★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

     关闭 [复制链接]

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-5 20:56:23 | 显示全部楼层
122# 苏堤春晓
3 n1 j! f1 G+ Q( J1 i" A" o' X1 {2 X1 b2 M

* j9 w% K) T9 F8 e* }& E谢谢你!苏晓,听你这么一说,我突然觉得还蛮有信心的,我要坚持下去,心急吃不了热豆腐,我还是多学习学习,跟你一样,准备好了从头再来过。:victory:9 g8 O! x  P2 J  a6 H
紫竹林 发表于 2010-7-5 14:48
9 P& Q) [2 b1 }5 ^7 u
呵呵,我也有状态不好的时候7 S( _$ R1 W$ Y
今天的晚上的状态就不是很好# y" \# ^0 Y! r% K; P$ S

+ J" G8 ]2 |2 `0 I$ C5 B需要调整
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-5 21:13:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-5 21:24 编辑
$ c0 z% j* Y/ n& _; g8 b1 o$ g) G% v% i: C7 l& ?
今天陪一个好朋友看房子,看了三套,看的时候状态挺好的。后来他的家人邀请吃饭,我先生说我在闭关,我顺便说了一句,我已经九天没有吃饭了。我就是曾经在他家饿晕过的,他们都劝我掂量着点。我说我挺好,别担心!回家的时候,我先生说,你今天太累了,晚上好好打坐,补充一下能量。不知道怎么得,回来我就觉得头晕,手麻麻的。
" a1 q; l, {1 V, p
' ~; X9 z4 b' I0 G; J    服气也不管用,似乎一下子就唤醒了我的胃,我使劲跟胃商量,再睡几天,也不管用。其实暗示真的很管用的,我就是太信任我先生了,给他一说,我觉得自己的确好累好累,还饿得不行了。我吃了一点儿子剩的面条,也就一点。心想,完了我是不是已经出谷了?
) O* A. b. l3 A6 R0 h! Z% G  S) m$ D3 K0 K; W, U% e! ~
    后来我就躺在床上,腹式呼吸法,并默念嗡嘛尼叭咪叿(打不出来hong),慢慢让自己平静下来,想起来威廉说辟谷的时候不在乎你吃了什么,而在乎你想什么。之前我都方寸大乱了!平静后,我这么看待自己吃了点面条的事件:大不了明天就当自己又重新开始辟谷的第一天就好了!
/ n! M) I# o) b/ A" N8 T" K' @$ r- D% T' O8 ]: b
    想想,心里定了很多!不晓得其他朋友有没有在辟谷期间吃过禁食呢?又是怎么处理的?
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 06:49:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-6 09:33 编辑 - B2 a) `1 ^7 |% s
4 O0 o( ?2 Y, h8 ]! w% n0 |
辟谷第九天总结:: J: t0 I% O. A8 ]
饮食:葡萄16粒,红枣2枚,1升矿泉水,儿子的面条一些(这个是辟谷期间要避免的,而且今天吃的有点多了。)。
# Q2 ]( m% Q0 ?0 I1 r4 \8 _9 D5 z* Z8 |2 l1 V/ }  A
睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。中午2个小时午休,睡眠非常充足。# p* ^1 B- s: g
. }% s1 @& O+ H: K* N9 @1 h: Z* s. H
排泄物:大号无,小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色。排屁很多次!能听到自己的肠子鸣,和肚子叫。, q) e* S% w$ w( H$ s% U# O

) S8 j& b. K' ~! o( u1 Q身体:疹子不怎么痒了,还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点,手指变细,钻石戒可以戴上了。) C* x# @7 U6 I) {3 N
6 ~# `( }8 z0 d5 b5 g
学习和心态:龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复,早上到下午都比较好,晚上的时候因为突然觉得饿了,这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气,又进一球,彻底催夸他们的意志,后又连进两球。8 w' H0 I$ L; R4 `+ l" Z

7 O6 q3 e1 j4 z; H( f后来练功:打坐两次,中午一次一个小时,晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
6 O. B( R; m% u# t3 z, ]1 v/ t8 {
吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。) ^9 h: v2 i2 ?4 N

