9号和美线上辟谷同学，辟谷期间注意些什么？来跟帖啦！

浙绿萝

辟谷第二天，干活力乏力，跑步机上走天行健半个小时。

辽奋斗

感恩导师们的付出，在这个大家庭里，我将收货满满

时代互联

感恩和美老师的指点。

冀张力榕

2月10日辟谷第二天，还是不吃不喝也不饿不渴，上午去超市买东西的时候就走天行健，回家的时候就是感觉小腿肚子有点疼不是太大，估计是自从不让出去没好好走天行健的缘故吧，我爱自己也爱大家

李淑荣

我是第一次辟谷，今天是第二天和第一天一样感觉很好，我没有吃任何东西只是偶尔喝点水，我没有一点饿，也没有一点单的感觉，我试了试，去厨房看了饭，但是我没有胃口，一点都不想吃，我的心情非常好，今天上午没有做天行健，只是下午和老师一起做了天行健，有时我的胃宝宝会给我提醒打个嗝，但别的反应一点都没有，为宝宝非常的棒，我的全身配合的都不错，今天没什么事情，也不出门，就在家里面画了一张画，画的是牡丹图。我很开心，我下午走天行健很棒，走完感觉身轻如燕，，心情愉悦！

心澈微平

辟谷第二天。依旧不饿不馋，精神满满。
上午下午都去了楼顶天台锻炼身体，神清气爽。
孩子开始上网课了，陪着他上了一天的课，并做好后勤工作。炒菜做饭，尽我所能让他们爷俩吃的开心些。
一家三口每天充实度过，开心幸福，为在家的日子增添了很多的活力。
感恩宇宙万物。我很幸福，我很愉悦。

鸟语花香丽娜

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辽枫叶

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春来花开

  2月10日辟谷第八天 感恩和美导师发的两次辟谷粮食   早上醒来身心正常 就是夜里睡眠少 有精神 今天吃花生十个 枣三个 苹果半个 水比前几天喝的多点 早晚天行健 现在身心正常 比昨天好 明天再把吃的量控制一下 不馋 不想吃饭 无食欲 就是在没劲时吃的东西 我的胃宝宝 真棒我爱你

李品儒奶奶

辟谷第二天，感觉不错。早晨叩齿吞津，做大爱，上午在家天行健。下午出门做天行健，晚上接着做叩齿吞津，睡前听大爱健身法。这次辟谷有一点不爽，就是不能出门，在家里诱惑太多，零食太多，手痒心痒嘴痒！过去辟谷时遇到这些情况就去外面走路，或去参加辟谷营。现在不能了，真考验人啊！

如月开心果

辟谷第二天，早上上班时测体温34.9度，我赶忙告诉测温的人：今天天好冷呀，冻的不行，我手脚都麻木了……最后被放行了，呵呵，还好不是体温高。

龚玉芝

2020.2.10正月十七周一，辟谷第二天：清水辟谷，一颗红枣。早晨醒来叩齿吞津口水不多，感觉嗓子干，就起来喝了一小口热水，觉得水是那么珍贵。给身体做了大爱，走两次天行健。今天没敢瑜伽，只简单压了腿。肚子咕咕响，比昨天明显强烈，打嗝也多些。收听了很多高能量的音频。参加群里的0M音共振，感觉能量直达双手，手指发胀发凉，应该是在排湿寒。脸阵阵发麻，嗓子干卡，一会就感觉困意，进入轻睡眠状态，身体内有种被冲刷的感觉，暖暖的！说明身体通透，感知力增强！晚上在给家人做饭时，拿起了一颗红枣放进嘴巴，枣核一直含着在嘴巴里玩，津液明显多起来！这个方法还是很不错的哦！今天依然不饿，看着他们吃，也不馋！身边没有秤没法称重，但明显感到腰腹部肌肉收紧了。过年露头的肉肉似乎消失了感觉很轻松！晚上没想到停了两月的直播课程突然开播了，意外惊喜，来得真及时，能量补给站，有家可依了，立刻信心满满！感恩我的身体懂我，明日继续！

鲁本自具足

因为小区封了，索性辟谷吧！在没做准备功课的情况下，初九辟谷了！处于半辟谷状态，不饿但是会馋，每天会点干果水果。14下午吃了煎饼，因为是15，早上吃了元宵下午吃了水饺。晚上和美老师直播发信息，收到了辟谷信息！2月9号也就正月十六接着参加了线上辟谷。这次算是存正的信息辟谷，感觉真的不一样，不饿不馋，感觉太好了！感谢宇宙，感谢自己！真的很棒！
   第一天应该算是清水，爱人炒了我泡的绿豆芽，小小的品尝了一口。第二天也没吃，但是感觉肚子里是空的，看电视时间太长了吧，眼睛和颈椎都不舒服。对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们！
      

