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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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发表于 2010-7-4 21:04:21 | 显示全部楼层
传说出了疹子会退皮 ,然后肤色又白又嫩的,呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
) F1 s: B+ Z3 j7 ~) W佛门很多弟子不如居士和在家修行的,这已经不是秘密了。
" h$ y  R% {4 A8 r6 r5 p; D; H9 w+ C
  R1 ]) P! H0 P' F帖一张画,以怡君心。6 j1 B0 Q9 T6 S4 M" e
沉香 发表于 2010-7-4 20:55
嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
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 楼主| 发表于 2010-7-4 21:29:01 | 显示全部楼层
嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
. l8 n  n' a; x8 L* n雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04
% z, N, G: Y/ T# l; G* Y& X/ @. s
好啊!! N3 I, r9 [: B' |4 b' W
喝红酒吧,养颜啊!
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 楼主| 发表于 2010-7-4 21:32:29 | 显示全部楼层
今天大学同学来了,请我和先生吃饭,找了个猪肚鸡吃,不过我一点都没有嘴馋,不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了,肯定要来这里吃的。因为类似火锅,我还帮他们下菜,捞菜呢!2 Z9 g  S+ H* ^0 A
& c) o8 K+ [+ ]$ z
    有点不敢相信自己的定力!2 `6 ^# E  R. x( \! F! ^
" [/ b7 S# W% }8 p9 I4 `
    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳,我们接风,这次可能是去吃王品,一个又一个考验啊!
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:06:30 | 显示全部楼层
传说出了疹子会退皮 ,然后肤色又白又嫩的,呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。0 F- ]8 g" V- c) h
佛门很多弟子不如居士和在家修行的,这已经不是秘密了。& G4 r6 k0 }! d( ^" i9 D2 Q1 r
9 r" T  C5 [( y: M5 _
帖一张画,以怡君心。
; B8 c# K# E% ], ~" b+ e) X沉香 发表于 2010-7-4 20:55
" T) j2 ]' g: b" J' H' R
好漂亮啊!谢谢沉香姐) O3 j# P% Q7 ?6 Y3 E; b9 R: L
我愿与你翩翩飞; v0 t% B: P6 o* u* ]* Y7 |; |
9 J7 T4 }6 t1 v7 T
呵呵有点肉麻
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:10:31 | 显示全部楼层
他们有没有说你什么啊
/ @* r  P4 C" \. q% H2 i/ Y0 H/ ~% ?4 H$ \, n( t( s
我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
! M; |" S: a( E4 p/ Q小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49
/ Q! d' y# f8 n5 Y& n! Y
我先生很支持我& J+ w: a. @% W- ]) D9 J. k
其他家人虽然不懂但也不会勉强我
5 c6 k+ O) a2 c/ v
% @9 e( [; X) w/ T) Z同学朋友知道我比较特例独行
, H, i+ N+ X% q' }# N我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷, q/ e) r; s# E$ _

5 @; y8 c9 V( w他们看到我面若桃花
; H. X( B9 J/ x% c1 \4 ?: d纷纷欲了解辟谷相关情况+ p4 i- F' W; w; ~' w* C5 e' j
还跃跃欲试呢
; l6 k- O+ R7 x  c1 s+ x4 g1 h9 z6 y, A6 g7 o
其实状态好
" f% X) w4 B+ C6 Q是最好的说服力
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 楼主| 发表于 2010-7-5 05:49:27 | 显示全部楼层
辟谷第八天总结:
- N+ G6 `8 q5 b饮食:葡萄10粒,红枣2枚,2升矿泉水。
0 p; P9 a, q2 k, O1 d7 N" {3 U& t* ^( I/ c/ X. E! R
睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。没有午休。8 q! O) [/ |* u
8 o+ ]# R) ?; ^$ e8 f
排泄物:大号无,小号(数次)都是黄色的。
, O$ r0 B4 M# @; M. ]" t2 f+ T9 S
身体:疹子不怎么痒了,只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥,舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适,面色特别好!背上虽有点麻,但已经不像以前象小蚂蚁在爬了,真开心!
1 x* V( C! ?9 g + n* g9 n, E2 G$ l1 [2 m
学习和心态:龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情,还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执,甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好,语气变好,家人也乐于接受。" o5 t3 A/ n1 m* I+ b2 a
1 j  ~; f6 m! }& }, W# I+ Z) l
练功:打坐两次,早晚各一次,每次半个小时以上,坚持宝瓶式呼吸法进行服气! a; C2 x, |# t7 Z+ x8 t

+ B) Q$ E5 W$ s, H( D- A6 R* u* _吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。$ h7 ?, R8 P  v0 M" f" w

8 E  f& G7 e( B! Z- Z6 i% s大爱健身:大爱子宫,由于我先破羊水,尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的,子宫受到了严重的创伤。横切,任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通!感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子,感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复!
: D3 g6 T- L' [0 I: b( [* N' y        
" z  S* b" e, ~& u" {/ x  T运动:今天带儿子报名亲子班,三个多小时,出了很多汗,有点虚脱。 3 y0 k: N0 X: e7 [6 \* U

% R5 i5 J* W' I体重70、9,瘦2量(累计瘦9、4斤),虽然瘦了2量,应该还是平台期吧!
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 楼主| 发表于 2010-7-5 06:14:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 10:50 编辑
9 H) {7 i, H1 x# l5 m: o# u
3 g" P, e6 m8 [8 E2 A) t7 N6 t* ?儿子昨天下午开始发烧,晚上烧到39度,但是精神状态一直很好,决定自己帮他降温,补充水分,每隔半个小时给他物理降温,用湿毛巾擦拭全身,特别是腋窝和腿盘,半夜一点还洗了个室温澡,效果很好,我也睡了三个小时。
! d+ Y* C# `6 }5 l3 i5 Q4 r3 P
* I$ {- R% u+ l$ i7 h  j0 q0 w     疲惫不堪,有点复食的想法,但是又退却了,好不容易坚持到现在,下一次又要重新再来,再说了,还能支持下去。0 i# J7 C6 G  k/ o
& \1 n' B: E) t, g# X
     养儿方知父母恩,儿子无论什么时候哭了,只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事,想来惭愧!时代背景的差异,文化的差异,性格的差异等等。理解包容父母,只有这样才能更强大!

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参与人数 1知识储备 +20 收起 理由
williamzw + 20 大爱无疆,行孝既是练功。

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 楼主| 发表于 2010-7-5 08:55:21 | 显示全部楼层
以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的,关于平台期的看法:( f$ K0 b% F4 b- |$ I5 u/ h7 F9 J' i
6 |- p3 ?% x) H3 z6 `* @
       下面谈谈对平台期的看法:所谓平台期就是减肥到一定阶段后,体重在接下来的几天保持不动,甚至轻度反跳,对急于掉秤的我们当然是坏消息,有人甚至因此而放弃了。
: Z' T5 J, o( H, a4 o2 t, z/ _8 z5 b& y1 D" ^5 }0 A
     我认为机体出现平台后,是身体逐渐适应了当前的状态,努力调整全身的状况来适应此状态,然而并不是新陈代谢停止了,我们的脂肪一点都不消耗了,人活着就要消耗能量,在断食的情况下,机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量,平台期时,体内的糖分已经消耗得差不多了,而之后蛋白质也会相应减少消耗量,所以这个时候就是动用脂肪的时候了。
/ R8 R. [, S* S* v
  u: h. u0 A( j) q! ~2 h6 {: m3 s       那么为什么我们没有掉秤呢?原因很简单,其一脂肪含热量高,相同质量下是糖类热量的三倍;
- S6 t* u: m2 f0 H0 _     其二,脂肪密度小,即使消耗了,在质量上也体现不出来;! v  s( ]* ]; q' F0 L  c6 m

) a) `( x: `( r' ?( ~- \! N" e; f     其三,机体在适应了当前的状态后,会有所潴留水分,即我们消耗了很多的脂肪,可能一杯水就回来了,当然这并不是说不能喝水了,那是机体的需要,渴了仍然要喝。: l- w2 i4 H* j  L
5 x1 M1 P+ L  C7 D5 M, N
     另外,在开始减肥时,身体内潴留了大量的水份,节食之处消耗了大量糖分(它是最吸水的东西,)再加之钠的摄入减少,自然会排出大量的水,所以开始减磅很快。. {$ o8 i6 ?. X
2 l. j- ~; s6 K% c. s. D
    之所以说这些,我是说想彻底减肥,就一定要过掉平台期,这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡,否则一旦复食,身体会很激烈的反弹,它会倒着节食的日子返回去,反之,度过了平台期,反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间,让它充分调整,以跟上减磅的步伐,让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材,并且这期间是有脂肪分解的,我觉得这期间一是要坚定信念,而是要勤加运动,因为既是调整,平台期后的基础代谢率肯定会有所降低,而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期,体重还会减轻,那时候减下来的多半是脂肪了,继续加油吧,坚持得越长,效果越好,反弹也会减小
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 楼主| 发表于 2010-7-5 08:58:03 | 显示全部楼层
后来我查阅了其他减肥相关资料,一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月,源岚姐的平台期有点复杂,开始是四天,接着下来几斤,后来还长回来几斤,后来又持续下降,每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。5 ~, x$ }9 X. A( @- d' C' |- [/ F

