2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

今天早起！准备工作做一遍！高高兴兴上班去！这段吋间跟着导师！谷友们一起学习！干劲备增！心情超好！！谢谢大家的陪伴！爱你们哟（涛声依旧）

鲁婧闻

今天辟谷准备24天了，以前就只有一个想法，学会辟谷，把自己身体调理好就行了，可是随着导师的讲课，一步步的深入浅出的讲解，明白了真正辟谷的意义，不光要会辟谷，也把自己以及家人的心理想法，日常生活中发生的事情，通过学习，跟以前有了截然不同的看法跟理解，让花成花，让树成树，让每个人都成为最好的自己，把自己还给自己，把孩子还给孩子，让孩子长成本来该长成的样子，不是一句简单的话，哪怕我们打着爱的名义，想去改变我们身边的人，那都是不正确的，以后得好好的领悟，谢谢美女导师，谢谢谷友们，我爱你们，么么哒（陌上花开）

鲁婧闻

婧文今天再次给大家剖析了安子林的矛盾心情 既想承担又怕承担
        也是让我们在以后无论遇到什么事都不要钻牛角尖 要学会释放和借助有力支撑！（雪）

鲁婧闻

今天是2020年3月14日，辟谷准备24天，早上起床扣齿吞津9次，有事情没有跟老师天行健，然后去店里开门，心情很好，明天继续，加油（于清）

鲁婧闻

今天早上天行健一个小时，不知道怎么回事9.30的课听着重音。可能是在外边信号不好的事，所以没挺好。要有重播会在听一遍的（成熟）

鲁-大爱喝风

              2020年3月14日 星期六

               做准备功课第二十四天

                     鲁C-大爱和风

        早上6:30自然醒，没有跟师兄的拜忏，赶快松腿拔肌，开始打坐，至7:00。

        8:30，骑电动车跟媳妇一起，去利群超市购物。10:30，接外孙回恒锦。 给外孙照6岁纪念照片，尽享其乐。

        至此，一天主要是陪外孙玩儿，玩具车、毛茸小象，小被子，特殊小手电，奥特曼，跟他一起享受纯真快乐的健。

       从小到大，我们每个人忙忙忽i忽，紧紧张张地工作，最后要什么呢，是要返还到象刚出生的婴儿壮态――叫“专气至柔，能如婴儿乎，”，细细想来，真是很有意思。

鲁婧闻

今天通过学习又有新的认识，以前学过几期辟谷，总觉得明白点，告诉人家这𣎴对，那不对，其实自己都没学明白，管别人是神精病，管好自己，好好爱自己（莉）

鲁婧闻

现在走路的时候就拿出手机来听着天行健的音乐。最近饭量减少了，以前一顿饭不吃会觉得头昏眼花，现在一顿饭不吃觉得没什么。（凤主）

鲁婧闻

今天是3月15日星期天，天气晴。最近通过学习辟谷文化结合自己，我有一定的感悟，以前跟老公经常吵架，可为是大吵三六九，小吵天天有。以前总认为自己非常优秀，无论从学历上，人品上，等等总感觉比他强太多，他就是脱了鞋也捻不上我，处处比他高人一等，老感觉他跟我不在一个水平线上，所以家里的大亊小情都是我说了箅，基本拨夺了他的话语权。以止于我们俩没有一句共同语言，有的只是无休止的争吵，沒完沒了，烦都烦死了，现在通过学习，究其原因都是我的错，是我太强势不给他一点空间，现在翻然醒悟。有点为时己晚。（蓝梦）

鲁婧闻

今天早上6点出去走的天行健，正好日出，走完回家孩子起床模拟考试，趁孩子考试听静文导师讲课回放（芝麻开花）

鲁婧闻

2020年3月15号，线上辟谷准备第25天，上午听靖雯导师的心法课，下午公园天行健，感觉太好了，全身轻松，越走越有劲，一点不累。发现自己的身体越来越好了！心态也越来越好了！夫妻关系及亲子关系也越来越好了！继续努力！加油！感恩喝风辟谷！感恩靖雯导师一家！感恩谷友们！感恩我的家人！爱你们！（雨花石）

鲁婧闻

2020年3.15号，星期日   准备功课25天
    每天早上习惯了醒了爱身早操，随后天行健，边走边给全身做大爱，自从结缘喝风，爱上了天行健，天天早上呼吸着新鲜空气，好爽啊！春天来了万物复苏，田野里公园里一番欣欣向荣的景象。
时间过的好快，一晃跟婧闻直播已经25天了，听了很多悟到了也很多，时时记住只要我们不给疾病提供土壤，每时每刻给身体沐浴爱的阳光，我们的身心才健康快乐。
   46年前我从没有这个概念"爱自己”稀里湖途心里只有父母孩子和亲人，这两年才慢慢改变，先把自己爱好，才有能力资格爱护别人。通过听心法课，现在我的心喜欢静了还柔软了很多，遇事不钻牛角尖了，学会转念想法、转变态度了，真是思路一变天地宽。
   以后的路还很长，我要慢慢前进，每天进步一点点，首先家庭第一，这是硬指标，只有先把我，老公孩子的小家先经营好了，幸福美满了，
所有的一切才会更好！哈哈！家和万事兴咋说的这么正确呢！！！（岁月静好）

