第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

( l9 ]9 y# k0 r: F7 o/ {0 ]2 \
今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
5 ]3 ]+ |/ s. p: g' m1 g
睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。
# c0 c( I* s# ^% v& k, z
身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
" U1 ]1 `( r! h# G' h
# S9 ^2 m8 A3 P. n  u学习和心态：
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今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。

! S) Q+ `; U& ]大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。

# k/ r3 I. f+ G5 d" ]- a运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
8 y# `# r, }5 b) z# h体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:
/ R- ?. y* _; Q5 X
    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
5 {7 K* Z( Z6 E* r& E# J别人看你只是一次辟谷。
8 r* g4 j2 a* _6 ^: j, f于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
/ ^6 f2 D4 ~. F! h妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

" F# @8 l: M- P9 e' F0 a: C0 \& ^谢谢老师来看我！
: ]$ s+ p2 G- b+ Z& r
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及

给了我们信心和能量
* H7 S1 s  m& R" x让我们不仅使自己得到提升
还能营造一个和谐的氛围

我就是被大家的能量所吸引
8 C% Q& m/ I8 d1 E9 E6 M现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

真棒，功德圆满了。
9 P! A7 {3 x' I( }4 c7 P3 z. ]- ^别人看你只是一次辟谷。
+ |9 v$ M2 n4 j$ J6 J于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？
沉香 发表于 2010-7-10 09:27

谢谢沉香姐
% q% s# g( A( x本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如
; _! M) |" P0 g
* t  e) m! f+ t0 g9 |另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
行九十九半百步
走好每一步

祝顺利成功

7 Q, i& f3 q7 K0 c6 p
: u! C& u4 Z3 e! `$ E# [

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

辟谷第十三天总结：
" `# r( f1 o3 G& u5 }+ I' F饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
: N  e6 T  c7 [5 T+ G0 ~
1 [* F0 B- J; _! x; \, d睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

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苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。
# _6 e  v# `' ~. R
) |: [" M0 e: x2 `: i$ e恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
4 h* P; l# c6 M1 W$ I# e本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
& r$ S5 I% W/ J7 X& s我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
4 N7 M) U- ]# t+ }收放自如

另外为第二次辟谷留点念想
2 e7 x/ R' H  Y. \% t0 B辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值 ...
  d- q. W2 Q) W, ]% X$ D苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关
- H" V- S2 ]2 H& W

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
9 Z4 d2 S! c' n$ Z: y! Q* t5 H乐园 发表于 2010-7-10 10:52

. i2 B0 Q* ?8 h  h! v: b% _呵呵，我是第一次尝试
前五天是没有吃水果的中高级辟谷
后九天是初级辟谷

; E. \2 {+ W* Y- `4 J0 l下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
9 r# l/ ~2 @% f: v- a3 g行九十九半百步
2 v0 M: L5 s: o( V走好每一步
0 B6 a4 ^+ Y- I5 T: b
7 N, c, @# q$ f7 Y' r祝顺利成功

' l$ @' _5 E# ~! ^% H( v+ s  G: P
13435
- B2 Q) \$ E- Y地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

谢谢复食我会好好做的
6 m4 r$ a! C" I( e一定要慢要稳
1 V, {: z5 k: H0 a- n
我给自己输入了程序
前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
4 U8 ], M8 s! [. N接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
! U7 S1 U# d: q) c* I饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。

' X+ v. G! R) s( ~  A) g" Q睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。
  Z. M& v& c; Q
排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。

2 n- T+ T# @1 U  X% _身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。

学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。

; Q/ [4 o& s* s8 k! s练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。

6 s8 N. ~0 p* t6 T) A大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。
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运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
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2 K0 T" M- G; T& P! [: d0 `- ~体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
+ V( M+ H) K, S8 @" H7 }" b今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

) Q+ \! ^  q/ U, f# V看了好几个朋友的帖子
感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！

看了妙应龙腾前辈站桩经验
/ v2 s8 S4 t2 ?& F3 n6 ]又看到他帮苏一轩的回复
有种醍醐灌顶的感觉

1 G# N) q0 o/ O+ k7 c& b那就是站桩的状态啊！
1 x/ B9 T3 [% V! N) |/ \" }) p我明白了为什么要观想
为什么要手护丹田
, q+ W2 d! I1 i3 D4 y1 d明白了为什么意念中丹田是水！
# R+ {5 T4 t; L  U. w4 h
; d( m# z+ j1 V( [! k" h/ \再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。

:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
# x, t2 s, m8 P9 ?6 _, i今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol
) u0 O9 @. Q3 M. C* P0 x$ N
! o0 Y4 B3 `* P. B$ S  I前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看

我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了
' p  Y, F! L- @+ Q) E$ P5 R4 t
8 d) t2 ^/ o; Z2 K6 c: }/ V# M# ]你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol