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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 第一次尝试辟谷14天：产后调理
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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天：产后调理

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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-7-10 07:46:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 07:59 编辑
" S$ q/ U- ~! `- ^6 x" a1 Q9 L1 y- P. d) i) v+ r' V
今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：. r4 S# H& P( ^3 x8 d8 r
2 a0 ^* o2 `8 [. @0 Y+ C6 A
辟谷第十三天总结：. L5 i$ L8 }  M0 |+ ^+ G+ a: ?  i- i
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。, a, K% _# g6 x) p8 h

! v/ g" e1 v  c' [9 a8 j4 z睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
/ }% S$ s7 q- C% W( G7 C! {+ |) ?% I1 T2 I
排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。
9 b4 X2 h9 y1 B$ @% g5 U
+ |  c: z% F4 M; {6 P身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。1 `) B8 X2 @  W' o) }. X; L- F1 K

7 _3 q& m. q1 ~6 G5 @% S- ]学习和心态：9 i9 ]$ [% M$ @, m
  a0 W/ N; g* z- c( O" \
今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！
( G5 d0 O1 H8 M% t4 Q: |& V; {% u+ X% I! y$ R5 c
练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
; D, r8 n( v: i! }, u' r* d- ^$ x7 T" D0 o% ]' W( a
大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。$ @3 J3 M6 P8 M% e4 X0 v
  J% i* ]& i, c  Z* D" Z4 S7 m
运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
, _) E/ G; P) x, W        
, W6 j* {" V: ]0 Z! I: L体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。
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妙应龙腾

该用户从未签到
发表于 2010-7-10 09:21:57 | 显示全部楼层
“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:
' K7 J& k$ v* p/ K$ g+ L8 Q: s6 `; ~) S3 f
    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

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参与人数 1知识储备 +110 收起 理由
守望苍穹 + 110

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沉香

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发表于 2010-7-10 09:27:12 | 显示全部楼层
真棒，功德圆满了。
* E: X+ D+ }+ L7 o. k9 l别人看你只是一次辟谷。6 M  K- \& q/ V. S5 N
于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。3 q5 D0 L7 [% ^, R( U0 \7 _: l
准备出关？不试试21天？
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苏堤春晓

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-7-10 10:36:54 | 显示全部楼层
希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
# e+ d6 ]/ u, [6 y, K妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

: e$ _/ r5 e  s谢谢老师来看我！
% W, S) G) b* S6 A* q# d( l9 k  e4 S4 _6 |1 R
感谢龙腾网站给我们这样一个平台9 n3 N# l6 I+ N, S( q! h2 b- Y
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及5 D0 ^% v9 `: e4 r( C
0 c. B( E. W$ r+ e5 G
给了我们信心和能量3 Y% |$ V0 q' w, V1 F* B/ H4 G# Q
让我们不仅使自己得到提升, F9 x' Q; ?" F% q) P' R
还能营造一个和谐的氛围
4 j2 y8 d+ s, @% ~" G5 L8 l; j
7 b6 P+ Q- `- w# S1 q/ ?我就是被大家的能量所吸引% V; o! a% d; P5 P0 E1 Y
现在也在努力做一个小行星
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-7-10 10:40:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 10:42 编辑
# U+ A  o# p% J) F/ O1 o- B
真棒，功德圆满了。
8 P9 ^9 ^- R( T* F% F% \( m$ |* V别人看你只是一次辟谷。
! @" V( ], g' g于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。) j# @# r8 i2 Z
准备出关？不试试21天？
8 S  H2 k6 |) m1 t  g  C沉香 发表于 2010-7-10 09:27

4 u/ g0 D- z: |" b谢谢沉香姐
, l4 g0 ]  v. G5 `, M: g本来我有冲21天的想法2 c% o) Y* ~* @
昨晚想了一下
  ~$ V. z$ `) J7 z# n3 ]我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
: f6 T; N1 D- D9 A! R" H: D这样我才更有能力抵抗美食的诱惑  D- B+ V9 `: W& {, z' ?1 t! ], n
收放自如
* Y1 W4 |' d1 h( N
9 C* W  {8 R0 a: q6 L另外为第二次辟谷留点念想
, n( l- V* z! {9 i  [辟谷的过程和结果都如此美妙
$ D# U2 u+ t! c. _: _1 \5 x怎么能不值得期待呢？
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乐园

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发表于 2010-7-10 10:52:19 | 显示全部楼层
看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀0 c0 G7 y; [/ m$ N2 A4 G
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
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地天泰

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发表于 2010-7-10 12:21:50 | 显示全部楼层
上山容易下山难啊
: ~2 C8 y5 A& ]% o7 |行九十九半百步$ U! M1 U3 H8 i# b4 w
走好每一步) R* v! d; u; O; P$ B" q
  Y7 F  Q( t! e% @% S
祝顺利成功
* B- U8 ^* ?' Y% }4 k! @, B- u2 `0 p7 U0 A. L5 Z+ t  T
, u  O+ O' I0 E2 C$ L2 S
08092007175.jpg
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东北虎

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发表于 2010-7-10 18:58:48 | 显示全部楼层
今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
! I) x1 e: a2 ]/ o6 c: t# f
7 V- |8 ~& t3 P% _, w* W辟谷第十三天总结：
/ y' @$ e: G& d' N8 W饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。; x9 L) D$ k' j( |

9 i6 Y0 t( [$ I2 F睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。0 ^+ N1 f% {1 K0 D0 l$ r

; S. {  d2 X4 o& N& i  P9 p排 ...! A4 a" M. _9 k1 T0 X. _" g
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46
呵呵，做的不错，圆满成功。
- P! ~/ s2 a" O% ?7 u, {% ?4 Q1 C; P+ }" u+ d8 `) q
恭喜。:hug:
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沉香

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发表于 2010-7-10 19:10:40 | 显示全部楼层
那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。
DSC05898.JPG
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沉香

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发表于 2010-7-10 19:11:22 | 显示全部楼层
恭喜
DSC05863.JPG
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雪花雨

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发表于 2010-7-10 20:58:58 | 显示全部楼层
“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ..., w5 U- \1 O' E3 C7 {
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21
嗯,前辈说得太好了:victory:
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雪花雨

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发表于 2010-7-10 21:00:45 | 显示全部楼层
谢谢沉香姐
: W! f. b& G& k本来我有冲21天的想法, ?" Y! f! b3 N
昨晚想了一下
/ ?" L* H! e' [' z我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
+ D/ t- U, l" j- P1 R# z这样我才更有能力抵抗美食的诱惑9 i- V8 R* R7 O/ k4 W3 E
收放自如  ^, o$ v2 ]5 F  a( [. h: ?

# D7 C8 C! A6 [5 \, v8 W' A另外为第二次辟谷留点念想) L/ P6 h! v' w: k- K: \* T3 {2 R8 Q- i
辟谷的过程和结果都如此美妙+ E2 Q- g/ n( ~' [3 n
怎么能不值 ...' z1 y7 |; S6 L! i3 u' l
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40
恭喜出关6 {2 F5 w& o$ b3 k5 |
881.gif 459.jpg
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-7-10 22:57:47 | 显示全部楼层
看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
8 J3 o& F% C* h我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
7 I$ K, d( ~2 N" k5 z乐园 发表于 2010-7-10 10:52

! C) M3 _4 v% M, K4 x3 Y& e" U* l! A8 W2 |7 J
呵呵，我是第一次尝试
/ o. Q2 _9 n5 _+ t前五天是没有吃水果的中高级辟谷- o5 l! \) D  W! p, I& l7 l
后九天是初级辟谷6 x4 R& z1 ~: h  t! W) T  J- T5 m

" B$ W' m  M$ ?下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西
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苏堤春晓

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-7-10 23:02:09 | 显示全部楼层
上山容易下山难啊
0 {4 h  w/ y8 L1 ?4 K行九十九半百步
# x" N5 F0 I/ _1 o* R0 o走好每一步
5 J6 Z1 H& Z+ {9 u1 b& d& F, M" e3 a. I7 N+ L2 Q5 g
祝顺利成功
& v: v- F1 F2 ]8 X" C: c: r* H. K1 |0 l7 ]/ W* T

