2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

2020年3月16日，是今年第一次辟谷的第五天，今天一天的状态不太好，有些晕晕的，晚上还是晕晕的，就复食了。今天状态真的不是很好，不写了，到这吧！（春华）

鲁婧闻

今天太开心了，回了趟娘家，去了趟婆婆家，两个妈见了我都开心的不得了，娘家妈烙的韭菜盒子，我吃过早饭去的，非逼着我再吃上几块，盛情难却，在不饿的情况下，咧着嘴又吃了几块，吃完了又逼着我喝羊奶，说才熬的又香又甜，这不又喝了几口奶，看到我戴的手套开线了，又给我缝手套，边缝边和我唠嗑，让我平时工作不要太累，家里菜地里种的青菜不少，不要从市场买，要经常回家拿，自己种的吃着放心，听着妈妈的唠叨又舒心又暖心，临走又往我的后备箱塞了好几袋子蔬菜。从娘家妈那里出来后又开车去了婆婆家，两家隔的不远，有七八公里的路程，开车不长时间就到了，婆婆见了我，笑的合不拢嘴，进屋以后，又是被婆婆一阵猛喂，又是拿水果又是吃点心的，让我多吃点，不要整天想着减肥，瘦了不如胖点好看，面对婆婆的热情款待，我都有点招架不住了，唠完家常临走，也是给我塞了不少好吃的。两个妈妈对我还是一如既往的好，虽然年龄不小了，还是拿我当孩子，生怕我过的不好，有妈就有家，有妈就幸福，愿我的两个妈妈一生都平安健康！（千娇百艳）

鲁婧闻

3月15日星期日晴
     辟谷准备中。中午上班时没有听完导师的讲课，下午听录音。导师的讲解细致认真，还分享了谷友的日记。这二十几天的学习，让我明白了许多、改变了许多也放下了许多。我相信自己只要跟着导师在喝风的大家庭里混下去，幸福的日子离我将越来越近！（张俊英）

鲁婧闻

早上起来先做了爱身早操和叩齿吞津，跟着特种火老师学习了拜忏和双盘，现在每天身体轻盈，心情愉悦，每天给自己身体做大爱，我是健康的，快乐的平安的（勤勤恳恳）

鲁婧闻

今天3月15，是消费者权益日，早上天行健，录音刚听完，再晚也得听，不听缺点啥，导师讲的好，  （微笑）

鲁婧闻

3月10号复食以来，连续上班6天，肠胃不适症状虽改善很多，但还是经常不舒服，我觉得与复食后食欲太好、吃的过多有关系。今天上午去医院针灸，一边针灸一边听婧闻讲课，听着听着睡着了。最近从婧闻的讲课中，感觉自己身上有很多安子林的影子，经常焦虑紧张。


中午听婧闻录音一会又睡着了，每次中午和晚上听婧闻讲课录音时像听催眠曲，一会就睡着了，醒来肚子很舒服，每次在家休息时午睡都很踏实，不像上班睡一会就醒了，醒来后就各种不舒服，我感觉主要原因是上班时精神紧张造成的，很难做到“放松别发紧”。今晚看到舞动人生导师日记后很受启发，要学会“接纳自己”，去接纳和面对自己各种不舒服的感觉，面对自己的负面情绪，让它逐渐化解，慢慢变成喜悦。


下午一边听录音一边整理笔记时，在墨尔本上学的儿子打电话说自己感冒了，发烧，墨尔本因为澳大利亚F1大奖赛新冠肺炎疫情形势很严峻，怀疑自己可能感染新冠肺炎，买体温表也没有买到，听到这个消息后一直处在紧张不安中，想跟儿子说用大爱健身法跟身体沟通，考虑他以前不认可这种文化就没有跟他说。希望儿子只是普通的感冒，能尽快好起来。（远航）

鲁婧闻

今天是2020年3月15日，辟谷准备25天，早上起床扣齿吞津9次，去市场买菜，然后去店里开门，中午在店里走天行健，心情很好，明天继续，加油（于清）

春的雨

早上六点就下楼走天行健，回来在听直播，美美的一上午都在听美女婧闻讲课。准备20号进入自然辟谷状态。

鲁婧闻

今天辟谷准备功课第二十三天，天行健，大爱健身法，叩齿吞津，听婧闻导师的课，我改变了原来的观念，改变了对妻子的态度，我这个家越来越和睦了，越来越幸福了。（健康快乐）

鲁婧闻

今天是线上辟谷准备第二十五天，听了靖闻导师的录音，通过柯老师对安子林的病情分析，让我们进入他人思维，从病人的角度看问题，和他在一个频道上，以诚相待更容易打开病人的心扉，让他自然而然的和你交流内心世界，从而逐步解决心理阴影，再辅以一点药物象征性治疗，运用我们的有力支撑，让疾病的恶魔之花踩在脚下。这让我想到和儿子相处时，有时因为一点小事情我就发脾气说教于他，现在想想我没有站在儿子的角度考虑问题，真的是冤枉儿子了，现在心里默念对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。感恩靖闻导师一家人大爱付出，让我泡在喝风辟谷文化中不断的成长进步，活在爱与恩典中，活在光明与喜悦中，家庭幸福。（燕子）

鲁婧闻

上午九点半准时进入婧闻直播间，通过婧闻讲解，明白了神经症的治疗流程，明白了面对疾病要秉承避免道德评判的原则，并且保持一个进入他人思维的态度。今后要学以致用，学会用辟谷养生文化指导生活，首先做好自己，在自己快乐的基础上，影响和带动周围的人越来越好。当对方有进步时要及时赞美，这是对他人做大爱，当自己做的好时，也加以肯定，对自己做大爱，这都是为了生活更美好。感恩婧闻导师一家人把辟谷养生文化带给了我们。（扬帆）

鲁婧闻

3月.15日星期天、天气晴
因有事需要处理没听完婧闻导师的课就出门了，在傍晚回家时竟然不需要量体温啦！哈哈哈顿感心情舒畅有种要“解放”的感觉哦
控制不住喜悦的心情，在楼下的休闲区欢快的走起我们的天行健。边走边给身体的每一位宝宝做大爱，感恩各位宝宝这么多年来不离不弃的陪伴，感恩最好的自己。
当摘下口罩的那一瞬间，感觉空气是那样的清爽、甘甜。多少个日子没有享受到不戴口罩在外练天行健啦！以前怎么没感觉空气是这种滋味呢？人们总是在失去时才感觉它们的珍贵，在未来的日子里我要好好的珍惜每一天。
脚下的这个休闲区，是去年应小区业主需求扩建的，有健身器材可以锻炼身体，哈哈哈，就在我的楼前哦。下楼从自己家车库出去就是的哦有花园有养鱼池，还有葡萄架呢。哈哈哈在这种环境生活是多么的幸福和快乐哦！我幸福，我快乐！感恩幸福的生活。
感恩婧闻导师（青川子涵）

鲁婧闻

今天是辟谷准备功课第25天。今天太忙了。上午我组织学生网上考试，下午忙着批卷，晚上统计考试成绩上报给学校。忙完这些工作抬头一看10：00啦，抓紧时间写日记。经过这段时间的理论学习，我明白很多道理，我想一点一点的落实到生活中去。最近几天有三件事情落地。


2012年女儿在初二，我带队去一中考试，看到一中对面刚刚建好一块学区房，想到女儿还有两年就来这里上高中，我萌发了想买的念头，回家跟秋实商量，秋实第二天就去交了订金。万万没想到的是：2017年女儿高中毕业了还没搬进去，因为开发商与建筑商中间出了问题。买了房子不能住，而且正赶上那几年房价低迷，所以每每提到这块房子，他会抱怨我说，盲目跟风，做了最错误的决定。我也会抱怨他，头脑简单四肢发达。然而到了2018年房价一夜飙升，并且学区房租金相当贵，我俩一提起这个房子仍然吵吵，他说是他下定决心要买的，我说是我，谁都怕淹没自己的功劳。但是前几天提到这房，秋实说：都是你的功劳，因为首先是你去看好的。我会说：哎，你不去交钱能买到房吗？你功劳最大。辟谷之后，事情能够还原到本来的面目，夫妻双方更能发现彼此的优点。


