【讨论话题】你认为辟谷的原理是什么？

添翼

辟谷原理
辟谷，是一个修道的词语，最早来源于道家养生。如果要评比一个，最懂得养生保健的人群，那么一定是修道者。如果要评比一个，最优秀的养生文化，那么道家养生，一定排在靠前的位置。为什么呢，因为道法自然，他们的养生规律，从自然中来，然后又自然而然的执行，不违背生命自然的规律。
辟谷除了不食五谷杂粮之外，还应该服气。服气是什么意思呢，其实也是在补充能量。我讲过多次，食物、水和氧气，是能量三要素。虽然短期内不进食，但如果补充水分和氧气，也能补充一定的能量，因为体内有积食。
服气要练习呼吸。自然的呼吸，关注自己的呼吸，这可提升呼吸的效率，自然而缓慢的，以适应身体生理节律的速度增大供氧量，可补充一定的能量。但是这个通常并不足够，尤其对没有经验的，身体比较差的人，可能就行不通。因此，可以选一个风景胜地，这些地方，环境中会有一些能量，当身体完全放松时，也可进入人体。

蒙月儿

辟谷是一种古老的养生方法，需要特殊的修炼才可以做到的。我们现在的大多数人通过做辟谷前准备功课都可以进入辟谷的状态。但我身边就有一位这样的谷友，从小就有不吃饭的功夫，但那会家里人根本没听说过辟谷这事，一直到结缘辟谷后才知道自己生来就会自然辟谷。
她叫吴瑞珍，今年55岁，她说妈妈讲，她出生开始，每年都有几次不吃不喝的状态，进入辟谷状态就开始躺着不吃不喝了，开始家里人以为是病了，找大夫开药，这时候连水都喝不下午，喝一口吐一口，家里人只能是过来过去的摸摸头看看脉，看是不是还活着，过个十天半个月的就下地玩了，在长大以后，进入辟谷状态也不耽误干活了，而且浑身力气很足，啥都不耽误干，不知道自己哪来的力气，辟谷期间也是不吃不喝的，过一段时间就好了，为这事家里人找中医找西医没少折腾，也没治好，后来时间长了家里人就习以为常了，不管了。现在还是每年都有几次自然辟谷的状态，去年有次辟谷了18天，间隔几天后又来了一个18天，精力充沛，在加上现在的辟谷前准备功课，辟谷就更舒服了，她说自己从小没长过病，从不吃药，现在身体特别好，每年除了秋季换季皮肤有点痒之外，没有任何毛病，血脂血压一切都是正常，体重保持在118斤左右，同龄人都特别羡慕她。
所以说辟谷的管理应该是，辟谷时是关闭了食道开启了气道，通过吴瑞珍的例子说明应该就是这样的,从小就会自然辟谷，辟谷后身体的自然修复特别好，所以身体特别健康。这是我个人的理解。

辽释然

辟谷的原理：辟谷,在我国古代别称很多,诸如绝谷，绝粒、却谷、却粮、休粮、断谷等等。辟谷原为道家修炼养生之术，后来佛、儒、医诸家都修此道。1973年，长沙马王堆汉墓出土文献即有“却谷食气”之论述，这是我国发现有关辟谷最早的记录。辟谷，意即不食五谷和其他食物，通过一些特殊修炼手段，使人体与外界沟通来达到“缺食夺气”的状态，达到一种不吃饭还很精神的状态。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力。一、减肥:辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是先血脂一一内脏脂肪一一皮下脂肪蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。二、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃近还归零，回归到婴儿胃肠状态，这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功能恢复等。辟谷是调理脾胃病一种安全有效的方法。三、美容养颜：为什么辟谷减肥不会变成”皱皮柑”反而变得身材健美，容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了，辟谷融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化，更精纯了，脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，淤血积聚而生班点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退、血行皮滑，血畅皮自而红、这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。四、净化血液：软化血管:当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷期间会消耗和利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为“自身融解”。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，使各器官健康升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。五、增加免疫力:白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物:但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。辟谷期间一般不会感冒。另外，免疫力与体温有关系，体温上升一度，抵抗力提高5-6倍!辟谷期间经常有人有低烧感，辟谷可以升高体温。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免入体生病。辟谷3到5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。六、免疫调节:调理过敏及自身免疫性疾病:随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症自身免疫性疾病”越来越多，当代医学除了抗过敏药就是大量吃激素，会导致股骨头坏死，甚至肾衰竭!自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题危害巨大!自身免疫性疾病是免疫识别系统出问题，而攻击正常细胞，相当于卫兵打自己。辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错。七、百病早愈一一康复慢性病，调理百病:辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统|”，提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、血糖量、尿酸，体质寒热等)的作用，加速各种大小病患自愈。八、内脏休养生息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担，同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动，为供氧心脏，肺部加快呼吸:为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素，为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒，肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物:同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。九、抗衰延年:综合以上功效如，血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。十、养心增智:辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。十一、自然环保，提高生存能力:如果掌握辟谷之法，在大灾大难方面:如发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人!就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。十二、增强意志力及正能量:可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾一一辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔(特别是烟酒)减少，乘机戒掉坏习惯。十三、修行最佳入门:何为修行?7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢?辟谷，自然进入修行之门!辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。十四、辟谷的深层意义：辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑 细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通 活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将会使灵力和智慧发生飞跃，灵感也随之而产生。

