【讨论话题】你认为辟谷的原理是什么？

逾明来啦

学霸部大成子：辟谷源自道家，是一种养生的方式，首先我们需要完全相信辟谷，相信它的存在，相信我们可以辟谷，我们的身体很有灵性，我们可以与它沟通。辟谷也就是我们所说的不食五谷，通过不食五谷来食气，这个过程也是激发我们身体的潜能，修复我们的身体，清除身体中杂物的过程。平时我们是通过五谷进食消化来获取身体所需的能量，但五谷中也有我们身体所不需要的废物，而辟谷是通过气来补充身体所需的能量，但它更加纯粹。辟谷只不过是我们换了一种方式来获取能量。


学霸部微微：辟谷的原理——万物都是能量体，任何“物”都是振动的能量，对于人体来说，食物可以提供食物的能量供给，而辟谷则是一种“无形”的能量供给。

缘会会：辟谷的原理：我个人感觉辟谷就是人的潜能之一嘛，它本身就是我们有的能力。以前我们只是不知道现在知道了，知道后按照方法人人都能做到。说原理，我觉着人本身就是宇宙中的一分子，像其它的动物、植物、以及大山、河流等等，人天合一，食物不是维持人生命唯一的物质，所以人就可以不用靠食物来维持生命，这就是辟谷的原理。


西虹柿：辟谷原理
辟谷就是不食五谷，但不等于断食，相反要好好吃饭，饿了就吃，不饿就不吃，不勉强自己。辟谷是个自然而然的过程，需要做好准备功课16项才能开始，比如开始有氧运动，做天行健，大爱健身法，叩齿吞津等逐渐进入自然辟谷状态。

虽然不吃饭，一般人感觉人体没有摄入营养和能量会有问题，但是只要是在正常自然辟谷的状态下，其实也是开启了人另一种摄入能量维持人体必须的方式，也就有了不饿的状态，这是人本身有的功能。

征途：辟谷的原理，答∶人本身天生就具有辟谷的能力，只是被几千年的潜意识忘记了，只要能引导潜意识就自然而然的可以辟谷了

向阳：从小到大我们每天都要吃饭，一顿不吃就饿的慌，吃饭是如此平常的一件事情。但是辟谷确是长时间不吃饭而正常的生活。那这里就会有一个疑问，不吃饭我们靠什么活呢，我们的能量从哪里来呢。这个问题就说明人类的认知中，一个人生存是需要能量的摄入的。那一个可以辟谷而且还身体很好，难道是因为人不用获取能量也可以生存吗，或者是辟谷的时候有另外一种能量进入了人的身体从而维持人体生存？
先解释一下辟谷的概念
辟谷，也叫去谷，辟和去，都是指断离的意思，谷是指五谷杂粮，代指一切固态食物，
 辟谷一词，最早载于《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”。
这里面说的有神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙”里的“不食五谷”，就是辟谷，那他们吃什么“吸风饮露”，大家一听觉得好神奇，怎么可能？

里面说的在“辟谷”的对象是谁？是“神人”，古人说的神人，通俗来说，便是他们眼中的“神奇非凡之人”，因此，神人不是指神，是指修仙修道成功的修真之人，即仙人（真人）。
也就是说，古书中所指的辟谷的受众群体，不是伤病之人，而是“仙人”。
那么，“辟谷”普通人能不能练呢？
人哪怕有再多的食物，没有液体的摄入，也会死，人哪怕有再多的食物，隔断了氧气，也会死，用通常的话来说，人离不开水和空气。
是因为水和氧气有能量么？不，他们是运载能量的载体，就像路上的大货车一样，它本身不是能量来源，但他可以运送能量到全身各处。
人体新称代谢的核心，是体内部与内部之间，内部与外界之间所发生的物质与能量间的交易。而这些能量会通过三个载体形式到达人体内，被人所吸收。（这个新陈代新的解释也不知道）
这三个载体形式分别是固态（如果实、土豆、肉）、液态（植物汁液）、气态（古人将不能目视口食的能量狭义的称之为气）。

辟谷关闭肠胃功能，没有食物来源，什么供应我们能量呢 那就是气态食物了，所以一个人可以辟谷是因为他可以从其他渠道获取能量。 这个其他渠道是什么呢，就是人体的呼吸系统
人体的呼吸系统，其实是一个进食系统
这个原因不知道怎么解释所以就略过了

上善：我对辟谷的理解就是何其自性，本自具足，这句话也是我在终南山学习期间印象最深刻的，每次和别人分享辟谷的时候也会提起这句话，首先我认为每个人都具备辟谷的能力，就像吃饭喝水一样，只不过随着时间推移，人们忘记了自己的这个能力，和婴儿刚出生的时候就会游泳，年纪大了慢慢就忘记是一个道理！其次我觉得教别人辟谷不是教他不会的事，而是帮助他引导，回想起自己的这个能力！找回天性！树立自信心，相信自己可以办到，点穴和天行健都是树立自信心的方法！以上就是我对辟谷的理解！

