仰卧服气法怎么才能闭气30下

沙泉映月

今天早晨开始练习仰卧服气法，我先找到了下丹田的位置，然后把手放到丹田上，然后开始全身放松，可是怎么都放松不了，因为我觉得我的手放在下丹田后，胳膊没有着力点，放松了手就放不到丹田了。但是，我觉得放松才是关键，所以我将手放到身体俩侧，开始放松，然后大口吞气，下咽.......,没咽下去，再试一次吞气稍微少点，不错成功下咽了，而且我感觉能下到丹田。然后开始闭气数数，只能数到20下，就怎么都不能坚持不了了。不知道怎么办了，我看好多人都说简单啊，为什么我就是坚持不到30下呢？

若风

自然而然，不能强求。多加练习，闭气的时间应该会慢慢延长的，不要着急，加油！

豫空竹

不纠结这个问题

潇洒的风

不要急于成功，顺其自然，多练习。有心练功，无心成功。时间是检验真理的唯一标准。

鲁--沧海一声笑

不明白吞气，再学习，再体会。