1 r2 L6 P; }/ u) g! R4 c    配合点运动,应该是很快度过平台期的!
1 a3 [! ^, `8 h9 j# Z. [8 O; ~/ t' q" e7 L# \1 \0 L6 B6 I
    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助,解除心中疑惑。
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 楼主| 发表于 2010-7-5 09:01:48 | 显示全部楼层
另外是我自己的身体状况,之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子,早上起来象被蚊子叮的包一样那么大,持续的痒!这次我忍着不去理会他们。
1 f% @$ C5 B4 U
/ @* `5 @% ~& x   看来革命尚未成功,我仍需要努力!
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发表于 2010-7-5 09:04:29 | 显示全部楼层
面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
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发表于 2010-7-5 09:05:06 | 显示全部楼层
我也差不多是平台期了,体重这几天基本没动。
; O0 Z! X7 }' w' v
6 k1 C9 T$ w5 W你的排毒效果好啊,我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
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 楼主| 发表于 2010-7-5 10:39:54 | 显示全部楼层
面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P/ r8 @+ T- U9 n7 b2 n( m
雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04
# l$ k" m3 U. q1 P7 P0 ^7 n4 f1 R" j
人家这不臭美嘛
4 P! X# P$ R: E5 ?& m:$
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 楼主| 发表于 2010-7-5 10:41:13 | 显示全部楼层
我也差不多是平台期了,体重这几天基本没动。
5 h7 P- @7 E6 ?) S6 X9 ?2 |
8 B  Z, L; w- y& M8 ?& D你的排毒效果好啊,我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
" h7 g& T0 q3 `$ ?千色 发表于 2010-7-5 09:05
9 h( E5 w$ ^- C7 N, Z. O
每个人排毒的形式不同
) H7 A# f* }" V我还没有排黑色BB呢,不少人7天就排出来了/ s- P& d; S6 \  ?

9 d/ }2 B, t1 y' h5 c, f3 L主要看自身状况3 R% t. S0 g6 ~0 Q
$ v/ q( c( I8 @
咱们的计划和开始的时间差不多呢0 [0 z# @  n! r- ^/ D
到时候复食的时候也要好好汇报啊
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 楼主| 发表于 2010-7-5 13:11:36 | 显示全部楼层
我觉得现在修炼真好
; X$ o& I% e% J2 j. g9 ?: Y# t以前很怕一个人
) v9 a2 Z5 F7 Q: E% o6 `觉得孤单6 A8 \' _. _1 M$ \( @
觉得空虚
: F$ I( z7 _/ T" U
4 @) [- y2 r8 h+ K' H6 y! s: B3 `' q: P
现在一个人的时候
  W) b- _" h& N* L可以打坐( L4 N! v# h! ^! ^" I/ D
可以服气3 J( @4 [! E! j6 Y
可以打桩# |: n7 A" L2 ^7 s: O2 ~4 ]$ V
可以观想
# W; f. N" Q' L4 S# O可以大爱身体
0 v6 P0 _( H3 V7 Y% |6 x可以意守丹田
( e7 f# x- d# r3 F; b8 B; p; n" j( t
辟谷真的可以改变一个人

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参与人数 1知识储备 +10 收起 理由
williamzw + 10 善于群居,善于独处,境由心生。

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  • TA的每日心情

    2017-11-21 13:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-7-5 14:48:13 | 显示全部楼层
    122# 苏堤春晓
    / o! k8 R) p8 E2 @' i, X! ]
    . x. R7 _3 F2 x, c
    ; |' ]& e8 n6 ]5 u( N谢谢你!苏晓,听你这么一说,我突然觉得还蛮有信心的,我要坚持下去,心急吃不了热豆腐,我还是多学习学习,跟你一样,准备好了从头再来过。:victory:
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  • TA的每日心情

    2017-11-21 13:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-7-5 14:51:27 | 显示全部楼层
    126# 小转儿
    5 @' d2 l; }$ _, s6 f
    ( y& i- I7 e% _7 r
    , b# R8 S/ h4 O! `) B( G# W谢谢小转儿的支持!我会努力的!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-7-5 19:52:41 | 显示全部楼层
    003.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-7-5 19:53:28 | 显示全部楼层
    请点击下面图片看贴、回帖 :)
    % g8 t4 I) }6 B& n8 _  w7 ^8 S5 a; J/ [, d4 K2 O& _3 l' L3 X
    - w: N! x% `+ P/ E! {
    ------ [img] [/img]
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     楼主| 发表于 2010-7-5 20:55:32 | 显示全部楼层
    请点击下面图片看贴、回帖 :)1 F: N4 |0 m) z

    + M8 b4 A( c( H3 R( z! [0 D. R. x! J( n6 N! T' [" g9 ~
    ------  
    ( d7 f$ j; ]1 F4 d: |/ a地天泰 发表于 2010-7-5 19:53
    . H0 Z$ H& `  D
    谢谢你的支持!
    ( G. m2 ^6 Z  k5 K' B谢谢你的花+ e6 R9 x# B  H: w

    * U' s8 v# ~. x- v/ J. h不晓得那杯是否是热酒香果茶
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