人生第一次辟谷之旅。

桃花源中

谢谢分享

桃花源中

冀英英 发表于 2017-4-23 12:40
4月23日，今天早上醒来，意识到自己今天可以不吃饭了，我先给自己的胃沟通了一下，告诉她从今天开始不用吃 ...

谢谢分享

冀安贞吉

哈哈，恭喜恭喜。

飘游悟空

做得好！

冀英英

飘游悟空 发表于 2017-5-1 20:40
做得好！

谢谢留言！

冀英英

5月1日，17：24，早上做六字养生诀，上午10点多出去走路半个小时，在外晒后背20分钟，回来后感觉一切安好。中午去东坡湄洲酒楼吃了一些小吃，重庆担担面不辣的，又跟老公两人一起去怀特花鸟鱼虫市场游逛了一个多小时，回到家，眼睛侧眼角红，就是我以前经常一上火就眼角红，不知是否跟中午饮食有关，还是气冲病灶，与眼睛做了大爱，我告诉眼睛没事的，很快就会好的，踏踏实实放松下来，好好休息一下，就没事了。我也跟我的身体一起休息一会儿。不管它了。放松心情。好好吃饭好好睡觉，好好享受生活吧！

冀英英

22:32，复食后第二天，晚上九点钟就感觉胃不适。还有些烧心，肝胆部位也有些不适。我知道是我没照顾好我的消化系统的各个器官宝宝。现在想想，中午就开始想着出去好好吃一顿，去后吃的那些汤面的锅贴，红油饺子，还有烧卖本身就不好消化，还有一碗油大的旦旦面，本来没什么，回家后莫名的又喝了一瓶酸奶，看到眼睛红，又因为渴开始喝清热去火的茶水，让我的消化系统开始不适。我闭上眼睛，想着我的胃，突然感觉她也在注视着我，似乎在对我说，今天你是怎么了。怎么给我吃这么多不好消化的食物。我可有点吃不消了呀！我赶紧给胃说对不起。是我太馋了，让她负担重了。让她不舒服，请原谅，下次一定注意！接着又跟我的胃说对不起。大约四五遍后，感到胃里有蠕动的感觉。舒服一些！接着跟胆说对不起，没照顾好它，只想着自己想吃了，没考虑到食物的油腻度，让它也觉着不舒服了。就这样反复做了几遍大爱，现在感觉好多了。我又感谢我的胃和胆，夸它们很有灵性，很聪明，很了不起。谢谢他们配合我顺利体验了七天的辟谷感觉。我告诉他们以后我一定好好照顾它们的感受，好好爱惜它们。不也就是爱惜自己吗！现在我真的体会到了我们身体的器官都是非常有灵性的！它们能感受到来自我们对它们的态度！好好爱惜它们，它们也会让我们舒服，不知道爱护它们，它们也会让我们身体感到难受。看来我还需要好好养欲，多听语音课！爱惜自己的身体！大爱健身法太神奇了！

洋洋姥姥

谢谢分享，写的太棒了，向你学习

冀英英

23:49，今天去花鸟鱼虫市场游逛时，突然好想养点鱼啊。花的，平时最不喜欢养的豚鼠，现在也好想养，以前老公给孩子两只豚鼠，让养着玩，那时的我，嫌打扫卫生，百般不愿意，为此还经常和孩子不愉快，而现在的我看见狗啊猫啊感觉它们好可爱，看到花啊，也有了一种冲动，好想把它们带回家好好呵护它们！感觉它们都那么有灵性！好好爱惜身边人，好好爱惜身边的一草一木！生活是多么的美好！我爱你龙腾辟谷！

冀英英

5月2日，22:05，复食后第三天。昨晚虽然睡的晚些，但睡眠质量很好，起来后不记得做了什么梦，辟谷前记得清晰。早上起来，很舒适。和我的身体打了个招呼，对全身做大爱，起来第一件事，是便便，很顺畅。做六字养生诀。胃部没有发热的感觉。辟谷期间发生过三次。每次洗脸时都夸自己的脸宝宝，现在我的脸真的变的白皙，圆润了！太神奇了！头发比辟谷前不那么干涩了！有精神了。不再像以前那样，一到下午就疲劳，乏力了！很精神，体力很充足。关键是我的心情平和了。每天三顿饭，吃的好香阿！晚上出去做天行健，一个多小时！听语音课，写自己的辟谷日记！身体的个别不适也不再管它了。全是气冲病灶吧！现在的状态就是平静，气足，喜欢食物，喜欢做饭，喜欢养花，鱼了！看到什么都觉着美美的！美好的一天过去了。更美好的一天即将开始了！我期待着……

冀英英

5月3日，22:38，复食后第四天，早上起来跟自己身体做大爱，扣齿吞津，做六字养生诀。带着感恩的心吃了每一顿饭，心情愉悦。做天行健，看精品日记，听语音课。现在吃饭有点总想多吃，胃感觉不舒服，还是有点急于求成，跟胃做大爱，跟它道歉。看来我还要继续好好做十六项功课！

冀英英

5月4日，复食后第五天，早上醒来，感觉不错，做全身大爱，出去做天行健，在世纪公园做六字养生诀。有力气，心情愉悦，大小便正常，每天吃饭时先感谢我要吃的食物，然后跟我的胃和其他消化系统的宝宝沟通，劳驾它们辛苦辛苦，把我吃的食物消化了，把有营养的吸收了，不需要的排走，感谢它们一番！此时再去吃东西，感觉真的不一样，味道很香甜，带着感恩的心吃起东西来的感觉太美妙了！通过准备作业，实际体验辟谷，辟谷期间的状态。复食后的状态，我体会到内心的静才是辟谷要达到的最好的状态。好好吃饭好好睡觉好好做功课，为下一次辟谷好好准备！

