2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

今天第二天听婧雯美女导师的直播课，受益匪浅。谢谢你的辛苦付出。我一定会好好学习的。我是最棒的。（花语）

鲁婧闻

今天跟着直播走天行健，走完感到全身轻松。身体每一个细胞似乎都活跃起来了。我很喜欢走天行健这项功课。越走越健康，健康靠自己。加油，我是最棒的！（冷暖自知）

鲁婧闻

2020.2.21今天辟谷第二天，早八点跟着老师做，天行健，快步走，感觉很舒服，知道自己还有爱，要用爱的态度来对待自己，家人，朋友，还有周围的一切，身体有反应要给与肯定，对待自己的身体的每一个器官要像对待自己的老朋友一样，要尊重，友好，鼓励，1笑脸打招呼，2说声对不起，3真心做允诺4放松别发紧，5感谢加赞，微笑面对生活，生活会回馈给我们微笑，这一下子感觉生活这么美好，好象进入了世外桃园，感谢宇宙润孕万物，感谢这美好的一切，感谢讲课老师的指引，您辛苦了，下午听了一遍您的录音，这声音太有磁性了，听完很舒服，谢谢您，感恩您，我爱您。  （微笑）

鲁婧闻

2020年2月21日，星期五，
今天做辟谷准备功课第二天，鲁C青青草。
早晨6点跟着特种火快手直播间，练习揉腿松筋，特种火导师给我们讲了南怀瑾的故事，讲解修行路上的经历，听着听着就到了七点半，这时就急乎乎的到厨房做饭，给九十岁老爸做好饭，给他称好饭菜就到8点了，准备8点开始走天行健，今天总部的直播声音不大，有美女导师鲁婧闻带领我们一起做的，我原地踏步走，一会抬腿跳，也在客厅小跑步，不一会功夫就出汗了，浑身出汗，大舒服了，收功后，就开始听婧闻导师讲解昨天谷友们写的准备日记，谷友们写自己亲身体会，写的很感人，听了我也受益不少，还讲了五步大爱健身的含义，简单易懂，1，笑脸打招呼(展眉心)，2，说声对不起，3，真心做允诺。4，放松别发紧。5，感谢加赞美。对照自己，我还没做好，我要加油，努力做好自己，婧闻总部有事，十点就结束直播了（青青草）

鲁婧闻

打卡第三天了，一早醒了五点半了，躺在暖哄哄的床上给全身做了一遍大爱，然后叩齿吞津后高兴起床，推开院门看到地面湿潞潞的天还下着春雨，下雨天多好啊，空气干干净净好清爽！和老公每人拿把雨伞在小区一边聊天一边散步，不知不觉5000多步了，八点看婧闻导师的直播，一边听着大爱和风导师的天行健大爱口诀一边小跑，九点婧闻导师给谷友们直播课集体做大爱还链接致极导师PK直播，表彰了昨天谷友们的日记，学健身法技术要领，生活中多赞美.说声对不起.真心允诺.心里转个弯.放松别发紧，每天都是好的开始！每天上课学到很多收获，感谢婧闻导师的辛勤付出（开心）

鲁婧闻

今天早上8:00我跟女儿一起下楼跑步，一出门发现秋实在雨中大步流星地走天行健。哇！太励志了。我和女儿立刻追上他。秋实走了一个小时后去上班了。我们边走边聊天，她跟我聊韩国男团，我跟她聊天南海北。我们无惧于小雨，快步走着，虽然没有播放天行健音乐，但是我感觉这样陪着孩子就是在做大爱。没学辟谷前，因为我是老师的缘故对女儿要求很高，无论女儿做的多好，我总觉的她还可以做的更好，我永远没有满足，女儿在我的高压之下，活的胆战心惊，不是很自信。曾经有几年我俩不能很好的沟通。我很痛苦。学了喝风之后，我意识到我的错误，痛下决心一定改正。经过一年的学习，我们关系比较融洽，虽然偶尔我还是会回到过去，但是秋实一直在提醒我。过了年之后，我看女儿一直没学习，我就很生气忍不住又想去管她，我就把想法跟秋实说了，秋实脑子反映很快并且分析问题很准，我比较相信他。秋实告诉我：不要管她！她都大三了该学自然会学，没必要强迫她！她能力强不需要为她担心！我心情顿时轻松多了。是的，让树成树，让花成花！对孩子多一些包容，多一些赞美和夸奖。做家长真的需要每天都学习！（春华）

