第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

4 O8 O8 x; J) w0 O  v今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
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5 m3 Q  K3 J# E4 H( s0 k  s% R辟谷第十三天总结：
0 m7 s) T  u3 X! ~: `饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

3 M$ q; B3 O8 {/ L睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。
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身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
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学习和心态：
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今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
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% D- h6 p0 E4 o大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
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2 r# G- O! y4 H- y运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:

" m, D. o" o2 g, B3 Z8 A, G% V    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
/ u& v2 N6 S/ N# g' E( G于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
7 m+ X0 ^3 a+ Y' c& F准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
3 _8 o! U1 u2 R4 [4 C妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

谢谢老师来看我！
, }% H# V* X& U! _0 C
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
0 f5 G' y* E& r' K: u让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及

! o+ d; E5 s! w3 f6 t: [) S% }给了我们信心和能量
" n" a% e5 V# o; n+ n3 R4 H  R让我们不仅使自己得到提升
还能营造一个和谐的氛围
. U% I4 U  l, Q
/ M4 W; R1 @) K我就是被大家的能量所吸引
9 K3 Z- r( s9 v( ?  g现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

$ U, H1 @3 g0 C9 G4 B

真棒，功德圆满了。
' ^* F# {% ~! y5 `. d6 K  O别人看你只是一次辟谷。
于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
' c7 Q$ r$ _4 G6 x- d  J' V准备出关？不试试21天？
沉香 发表于 2010-7-10 09:27

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
5 D  j! O- I) j  s& R7 `, C我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
3 a; ?/ H4 g6 F8 m: H1 y% D" {这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
" Q- I+ s! t3 h: w( k收放自如

7 d2 ?8 O! x3 u, l9 }7 _+ `- `4 t0 ~另外为第二次辟谷留点念想
( ?( A9 g1 K" X: v6 F) m辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
7 E1 }: k( [& d% f% k: t! T我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
行九十九半百步
8 P5 w  n1 T2 n$ q( [) F* o走好每一步
1 Q, F) j4 u, }& t+ @$ F
祝顺利成功
  H+ c5 v0 r. X8 ?# ?% c: W
1 i+ G' q: T! N# {2 Z* g- t: Z/ T
% \# t, U' Y9 K5 E/ {' V

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
! [4 ^8 J9 `9 O
% f5 N* X  A& B辟谷第十三天总结：
" U! a7 U0 z: M, S! ?饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
7 {! K. e" V1 h
: d! R7 b8 W" a& _0 L' N$ ]睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

9 T3 S+ E8 m2 F) z2 _排 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。
' H$ u6 b( {" |
$ r) r9 X0 M5 F7 k: M恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
3 i( j. F  l& Y. @+ [& I本来我有冲21天的想法
4 @1 N3 N1 [% e昨晚想了一下
) D3 q9 c9 A8 O0 b& |, j我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如
  d, X/ d: G" ?, C/ A
" `- s2 U  y, X$ `* [' E另外为第二次辟谷留点念想
; ?' g2 o- d9 \8 m/ `辟谷的过程和结果都如此美妙
9 U) z4 d$ @& b/ e- d! J怎么能不值 ...
6 d: G1 r# U! K  X苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
乐园 发表于 2010-7-10 10:52

呵呵，我是第一次尝试
" x2 e$ d% P5 B. M前五天是没有吃水果的中高级辟谷
# L9 A9 N# \+ l6 K* a+ v" D, \后九天是初级辟谷

5 a' |4 o2 [% j* I% W$ `9 ~# c2 y4 Z下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
行九十九半百步
; U7 M8 b0 J  m# ?走好每一步
' D$ {/ V6 g# q* P& e0 s
, B  f3 F2 c. G; y祝顺利成功
6 C* W  Y6 A! H- V: A( \& r

13435
地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

  s. J" c6 l/ V/ a: V, [, Q谢谢复食我会好好做的
一定要慢要稳
3 J- G: Q- c2 J& v7 S/ _
1 J6 c# b0 S6 }* e2 J我给自己输入了程序
前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
: T7 e  q! N! G( ~再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。

( m5 B. b) v* ^( U5 u( b9 n; F0 i睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。

排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。
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4 s" W1 s+ v! ]. Z# h! ]$ S. h学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。

练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。
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大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。
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运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
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5 E! M8 E& p5 f) h& h$ M1 ^体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
8 e  I* P' T7 t9 L* u! z8 N; `早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
0 e3 m" x+ V. W8 c7 P6 y( q6 k" i- w8 c今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
' e5 O8 E7 y& Z% G7 `4 ]  [# l中午不饿就晚上吃了！
$ C4 a$ [% H; E
看了好几个朋友的帖子
感觉自己好有能量呢!
( |* s$ N; J  e' }2 m等会站桩了！

& l/ P7 D5 q: [0 W/ B) s看了妙应龙腾前辈站桩经验
8 _% L8 e9 G6 W0 b- s又看到他帮苏一轩的回复
* c' ], s; U" u6 h. B. T& x有种醍醐灌顶的感觉
2 z7 ]* B4 r% y6 h
8 l) H% m; J0 n9 a$ ~那就是站桩的状态啊！
我明白了为什么要观想
为什么要手护丹田
明白了为什么意念中丹田是水！
! p; _9 X) n7 N5 C' t* T5 j2 ]
2 B7 Z9 L* T( M: v( H' N再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。

7 O6 H# i0 F' j3 M- [0 B:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
  j3 r3 J' C8 v  ^# I4 ]今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

看了好几个朋友的帖 ...
: }  R9 L, ?( H- w苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol

前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看

我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了
  ~) c- L/ y0 j' c
你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol