2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

2020年3.14曰，星期六
   上午天行健和听课，美女讲的很到位，两天时间我记住了，对老公要做到“内助外敬”我的理解为:就是在家里要多方面帮助他，让他减轻生活的负担，外面的场合事情上更要尊敬老公，让他有面子，感觉到男子汉的风范。
   今天还讲了一个话题，如何改善身体的土壤:首先要发自内心的欣赏老公，在生活中发现他的种种好，再就是运用好我们的有力支撑一一以诚相待，平时里划干戈为玉帛，也就是改善家庭关系，家和万事兴，与父母兄弟姐妹，孩的关系融洽了，只要每天放松了，开心快乐了人才不容易生病。
   不管怎样一定要运用好柯老师的大爱健身法，所以每天把自己从上到下夸成一朵花，老公不旺呆了才怪呢？所以我要做个心地善良、温柔可爱的好女人，这样的女人最旺夫！哈哈！好开心美美滴！！！（岁月静好）

鲁~舞动人生

今天是第二十四天了，我们要播种的品质是“健康”，我们的身心就是一块土壤，我们的身心健康，播种什么种子都能够茁壮成长！

现在，就让我们一起来念诵一段播种神性品质的引导词：我看得到、听得到、感觉到、我知道：我是一个微笑、博爱、忠诚、谦卑、爱国、敬业、内在诚信、热情能力、无我利他、关注自己、柔弱、感恩、知足、健康的人。把爱传出去！

让我们用健康快乐的心，祝福中国！祝福世界！祝福人类命运共同体安平泰……

今天是“健康日”，我们要亮化的神性品质是“健康”！

健康是1，其他都是0。不仅要重视有形身体的健康，更要重视无形的心灵健康，身心合一，我们才能够更好地绽放生命，报效社会，报效国家！

鲁婧闻

早上出门散步，回家六字服气，龙腾九式，给老公拌了个海参，菠菜粥，煎了四个小土豆饼，吃饱上班去了，直播推迟到9.30，还有时间去院子里给小菜园浇水去吧，菜园里小葱，菠菜，韭菜，莴苣绿绿的长得太好了看着就好吃，浇完园子直播也到时间了，打开直播认真听课了，又学到了不少知识，谢谢导师！（开心）

鲁婧闻

2020年3月14号，线上辟谷准备24天。今下午去公园走天行健一个多小时，后背出汗，心情愉悦，神清气爽，感觉一切都很美好自己好幸福！回到家，老公已把晚饭做好了，衣服也洗好了，好开心。以前总是挑老公的毛病，现在知道夸老公了，欣赏老公了，发现老公真的很棒。通过听靖雯导师的心法课，感觉自己改变很多，和老公之间的关系也越来融洽了，自己的心情也越来越好了！感恩喝风辟谷，感恩靖雯导师一家，感恩谷友们，感恩我的家人，爱你们！（雨花石）

鲁婧闻

今天3月14号，每天出去走走，用大爱′健身法，然后再忙也得听导师的录音，改变疾病土壤，积极面对生活，学会欣赏对方的优点，最最重要的是转念，不钻牛角尖，把不如意用爱的方式来表达，。谢谢导师，辛苦了  （微笑）

鲁婧闻

早上七点起来，叩齿吞津三次按摩腹部36，起床做饭，吃完饭跟走天行健。老公出去买海鲜回来说去我父母家，心情很好，因为疫情一直没回娘家。大爱健身起作用了老公越来越好。没有当面夸他但是每次都会在心里默默的说你是最好的越来越好。
    晚饭包的水饺等待吃饭的时候发生了不愉快。我姐是很利落的在说我外甥女不收拾，老公把我拉了进去说我也是不收拾，我一下就火了，虽然达不到他的要求但是我天天在做已经很尽力了，不能拿别人的优点和我的缺点比较吧，连我姐也说了几句做的那么好为什么一辈子不幸福？然后我就若无其事的下饺子了。以前我会害怕别人不舒服默默忍着，现在就不忍了，过后我说更年期综合征心里舒服多了。哈哈哈哈哈哈。写出来更舒服了。有火须发就得发，莫等无火空折枝，忘了怎么说了。（清香茉莉）

鲁婧闻

辟谷准备功课天天做！
2020、3、14周六
下午4点半领着孙子和外甥出去天行健清风拂面春天的气息好爽呀！
靖雯美女的课精彩通俗易懂，通过这段时间的学习，颠覆了三观，对过去受苦受累受气的怨气，压抑了这些年，现在慢慢的彻底释放了！学着爱自己， 不再回忆过去（他她）人的错误、失言；不做情绪的垃圾桶，也不做负能量的出发点，不执着了，好好爱自己，整好自己，身体健康是唯一！（心想事成）