吉-白马银鞍

辟谷原理

  辟谷是我们本身就有的能力！人类也是动物中的一种，像其他动物一样。都可以长期不进食或少进食而活的很好。我们的祖先，在哪个茹毛饮血的年代，不可能一日三餐，有可能是十天半个月才能吃一顿，或者更久。他们也能够生存，那时的人类就知道有吃的能活，没吃的也可以活着。
  可现在人们为什么忘记了这种能力了呢？因为谁中社会的发展，人类的生活水平越来越好，从茹毛饮血到农耕，到现在的科技时代，一日三餐已经成为习惯，少吃一顿都感觉不舒服。3日不喝水7日不吃饭人就会死的理念已经根深蒂固。所以人们不会辟谷的原因其一就是恐惧，就像我母亲一样。我母亲是我家最后一个实践辟谷的，以前我父亲和我还有我妻子辟谷的时候我母亲都会说“我可辟不了谷，我少吃一顿饭身体都受不了。”后来我母亲成功辟谷两次，每次都是七天，也没有出现身体受不了的现象。不会辟谷的原因其二就是欲望，现在人们吃饭并不是为了活着，而是为了怎么才能吃的更好，怎么才能吃出花样来。猪牛羊肉不知足，海参鲍鱼不知足 ，还什么少吃什么，终于吃出新冠状病毒。不会辟谷的原因其三就是不相信有辟谷的存在。因为不相信，所以好多人都无法进入辟谷状态。
  克服恐惧，放下欲望，怀着一个相信的心我想大家都可以辟谷。那我们为什么要辟谷呢？一、辟谷的时候可以改变身体内部的环境。辟谷前大家都是靠食物摄取营养，由于生活水平提高，好多都是摄取营养过的，营养过剩，超出身体极限，导致患上很多疾病。辟谷后身体开始本自具足，开始消耗那些过的的营养，使身体恢复到健康的状态。二、放下欲望，感受一下无欲无求、全身轻松的感觉。
  所以辟谷是给生活做减法，连饭都可以不吃，还有什么事情是不能放下的呢？

                           吉-白马银鞍

茉莉香芹

辟谷原理：
首先让我们的潜意识接受辟谷，相信我们的身体不吃饭也能够活的好好的；进入辟谷状态后，我们的潜意识就会为我们工作，身体需要什么，潜意识就会给身体提供什么，意识能够转化成身体所需的能量；所以在辟谷期间，有时意念的微妙波动都会引起身体状态的波动，越相信辟谷，状态就会越好，稍有怀疑状态就会变差。

辟谷为什么能调理身体获得健康？
并不是辟谷能治病，而是处于辟谷状态时，我们身体处于放空状态，自性显现—我们本来就是健康的。

沪—茉莉香芹

印磊

本周讨论话题       辟谷的原理？
首先我觉得辟谷是打开人们身体自我疗愈的一把钥匙，另外辟谷不光疗愈的是我们的的身体更是疗愈我们的内心，辟谷时我们的内心是平静的，身心相合，才能达到天人合一，才能汲取大自然的能量，宇宙的能量！
《大戴礼记.易本命》说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”
辟谷就是通过我们的特殊修炼也就是我们的功课，达到一种不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。