& s/ x9 w/ k0 W( J( b( B5 Q大爱健身:大爱胃,辟谷对你好,对其他器官也好,委屈你先忍几天吧,等过来到了十四天再享受美食吧,继续睡觉吧!
2 I$ T# o" \- W' b  l+ [2 {0 ^6 M5 q
运动:今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。: ]( B' r/ ^9 Y9 e) {, G
8 W/ B! v. C+ D2 B# U' {/ }
体重70、4kg,瘦1斤(累计瘦10、4斤),可能是突破平台期了吧?!而且接下来瘦的应该是脂肪,我更要坚持再坚持!还有五天!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-6 08:05:51 | 显示全部楼层
一定要坚持 脂肪的密度个人也不同 我辟谷的后期基本不减体重了,复食后也基本没有增加体重,你已经过了最困难的时期,后面的感觉应该很好了。会有轻盈,飘逸的感觉。很少看见你去进行锻炼。可以适当的增加一些散步,登山的活动。记住是活动 不是运动。
5 g+ r. Z0 x8 [; W, T你很棒!期间出疹子的难关你都挺过去了。不容易。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 09:25:08 | 显示全部楼层
一定要坚持 脂肪的密度个人也不同 我辟谷的后期基本不减体重了,复食后也基本没有增加体重,你已经过了最困难的时期,后面的感觉应该很好了。会有轻盈,飘逸的感觉。很少看见你去进行锻炼。可以适当的增加一些散步, ...
$ c% E' J, N: @/ \( g8 P/ W( w沉香 发表于 2010-7-6 08:05

" T$ d$ g# K7 [  j1 n  D8 }谢谢沉香姐的建议9 g; n, i$ X: y; v" O3 I& B

- F" `: {8 w; ~只是我每天都要带儿子2 k; K# b% @1 F1 N
20多斤
4 Y  D3 s; z7 t' T$ c) n* n6 {等于是负重锻炼
# u+ N  n4 O  Y1 O' `早上起来会到小区走走
' u. S, i1 B4 H7 [7 d/ |! {* h) o* M" q+ X" y" T6 s
看来以后我要加大活动才行
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-6 10:27:58 | 显示全部楼层
:victory:继续加油!!!一定会成功的!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 15:44:02 | 显示全部楼层
突破了昨晚,新的一天就像是重生一样,感觉非常奇妙。今天运动量非常大,先在楼下带儿子一个小时,刚会走路,什么都要拿,超市里的东西左一个右一个,我问他记得在哪里拿的吗?我们放回去好不好,他就摇摇晃晃放回去。但是路上又会顺手牵羊拿个别的东西在手里。
$ t, r* I: }8 s* ?# f+ I" p$ l9 N7 k- i9 x. b5 N$ _" W
     回来休息了半个多小时,继续带他上亲子班,今天亲子班结业。拍了不少照片,但是儿子可能之前运动量太大,上了一半就闹着回来了!上课的时候教室里的玩具也是到处拿,我就是个小跟班,不停地帮他收拾,毕竟学校是不允许你玩够了再收拾的。! T: Z6 _0 M* M3 A/ t5 p! o
% L% M- k8 b" x
     回来打坐半个小时。这次打坐感觉特奇妙,不晓得是自己错觉还是什么,我看到五光十色的彩球,还有观音娘娘,一袭的白纱,还转啊转,想看清楚就是看不清楚,很奇妙的一个世界。; o  [1 a) r  l, b
5 c( ^. V0 e' H# e! u# n