, F* l! G0 T3 ^, o0 x9 k13435: ?, L( e+ ]; J) \2 p/ J& z5 z
地天泰 发表于 2010-7-10 12:21
! |2 P3 H* O* b+ O
谢谢复食我会好好做的$ H; q8 s- I: j8 q6 P
一定要慢要稳
" x6 ^6 D6 f: ]+ m& Z" b$ x! `  ?
9 i4 |- X  [. E9 _) V我给自己输入了程序
/ c& }) w$ b5 V) `" |/ u前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）! N- @! o3 T; m5 Q1 Q
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）5 O8 g# S! c1 K  L" ~" Q$ T6 ^, n
再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭$ ?, x3 m) t# f
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-7-10 23:15:39 | 显示全部楼层
辟谷第十四天总结：
, ]4 h" g* P8 U4 U+ q饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。8 \; w% v% }1 \! N; H. ^9 e' z

2 K" ]" f1 C: x' A6 k) @; b4 C睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。
6 `( Q* Y0 U9 X1 ~1 M0 C' x2 T
( G( _7 S5 E3 K- w( t) i1 R; ~排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。) N$ x. g0 U( c4 }
" X: m0 g  B$ L% P- N0 H) K
身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。9 t- F1 S0 B/ d0 H9 j& I
& T2 z$ R8 c! x% z7 ^+ {
学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。- d. K! Z  a% ^. x

7 J8 I% G* i5 E9 `) f7 u3 ^练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。
! o) g8 b- S" ?
5 c+ Q' L; s" F/ i* R大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。
5 i% W! g* J+ @& ~4 q- q& P* l+ B( }# @: n( G
运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！) A+ d+ P0 D% s6 M! ~' K5 V% w, q
        0 p1 R  ?  u; j
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

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守望苍穹 + 50

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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-7-11 10:51:08 | 显示全部楼层
今天是辟谷结束后复食的第一天3 U# `, R, v! O8 T2 ]2 M* ]
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
5 _) M! P/ R5 v2 w今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
* o  x) P1 z  v! V8 d- P中午不饿就晚上吃了！
) Y- P2 l' |* ~/ d+ k! j" u
3 i4 z8 D2 m$ b1 b! g看了好几个朋友的帖子! G# B7 s6 G3 \9 R0 H
感觉自己好有能量呢!  Q3 k! u  h# B. _: x, R
等会站桩了！
$ l  c! c+ |0 B( a
0 n! p+ v4 r# i9 Q# a看了妙应龙腾前辈站桩经验
. N; w' }6 P) i/ g% U. t: H/ F) Y又看到他帮苏一轩的回复
2 |$ m/ g- p2 ?7 L& M有种醍醐灌顶的感觉
5 U' z+ ]# T3 n1 W; b1 l; |* T9 k* @7 d
那就是站桩的状态啊！
) G9 n4 X; d5 V9 V& h6 e& S+ s我明白了为什么要观想
) [+ C) {5 I4 ~为什么要手护丹田" z7 t0 l- {0 @- ~0 H
明白了为什么意念中丹田是水！, G! f, L- }! }) a8 E; r9 ^
6 i) X- Y& k2 n. f) f
再次感谢妙应龙腾前辈！
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williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-7-11 13:04:28 | 显示全部楼层
    赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。
    5 E1 i& N+ I+ O, T! z$ A+ G8 J5 ?9 n
    :lol我们的队伍又添一员女将。
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    苏一轩

    该用户从未签到
    发表于 2010-7-11 13:35:44 | 显示全部楼层
    今天是辟谷结束后复食的第一天4 u2 f7 o2 K/ G! K# z3 s- u2 V
    早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。) Q( v8 B" q+ U4 k# k7 m& |
    今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
    2 C/ k4 b3 v0 i% \( \3 S% q中午不饿就晚上吃了！
    & q* a' P9 v* ~/ W& _/ l* w# `
    看了好几个朋友的帖 ...+ h* H9 q- P) G
    苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51
    2 P& p0 Y  @( {0 k
    我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol 3 O- a) _' p" z- W

    - d3 l  b5 h9 {; e  R. J前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看1 B5 O0 V* H: _& P; Y# G. K" y: j

    7 @( R: s6 v7 \6 w/ V7 H. y' }我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......
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    苏一轩

    该用户从未签到
    发表于 2010-7-11 13:36:26 | 显示全部楼层
    恭喜苏晓姐姐出关了
    , [4 O. z% o5 S1 i5 e( a- |- n. _; B0 G: \8 K0 X! ^) n* W" }6 j  }8 H
    你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol
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    苏一轩

    该用户从未签到
    发表于 2010-7-11 13:38:01 | 显示全部楼层
    姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol
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