人生第一次辟谷之旅。

冀英英

时间过的好快啊。转眼一个月了没有写日记了！其实这一个月，我已经慢慢学会了平静的生活！在遇到孩子的问题时学会了放手！不纠结！运用大爱健身法让我自己的身体得到了放松！平平淡淡才是真！我继续做十六项准备工作。这两天大腿内侧有些不适。我就减轻了运动量，和大腿说对不起。请原谅，谢谢你，我爱你！太有灵气了！昨天晚上我的胃有些烧心，我便和我说胃道歉。请他原谅！顿时感觉胃部有一股热流涌过，特别的舒服。这就是大爱健身法的神奇功效！鼻子这段时间夜一直不通，分泌物多，我每天安慰它，感谢它！我相信它一定会好起来的！我快乐，我自信，我健康，我年轻！

冀英英

2017年12月20日！还有十天就要迎接新的一年了。回想这一年来，感受颇多。在这一年的2月份我走进了龙腾辟谷，并成功辟谷两次！

冀英英

龙腾不仅让我获得了健康的方法，还让我的心灵得到了营养！在走进龙腾之前，经常会被生活中的抱怨，纠结，烦躁充斥着，也让我的身体状况欠佳。身体一有不适就去看西医中医，尝试各种方法解除病痛！时好时坏。直到有一天我走进了龙腾，听到喝风龙腾辟谷，才开始了解了身体不适背后的原因！通过做十六项准备作业，我开始了人生第一次辟谷！神奇效果至今历历在目。不仅身体慢慢舒适起来，也开始审视自己的内心！知道了自己的问题。通过半年多的学习，纠结少了，抱怨少了！快乐多了。知道了我身体的每一器官，经络，组织是多么的辛苦，几十年为我服务，我确从来不会感谢它们！自从我开始学习辟谷，我每天都要感谢一下我身体的每个器官组织，细胞！我学会了和自己的身体做大爱！我的胃在我发出打招呼后经常会发出声音，真是太神奇了。我知道我的身体是有灵性的！现在的我虽然有时还会烦躁不安，但很快会从中走出来！我会经常安抚我的身体！我从内心爱它们！亲爱的身体就让我们带着愉悦的心情走进2018..！

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12月24日，今天晚上听张老师发信息的语音课！恶心。嗓子眼堵，流泪。我确认自己接到了信息！那就等第二天看看下想不想吃饭！现在已经是25号的五点多了。我没有饥饿感！这次辟谷心情平静！就想着不追求什么七天还是十四天的！顺其自然好了。上午走40分钟的天行健！下午走40分钟天行健！含了一颗桂圆，肉肉没吃。喝了一口水！喝水后胃会有一些饥饿感，一会就就好！一整天津液很多！做到时也没有食欲！很静的感觉。坐在麦当劳餐怡然自得的！神奇！心情愉悦。不纠结不！美美滴！体验者那美妙的感觉。

冀英英

现在的我已经没有了原先舍不得扔剩饭的习惯，把晚上吃剩下的饭菜统统扔了出去！不纠结！心态的改变真的需要慢慢变！上次辟谷时还在为扔掉一些饭菜可惜，现在很平静。不觉得可惜。这就是进步吧为自己加油！看精品日记，记录自己的辟谷感受也能感受到愉悦的心情！美美滴

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12月26日辟谷第二天，早上5点就醒了，跟身体做大爱，深呼吸20下！不渴不饿！10点多出去做天行健40分钟，有力气！喝了几口水！其实也不渴！下午天行健半个小时略感有些心跳有些快，含一粒葡萄干！坐下稍微休息一下。一会儿就没事了。跟心脏宝贝做大爱！加油哦

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回到家，又含食一个桂圆，没吃果肉，吃了一颗枣，好多了。我要表扬一下我自己欧，孩子晚上要回家吃饭，可能是做的不合她口味，一盘土豆丝扮面就这样让我扔进了垃圾桶。不知是不是辟谷期间，反正没有任何责备，及时做了方便面窝鸡蛋加一些青菜叶，

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没有想以前那样说孩子太挑剔之类的话。明白了不喜欢为什么要强求孩子吃啊。孩子很高兴，我虽然有点心饭，还需要继续修得呀。以后就会做到不可惜！已经进步不少了。为自己点赞啊！

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12月27日，辟谷第三天，早上起来后跟自己的身体做大爱，跟身体的每个器官组织！起来后稍有心慌，吃了一个桂圆，没吃肉！又吃了八分之一的苹果，好多了。10点多吃了一颗蒸熟的枣！回复了！早上解了一次便便，羊粪球状！出去做天行健40分钟！下午出去天行健40分钟！期间心情平静！遇事也是淡淡的心静！这就是辟谷的神奇功效，没有了纠结，急躁情绪！面对他人的指责也学会了忽略！一个字就是静

冀英英

体验辟谷之前，总是吃的很多，认为这样可以多长肉！经过10个多月的学习，两次辟谷，不再想原先那样整天量体重，从心理上已经把量体重的事情看淡了，更准确的说忽略了！根本不想量什么体重，体重却慢慢的在增长。过多的关注反而适得其反。学会忽略也许是生活中最好的！为自己加油！我快乐我健康

