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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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 楼主| 发表于 2010-7-10 07:46:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 07:59 编辑 * F0 a% o* u# H# K$ D

4 O8 O8 x; J) w0 O  v今天是第十四天,做一下昨天的总结吧:
. J: f: `' w7 D2 ?1 U% w
5 m3 Q  K3 J# E4 H( s0 k  s% R辟谷第十三天总结:
0 m7 s) T  u3 X! ~: `饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,提子20颗,西瓜两块,矿泉水800毫升。) M$ C* V4 I! a

3 M$ q; B3 O8 {/ L睡眠:昨晚11:30到今天8:30起床,睡眠特别好!醒来头很清醒,心情愉悦。* A/ x  D; f/ _8 R8 i
7 d3 v' l& B) L8 Z. ^* k3 Z, l
排泄物:大号是嫩黄的,粘稠酸臭,怀疑是肠油。小号(数次)茶色,每次量少。
& {8 }! s1 C; l( }& o3 d% `) L% p% }1 M& y& K
身体:舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑,不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小,基本上算是平滑,只是仍能摸到大颗粒的脂肪,看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
6 D* }/ g3 D. O/ P+ P1 q; t) B( \# l* ^" g) p! r, E$ Q$ @' N
学习和心态:
- t6 R& t0 t( U# v0 J1 X& u' _( H% Y7 M9 ~( r* X7 G: I- q: `' j5 Y& L; \
今天晚上和弟弟沟通了很长时间,平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通,最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里,但是如果我们自己变了,周围的世界也会跟着变,不强迫他人,不把自己的意志强加于人,无论这个想法多好,我们都懂得“己所不欲勿施于人”,但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽,顺其自然,当我们自我修炼好,那种能量自然会吸引其他人,并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染!  b9 O% h  b2 r
9 i9 ]  i! Y# L0 w. ^  \
练功:继续服气,宝瓶式。 吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液。
- R/ A+ ]& E3 ~9 k+ H+ `  }
% D- h6 p0 E4 o大爱健身: 继续大爱肠,希望给他们彻底排毒,变成儿时的肠子,没有任何毒素残存;大爱脑袋,把很多思想垃圾全部丢掉,再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃,感谢你这些天来的配合,让我能把辟谷进行到底。
: s( ^$ h4 E, s6 J4 z6 |
2 r# G- O! y4 H- y运动:继续带儿子到处走,看七八岁的哥哥玩一种牌,自己也要,要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。; S: \3 C+ _! s: q% H! r
        0 O+ i) K6 ^& b6 i/ B0 K7 V
体重69.6kg,0斤。累计瘦(12斤)。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜?看来还是要彻底戒口,明天晚上出谷前啥都不吃了。
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发表于 2010-7-10 09:21:57 | 显示全部楼层
“…………不把自己的意志强加于人,无论这个想法多好,我们都懂得“己所不欲勿施于人”,但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽,顺其自然,当我们自我修炼好,那种能量自然会吸引其他人,并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染!”:victory::victory::victory:( c) K+ p- A8 Z) z# O& ]

" m, D. o" o2 g, B3 Z8 A, G% V    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者,祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

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参与人数 1知识储备 +110 收起 理由
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发表于 2010-7-10 09:27:12 | 显示全部楼层
真棒,功德圆满了。7 ?, m% F* H. P+ w- H8 M7 `  Y
别人看你只是一次辟谷。
/ u& v2 N6 S/ N# g' E( G于你的身心灵而言,那是一个升华和飞跃。
7 m+ X0 ^3 a+ Y' c& F准备出关?不试试21天?
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 楼主| 发表于 2010-7-10 10:36:54 | 显示全部楼层
希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者,祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
3 _8 o! U1 u2 R4 [4 C妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21
) u. M- t2 C2 L6 c4 R, \
谢谢老师来看我!
, }% H# V* X& U! _0 C# M5 \. ~7 R* ~6 {: X4 Z- ~
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
0 f5 G' y* E& r' K: u让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及' w1 w, l; I% g* J  B& k1 E( n

