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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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 楼主| 发表于 2010-7-10 07:46:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 07:59 编辑
3 T( `; y0 A: `4 J# ~' D6 S
2 Z6 }4 X# x  }+ `今天是第十四天,做一下昨天的总结吧:
! m) ~/ L+ A- m' L$ j! [. H
+ C" y, _- \1 w0 p( E辟谷第十三天总结:
& r/ u1 J5 A/ O3 x( V/ m- H! ~: ~饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,提子20颗,西瓜两块,矿泉水800毫升。
6 V7 U/ B+ A; e3 S, N) n% o/ t, l# m5 a9 W: t
睡眠:昨晚11:30到今天8:30起床,睡眠特别好!醒来头很清醒,心情愉悦。
) N3 y5 v8 t# N; w5 A
4 j; \3 k, Z# c) L排泄物:大号是嫩黄的,粘稠酸臭,怀疑是肠油。小号(数次)茶色,每次量少。* Z% `( Z, R) J$ Q* E" A
' @8 a* U' `) _+ ?( I0 M2 t
身体:舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑,不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小,基本上算是平滑,只是仍能摸到大颗粒的脂肪,看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
& k2 u; m, `3 o  B! K' l1 [5 y' ^3 \/ ~0 V1 ?% f  p0 m
学习和心态:( i% W1 K/ Q7 q2 t7 S
5 r' B! v& H0 {( \$ U
今天晚上和弟弟沟通了很长时间,平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通,最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里,但是如果我们自己变了,周围的世界也会跟着变,不强迫他人,不把自己的意志强加于人,无论这个想法多好,我们都懂得“己所不欲勿施于人”,但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽,顺其自然,当我们自我修炼好,那种能量自然会吸引其他人,并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染!
4 c4 j  `6 t# i3 z
+ y! p- Z% _. ^$ ]练功:继续服气,宝瓶式。 吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液。
0 E8 j0 s+ U5 w  ~
; a* ?/ t; T% W2 x/ g2 D大爱健身: 继续大爱肠,希望给他们彻底排毒,变成儿时的肠子,没有任何毒素残存;大爱脑袋,把很多思想垃圾全部丢掉,再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃,感谢你这些天来的配合,让我能把辟谷进行到底。
3 a, i  k) A' Q, S& R  M
( _, o: r1 ^, H6 R' I5 s运动:继续带儿子到处走,看七八岁的哥哥玩一种牌,自己也要,要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。3 b, ]% |3 O- A8 J& s$ W/ Z% E
       
% ]) G+ @& [- \1 ?( ^2 E体重69.6kg,0斤。累计瘦(12斤)。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜?看来还是要彻底戒口,明天晚上出谷前啥都不吃了。
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发表于 2010-7-10 09:21:57 | 显示全部楼层
“…………不把自己的意志强加于人,无论这个想法多好,我们都懂得“己所不欲勿施于人”,但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽,顺其自然,当我们自我修炼好,那种能量自然会吸引其他人,并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染!”:victory::victory::victory:$ V; A5 E# h# L! X$ y5 O$ k1 M; B

7 S4 o2 c2 s6 V" M! ?    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者,祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

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参与人数 1知识储备 +110 收起 理由
守望苍穹 + 110

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发表于 2010-7-10 09:27:12 | 显示全部楼层
真棒,功德圆满了。
. m# \+ `5 V' }/ P: T/ w) L. n* o别人看你只是一次辟谷。" J( z3 |/ \$ Y" }! S# h9 B
于你的身心灵而言,那是一个升华和飞跃。
+ ~! K7 w- T+ a1 |( o1 \准备出关?不试试21天?
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 楼主| 发表于 2010-7-10 10:36:54 | 显示全部楼层
希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者,祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
8 V4 ^) I: k7 j5 n5 z% J: }妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21
) h; N3 _& U- x' O& L1 N
谢谢老师来看我!
. C! V; t  c4 x) v9 ~4 V! W8 ~. N& n, O7 B) I: z
感谢龙腾网站给我们这样一个平台: w! r0 w& A; g- w# e+ C9 u5 g% u! l
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及
/ B% N8 l; A! x/ w. V  I
  ~) q3 F$ }. i给了我们信心和能量
  o) c2 U5 J. S7 W* J让我们不仅使自己得到提升
% N" y; n! e- y  J- T# s还能营造一个和谐的氛围
% `* G, x. A, K# U, A
$ W3 {& V5 m7 b5 D9 Z0 [4 _我就是被大家的能量所吸引4 p! {! g( k4 d2 n7 ^  ~
现在也在努力做一个小行星
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 楼主| 发表于 2010-7-10 10:40:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 10:42 编辑
! O- P6 r+ H$ p
真棒,功德圆满了。. J' H& v8 t7 H8 K- @6 `2 N& S
别人看你只是一次辟谷。
; s6 Z0 z- |' X  s1 Z于你的身心灵而言,那是一个升华和飞跃。
3 d- m2 h  j" s+ n: N  n6 l准备出关?不试试21天?
) z& r# A1 F# F. z" z8 i  l0 w沉香 发表于 2010-7-10 09:27
& d7 B" ^4 m9 W# \
谢谢沉香姐
7 T0 w0 Y; k+ A, @; [2 \本来我有冲21天的想法
" E5 C' g0 s1 T* Y3 d1 v- e* M3 [昨晚想了一下
3 b7 c# r- K% Q% a" Q" B我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机* d  m4 v: a/ T, c7 ?2 D+ C
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑$ i& F: ^# _  N5 n. P
收放自如- d* J! [6 t: {" w& |) W
2 F& ~1 k7 P4 Z
另外为第二次辟谷留点念想
3 a, o+ T; o) M  r8 K; _2 A  M辟谷的过程和结果都如此美妙/ U, }$ h" Y- p9 E
怎么能不值得期待呢?
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发表于 2010-7-10 10:52:19 | 显示全部楼层
看楼主第十四天的帖子,你会吃这么多的东西的呀% j& |# o0 u! b8 c" c, H! e
我有一次辟谷五天,就喝了200毫升的矿泉水
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发表于 2010-7-10 12:21:50 | 显示全部楼层
上山容易下山难啊$ Q. _. R5 p5 x8 W7 D% ?0 D! Q
行九十九半百步
; R9 s3 U# b9 M( W8 h走好每一步
$ X% V4 f: h. n; h, K3 T" o2 x; U8 ~- V+ G6 L
祝顺利成功# D. ?' s* @5 W6 p' r9 T4 a

( }4 S/ }% n* T$ `, y2 e0 U# P1 \* N
08092007175.jpg
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发表于 2010-7-10 18:58:48 | 显示全部楼层
今天是第十四天,做一下昨天的总结吧:6 @! R5 a! X! ^. Y

0 d0 j0 {" z2 A辟谷第十三天总结:
" D& o" _4 T% W5 c+ A饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,提子20颗,西瓜两块,矿泉水800毫升。2 z# G" h& {% @6 Y5 w5 m% g/ V

) P- h  J( r6 K: z+ i睡眠:昨晚11:30到今天8:30起床,睡眠特别好!醒来头很清醒,心情愉悦。; q7 @; w6 T7 L6 V

' g# c+ C2 h0 n排 ...7 o- ?/ V1 P3 s, t- @. J! D' b; R
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46
呵呵,做的不错,圆满成功。
6 I& z; ^+ \" j' g& @, d
9 O5 t9 F- C# V5 z, `7 P1 I( n8 R8 `+ p恭喜。:hug:
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发表于 2010-7-10 19:10:40 | 显示全部楼层
那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了,晓晓自己保重。
DSC05898.JPG
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发表于 2010-7-10 19:11:22 | 显示全部楼层
恭喜
DSC05863.JPG
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发表于 2010-7-10 20:58:58 | 显示全部楼层
“…………不把自己的意志强加于人,无论这个想法多好,我们都懂得“己所不欲勿施于人”,但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽,顺其自然,当我们自我修炼好,那种能量自然会吸引其他人,并把这种美好的 ...9 y. c8 G! ?0 x% m( w! a# S5 W
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21
嗯,前辈说得太好了:victory:
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发表于 2010-7-10 21:00:45 | 显示全部楼层
谢谢沉香姐
1 e% B) Z7 d9 i: z本来我有冲21天的想法; y2 \7 k, s) O7 `% c$ u5 ]
昨晚想了一下
0 p0 k4 c' m7 q4 ~2 q. h; Y我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
& P. w8 u/ l: J3 q$ G3 e) F3 r+ P这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
2 _3 |' o' `% ?* m收放自如8 w: l4 s+ L$ g( C8 P9 b* U" X  T
  L) `+ f" \# W4 L) n
另外为第二次辟谷留点念想' O" Q# [9 A" z2 s9 C
辟谷的过程和结果都如此美妙+ t/ n! r: `& b
怎么能不值 ...
: k" \) b3 q* I6 i1 P0 R- X1 [苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40
恭喜出关' G  F, t+ S* Y6 ]" b$ g- I
881.gif 459.jpg
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 楼主| 发表于 2010-7-10 22:57:47 | 显示全部楼层
看楼主第十四天的帖子,你会吃这么多的东西的呀3 m  D. v8 u2 |2 z# E$ j4 @
我有一次辟谷五天,就喝了200毫升的矿泉水
3 m& v- A) ?- @乐园 发表于 2010-7-10 10:52

- t* u. c' x# h1 _9 }* A$ f+ j, w3 {! N4 o" T
呵呵,我是第一次尝试. [. ?2 f4 `- C/ |
前五天是没有吃水果的中高级辟谷
% F4 I4 l+ S4 g5 O$ A后九天是初级辟谷% C( Q9 a+ j; v; u; O& ?( g
" K7 b4 E; ~+ g, ?" p
下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西
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 楼主| 发表于 2010-7-10 23:02:09 | 显示全部楼层
上山容易下山难啊! s0 u. [+ Y5 q1 d: A
行九十九半百步
- v% m% f/ f. `2 m+ B& k  M走好每一步/ T- T" }5 o( t2 I' e

% {3 s- @+ M0 A* O* o8 x- u祝顺利成功
3 I* T0 U- ^% W& o; k+ l# x- M$ Q. Z' R2 ^( s: O9 g
& f6 L( y' O- n' i. D
13435
( P2 y( G" H7 z5 V+ {$ P& ]4 v地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

( R  T+ F# W5 Z, B: [2 J, W. }, l% F" Y谢谢复食我会好好做的
8 n7 n5 c0 k& a一定要慢要稳
+ [/ G/ G& ]+ U% {3 O5 ~) n% q$ ^, F- W: F
我给自己输入了程序/ Z& R2 P1 {! o. M
前两天每天只吃一餐半饱(素菜加粥)$ h0 d* }! F; p( P% K) E  l
接下来四天每天吃两餐,六成饱(素菜加面条)* h6 K4 j! ^9 H  j4 _4 [) O
再下来四天每天两餐,六成饱,素材加米饭
1 U: r" d; z( d9 i& K; H最后的四天吃两餐六成饱,随意吃点什么材质的
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 楼主| 发表于 2010-7-10 23:15:39 | 显示全部楼层
辟谷第十四天总结:5 _! o6 e& [0 K3 \
饮食:西瓜两块,矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤,上面飘着点碎青菜,饭后喝了一杯酸梅汤。
$ G% k% v5 D$ r* U6 j% h) n
& ]. v. e1 ~  P$ e$ u- `睡眠:昨晚12:30到今天8:30起床,睡眠特别好!一觉醒来就感到心情愉悦。3 y' _3 ?0 }* D8 H: C1 O: W
& }8 y3 \& s: b- G, T
排泄物:大号两次,黄红色,粘稠酸臭,昨天西瓜的功劳,帮助排了很多宿便。小号(数次)茶色,每次量少。
/ u' g" r1 L& a2 f4 K. |; X4 h3 H( }7 D" J8 m
身体:身体状况很好,象重生的婴儿一样,肌肤光滑,面部红润,出疹子的地方皮快掉完了。9 b* b9 ]+ f) r! `( ?; Z" D

2 J& Q3 B% L9 H$ P2 }4 q学习和心态:最好的状态出谷,为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束,练功才刚刚开始,刚找到点感觉!继续努力,打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子,再次感谢大家对我的关注和支持,我会和大家在一起。
  K# N8 }0 i& C! j) H: t. ^; ~* L$ @* }& X- j4 V( E
练功:上午服气后就不再服气,中午站桩20多分钟,面部和背后流了好多汗,能把气一下就吸到下丹田,非常美妙的感觉,感谢妙应龙腾老师。) f0 s7 R; t# D, g2 o/ m% c