鲁婧闻

辟谷准备第二天打卡，早上在床上做叩齿吞津睡着了10点下床一边走天行健一边听婧雯老师的回放，走了大概一个小时左右，明天继续努力（投注站）

鲁婧闻

今天早起了半小时，并没有强迫自己，而是昨天晚上心甘情愿的早睡了半小时，就想着今天早上能调整好状态，准时进教室跟上老师的节奏。我做到了，而且很轻松愉快，没有强行改变自己的生活习惯，只是做了微调，这种调整幅度令我感到舒适随意，我很高兴。
        直播中美女导师还念了我的日记，这说明我得到了导师的认可，谢谢美女导师婧闻对我的鼓励，我很欣喜。
       今天给我感触最深的就是，真心实意的欣赏并赞美别人，也是一件很美妙的事情，我看到婧闻导师对其他导师的赞美，也看到了其他导师对婧闻导师的欣赏，感到喝风壁谷这个大家庭的大部分导师，都有着一颗纯净美丽的心灵，他们只想共同把喝风辟谷这份事业做好，这让我非常感动，让我不由的也想赞美欣赏我的家人，只想他们的好，只看他们的美，全家人共同维护好我们家，想着和乐融融的一家人，永远幸福的在一起，多么美好啊！（zmkm）

鲁婧闻

昨晚趟在床上做天雨沐浴放松法，不知不觉进入梦乡，四点醒来就再也睡不着了，在床上打坐和叩齿吞津，真到六点在快手等来了特种火导师，继续跟导师练习打坐，他的功力使我五体投地的佩服。
七点老伴鸡蛋面条已做好，饭毕进行每天的必修课天行健。大爱和风的天行健口诀是我的最爱，已陪伴我走过两个年头，只要打开大爱和风的音频，浑身就有使不完的劲，越走越爱走，四十多分钟的连续播放，你不出汗才算怪事了。八点开课，还是大爱和风的音频真是和我的心愿不谋而合。！
在此再忠心感谢大爱和风送给我的天行健连续播放口诀！谢谢你！    （永祯吉祥）

鲁婧闻

今天又是充实的一天，明天继续加油（杨杨杨）

鲁婧闻

今天早上忘了定时了本来想六点就起来了跟着特种火老师学打坐来结果醒了就六点半了，在床上跟着做了扣腿上的大筋可能肉太多扣不到。七点给家人做饭，然后跟着老师走天行健我错过了扣齿吞津那一节，今天没做，听老师读的给锅做大爱那节挺好我可能缺少这块一定学着给任何物体做大爱。爱出者爱返。（茉莉）

鲁婧闻

今天辟谷功课第二天，谢谢美女导师的辛苦付出。祝
美女导师越来越漂亮，越来越健康越来越有钱。（健康快乐）

鲁婧闻

好心态创造好未来，加油！（小姐姐）

鲁婧闻

今天早上五点半做爱心早操，六点跟着特种火导师联系双盘，八点跟着天行健，充实的一天，明天继续努力（勤勤恳恳）

鲁婧闻

本想今早起大早跟着做天行健，也没走成上，下午我们上太空湖走的天行健，空气是很好，去的时候人不多，有很多人像我们想的，以为那么远没人去呢，没想到这个想法大家都有，要再去12左右去人会少吧，哈哈回来的时候三点左右吧，一会到小区继续走天行健了（王玲）

鲁婧闻

打卡第二天。爱就是要从爱自己做起，而爱自己就是要心情愉悦。不要带着强烈的欲望去做事，更不要执着于做事的结果。只要尊从于内心并踏实去做就好，至于结果那就顺其自然吧！感恩美女导师的辛勤付出！感恩谷友们的加持！（张俊英）

