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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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发表于 2010-7-4 21:04:21 | 显示全部楼层
传说出了疹子会退皮 ,然后肤色又白又嫩的,呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。# O$ L1 r' k" p. i6 o
佛门很多弟子不如居士和在家修行的,这已经不是秘密了。
, q# V) J/ n* ^; J( a4 @8 P3 {. y$ {
帖一张画,以怡君心。* v* P3 V9 p* |9 D) b' L% W% A; G
沉香 发表于 2010-7-4 20:55
嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
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 楼主| 发表于 2010-7-4 21:29:01 | 显示全部楼层
嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
  u' w) d7 z! _5 Z雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04
9 m7 A; D6 i( O% }
好啊!# m% C* O0 j4 T/ W1 ^2 `1 b
喝红酒吧,养颜啊!
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 楼主| 发表于 2010-7-4 21:32:29 | 显示全部楼层
今天大学同学来了,请我和先生吃饭,找了个猪肚鸡吃,不过我一点都没有嘴馋,不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了,肯定要来这里吃的。因为类似火锅,我还帮他们下菜,捞菜呢!/ d1 z. z. I3 i3 K
% {" @- j: e; o6 ^+ ~
    有点不敢相信自己的定力!( z; r! a! c; P9 J1 ~0 v7 a
* Y5 R" t) V  _& `* ~  m
    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳,我们接风,这次可能是去吃王品,一个又一个考验啊!
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:06:30 | 显示全部楼层
传说出了疹子会退皮 ,然后肤色又白又嫩的,呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。) @: y* h# o7 E
佛门很多弟子不如居士和在家修行的,这已经不是秘密了。! p; \8 Q& P( V! v. b# P3 T; k

" H- o; B: t6 B$ V2 f帖一张画,以怡君心。; J5 H3 v, T& s: B+ ~
沉香 发表于 2010-7-4 20:55
6 t9 U, Z) @7 i6 D+ G4 Q$ w' n/ _
好漂亮啊!谢谢沉香姐* x1 p( p. g0 G' D
我愿与你翩翩飞
" c1 w0 @. l6 U, K6 v
3 S+ l% p3 j* v4 q+ j; r" A* u( w. R呵呵有点肉麻
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:10:31 | 显示全部楼层
他们有没有说你什么啊  G1 h" a  z6 U) g6 U2 N
% E. W( M) M) Y/ [9 i* A, [
我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
, ^% m, e' I; f! Z小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

: t( ^5 H# e1 g我先生很支持我
! u* [3 |! q, r* I& g1 N! [其他家人虽然不懂但也不会勉强我. J% h) B! [9 |, S4 H

7 |3 s4 y5 z$ T+ d& k7 _3 d7 F同学朋友知道我比较特例独行8 ]* M/ j6 J0 V! W/ X: L: k8 H
我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷
& O3 V3 c" ?: H0 c
9 E+ s. I1 i+ `, x5 b1 o他们看到我面若桃花
$ |9 `: N" h. I, P* u) `( M0 G纷纷欲了解辟谷相关情况
% Z. N$ I, T! ^0 z/ ?还跃跃欲试呢* p0 l: \; ?  t+ O
! N) q4 ~  ^$ x: r7 q; k
其实状态好5 o7 q1 @1 K+ T3 ~
是最好的说服力
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:49:27 | 显示全部楼层
辟谷第八天总结:$ N$ G* I4 S  d$ q/ t, T/ j5 n
饮食:葡萄10粒,红枣2枚,2升矿泉水。
/ }5 ]6 Q- x8 H" U, \( ~3 q* n4 [2 D' u3 m1 p
睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。没有午休。
5 Y& a7 H4 y' `# n# b  z
* N8 v! {8 F2 m3 h3 T# z# ]1 A- y排泄物:大号无,小号(数次)都是黄色的。2 L. l2 z- l! g% f/ v

( u$ ^' p4 _4 Q2 s% p* k, Y身体:疹子不怎么痒了,只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥,舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适,面色特别好!背上虽有点麻,但已经不像以前象小蚂蚁在爬了,真开心!
* x7 S# l# A* Q4 k+ ^7 T; P2 C ) E9 S6 f& w( R2 a3 p8 k, ~
学习和心态:龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情,还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执,甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好,语气变好,家人也乐于接受。- V  B! t( Y  w. B8 d; a
9 P& a: U( m: \4 s
练功:打坐两次,早晚各一次,每次半个小时以上,坚持宝瓶式呼吸法进行服气1 V: E5 W  ~2 f, l" z+ {( r7 f
4 k! r6 B! n2 o+ r) k
吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。
6 K& s. D% {; w* R
% m* P  W. t$ E& [$ L大爱健身:大爱子宫,由于我先破羊水,尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的,子宫受到了严重的创伤。横切,任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通!感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子,感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复!$ J5 B( P9 _' y2 \' [
       
, |& K  X2 }; ?  {8 o; L1 r运动:今天带儿子报名亲子班,三个多小时,出了很多汗,有点虚脱。 " C5 I8 }' I$ O2 W" e  B

8 O4 H3 u, \% ~' \$ B0 d" c6 ~/ _4 J体重70、9,瘦2量(累计瘦9、4斤),虽然瘦了2量,应该还是平台期吧!
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 楼主| 发表于 2010-7-5 06:14:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 10:50 编辑
3 n: u6 p# a* ^4 n
6 D6 Y. l3 z& [- a. f/ g$ v6 T- D2 |; u儿子昨天下午开始发烧,晚上烧到39度,但是精神状态一直很好,决定自己帮他降温,补充水分,每隔半个小时给他物理降温,用湿毛巾擦拭全身,特别是腋窝和腿盘,半夜一点还洗了个室温澡,效果很好,我也睡了三个小时。8 ]' l& u( s) P# @! J! O' V

( U. l+ }# ?1 T5 @# |8 E     疲惫不堪,有点复食的想法,但是又退却了,好不容易坚持到现在,下一次又要重新再来,再说了,还能支持下去。1 c5 k  h/ s' T* h) Q1 a( `. c
/ X% t/ J- _4 S/ l/ V7 L1 f8 I
     养儿方知父母恩,儿子无论什么时候哭了,只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事,想来惭愧!时代背景的差异,文化的差异,性格的差异等等。理解包容父母,只有这样才能更强大!

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参与人数 1知识储备 +20 收起 理由
williamzw + 20 大爱无疆,行孝既是练功。

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 楼主| 发表于 2010-7-5 08:55:21 | 显示全部楼层
以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的,关于平台期的看法:; B( H6 E9 ?# d8 R0 p+ S9 H

8 k% F( Y1 S- T/ m4 S       下面谈谈对平台期的看法:所谓平台期就是减肥到一定阶段后,体重在接下来的几天保持不动,甚至轻度反跳,对急于掉秤的我们当然是坏消息,有人甚至因此而放弃了。
5 C, y  }- U# I4 G1 n
! B+ s$ i( S2 `8 y9 q     我认为机体出现平台后,是身体逐渐适应了当前的状态,努力调整全身的状况来适应此状态,然而并不是新陈代谢停止了,我们的脂肪一点都不消耗了,人活着就要消耗能量,在断食的情况下,机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量,平台期时,体内的糖分已经消耗得差不多了,而之后蛋白质也会相应减少消耗量,所以这个时候就是动用脂肪的时候了。
: Z+ i$ a/ J' f! c6 b
% t, f  |0 F  h  i5 m0 P: _) _1 @       那么为什么我们没有掉秤呢?原因很简单,其一脂肪含热量高,相同质量下是糖类热量的三倍;
" ^' e, q6 S7 ^) ]: P" b     其二,脂肪密度小,即使消耗了,在质量上也体现不出来;
6 j% b( K' O  o( M) R
- N* j* s' k0 H& s1 b3 |3 G     其三,机体在适应了当前的状态后,会有所潴留水分,即我们消耗了很多的脂肪,可能一杯水就回来了,当然这并不是说不能喝水了,那是机体的需要,渴了仍然要喝。
; n9 v3 E% O8 J- {8 M# @% v  W# L+ K: m
     另外,在开始减肥时,身体内潴留了大量的水份,节食之处消耗了大量糖分(它是最吸水的东西,)再加之钠的摄入减少,自然会排出大量的水,所以开始减磅很快。
0 u; I- k) @! N5 |( ~* ^# `8 j' z+ [! ?7 K
    之所以说这些,我是说想彻底减肥,就一定要过掉平台期,这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡,否则一旦复食,身体会很激烈的反弹,它会倒着节食的日子返回去,反之,度过了平台期,反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间,让它充分调整,以跟上减磅的步伐,让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材,并且这期间是有脂肪分解的,我觉得这期间一是要坚定信念,而是要勤加运动,因为既是调整,平台期后的基础代谢率肯定会有所降低,而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期,体重还会减轻,那时候减下来的多半是脂肪了,继续加油吧,坚持得越长,效果越好,反弹也会减小
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 楼主| 发表于 2010-7-5 08:58:03 | 显示全部楼层
后来我查阅了其他减肥相关资料,一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月,源岚姐的平台期有点复杂,开始是四天,接着下来几斤,后来还长回来几斤,后来又持续下降,每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。6 c. m& A8 J0 K