冀英英

12月28日，辟谷第四天！今天没有出现心慌胸闷的现象，早上4点多就醒了。躺了会儿，喝了点橙子水，又含服苹果的汁，躺着听张老师发的信息语音课！本想加强点信息，可听了没一会儿，感觉不适，一会儿就把原先喝的橙汁水全部吐了出来，还是不舒服。又吐了。才好受些！喝了一口水！10点多做天行健，40分钟！5点左右开始就感觉饿的明显，我想是因为橙汁刺激的原因吧。一会儿回去还是吃个熟枣。还有感觉身体发冷。我想准备工作还需要加强啊。加油！

冀英英

12月30日，辟谷第六天！中午就复食了！今天老公回来一起吃饭，感觉这次辟谷，胸闷的现象没有了！就是感觉饿。所以决定吃饭了。其实六天也好，七天也好，已经不那么重要了。辟谷期间心静了。不再烦躁了！左大腿根部疼的感觉淡了。辟谷真的很好！不仅让身体恢复健康。还让心灵得到提升！今天下午老公给孩子讲有关学习方法的事。我再旁边听着，什么都没讲！他们在沟通过程中，可能因为学习压力大的原因，孩子又开始大哭起来！而此时我听到这声音再也没有了以前那种烦躁了！心里有些隐隐的爱怜，孩子的确太辛苦了。我是不是学会爱孩子的呢！不再因为孩子哭而烦躁了！我什么都没有说！让她尽情的哭，释放心中的压力！等她完全不哭了。我才出去做天行健？而不是在她哭时候赶紧离开！这是我心态的调整吧。我太爱龙腾辟谷了！对身心是一个很棒的养生方法！今后我会继续做天行健，听语音课，大爱健身法！看精品日记！扫除身体和心里的垃圾。

冀英英

1月2日复食第三天，这几天吃饭不再想以前那样吃的很饱，心念已转，以前总认为吃的多些可以长很多肉，现在好了。既不量体重了，也不想吃很多东西了。身体的感觉很舒适。左手腕皮肤红疹，我知道原因，只要跟孩子出现沟通问题，就会加重！好好调整自己内心，让她自己调整，不管那么多了。今天吃的韭菜馅饺子多了，及时和胃进行了沟通！说了对不起！下次一定改正！上午做天行健40分钟，下午40分钟，跟自己身体做大爱，六字养生决，现在的我好好做好跟孩子的沟通就可以了。

冀英英

1月15日，复食十六天了。状态不错，很多不适也得到了缓解。跟孩子之间，总是想说她，这两天马上考看着她那么悠闲的看着手机下载的电影1，在睡觉的最后一刻我忍不住说了，结果是大爆发，我不知道为什么要去管他，怎么才能对她的行为做到视而不见呢。从内心深处就想说。谁能告诉我该如何办呢？每一次看到她抓狂的样子，我都不知道

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1月15日，复食十六天了。状态不错，很多不适也得到了缓解。跟孩子之间，总是想说她，这两天马上考看着她那么悠闲的看着手机下载的电影1，在睡觉的最后一刻我忍不住说了，结果是大爆发，我不知道为什么要去管他，怎么才能对她的行为做到视而不见呢。从内心深处就想说。谁能告诉我该如何办呢？每一次看到她抓狂的样子，我都不知道

冀英英

该如何办理，一直不管她，也挺好的，可是有时候就想告诉她。也许学习一下心法，可能纠结就解开了。

冀英英

2018面，1月30日。生活在慢慢继续，通过近一年的学习辟谷，对辟谷有了一个更深的理解！辟谷只是暂时的调节身体机能，只有从内心去调节，尤其是在日常生活时，可以淡定从容面对，才能真正将疾病不适拒之于身体之外。这是一生要去做的事情。

冀英英

修行自己的内心！是一辈子的幸福

冀英英

很久没有记录自己的日常生活了。每天做天行健，口齿吞津！大爱健身法！听语音课！走进龙腾近一年了。收获特别多。心态平和了许多！有些疾病也慢慢变好了。最主要的是学会了不再纠结！不抱怨，顺其自然的处理每一件事情！与孩子的关系也逐渐好起来。自己能够带着欣赏的爱的感觉看着孩子！也许是我改变了，孩子的性情也温和了许多！每一次看精品日记，都能获得满满正能量！明白许多事理。今天看了奥－凤的日记，收获满满的！我被她对生活的态度感染，在疾病面前的坦然感染！感恩龙腾，让我的生活充满了阳光和温馨！

冀英英

当我们遇到烦恼，不快乐时，需要用人生的三把钥匙，首先要用第一把钥匙～接受打开心灵的枷锁。生活中不可能处处平坦，顺利，遇到问题时。要用接受这把钥匙，只有先接受了，试想不接受，能改变现状吗？所以从内心接受了，心情也就平和了！第二，要改变自己，不要总想着把别人改变了，我们不可能去改变别人的个性。第三，离开！现在想想跟孩子之间我认识到，首先要接受孩子遇到困难时的烦躁抱怨！自己经常质疑她咋么这样呢。这也是不对的！总是希望孩子应该怎么样，既然不能改变孩子，那就调整自己，改变自己！当我不愿意听她抱怨时，可以试着离开！运用好这三把，我们的生活会变得快乐起来。收获满满啊