鲁婧闻

2020年3月15号，星期日，晴
早上五点半出门天行健，突然发现我住处不远处的小广场很适合早上的天行健，以前总觉得它面积太小，活动不开的样子，总爱在几个小区间穿插行走。可今天一下子觉得安静的早上，走在面积不大的小广场上，吹着温暖的微风，听着啾啾的鸟鸣，一圈又一圈，边快步走边给自己做大爱真是惬意！这种感觉是不是和这段时间的学习有关系呢？今天导师讲了剖析任何疾病都注意避免道德的判断，因为道德的判断是有偏见的，但可以用道德的力量来帮助疗愈疾病！还讲了我们一定要建设好家庭的基调，这样我们的家庭关系就会越来越好，越来越幸福！这段时间真是学到了太多的东西，一定要慢慢消化，慢慢回味！（萍聚）

鲁婧闻

今天是我打卡25天，今天主要学习了神经症的治疗流程。
      通过婧闻导师今天的讲解，使我对神经症疾病的治疗流程有了初步的了解，就是要牢记一个原则，明确一个态度，学会两种治疗方法：

      一个原则要牢记：避免道德判断，但可以运用道德的力量。

      一个态度要虔诚：走进他人思维，善于站在对方的角度思考问题，转换角色。

      两种治疗方法要掌握：心理治疗。纯生理治疗。
     1、  心理治疗主要有三步：一是心理分析，分析要细致，要周全，要全面。二是要以诚相待。讲明真相，以诚相待，要真诚，真情，真感，诚恳。三是逐步清除压力，要放松，排除杂念，“空”。

   2、纯生理治疗。药物能缓解或消除症状。但不能从根本上理解决问题，若心态不调整，生活方式不改变 ，还会再次得病。

      我认为心理治疗是走入内心，是根本的治疗，能从本质上解决问题，调整好心态，改变生活方式，打破传统的思维方式，获得长久的健康。学习辟谷就会有这种效果。（秋实）

似火朝阳魏哥

今天过了个植树节，累坏了。体力劳动也可以天行健，只是没有节奏感。

莫忘

2020年3月15日，今天是线上辟谷准备功课第二十五天。早上4:30做爱身早操，叩齿吞津。5:20跟特种火导师拜忏，6点松腿。今天的课是精神神经病的分析和治疗。一个原则避免道德的评判。治疗方法：心理治疗；生理治疗。通过安子林的案例，心理治疗：1心理分析治疗。2以诚相待，讲明真相的方针。3逐步清除各种压力造成的心理负担。心理状态的变化，需要生理治疗，医药，医疗是一个台阶。

鲁~舞动人生

接纳自己
2020年3月15日 星期日
今天是线上辟谷准备功课第二十五天，我们要播种的品质是“接纳自己”，每个人都是带着天赋与使命来到这个世界的，千万不要小看了自己。所谓“接纳自己”，就是去拥抱自己内在的黑暗面，面对自己内在各种不舒服的感觉，面对自己的负面情绪。这样一开始会觉得非常痛苦，很想逃开。但当接纳与这种不舒服的感觉待在一起以后，它就会逐渐化解。慢慢地，我们变得喜悦。随着喜悦，爱就在内在绽放了，喜悦就在内在绽放了。当自己内在感到很自在，自然也会接纳身边的每一个人。

这两天在和外孙一起学习《道德经》，外孙对《道德经》的悟性感染了我。真正的成长是在道德经学用中洞见了自己，升发了自己的力量和智慧，真的朝内、朝着自己生命的蓝图前行了。

鲁梅花梦

2020年3月15号  星期天  晴
辟谷准备功课第二十五天
        鲁C-梅花梦
六点半起床，今天没有跟着特种火做108拜忏。做饭吃饭，刷碗，拖地。
八点直播课和谷友们一起天行健。今天有点忙。美女导师讲课没有听完。剖析安子林案例。讲神经质的治疗过程，遵循一个原则：避免道德评判，运用道德力量……有时间听回放。
健康快乐每一天。
感谢美女导师讲课。辛苦啦！我爱你！
爱自己！爱家人！爱大家！爱一切美好的事物！

鲁婧闻

2020.3.15
今天早上户外跟老公一起快乐天行健，特别的开心喜悦，很享受这个过程。下午去买盆景，给盆景和家里的花做大爱，最近有种感觉，家里的盆景和花长的特别好，应该跟最近的大爱有关系。看到，提醒生活要像花一样绽放，要让生活幸福的像花儿一样。最近还有个想法，晚上想给花花播放轻柔的背景音乐，花儿一定会长的更好。
     今天跟老公一起讨论了希望对方做的一些事，以前很少用心交流，现在这种交流越开越多，也明白了在家庭生活中需要努力的方向。夫妻关系在家庭中是重中之重。
     今天跟着婧闻导师学习了神经症的治疗流程，明确了一个原则避免道德评判，明确了一个态度要进入他人的思维。以及心理治疗的流程。并且老师就以诚相待以及站在对方角度考虑问题展开运用到家庭生活很有指导意义。虽然很难一下子达到这种状态，但是只要不断运用实践，会不断改善原有的关系。（星海）

鲁婧闻

早上五点起床，走天行健。回来边做叩齿吞津边做早饭。吃早饭时，老公对两个孩子说:“你妈越来越棒了，早起锻炼身体。你们俩也要像她学习，多锻炼，不要老呆在屋里”。我听了美滋滋的。下午，我们一家去鸣翠湖玩了会，清澈的湖水中央有一座小塔，好漂亮，放眼望去像一幅美丽的图画。我们边走边聊，玩的好开心。（冷暖自知）