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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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发表于 2010-7-4 21:04:21 | 显示全部楼层
传说出了疹子会退皮 ,然后肤色又白又嫩的,呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
! {9 Q4 ?' n9 P" P佛门很多弟子不如居士和在家修行的,这已经不是秘密了。
" m5 w, V- S4 S0 a5 f
* B2 b; d4 P$ e  ?3 b帖一张画,以怡君心。( u5 a+ M+ v- O4 H4 j& A+ j* g) s
沉香 发表于 2010-7-4 20:55
嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
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 楼主| 发表于 2010-7-4 21:29:01 | 显示全部楼层
嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P2 p* G: b8 [- }6 ^" Q5 t6 _
雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

6 M" E. U8 G3 S( C8 b好啊!0 P; N$ f- f0 S$ d! f+ P
喝红酒吧,养颜啊!
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 楼主| 发表于 2010-7-4 21:32:29 | 显示全部楼层
今天大学同学来了,请我和先生吃饭,找了个猪肚鸡吃,不过我一点都没有嘴馋,不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了,肯定要来这里吃的。因为类似火锅,我还帮他们下菜,捞菜呢!7 E' ^  M# N! r. ?3 e
& T6 s- N" q" w% q# ~
    有点不敢相信自己的定力!
: }$ F. ^- }$ R  l  m! z* M
, z3 E6 T: T: l* f8 V4 e7 T    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳,我们接风,这次可能是去吃王品,一个又一个考验啊!
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:06:30 | 显示全部楼层
传说出了疹子会退皮 ,然后肤色又白又嫩的,呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
4 b, \) \3 F$ x, _2 Q0 I. Q! I7 a佛门很多弟子不如居士和在家修行的,这已经不是秘密了。, W, O  s9 Q% p/ \& o8 g" U
; K3 }4 a: G' b1 A( {
帖一张画,以怡君心。
9 V6 D, [8 x7 B4 h沉香 发表于 2010-7-4 20:55

1 A& l' f5 F% J8 P2 {好漂亮啊!谢谢沉香姐
4 C/ r" N# j9 F/ M4 N1 G5 W2 n& h我愿与你翩翩飞
6 M3 a+ G1 t( o- j8 O& e
  C# G1 r5 f9 ?4 @; c( f呵呵有点肉麻
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:10:31 | 显示全部楼层
他们有没有说你什么啊( \" A2 p/ k& X, q, ~. M
2 B9 p3 a5 R. ]' E* V, t
我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。( P# E$ l7 A9 r# \: l3 t
小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49
* {; o2 u- t, }  K" O' u. R
我先生很支持我
" q" e6 t7 o( v9 F3 I其他家人虽然不懂但也不会勉强我; v& r6 y3 j3 {

" D7 G3 z3 K' i  t& G同学朋友知道我比较特例独行' c% h4 |2 ~8 N. @
我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷
) W- @6 k) b4 x$ z) U- `- @. \+ c% O+ Q- E6 Z$ N9 ]0 g
他们看到我面若桃花/ u3 a3 V2 Y7 T' ^" W% i  r; r
纷纷欲了解辟谷相关情况0 T: I5 I7 \  i  I/ g/ w
还跃跃欲试呢2 g% ^1 r# C6 N( M: ?* K

$ A% f  C9 @3 r其实状态好
( i% Z" o6 ?% R3 z$ w$ c是最好的说服力
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:49:27 | 显示全部楼层
辟谷第八天总结:
3 E1 x: P) v/ `) n! f7 B0 ^饮食:葡萄10粒,红枣2枚,2升矿泉水。* f$ s; g: G6 d9 t2 U4 T  \! T- \& w

& y/ S! D: K- s9 i3 {& n) [2 c( n睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。没有午休。
) ]) D$ X5 J. ?; @" o) g# _# k8 {; |' q6 X) O
排泄物:大号无,小号(数次)都是黄色的。. J1 I& _: M( r& P" ?
1 u/ Q  A; u- {3 r6 f  C( Y
身体:疹子不怎么痒了,只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥,舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适,面色特别好!背上虽有点麻,但已经不像以前象小蚂蚁在爬了,真开心!
% `. L4 i/ g( { 6 S/ B& F' j7 i
学习和心态:龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情,还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执,甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好,语气变好,家人也乐于接受。
5 t- {- [$ R( R  |7 I, g
: {- a; G1 Y7 q& f2 Z练功:打坐两次,早晚各一次,每次半个小时以上,坚持宝瓶式呼吸法进行服气
$ a% S$ a; v9 D) Y1 G7 g% d) L6 u# {! b$ O* P. I9 r
吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。
0 Z. I2 @5 I7 N9 ^- F1 Q" h/ b. m1 d" v' h. j( |% w
大爱健身:大爱子宫,由于我先破羊水,尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的,子宫受到了严重的创伤。横切,任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通!感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子,感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复!5 [, w9 K* E3 K/ j$ C
       