鲁婧闻

3月14号 晴
今天一醒就打开特种火的直播，跟着特种火做完了打坐的准备，晃海。我试了试，能双盘了，不过我赶紧就把腿搬下来，怕受伤。因为辟谷前还盘不上。这阵子又没有打过坐，所以不敢逞能。能盘上说明我筋软了很多，辟谷调节的很好，所以心情也特别好。我属于有点神经质的人，遇上好事心情立马特别好。
听着美女导师鲁婧闻的课，边听边拜忏四十分钟。特种火要求拜忏是要听88佛，我是比较喜欢拜忏的，因为受益很多，最大的收获就是一侧的头发变黑了。我没怎么有长性，一直不停的变换自己的锻炼方式。
中午体育城天行健，下午又去网上认真学了一遍六字诀。做了两遍。（芳华）

鲁婧闻

时间过得好快，转眼辟谷准备线上学习二十多天，很幸运进入这个群体，谢谢美女导师的付出，让我学到很多。对父母他们有自己的生活，我不再过多参与。对孩子我拿她们当朋友，不再是命令而是商量加鼓励，对老公，不再是找茬而是欣赏加赞美。我发现当我变了，生活更加美好了。（冷暖自知）

鲁婧闻

今天听课的感觉又深了，怎么经营自己的心，经营自己的家，好好爱自己就好好爱家，结婚三十多年了想改变自己也须要每天改变一点点，跟着学习吧（莉）

鲁婧闻

今天是辟谷准备功课第24天。因为疫情等级降低今天早上我和秋实去浞河天行健，今天阳光明媚，一路上发现好多花都开了。春天像小姑娘，正花枝招展地向我们走来。我的心情也格外高兴。我俩听着大爱喝风导师的音乐天行健一万步。中午我们三口每人炒了自己的拿手菜，秋实做了辣子鸡，女儿做了西红柿魔芋汤，我清蒸娃娃菜并炒了蒜苗。一家人美美地吃了午餐。下午我俩听了婧闻的录音课，我很佩服她，她洞察力很强，对我的评价很准确。我以前是个内向的人，不善言辞把自己包裹的很严，很难有人真正走进我的心里。无论好事坏事我不愿告诉别人。我以前控制欲很强，与职业有一定的关系，与内心缺乏安全感有关系。学习辟谷之后，我才慢慢把有些东西放下，褪去身上的外壳，渐渐敞开自己的心扉，愿意走近别人愿意分享自己的感受。尽管我过去做错了很多事情，我敢于直面愿意改变，这不是什么丢人的事情。错了就错了敢于承担责任。内心强大了，能接受自己的不完美了。我为自己喝彩！

以前我跟秋实很喜欢听村长讲课，如果有谷友提出问题，我俩都抢先回答一遍，然后听听村长的答案。每次秋实都能回答正确。我有时对有时不对。我很佩服他。后来我就跟女儿说：你以后有事多和你爹商量吧，他是咱家的定海神针。现在女儿有事经常打电话找他。我清闲多了。（春华）

鲁婧闻

今天是我打卡第24天，今天是星期六，在家休息，今天比平时起的晚一些，早上跟媳妇一起天行健一小时，晚上跟媳妇天行健我又跑了接近两千米，感觉体力特别好，有一种想跑步的欲望，不自觉的就跑起来了。

        下午完整的听了婧闻导师的课，婧闻在课中还表扬了我们夫妻，给我们做大爱，非常感谢。经过这24天的学习积累，精心沉淀思考后发现，在不知不觉中有了改变，收获很大。
        

        一是身体的改变，身体素质明显好转，体力增强，以前天行健都是在快步走中完成的，最近几天都是在跑步中完成的，媳妇也夸我，你的体力真棒，比以前强多了。
       二是思想观念的改变，真是思路一变天地宽，看问题，想事情，不再按照自己的思路来要求别人，而是善于倾听别人的意见，条条大道通罗马，方法要灵活，多种多样，没有标准答案，善于回头，不要一条道走到黑。
       三是胸怀的改变，比以前宽广多了，特别是工作上的事情，比如对上级安排的工作任务，值班等等以前会心中不满，还发牢骚，但现在无论安排多少都能接受，而且心甘情愿的，无怨无悔，高高兴兴。
      四是头脑的改变，可以说是头脑越来越聪慧，无论是写材料，还是工作安排，都能做到头脑清醒，思路清晰，少了以往的畏难情绪，无从下手。
      五是家庭的改变，可以说我的家越来越和谐，尽管过去我们的家也挺好，别人都挺羡慕，但这种好我心中知道，也是小吵不断，特别是跟媳妇对一些问题的看法，观点都不一致，谁也说服不了谁，都感觉自己对，大多是不欢而散。但现在我们对一些问题的看法竟然出奇的一致，即是看法不一，也都会换个角度来交流，不会出现不和谐的音符了。
      


          这些改变都是在不知不觉中进行的，都是辟谷的结果，辟谷的魅力无穷大，这是初步的改变，我相信随着我对辟谷学习的不断深入，我的改变会更大，会越来越好的，感恩辟谷，感谢婧闻导师一家人。（秋实）

