辟谷前十二项准备

何琴 · 发表于 2016-7-29 19:52:37

辟谷前准备作业之一：好好吃饭
      原本每天有一餐没有一餐，特别是早餐，几乎很少吃，自从我打算上山见张老师，这两个月每天保证两餐准时吃，而且荤素搭配，
      所以长胖了很多。

辟谷前准备作业之二：进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
      注册进论坛了，我就发了好几个贴子，每天都会去签到，发表自己的心情

辟谷前准备作业之三：修改群马甲，认识新同学
      我进了QT语音群，修改了我的名字，也认识同期的同修以及在群里发表精品日记的前辈们

辟谷前准备作业之四：订票，熟悉路线
      接到了义工老师的电话，通知我可以上山辟谷，我就很认真的查了路线，并订好了车票，由于激动没有看清楚时间，凌晨一点出发，
      八点到西安，后面才发现，必签到8.1日下午三点到西安火车站

辟谷前准备作业之五：下载QT, 参加语音课程
      手机、电脑都下载了QT语音，每周保证听两节课以上，漏听的也会下载补听

辟谷前准备作业之六：开始制订辟谷方案
      不知道怎么来做辟谷方案，我只是抱着一个心愿，去了就肯定有收获，不给自己太大的压力，人群多的地方总会有我学习的地方，
      只要自己改变心态，保持一颗虚心学习的态度。

辟谷前准备作业之七：体育锻炼，现在开始
      原本我就喜欢运动，包括跳舞、练习瑜珈、打球，自从要打算上山，每天保证步行一万步。

辟谷前准备作业之八：实践《大爱健身法》
      我这个人嘴笨，最不会的就是说好听的坏，也不会赞美别人，更不要说要赞美自己。所以我睡觉前都会听大爱健身法入睡，两个月了，
      听了很多遍的大家健身法，但我还是不会对自己的身体说赞美。这也是我需要学习和改善的地方

辟谷前准备作业之九：练习叩齿吞津
      早上起床记得就练习叩齿吞津，但经常会忘记

辟谷前准备作业之十：学习精品日记
      看了很多前辈们分享的精品日记，也从中对辟谷了解了更多。

辟谷前准备作业之十一：停止做这些事
      我都没有练习瑜珈了，只是每天步行。

辟谷前准备作业之十五：带着你的问题来
      我这个人脾气不好，肝火旺，不能好好和孩子、家人、老公相处。心里有个结，想能过此次进山，放下一些事情、和一些人。调整心态，能够修心，让自己学会调整、控制情绪。

何琴 · 发表于 2016-7-29 19:56:35

为自己点赞，{:7_137:}

月明沧海 · 发表于 2016-7-29 20:28:52

为你点赞，你一定会实现目标的！

何琴 · 发表于 2016-7-30 18:04:17

月明沧海发表于 2016-7-29 20:28
为你点赞，你一定会实现目标的！

谢谢你的鼓励，我会加油的

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