逾明：关于辟谷的原理，这个话题说起来好像很简单，细细体会又感觉很复杂，甚至有时还会有感觉好像明白但就是说不出来的感受。
我记得刚来公司一段时间以后，当时感觉辟谷的原理就是自己给自己一个暗示，这个暗示的形成是来源于我们接到的信息（感觉这个信息其实也是在引导下，自己发给自己的，当你准备好了，就会出现接到信息的状态）然后看辟谷日记，听大家谈论辟谷的感受等等这一系列动作，从而让自己感觉到我确实可以辟谷，可以做到这些，从而完成了辟谷。这个过程当中我们做的大爱健身法，做的这个天行健，都是可以提升体内的阳气与正气。
后来又过了一段时间，感觉到辟谷当中应该还有一个所谓的先天状态和后天状态？我就说我现在对于辟谷的原理一种认识吧。
首先我想我们的人体确实是一个巨系统性的存在，就好比是一个电脑，我们从出生开始起，就在构造这台电脑，生命最初的形成与最后的消逝就像从无到有，从有到无这样的一个过程。一颗精子，一枚卵子的互相结合，就开始孕育了生命。然后我们发展成为不同的人，有各自不同的思想。这些不同的兴趣爱好生活习惯，都是从各自不同的生活环境，家庭情况延伸出来的，也就是成长中，每个人接受的信息是不一样的，所以这个“电脑”最后的系统也不一样。同理，反推到吃饭上面我们现在的身体系统习惯了吃饭，但我们同样可以通过一些方式开启另一种状态：也就是不吃饭。其实不吃饭，辟谷活着，不仅仅是人类可以做到，我们看很多动物都有冬眠的习惯。一个冬天不吃饭，它们也可以做到。那不吃饭的时候消耗的是什么？
我想这肯定和能量有关系，我们平常摄取的食物就是身体能量的一种补充，吃到胃里，由胃转化在输送到全身。或者说这是一种“气”，气存在于我们身边，我们也经常使用，可能很少有人会注意到。生命的形成我感觉应该就是天地之中气相互交汇的作用，阴气和阳气。就像文天祥写过的一首诗当中提到的：天地有正气，杂然覆流形。
那么我们辟谷当中的六字服气诀，天行健都会让体内的“气”提升，包括大爱健身法，我们与身体的沟通，这种正向的能量，会在我们的身体当中形成，随着意念流动。这其实挺像胃消耗了食物，变成能量往全身传递一样，我们在做大爱，天行健时就产生了这种能量，补充到全身。而且这种能量更纯粹。
那么这样看来动物的冬眠好像也就能说得通，为什么一个冬天不吃不喝而能够维持生命呢?就是因为体内贮存了足够的能量供身体消耗。正好一个冬天过去了,体内贮存的能量也消耗得差不多了。春回大地、阳气开始上升的时候,冬眠的动物也开始苏醒了,要吃东西了。
不知道为什么，说到这我也总会想到“精、气、神”这三个字以及顺序。
最后说点不接地气的感受吧，纯粹是一种猜测。
我们常说人体就像一个小宇宙，我们活在天地之间，无形中无时无刻也在接受着宇宙，天地之间能量的滋养，因为它本身就是来自宇宙里面,所以它很容易和宇宙的力量相应，宇宙生生不息的运转着，那种能量是什么，我们不知道，但肯定不是靠吃饭，靠五谷杂粮运转的。而且我们看孩子们的这些功夫，越小的孩子状态越好，出功夫的速度越快，他们因为年龄小，自己的各种想法，念头也少，接受这种信息的速度也就越快，越容易相应。所以相信我们身边肯定存在某种“信息场”。
这个“信息场”从我们出生开始就在不停地影响着我们，甚至是出生之前。然后我们自己也在不停的影响着自己，不管是念头也好，想法也罢。因为这些信息，我们在不断地“进化”着自身的系统，出现了一次次的“心想事成”。做到了任何想要做到的事情不管是好事，还是坏事。

秦红梅花开

辟谷原理
辟谷就是开通谷道，不食五谷。气足不思食，气能够充分调动人体内外环境的能量，人的意念相当于超光速能量波，能量波共振能量巨大，人不吃饭就可以获得宇宙的能量。辟谷则具有它本身更深一层的意义，它避免了纯粹的挨饿带来的痛苦，又具备了练功带来的特殊效果。在这个状态下，大脑自始至终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调动和发挥，身体方面的负荷和因之带来的毒素积聚也因辟谷而逐渐减轻，此时身体清朗，心灵清澈，人的私心杂念日渐减少，识神干扰明显减轻，此时此刻，人有气，种无法言状的喜悦和轻松，元神则得到了最充分的运用和发挥，脑细胞的功用则被充分调动起来.同时，由于在这种状态下人体不断地与自然大宇宙沟通能量与信息，外界的各种信息源源不断地输入大脑之中，因而很快就表现在人的智慧上的飞跃和思维的变化。期间肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强，意志力和忍耐力也大大加强。故而辟谷期间，人感到精力充沛、心胸开阔、自信心增强，并且充满了勇气和探索精神，甚至会经常思索对人生和大自然的追求和探索。久而久之，世俗的过分追求日渐减少，人会经常处在一种恬淡虚无的空明状态，后天的识神逐渐被先天元神的智慧所代替，因而极易启发和诱发人体各种潜在功能，同时产生对宇宙真谛的思索和理解，以致产生各种特异思维，并能解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。人体并不是一堆身体器官的组合，而是有着更多的秘密和可能等着我们去体验和探索，为我们打开了另外一扇窗，让我们看到了不同的世界……