沪-梦蝶

辟谷原理

2016年10月第一次听导师课，那个时候是村长面授，虽然只有半天的时间，但是让我对辟谷有了更深的理解。
“每个人都可以学会辟谷”这个我们人类与生自来的能力，就是我们的潜能，只是我们不知道而已。

辽阜新悟

辽-悟

个人认为辟谷的原理：辟谷是建立在中国传统文化天人合一的理念基础之上。通过辟谷这一手段起到防病的效果。
黄帝内经说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，养生的关键是要有充足的元气，以及畅通的经络，中医说“痛则不通，通则不痛”，健康的身体，需要畅通的血管，微循环和经络，而辟谷首先是一个清理的过程，它可以帮助我们彻底疏通这些通道还有消化道，从而使毒素垃圾顺利排出。保证所需营养的送达和吸收！
辟谷养生的关键过程，是从新起动了我们自身的自我修复能力，当我们自身归正时，真气从之，精神内守，病安从来。保持我们正常身体的各种功能，身体也就不会出现大的问题了！
所以说辟谷是顺应自然的自然疗法，通过有规律的空服，让身体状态得到调整，只有调整好身体的内环境激发出人体细胞的活力，唤醒身体的自愈能力，身体才能够处于健康状态。
                       2020.2.18.

津-枫桥

     浅谈辟谷原理

    从物质上看，一来辟谷似乎在做减法；二来看不见的东西参与了物质循环。身体自己能够适应并处理好这些事。
    从能量上看，一来体内能量不仅取决于食物，也取决于消化吸收和运用；二来看不见的外在能量，加入了大循环，在天人合一的境界里。身体一样可以适应和处理。
    从信息上看，思维意志情感都在起作用，而正心正念有利于身心健康。这些都不局限于吃饭。

豫-珍惜所有

浅谈辟谷：
中国最早的医学典籍《黄帝内经》，是中国医学的发端，也是中医的基础。近代学家考证是由战国时期的医药学者等借用了黄帝的名义所写的著作，《黄帝内经》不只是一部医书，它包括了“医人、医果、医社会、医世”的心法，所以它也是中国哲学的基础著作。

《黄帝内经》最早提出了人的食物观，就是一个不局限于有形食物的开放的食物观，提出了“食气”这一的重要观点。

到了孔子和庄子的时代，是中华文化和哲学发展最迅速的《百家争鸣时期》，可以从他们的著作中看到，“食气者寿”的养生观是春秋战国时代社会精英们的共识，而浪漫的道家代表人物庄子，更是把“不食五谷，吸风饮露”作为他向往的通向神仙境界的必由之路。
“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子。不食五谷，吸风饮露。乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。其神凝，使物不疵疠，而年谷熟。”神仙辟谷术，口诀与心法都在这段话中。

到了西汉年间，礼学家戴德记述和编辑了从战国到汉代儒家学派的言论，汇编成了《大戴礼记》，这是研究中国早期儒学的基本资料。在这本书里，他记述了“食气者神明而寿，不食者不死而神”的儒家养生观点，正是对《孔子家语》的食气养生学说的继承，也是对自孔子以来约四百年儒家遵循了这一养生方法的总结。

其后东汉年间，王充是当时儒道双修的哲学大家，用了三十年时间完成了《论衡》这一本杰作，他赞赏自然主义的宇宙观，倡导天人合一，考虑到那个时代基本是儒道两家思想一统天下的局面，所以可以推断，书中所倡导的“欲得长生，肠中常清”的养生观点应该是当时非常普遍的社会共识了。

到了西晋，《博物志》的作者张华是当时的大政治家、藏书家，通今博古，他所编撰的《博物志》是一部包罗万象的奇书，是中国第一部博物类书籍。可以说，张华在他那个时代，就是个无所不知、无所不晓的学术权威，而且著书时有政治家的严谨，所以我们可以信赖他“所食愈少，心愈开，年愈益”的记载。