鲁婧闻

今天6：50雨中听着大爱健身法音乐开始天行健，在这个非常时期，小区锻炼的人很少，只有我一个人，天下着毛毛细雨，在轻松愉悦的心情中，不知不觉走了一个多小时，8：00我媳妇和女儿也加入了天行健，通过辟谷的学习，媳妇跟女儿的关系越来越来越融洽，我心里由衷的高兴，，我陪她们走了一圈就回家洗漱去上班，今天只吃了中午一顿饭也不觉着饿，今天特别高兴的是中午听说女儿的英语六级通过了，女儿越来越优秀了，而且也越来越懂事了，我感觉这都是学习辟谷的结果，我也越来越喜欢这种状态了，感觉生活越来越美好，自己越活越有劲,衷心的感谢辟谷导师，感谢美女婧闻一家的无私奉献。作者:秋实

鲁婧闻

今天是辟谷准备功课第二天，听着靖闻导师分享五通的日记中犹如佟掌柜吃了千年老参，在这样的氛围下，我瞬间感到神清气爽，元气满满。五步大爱健身语简单易懂，那就是：1.笑脸打招呼，2.说声对不起，3.真心做允诺，4.放松别发紧，5.感谢加赞美。谢谢靖闻导师的精彩直播。（燕子）

鲁婧闻

打卡第二天，今天跟着快手直播一起做，感觉身体慢慢适应了这个节奏，做完以后神清气爽，（独狼）

鲁婧闻

2020年2.21号，睁开眼六点多了，听到外面下雨的节奏，好开心，因为春雨贵如油，好雨知时节，农村人丰收的象征啊，开心么么哒！起床屋里屋外天行健走起丶丶丶
        八点又听着大爱喝风的天行健音频和谷友们一起天行健，自从结缘喝风，我爱上了天行健，天行健让我走出健康，走出快乐，走出一个不一样的我！
      天行健收功完成，婧闻美女又给讲了很多，句句戳动我的心弦。是啊！结缘喝风两年啦，让我改变了小小的三观，身心受益，主要是让我找到了自信，接受了自己的不完美。由于从小我是一名骻关节脱臼残疾人，所以从小，从不自信而且超级自卑。自从结缘喝风，好像抓住了救命稻草，原来喝风辟谷才是我这苦命人苦苦追求，寻寻觅觅的一种不花钱还能健康养生的法宝(因为我和俺对象都是肢体残疾人，有一个优秀健康，孝顺懂事，努力上进的好儿子，儿子现在就读硕士研究生)。所以我想，我给不了孩子多少钱财，不如把自己的身体整健康了也是对孩子最大的财富(哈哈，因为挣不多钱吗？)所以村长创建的喝风平台我会一生相随！
      在喝风混了二年我是最清楚自己的变化的，由于腿残疾所以从小到大就给自已贴上了，走路就腿疼大骻疼的标签，还很自卑，学了喝风听了直播和谷友们的分享，更触动了我小小的三观:原来是我不自爱，从不接受自已，通过近一步学习，第一我彻底接纳了自已的不完美，学会了先爱自已；第二我开始天行健，彻底撕掉了贴在自己46年的标签，从一开始走一公里到现在一口气能走四五公里，而且越走越自信，越走越身轻如燕，感觉自己太棒了，原来別人能做到的我也能做到；第三我已经辟谷多次，身心灵得到洗涤，以前一心想着改变别人，原来需要改变的是我自已，因为村长常说:改变自己是神，改变别人是神经病。第四从小总是让儿子成为我的骄傲，现在才明白，我作为家长要成为孩子的骄傲丶丶丶
         辟谷的好处以后慢慢再说，我会好好爱自己，慢慢在现实生活中落地，虽然落地很难，但我在改变的路上，只要心里有阳光，天天是晴天！谷友们想说的道不完，最该感恩的是婧闻美女一家的大爱法布施:说声你们辛苦了，谢谢你们全家，爱你们噢！！！（岁月静好）