桂阳光

辟谷原理
在人不食五谷的情况下，通过一些特定办法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益知开慧，健身美容，减肥健美，排毒养颜，延缓衰老的，健康长寿，摄取宇宙灵通，天人合一等效果，这就是从古至今的一个养生方法辟谷术。
辟谷最早是一种道家的修行办法，由于而死他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就通过道家修行都是的传播，逐渐传入民间，成为养生者一种身体健康和保养的办法。
站在一般的认识角度，辟谷中的很多现象是难以让人理解的，如：人体怎么可以那么长时间不吃东西，一些有病的人通过辟谷，不吃药疾病怎么就好了，不吃东西怎么身体反而会比以前更好，介这些现象却真实地发生了，他极大的挑战了我们的习惯性思维，要把辟谷的道理说清楚的，必须明白辟谷的办法和原理！
辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，类秽气昏。”古今一些商僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。辟谷术起于先秦，大约与行气术同时，集秦当前礼仪论著的《大戴礼记 易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死神。”
用现代科学阐释辟谷的原理及其功效
其一
通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等等，而以粪便危害最大。
大肠是专门的收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而来促进各脏腑功能，提高免疫能力。
如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来呑敿病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统和功能，而且无任何副作用。这是任何药物所不能及的。
其二
辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三
从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（能量），同时使人更易放松入静，大脑潜能得发开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可以降低体温，减缓人体脉搏跳动和次数，延缓衰老，健康长寿。
辟谷可以健脑益智，开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全图的清洁，肠胃得到享受了调节和休养，心灵因而得到享受澄清和升华，性情得以陶冶，视野开阔，了悟人生，明悟真理，使人产生新的人生观和世界观对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
桂阳光 2020-2-20

陕悠然

结合多次辟谷个人认为维持一个人生命活动的除了吃五谷获取能量之外，还有来花草树木宇宙万物的能量，来自信息的能量，意念的能量，爱的能量。 比如接收村长的信息，辟谷日记的信息，听语音课的信息都可以使我们获取能量进入不饿的状态；我们给肠胃一个要辟谷的念头，告诉他要辟谷了也能进入不饿状态；我们走天行健，大爱健身法都是给予全身每个器官更多的爱与呵护，能更好地进入不饿而精神的状态，所以辟谷就是运用一定的方法而进入不吃饭还很精神的状态，从而使肠胃得到充分的休养和调整，身体自动进入自我修复自我疗愈，调动了五脏六腑的生命活力，同时激活了细胞，排除血液和脏腑里的垃圾，人体的免疫力和自愈力得到增强，最终使身体达到健康，心灵得到开悟的的一种养生手段。


                               陕悠然

艺轩

辟谷的原理（纯个人臆想的）

前两天坐着的时候，突然对“我们本自具足”这句话有了进一步的感觉。

就像人之初性本善一样，《庄子说》里的彭祖，据说有500多岁。或许在整个人类的发展早期，人的寿命自然而然地很长，我们的身体自然而然就是很完善、完美的。但在人类与自然界、人事物的不断互动中，我们开始不断地恐惧。随着外在条件的进步，我们对外界地依赖越来越多，从而对外在的恐惧也在增加。觉得自己会被外界各种细菌感染，都是外部条件在“破坏”我们，我们对自己身体本来的具有的能力也就渐渐地淡忘、不信任了。

而辟谷就有一定的“回归本源”的功效。疾病很多的时候是源于对外在的归咎与恐惧。辟谷期间，让我们从物质角度上，将目光返回到自己身上。不再在外界寻找原因，而是“盯着自己”。心理上来说，不再去责备别人、靠自己本身就是转变的开始，一定程度上，生病是因为细菌病毒，和自己生气都是因为别人的错～异曲同工吧。辟谷就用物理的方法让我们的身体看自己，靠自己。从进化到人类初始，到现在数万年，我们基因代代传承。也许大脑不记得很多事情，但基因——作为信息的载体，一直记录着我们每个人几万年来的旅程。基因有一种特性叫用进废退。我们人体、细胞本身的自愈、康复、长寿的能力因人类依赖外在环境而长久不用。辟谷期间便能唤醒我们这种每个人自带的，细胞基因里的“记忆”。从这个角度上来说，辟谷治病、长寿或许并不是奇迹，而只是恢复了我们身体本来的功能。

辟谷心里所用：我们每个人根深蒂固地认为，不吃饭会缺乏营养，会生病甚至饿死。这是大多数人根深蒂固的恐惧感。各种恐惧本身没有本质区别，而辟谷的时候，一些恐惧便尤为明显。我们就相当于是一个将内在隐藏着的害怕，对自己、身体的不信任释放了出来，然后面对，化解的过程。前面也提到，身体本自具足，是我们的恐惧，自己给自己无形中设置的限制阻碍了我们的健康长寿。所以辟谷期间，内心上将恐惧“挖”了出来，并面对。相由心生，自我限制、害怕减少了，身体就会慢慢自然地恢复到他本来的样子——健康。

另外从生物学角度讲，癌细胞本质就是一种无限繁殖分裂的细胞（正常细胞，因为其内有抑癌基因的存在，分裂到达一定次数就会自然停止），细胞分裂需要大量的能量。辟谷期间额外能量补给不足，自然会影响癌细胞的繁殖，致使癌细胞早衰、被吞噬也是有可能的。

所以从物质、心里角度上来说，辟谷都是一种回归本源的过程。我们每个人的身体、心灵，都是自然本自具足的。辟谷，或许就是一种唤醒我们本自具足的方式。          ——艺轩