, M4 H+ @% N  k9 N! s0 |; W运动:今天带儿子报名亲子班,三个多小时,出了很多汗,有点虚脱。
- O, ]0 {7 ~! [2 ^2 r, ~: E: e
+ h5 [0 l4 o3 ~体重70、9,瘦2量(累计瘦9、4斤),虽然瘦了2量,应该还是平台期吧!
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 楼主| 发表于 2010-7-5 06:14:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 10:50 编辑
! y6 [% x! ?+ X, k- v
9 ]& B$ g9 c# C+ g$ M, |儿子昨天下午开始发烧,晚上烧到39度,但是精神状态一直很好,决定自己帮他降温,补充水分,每隔半个小时给他物理降温,用湿毛巾擦拭全身,特别是腋窝和腿盘,半夜一点还洗了个室温澡,效果很好,我也睡了三个小时。( l" _, ~3 k: t* d

5 E/ K: l9 [2 F% H! f* h     疲惫不堪,有点复食的想法,但是又退却了,好不容易坚持到现在,下一次又要重新再来,再说了,还能支持下去。
) G" R2 K* }. _. C) l0 l3 Y% e& m) {- W! v9 v, K% F
     养儿方知父母恩,儿子无论什么时候哭了,只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事,想来惭愧!时代背景的差异,文化的差异,性格的差异等等。理解包容父母,只有这样才能更强大!

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参与人数 1知识储备 +20 收起 理由
williamzw + 20 大爱无疆,行孝既是练功。

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 楼主| 发表于 2010-7-5 08:55:21 | 显示全部楼层
以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的,关于平台期的看法:
+ b& @; \$ f" o4 t0 K
" p* @5 R% R. j       下面谈谈对平台期的看法:所谓平台期就是减肥到一定阶段后,体重在接下来的几天保持不动,甚至轻度反跳,对急于掉秤的我们当然是坏消息,有人甚至因此而放弃了。, p( x( N" P% T9 ~* S5 P

3 n3 `7 B7 Q3 L) K: p* E( p     我认为机体出现平台后,是身体逐渐适应了当前的状态,努力调整全身的状况来适应此状态,然而并不是新陈代谢停止了,我们的脂肪一点都不消耗了,人活着就要消耗能量,在断食的情况下,机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量,平台期时,体内的糖分已经消耗得差不多了,而之后蛋白质也会相应减少消耗量,所以这个时候就是动用脂肪的时候了。' y2 @( V; f' c/ r% X. S9 D4 T$ w

/ ^2 k" _, ?* Y* L* A; o3 q       那么为什么我们没有掉秤呢?原因很简单,其一脂肪含热量高,相同质量下是糖类热量的三倍;' b  ?, @0 t5 k9 {& f0 ?/ @
     其二,脂肪密度小,即使消耗了,在质量上也体现不出来;% M* ?9 l' N& l9 |

4 h/ E" t) l* K+ [" ^- q! ~     其三,机体在适应了当前的状态后,会有所潴留水分,即我们消耗了很多的脂肪,可能一杯水就回来了,当然这并不是说不能喝水了,那是机体的需要,渴了仍然要喝。
" u+ q1 T- K- }" |" t
. O; L+ _. @: i, T0 P) n     另外,在开始减肥时,身体内潴留了大量的水份,节食之处消耗了大量糖分(它是最吸水的东西,)再加之钠的摄入减少,自然会排出大量的水,所以开始减磅很快。
& w* X9 \; p& j; c6 P! g+ _9 c5 @3 I9 }2 C5 d9 \) L3 \
    之所以说这些,我是说想彻底减肥,就一定要过掉平台期,这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡,否则一旦复食,身体会很激烈的反弹,它会倒着节食的日子返回去,反之,度过了平台期,反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间,让它充分调整,以跟上减磅的步伐,让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材,并且这期间是有脂肪分解的,我觉得这期间一是要坚定信念,而是要勤加运动,因为既是调整,平台期后的基础代谢率肯定会有所降低,而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期,体重还会减轻,那时候减下来的多半是脂肪了,继续加油吧,坚持得越长,效果越好,反弹也会减小
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 楼主| 发表于 2010-7-5 08:58:03 | 显示全部楼层
后来我查阅了其他减肥相关资料,一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月,源岚姐的平台期有点复杂,开始是四天,接着下来几斤,后来还长回来几斤,后来又持续下降,每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。
0 @% g# j7 P( s$ y. s" G+ l9 j6 T9 Z  u/ S
    配合点运动,应该是很快度过平台期的!) j( X, {" ~% y4 t+ U' W# N