在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的境界的必要手段。到今天，我们应该怎样认识辟谷呢？
辟谷，就是不食五谷。我们身边许多普通人经过一些特殊的修炼（天行健，叩齿吞津，大爱健身法等），也可以进入一种至少7天，甚至长期不吃饭还很精神的状态。通过7天或更长时间的不吃饭，唤醒我们人体自身生命力和自愈力，增强机体自我修复功能，达到治病防病的目的。自然不想吃饭，却还精力旺盛、体力不错，能够正常工作学习生活的辟谷状态。通过不断的学习和实践，这样在家就可以轻松辟谷的普通人也越来越多。我自己就尝试过7天，14天不等的辟谷，感觉非常好，许多认识的朋友也都有不同的辟谷经历，多的已经上百天，而且状态特别好。
辟谷术也开始从神秘的面纱中走出来，逐渐被人们所掌握。时代已赋予其全新的内容和任务，其必将带来不可思议的社会效应。

人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪，重新调节和增强生理功能，增强人的免疫能力和抗病能力，从而起到防病治病的目的。

辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了一些特殊效果，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种停息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。

辟谷可以延年益寿。美国洛杉机加州大学医学院的沃尔教授经过多年对人体老化的研究得出的结论是:防止老化的唯一方法是吃得少，即使是并不肥胖也是如此。对动物的实验也证明:禁食不易生癌，寿命也延长了一倍。

辟谷还可以用在断粮时急救，在军事上可用来提高战士的战斗力和环境适应能力。目前我国虽已解决了广大人民的温饱问题，但如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒，其意义相当深远。此外，这种方法运用于旅游、探险、远航、地质探矿、野外作业以及航空都有相当深远的意义。


辟谷的用意不仅仅是让我们的身体归零，大扫除，清理垃圾，让它回归最初的状态。辟谷又是一个自我觉醒，重新认识自我的过程，认识到自己以前错误的饮食、心态、行为习惯。通过辟谷我们学会爱自己的身体、接受并学会爱周边的一切。学会重新处理家庭、社会、与自然的关系。让我、让我们身边的一切越来越好、越和谐！
                                                               豫H珍惜所有

辽四季平安

辟谷原理之我见
我是来自大连的辟谷导师四季平安，学习辟谷以来辟谷多次，辟谷期间多数是半辟谷状态，吃少许大枣和苹果。为什么不吃饭还能活到好好的，这也是我经常考虑的事情。关于辟谷的原理，我不能妄下结论，下面就我认为比较靠谱的两种说法，结合我的辟谷实践给出我的看法。

一、根据“阴阳互根”原理，人体及各种生物都是由阴阳两种物质组合而成的。那么，人体及生物中的各种系统也同样应该有阴阳两套。比如消化系统、视觉系统、神经系统、呼吸系统、生殖系统等等，都必然存在阴阳两套系统。在我们实践中验证，当阳性系统被抑制不发挥作用的时候，另一套阴性系统就会自动启动。在实践中发现，消化系统的阴阳转化交接的期限一般是三天，当三天不进食时，阴性系统就会自动启动，来吸取宇宙中的阴性能量补充身体。
人活着总是需要能量供给的，我们在辟谷期间的确没有吃太多的东西，每天只是少量的大枣或水，甚至很多都不吃不喝。我们的消化系统处于休息状态，那么肯定会有另外一套系统工作，供给我们能量。的确有很多谷友在辟谷第三天或四天的时候，身体比较虚弱，这正是符合上面所说的能量转换过程。转换完成后，通过练功，通过服气，让这套系统良好地工作。
二、辟谷是开辟谷道，开辟与N维之间的关联。有了心法在辟谷过程中不纠结、不怀疑、完全没障碍。辟谷的起心动念非常重要，所以辟谷必须有大愿，辟谷如没有大愿，就在中间一个层次，会障碍。
目前我们平台大部分导师和谷友都采用意念辟谷，当我们不断做暗示时，身体就进入了辟谷状态，进入人天相应的状态，从宇宙直接下载能量。意念非常的重要，如果对辟谷稍有怀疑，要么不能进入辟谷状态，要么很难持久下去。我的第二次辟谷本打算要辟久一点，当我辟谷到第十九天的时候，参加线下见面时，有个导师说我，你别辟谷了，太瘦了。我当时内心开始动心了，在回来的路上饿的不行，见啥都想吃，回来后就复食了。当时就对我能否辟谷那么久产生了怀疑，因此就辟不下去了。所以愿力对辟谷起到关键作用，与这个宇宙能量直接链接，能量不断地供给我们。一旦失去愿力，就失去了能量的供给，因此辟谷无法进行下去。
总之，我们对自身，无论是身体还是心理，了解知道的很少，很有限，需要我们不断实践，不断探索。

