第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

3 T( `; y0 A: `4 J# ~' D6 S
2 Z6 }4 X# x  }+ `今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
! m) ~/ L+ A- m' L$ j! [. H
+ C" y, _- \1 w0 p( E辟谷第十三天总结：
& r/ u1 J5 A/ O3 x( V/ m- H! ~: ~饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
6 V7 U/ B+ A; e3 S
睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
) N3 y5 v8 t# N; w5 A
4 j; \3 k, Z# c) L排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
& k2 u; m, `3 o  B! K
学习和心态：

今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！
4 c4 j  `6 t# i3 z
+ y! p- Z% _. ^$ ]练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
0 E8 j0 s+ U5 w  ~
; a* ?/ t; T% W2 x/ g2 D大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
3 a, i  k) A' Q, S& R  M
( _, o: r1 ^, H6 R' I5 s运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
% ]) G+ @& [- \1 ?( ^2 E体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:

7 S4 o2 c2 s6 V" M! ?    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
. m# \+ `5 V' }/ P: T/ w) L. n* o别人看你只是一次辟谷。
于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
+ ~! K7 w- T+ a1 |( o1 \准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
8 V4 ^) I: k7 j5 n5 z% J: }妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

谢谢老师来看我！
. C! V; t  c4 x) v
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及
/ B% N8 l; A! x/ w. V  I
  ~) q3 F$ }. i给了我们信心和能量
  o) c2 U5 J. S7 W* J让我们不仅使自己得到提升
% N" y; n! e- y  J- T# s还能营造一个和谐的氛围
% `* G, x. A, K# U, A
$ W3 {& V5 m7 b5 D9 Z0 [4 _我就是被大家的能量所吸引
现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

! O- P6 r+ H$ p

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
; s6 Z0 z- |' X  s1 Z于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
3 d- m2 h  j" s+ n: N  n6 l准备出关？不试试21天？
) z& r# A1 F# F. z" z8 i  l0 w沉香 发表于 2010-7-10 09:27

谢谢沉香姐
7 T0 w0 Y; k+ A, @; [2 \本来我有冲21天的想法
" E5 C' g0 s1 T* Y3 d1 v- e* M3 [昨晚想了一下
3 b7 c# r- K% Q% a" Q" B我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如

另外为第二次辟谷留点念想
3 a, o+ T; o) M  r8 K; _2 A  M辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
行九十九半百步
; R9 s3 U# b9 M( W8 h走好每一步
$ X% V4 f: h. n; h, K
祝顺利成功

( }4 S/ }% n* T$ `

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

0 d0 j0 {" z2 A辟谷第十三天总结：
" D& o" _4 T% W5 c+ A饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

) P- h  J( r6 K: z+ i睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

' g# c+ C2 h0 n排 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。
6 I& z; ^+ \" j' g& @, d
9 O5 t9 F- C# V5 z, `7 P1 I( n8 R8 `+ p恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
1 e% B) Z7 d9 i: z本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
0 p0 k4 c' m7 q4 ~2 q. h; Y我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
& P. w8 u/ l: J3 q$ G3 e) F3 r+ P这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
2 _3 |' o' `% ?* m收放自如

另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值 ...
: k" \) b3 q* I6 i1 P0 R- X1 [苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
3 m& v- A) ?- @乐园 发表于 2010-7-10 10:52

- t* u. c' x# h1 _9 }* A$ f
呵呵，我是第一次尝试
前五天是没有吃水果的中高级辟谷
% F4 I4 l+ S4 g5 O$ A后九天是初级辟谷

下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
行九十九半百步
- v% m% f/ f. `2 m+ B& k  M走好每一步

% {3 s- @+ M0 A* O* o8 x- u祝顺利成功
3 I* T0 U- ^% W& o; k+ l# x

13435
( P2 y( G" H7 z5 V+ {$ P& ]4 v地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

( R  T+ F# W5 Z, B: [2 J, W. }, l% F" Y谢谢复食我会好好做的
8 n7 n5 c0 k& a一定要慢要稳
+ [/ G/ G& ]+ U% {3 O
我给自己输入了程序
前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
1 U: r" d; z( d9 i& K; H最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。
$ G% k% v5 D$ r* U6 j% h) n
& ]. v. e1 ~  P$ e$ u- `睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。

排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。
/ u' g" r1 L& a2 f
身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。

2 J& Q3 B% L9 H$ P2 }4 q学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。
  K# N8 }0 i& C! j) H: t. ^; ~* L$ @
练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。

) _) L- _# D5 {1 j% @' `7 k/ f大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。

运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
        
& ^; C0 \1 {8 Z. r! O体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
6 ]; p! O) `4 r) e9 R今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

看了好几个朋友的帖子
2 Q6 C  q) @! p. ]) _感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！

: S4 y' {1 i8 ^, m# U( I看了妙应龙腾前辈站桩经验
8 g; B1 s7 H1 a* z5 n( F又看到他帮苏一轩的回复
有种醍醐灌顶的感觉

那就是站桩的状态啊！
我明白了为什么要观想
为什么要手护丹田
; p& N0 @0 V  z( B6 v9 A/ z. I明白了为什么意念中丹田是水！

再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。
! F, Z5 ?4 M4 ]
( ~' P. F0 t: `0 }3 l/ m:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
8 ~/ Z1 ?) P' A# p4 C% R2 [今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
6 R/ U. z/ F, P中午不饿就晚上吃了！
( Q' |0 E& o9 r! @
( w1 H% p2 u0 k# h' X2 r% B看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol

' ?8 L, M" L8 k( C前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看
6 l  t' G* i1 M# L* S0 X' }: s
, p1 G0 G' c4 A5 [我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了

你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol