恶魔熊猫的辟谷日记

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-22 17:30:02

9月22日
倒数100天
没有辟谷的日子里偶基本都会坚持锻炼上一周步行了102公里
但是对饮食实在是太放纵
>.<!!!
目前体重是82.3公斤比第一次辟谷前（91.2公斤）瘦了快20斤了~~

对减肥的执着很是放不下呀不过不像第二次辟谷时那么强了~~~有种就算多吃了点儿都无所谓的感觉~~~

离今年结束还有100天做好自己放下执着放平心境~~有心练功无心成功~~~

千古文化 · 发表于 2014-9-23 08:11:05

真心佩服，很有毅力！

河北雄哥 · 发表于 2014-9-23 10:52:06

楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

清红茶 · 发表于 2014-9-24 16:11:23

我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

叶塞尼亚 · 发表于 2014-9-25 19:30:45

期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-27 13:52:41

千古文化发表于 2014-9-23 08:11 3 L$ s7 N1 }3 R8 l
真心佩服，很有毅力！

谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.<!!!

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-27 13:53:28

河北雄哥发表于 2014-9-23 10:52
. F+ A+ x& E% w3 E, |* a& D1 o" o楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果没一斤是因为锻炼身体来的

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-27 13:54:31

清红茶发表于 2014-9-24 16:11
3 [2 o) E' q. A. f4 G8 @. h! x: W我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的可以一天之内分3-4次走完20公里也可以先从5公里开始~~

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-27 13:55:23

叶塞尼亚发表于 2014-9-25 19:30
* I* i4 L1 h: m; R2 |& K% J期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀偶也想十一开始新一轮咱们交流交流吧偶QQ 11003288

水莎 · 发表于 2014-9-27 15:50:40

你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹感来的会比较快，既然饱了，还要逼自己吃那么多么？嘿，慢慢来，自己体会。饮食方式一定要改的，不然时间长了，给身体增加了那么多负担，会慢慢胖回去的。

流畅人生 · 发表于 2014-9-27 18:26:32

熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-28 08:17:41

水莎发表于 2014-9-27 15:50
2 m" R+ ^$ g# ?你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹 ...

偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。

恶魔熊猫 · 发表于 2014-9-28 08:18:25

流畅人生发表于 2014-9-27 18:26
5 j4 Z3 H% W1 Y Q6 s熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

谢谢！！一起加油~~一起努力~~

小小小肉丸 · 发表于 2014-9-28 13:10:15

真厉害，请教下：辟谷对身体有危害吗？

恶魔熊猫 · 发表于 2014-10-2 16:54:51

10月2日
今天开始第三次辟谷~~
和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~~~

最近血压特别不好精神也很差偶觉得主要是自己饮食习惯不好造成d 油辣荤全都不忌嘴~~胡吃海塞。。。偶有罪。。。。>.<!!!

这次希望能辟谷到21天~~随缘随缘~~

今天一天几乎都是睡过去的前两天极度缺睡眠。。。今天都补回来了。。。睡的都头疼了。。。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-2 18:43:40

恶魔熊猫发表于 2014-10-2 16:54
. E' k3 F9 A; u. `( V10月2日
' f) H. v# R' v5 c今天开始第三次辟谷~~6 r, T* w6 g" \' l9 F$ |0 E- |! z+ k
和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~ ...

熊猫，俺来看你来了，一起加油！{:7_137:}

恶魔熊猫 · 发表于 2014-10-3 19:47:29

10月3号 day2
今天没有一点不舒服头也不疼了腰也不酸了~~好d不得了~~
今天也没有出去运动~~~看小说看的不想出门啦~~哈哈
明天一定要出门散步一定一定~~

第三次辟谷啦感觉越来越好~~没不舒服~~没难受~~就是这么顺畅~~哈哈~~

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-3 20:27:25

恶魔熊猫发表于 2014-10-3 19:47
: q& c! j. V' `6 w10月3号 day21 K, ^( M- U J8 @! p
今天没有一点不舒服头也不疼了腰也不酸了~~好d不得了~~
4 Y* ^& ~- J6 S: J5 M' Z今天也没有出去运动~~~看小说看的 ...

赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

恶魔熊猫 · 发表于 2014-10-4 19:25:28

10月4日
day3
今天偷吃了两口秋葵。。。第一次看到这个蔬菜。。。忍不住想知道是什么味儿呀。。。
为了弥补这个罪过偶下午走去看电影又走回来 30000多步
没有任何气冲病灶的感觉。。。好d不得了。。。好d让偶不知道写什么好了~~>.<!!!
期待晚上老师发信息哇咔咔~~

恶魔熊猫 · 发表于 2014-10-4 19:30:14

叶塞尼亚发表于 2014-10-3 20:27
% k/ W0 W, r/ |9 N赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

对呀偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.<!!!!

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