辟谷第七天

赵英丽

{:7_144:} 今天第七天，早上起来心慌的很，做大爱好一些，头还有点疼，所以没敢出门去。和妙有老师沟通了下，他建议我复食。那我也要等到明天{:7_135:} 。其实不感觉饿的，也不馋的。今天喝了两大杯蜂蜜水，吃了三颗红枣。刚才体重57.6kg。上午第一次大便，三小段，黑黑的。明天复食我会多吃蔬菜和水果，或者进入半辟谷状态。我还要减腰腹{:7_137:}

月明明月

真棒真棒！好羡慕呀，我也很期待进入辟谷状态

新彩杰

你很棒。前面六天的呢？

赵英丽

都发了呀{:7_150:}，在前面

赵英丽

昨天去上海科技馆参加微信公开课，就打算断食一天。早上6点出门时喝了几大口水，挤公交和地铁，2小时后才到达目的地。紧张的上半天结束了，参会的朋友们都出去吃饭了。我看到科技馆很多人，小孩很多，我就去看看，哦，都是我还没见过的各种知识，比如胃溃疡是什么样的，胃癌什么样的，很吸引我，就走到里面去参观。后来看到一个体能测试的地方，排了一个小时的队，做了几项测试，身高167cm，可是高中的时候是168cm呀。体重61.4kg。有个心肺测试，是坐在车上象骑自行车一样10分钟，我骑了后，机器坏了，并没有显示我的状态，工作人员告诉说一般是一般后较差，我想我应该是一般吧，在这里运动了10分钟，也是不错的。下午到会场依旧知识满满，直到下午6点结束，没有吃一点东西吗，没有喝一口水。但是回家的时候坐公交车头很不舒服。8点才到家，喝了很多水，吃了一个西红柿，后来又吃了几块饼干。心想既然今天开始就不妨再来一次辟谷。

赵英丽

第二天。早上出去走步，回到家喝了些水，没有饥饿感的。中午吃了一小段黄瓜。体重60.7kg。

赵英丽

7月21日第三天，昨天下午吃了半个西红柿，晚上出去走路，天热，满头汗，也没有够1万步。早上很早就醒来，很清醒，五点多。出去走路，觉得不是很轻松，才4500多步。余下的晚上补吧。上午吃了几口黄瓜，两个小枣，喝的蜂蜜柠檬水。整体感觉还好。体重59.9kg。

赵英丽

7月 22日，第四天。昨天下午有点想吃东西，克制住了。晚上带孩子到外面走了一个小时。早上7点起来，蹲大号没出来，到外面走路40多分钟，回来，拉了大便，不是很多，黑的几条。中午吃了一颗枣，刚才吃了一点西红柿。现在腿有点酸。体重58.2kg。

赵英丽

7月23日第五天，昨天晚上腿酸，走路多一些倒缓解了，回家爬楼梯一口气上了五楼。记得上次是必须在三楼坐下休息才可以，没有了上次的心慌。早上也去走了半小时，回来上楼也是很好。刚才发现月经来了。上次辟谷是20号来的，上个月是28日，这次调整到23日，其实平时正常的是24日。刚才起来头晕有点站不住,还好吧，整体的比上次好多了。57kg。

赵英丽

7月24日第六天。昨天晚上出去走路，感觉还可以。回家也是一口气上到5楼。吃了一点西瓜。今天早上5点多就醒了，出去走走，听了成名和莉莉的分享真是棒极了。后来在运动器材那里休息的时候，有一位老人坐在我的对面，他每天早上买很多小鱼喂小区里的流浪猫，70岁了，肚子很大，脸上老年斑都凸起了。他说他经常检查身体，各项指标都正常。我说指标不代表你不往那个方向去。给他说我正在辟谷，已经五天没吃饭了，就喝点水，而且每天早上他是看见我锻炼的。他很惊奇。回家后喝了点蜂蜜柠檬茶。刚才体重56.4kg。

赵英丽

7月25日第七天。昨天下午吃了几口西瓜，晚上出去走路，太热了，一会就满身是汗。有点腿软，上楼提前在楼下坐着休息了一会。早上4点多就很清醒了，五点多去走路，今天的状态不太好，胸有点闷，腿软。半个多小时就回家，在楼下靠着电线杆休息了一下才上来。回到家撑了55.5kg。喝了不少蜂蜜柠檬茶，刚才是55.9kg。

赵英丽

昨天感觉不是太舒服，躺在床上的时候比较多，晚上出去走路腿软。早上照例出去，但是走一点路就要坐下休息一会。回家体重55.5kg。中午出去买水果，上楼到三楼坐着休息了一会才能继续。莫非身体要我复食吗？那就听从身体的意见吧，晚上去武汉。中午吃了很多水果，西瓜桃子，还吃了馒头{:7_135:}。就算辟谷结束了。