秦幸福人生

辟谷的原理： 人体是个小宇宙，人在平常的时候是通过食物获取能量，人在辟谷的状态下气道打开，通过经络穴位获取宇宙中的能量，如空气、阳光、运动等获取能量。

汤武征诛

    随着现代城市的发展好多人认为生病，大多都是因为环境污染、生活紧张乃至吃喝无度所致，因贪吃致病又因病服用化学药品，结果化学药品本身又是致病因素，如此形成恶性循环，作为一个喜欢中医和传统文化的辟谷小白，从2012年开始从论坛开始学习辟谷功课，自己的身体有了很多改善，并影响身边的家人也陆续学习辟谷，受益良多，我从自己的角度给大家说一下对辟谷的认识：     从医学的角度看，辟谷无疑是救民良方。道医中不少技术有开发价值，诸如这种修炼 不饥不渴乃至不寒不热的功夫，人人能学，不仅有科学价值，也有实用价值。  辟谷疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，基本断绝一切食物，全靠体内的储存，保障人体正常生命活动和工作需要，同时通过自身净化，达到祛病延年的治疗方法。
1 清洁消化道  肠道全长5~7米，全面铺开可有一个网球场大。有报导说内约有宿便5-15公斤。辟谷后，7天左右可以完全排出。当肠道清理干净后，肠壁上衰老的或机能不健全的细胞也会自动脱落，这对提高肠胃的消化能力，特别对肠胃疾病的防治有益。
2 疏通和软化血管  辟谷 后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，动脉管壁软化，对心脑血管病有益  
3 消耗多余脂肪  正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。辟谷前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；辟谷疗法一般6-20天，相对安全。
4 消除体内有害物质  人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成。辟谷后，一方面有效地降低机体代谢，减少有害物质产生；另方面，在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中，首先消耗掉的是弱化、病变、衰老的细胞。如肿瘤细胞、脱落细胞及内环境的有害物质。医学上称“自身融解”。  
5 激活免疫系统  辟谷后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建。如：免疫抑制物的排出，从而解除免疫抑制，激活免疫机能；机体内耗，首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞，同时，机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快，结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强，可出现“返老还童”现象。
6 调解神经系统  辟谷进入3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。  
       但是辟谷不是简单地不吃饭  盲目辟谷 后果不堪   所以亲情提醒：  辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂的方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习，必须要有长期的学习和专业导师的指导  也请关注我们的微信公众号 超级学霸教育  注册论坛慢慢学习我们的各项功课，学习中国传统文化，通过学习你会慢慢调整心态 调整好家庭关系 会对养生、健康有了新的认识和感悟，辟谷是水到渠成的，自然发生的！
  如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼换来的财富，拯救自己的身心健康。请现在行动起来，了解什么是健康，了解怎样去养生，学会”出淤泥而不染“，学会保护自己和家人的健康，那么就从当下做起，做好自己，爱上自己，修身养性，达到身心灵和谐统一。

冀元真

关于辟谷的原理：
本人学习时间不足一年，对辟谷认识还是模糊的，没有仔细思考过，匆忙间去给辟谷原理下定义，有点勉强！自己强行去说的话，我感觉好像是人身体的能量来源于两种方式，一种是被动的，外力推动(也就是我们吃的食物，食物自身固有的气推动了人体的运转)，另一种就是人作为万物之灵，本身固有的能量，通过不吃饭(没有外力推动之后)开始了自动运转，就像是宇宙的自动运转一样，人本来就是一个小宇宙！自动的永远比被动的要好，所以就有了，辟谷后身体各项机能的提升！

