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发表于 2010-7-8 08:59:13
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本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 14:13 编辑
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8 w- _- r2 b6 H/ E5 j辟谷第十一天总结:5 p) \1 L6 C5 ?
饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,糙米水一杯,矿泉水一升。西瓜五口,被西瓜的气息所吸引无法自拔。
1 P8 l6 c5 |4 R. f) z% X睡眠:昨晚11:30到今天7:30起床。昨晚儿子咳嗽,断断续续,睡眠不太好,睡觉时间就延长了。3 o$ I9 m. J3 Q0 C7 u& Y, x$ }
8 w( i: M, c" x! H- O1 E6 H, s8 Q7 C排泄物:大号是嫩黄色的,排的时候有点困难。小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色,每次量都很少。喝了很多水,可能是出汗了,还是跑到脂肪细胞里面了?。
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/ A* h6 O* k% x3 M# {; A身体:左胳膊上方出过疹子好些了,不再那么痒了。舌苔变淡,嘴巴也不那么干了。今天喝水多,出了很多汗,我仔细闻,没有以前那种汗味了。3 K) X& \+ p1 ^! O. F `, z% y0 K6 r
, e' Z; V- u Q" o4 h: Q学习和心态:另外午餐和晚餐时间都是做看客,上午是广东的茶点,下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了,嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。
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后来练功:今天只多次服气,宝宝咳嗽不止,吃药后我用意念给他治疗。
, V3 ]1 {4 ]- _6 J吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液,下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
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5 j R4 Y4 r% L: i大爱健身: 今天实在太累了,睡觉前安慰了一下他们,没有仔细做大爱健身。
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运动:量多,比较碎。去了两个地方,基本上都是我带儿子,他不舒服,别人谁带都要哭!
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' N0 c' z5 t, {# w; u$ c1 `- j体重70kg,0斤。累计瘦(11、2斤)。那么多运动还是不动的体重,难道又来平台期,还是在上一个平台期上?不管了,顺其自然。身体轻盈就好了,以前我也这个体重过,但是那时候觉得自己是肿的,身体比较不适。 |
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