) _) L- _# D5 {1 j% @' `7 k/ f大爱健身: 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程,在这个过程中,我们相互依存相互帮助,看到了世间的美景,看到了前所未有的心灵盛宴。( E6 f& Z( `8 y: M2 l
1 g  i$ @$ X- k) i1 C5 _. d0 ?
运动:逛商场1个小时!带儿子三个小时!' M% c1 F2 Y: q7 Y
        
& ^; C0 \1 {8 Z. r! O体重69.6kg,0斤。累计瘦(12斤)。体重定格很好,接着还会瘦下去,因为我的身体健康了,我也不吃额外的食物,所以肯定会持续下降的。有信心也有动力!加油!

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参与人数 1知识储备 +50 收起 理由
守望苍穹 + 50

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 楼主| 发表于 2010-7-11 10:51:08 | 显示全部楼层
今天是辟谷结束后复食的第一天0 E* ^( q2 x6 Y) b
早上吃了两个核桃,咀嚼了很长时间才敢咽下,边吃边喝蜂蜜水一杯,胡萝卜吃了五分之一根。
6 ]; p! O) `4 r) e9 R今天正餐只吃一餐,中午吃还是晚上吃好呢?) q/ w+ ~: j; a5 n% O0 Y
中午不饿就晚上吃了!$ H& ]8 Z& t0 D8 t( z
+ O) V5 C) D' ?( l
看了好几个朋友的帖子
2 Q6 C  q) @! p. ]) _感觉自己好有能量呢!: y, H0 x& H9 G5 N4 r8 ?$ i
等会站桩了!8 y  u# X( Q! {0 E5 r

: S4 y' {1 i8 ^, m# U( I看了妙应龙腾前辈站桩经验
8 g; B1 s7 H1 a* z5 n( F又看到他帮苏一轩的回复0 l4 s. j8 R) p; c
有种醍醐灌顶的感觉9 t* p1 X, R1 `5 r
  v. y- y, D" J5 T/ q
那就是站桩的状态啊!( ?" l/ |" `5 {6 }# ^
我明白了为什么要观想( k- x& y0 {8 \8 Z& v# v
为什么要手护丹田
; p& N0 @0 V  z( B6 v9 A/ z. I明白了为什么意念中丹田是水!0 T: B* }0 Y7 Y7 p8 y% Z# `" ?
) X' h2 J& N3 a/ V& g- q0 c
再次感谢妙应龙腾前辈!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-7-11 13:04:28 | 显示全部楼层
    赫赫, 出关了啊。 恭喜恭喜。
    ! F, Z5 ?4 M4 ]
    ( ~' P. F0 t: `0 }3 l/ m:lol我们的队伍又添一员女将。
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    发表于 2010-7-11 13:35:44 | 显示全部楼层
    今天是辟谷结束后复食的第一天% X& ?4 p: h# o4 A0 n7 r, w' l
    早上吃了两个核桃,咀嚼了很长时间才敢咽下,边吃边喝蜂蜜水一杯,胡萝卜吃了五分之一根。
    8 ~/ Z1 ?) P' A# p4 C% R2 [今天正餐只吃一餐,中午吃还是晚上吃好呢?
    6 R/ U. z/ F, P中午不饿就晚上吃了!
    ( Q' |0 E& o9 r! @
    ( w1 H% p2 u0 k# h' X2 r% B看了好几个朋友的帖 ...7 J0 Z! L4 @6 i) {
    苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51
    + H3 G, ?9 u+ O8 l3 w7 d; P1 W6 @" W
    我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol 4 w1 T- X: ?5 e

    ' ?8 L, M" L8 k( C前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看
    6 l  t' G* i1 M# L* S0 X' }: s
    , p1 G0 G' c4 A5 [我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......
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    发表于 2010-7-11 13:36:26 | 显示全部楼层
    恭喜苏晓姐姐出关了1 U) }  ^" s. }% K1 |2 U) J
    0 i; {& b& @! o
    你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol
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    发表于 2010-7-11 13:38:01 | 显示全部楼层
    姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol
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