晓晓草

辟谷原理:辟谷是指普通人通过一些特殊修炼。进入长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。辟谷是中国古人养生的方法之一，历史有很多记载。
       首先我们要学习关于辟谷的知识，让我们的思想处在同一个频道上，比如就像我们的手机，如果想用联通的信号打电话，我们必须在手机里装一个联通卡，我们才能借助联通的信号给别人打电话。我们明白了这个道理，就可以给我们的胃发一个信号，这个时候我们的胃就处于一种休眠状态，我们就感觉不到饿了。我们相信的程度决定信号的强弱。
     有人会问不吃饭我们的能量从哪里来？我们是宇宙的一部分。在辟谷期间，我们关闭了谷道（也就是不吃饭）。同时打开了与宇宙的链接。源源不断的能量来源于宇宙。《道德经》里有句话讲我们本自具足。通过学习。我们会知道人与宇宙万物的关系和关联。
      通过几天或更长的时间不吃饭，我们的身体就像电脑重启了一样。在辟谷期间，身体会散发出一些很难闻的气味。会有口气，小便会颜色发黄。气味也会很重。还有人会排宿便。我们的头脑比平时清醒、灵动。七窍比平时灵敏。很多亚健康的状态也有所好转。其实不是辟谷治百病。而是人的自愈力治百病。辟谷，有效地唤醒或激发人的本能自愈力。

吉林吸风饮露

辟谷这事实际上是中国老祖宗们在古代发现的关于生命的一个规律，这个规律用俩点可以说：第一点就是天地造了一个非常经密的系统，这个精密系统，即是现代医学也没有完全彻底的把它搞清楚。
第二点：老祖宗发现我们这个生命并不是孤立的，它跟天地宇宙之间存在一种关系，用现在时髦的话来说，可能我们的生命跟天地宇宙之间可能进行能量交换，否则怎么来解释那些十几天或者甚至几年只喝水不吃饭的人靠什么来活着呢？那么这个问题科学对它的关注也在不断的加快，过去科学对这些事不屑一顾的，认为这些东西可能是江湖人在玩什么把戏，但最近这几年科学家！我们国家的欧美一些科学家在关注在研究这方面的事情 。辟谷是通过研习“气”的文化，通过心灵的（意念力）寄托来对抗险恶的环境。我个人想大家知道辟谷就行了。

吉林吸风饮露

吉吸风饮露就是大胡子

奇迹人生

辟谷原理摘要整理
对一切生物来说，辟谷是天赐的身心改造法，在动物界中，不管是狮、虎、象这样的大型动物，还是鼠、虫这样的小动物，只要一生病，就会自己寻找一处静谧的地方，通过彻底地放松、休息，不吃不喝，以消除病痛，恢复健康，这就是动物界的辟谷法。植物界的各类植物随四时运行一一春生、夏长、秋收、冬藏，其中周期性的冬藏正是其生生不息的关键所在，这便是植物界的辟谷。人类虽然拥有发达的科技文明，终归是生物界的一分子，亦需要遵循自然的法则，方能拒绝疾病的侵蚀，拥有健康而幸福的生活。
从不可追忆的远古时代起，古人就开始辟谷之践行，不止为了身体健康，也是为了心理上和精神上的原因。
从科学能涉及范围看，日复一日的辛勤工作的消化系统能得到极为需要与极应得到的休息。节省下来的能量就由身体用于自我治疗，或由于心智用于创造性的工作，或进行更深入的冥想。
我们人类和大多数动物一样，在生病时，自动的失去胃口。遗憾的是，我们许多人在生病的时候，还是一味强迫自己——或者被好心的亲人所催迫——继续进食。但是我们生病的时候吃东西，这吃进去的食物就会滋养细菌与病毒，或滋养令我们生病的不管什么东西，这样做是不能帮助我们克服疾病的。因此，当人们生病失去胃口时，那就应听取由自己身体发出的这个重要的信息，而停止进食。
辟谷是一种有用的预防性的医疗措施。人体中通常用于消化食物的省略就能腾出来而自动地加强人体自然防卫力量，而这种防卫力量可能正受到某些细菌或病毒的袭击呢。这释放出来的能量还起着帮助身体治愈某种损伤等等的作用。因此，在某种意义上可以把辟谷看作一个更为微妙的层次上与疾病斗争的手段——即当疾病在肉身上表现出来之前就予以防止。人们可以说，在疾病侵袭以前先自愿地辟谷，人就能够使自己免于受疾病逼迫而不得不吃东西了。
在传统养生理论中，饮食被称为谷气，食物与体内元气（又称为肾间动气）的结和形成真气，真气的流动支持生命活动的正常运行。真正支持生命的是真气中的元气，食物起了一个激发的作用。食物却把它的‘物性'留在了体内，这种物性在体内影响着真气的正常流动，也给人带来了种种欲望。物性影响了气血的运行，就容易给人带来疾病，中医理论与现代医学理论虽然有着差距，但不至于有冲突，而辟谷这种方法和理论却直接与现代医学理论发生了矛盾，但现实说明了一切，有的病人可以连续十几天只喝点水，不吃任何食物，不仅不感到饥饿，而且病情发生了好转，不要因为现代医学解释不了就否认这种方法和事实，现代医学还在发展之中。
所以，辟谷修炼是打开更高能级的能量吸收通道。简单讲，就是让空气能和光能可以占更多的比例。这就是食光、食气及辟谷的原理所在。若不在更大化地打开食光与食气的前提下，那就不是辟谷，而是绝食。