     打坐完我又按摩,大爱身体一番,因为今晚去王品作陪啊,以前可是我的最爱,做好充分的准备吧!呵呵!加油!:loveliness:
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-6 15:49:09 | 显示全部楼层
来看看你,你真不错,比我强多了3 ~# e- [4 ]% s  _, O, P
026.gif
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 19:53:21 | 显示全部楼层
来看看你,你真不错,比我强多了9 h% q4 j; G  r! h" t* q
13233! t. a  ^6 d9 h7 z' ?" M* g
雪花雨 发表于 2010-7-6 15:49
雪花姐我都吃了禁食了还比你强啊?!# E7 D9 H6 x' Z' F6 b2 C% R
你少挖苦我了:P
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 19:54:15 | 显示全部楼层
:victory:继续加油!!!一定会成功的!
+ e. B7 b. R5 R$ Y" r: {心静如水 发表于 2010-7-6 10:27
谢谢支持!欢迎新朋友的到来!
+ }; a! Z9 H3 T5 B& F+ }8 j: G论坛因你而精彩(引用老大们的话)
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 19:55:30 | 显示全部楼层
王品的行程改成明天了
1 ^. `2 U0 I2 ?, O, i准备了一天又要重新准备( j8 Y5 U) }8 R8 ~& l# I- X! V
8 Q' Q2 ^- G& f7 ~
今天晚上吃饭的时候看到满桌子的菜- H; v5 |# ~+ G0 C7 h# g9 h% Y
突然觉得好好吃啊: u- \+ \% K5 ^+ Y& Q. L5 r9 ~
怎么我以前还挑肥拣瘦的
) C$ F: k5 U) T: y: p. J( e7 c
# Q7 b5 g, x, C$ }呵呵!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 23:13:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-6 23:15 编辑
8 @. K  d8 e$ s2 }* C9 j, ?, ?, |) J$ h6 N3 [2 ]" k
晚上先生回来晚了,错过了晚餐,本来要去外面吃个宵夜,想来外面的宵夜肥腻,我就拦住了,自己下厨给他做了一碗面条(厦门的一种很细的面),还有简单的黄瓜炒蛋(做法,先把黄瓜炒一下,加点水,再放蛋,与其说是炒蛋不如说是煮蛋,这样既可以有黄瓜的清甜又可以有蛋的清香,最主要的是可以少放油,也不怕糊了)!再前几天做的红酒梨拿出来做配菜!
: }" E" z5 U8 i5 A# b: o
( `9 j+ H  Z- h3 ^* y     喜欢精致的生活!喜欢细腻的感情!喜欢辟谷的体验,有时候我会忘记自己在辟谷!只有大家吃饭的时候。婆婆每天做饭都可香了呢,我也上桌,给儿子夹点吃的!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 09:12:34 | 显示全部楼层
辟谷第十天总结:
+ e) T; T5 c( x# `2 s7 S1 `$ Y饮食:葡萄16粒,红枣2枚,蜂蜜水两杯,糙米水一杯,开心果5粒。1 `& L1 j2 L3 u' ]5 o8 L
睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。今天精神比较好,没有那么容易犯困。# ]( g0 N& D$ o9 ~  `