川-千寻

辟谷原理猜想:
1.天人合一  人天相应
人体是一个开放的巨系统，经络是管道，穴位就是跟宇宙交换能量的节点
2.辟谷时候，平和乐观的心态很重要
由此可知，心态平和，专气致柔，才能更好的接收宇宙能量
3.整体意识，肉体看似独立，意识都是联系在一起，一体的，从未分离，用我们的文化说就是“文化背景”，这也能解释发信息辟谷
4.能量是相互转化的，意识也能转化为能量，准备功课，就是让大家改变固有的观念，相信辟谷，相信本身就是力量

晴格格

辟谷原理： 1，辟谷可防治癌细胞生存和发展，因为癌细胞可以饿死，辟谷可以首先使肠道变清，因此血液才会变清，清洁血液。其次辟谷期间人体有更多的能量去清理排出体内积存已久的脏东西，所以经常辟谷的人可防治癌症。2. 辟谷可以加速身体的排泄，当腹中空时，身体的排泄功能明显增强，使长期停留在体内的陈旧废物彻底排出，使全身血液得到净化。
3.辟谷能提高免疫力，激活生命力，唤醒自愈力

幸福天蝎

辟谷原理
辟谷，就是不吃饭依然保持身体状态健康，保持生产生活正常化进行。
通过我自身三年间多次的辟谷实践活动，我对辟谷的原理理解如下：
我觉得人之所以可以辟谷，是人“本自具足”的一种潜能之一，其实人最早是不需要吃饭的，可是随着历时的演变，人类开始尝试食物，并迷恋上食物的味道，到后来一代一代演变到今天的人类，我们忘记了可以不吃东西就活着。
但是我们人类吸风饮露可以生活的潜能还是存在的，通过合适的老师，用有效的方法，就会唤醒我们先天具有的辟谷能力。
辟谷状态时，正好是天人合一的体现，我们个人即是宇宙，宇宙就是为我们。我们是宇宙一份子，是宇宙本身，是能量本身，我们和世间万物是一体的，我们可以通过后天谷道来摄取有形的食物来补给，我们还可以通过先天的谷道，自然摄取能量。
辟谷能获得健康，是因为，我们在吃食物的时候，忘了饮食的初衷是什么了，忘了吃饭是为了活着，反而去迷恋食物，去贪婪的摄取一些多余的，不需要的食物，给身体造成了负担。而辟谷就是给身体减负，让身体各个器官休息，恢复健康状态。
-------幸福天蝎

果果

辟谷是中国道教修行长寿的养生秘法，是用自己的身体感悟道法的方法，也是现在的一种很好的养生方法。


我认为辟谷的原理是：人的身体存在着巨大的潜能，适当的饥饿能够激发身体里的这些潜能。。。。


（2016年的诺贝尔医学奖获奖者日本的一位科学家——大隅良典发现了细胞自噬机制，证明通过饥饿的方法激活细胞的自噬机制，也就是辟谷可以激发人体的巨吞噬细胞来吞噬掉体内的垃圾，改变人类的一些隐性疾病。）

宁静致远28401

                 辟谷的原理
        获得诺贝尔医学奖的日本科学家大隅良典的《细胞自噬机制》，北大教授刘丰从多维空间谈辟谷，宇宙能量说，真气中的元气说等等，都从不同角度、不同领域阐述了辟谷的原理。
        我个人通过多次辟谷实践觉得辟谷的原理就是人的意念力，大脑里输入的程序，服气、丹药在辟谷中起辅助作用。在刘丰教授谈辟谷里也提到人的认知力，只要你起心动念就有事半功倍的效果。
        我第一次辟谷因为恐惧担心，特意请假到终南山辟谷营，而且带着坚果，水果，半辟谷。在后来的辟谷中多次尝试清水辟谷都因胃宝宝恶心而以失败告终，从次给自己贴上“本人不能清水辟谷”的标签。2020年元月我一直给身体沟通：我不比别人差，别人能做到的事情我一样可以做到。临近年关，元月13—19号，我清水辟谷7天，胃宝宝没有任何不适，非常顺利。
         辟谷是中华民族优秀的传统文化，有着几千年的发展和传承，辟谷是实证科学，不相信不代表不存在，不知道不代表不发生。辟谷一定有它的科学原理。

               
       豫M宁静致远
             2020.2.21

助教茉莉花

辟谷是古老的一种养生方式：
辟谷的原理：
辟谷是打开生命能量系统与宇宙能量交换的过程，
辟谷的科学原理
爱因斯坦有一个著名公式：
刘丰老师讲：有一种东西是超光速的，就是我们的意念，太阳到地球8分钟，而我们想太阳能马上到，这是我们的意念波，本身就是超光速宇宙能量波，宇宙里面充满了超光速宇宙能量波，
这就是我们可以通过辟谷不吃饭获得宇宙能量，通过辟谷我们能在三维空间，能量提升到多维空间和高维空间，
辟谷的过程就是一个让我们认识自己的过程，认识这个世界的过程，
美国一项最新发现：辟谷有了科学论证，仅仅断食两天以上，身体就可以重启人体免疫系统，辟谷是五脏修炼的一种特殊运动，这对那些因年老或癌症，而导致免疫受损的人而言无疑是个好消息，
通过我自己在30多年前能自然辟谷，至今辟谷已经有十次了吧，最短七天最长108天，几十年来重来就没有感冒过，冬天穿的少不怕冷，夏天穿的厚不怕热，每天穿着高跟鞋《天行健》两万多步重来都不觉得累，精神焕发，青春永驻，
我切身提会到辟谷有多么神奇的能量，能让我终身所爱，不离不弃，我想信这是缘分呗！