                                                   奇迹人生    2020.2.19

桂晓晓

浅说辟谷的原理
辟谷这一说法早已经流传了千年，相传在先秦的时候就已经非常盛行了，古籍中也有了不少关于这方面的记载，最早的理论曾说，吃肉的人勇猛强悍，吃五谷的人聪明灵巧，食气的人神清气明并且长寿，什么都不吃的人则会成为不死之神。
辟谷就是不食五谷，可以适当喝水及少量干果，当人在吃饭的时候，他是用食道摄取能量，当人在辟谷时，他是用气道摄取能量。天行健功法就是运用运动的方式，将人的气道打开，通过适当的运动补充能量。人体有自我调节的功能，当你没有从食道进食后，人体系统自动启动另一套气道系统供给自身能量。人体是一个复杂的巨系统，研究人体是一项复杂且坚巨的任务，人比动物高级，原始森林里的动物受伤后，是没有兽医给它们医治的，那么受伤后它们是如何自疗呢?它们也是断食，然后自已疗伤，动物都这样，何况我们是高级动物呢？辟谷是将气体能量通过另一种管道输送至体内，让人食气，气足不思食。另一层面，人体都是有意识的动物，我们的潜意识里蕴含丰富的多元神经，当你长期向你的意识里输入一种哪天开始辟谷的意念后，身体就会跟随你的意识去适应它。辟谷不是让你盲目的不吃饭，而是先认识辟谷的一些功法，掌握不吃饭也能有能量输入身体。
从医学的角度上剖释辟谷，近20年来，人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，其中一个重要的特点就是饮食中肉蛋奶等高热量的食物摄入急剧增加，而粗粮、谷物的摄入大幅减少。人体摄入后，不及时排出体外，导致毒素聚积而引发某些疾病，事实有医学研究表明，人可以一天甚至几天不进食，自身细胞是可以分解的，细胞有吞噬性，好的细胞会吞噬坏细胞，不断的新陈代谢，促进身体的修复功能。几天不进食，自身储存的脂肪、蛋白质等会再次发解，适当的供给一部份能量，这对于减肥的人来讲，是一个好方法。
以上是个人对辟谷原理的看法，尚且学识不够，粗谈一二，未来继续学习继续修练！
桂晓晓  2020.02.20

豫-心安

我认为辟谷的原理

1.辟谷，就是辟心，断掉我们吃东西的念头。通过辟谷前准备功课进入辟谷状态，天行健、大爱健身、看精品日记、看直播吸收能量，做辟谷计划，给身体沟通暗示，加意念，编程序。在辟谷前一天开始编程序。“我从明天开始辟谷，辟谷几天”。《主要是运用大爱健身法给身体沟通》。

2.不吃饭靠什么？吸收宇宙能量、吸收自然精华之气，宇宙间本来就存在无穷无尽的能量，只是肉眼看不见而已，大道无形，越是无形的（肉眼看不见）越是高层次的。只要掌握了服气的方法，人体经过练功达到“气满不思食”的一种境界和状态。

3.辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。在精神方面，可以增进和提高记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，心情开朗，心胸开阔。

4.由于去掉了体内多余的脂肪，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休息，心灵因而得到清明和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，向内求，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

5.气攻病灶
辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。
         豫-心安    2020.2.20