第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

( n# e* I# Y+ a$ k( [, T+ M: C# R8 g
$ Y2 E1 s3 Q6 N: C1 o0 A* _9 `- A, ?7 x今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

7 B% s! N- o2 G$ o, B7 f% _辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

( X8 x1 U5 T0 _/ ^3 q0 @睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
# g! r+ z4 l* v; o
排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。
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7 U. O. u7 _* x7 {身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
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! C7 T( Q/ e4 A学习和心态：

今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

2 |, y. x3 u" ~5 G) r# [8 O% U  u2 U练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
  Q- k1 d( `; \# N2 U. U2 j; A
4 O7 y1 G% G7 P0 \1 y大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
2 G' N# `7 y4 t! y9 t& u
+ q; B  w7 S% u! y$ [* {; R运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:

# R* L+ }7 D, o. ]0 f    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
2 b3 V- t/ y/ }+ R! h别人看你只是一次辟谷。
4 J/ V# I4 E) W8 i0 Q* L于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
+ V' g5 T0 E2 l准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

# X7 T# f% z; `4 h- B3 q2 r谢谢老师来看我！
  h3 [6 E  E# `0 z) m3 m
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
# ^1 N- ?! A' U3 A5 Y) r3 n& e# L让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及

给了我们信心和能量
' N5 t" z, H5 N$ O. n让我们不仅使自己得到提升
还能营造一个和谐的氛围
, Q' R& J9 m7 I" w6 z) ^
我就是被大家的能量所吸引
4 z  a8 m. u- h- R# \现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

真棒，功德圆满了。
$ |+ h& |$ i9 Y6 X: c) N  C别人看你只是一次辟谷。
% d8 e: s2 c' h* h# Q于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？
沉香 发表于 2010-7-10 09:27

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
8 s8 Y# @* }- L. E) {昨晚想了一下
我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
4 D# [. C8 j0 z1 f这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
* K/ _, Y0 D& c( Y- W( _收放自如
% W: U' a( V1 O
另外为第二次辟谷留点念想
  y# ^- s9 J7 ~5 \5 w辟谷的过程和结果都如此美妙
$ Z( ?, p( k% G$ ^- ^8 w7 A, p怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
- J( v9 l1 B$ x我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
$ f; N! a6 x) W6 j行九十九半百步
走好每一步
  V3 {, ~6 V4 o) _# q
祝顺利成功
1 d( h3 _, X. e
: i# ^0 ?: U' w5 ?2 y1 J4 L

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

( F  K3 ^6 f/ ]) w辟谷第十三天总结：
1 a( j1 e; w3 b7 i1 P饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
' D# V1 u/ ]& M, W- X; o- b1 d' K
9 f5 `1 W* e) M- W% K9 X睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
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4 d. ~' ~6 ?' l; k排 ...
9 Q8 e% z" t* o2 r5 _- A苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。

恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
4 F7 T* C9 Y4 G3 M& k4 x我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如
- r& D2 f- |/ z( N
& j! u% ^  c! g6 V* m' Z6 v另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
$ @4 L0 t4 r4 K1 E( E  H怎么能不值 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
& o( \; t8 o" D( a" N我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
9 c1 T9 Y: X; P% Q  H乐园 发表于 2010-7-10 10:52

: K; p, e  Z$ n呵呵，我是第一次尝试
. X* x4 f: [6 G$ a2 ?; s9 B/ K: N* w前五天是没有吃水果的中高级辟谷
后九天是初级辟谷

下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
3 P, w2 m" Q0 Q" b5 Y# m行九十九半百步
+ ]( X) l5 ?: V, B, |6 U走好每一步
6 ]) n1 D5 _  w1 v
祝顺利成功
  T: _- l$ s+ b( m! l
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地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

谢谢复食我会好好做的
/ S4 ^( \. o% ~( d8 [一定要慢要稳

$ M8 Z( D! f. h& A) |5 b我给自己输入了程序
) z6 }  l) ?4 D1 U; s6 {$ z前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
* S3 M( \5 g  W) h; I, b  V饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。

睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。

  ?5 C2 M  j, f排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。
5 {! J+ ^- d* _. K
学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。
! e2 y9 Y, k2 R5 W8 M
) T$ s8 V' o9 p% ~5 \5 [练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。
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大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。
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运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
        
) `' }% L- q. F0 M2 l6 \) h; h, A8 q体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
4 z: K' C; g8 j3 d" [今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！
% a- q4 F. a! I! r8 I4 `3 g
看了好几个朋友的帖子
感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！
0 ?2 o* K' G, l- _, N
  k3 ]) ^7 g. ?2 ]9 n看了妙应龙腾前辈站桩经验
2 p6 L* i( g5 u又看到他帮苏一轩的回复
0 \! i5 A. ~+ G' u有种醍醐灌顶的感觉
7 h( {  n/ T% }% N6 G+ ^7 [
那就是站桩的状态啊！
我明白了为什么要观想
为什么要手护丹田
明白了为什么意念中丹田是水！
7 f8 H) \7 P* k: s' z$ P: v
9 d; H$ d! x6 ~3 g  k% s9 U再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。
, Q9 X2 ~" ^2 I; {5 c2 k8 i6 y, W
:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
$ q3 F/ n* k6 o5 Q) ?中午不饿就晚上吃了！
& v' E1 Z* `- S6 c* s5 e
看了好几个朋友的帖 ...
4 F3 R4 b! o; E5 d: I苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

' k' t$ r  P% ~; A' N  b% `  A我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol
7 E! B6 n% K! j$ S8 h
( y# G" U2 R6 k( N前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看
, i. o* Y; K7 O
1 I' b* l4 i: M' L我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了

你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol