9号和美线上辟谷同学，辟谷期间注意些什么？来跟帖啦！

贾荔荔

首先感谢村长创办的辟谷，让我接触辟谷，爱上辟谷。
第一次辟谷4天，因为来例假而终止，但收获颇丰，以前走几步就气虚的毛病得到了改善，便秘也得到了改善，还有心态没有那么急躁了。我爱我自己，我爱辟谷。
2月9号成功开启了第二次辟谷之旅，当天神清气爽，全天没有喝一滴水，在自家的院子里走天行健2万步，晚上全身发热，脸很烫，很红。深刻体会气足不思食，动则一阳生，一生二，二生三，三生万物。
2月10号起床有点无力，之后去走天行健，全天2万步，叩齿吞津，中间吃了2次梨 每次吃几口，晚上听了答疑，然后9点睡觉，睡眠质量后半夜有点不踏实，做梦梦见吃汤圆，也许是馋了。我爱我自己，我爱大家。
2月11日早上起床有点口渴无力，出去天行健回来后喝了点水，感觉神清气爽，10点左右感觉有点馋，吃了3颗枣，恶心，想吐。然后又跟着爱上学导师在语音课堂走天行健，精神很好，下午休息了一会儿，每次只要躺下休息，脸部就很红，很烫。晚上继续天行健。

晋随便

今天是二月十一号我辟谷第四天，一天没吃任何东西，只喝白水，早上起来状态不错，挺舒服，给我的两个老小宝贝做饭，十点半跟老师做了一会天行健，感觉有点累，没做完就休息了！中午饭后，睡了一觉肚子里翻江倒海的不舒服，我知道我智慧的身体在自行修复，我就说，我亲爱的身体我相信你。如果有东西不能要你就让他出来吧！不管什么方式。到了大概五点多的时候，我吐了几口有点发黑的清水，紧接着有两口暗红的水。然后舒服了。我知道这是身体排出不该存在身体里的东东，我的身体你太棒了。我爱你！

闽溪谷闲人

今日步数：27281
体重：48.2KG
“天行健“回家后吃了一小块的阿胶膏，喝了水，昨天因为头有些痛，所以今天补写了昨天的一些日记，我还是比较喜欢早上写日记的，然后喜欢快发贴，因为发帖的感觉很好，特别是早上发贴都迫不及待了。现在又开始读精品日记，每次读都有大大的收获。今天的收获如下：”辟谷第三、四天出现乏力、嘴馋，如果是原来肯定会硬挺(多年来跪诵经书从未中途放弃，即使痛彻心扉)，这次没那么固执，村长讲追求完美是种病，不靠不吃饭解决问题。没有刻意的去强迫自己，口干了就喝水，嘴馋就吃点水果，甚至有两餐随顺家人还吃了一小碗素菜。天行健累了就休息一下，总之，学会去听身体的声音“。——这个可以解决我们要不要吃一点东西的问题，吃一点没事，不要靠不吃饭解决问题，追求完美是一种病！
中午习惯性地午睡了45分钟，睡得很有踏实，很有质量。
下午走了一个小时的天行健，并和儿子一起去买菜，有儿子真好，听了村长的课后，我对孩子说：“你想吃什么就买什么，买你想吃的，反正我在辟谷“。放以前，就会觉得孩子喜欢吃的都是垃圾食品，这个心里百般地不舒服，现在放开了，孩子他有他要体验的生活，他会自己管理好自己的，你干涉他那么多干啥？
今天孩子和我说昨晚他10点多就上床了上8点起床，他说早睡了就不用吃夜宵了，现在有意识地少吃，吃饱了就不吃了，以前他猛吃。我也才辟谷两天，这效果杠杠滴。太棒了！亲爱的自己。

冀张力榕

2月11日辟谷第三天，早上起来有点腿软乏力就喝了点水吃了半个苹果就好了，就是喝水的时候有点嗓子疼估计是扣齿呑津没做好吧

黑龙江小坤

2020年2月11日.阴。辟谷第三天，经历了昨夜的折腾，今天一整天都是安安静静毫无波澜地平顺度过。早起身体就很舒服，白天一整天无欲无求不馋不饿，很是自在。中午给家人做饭烙饼都毫无心动没有感觉，想到辟谷真好，我非常感恩我的身体宝宝，这么配合成全我，让我毫不费力地达成心愿！我愿把辟谷进行到底！感恩辟谷指导老师们！感恩谷友们！

龚玉芝

2020.2.11正月十八周二，辟谷第三天：仍然清水辟谷，一颗红枣。早晨醒来就感觉胃特别的胀，好奇怪，两天没进食肚子竟然还觉得胀？可能是我智慧的身体告诉我今天还不用进食，饱着呢！太棒了，我的身体！开始给身体做大爱，叩齿吞津，感觉嗓子特别的干，还是起来喝口热水吧。看来今天还是清水辟谷了。抽空在狭小的有限空间走了天行健，不知不觉就走了半小时。肚子还是咕咕响，连着打嗝。间空收听了很多高能量的音频。参加群里的0M音共振，今天感觉更舒服！昨天本来洗了两颗枣吃了一颗，今天就把另一颗吃掉了。全天依然不饿，看着他们吃，也不馋！看到朋友圈里有家人也想辟谷三天。我告诉他三天叫断食，7天以上才能叫辟谷。朋友就说也改7天吧。我告诉了他方法，并把他拉进群一起学习。下午和闺蜜通电话，听说我在辟谷状态，她也想辟谷，太好了！我们的队伍越来越庞大了！这个特殊时期，安心在家辟谷也算是给国家做贡献啦！指导了友友必须要做的准备功课！有心练功，无心成功！越来越多有缘的家人慢慢认可辟谷，走进辟谷，大家一起同行，信心更是满满了！今天全天很轻松，感恩我的身体，打卡纪念，明日继续！

