第一次尝试辟谷14天：产后调理

雪花雨

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
) F1 s: B+ Z3 j7 ~) W佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
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  R1 ]) P! H0 P' F帖一张画，以怡君心。
沉香 发表于 2010-7-4 20:55

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P

苏堤春晓

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
. l8 n  n' a; x8 L* n雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

好啊！
喝红酒吧，养颜啊！

苏堤春晓

今天大学同学来了，请我和先生吃饭，找了个猪肚鸡吃，不过我一点都没有嘴馋，不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了，肯定要来这里吃的。因为类似火锅，我还帮他们下菜，捞菜呢！

    有点不敢相信自己的定力！

    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳，我们接风，这次可能是去吃王品，一个又一个考验啊！

苏堤春晓

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。

帖一张画，以怡君心。
; B8 c# K# E% ], ~" b+ e) X沉香 发表于 2010-7-4 20:55

好漂亮啊！谢谢沉香姐
我愿与你翩翩飞

呵呵有点肉麻

苏堤春晓

他们有没有说你什么啊
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我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
! M; |" S: a( E4 p/ Q小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

我先生很支持我
其他家人虽然不懂但也不会勉强我
5 c6 k+ O) a2 c/ v
% @9 e( [; X) w/ T) Z同学朋友知道我比较特例独行
, H, i+ N+ X% q' }# N我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷

5 @; y8 c9 V( w他们看到我面若桃花
; H. X( B9 J/ x% c1 \4 ?: d纷纷欲了解辟谷相关情况
还跃跃欲试呢
; l6 k- O+ R7 x  c1 s
其实状态好
" f% X) w4 B+ C6 Q是最好的说服力

苏堤春晓

辟谷第八天总结：
- N+ G6 `8 q5 b饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
0 p; P9 a, q2 k, O1 d
睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。

排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。
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身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！
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学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。

练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气

+ B) Q$ E5 W$ s, H( D- A6 R* u* _吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

8 E  f& G7 e( B! Z- Z6 i% s大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
: D3 g6 T- L' [0 I: b( [* N' y        
" z  S* b" e, ~& u" {/ x  T运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。

% R5 i5 J* W' I体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

苏堤春晓

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3 g" P, e6 m8 [8 E2 A) t7 N6 t* ?儿子昨天下午开始发烧，晚上烧到39度，但是精神状态一直很好，决定自己帮他降温，补充水分，每隔半个小时给他物理降温，用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝和腿盘，半夜一点还洗了个室温澡，效果很好，我也睡了三个小时。
! d+ Y* C# `6 }5 l3 i5 Q4 r3 P
* I$ {- R% u+ l$ i7 h  j0 q0 w     疲惫不堪，有点复食的想法，但是又退却了，好不容易坚持到现在，下一次又要重新再来，再说了，还能支持下去。

     养儿方知父母恩，儿子无论什么时候哭了，只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事，想来惭愧！时代背景的差异，文化的差异，性格的差异等等。理解包容父母，只有这样才能更强大！

苏堤春晓

以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的，关于平台期的看法：

       下面谈谈对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。
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     我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。
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  u: h. u0 A( j) q! ~2 h6 {: m3 s       那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
- S6 t* u: m2 f0 H0 _     其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；

) a) `( x: `( r' ?( ~- \! N" e; f     其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。

     另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。

    之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

苏堤春晓

后来我查阅了其他减肥相关资料，一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月，源岚姐的平台期有点复杂，开始是四天，接着下来几斤，后来还长回来几斤，后来又持续下降，每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。

1 r2 L6 P; }/ u) g! R4 c    配合点运动，应该是很快度过平台期的！
1 a3 [! ^, `8 h9 j# Z. [8 O; ~
    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助，解除心中疑惑。

苏堤春晓

另外是我自己的身体状况，之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子，早上起来象被蚊子叮的包一样那么大，持续的痒！这次我忍着不去理会他们。
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/ @* `5 @% ~& x   看来革命尚未成功，我仍需要努力！

雪花雨

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P

千色

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。
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6 k1 C9 T$ w5 W你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。

苏堤春晓

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

人家这不臭美嘛
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苏堤春晓

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。
5 h7 P- @7 E6 ?) S6 X9 ?2 |
8 B  Z, L; w- y& M8 ?& D你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
" h7 g& T0 q3 `$ ?千色 发表于 2010-7-5 09:05

每个人排毒的形式不同
) H7 A# f* }" V我还没有排黑色BB呢，不少人7天就排出来了

9 d/ }2 B, t1 y' h5 c, f3 L主要看自身状况

咱们的计划和开始的时间差不多呢
到时候复食的时候也要好好汇报啊

苏堤春晓

我觉得现在修炼真好
; X$ o& I% e% J2 j. g9 ?: Y# t以前很怕一个人
) v9 a2 Z5 F7 Q: E% o6 `觉得孤单
觉得空虚
: F$ I( z7 _/ T" U
4 @) [- y2 r8 h+ K
现在一个人的时候
  W) b- _" h& N* L可以打坐
可以服气
可以打桩
可以观想
# W; f. N" Q' L4 S# O可以大爱身体
0 v6 P0 _( H3 V7 Y% |6 x可以意守丹田
( e7 f# x- d# r3 F
辟谷真的可以改变一个人

紫竹林

122# 苏堤春晓
/ o! k8 R) p8 E2 @' i, X! ]
. x. R7 _3 F2 x, c
; |' ]& e8 n6 ]5 u( N谢谢你！苏晓，听你这么一说，我突然觉得还蛮有信心的，我要坚持下去，心急吃不了热豆腐，我还是多学习学习，跟你一样，准备好了从头再来过。:victory:

紫竹林

126# 小转儿
5 @' d2 l; }$ _, s6 f
( y& i- I7 e% _7 r
, b# R8 S/ h4 O! `) B( G# W谢谢小转儿的支持！我会努力的！

地天泰

地天泰

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苏堤春晓

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( d7 f$ j; ]1 F4 d: |/ a地天泰 发表于 2010-7-5 19:53

谢谢你的支持！
( G. m2 ^6 Z  k5 K' B谢谢你的花

* U' s8 v# ~. x- v/ J. h不晓得那杯是否是热酒香果茶