! o+ d; E5 s! w3 f6 t: [) S% }给了我们信心和能量
" n" a% e5 V# o; n+ n3 R4 H  R让我们不仅使自己得到提升8 O) W9 a3 S0 a8 |' I) ?5 C1 C0 J
还能营造一个和谐的氛围
. U% I4 U  l, Q
/ M4 W; R1 @) K我就是被大家的能量所吸引
9 K3 Z- r( s9 v( ?  g现在也在努力做一个小行星
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 楼主| 发表于 2010-7-10 10:40:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 10:42 编辑
$ U, H1 @3 g0 C9 G4 B
真棒,功德圆满了。
' ^* F# {% ~! y5 `. d6 K  O别人看你只是一次辟谷。3 a  C5 H3 S' o% o9 f
于你的身心灵而言,那是一个升华和飞跃。
' c7 Q$ r$ _4 G6 x- d  J' V准备出关?不试试21天?0 `5 p" G# @, @) G; @6 d. s/ _
沉香 发表于 2010-7-10 09:27
/ l5 o; ~$ D. q5 B# t
谢谢沉香姐1 L- f; ~5 ]9 {
本来我有冲21天的想法% i" j* H, O6 K6 b! ^$ g; K: d
昨晚想了一下
5 D  j! O- I) j  s& R7 `, C我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
3 a; ?/ H4 g6 F8 m: H1 y% D" {这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
" Q- I+ s! t3 h: w( k收放自如+ X# q5 \0 E/ U3 [, R' i

7 d2 ?8 O! x3 u, l9 }7 _+ `- `4 t0 ~另外为第二次辟谷留点念想
( ?( A9 g1 K" X: v6 F) m辟谷的过程和结果都如此美妙; T: W( N  ^6 B0 p5 X2 N( {& j
怎么能不值得期待呢?
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发表于 2010-7-10 10:52:19 | 显示全部楼层
看楼主第十四天的帖子,你会吃这么多的东西的呀
7 E1 }: k( [& d% f% k: t! T我有一次辟谷五天,就喝了200毫升的矿泉水
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发表于 2010-7-10 12:21:50 | 显示全部楼层
上山容易下山难啊0 |3 ]/ {2 `3 T+ o8 h
行九十九半百步
8 P5 w  n1 T2 n$ q( [) F* o走好每一步
1 Q, F) j4 u, }& t+ @$ F3 A4 ^) E# `  H7 J
祝顺利成功
  H+ c5 v0 r. X8 ?# ?% c: W
1 i+ G' q: T! N# {2 Z* g- t: Z/ T
% \# t, U' Y9 K5 E/ {' V 08092007175.jpg
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发表于 2010-7-10 18:58:48 | 显示全部楼层
今天是第十四天,做一下昨天的总结吧:
! [4 ^8 J9 `9 O
% f5 N* X  A& B辟谷第十三天总结:
" U! a7 U0 z: M, S! ?饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,提子20颗,西瓜两块,矿泉水800毫升。
7 {! K. e" V1 h
: d! R7 b8 W" a& _0 L' N$ ]睡眠:昨晚11:30到今天8:30起床,睡眠特别好!醒来头很清醒,心情愉悦。4 H' }0 x3 ]- n