耶丽

辟谷主要原理
【辟谷原理】顾名思义辟谷的原理 要有普遍意义的基本规律，又有科学的原理以大量的实践为基础，经过归纳概括而得出的，既能指导实践，又必须经受实践检验的一套行之效的方法和理论。
科学原理
一、通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质。从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境的干净，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症。
二、通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用。
三、辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
四、从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

主要功效

一、辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。
二、辟谷还具有更深的一层意义。辟谷具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强。
现代生物医学研究表明，营养摄入控制是延缓细胞衰老的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平从而解除了对细胞自噬的抑制作用，而后者是细胞内清除随时间积累的受损蛋白质或衰老细胞器从而维持稳态的重要机
三、体重变化
在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。
四、生理机能的变化
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
五、舌苔的变化
辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。
六、排便与排尿的变化
辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。
七、气冲病灶
辟谷其间三至四天时，少数人会出现气冲病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。

渝耶丽
2020.2.20

豫泉溪

辟 谷 的 原 理 ：

____ 泉溪

辟谷起源于宗教，是一项古老的养生技术，先秦时期已有了关于辟谷的诸多记载。先秦儒家著作《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。《淮南子·人间训》中还载有实例，记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”1973年长沙马王堆汉墓出土的《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。唐朝的大医家孙思邈，享年101岁，摄生有术，其著作《千金药方》中第十三章有专门记述“辟谷”，从服药辟谷、服气辟谷等进行了论述研究。

辟谷在我国有2000多年的历史。宗教家们多有为「明心见性」、「体悟真理」而进行断食的。其中最著名的是老子、庄子、释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。这些圣哲都曾一次断食四十多天之久，获致体力、智力与灵力的飞速跃进，终于悟道。所谓“大道至简”，天师也是人。演化到今天，已经不是什么充满玄机的事了，成了人人都可以做到的事。   

“辟谷”这两个字的含义是什么呢？因为是不吃饭，有人理解“辟”通“避”，就是避开五谷的意思。其实这个解释是有点肤浅的。先说这个“谷”指的是什么。我们平时常说的五脏六腑，五脏指的是“心、肝、脾、肺、肾”，六腑指的是“胃、小肠、大肠、胆、膀胱、三焦（三焦包括上焦中焦下焦，其实就是整个的胸腔和腹腔）”。五脏的特点是都是实心的，六腑的特点是都是空心的，可以说都是腔体。古代就把这个腔体也叫做“谷”。所有“谷”除了三焦，都和消化吸收有关，也就是和我们吃饭这个能量供给系统有关。再说辟谷的辟，这个字其实是开天辟地的“辟”，而不是避开的避。开天辟地中的“辟”的意思是开拓打开的意思。所以“辟谷”是指打开一个新的能量供给通道。也就是不用吃饭这个能量供给方式，打开另一个身体能量供给方式，不吃饭或者只吃的非常少就可以活着。辟谷的这个“谷”，包含了各类食物的同时，还包括喜怒忧思等人之七情六欲。南怀瑾先生指出：当一个人没有欲望的时候，精就变成了气。因为人有了七情六欲，就没有办法保持先天的元气，它就会变成后天的“精”。有了精，你的欲望就会更强烈，就要漏掉。所以辟谷不单纯是不吃东西，高层次的辟谷是在其间更应断除七情六欲，让身体进入一种清心寡欲，“至虚极，守静笃”的无为状态，进而达到：高度的精满不思淫；高度的气满不思食即断水谷，；高度的神满不思眠的全养神状态；更高层次还可以达到闭气息，进入高度的安般宝瓶气功态，其基本机理主要表现在如下三个方面：
   一、辟谷能开启人体第一生命系统——高级灵性先天生命系统，能开启生命正能量信息密码；辟谷是人体潜在功能的显现及对这种潜在功能态的优化调节；因为，不只是人体，甚至单个的活体细胞都是一个小宇宙，是外在整个大宇宙的全息的缩影，且与整个外在大宇宙保持着全息相应、圆融为一的无限潜质；辟谷意味着关闭后天，启动先天，使人体重新回复到某种层次的先天本源状态；意味着激活并启动深层次的先后天机制的转化，从而可以很好的开显本自具足、十分美妙的先天功能。特别是开显直接从宇宙天地中摄取灵性的生命信息能量即灵炁的功能；
    二、辟谷是人类生命机体开启本自具足的自动化休息保养、进行自我修复的高级潜在功能的重要途径。是博大精深的东方智慧奉献给人类的养生、祛病、开发人体神妙潜能、提升人的灵性智慧的极其珍贵而神妙的法宝。
   三、辟谷是让人体进行类似于计算机归零、重启的特奇方法，从而对人体进行一次初始化调整、自我更新，特别是进行一番较为有效、透彻的体内清污、排毒、去除垃圾的运作；
    人的身体本身就是一部具有高度自组织、自我更新、自我修复的灵性机体，身体的五脏六腑每天都要不断的进行消化食物，生化气血，通过各种方式排出体内的毒素等运作。因此要想身体健康就要保证机体有规律的协调运作，每天都能顺利的完成修复、更新、补给、清污、排毒的工作。