3 R1 q5 s* d4 g7 P+ O排泄物:继续无大号,小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色。
6 y: |# U% u% {# B' w
/ ]0 y9 l; N% T身体:左胳膊上方出过疹子的地方 打坐后又红起来了,在原来的基础上又长了一些疹子。
' o4 H9 j; s: ~3 i      舌苔很黄,也比较干,但不口不苦。
' ]/ k# ^: T' ~1 E4 m' ~  P5 O3 D; c4 z' Q- T3 z
学习和心态:今天和北京的姐姐沟服通了一下服气法。看了万行法师三次闭关经历,对自己的辟谷多有启发。另外知道了丹田分为上中下,我现在服气的时候三个地方都会跳,但是下丹田力度小一些,要尽量想办法把气往下丹田引。2 K! b9 O/ \. y/ N9 s# K
5 B; |4 h  O' Y  j7 z  l
后来练功:今天的打坐看到了五光十色的彩球,还有观音娘娘的相,白纱飘飘还转啊转。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
' B9 n" ]9 c$ t6 }) B# k$ B3 c/ }" [* l5 S, E8 k  ?' J* U# [2 @3 i
吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。- x7 t2 I8 R. Y- n

4 Q/ C1 D- i- c' s0 ]% }! G大爱健身:大爱身体,打坐完,从脚到头赞美一番,感激他们!0 U' L1 j) c6 d* `' @  F
运动:带儿子上亲子班,楼下运动!  i; X! [$ e( H* N

$ {. i2 B8 i* _, k2 i体重70kg,瘦0、8斤(累计瘦11、2斤),持续下降,我的平台期是4天,前四天基本上是两斤两斤的掉,现在是近一斤一斤的掉,看来糖、纳、蛋白质、的含水量比较多,脂肪的含水量比较小了。加油!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 09:18:31 | 显示全部楼层
昨天晚上睡觉的时候,感觉到自己的手脚全身无法动弹,我下意识念六字明咒,一下子就清醒过来。那种感觉很奇怪!看到儿子压着我的跨部睡觉,不晓得是不是不通畅还是怎么回事,没有害怕的感觉。其实之前有客户给我描述的是鬼压身什么的,我清醒了以后想了想,没有影响我。只是再无困意,起来打开电脑没有多久,儿子就要喝奶奶了!
$ F6 O0 ^- O3 s% a1 y- J  t: |
) p) T9 M1 P: d6 H- E    可能是生完孩子,肾气比较弱,好长一段时间我都要开着灯睡觉,害怕!吃了中药好点,现在是完全什么都不怕了。辟谷还壮胆了!又是一个额外收获啊:lol
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-7 11:35:43 | 显示全部楼层
200.jpg
; l0 L: n# k9 {
0 N. X  O1 C. m0 t. B# z+ B大丰收了唉~恭喜恭喜~
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 14:22:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 08:51 编辑 9 h" m" L. J. E6 N

: \- N# v% O0 S" y6 r0 |- k$ w  N今天中午对我又是一次考验,全部都是我最爱吃的广东茶点,精致而美味。不过我不为之所动,跟他们谈笑风声!2 {3 I$ T, i7 S: D7 A6 K5 i
      刚好是小暑哦,是采气的好时机啊!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 22:10:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 08:58 编辑 , q; [3 c1 i+ a. D2 b( _
  `* O* x! b! P, E! O' J" C/ E
今天傍晚让一个的朋友陪我去看中医,我想让他帮我打一下辟谷期间的脉象。
/ W5 C2 L3 K1 O$ D1 Z     中医说我是湿气太重,还在排毒。
! c0 I; l! h% o7 H: O* ?1 M1 x6 y' M& A* ~
     朋友好奇也试了一下。. G8 V2 |2 W( K# y
     中医说,肝气不顺导致消耗肾气。(大概是这么个意思)
% A3 [" r2 e) }( F" Q" }: J     我们都觉得这个朋友人看起来气色很好啊,唇红齿白的,面色亮丽。! q* f& T: h* x

0 \1 e: c9 P" y2 ?  v     中医说这是假象。这时朋友就用湿纸巾把医生刚打脉的地方擦啊擦!7 X# @6 g# u7 p/ c
     朋友说,她有洁癖,什么都要干净,因为灰尘过敏。0 D$ i+ {0 R: ~) u. p

# X- r+ G; \3 }# @1 z& \     中医说,我们来自尘土,最后也要化为尘土,洁癖本身就是病。
6 X2 b9 k8 U, V: s4 y0 E     朋友不再说话。有点不悦!
6 r( \: t" A$ d
" t- q+ r( c( n1 y9 l( c     我突然想到了很多人过去的一些现象?为什么表面忍受了别人所谓的缺点,但却每每却作为茶余饭后的谈资?为什么明明已经很难受了,还要继续忍受装作若无其事,但却背后诅咒他人。好朋友在一起评价起人来就是有点肆无忌惮了。很多人成为朋友未必志同道合,有可能只是有共同讨厌的人。! w9 {9 Z6 j+ J0 \8 L
/ z" o9 X' S  {8 h
     很多人表面看起来很和善,但是她自己过得很痛苦!这就是根源:她或者他没有从本质上放下,但是学识和阅历让她或者他明白,什么样的方式对自己有利。她或者他修饰的很好,无懈可击。可放过别人却放不过自己。所以就会得一些奇怪的病。* d( a8 T2 l5 [4 u7 w" s2 I$ ^
& f1 x6 v0 s% T6 B7 U. v
     用中医的话来说,这样的人最难治了!承认自己有病,并且有明显症状的病好治。( f8 _$ @. x2 A% A8 s8 @