鲁婧闻

今天听完了婧文的直播课，又听了两遍回放。最近听课都上瘾了，一天不听，总觉得空落落的。

自从在喝风里混，越来越觉得自己以前好象白活了一样。哪哪都不对。以前甭管做什么事情，总是一条路向前走，有时一头碰了南墙了，都不知道回头。现在学得知识，改变疾病土壤的方法，就是转念+大爱的支撑+发自内心的欣赏。以前总是习惯先找别爱人的毛病，然后抓住点小尾巴就不放手，非分出个对错来才罢休。虽然取得了暂时的胜利，但是两个人的感情确越来越生疏了。如果是现在，我一定会先改自己的缺点，而不去改爱人的缺点。

这套心法，不管是用到哪里，都有立杆见影的效果。我的儿子变得爱学习了，以前我陪着他做作业，他也不做。磨磨蹭蹭，做完了也老是出错。现在我转换了对他的态度，以前是命令式，光看见缺点，现在是发自内心的赞美和欣赏，我的态度也温柔了。儿子做作业的速度可快了，以前做一天的作业，现在十几分钟就做完了，而且几乎不出错了。今天做的数学作业全部正确。我及时的夸奖了他，并奖励他玩手机一个小时。最近一段时间，儿子的作业早早交上了，而他的同学却是迟迟都交不上。这都是婧文老师教的好，让我的人生来了个大转弯。让我的家人也都受益非浅。感恩喝风这个大集体。感恩婧文深入浅出的讲解。让我终身受益！（花语）

鲁婧闻

今天下午没有工作，和邻居相邀去逛服装店，结果看上了好几套衣服，感觉哪一身穿上也好看，索性都买下来了，一共花了一千六七百块，喜欢干脆就买，为自己奢侈一点又何妨，大不了找老公报销，我想自己老公也希望自己心爱的媳妇每天都漂漂亮亮的，所以女人必须要装扮自己，要像花儿一样美丽。（千娇百艳）

鲁婧闻

今天头有点疼，一会给它做个大爱，分析下疼痛的原因。（冰凌子）

鲁婧闻

2020年3月14日，这是我今年第一次辟谷第四天，清晨6点和特种火老师学习打坐，至今坐不住😿 😿 😿 😿 ，哎！继续学啦！没问题的啦！会好起来的！8点钟和总部直播室跟随练天行健，9点半听美女靖雯的直播课，然后出去天行健，天行健回来用今天才买到的小烤箱给老公做盐味千层酥饼，这次辟谷收获很多，首先是自己辟着谷却依然乐此不疲的给老公做好吃的（昨天给老公蒸了一锅大包子，把老公吃的直打饱嗝😿 😿 😿 😿 ），自己虽然有点小馋    ，但是没吃。😅 😅 😅 。前段时间气管不太好有点咳嗽，这可麻烦了，又不能去医院去药店买药还被登记，在4天的辟谷之后，神奇的好了 ，我真的庆幸今生结缘喝风辟谷，谢谢 喝风辟谷！谢谢 靖雯美女！（春华秋实）

鲁婧闻

2020年3月14日，星期六，小雨
如何改变培育疾病的土壤？忙碌了一天，刚刚听完录音。应该是运用好我们的有力支撑，用大爱，用真诚建设好我们的家庭吧！家庭和睦了，夫妻关系和谐了，一切的疾病也就离我们远去了！（萍聚）

鲁婧闻

时间过得真快啊辟谷24天了，感觉很快乐的就过去了，因为天天看家人的分享日记，受益匪浅！不管学会辟谷，更好的是跟着美女学会做女人，我在觉知中学着成长自己让自己也回到本位上去做个真正的女人，不瞎折腾不瞎忙了（石英）

鲁婧闻

今天一天比较忙，天行健叩齿吞津功课相对做的比之前少，不纠结。因为喝风文化提倡的是“练功比不吃饭重要，生活比练功重要”。今天主要是陪伴家人，陪伴父母。
      这两天听课后一直在反思自己跟老公之间的关系，晚上出去散步跟老公探讨了夫妻相处模式，探讨了目前我们之间的一些问题，接下来希望达成的理想关系。包括我也提到我之前做的不妥地方，有时太情绪化。需要学会沟通表达，而不是情绪化，交流的非常顺畅。
今天听婧闻老师的课，真的很佩服老师的读书转化能力，自己也有看书，但是只停留在表面，不会有效转化实践，而老师每次都能把学到的东西提炼让我们落地。一次次加深我们对大爱健身、发自内心欣赏对方、学会爱自己，学会爱的能力的理解和化为行动的落地，太感谢老师的智慧和大爱了（星海）

鲁婧闻

今天辟谷第12天，早上7点半起床做扣齿吞津，8点跟美女导师走天行健，十点边做馒头边听美女课程，通过听安子林这个案例也明白一点，遇上再难的事也别钻牛角尖，天无绝人之路，忘好的一方面想有的事情迎难而解，我这几天就心不静，感觉有很多事情做不完，今天头午做好馒头后下午什么也不干了，出去走天行健和朋友聊天5点才回家，孩子不看，家里活不干，这些事情她们在家也都干好了，总之是没学好，有时候会犯，继续努力吧，明天继续辟谷，谢谢美女导师，继续跟您学吧（薛长花）