今天开始辟谷了？（有点不敢相信捏）

豫水蓝蓝

9.22日晚上听张老师的课，张老师给48期学员发辟谷信息，我很认真的按要求做动作，居然出现了口水多，打嗝，反胃的现象，这是接到信息了呀，想想前几天的感冒，咳嗽还没好利索，就想着这次接到信息是不是老天爷的安排呢？决定从23号开始我的第一次辟谷之旅！我22号来例假了，正好排毒了！
感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师，感恩各位义工，感恩各位做分享的同修！
9.23第一天：
* o0 _, }& L' S体重116斤，早起扣齿完起床出去锻炼，没有饿感，由原来的快走改成正常走路，走路中和身体做大爱，重点是肺，喉咙，胃，边走边扣齿，感觉今天口水特别多。锻炼回来老公做了早饭，诱惑我吃，我看看饭没有想吃的欲望，看来有效果。
中午饭点时基本不饿也不渴，老公吃饭，我做扣齿，大爱。小睡了半小时，下午2点又去公园锻炼，也是正常走路，下午有太阳，越走喉咙越干，干了就扣齿，感觉稍好一些，走回来快5点了，回来喝了点矿泉水，又听了一遍张老师的课，听金刚经一遍，跟群里的同修聊聊天。
* M% m5 q: W9 A2 `8 n* U晚上饭点继续做扣齿！
7 n( Y: g. l4 b下午注意到舌苔是很厚的白色（昨天的没看，没比较），应该是寒气湿气重。月经量和颜色正常。到了晚上手心和脚心开始出汗了，不知何故？
+ {' U, s: m% m: x( C! Q还算正常，期待明天，加油！！！
& g) [! ], Z) ^/ r0 X

守望苍穹

能接到辟谷信息，恭喜你!

豫水蓝蓝

谢谢‘守望苍穹’的鼓励，加油😊！

豫水蓝蓝

谢谢张老师的鼓励，我太激动了！！！

豫水蓝蓝

9.24第二天
体重112斤（一天掉4斤，速度），早起没有饿感，肝的位置有一点疼，跟她做了下大爱，略有缓解，不管她了，做扣齿，今天的扣齿生津液比较少，坚持扣了10次，扣完起床出去锻炼，快走2圈+正常走路1圈，走路中和身体做大爱，走路时发现口水增多，看来还是得运动，抓住机会边走边扣齿，口水比早起时多很多。锻炼回到家感觉有点没劲儿，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时。
回来发现脖子上冒了个红包，不疼也不痒，不知道是不是排毒？不管它了。
, ^6 I6 D' D7 ?/ ]3 ^1 }中午饭点继续扣齿10次，睡了一觉，今天一觉居然睡到了3点，感觉睡得浑身没劲，起来喝了口水去公园锻炼，到公园稍好一点，走路没有早晨有劲儿，走了一圈时，接到姐姐微信说是老爸住院了，中断锻炼去了医院看老爸（老爸肺炎住院治疗，之前一直在门诊输液效果不明显，想在节前治好），在医院呆了快一个小时，越待越乏力，看来医院空气确实差，辟谷时不能待啊，回来吃了一个枣，喝了两口水，感觉今天比昨天乏，我总结是今天的运动量不够，明天这方面要加强了。听了一遍金刚经，感觉好一些了，继续加油！
晚上听张老师的课，做了进一步的加持，期待明天有更好的状态！

豫水蓝蓝

9.25第三天
体重110斤，今早4:30就醒了，没有饿感，心有点慌，跟她做了下大爱，没有啥变化，我决定先做扣齿，今天的扣齿生津液比昨天略多，扣10次，扣完时间还早，今天在床上做了全身各部位的大爱，做到腿部的时候迷迷糊糊又睡了一小觉，6:30起床出去锻炼，快走2圈+正常走路1圈，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点没劲儿，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心不慌了（起床心跳94下，锻炼回来84下）
脖子上的红包小了些。
9 P; Z7 N: |, y" b  w+ Y+ K& K中午饭点继续扣齿10次，睡了一觉，今天一觉也是睡到了3点，睡起来浑身没劲儿，心又开始慌起来了，心跳94下，起来吃了一颗枣，喝了口水去公园锻炼，走了两圈，第一圈走路正常，走第二圈的时候开始打嗝，打的比较厉害的那种隔，打嗝的瞬间心脏也不舒服，我跟胃和心脏做大爱，走路的速度也慢了下来，没有用，边走边打嗝，第二圈快走完时，在草地旁看到有大树，我鬼使神差的走向了大树，用一只手摸住树干，抬头跟他说话：“树爷爷，树爷爷，请给我点能量吧。”然后我就静静地不动，说来奇怪，我不打嗝了，心脏感觉也舒服了（后来坐下来测了下，82下），我想这是我今天碰到最不可思议的事情了！接下来我在走回家时感觉身上有劲儿的很，脚下生风，走的很快，一点累的感觉都没有，难道大树给了我很多能量吗？真心想不通。
/ {: C4 t" w2 V2 M- t  v今晚没有课，晚上听佛音吧，明天继续加油，阿弥陀佛。
& o  R* {" t! _补充：今天的舌苔还是白色，但是明显没那么厚了，薄了很多。