黑龙江小坤

今天辟谷第二天，上午略感乏力，血压也有点偏低，我身边当下在照顾有病的姐姐，怕体能跟不上，结果在不馋不饿的状态下，我也在一点多吃力一顿饭，吃时和过后没有感到哪里不舒服，等到晚上七点左右就感到胸胃鼓胀略痛，我泡热水脚，然后如厕大号，虽然便得很少，但以为能缓解，可是上床休息后，更是辗转反侧躺下坐起地折腾着也不得缓解，我想，也许是我不该吃这顿饭吧。如果真是这样，我就得起床吐掉才能好啊。于是我就起床试着看看，结果还真吐了，我向胃宝宝认错了，道歉了，感恩了，示爱了。刚刚吐完，我就上床写了这段文字，现在舒服多了。我真得好好感恩胃宝宝呢，这是在帮助我成全我把这次辟谷进行到底呀。因此我不能太任性了，想吃就吃，不想吃就不吃的，我必须要考虑胃宝宝的处境和心意，再也不能出尔反尔地不顾宝宝的意思和感受随意胡来了，一定吸取教训，净除习气，清净身心，好好地爱宝宝爱周身。胃宝宝，我爱你！周身各部位的宝宝们，我爱你们！

冀雨后彩虹

黑龙江小坤 发表于 2020-2-10 22:55
今天辟谷第二天，上午略感乏力，血压也有点偏低，我身边当下在照顾有病的姐姐，怕体能跟不上，结果在不馋不 ...

我们的身体比我们的大脑要有智慧，顺应身体的感受就好！加油

冀雨后彩虹

彩虹姐姐今天辟谷第8天，不饿不馋，不胖不瘦，我亲爱的身体，你充满了智慧，你做出所有的选择都是最好的！那我们就一起感受这样的美好，享受每一分钟的当下，我是健康的，富足的，安全的！我本自具足！我是最棒的！

梵乐

辟谷第三天，5点半自然醒来，头脑与身体重，口很干，喝水1杯，吃了点葡萄干，开始静坐冥想，连接宇宙浩爱的生命能量，恒河之水把全身冲刷了一遍，全身神清气爽，身体自动在排寒，很棒噢！我亲密智慧的身体，动静结合，我亲爱的双脚，你带我出去走天行建喽！有心练功，无心成功，活出神性的自己，出发喽，一起走走吧！

吉宸

今天辟谷第三天，上午出去采购些蔬菜，10点半跟爱上学导师走了天行健，边听和美导师讲解边做午饭，打饱嗝还有些饥饿感，认为这是馋！加油，我定好好跟随这支队伍，不掉队！

佛境

2月11日，今天辟谷第三天了，昨晚十点半睡觉，早上3点听见外面下雨声就醒了特精神。睡不着了，起来打坐看手机1个多小时，然后听大爱健身法，半睡半醒的状态下到早上8点，做叩齿吞津3次，津液也多。起床跟全身做大爱后，喝了1杯温开水，跟老伴一起做念佛拍手操20分钟，感觉身体有点乏力，而后吃了3颗枣半个苹果。十点半精力充沛，跟着爱上学导师走天行健，越走越精神，越走越轻松。整个身体跟我配合的非常棒，能量满满的。随后进Ⅰs语音课堂听和美老师解答，和美导师的声音是那么的甜美，很享受。我爱自已更爱导师们。感恩您们的大爱和付岀！      

姜芽

感恩和美老师发的口粮，我是2017年6月份接触的喝风辟谷的，期间参加过几次辟谷营对心法多多少少了解点，辟谷也有十几次了吧，大部分 我都是意念辟谷，很享受辟谷期间不吃也不喝还不用去厕所的状态，这次本来没打算辟谷因为我1.1号到1.10号刚辟过，可是2.9号早上习惯性拿起手机看看群里有啥信息，看到谷友发的和美老师发口粮的录音很好奇就打开听听，同时也跟着老师的引导一起做，等做完了一会就恶心，我知道我是接到和美老师的信息了就顺其自然的辟吧，就这样我今天全辟谷第三天了，辟谷这么多次了这期间口里一直口气重，最近几次辟谷的第二，三天头顶总觉得闷闷沉沉的，以前没有过，不管它，因为我知道辟谷期间的一切反应都是自然现象就观察它就是了，有时我用十个手指梳理按摩它给头做大爱，我知道它们都在自行调整相信它们一定把自己调整到最佳状态不着急，不能出门在家里天行健半个小时到四十分钟一样能吸收宇宙的能量。感谢各位老师的付出，我爱你们更爱我自己。