TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-7-5 02:49:01
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-7-10 20:26 编辑
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2015年7月4日星期六 晴
5 Z r& g0 F3 {) `, O4 B7 V' f 全辟谷第6天。昨晚睡到12:40时,才睡了1个小时,这时老公来睡觉了,我就醒了,(昨晚也是,老公来睡觉时,我才睡2个小时,也醒了,还做了个梦,再没睡。)从此时起,似乎睡够了,一直翻来覆去,再没深睡,本来我是一个怎么躺下睡的,醒来就基本还是怎么样的人,可是这次辟谷这两天,醒的早,睡不着,尝试横躺、竖躺、盖被子、不盖被子、用枕头、不用枕头、把头枕着老公的腿睡、把凉腿伸到老公腿上取暖睡……,真是瞎折腾啊,辛亏老公睡觉不受我这些影响。1:30时,似乎有便意,揉肚子,去卫生间,没有BB,重回床上瞎折腾,3:03时,龙腾九式躺着服气法;推腹;还是想,23:00~01:00时,是胆经当令,管生发,要熟睡;01:00~03:00时,是肝经当令,管养血和筋,要熟睡;03:00~05:00时,是肺经当令,管重新分配人体的气血,要睡得最沉;05:00~07:00时,大肠经当令,可以起床BB了;怎么也得熬过3:00时吧,分配到一些气血再起床么,熬到4:15时,实在躺不下去,起床了。
) _; Q4 y7 x: h7 U8 f, g/ A1 j 到楼下叩齿吞津;敲胆经和心包经;对全身大爱;去院子里锻炼,院子里空气真新鲜啊,听说今天这里41度,My God!,这里一般家里是不装空调的,因为不需要么。不知今天这里人怎么度过呢。可是早晨还没这种感觉。我想,难道这就是身体让我早起的原因么,让我趁早晨这大好天气先锻炼呢。正想着,张开口,想大吸一口这么新鲜的空气,刚吸一口,立即开始干呕3次,很严重的那种。我知道因为没吃东西,不会吐的。上次辟谷,我是从第5天起干呕的,后来常干呕,不管了,接着练功(龙腾6字服气、龙腾九式、甩手、抖身、自己组合的操。),每两个锻炼项目中间,我都休息一下,跟昨天一样。锻炼结束,我干脆决定,就躺在外面的椅子上,继续享受这新鲜的空气,没躺多久,又开始严重的干呕,这次次数更多,我没计数,很难受,不管它了,气冲病灶么。接着躺了一会,回家记录辟谷日记。$ U" ~9 G' h) _ |# w5 L
早晨称体重,60.3KG。
$ |, I7 x+ P, ]2 @ 今天早晨洗澡,因为左后背疼,就泡澡了,温水,以前都是喜欢很热的水,现在不喜欢,喜欢很清凉的凉水,也许天气也太热的缘故吧,但泡澡还是温水了,很舒服,可是泡澡后过了一小会,左后背又开始疼。这个令我不愿坐立,只想平躺。泡澡后称体重,竟然变成60.1KG。
% r, \7 ?9 J" ?% n7 t 早晨对镜子看,舌苔白厚,龙腾信息中说,这是排毒呢。今天口中含了两颗枣核,枣子太好,虽个头不大,非常甜,肉多核小,有的甚至没核,小到可以将核吃了,是同事送我的陕北枣。因为枣核太小,我准备了10个,辟谷前一天,将枣肉都吃了,枣核洗干净备用,今天就一下含了两颗枣核,还有点担心,自己是否会不小心将枣核咽下。以前没有含过枣核,是从辟谷贴子中看到,含枣核有利于生津,以为是很神奇的秘密武器,于是自己也想尝试下。但我的效果似乎不是很明显,还得时不时地去用凉水漱口,漱口时还得取出含着的枣核,再顺便清洗它们,重新放回口里,还比较麻烦。/ w: {" v, k! w
今天外出购物,因为左后背疼,我没跟老公一起去。这个左后背疼的问题真烦人啊。本来辟谷没什么了不起的,不会令人看上去像病人一样,可是左后背疼,让我看上去就像病人一样,总想平躺着。:-( 实际上总这样躺着不活动,对辟谷是不好的。, j$ x, F; u9 I' Y; _, j. C
白天在家又干呕了几次,不严重。算了,枣核也含不成了,还是用凉水漱口吧,好喜欢水管里出来的那种特清凉的凉水,这里水管出来的水是可直接饮用的水。不知清水辟谷时要喝的矿泉水是否这么清凉,不然我就直接喝水管里出来的水了。不知是否矿泉水更营养些?因为辟谷总说最好喝矿泉水。/ y# H$ v/ v1 _& u7 _3 P! s1 I, Z
中午做龙腾六字服气,听辟谷网络语音课,顺便问了张老师,我左后背疼,能否用购买的真空火罐拔一下,老师回复,可以试下。下午,就请对此一窍不通的老公替我试着拔下,拔了3次,因为很多不在疼痛位置,还有的罐太松,就重拔,最后终于将疼痛部位都覆盖了,当时感觉还好,一会,发现,左后背最疼的地方,还是很疼,还是坐立难受,因为我要他每次都拍照,以供我检查,检查后,这个最疼位置也拔到了,可能位置不太正,罐也不太紧吧,算了,今天就这样吧。明天如果可能,再接着拔吧。
+ W6 [1 M0 H0 k6 i 今天口腔还是不清爽,用凉水漱口多次。今天仍是滴水未进。
# T P4 S5 i& q% G4 E0 o; m 今天全天有隐隐的便意,可惜排不出来,这里没有喜之郎,不然一定多少能排出一点的。; [" O ^% v2 y
晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、敲胆经和心包经、叩齿吞津。因为今天实在太热,没有外出快走加慢跑。
- \' M) s. q7 W3 e& b0 w5 X 今天NN 3次(4:15时、10:30时和21:00时)。
3 e# W7 o6 S6 J 今天拔罐浑身疼痛,没做推腹就睡了, 21:30时睡觉。
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