TA的每日心情 | 2014-11-13 16:15 |
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签到天数: 33 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2014-10-22 09:43:13
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10月21日 阴
+ j, [& V' k! h) g 今天状态比较好,除了困,想睡觉以外,没有觉得特别饿。一整天吃的饭还没有以前一餐吃的多,但是吃完并没有觉得饿,而且吃的慢,嚼得碎,胃里还觉得很舒服。
5 B7 r) @. n* @% g3 I- w 一连好几天,我的体重都稳日磐石,一丝不动,好几天都不敢再称体重了。晚上睡觉前,抱着侥幸心理,一上称,竟然又少了1kg,而且今天全天都吃了饭的,看来已经过了所谓的平台期,我心里一阵窃喜,看来多运动还是有好处的,以后就这么办。
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今天是复食第三天,一整天吃东西不多,喝水一杯,大概400ml,没有觉得渴或者饿,很舒服。走路上下班已经渐渐习惯,希望以后都能保持这种好习惯,能跑不走,能走不站,能站不坐,再配合饮食上的改变,我相信这样下去,我的减肥目标一定可以达到。' \- z: p2 D3 [
! `0 [! k! R" J& n g6 j% J9 i 总结:今天叩齿吞津数次,早上一个小面包,一杯白开水,中午几小口面,晚上小半碗粥,简单大爱一遍,喝水一杯,除了困,其他感觉状态很好,明天加油! |
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