辟谷前准备第一天

小花花的理想 · 发表于 2014-7-3 11:27:20

早晨睡眼朦胧的时候就想着昨天晚上看的，每天早中午要叩齿吞津，而且十次为佳。自己努力的去做，可是早上不漱口不刷牙的情况下，拿唾沫漱口，并且吞下去，对我来说真的是挑战。第一次叩齿36次，舌头内外搅动36次，分三次咽下，这时已经觉得有点反胃，第二次同上，当我咽下去唾沫的时候特别想吐，第三次彻底失败了，在舌头搅动的过程中就已经吐出来了。第一早晨叩齿吞津以失败告终。但是我每天早上都有锻炼的习惯，没有慢跑，也没有快走。所以我想弱弱的问下老师跳舞可不可以?还是必须要快走半小时，慢走半小时？

容丽妍 · 发表于 2014-7-3 14:15:41

你的胃不是很好

心空 · 发表于 2014-7-3 15:21:31

欢迎新朋友加入，加分鼓励!

逍遥自在 · 发表于 2014-7-3 19:01:32

跳舞也是运动喔！能改成练功最好这样可以聚气增加正能量，加油！

丿百灵佳人 · 发表于 2014-7-4 09:51:21

你可以刷完牙再吞津，跳舞也可以呀，只要是有氧运动都行，多在论坛学习吧，加油！

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-7-4 10:08:27

多看贴，好处大大的！！！！

法静 · 发表于 2014-7-4 15:39:23

欢迎你！多在论坛看看精品日记。叩齿时候放松，你可以刷完牙再做。加油！祝你成功！

净土家园 · 发表于 2014-7-9 20:25:23

欢迎一起学辟谷！加油！

佛手回春 · 发表于 2014-7-10 08:50:13

欢迎你！加油！祝你成功！

回春婆 · 发表于 2014-7-15 12:28:05

欢迎加入辟谷行列。


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