赵英丽

7月 29日  26日晚上坐卧铺，27日早上到武汉，中午在武汉广电大楼内用餐，点了四个菜，可是只吃了一点点，饭没动一口，真是可惜了。下午在饭店里也是只吃了些蔬菜，武汉的凉拌菜很合我的口味。晚上到第二天大便了四次，比较困难，但是知道是排宿便。昨天中午吃了一碗凉拌面，下午乘动车回沪，到家10点多了，也不饿的。今天早上起来有排便，冲不掉，

赵英丽

第三次辟谷开始。好久没关注群里的消息了，昨天晚上看到群里发的掌门直播，就打开听了，居然好象接到了信息{:10_266:}到现在还觉得喉咙里有东西堵着。去年两次7天的辟谷都是自己决定开始就开开始了，最大的收获是可以双盘{:10_279:}，觉得辟谷期间睡眠少，头脑清醒。我运动量太少，今天早上醒来不到六点，决定到外面走走，大约20多分钟，出汗了，想着下午还要出来，就回家了，微信计步才3000多。那么今天就开始吧！早上净重61.9公斤.

赵英丽

昨天上午一会一直在纠结是不是吃点东西{:10_267:}，其实不饿，就是习惯了。早上出门步行了半个小时，是快走。白天陪孩子玩，属于散步吧，差不多一整天在外面，晚上吃了一个不小的苹果，喝了一些蜂蜜水。晚间醒来觉得喉咙堵。
今天早上5总多起床，昨天晚上学到了天行健，哈哈，今天尝试一下，共计走了一个小时，微微出汗，头脑清醒，不象之前的混沌状态。今天体重50.9公斤

赵英丽

昨天比较平稳，但是晚上犯错误了，给孩子的饭热了几次她都不吃，怕浪费我就吃了，没有什么不适，不纠结。
今天早上体重60.3。天行健一个小时已经回来，边走边听掌门语音，收获不小。这几天早上都有大便，感觉不错。刚刚又吃了一小块苹果，喝了一点蜂蜜水。今天第3天，但愿一切安好。

赵英丽

4月26日 小雨
昨天下午开始下雨，一直到现在。
早上5点十分就醒了，还是喉咙堵，去过卫生间后，回来又躺下，觉得要出汗。还是要出去走走。
下着小雨，也没带，今天到街上走走吧，早餐店都做好了饼呀什么的，路上行人不多，小学生也已经在路上了。
今天腿有些软，只能算散步吧，看看街边小店的变迁也不错的，大家都为生计嘛！
半个小时就回来了。
昨天很平稳，吃了一个苹果，几粒花生米。
今天早上体重59.6公斤。
第四天了，一切顺利吧！

赵英丽

今天状态不佳，歪在床上。下午带孩子到外面买菜，明天弟弟要来。回家后给孩子做蛋炒饭，看她吃。我今天吃了三颗红枣，半个西红柿。6点她睡着了，我就出去走走，今天的运动量还没够。到学校操场走了几圈，稍微热了些回家，上楼梯腿有点软，却发现门反锁了！开锁折腾了一个小时。

赵英丽

4月27日
早上5点40分醒来，到小区走走，腿脚有些沉重，今天1小时运动中休息了2次。回家洗澡后，打电话问弟弟火车票领到了没，他居然说还在公交车上，因为等车的时间长。我就发火了，早点干嘛位，肯定赶不上我帮他买的车次了。我暴燥易怒，怎么还改不了{:10_285:}自己控制不住自己。后来虽然车已开走了，他还是重新买了票，同时退了我买的那张。下午近三点到的，他说很困，让他休息了。我的左前臂有些疼。做晚饭时觉得有些饿，算了，今天吃一顿吧！晚饭吃了些菜，感觉胃里很涨，到嗓子眼了。帮助他申请支付宝、微信并绑定银行卡。有一会儿两只手都抽筋{:10_280:}不知道怎么

赵英丽

4月28日
今天精力出奇的好。昨晚九点多睡的，可凌晨一点多就醒了，清醒的很，怎么也睡不着，就打开手机看看，来到论坛看到了黑色人生的帖子，感慨万千，要是住院的人都来尝试辟谷，就少花多少钱、少受多少罪，医院就不会人满为患了。记得母亲九六年做的乳癌手术，后来没有钱化疗，一年半之后就离开了{:10_270:}{:10_270:}。那时如果知道辟谷，无论如何也不会去做手术！母亲也不至于受那么大的罪！
五点天亮了，就出去运动，快走一小时居然没有停歇！这次辟谷没有服气，也没有太多心慌气短现象。
中午给弟弟炸油条和西红柿鸡蛋汤，也没尝一点油条，只喝了几口汤。觉得浑身有用