豫水蓝蓝

9.26第四天
9 M1 o$ {2 l( [" }6 D1 `体重109斤，今早6:00醒了，没有饿感，心有点慌，心跳98下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多啊，真是一天一个样啊，扣10次，扣完起床出去锻炼，快走2圈+正常走路1圈，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。中间路过那棵树还是听下摸一摸，锻炼回到家感觉有点没累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳82下。
! c- X6 ?3 F& N7 w; S: U) q2 z中午饭点继续扣齿10次，睡了一觉，今天下午一直下雨，没有出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了口水去喜马拉雅上学习。
7 I9 Z, b4 w" w1 Z1 V今晚听了蓝妹妹的分享，顿感到自己的大爱还是做的很不到位的，还得多看，多学习呀。听胡老师的解答，收获很大，感恩龙腾啊，阿弥陀佛，希望明天不要下雨了。

豫水蓝蓝

9.27第五天
: x3 m, c7 E  K' S体重107斤，今早6:10醒了，没有饿感，心有点慌，心跳94下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多，扣10次，扣完起床出去锻炼，今天状态不太好，只走了2圈，感觉累，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳84下。
# f" y! }( X% O" ]中午饭点继续扣齿10次，今天口很干，喝水多些，扣齿后肚子咕噜了起来，好像有便意，去蹲坑，感觉气不够下不来，跟肠子做了做大爱（肠子肠子你动一动吧，谢谢你，我爱你），居然很管用，成了！太神奇了！不过上完感觉比较累，我吃了枣，喝了2口水去睡了一觉。
# ?2 A) I9 G! ]下午出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了2口水去公园走走，走走歇歇，还是心慌，不管它了，应该是正常反应吧，我觉得肯定是我辟谷前的锻炼不够（9月5号才开始锻炼）
* P, c3 m/ i+ \, X8 E0 \以后要加强锻炼才行了。
回家听了听佛音，感觉稍好些，还是口干的厉害，希望明天能好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.27第五天
9 g) r7 A. L  X' A& W0 @体重107斤，今早6:10醒了，没有饿感，心有点慌，心跳94下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多，扣10次，扣完起床出去锻炼，今天状态不太好，只走了2圈，感觉累，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳84下。
1 {  g) i4 b! G0 |& B中午饭点继续扣齿10次，今天口很干，喝水多些，扣齿后肚子咕噜了起来，好像有便意，去蹲坑，感觉气不够下不来，跟肠子做了做大爱（肠子肠子你动一动吧，谢谢你，我爱你），居然很管用，成了！太神奇了！不过上完感觉比较累，我吃了枣，喝了2口水去睡了一觉。
下午出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了2口水去公园走走，走走歇歇，还是心慌，不管它了，应该是正常反应吧，我觉得肯定是我辟谷前的锻炼不够（9月5号才开始锻炼）
以后要加强锻炼才行了。
回家听了听佛音，感觉稍好些，还是口干的厉害，希望明天能好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.27第五天
体重107斤，今早6:10醒了，没有饿感，心有点慌，心跳94下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多，扣10次，扣完起床出去锻炼，今天状态不太好，只走了2圈，感觉累，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳84下。
中午饭点继续扣齿10次，今天口很干，喝水多些，扣齿后肚子咕噜了起来，好像有便意，去蹲坑，感觉气不够下不来，跟肠子做了做大爱（肠子肠子你动一动吧，谢谢你，我爱你），居然很管用，成了！太神奇了！不过上完感觉比较累，我吃了枣，喝了2口水去睡了一觉。
下午出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了2口水去公园走走，走走歇歇，还是心慌，不管它了，应该是正常反应吧，我觉得肯定是我辟谷前的锻炼不够（9月5号才开始锻炼）
以后要加强锻炼才行了。
回家听了听佛音，感觉稍好些，还是口干的厉害，希望明天能好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.27第五天
体重107斤，今早6:10醒了，没有饿感，心有点慌，心跳94下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多，扣10次，扣完起床出去锻炼，今天状态不太好，只走了2圈，感觉累，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳84下。
中午饭点继续扣齿10次，今天口很干，喝水多些，扣齿后肚子咕噜了起来，好像有便意，去蹲坑，感觉气不够下不来，跟肠子做了做大爱（肠子肠子你动一动吧，谢谢你，我爱你），居然很管用，成了！太神奇了！不过上完感觉比较累，我吃了枣，喝了2口水去睡了一觉。
下午出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了2口水去公园走走，走走歇歇，还是心慌，不管它了，应该是正常反应吧，我觉得肯定是我辟谷前的锻炼不够（9月5号才开始锻炼）
以后要加强锻炼才行了。
回家听了听佛音，感觉稍好些，还是口干的厉害，希望明天能好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.27第五天
4 _" }0 Z+ E3 A! ~/ J5 i2 H: F$ u体重107斤，今早6:10醒了，没有饿感，心有点慌，心跳94下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多，扣10次，扣完起床出去锻炼，今天状态不太好，只走了2圈，感觉累，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳84下。
中午饭点继续扣齿10次，今天口很干，喝水多些，扣齿后肚子咕噜了起来，好像有便意，去蹲坑，感觉气不够下不来，跟肠子做了做大爱（肠子肠子你动一动吧，谢谢你，我爱你），居然很管用，成了！太神奇了！不过上完感觉比较累，我吃了枣，喝了2口水去睡了一觉。
下午出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了2口水去公园走走，走走歇歇，还是心慌，不管它了，应该是正常反应吧，我觉得肯定是我辟谷前的锻炼不够（9月5号才开始锻炼）
" c- o. f" d' I- b( p以后要加强锻炼才行了。
回家听了听佛音，感觉稍好些，还是口干的厉害，希望明天能好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.27第五天
体重107斤，今早6:10醒了，没有饿感，心有点慌，心跳94下，嘴巴也很干，今天的扣齿津液不多，扣10次，扣完起床出去锻炼，今天状态不太好，只走了2圈，感觉累，走路中和心脏和肺做大爱，边走边扣齿。锻炼回到家感觉有点累，喝了2口水，吃了一颗枣，吃完含枣核半小时，回来心跳84下。
# E0 j8 y$ `/ B# i+ E& U中午饭点继续扣齿10次，今天口很干，喝水多些，扣齿后肚子咕噜了起来，好像有便意，去蹲坑，感觉气不够下不来，跟肠子做了做大爱（肠子肠子你动一动吧，谢谢你，我爱你），居然很管用，成了！太神奇了！不过上完感觉比较累，我吃了枣，喝了2口水去睡了一觉。
下午出去锻炼，睡起来浑身没劲儿，心还是慌，起来吃了一颗枣，喝了2口水去公园走走，走走歇歇，还是心慌，不管它了，应该是正常反应吧，我觉得肯定是我辟谷前的锻炼不够（9月5号才开始锻炼）
# K7 e6 a2 R2 T( X6 l以后要加强锻炼才行了。
" O0 I6 E" F! F1 i/ ^5 ?5 n  [! T; v回家听了听佛音，感觉稍好些，还是口干的厉害，希望明天能好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.28第六天
体重106斤，昨晚睡觉时感觉很乏，今早一觉睡到7点，心慌依然，我也懒得测了，随她去吧，今天照常是早，中，晚三次扣齿，两次锻炼，中间喝水吃枣，老公买的鲜枣，今天吃了5颗枣，吃得有点多了，感觉鲜枣口感好，吃完后生津效果好于干枣。
$ A5 B2 o7 m  {空闲的时候就听听《金刚经》，《心经》
* @. L( ~1 r6 A+ [今天口里有时会很苦，不知何故？还是口干的厉害，希望明天感觉会好一些，加油！

