第一次尝试辟谷14天：产后调理

雪花雨

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
9 h4 U; |$ B2 e4 a% K" P, @9 u* z
" F' [% g* e3 `3 J帖一张画，以怡君心。
' a% i6 E, p5 N9 x. A& R沉香 发表于 2010-7-4 20:55

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P

苏堤春晓

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

: R$ Z6 r- S3 R好啊！
喝红酒吧，养颜啊！

苏堤春晓

今天大学同学来了，请我和先生吃饭，找了个猪肚鸡吃，不过我一点都没有嘴馋，不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了，肯定要来这里吃的。因为类似火锅，我还帮他们下菜，捞菜呢！

    有点不敢相信自己的定力！

4 q+ G8 z; r4 U' h! r    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳，我们接风，这次可能是去吃王品，一个又一个考验啊！

苏堤春晓

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
0 v- j3 g5 T2 D佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
' ?7 r% ^4 r! h! H8 t1 e
帖一张画，以怡君心。
沉香 发表于 2010-7-4 20:55

4 p0 q% |) D, L好漂亮啊！谢谢沉香姐
3 K% Q- I/ w. c8 t, q; v+ m$ ~5 b我愿与你翩翩飞

呵呵有点肉麻

苏堤春晓

他们有没有说你什么啊
# w9 D  w6 C9 H% t7 N7 l
我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
) T3 c' f2 _/ `, y6 {小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

* O( P6 I. a) N# T7 L/ L  a+ k' y我先生很支持我
# V3 g, y) J& s9 ?1 m+ r其他家人虽然不懂但也不会勉强我
3 _: F) S* {" g  S" t! t' P, M
同学朋友知道我比较特例独行
我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷

+ h* s9 G5 D, e8 X2 P" U他们看到我面若桃花
* I, ^) m4 w  N7 F/ v纷纷欲了解辟谷相关情况
2 w, }# P! w+ B& @0 ^& S还跃跃欲试呢
4 J, q( ^; a; ^. j9 u5 X% x2 [
其实状态好
( \2 Z% [9 h. C是最好的说服力

苏堤春晓

辟谷第八天总结：
饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
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睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。
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8 c8 O/ X* s$ V$ Y1 V4 x排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。

* G8 ~6 v9 K. ^* w身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！

1 C3 F1 H4 z/ k# J) x学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。

  r% t: B+ L( q练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
9 x: h9 F8 g7 f/ I9 o6 _1 a7 S2 o; s        
运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
& }! y5 u) G$ H9 P, D; `) P
体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

苏堤春晓

& v; h, V, i: G
儿子昨天下午开始发烧，晚上烧到39度，但是精神状态一直很好，决定自己帮他降温，补充水分，每隔半个小时给他物理降温，用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝和腿盘，半夜一点还洗了个室温澡，效果很好，我也睡了三个小时。
* _) I8 b' q) X' y+ O
; c) V4 s  c! ~& V% p( T     疲惫不堪，有点复食的想法，但是又退却了，好不容易坚持到现在，下一次又要重新再来，再说了，还能支持下去。
! ]# S9 u% z% v+ J7 y
     养儿方知父母恩，儿子无论什么时候哭了，只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事，想来惭愧！时代背景的差异，文化的差异，性格的差异等等。理解包容父母，只有这样才能更强大！

苏堤春晓

以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的，关于平台期的看法：

, t  }% k7 V0 c9 ^7 ~8 l6 s  V       下面谈谈对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。
) \, D% l# g5 Q9 h: y
     我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。

$ i) D" K, U- Q       那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
( L, |$ ?# M5 J' o     其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；
/ G& C, D! e5 K3 Q
     其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。
0 E* \! p( H* j4 ]- K( ^
  Y+ P1 l! }0 O     另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。
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+ o8 F) ^& p; i! g2 S6 e% d/ j    之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

苏堤春晓

后来我查阅了其他减肥相关资料，一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月，源岚姐的平台期有点复杂，开始是四天，接着下来几斤，后来还长回来几斤，后来又持续下降，每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。

! G' Q3 Y% K. _2 x5 ]. v0 L: k    配合点运动，应该是很快度过平台期的！

    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助，解除心中疑惑。

苏堤春晓

另外是我自己的身体状况，之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子，早上起来象被蚊子叮的包一样那么大，持续的痒！这次我忍着不去理会他们。

  p1 J  x# [: j! S4 F   看来革命尚未成功，我仍需要努力！

雪花雨

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P

千色

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。
2 Q* ]/ J/ L) a
你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。

苏堤春晓

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
  E4 m$ [- {1 m* ~) W) W& E雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

" g2 G0 D) z/ ?人家这不臭美嘛
: i% e8 F* R' z" e0 p! v" \:$

苏堤春晓

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
0 l8 H6 a) ]6 a' W4 N4 l& D千色 发表于 2010-7-5 09:05

' O; l* X, c; j; ]每个人排毒的形式不同
我还没有排黑色BB呢，不少人7天就排出来了
( B0 l* v# w3 g+ p$ i
主要看自身状况
+ H+ p! X- l) Z3 l
咱们的计划和开始的时间差不多呢
' q& D* p! B  t2 e到时候复食的时候也要好好汇报啊

苏堤春晓

我觉得现在修炼真好
以前很怕一个人
+ z8 o5 l, w3 ^! y觉得孤单
觉得空虚


现在一个人的时候
可以打坐
; y4 \' p% }9 M5 {可以服气
可以打桩
可以观想
9 ^( M) B* ^4 W1 C可以大爱身体
( f0 [" [( Y3 W# ?) J  R可以意守丹田

. y+ t$ j( I. b& D9 a" u* _辟谷真的可以改变一个人

紫竹林

122# 苏堤春晓
; c- b4 P/ O' I3 w) e3 }9 P: c
. |( q5 e/ d, S1 \8 {5 p; k
谢谢你！苏晓，听你这么一说，我突然觉得还蛮有信心的，我要坚持下去，心急吃不了热豆腐，我还是多学习学习，跟你一样，准备好了从头再来过。:victory:

紫竹林

126# 小转儿


1 q. i7 R% Q) @- M$ O' ~& \, W/ E谢谢小转儿的支持！我会努力的！

地天泰

地天泰

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苏堤春晓

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地天泰 发表于 2010-7-5 19:53

谢谢你的支持！
" ?8 I" U, {- r7 ^* @% G谢谢你的花
8 h" V# S+ Y3 {8 k9 \' Y5 g
不晓得那杯是否是热酒香果茶