    辟谷也高度契合了佛家戒定慧的修行内涵，是持戒得定，祛除贪（贪念美色、美食、美味等物欲对心灵的毒害）嗔、痴三毒的重要修行法宝。是佛家道家高层次修行者达到一定层次地必然要求和必然产物。当其修行达到相当高层次时，必然会产生不思食、不思睡的状态，进而自然而然进入长时间的辟谷及辟眠的高度法喜充满状态。
      严格意义上的辟谷，至少要连续严格断食七天以上才能算得上是辟谷。连续断食少于七天都不能进入真正的辟谷状态，只能称为是断食疗法。因为，通过连续的辟谷，人的机体就会自动进入重要的关闭后天启动先天的机制转换，但这个转换需要一定的时间。对大多数人来说，这个时间就是七天左右。如果达不到七天，这个转换不能完成，也就意味着，机体不能开启先天第一高级灵性生命灵系统中本自具足的、可以直接从宇宙天地中摄取灵性的生命信息能量的功能，所以不能进入很好的辟谷状态。辟谷时间越长，越能够激活和启动更深层次的先后天机制的转化。从而可以更多的开显本自具足的诸多先天潜在功能。
    道家有一句非常重要简明扼要的养生箴言：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无滓。”（葛洪《抱朴子》）这句至理名言正道出了辟谷养生的真谛。
      现代人很少有人懂得：“多吃一口即为毒药”的道理。更不懂得“三分饥，三分寒”，“饱暖思淫欲，饥寒激活力”，“饱食终日脑智退化，饥寒三分灵性长存”的养生至理。其实，这当中也正饱含着少食、辟谷养生的深层机理。
     现代人吃得越好，吃得越多，常常超量饱食；追求美味，通常越是摄取超高热量和超高脂肪的食物，加之所吃的食物中包含有各种超标、超量毒素，如超量的残留化肥、超量的植物及动物的催长激素、超量的抗生素、催蛋及催奶激素等，就越是会导致体内长期垃圾毒素堆积，经络不通，各脏腑器官加速老化，加上运动量少，气血运行不畅，故而人体容易发胖，且导致多种疾。
    通过一次次的辟谷修行，可以收到非常美妙的功效。 从浅层次来说，一是可以清除血管和肠壁中沉积的垃圾和毒物；二是可以除去多余的脂肪、赘肉，减肥、瘦身、健美身材；三是使皮肤变得光滑细腻，起到美容的作用；四是使机体各脏腑获得一次深度的休息养生和祛病疗愈；五是使筋骨变得柔软，经络血脉得以畅通；六是使思维清晰，神清气爽。从高一点的层次来说：通过辟谷修行，可以促进更好的开启和打通人体先天本自具足的高级灵性生命系统及其潜在功能开关，获得灵性的提升，促进智能的增长，静心入定的功夫也会获得增长，还可以大大促进破除对肉身欲望的执着及身见的执着。大大消除肉身欲望所带来的业障，进而促进气脉的导通、色身的转变 ，……

  辟谷，从古至今都极为神秘，鲜为人知。经过多年的实践，结合了现代科学的成果，在多年成功的案例实践中，分为低、中、高不同层次，人人可以通过传授、学习、练功，就能掌握运用的、真正快速、简单高效、自然安全的科学辟谷、少食养生祛病、健康排毒、减肥美容的方法——现代综合性科学辟谷、少食养生祛病术，直接破解了千古辟谷养生文化的核心秘密，完全适应现代人的生活节奏，让更多的人不仅成功减肥，消除多余的脂肪及体内的垃圾毒素，而且还美容养颜，使身材健美，灵性智慧获得提升。
   现代医学研究表明：大肠及血管里宿便和有害物的沉积和发酵以及肠壁、血管壁沉积的有害物质是导致人体衰老和疾病的一个极重要的原因。尤其现代人吃得多，吃得杂，导致肠胃及肝胆等器官负担过重，而辟谷通过特殊的方法吸收天地的灵炁、能量、信息，不吃食物，松释负担，让肠胃、肝胆等器官充分休息，清除宿便和毒素，达到养生，减肥，排毒，美容。中医理论证明，人体有吸入灵炁的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收灵炁的功能来养生保健。医学生物原理表明：粪便及肠道垃圾危害人体极大，大肠是专门收纳粪便的，加之现代工业化的食物污染和大量吃进的脂肪和酸性食物，如果不及时清除，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的加工厂。成为百病之源。所以要想去病，须先清理肠胃，以保持体内环境清洁，从而促进各脏腑功能恢复正常，提高免疫能力，达到健康的目的。人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，高血脂、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、心脑血管，肠胃病、大便干结，便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病症，甚至患上被医学界称为不是癌症的不治之症，但通过辟谷，在防犯及治疗方面均能收到好的效果。随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，

另外，辟谷还具有更深的一层意义，能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用，这是药物所不能及的。它不是纯粹的不吃饭，而是同时具备人的意念、观念、情绪、思想的改变，也就是人生观、价值观、世界观的改变，依照<<六祖坛经>>上”何其自性，本自清静；何其自性，本自具足；何其自性，本不生灭：何其自性，本无动摇；何其自性，能生万法” 去领悟。 如果人的恼、怒、怨、恨天天充斥身心和生活，没有积极的人生态度，学不会宽恕原凉和自爱，即便学会辟谷，也达不到好的效果。所谓相由心生，病由已造就诠释了这个道理。正确的方法是：静心、修心、养心，放下思想的各种纠结、眼睛向内看、不攀比、不自卑、不怨天忧人，用六租” 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃” 的偈语去修行；用<喝风心法>去释疑，达到婴儿态的意境；通过调整心态、练功修德、自然进入辟谷状态，而带来的特殊效果会意想不到的。因为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个水火既济状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使多天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，达到无为的状态，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。治愈疑难杂症乃至绝症都有奇妙的功效。