豫水蓝蓝

9.29第7天
体重105斤，早上起床还是心慌，出去锻炼后觉得两腿发软，浑身没劲儿，喝了一小碗蜂蜜水，感觉好了一点，午睡起来依然浑身没劲儿，起来到外面转了转，到5点多又喝了一小碗蜂蜜水，晚上听志佳老师的课，志佳老师讲课讲得太好了，我都几乎感觉不到心慌了，真心感恩每周给我们上课的各位老师，我感觉一听课能量就满满的。我决定今晚课后就复食，课后做了面疙瘩汤，吃了一大碗，感觉胃有点涨，我就跟胃说：胃宝宝，咱们今天开工啦，先喝点面汤暖一暖，边和胃说话，边喝汤，感觉真好！
这次辟谷7天，我感觉自己做了一次尝试，我的体会是头三条天很轻松，越往后面越没劲儿，尤其在第七天，一直心慌，做了大爱也效果不大，应该是辟谷前准备工作做的不够充分，体育锻炼时间太短，这次辟谷后，我要加强体育锻炼，把基础打好，为下一次辟谷做准备！
感恩龙腾，我很庆幸能有缘结识龙腾，感恩龙腾的各位老师，还要感谢豫～蝶对我的鼓励和帮助，我爱你们！！！

水珠爱楚楚

欢迎你加入龙腾辟谷大家庭，期待看到你辟谷期间更多的照片和日记。有心练功，无心成功。

水珠爱楚楚

日记写得很棒，就是很遗憾没有看到辟谷期间的照片哦

豫水蓝蓝

水珠爱楚楚 发表于 2016-10-15 14:36
( i! G+ o2 q. w# y日记写得很棒，就是很遗憾没有看到辟谷期间的照片哦

前后的照片我过两天贴出来，不过现在反弹了些。

天津守望幸福

辟谷日记写的很好，很详细，对我今后辟谷有很大帮助，感恩分享！

豫水蓝蓝

这个事辟谷前的照片，脸好大