我的爸爸70多岁，身体基本健康但是耳朵特别不好使。每次我们往家里打电话，他接通之后怕自己听不清楚浪费钱，都会说稍等，让你妈接电话。但是昨天我给他打电话，他又说让我妈接电话，我说不用了，我就找你。我大声和他说话以便他能听清楚，我们交流很顺畅。最后我说：爸爸，你最近耳朵不错啊！他愣了几秒钟说：嗯，好像强了点。放下电话我笑了。我以后要多鼓励赞美我的父母！


我的女儿很胆小，有些枪战或是太血腥的电影她不敢看。我以前总是训她说：有啥好害怕的？自己吓自己。其实我也不太敢看这样的电影。但是昨天女儿想看《让子弹飞一会》，邀请我和秋实一起看。我俩一口答应并兴致勃勃地陪她看完，期间有血腥场面吓得她不敢看，秋实告诉她那不是真的鲜血，只是红颜色而已，一直鼓励她看下去。后来她就不怎么害怕了，看到好笑的事情也能开怀大笑。鼓励赞美的力量原来如此强大，以后生活中我们要多多使用。（春华）

鲁-大爱喝风

        2020年3月15日 星期日

         做准备功课第二十五天
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                  鲁C-大爱和风

        5:20自然醒，练功至6:00，而后至7:00松腿，打坐。9:30，没有哦婧闻的直播课，带着外孙在小区广场玩儿，晒太阳。
下午，听直播回放。

        买东西，要买自己需要的，不买自己想要的。人要学会给欲望做减法。不以物喜，不以己悲，不患得患失，删繁就简化，去伪存安宁。舍弃浮华，才能心安。

        日本女作家山下英子写纲《断舍离》一书，2009年首次出版后，她的理念得到了许多人的认可：

        “断”等于不买、不收取不需要的东西；
      
        “舍”等于处理掉堆放在家里没用的东西；

        “离”等于摒弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

        总之，

        东西有用才有价值，
        念头见效才称点子。
      
         生命体验亦复如是，

鲁-大爱喝风

             2020年3月16日 星期一

             做准备功课第二十六天

                     鲁C-大爱和风

        “跟潜意识握个手”，这是今天鲁-婧闻在直播课里说的一句话。这个说法很“拟人”，谷友一听，好理解，知道怎样做，相信会握手的都能操练。但是，现在不是两只手相握，而是我们要跟自己上的“潜意识”相握。这个“潜意识”是个啥东西？

        在现有的认知体系下，弄明白什么是“潜意识”，还真不容易，不但学术上的定义不止一个，而且看了也不能对它有一个明晰的理解。那怎么办呢？咱学这个文化，每天都要和它打交道，还要跟它“握手”，不知道对方是谁怎么行？

        下面，我讲一个现象，看看对咱理解“潜意识”有没有帮助：

        有时苦思冥想某一问题，费劲巴力地找不着答案，可结果却在梦中，或是在早晨醒来，或在洗澡时，或在走路时，就突然从大脑里蹦出了答案，就是人们常说的“灵感”——这就是“潜意识”。

        还一头雾水的话，我谈谈自己的体会，说说对它的理解：你若一闭眼睛，脑海里最先呈现的那个念头，看似不明显，但是他还经常左右着你是我行为；它不光潜水，还时常冒泡——这就是潜意识。

        潜意识其实是意识的一部分，只不过，是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识。

        在我们淄博辟谷站推出的“大爱健身法口诀”里。重复最多的一句话就是“天行健唻快步走，大爱健身全都有”，为什么反复地说这句话呢？原理就是这样子不断地经由你反复地练习，反复地输入，当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着你的目标前进，直到达成目标为止。

        很多人试了这个方法以后，觉得没有效果，原因之一是重复时不走心，重复的次数不够多。影响一个人潜意识的关键，就是要用心大量地不断地重复，有时间随时随地不断地确认你的目标，不断地想着你的目标，这样的话，你的目标终究会实现的。

        具体地说，珍惜原来潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息资料，使积极向上的心态占据内心深处的统治地位，成为最具优势的潜意识，甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。

        就拿长寿老人来说，每个长寿老人，都有各自的“秘方”，这个秘方其实就是潜意识的建立。

        譬如：我国的长寿老人李清云，他是这样跟自己的潜意识沟通的：始终保持一个平静安宁的心，身体保持“血通、尿通、便通”，于是，他活了256岁；日本长寿老人笹本恒子，她的理念是：爱美是一生的必修课，勇敢地去做自己喜爱的事，过自己喜欢的生活，于是，她的年龄是105岁。

        训练对潜意识的控制能力，使它为我们的健康服务，而不是让它把我们带进沟里。

        再说得深一点，就是振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。大脑就是这个世界上最强的“磁铁”，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。健康如此，金钱如此，一切都是如此。

        如果非要问：跟潜意识沟通有没有什么秘诀？回答是：有，8个字——握手时真的那样想。

似火朝阳魏哥

今天听到美女导师讲述自己的华丽蜕变，很有感触，希望通过学习，进入辟谷养生状态。每天坚持天行健，叩齿吞津，加油。

鲁~舞动人生

和潜意识做朋友

2020年3月16日 星期一
线上辟谷准备功课第二十六天

我们每一个人的命运，都是由我们的潜意识决定的。潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为，如果我们不了解潜意识，就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。安子林就是个很好的例子。

每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出信息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。例如：你想减肥，但又控制不了贪吃的你。请注意，在这里有两个你，想减肥的你就是意识，想吃的你就是潜意识。这么讲能明白了吗？
人痛苦就是：一辈子都活在意识和潜意识的矛盾和战争中，生命就是纠结。
而快乐就是：意识和潜意识没有矛盾，它们要的东西一样，必定神速地得到你想要的。

那么为什么潜意识这么厉害？科学家研究指出，潜意识的力量是意识的百万倍，聪明人会学习运用潜意识的力量去达成意识的正向目标。愚蠢的人总是试图用意识微弱的力量，去跟力大无比却又很倔强的潜意识打架，白白耗费能量，却又无法达到效果。

那么我们怎样做才能和潜意识做朋友呢？身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。
与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异。

　潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置，亦可以把它当做你身体里内在的小孩。

认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。　找一个舒适平静没有打扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。闭上眼睛，开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢，把它当做你亲密的人朋友来沟通。这样的训练可以反复多次去做……
改变人生的核心关键：就是认识你的潜意识，改变潜意识，开启你人生蜕变之路。

健康天使呀

我也想加入你们的群线上学习辟谷

鲁梅花梦

2020年3月16号  星期一  晴
辟谷准备功课第二十六天
     鲁c-梅花梦
六点起床。做饭吃饭打扫卫生。
今天有点一边听课一边做事。一边的人常常和我说话。分心了。课也没有听完。明天听回放。看大爱喝风日记里说：和潜意识握个手”。这样听着好理解。
感谢美女导师一家人。你们辛苦了！
爱自己爱家人爱一切美好的事物。
明天继续加油哦！跟我的潜意识握个手，做朋友。

莫忘

2020年3月16日，今天是线上辟谷准备功课第二十六天。早上四点半叩齿吞津，做爱身早操。五点二十拜忏。下午六点下班走天行健半小时。七点听今天直播录音。心理分析是潜意识显化，跟潜意识做朋友从。通过安子林的案例1.家庭的阴盛阳衰。2.夫妻关系性福。3.生病是需要，把妻子拴住。失去强者的优势。另一方面有七个有利的因素，也是有力的支撑。通过分析开始与潜意识沟通，以诚相待。顺其自然。转念，转移注意力。