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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 恶魔熊猫的辟谷日记
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楼主: 恶魔熊猫

恶魔熊猫的辟谷日记

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恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-22 17:30:02 | 显示全部楼层
    9月22日. _5 O7 e7 ^, q4 [4 n% i. L
    倒数100天  
    # g/ n+ q! E" ?. N' K% m/ m没有辟谷的日子里 偶基本都会坚持锻炼 上一周步行了102公里1 U9 I7 R! c: x$ g; L9 C3 i
    但是对饮食实在是太放纵 7 N+ `0 e1 F3 f
    >.<!!!! n0 {5 r' C# i" i& ^2 i
    目前体重是82.3公斤 比第一次辟谷前（91.2公斤）瘦了快20斤了~~8 J6 A  l1 J' f6 x3 ?
    # e5 ~) Z: I2 D; B
    对减肥的执着 很是放不下呀 不过不像第二次辟谷时那么强了~~~有种就算多吃了点儿都无所谓的感觉~~~) C. s# M; F) M2 J1 e5 E3 S, P% S  W
      w9 w6 u* J0 @$ t) H+ O
    离今年结束还有100天 做好自己 放下执着 放平心境~~有心练功无心成功~~~
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    千古文化
  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46

    • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-23 08:11:05 | 显示全部楼层
    真心佩服，很有毅力！

    点评

    恶魔熊猫
    谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:52
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    河北雄哥
  • TA的每日心情

    2015-12-30 11:58

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-23 10:52:06 | 显示全部楼层
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    点评

    恶魔熊猫
    偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:53
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    清红茶
  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-9-24 16:11:23 | 显示全部楼层
    我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

    点评

    恶魔熊猫
    习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:54
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-9-25 19:30:45 | 显示全部楼层
    期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    点评

    恶魔熊猫
    偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:55
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:52:41 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-9-23 08:11 * O& [: K3 @  Q( @% U
    真心佩服，很有毅力！

    ! n% `1 |( C6 h! n( A3 L0 w( S谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.<!!!
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:53:28 | 显示全部楼层
    河北雄哥 发表于 2014-9-23 10:52 ! [$ [6 x4 L% t  ~4 b
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    : M* z- w9 G" M; z偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:54:31 | 显示全部楼层
    清红茶 发表于 2014-9-24 16:11
    . s+ J% p# u6 F6 q' [: a8 P我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

      {4 M( \" N) X习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:55:23 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-9-25 19:30 0 L) n6 B' F- E/ o1 J9 z: I
    期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    & b8 X  T5 t$ Y: D$ v偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  
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    水莎
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46

    • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-27 15:50:40 | 显示全部楼层
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹感来的会比较快，既然饱了，还要逼自己吃那么多么？嘿，慢慢来，自己体会。饮食方式一定要改的，不然时间长了，给身体增加了那么多负担，会慢慢胖回去的。

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    恶魔熊猫
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:17
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    流畅人生
  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38

    • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-27 18:26:32 | 显示全部楼层
    熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

    点评

    恶魔熊猫
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:18
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:17:41 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-9-27 15:50 , D# p, K2 h' q0 J: N4 n
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹 ...
    9 s$ W3 P, O. e' j* |6 [; H# H$ g
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:18:25 | 显示全部楼层
    流畅人生 发表于 2014-9-27 18:26
    7 h8 h/ d5 }% v  v熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

    ) z$ \8 J( `5 ~( i+ E9 w& h( x谢谢！！一起加油~~一起努力~~
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    小小小肉丸

    该用户从未签到
    发表于 2014-9-28 13:10:15 | 显示全部楼层
    真厉害，请教下：辟谷对身体有危害吗？
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-2 16:54:51 | 显示全部楼层
    10月2日 " k- ?! J0 k# y& I3 t8 V  d6 M+ J% `5 ?
    今天开始第三次辟谷~~
    $ T9 e8 n: a' I3 v" o和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~~~
    2 S" T$ n8 ]8 T0 j& `9 R
    $ }: a" s$ W: K$ R3 N( i- W最近血压特别不好 精神也很差 偶觉得主要是自己饮食习惯不好造成d  油 辣 荤全都不忌嘴~~胡吃海塞。。。偶有罪。。。。>.<!!!4 {, p  _7 y9 h! g

    # j& m9 z+ L( x/ r3 }这次希望能辟谷到21天~~随缘随缘~~; p# s! ^) c" U* ]" y% @+ O
      n' a; _- r$ [, a% S+ [1 c
    今天一天几乎都是睡过去的 前两天极度缺睡眠。。。今天都补回来了。。。睡的都头疼了。。。, u4 ?% ~3 N( @8 h2 Q

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:16
    叶塞尼亚
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！  详情 回复 发表于 2014-10-2 18:43
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-2 18:43:40 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-2 16:54
    8 q" Q8 k/ I, s/ _) G6 E6 x' r. X10月2日 ( r  d  E6 V$ o0 {9 j1 H% e
    今天开始第三次辟谷~~$ k1 Y# [2 k: T- q
    和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~ ...
    & k: H. n5 i/ Y, f, J
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！{:7_137:}
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-3 19:47:29 | 显示全部楼层
    10月3号 day2
    ( J& j; S0 n) F. h+ X& D2 D今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~! b" u# [+ z1 J7 v) P  v
    今天也没有出去运动~~~看小说看的不想出门啦~~哈哈  _+ `( C1 u6 I/ I: |1 L. |
    明天一定要出门散步 一定一定~~/ z9 S4 V3 L" B' @$ |

    6 c# @1 f; M4 r第三次辟谷啦 感觉越来越好~~没不舒服~~没难受~~就是这么顺畅~~哈哈~~

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:17
    叶塞尼亚
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。  详情 回复 发表于 2014-10-3 20:27
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-3 20:27:25 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 19:47
    ) v5 d% _3 ~3 b( F7 i# i0 H' \10月3号 day2
    , l3 a: Y  w7 B今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~$ x0 }0 p& X% F1 b
    今天也没有出去运动~~~看小说看的 ...
    5 `' V% v0 Y! O" n: O
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    点评

    恶魔熊猫
    对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.  详情 回复 发表于 2014-10-4 19:30
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:25:28 | 显示全部楼层
    10月4日8 H' q; g& {6 Z/ L
    day3% S  F4 k( H+ j1 }
    今天偷吃了两口秋葵。。。第一次看到这个蔬菜。。。忍不住想知道是什么味儿呀。。。
    ; P- O, G/ L7 j3 F为了弥补这个罪过 偶下午走去看电影 又走回来 30000多步
    7 f% I- N% O# a没有任何气冲病灶的感觉。。。好d不得了。。。好d让偶不知道写什么好了~~>.<!!!
    4 ]" S  k+ F' V- j! M/ R( T( F期待晚上老师发信息 哇咔咔~~

    点评

    叶塞尼亚
    　　熊猫你这个状态太强悍了，辟谷中一天居然能走23公里，第一天或许我也能，昨天我走了一小时后来腿有觉得有点累了。俺比你强的一点就是嘴巴不馋。  详情 回复 发表于 2014-10-5 18:03
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:30:14 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 20:27 2 K7 J& Y7 d# S1 {& {$ y
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    , a0 A8 K- `) U1 P! X% \% u对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.<!!!!
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