张小步

个人观点：
辟谷的原理：在激活自身免疫系统的情况下来消除体内的有害物质从而达到强身健体。

辟谷的原理：有利于美容瘦身（就是减肥），改善睡眠排除体内毒素，在放松自然的心态下顺利完成辟谷。

正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用从而进入自然辟谷状态。自然辟谷状态下，由于身心放松，加快衰老细胞与外界物质和能量的转换，促进人体新陈代谢，能充分吸收大自然的能量，潜意识得以激发，智慧得以开启，充分调动人体潜意识和自然能量来维持正常的生理活动。

辟谷的主要目的不是纯粹的“减肥”，是通过辟谷养生特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在这种状态下，大脑处在一种全新的状态下，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。

平常人眼中的辟谷的原理，只是知之甚少，要想真正了解辟谷的原理，那么大家都得多多学习，充分了解辟谷的原理后才可以哦。

静柔

辟谷的原理思考：
辟谷，原来只在电视上看到过，总认为都是一些登峰造极的高人才修炼的神秘功法，不可能和自己有关系。后来自己每天做饭，吃饭，做饭也做够了，吃饭也吃够了，心想着要是能有一种药丸吃一颗能好几天不吃饭就好了。真是心想事成，不经意间轻而易举我就学会了这种功夫，连药丸都省了；不但身体越来越好，家庭也越来越甜蜜。辟谷，长达几天甚至数年不吃饭，它的原理是什么。当然，我也不知道。不过呢，我想提出自己的几点看法，和大家分享一下。
一、阳光和水就可以维持我们人体的生存。一盆花如果没有阳光和水，它很快就枯萎了；有些动物虽然是食肉动物，可是被他们所食的动物也是以植物为生，所以辟谷可能只是省略了中间环节直接吸入阳光和水，因此不吃饭我们也可以很好的生存。
二、我认为意识也是一种能量，或者说是一种物质。因为刚出生的婴儿给他阳光和水，他不会存活下来，而我们有了“不吃饭也可以生存”这种意识之后就可以进入辟谷状态，而且生活的很好，所以可能意识也是能维持我们生命的一种物质。
    三、辟谷可能也是我们本身就具有的自救功能之一。我们身上的皮肤破了，会自动修复；如果我们身上的某个器官出现了某些问题可能也会自愈，办法也许就是辟谷，在没有外界干预的情况下自我调整。
    以上三点是我对辟谷的原理的思考，和大家共同学习共同探讨。

豫宏道

辟谷原理探讨之我见
豫D单车
进入辟谷状态不管多久都能像常人一样正常生活，这表明辟谷人和常人一样身体获得了能量支持，常人通过消化食物转化为生存能量，辟谷人可以直接从自然中得到能量。
这由生命的自足性而定，《六祖坛经》所谓”何其自性本自俱足“，生命即意识，辟谷之所以是人的本能之一，是被很多人所证实的，类似的还有“气住脉停”之类也是
同样的道理。
能不能让这些本能在自己身上显化出来，取决于自我能不能与此相认同，认同即是相应，就能让这些看似不现实的本能成为现实。

豫-小草

  关于辟谷的原理


没有学习辟谷以前，认为辟谷是修炼气功的修行人才能练成。认为是普通人不容易学会的，学习了免费辟谷后，对辟谷有了了解，人人都可以辟谷只要愿意学习。
现在张老师把辟谷总结的简单易学，只要按照准备功课练习只是时间长短的问题，都可以进入辟谷状态，达到自然健康养生的目的。每年都有很多的辟谷受益者
分享自己的辟谷收获，小到减肥大到有人重症疗愈，数不胜数。
     古书记载辟谷可以健脑益智，去除体内多余的脂肪毒素，体内得到全面清洁，身体的脏器得到调养和休息。通过辟谷使人产生新的人生观和世界观，对大自然有
了全新的认识。
     关于辟谷什么原理能够治病养生，说什么的都有，在网上搜索了日本科学家大隅良典研究发现了细胞自噬原理，大隅良典的发现生物体对于饥饿的适应或者机体
对于感染的反应。自噬基因的突变会导致疾病的发生，自噬作用机制在一些类型的疾病，如癌症和神经疾病等病症中也发挥了作用。
      这也许可以用作解释辟谷的原理，以后随着辟谷的人数越来越多，研究的也会更详细。辟谷养生以后会成为深受大众信赖的自然疗法的追捧。





                   豫-小草
     

和美养生

辟谷是一种生命的自然本能
辟谷是上天赋予生命的一种自然本能，当人们对辟谷，这种人类的自然现象有一个全面的、正确的认识之后，就不会再觉得辟谷玄秘莫测，而是会主动发挥自己生命本自具足的智慧，通过辟谷的这种方式，促使自己回归自然，从而使得我们的身体更加健康，生命更加有品质。

综上，辟谷的物质基础来源机理在于：口内津液、空气、吞咽水，腹部呼吸之法进入消化遒内，在体内合成能够被身体吸收的营养物质，从而 可以长期不食五谷而维持生命。口内津液、空气、水就是辟谷者的食物。而且， 这是最简单、最千净、最容易得到的食物。


