TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-7-31 03:27:08
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-8-26 15:28 编辑
5 t4 W J1 n6 }7 R8 J& E! F% R+ E8 i# ~) X
2015年7月30日星期四 晴间雨
9 ~* `1 p2 |1 l: x7 w- b+ d& g 辟谷第32天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第11天)。早晨,6:00时,全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、叩齿吞津,6:50时,起床,洗漱,到楼下敲胆经和心包经,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。今天感觉双腿有一点虚,但是上身胳膊什么的都很有力量。, O8 M) k/ ~ p
早晨称体重,55.0KG。
+ Q! x8 B3 K5 S# S6 v 早晨冲了一勺蜂蜜水喝,吃了1个苹果。
0 C' ^8 R0 p- ]: }: s* j 今晨自己检测了尿(明天有事,提前一天测试),结果如下:
2 ?9 {2 m$ o; F1 C
% G+ M/ {. M! O( T1 O( Z 测试值: 正常值:( V0 [8 ]* z6 \- P2 n2 j; {( _6 e
GLU:- GLU:-4 D# V1 t& o8 ]( p% ~0 r; B
BIL:- BIL:-
8 L, Z4 J/ C& J: G KET:80(8.0)+++ KET:-9 w4 Y* u; r w0 d* @
SG:1.010 SG:1.000
3 a. S! r. f$ q0 ]( B BLO:- BLO:-0 h4 C; ^" g0 b. w+ f" k( Q
pH:6.0 pH:5.0. b* _& f2 r- y- g/ \
PRO:15(0.15)± PRO:-
: y" L8 @. ?! i" H! y URO:0.2(3.5) URO:0.2(3.5)
/ ^8 v# r% _6 L6 c! _, Q0 V NIT:+ NIT:-
0 C2 ~* p; Q5 P LEU:70+ LEU:-
" ~, j# y; g) |( e# Q( l, C& R1 _6 z4 v. u& ]/ K
检测日期 GLU BIL KET SG BLO pH PRO URO NIT LEU
. n3 @$ z6 K4 L标准值 - - - 1.000 - 5.0 - 0.2(3.5) - -9 D" C1 S/ g) @: b+ F! X
2015.07.17 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 + 6.0 100(1.0)++ 0.2(3.5) - 70+
' H, }/ S$ d; d6 ~9 T0 `( ]1 v8 u+ H" `2015.07.24 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.000 - 6.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - 15±! V) ~8 Z- U; H
2015.07.30 - - 80(8.0)+++ 1.010 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) + 70+# p' P) y' U' K& D. x
. E) V* T# w) W5 j9 [; \) S! {1 e0 ], s 不知道是否我的测试结果不准,竟然有3个指标(SG、NIT和LEU)退步了,当然,BIL指标正常了,我最关心的KET和PRO指标进步了,而且,我体重这几天基本稳定,说明,我现在维持生命活动的能量来自我吃的那些苹果、浆果等等,如果这些不够我能量需要的话,那就已经使用了我服的真气了。我是这样理解的。, `) F g' Z# O' f
上午去劳工局,回来时,老公本想用车送我回家,我让他停在半路,我想走回家,因为下雨,好几天没有外出走动了。看了下计步器,走了2.4公里,半个多小时。回家后,又去采了浆果醋栗,这下把路边的大大小小的醋栗都采完了,有一小盘,回家就吃了。明天开始,就没得醋栗吃喽。* \3 Q; ^& b' e- Y9 N9 q
这两天自己想,其实,每个地方都有自己当地的好吃的,并不是只有西安才有好吃的。我小时候在北京,并没好好珍惜吃老北京炸酱面,现在,吃不着了。有次去北京为公司投标,一个大学的老师(我们公司的客户)专门请我去吃了老北京的炸酱面,好吃,现在想起来,还很馋呢。今年第1次辟谷结束,陪妈妈到云南转转,那里的小锅米线,我们几乎天天顿顿都到那家专做米线20年的小店去吃呢,也是真好吃呢。想起当年去新疆乌鲁木齐出差,那里的烤肉串、手抓饭,想起就要流口水啊。以前在兰州,不爱吃当地著名的牛肉拉面,现在爱吃了,可惜不能经常吃上了。去福建出差时,那个鱼丸子、扁肉和拌面,我也都很喜欢啊。小时候在重庆,那些好吃的,……,总之,人还是要知足,珍惜眼前的人或事物,不要总是看着那山高。其实我现在呆的地方,也有非常好吃的东西,比如土耳其夹肉饼(Döner),我就很爱吃,是老公介绍给我的,他说这个很像西安的肉夹馍,不过里面还有蔬菜沙拉,应该比肉夹馍更健康吧,因为有蔬菜么。我尝后,的确很好吃,我和老公每周要到土耳其店去吃一次这个Döner。有次回西安,看见易初莲花超市里有卖Döner的,立即买了一个尝尝,不好吃。因此,我何必非要在这里用凑合的食材做家乡的饭呢?完全可以在这里享受这里的美食,当然,可以做些家乡的饭,但没必要太过强求。想起张老师说的话,中国传统文化其实更具包容性,是啊,实际,这里的任何甜点,绝对比中国的好吃,还有这里的火腿肠,品种多,味道的确一流呢,在中国是吃不到的。我为什么在这里想家乡的饭,等我真在西安久呆,没准也会想念这里的Döner和火腿肠吧。而且,这里水果的味道很地道,都是我小时候吃的那种味道,可是在中国,味道都变了。这里还有这种浆果,采下就可以吃,绝对天然。* o# y; |! \) O. A
中午,做龙腾六字服气,听辟谷网络语音课。- x( V& [) Q; e- K5 \
下午,吃了30个樱桃大小李子和3颗小红枣。BB一次,不成形,估计都是浆果吧。
5 k2 F6 s2 y) s U; y/ c 晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、叩齿吞津、敲胆经和心包经,下雨,没有外出快走慢跑一圈。
$ K0 L" {3 a$ R, D/ ] 今天总共喝了不到0.30L水,吃了1勺蜂蜜、1个苹果、1小盘醋栗(大大小小约60个吧)、30个樱桃小李子和3颗小红枣。+ q! _. }% m7 q* T" H
今天NN 3次(6:50时、15:00时和23:40时)。; K0 A- ~& E/ }' s3 s
晚上,推腹,24:00时睡觉。 |
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