冀英英

5月5日，18:03，复食后第六天，昨晚睡眠不错，早上醒来感觉清爽，跟身体做大爱。沙尘暴天气，就在家做六字养生诀。津液多分三次咽下！现在天气较好，准备晚上做天性健！中午稍微休息一下。整个下午就很精神。下午听语音课。今天回到家，发现钥匙找不到，心里面没有以前那种着急上火的状态。只是把东西放下，骑上车顺着回来的路找过去，落在了车棚里，心里没有太大的波动，为自己的进步加油！这就是心的修炼吧。开始吃晚餐了！爱自己！

冀英英

5月6日，复食的第七天。睡眠挺好，醒来后，进行大小便，复食后，大便一直通常，5号吃了些炖羊肉，配了萝卜丝汤。第二天没有任何上火症状，以前是不怎么吃羊肉的，第二天嘴会苦。上火！这次没什么症状，不错，感谢了我的肠胃及所有的消化系统的宝宝！调理的非常好。做扣齿吞津，跟自己身体做大爱，做六字养生诀，出去做了一个半小时的天行健，分两次完成，昨天吃的比较多，及时跟胃做大爱，好很多，左耳附近太阳穴疼了一会儿，应该是气冲病灶吧。不管它了。孩子放学回家，一会儿说需要买鞋，我说好，去了商场，又说不买了，回家，我说好。回家的路上说是想去学校，我说奥，一会儿又说不去了。我说行！一会儿又说想去高楼大厦上面大喊一通，发泄一下。我知道孩子学习紧张，压力大，让她到最高出好好大喊一顿！回来后感觉孩子燥的情绪平复许多！我回家后，又出来做天行健去了。让孩子静静地呆会儿，听会音乐，等我再回来时，就没事了。我为自己内心的平静点赞。我真棒，在我以前就会觉着孩子怎么这么多事，任务就是学习，每天好吃好喝，不用让你操任何心，还这么多事，一会这样一会那样的，我就会很烦！现在我很坦然，内衣没有了往日的烦躁，只是简单的说些好啊，行啊，也会想以前问你又咋么了，烦什么呀之类的话。龙腾辟谷不仅调养身体健康。更好的调节内心的宁静。

冀英英

5月7日，22:39分，复食第八天！总体感觉食量大了。左耳好多了。不怎么胀痛了。新陈代谢功能正常！做天行健半小时多！走路一个小时。没有做六字养生诀。听语音课，听叶曼老师讲道德经！今天遇到一些问题时，能做到不发火，不急躁了！给自己点赞！加油！任何情绪上的波动，在内心就是一个过客。过去了就过去了！不再纠结了！看见任何东西时，当自己带着欣赏眼光去看时，全身有一种浑然一体，非常舒适的奇特感觉！这大概就是全身经络疏通的状态吧！好好享受生活！太美好了！好好爱自己，爱家人爱朋友！

冀英英

5月9日，18:47分。复食第十天，说说昨天和今天的感受吧。复食后，一是醒的早了。但是没有困倦感，虽然有时也做梦，但辟谷后大脑很清爽。如果想睡也能继续睡。二是，以前午休不好，下午特疲倦，现在没有这个感觉了。还挺精神！三是，对食物感兴趣，特别想做饭！看到需要加工的食物，会闻闻，闭上眼睛，一边轻轻摇着脑袋，，一边说亲爱的＊＊＊，感谢你为我的奉献，为我提供营养和能量，我会好好品尝你的，我爱你！说着说着，就感觉全身融为了一体，身心特别愉悦，只有沉入到那里，才会体会到！四是在遇到事时，内心基本都能平静面对，当然也有短暂的纠结，但最多几秒钟！看问题开明了，不再纠结和抱怨了。经常会说这就不是个事！短暂的几秒便云开雾散了！五是，身体得到了调整！以前吃点羊肉之类的温热食物，第二天就会感觉上火，最近吃了羊肉感觉没有太多的上火症状！现在早上运动感觉特有力气！每天都感觉气足了，有精神了！也就是感觉有精气神了！六是，好好做做大爱健身法，真的是受益非浅，不仅身体，还有自己的内心！双赢！现在的我每天扣齿吞津，天行健，大爱健身法，六字养生诀。看精品日记，看掌门直播，听回放，写自己每天的感受。生活不亦乐乎！我爱你龙腾辟谷！

冀英英

5月12日，5:31分。复事第十三天，10号11号没有复食记录，简单说说，10、11号每天早上醒来后依旧是伸伸懒腰，左侧伸，右侧伸！登登推，算是跟自己的身体打招呼了啊！作大爱健身法，起来后做天行健奥，六字养生诀！每天饭量大，但吃的也不撑！扣齿吞津，不去刚辟谷那几天多！看精品日记，听语音课！左耳根后面，左脚外侧面在辟谷期间不疼了，现在还是有点疼啊！很快就没事了！不管它了！说，修炼自己，平静的面对一切。好好吃饭好好睡觉好好锻炼，做好十六项准备作业，为下一次辟谷做好准备！

湘亚南

真棒！加油！

冀安贞吉

冀英英

休整快一个月了。虽然没有写日记，但一直再坚持做大爱健身法，每天至少走路一个小时，扣齿吞津做的不是很多。这段时间听语音课坚持的不太好！不过从今天开始我要重新坚持听了。这段时间，感觉自己的生活又回到了辟谷前的状态。心情和想法又有点回到接触辟谷前了。看来十六项作业我还要好好做！好吧。从今天开始我要好好调整自己，好好准备功课，期待下一次的辟谷！