; d# M) q8 @! G    配合点运动,应该是很快度过平台期的!
5 b/ s% ~+ w' k8 F; e0 l6 v/ ^* @0 i0 r
    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助,解除心中疑惑。
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 楼主| 发表于 2010-7-5 09:01:48 | 显示全部楼层
另外是我自己的身体状况,之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子,早上起来象被蚊子叮的包一样那么大,持续的痒!这次我忍着不去理会他们。
! j# @2 B2 {* B$ p
; C! v, N1 ~0 C8 z' x   看来革命尚未成功,我仍需要努力!
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发表于 2010-7-5 09:04:29 | 显示全部楼层
面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
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发表于 2010-7-5 09:05:06 | 显示全部楼层
我也差不多是平台期了,体重这几天基本没动。  k( ^/ F7 o! A5 n$ R
# @: s8 o6 V& m& {+ |$ P
你的排毒效果好啊,我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
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 楼主| 发表于 2010-7-5 10:39:54 | 显示全部楼层
面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P+ f) t/ D6 ]. v( X3 H. p
雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

6 t; ~# p' Q3 P& O人家这不臭美嘛3 ?; w, n! ^- x
:$
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 楼主| 发表于 2010-7-5 10:41:13 | 显示全部楼层
我也差不多是平台期了,体重这几天基本没动。
5 H6 ~# U  k- V  S9 F8 c8 e" u; n8 {4 N  w) z% N
你的排毒效果好啊,我到现在觉得还没什么排毒现象呢。) q  H: F' E  {/ g& v
千色 发表于 2010-7-5 09:05
. y0 O% Y% ~, G% G  J1 o- T
每个人排毒的形式不同
1 Q( Q# C7 F0 k, q% w* V) Z! t/ @我还没有排黑色BB呢,不少人7天就排出来了
8 O( d! q; F0 i& L; W" c  S) o6 o  o. ~  |
主要看自身状况
; p- ^5 j6 [" V. v3 i- b5 c! Q3 ^2 i
- w( x3 k7 t6 E& m  S咱们的计划和开始的时间差不多呢/ e; ?# V5 s7 a+ F% N8 z
到时候复食的时候也要好好汇报啊
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 楼主| 发表于 2010-7-5 13:11:36 | 显示全部楼层
我觉得现在修炼真好9 Y! `4 J/ N; k" s. y& f" z
以前很怕一个人5 _/ K% \7 _) k1 J0 A
觉得孤单: f7 d7 Y; v3 x, \2 [: q
觉得空虚
4 R4 T9 }9 B$ a0 ^) Z/ [  P- S  f9 o" F

2 _, w4 Y# ^: `8 \7 @8 j* s) V现在一个人的时候0 T' {) W" G# F6 X
可以打坐
' i, I- w+ H* s( [0 E' n+ Q可以服气- v  `' t! J+ p: ]7 m; r5 o1 j
可以打桩9 M. F" _* L0 S
可以观想
. d% B& P! `2 K4 V2 u0 v可以大爱身体% z0 R' ]2 w, ?% \8 I
可以意守丹田2 @0 U" c8 T( x5 ?6 x+ V& c) T: @
+ k+ v3 \( l3 [* \0 r1 k7 a! q. F, U) l
辟谷真的可以改变一个人

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参与人数 1知识储备 +10 收起 理由
williamzw + 10 善于群居,善于独处,境由心生。

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  • TA的每日心情

    2017-11-21 13:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-7-5 14:48:13 | 显示全部楼层
    122# 苏堤春晓
    1 C+ t/ {+ n. m) C6 l+ h- o$ P" P" A7 {4 z' y* m) k  \

    6 [: ^2 x* {2 v( v( J* u( z5 _谢谢你!苏晓,听你这么一说,我突然觉得还蛮有信心的,我要坚持下去,心急吃不了热豆腐,我还是多学习学习,跟你一样,准备好了从头再来过。:victory:
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  • TA的每日心情

    2017-11-21 13:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-7-5 14:51:27 | 显示全部楼层
    126# 小转儿
    7 ]/ ]% y  T2 v8 X# P) t
    ! `$ M& {. @" f5 j& Z) ?! H4 v3 z
    谢谢小转儿的支持!我会努力的!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-7-5 19:52:41 | 显示全部楼层
    003.jpg
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    发表于 2010-7-5 19:53:28 | 显示全部楼层
    请点击下面图片看贴、回帖 :)- }. p4 D# Z+ @

    ' J8 Z  L" S* Z- @
    ; _* B: Y8 r3 P! ^1 C' X------ [img] [/img]
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     楼主| 发表于 2010-7-5 20:55:32 | 显示全部楼层
    请点击下面图片看贴、回帖 :)% v% N9 U3 ]) f0 w" c8 f
    : d3 A+ R- k1 j4 o, B
    6 a2 P( E7 ]; k6 o& ?" \8 M
    ------  
    * i/ h; J% ?, v, `* `9 h地天泰 发表于 2010-7-5 19:53
    7 I. D0 {, X" b/ n( t$ ~
    谢谢你的支持!
    . _/ U0 G2 R) Z( d/ C- ?谢谢你的花
    . H$ D. n) v0 o; j- r9 Q
    9 g' J0 Y0 ~5 `# S% ]( [+ P& ?' c不晓得那杯是否是热酒香果茶
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