% p: F$ n. f, p# [; V$ Z+ f     儿子改变了我很多,以前我也有小小洁癖,不是纯粹的洁癖,是喜欢把东西摆放的非常整齐,规矩有条理,十年后还记得闺房里东西摆那儿。视觉的混乱是我最无法忍受的,而儿子就像个小搬运工,搬这儿搬那儿,家里一团糟,我必须非常有耐心地一遍又一遍的收拾。现在我也就算了,归个大概就行了。总之在那一堆里面了。
: h4 y5 `4 t& H0 \* O" T; Y8 z5 d3 N$ S2 R8 ?
     这个习惯的改变,导致我对人的包容力都会变大。语言变成咒语的前提是无逻辑无意义,然后就生效了。现在有个现象,小孩子学话特别容易,5岁小孩子可以掌握几个国家的语言。不懂主谓宾定状补,这个前置那个后置的,可以说得非常好。倒是咱们把语言肢解成自己国家语言的逻辑,反而怎么学怎么难了。放下自我,包容,包容一切!不用管为什么,世界就是这样子的。
+ [: U) D1 \7 S
# ~$ C2 o0 H3 x( Z8 y" B     又学到了!从朋友的影子里,我看到了大学时候的我。我们曾经把知道的人的一些不好的事情象如数家珍一样。我已经走出来了,看到了那个我。但是她还在那里,所以渐渐地我们的话越来越少,似乎只能谈一些明星八卦,新闻、服装、潮流的东西,这些东西无关痛痒。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 22:20:36 | 显示全部楼层
带着平静的情绪,带着小小感伤,带着一点收获,带着大家满满的祝福,走过辟谷第11天。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-7 22:21:53 | 显示全部楼层
忙碌时,有忙碌着的美丽;悠闲时,有悠闲着的优雅。; @& E- I- H% V
唇角一如既往,挂着微笑......
1 e; }* F7 R- i! K8 T3 ?+ v+ \( G7 J5 c! x5 A+ m9 p1 q% b
做一个慵懒的女人。:lol
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-8 08:59:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 14:13 编辑 * O2 B( T  D% |
  j3 ~. D% Y$ v1 I% [/ }& T. }
辟谷第十一天总结:
7 A4 J. h' J; s& G( w& s  U饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,糙米水一杯,矿泉水一升。西瓜五口,被西瓜的气息所吸引无法自拔。
0 g2 {+ A2 q) B" h睡眠:昨晚11:30到今天7:30起床。昨晚儿子咳嗽,断断续续,睡眠不太好,睡觉时间就延长了。
6 H) v9 e9 i1 k$ W4 x1 }, b2 Q  e- q+ @0 C! j1 E) o
排泄物:大号是嫩黄色的,排的时候有点困难。小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色,每次量都很少。喝了很多水,可能是出汗了,还是跑到脂肪细胞里面了?。- \9 T, A" P0 {: I

% b: r2 c6 ?6 l/ H身体:左胳膊上方出过疹子好些了,不再那么痒了。舌苔变淡,嘴巴也不那么干了。今天喝水多,出了很多汗,我仔细闻,没有以前那种汗味了。
* h  K3 z, _  F+ |& w+ r1 |5 p, u6 _9 l; C/ M2 b! b! h
学习和心态:另外午餐和晚餐时间都是做看客,上午是广东的茶点,下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了,嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。
( k0 d% k- d- R- C6 J4 I  e  z) B" D( A9 {9 Y+ r: W  J; V  {
- O* l8 E+ v  \# S8 P6 k
后来练功:今天只多次服气,宝宝咳嗽不止,吃药后我用意念给他治疗。
; T4 ~2 _% f2 E' J& w! A9 T3 Q吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液,下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
+ U- B5 ?3 X4 u& _$ ?' F( I9 p  W8 F1 j+ [
大爱健身: 今天实在太累了,睡觉前安慰了一下他们,没有仔细做大爱健身。; l" j9 s. x' m8 ^: y4 ]' m/ `

0 J! v( C$ h( H  I4 D运动:量多,比较碎。去了两个地方,基本上都是我带儿子,他不舒服,别人谁带都要哭!: C0 E  P* n: ~# Q3 V
0 A( A; \/ {) N, Q
体重70kg,0斤。累计瘦(11、2斤)。那么多运动还是不动的体重,难道又来平台期,还是在上一个平台期上?不管了,顺其自然。身体轻盈就好了,以前我也这个体重过,但是那时候觉得自己是肿的,身体比较不适。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

本版积分规则

https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

陕ICP备20008113号

快速回复 返回顶部 返回列表