9 T3 S+ E8 m2 F) z2 _排 ...- z1 |8 s7 c5 F6 h: V
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46
呵呵,做的不错,圆满成功。
' H$ u6 b( {" |
$ r) r9 X0 M5 F7 k: M恭喜。:hug:
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发表于 2010-7-10 19:10:40 | 显示全部楼层
那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了,晓晓自己保重。
DSC05898.JPG
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发表于 2010-7-10 19:11:22 | 显示全部楼层
恭喜
DSC05863.JPG
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发表于 2010-7-10 20:58:58 | 显示全部楼层
“…………不把自己的意志强加于人,无论这个想法多好,我们都懂得“己所不欲勿施于人”,但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽,顺其自然,当我们自我修炼好,那种能量自然会吸引其他人,并把这种美好的 ...% g: k+ s' m; f& [  v
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21
嗯,前辈说得太好了:victory:
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发表于 2010-7-10 21:00:45 | 显示全部楼层
谢谢沉香姐
3 i( j. F  l& Y. @+ [& I本来我有冲21天的想法
4 @1 N3 N1 [% e昨晚想了一下
) D3 q9 c9 A8 O0 b& |, j我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机# q6 H( L1 J4 v; A& w, I
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑" r) H5 I/ a4 s
收放自如
  d, X/ d: G" ?, C/ A
" `- s2 U  y, X$ `* [' E另外为第二次辟谷留点念想
; ?' g2 o- d9 \8 m/ `辟谷的过程和结果都如此美妙
9 U) z4 d$ @& b/ e- d! J怎么能不值 ...
6 d: G1 r# U! K  X苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40
恭喜出关$ E$ W7 O/ T* M* ~" _
881.gif 459.jpg
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 楼主| 发表于 2010-7-10 22:57:47 | 显示全部楼层
看楼主第十四天的帖子,你会吃这么多的东西的呀  P& z% ]" Y+ \- x
我有一次辟谷五天,就喝了200毫升的矿泉水! z" U" S- h& K4 D/ V' R& ]
乐园 发表于 2010-7-10 10:52
2 f8 R2 ?( A; Z7 ^* [) Z. [
' r$ U' D) N" ]% |7 R
呵呵,我是第一次尝试
" x2 e$ d% P5 B. M前五天是没有吃水果的中高级辟谷
# L9 A9 N# \+ l6 K* a+ v" D, \后九天是初级辟谷: N1 o8 |0 C: q/ P- Q& |

5 a' |4 o2 [% j* I% W$ `9 ~# c2 y4 Z下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西
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 楼主| 发表于 2010-7-10 23:02:09 | 显示全部楼层
上山容易下山难啊9 t, e+ R" X3 T+ W' }( M* @
行九十九半百步
; U7 M8 b0 J  m# ?走好每一步
' D$ {/ V6 g# q* P& e0 s
, B  f3 F2 c. G; y祝顺利成功
6 C* W  Y6 A! H- V: A( \& r- g* h) X0 [$ o' I$ ~4 w
6 S: U& ~$ Y6 n3 q/ ?% s' z4 x  x/ `+ p
13435% K  `: T8 |( m6 J
地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

  s. J" c6 l/ V/ a: V, [, Q谢谢复食我会好好做的# d0 Z6 F5 C$ |$ M% s2 D
一定要慢要稳
3 J- G: Q- c2 J& v7 S/ _
1 J6 c# b0 S6 }* e2 J我给自己输入了程序+ @1 n/ H3 E; n" Y7 o% z; |
前两天每天只吃一餐半饱(素菜加粥): s' A5 m1 ~9 r. t. r  L+ G+ J4 c
接下来四天每天吃两餐,六成饱(素菜加面条)
: T7 e  q! N! G( ~再下来四天每天两餐,六成饱,素材加米饭3 }3 H5 \9 M6 H+ x% M1 q1 r5 g) R1 v% Y
最后的四天吃两餐六成饱,随意吃点什么材质的
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 楼主| 发表于 2010-7-10 23:15:39 | 显示全部楼层
辟谷第十四天总结:! ]7 V  h2 A3 n. m) K4 w
饮食:西瓜两块,矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤,上面飘着点碎青菜,饭后喝了一杯酸梅汤。! x% p$ h% W/ }$ I6 p1 s

( m5 B. b) v* ^( U5 u( b9 n; F0 i睡眠:昨晚12:30到今天8:30起床,睡眠特别好!一觉醒来就感到心情愉悦。( b9 U/ }: y$ W" I5 O0 d+ F
, l1 Z& D& B' j9 A- c/ [% p
排泄物:大号两次,黄红色,粘稠酸臭,昨天西瓜的功劳,帮助排了很多宿便。小号(数次)茶色,每次量少。: G( j" |" g2 i
8 C) w: X4 ^" p
身体:身体状况很好,象重生的婴儿一样,肌肤光滑,面部红润,出疹子的地方皮快掉完了。
8 _2 X$ u" n, m+ F5 I
4 s" W1 s+ v! ]. Z# h! ]$ S. h学习和心态:最好的状态出谷,为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束,练功才刚刚开始,刚找到点感觉!继续努力,打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子,再次感谢大家对我的关注和支持,我会和大家在一起。7 f+ Y9 |. ]6 A- y& P4 m# L
  q7 A) N" W& H1 w$ E
练功:上午服气后就不再服气,中午站桩20多分钟,面部和背后流了好多汗,能把气一下就吸到下丹田,非常美妙的感觉,感谢妙应龙腾老师。
( p+ j& t$ A9 c$ [2 h) n3 M2 ?; }$ L1 p  g8 w
大爱健身: 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程,在这个过程中,我们相互依存相互帮助,看到了世间的美景,看到了前所未有的心灵盛宴。
, Z: |( w$ n( V6 T& k/ s* d/ u8 E
运动:逛商场1个小时!带儿子三个小时!
; A, t' z8 m- ]; o, n& u8 o        
5 E! M8 E& p5 f) h& h$ M1 ^体重69.6kg,0斤。累计瘦(12斤)。体重定格很好,接着还会瘦下去,因为我的身体健康了,我也不吃额外的食物,所以肯定会持续下降的。有信心也有动力!加油!