黑龙江小坤

现在是2020年2月12日早上，辟谷第四天刚刚开始，昨晚体重62.5kg。特别感恩辟谷老师们的指导！特别是给我辟谷第二天日记留言的导师，让我认识到了一个真理，我们的身体比我们的头脑有智慧！这对我的启发和教育特别大，让我真正地开始反思自己过去的身语意言行举止思想行为等等一切，颠覆归正了三观，辟谷让我的人生进入了一个新的高度，真是一言胜读半辈子书啊！醍醐灌顶，为什么过去认识不到，也做不到呢？我们都爱自己，却忽略了身体，把身体当做自己的一部分，却没有把身体作为一个独立的个体去尊重爱护服从体会，那是我们傲慢和贪欲自私的提现，因此委屈伤害了身体却不自知，这样能不生病吗？这样本身就已经是病态了，是不可能不病的。从此以后，我要完全放下自我，放下傲慢贪婪与自私，细心地体会感知身体的觉知反应信息，对身体以及外境所有的一切都敬畏有加地去尊重体会服从，化自我与无我无执中！感恩辟谷！感恩辟谷指导老师们！感恩谷友们！

津吉祥

我今天辟谷第四天了，精神状态很好，体力也很棒，我这次辟谷头一天来的月经，这几天月经正常一切都很好，有新的谷友要是也赶上了，千万不要担心这一点，我是真的一点事也没有。而且经量也正常。辟谷带来的快乐，真的只有自己才能体会。谢谢导师们的付出爱你们哟。

春来花开

    2/12辟谷第10天 早起醒来 很好 胃宝宝真棒 我爱你  不馋 不饿  感恩和美导师 我爱喝风辟谷

宸晖

今天辟谷第四天，跟大家一起玩辟谷真好，互相切磋交流，每天还有导师带领做功课，我白天状态很好，就是到了下午4点半左右就感觉饿，第二天和第三天都在这个点吃了一个沙糖枯，4颗小枣，半个苹果，然后就没事了！也不知道为什么？不过今天到这个点去做运动，看看能不能不吃！

冀雨后彩虹

彩虹姐姐辟谷7天结束了，辟谷结束，是新的开始！感恩每一口食物会滋养我的身体，不会让我产生过多的脂肪！感恩天主赐予我美好的生活，感恩宇宙万物！从今天开始的每一天，我和我的家人及我身边的人，我的同修们都是健康的，富足的，安全的！充满在爱的阳光下！每一时每一刻！

津优钵罗花

碧水云天仇 发表于 2020-2-8 12:44
我今天是辟谷的第二天，昨天因为不出门室内天行健一万多步，吃了三块饼干，服气一次做大爱天行健，听直播， ...

在屋里天行健一万多步真的是太棒了！加油

津优钵罗花

零点的咖啡 发表于 2020-2-8 13:07
每天开开心心的走天行健，正常吃饭，在家做家务也好，去单位扫雪也好，只要是在动，就做大爱，感觉棒棒哒！ ...

大爱健身法已经充分融入到生活和工作中！给你点赞！加油

津优钵罗花

心澈微平 发表于 2020-2-8 13:09
做好准备，开心辟谷，好好玩一场不吃饭的游戏。

开心辟谷！加油

津优钵罗花

黑龙江小坤 发表于 2020-2-8 13:13
感恩相遇！有老师指导，放心地体验人生的第一次辟谷！在对一切有关事宜了解的并不多的情况下，秉承顺其自然 ...

相信自己是最棒的！

津优钵罗花

梵乐 发表于 2020-2-8 13:15
辟谷成功，我也要辟谷，辟谷太开心了。

我们一起享受辟谷之旅！加油

津优钵罗花

豫盛开 发表于 2020-2-8 13:48
辟谷第六天，神清气爽，天行健时健步如飞。感觉美妙极了，辟谷的感觉，谁辟谁知道。一个字“爽”，两个字“ ...

辟谷是特别享受的状态！真的是谁辟谁知道！哈哈

津优钵罗花

豫盛开 发表于 2020-2-8 13:50
我家宝贝和我一起天行健，一起宅在家中辟谷给国家做贡献。

我们一起给祖国做贡献！

津优钵罗花

飞雪咖啡鱼 发表于 2020-2-8 13:56
感恩和美老师，感恩宇宙万物！开启愉快的辟谷之旅！

加油 相信自己是最棒的！

津优钵罗花

鄂阳光甜姐儿 发表于 2020-2-8 14:47
我亲爱的身体你好，从今天开始我们一起享受7天辟谷放假的快乐之旅，从今天开我们辟谷了！辟谷期间我不吃， ...

相信自己是最棒的！相信我们的身体是非常智慧的！加油