9号和美线上辟谷同学，辟谷期间注意些什么？来跟帖啦！

和美养生 · 发表于 2020-2-8 12:17:21

本帖最后由和美养生于 2020-2-8 18:32 编辑
第一次辟谷应该注意些什么？

建议减少体力支出，适当锻炼

多练功，保持心态平和

下蹲站立时或起床时动作宜轻缓

第一次时间不宜过长， 7到14天比较合适。

不刻意追求辟谷深度。

复食前后宜以蜂蜜水，香蕉润肠。

心胸豁达，随遇而安。遇到情况可和老师联系。
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辟谷和断食的区别

方法不同：断食不需要服气，辟谷需要服气导引

反应不同：断食反应很强烈，要靠毅力支撑。辟谷讲究顺其自然

复食过程：断食有严格的复食程序，认为复食决定断食的功效，而且处理不好会伤害身体等等。辟谷则完全不是这样。

理论基础：断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养，物质，维生素，排毒等等。而辟谷立足于中国传统文化中天人合一的观念，注重的是人和自然的和谐统一。
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我亲爱的身体你好，从今天开始我们一起享受7天辟谷放假的快乐之旅，从今天开始我们辟谷了！辟谷期间我不吃，不饿，不馋，我精力充沛，我神清气爽，身轻如燕，我智慧的身体你会自行调整我全身上下的每个细胞，每个器官，从里到外都是最好的状态，我们一起好好配合，我们一起喜悦享受辟谷的快乐，辟谷期间我们，神清气爽，容光焕发，我感谢我亲爱的身体，谢谢你们和配合，谢谢你我爱你。
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亲爱的小伙们大家好：

辟谷不是跑马拉松比赛，有心练功，无心成功！

1 蛟龙出海2020年2月9日辟谷有约正式开启，大家拍张照片露露脸；

2 辟谷百天很好、辟谷三十天也很好，以二龙戏珠的心态，体验人生奥妙；

3 在自己方便的时间，到辟谷论坛里写心得，交流传递三阳开泰的收获；

4 要顺应内心，听从内心的声音，做自己喜欢的事，打开心门，天门开阖；

5 每个人来到世间都有自己的使命，开始行云布雨；

6秉持不执着，不控制，顺其自然，阴阳平衡，天人合一，水火既济；

7 传播正能量，每天看到大家的精辟日记，个个神龙摆尾；

8 辟谷有风险，道莅天下，辟谷不是万能的，不辟谷确是万万不能的；

9 当我们喜欢做一件事时，才乐此不疲，从今天开始九九归一；

祝大家享受辟谷，欢歌笑语一路前行，且行且珍惜。

谢谢大家，一路陪伴，我爱我自己，我爱大家。

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爱上学 · 发表于 2020-2-8 12:39:49

谢谢付出

碧水云天仇 · 发表于 2020-2-8 12:44:39

本帖最后由碧水云天仇于 2020-2-9 09:16 编辑

我今天是辟谷的第二天，昨天因为不出门室内天行健一万多步，吃了三块饼干，服气一次做大爱天行健，听直播，听会放，忙的不亦乐乎。
   这次辟谷幸亏听了特种火的直播收获了叩齿吞津，如果津液少可以多转几次舌头，哈哈，我是不敢说我会辟谷了！
   幸亏各位导师的付出——容导，奇迹人生，特种火，莲香，和美，爱上学，楓桥等导师的付出，让我在宅家的日子过了一个忘了疫情的存在，豪无威胁的快乐春节！
   今天走了天行健五千多不了，继续宅家不出门，不出门，不出门。
   接受建议不管别人，不抄别人心，不当神经病，站在别人的观点看问题，我爱我自己我修我自己。爱宇宙爱大家。

零点的咖啡 · 发表于 2020-2-8 13:07:57

每天开开心心的走天行健，正常吃饭，在家做家务也好，去单位扫雪也好，只要是在动，就做大爱，感觉棒棒哒！感恩和美老师！爱自己，爱大家！

心澈微平 · 发表于 2020-2-8 13:09:03

做好准备，开心辟谷，好好玩一场不吃饭的游戏。

黑龙江小坤 · 发表于 2020-2-8 13:13:20

感恩相遇！有老师指导，放心地体验人生的第一次辟谷！在对一切有关事宜了解的并不多的情况下，秉承顺其自然的理念，信心十足地开启了辟谷之旅！愿和谷友们一起体验人生，见证辟谷的奇妙！

梵乐 · 发表于 2020-2-8 13:15:44

辟谷成功，我也要辟谷，辟谷太开心了。

厚德载物自强 · 发表于 2020-2-8 13:29:27

和美老师写的太到位了！感恩！

冀雨后彩虹 · 发表于 2020-2-8 13:35:48

辟谷第六天，神清气爽，脚步如风。相信宇宙吸引力法则，会带给我健康，富足，喜悦！我爱我自己我爱宇宙万物！

景宜 · 发表于 2020-2-8 13:37:58

跟帖打卡，人生第一次辟谷，等待晚上谷主发粮食

路巍 · 发表于 2020-2-8 13:40:55

感恩和美导师的帮助，让我从新找回了，对自己的自信。

豫盛开 · 发表于 2020-2-8 13:48:00

辟谷第六天，神清气爽，天行健时健步如飞。感觉美妙极了，辟谷的感觉，谁辟谁知道。一个字“爽”，两个字“开心”，三个字”倍儿棒”

豫盛开 · 发表于 2020-2-8 13:50:25

我家宝贝和我一起天行健，一起宅在家中辟谷给国家做贡献。

飞雪咖啡鱼 · 发表于 2020-2-8 13:56:31

感恩和美老师，感恩宇宙万物！开启愉快的辟谷之旅！

鄂阳光甜姐儿 · 发表于 2020-2-8 14:47:41

我亲爱的身体你好，从今天开始我们一起享受7天辟谷放假的快乐之旅，从今天开我们辟谷了！辟谷期间我不吃，不饿，不馋，我精力充沛，我神清气爽，身轻如燕，我智慧的身体你会自行调整我全身上下的每个细胞，每个器官，从里到外都是最好的状态，我们一起好好配合，我们一起喜悦享受辟谷的快乐，辟谷期间我们，神清气爽，容光焕发，我感谢我亲爱的身体，谢谢你们和配合，谢谢你我爱你。

绿水悠悠 · 发表于 2020-2-8 15:04:37

今天室内天行健五千步。感觉肚子里满满的不想吃饭，中午老公饭有点馋吃了几口菜，期待和美老师晚上发干粮

韩文爱 · 发表于 2020-2-8 15:09:51

今日期待晚上打赏黄粮哦！回味辟谷飘飘欲仙的感受。小兴奋按捺不住哦！

津优钵罗花 · 发表于 2020-2-8 15:56:19

开心做好准备功课！晚上准备接口粮啦！！！

景宜 · 发表于 2020-2-8 16:05:02

辟谷第一天开始就要每天服气吗？

李如意 · 发表于 2020-2-8 16:34:34

今天半辟谷第五天

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辟谷中遇见自己

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