辟谷的理论基础已经初步得出来了，究竞是真是假，不用靠专家来评论，更不需要得到什么反伪斗士的认同，实践就是最好的证明。我们将会以自己的实际行动，来验证这套理论的真伪。
辟谷者的食物就是：口内津液、空气、水，大自然的能量。只是与常人的食物种类有所不间罢了。常人有一日三餐以维生，那么辟谷者也应有早午晚三次咽津、服 气、喝水的习惯，以代替常人的一日三餐。至于生津之法，需要多找找比较灵验的窍门。目前已知的生津之法有：叩齿、搅动舌 头、入静，口干的时候可以含上一口水，过一段时间就自然有唾液产生了。


辟谷不食断食，与断食有着以下区别：

1、操作方法

断食依靠的是顽强的意志；在家里你试试看，饿得你胃穿孔、头晕眼花！辟谷依靠的是自性与宇宙能量的链接，运行的是稳定的状态！它是自身功夫的提升，要达到特定的状态后才能辟谷！真正的辟谷，饥饿感很少，偶尔的饥饿感会通过能量的沟通很快解决。

2、身心反应

断食有非常强烈的饥饿感和眩晕感！曾有人说饥肠辘辘，感觉生不如死。而辟谷饥饿感少，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以正常运动。


3、理论基础

断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、矿物质、维生素等。

辟谷立足于中国道家养生文化之上，注重的是人与自然的和谐与融通。简单来说有：采气、吞咽、导引、食气、静坐冥想、后天转先天系统、高层次辟谷要炼精化气！而断食疗法是没有这些功夫的！

和美养生
2020、02、21

刘太锋

       辟谷的原理           
辟谷源于道家的一种古老的养生方式，历经几千年延续至今。通过服气和动功的修炼，开启人身自我调节机能，从而达到和宇宙能量沟通，从而达到一段时间不饿不吃还很精神的状态。
刘丰老师谈辟谷，认为辟谷开辟了人体与外界高维空间能量的联接通道，很有道理。
                          新F-天山
2020.2.21

爱幸福

和大家一起说说辟谷的原理，我这个只知道辟谷皮毛的小白去看了一些关于辟谷的知识，然后拿来做个比较，觉得万行上师说的简单易懂，也表达了我心里的认知，

万行上师说：所谓的辟谷，是当你修到一定程度，有了一定功力，也就是你的身体充电充到一定程度，能量饱和了，不需要进食了，这时候身体就会出现一种自然反应——不想吃东西，一吃东西就胃痛、胃胀，对饮食产生排斥。

为什么在佛门里很少听说“辟谷”这个词呢？因为很多人长期过午不食，再加上静坐、跑香，就完全不需要“辟谷”了。

“气满不思食”，当修到一定程度，胃气充满了，就不需要食物了。

大家都知道，从嘴里吃进的食物，先是贮存到了胃里，通过胃的研磨、胃液的消化，再输送到小肠。营养在小肠被吸收以后，再输送给各个器官，糟粕就被排出了体外。

我们五脏六腑吸收的营养，都是通过胃产生的。

有些意志比较薄弱的人，可以通过心理暗示“气满不思食”去影响生理，就可以不吃饭也不觉得饿。

但有些人是的的确确生理的元气充满了，不需要借助五谷食物补充营养，他体内贮存的能量已经足够身体消耗。

就像有些动物在冬眠前的一两个月吃得非常多，就是为了让身体蓄积能量，一到了冬天，就可以封口不吃。

为什么一个冬天不吃不喝还能活着呢？就是因为它们的体内已贮存了足够的能量供身体消耗。

当冬天一过，体内贮存的能量消耗得差不多了，这时春回大地，阳气开始上升，冬眠的动物就开始苏醒，需要找东西吃了。

我们人类，不管是修行的还是不修行的，身体每年也都会有一个时间段食欲不振，不想吃东西。如果是修炼的人，往往都是在这一个月里自动辟谷。

我每年农历的六月吃饭就不香，因以前在闭关修炼期间，都是在这一个月不吃不喝。现在，一到六月，身体就自动不想吃东西，大约会持续三十天。过了三十天左右，又吃得很香了。

所以每年一进入六月，我就自动辟谷，因为肠胃已经封闭了，不需要食物，也不需要营养了。

过去修炼的人，在这个阶段往往功力会大大增长。因为食物是属于阴性的东西，你吃得越多，越容易昏沉，打不起精神。

也就是说你不吃食物，或者少吃食物的时候，体内的阳气相对来讲比较足。既然是阳气，它就往上升，而不是往下沉。

所以过去很多开悟的人，都是在辟谷期间的凌晨开悟的。也就是两点以后，过了子时。因为这个时间大地的阳气是从下往上升的，我们体内的能量也是从下往上升的。

道家和密宗讲的“开顶”，也大都是在这个时辰。其余的时间也会有，但是很少。因为其余的时间，体内的能量都是从上往下走。

就像莲花开放的时候都是在清晨。早晨我们起床以后，发现莲花都开了！为什么中午以后，到了傍晚，莲花苞就都关闭了呢？

因为午时一过，能量往下走了，莲花苞就关闭了。等到子时一过，能量又往上走了，莲花苞又全都打开了。

实际上，平时保持过午不食，适当的运动，就不需要辟谷了，不想吃的时候，身体会自动辟谷。

除非身体不舒服，为了治病或疗养，可以强迫性地辟谷。

十二岁以下的群体不需要辟谷，因为还没形成一个完整的“电池”，不存在充电、放电的问题