" B7 Z7 L$ ^5 k# D    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助,解除心中疑惑。
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 楼主| 发表于 2010-7-5 09:01:48 | 显示全部楼层
另外是我自己的身体状况,之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子,早上起来象被蚊子叮的包一样那么大,持续的痒!这次我忍着不去理会他们。
8 {. h* r8 L* W! U: x( L0 ~
8 G* r# i( Z2 I8 g* L   看来革命尚未成功,我仍需要努力!
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发表于 2010-7-5 09:04:29 | 显示全部楼层
面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
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发表于 2010-7-5 09:05:06 | 显示全部楼层
我也差不多是平台期了,体重这几天基本没动。4 f4 g$ r" j2 A: w" w
6 t/ \9 o  j; w9 V
你的排毒效果好啊,我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
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 楼主| 发表于 2010-7-5 10:39:54 | 显示全部楼层
面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P. [) f& d, P- u
雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04
! U# U- X1 f( |3 {
人家这不臭美嘛
6 @* q# E# ~% I:$
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 楼主| 发表于 2010-7-5 10:41:13 | 显示全部楼层
我也差不多是平台期了,体重这几天基本没动。) |6 C) F' W5 \; R; v  T

' h5 {- F3 W/ ^2 t9 q你的排毒效果好啊,我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
3 R2 `; ]3 M3 @$ W千色 发表于 2010-7-5 09:05
1 I: g- A' O. B( @/ u) \
每个人排毒的形式不同( c- z) E8 t: Y; U
我还没有排黑色BB呢,不少人7天就排出来了3 `  }+ F- z. Q7 z% n0 \* w
( W/ K0 ^! W3 s
主要看自身状况5 P+ k9 b% E1 q. E. R( M
- T) A0 Q' r$ f$ F9 O& C: [* B
咱们的计划和开始的时间差不多呢# U( D' x  Q( h2 T# w7 W' V
到时候复食的时候也要好好汇报啊
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 楼主| 发表于 2010-7-5 13:11:36 | 显示全部楼层
我觉得现在修炼真好% u6 Y9 v0 i0 ?$ O% B  a( }7 h  V
以前很怕一个人6 A4 l: w- |+ x
觉得孤单
) |3 X5 N  I; F* Y$ l觉得空虚
% O8 x. o7 k% u+ g' @5 s# Z. U
; t5 a  j/ a" q8 Z4 Q
0 H$ d- r& R1 U$ X4 l现在一个人的时候2 C2 M4 m+ _- Q  l5 g/ L6 i
可以打坐
0 q; p. x! K( s$ F3 t! h! c可以服气
! t( [6 x; n) K9 n5 l) S可以打桩
( B" l8 K* R% _/ m6 d7 P# _! [可以观想; f" I5 m  D* {& m& D- j' m
可以大爱身体
4 E/ ~. q+ s* i) @$ |0 w1 {1 n! ~可以意守丹田
. z# w" k8 F+ ?2 m& _3 g- Z) n/ h5 P% B
辟谷真的可以改变一个人

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参与人数 1知识储备 +10 收起 理由
williamzw + 10 善于群居,善于独处,境由心生。

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  • TA的每日心情

    2017-11-21 13:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-7-5 14:48:13 | 显示全部楼层
    122# 苏堤春晓
    - I2 v( N/ G+ l( `( H& O; z' {- d5 E. u8 R* k8 x" F

    6 ]# I# h  x, w1 e谢谢你!苏晓,听你这么一说,我突然觉得还蛮有信心的,我要坚持下去,心急吃不了热豆腐,我还是多学习学习,跟你一样,准备好了从头再来过。:victory:
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  • TA的每日心情

    2017-11-21 13:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-7-5 14:51:27 | 显示全部楼层
    126# 小转儿 3 K, _6 P8 T; m. Z1 q4 n

    0 x- V8 K) B% k1 I2 G
    2 [4 S( r1 Q- ^7 `谢谢小转儿的支持!我会努力的!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-7-5 19:52:41 | 显示全部楼层
    003.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-7-5 19:53:28 | 显示全部楼层
    请点击下面图片看贴、回帖 :)2 Y7 B3 j% S! r8 p. N: Z$ N

    4 O$ c& M0 T; j5 {
    2 u! k/ w9 t4 G1 X------ [img] [/img]
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     楼主| 发表于 2010-7-5 20:55:32 | 显示全部楼层
    请点击下面图片看贴、回帖 :)
    ; n0 j( z8 {1 p$ r5 f( Y8 t9 |
    3 e% ?4 y  v8 N0 j% E- w  ]
    5 }/ C5 z% \' i2 ^) g2 l------   5 r& ^+ p4 T2 P" G. s# [3 B
    地天泰 发表于 2010-7-5 19:53
    % q& P4 p/ g3 t! B
    谢谢你的支持!
    9 I' w! b5 y3 N7 w0 M谢谢你的花3 I* l: {9 A! U8 m5 K, ~  k1 g
    3 t! G: z/ f: G# B) m; n3 P9 g0 `
    不晓得那杯是否是热酒香果茶
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