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 楼主| 发表于 2010-7-11 10:51:08 | 显示全部楼层
今天是辟谷结束后复食的第一天
8 e  I* P' T7 t9 L* u! z8 N; `早上吃了两个核桃,咀嚼了很长时间才敢咽下,边吃边喝蜂蜜水一杯,胡萝卜吃了五分之一根。
0 e3 m" x+ V. W8 c7 P6 y( q6 k" i- w8 c今天正餐只吃一餐,中午吃还是晚上吃好呢?
' e5 O8 E7 y& Z% G7 `4 ]  [# l中午不饿就晚上吃了!
$ C4 a$ [% H; E) ^: S/ C# ~2 \: T3 D
看了好几个朋友的帖子  N! P+ b9 ^7 g; W+ K$ C0 i
感觉自己好有能量呢!
( |* s$ N; J  e' }2 m等会站桩了!# e, i  x6 [3 m; j/ B! F

& l/ P7 D5 q: [0 W/ B) s看了妙应龙腾前辈站桩经验
8 _% L8 e9 G6 W0 b- s又看到他帮苏一轩的回复
* c' ], s; U" u6 h. B. T& x有种醍醐灌顶的感觉
2 z7 ]* B4 r% y6 h
8 l) H% m; J0 n9 a$ ~那就是站桩的状态啊!* W( l3 x% A+ \  b! F
我明白了为什么要观想/ C2 \8 [! m! T0 i2 l/ y
为什么要手护丹田$ o0 |6 p! ]2 H$ @
明白了为什么意念中丹田是水!
! p; _9 X) n7 N5 C' t* T5 j2 ]
2 B7 Z9 L* T( M: v( H' N再次感谢妙应龙腾前辈!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-7-11 13:04:28 | 显示全部楼层
    赫赫, 出关了啊。 恭喜恭喜。" r8 o$ p1 Y2 C. ^

    7 O6 H# i0 F' j3 M- [0 B:lol我们的队伍又添一员女将。
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    发表于 2010-7-11 13:35:44 | 显示全部楼层
    今天是辟谷结束后复食的第一天$ o& N  B1 c% [( D  n$ g
    早上吃了两个核桃,咀嚼了很长时间才敢咽下,边吃边喝蜂蜜水一杯,胡萝卜吃了五分之一根。
      j3 r3 J' C8 v  ^# I4 ]今天正餐只吃一餐,中午吃还是晚上吃好呢?! W2 V0 V1 W' h! Q0 h. L
    中午不饿就晚上吃了!! `% e8 {7 {+ ^1 |# o) x% D2 y* m
    # h" C3 z4 ?7 e+ d
    看了好几个朋友的帖 ...
    : }  R9 L, ?( H- w苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51
    ( B0 s7 w- g) P
    我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol 1 b9 q* l2 r6 L/ ~1 l" J
    ' d* e5 g2 P, {3 n3 ]7 v
    前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看  u- ?5 _# b. k' v/ G: E* Y
    2 c3 f+ A6 y" Z1 H& [* w# [0 Q% w0 t
    我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......
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    发表于 2010-7-11 13:36:26 | 显示全部楼层
    恭喜苏晓姐姐出关了
      ~) c- L/ y0 j' c/ W; |3 {$ W: Y1 [. }! x
    你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol
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    发表于 2010-7-11 13:38:01 | 显示全部楼层
    姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol
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