第一次尝试辟谷14天：产后调理

雪花雨

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
) M! s  J; |  Z  i8 @佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
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帖一张画，以怡君心。
2 x) L- o3 Z( m( e% Q沉香 发表于 2010-7-4 20:55

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P

苏堤春晓

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

9 s( z& v5 j, i& Z& R2 }好啊！
喝红酒吧，养颜啊！

苏堤春晓

今天大学同学来了，请我和先生吃饭，找了个猪肚鸡吃，不过我一点都没有嘴馋，不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了，肯定要来这里吃的。因为类似火锅，我还帮他们下菜，捞菜呢！
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    有点不敢相信自己的定力！
; q/ I' u) z" R  G) x8 T+ y
    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳，我们接风，这次可能是去吃王品，一个又一个考验啊！

苏堤春晓

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
1 I5 f) G+ |3 U& L佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
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帖一张画，以怡君心。
- Y, d4 ~' Y8 d; b7 A沉香 发表于 2010-7-4 20:55

& k- g8 [( Y3 h9 z8 i$ I' h, t好漂亮啊！谢谢沉香姐
5 d& u5 B  s1 ]9 A- r, C: J我愿与你翩翩飞

呵呵有点肉麻

苏堤春晓

他们有没有说你什么啊

$ V/ x; B2 z7 u; \( E! ?我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
8 }; N4 j$ ^$ d" q& Y小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

" O/ ^" G+ ?6 [3 f: S' T! t我先生很支持我
其他家人虽然不懂但也不会勉强我
. d- ~, J7 E1 i7 O9 C# y
同学朋友知道我比较特例独行
我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷
4 T$ l8 ~* u9 |3 X3 f" O+ C* n4 w! t
5 K; _& e4 d( m+ w1 [3 c& @他们看到我面若桃花
纷纷欲了解辟谷相关情况
3 s* Q/ k$ i7 j; ~/ q, R6 P" Z还跃跃欲试呢
4 [* w" }* k& w0 U
其实状态好
是最好的说服力

苏堤春晓

辟谷第八天总结：
' N4 Q; A* f. J( n饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
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睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。

0 B7 M8 ~% z( Y排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。
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身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！

9 ~: t, _2 u5 C9 H& o/ i学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。
0 }9 C2 y% W3 x0 ~, P6 n% D- i
% x/ S9 c- Q" D' m/ O  m练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气

2 \+ P: T- ^/ N* V( R- i吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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' r3 o5 [: ?) @$ r' e5 o# I$ ?大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
       
; l( E4 P& d6 Q' R0 @, ?运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。

9 \- [% D7 `* X8 b" ^体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

苏堤春晓

# R+ t, {% O( K4 m# ]4 [: h儿子昨天下午开始发烧，晚上烧到39度，但是精神状态一直很好，决定自己帮他降温，补充水分，每隔半个小时给他物理降温，用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝和腿盘，半夜一点还洗了个室温澡，效果很好，我也睡了三个小时。
( v9 w) X1 e7 G5 S% z, a: b
     疲惫不堪，有点复食的想法，但是又退却了，好不容易坚持到现在，下一次又要重新再来，再说了，还能支持下去。
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. L! z. K# k4 f- p; K5 _     养儿方知父母恩，儿子无论什么时候哭了，只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事，想来惭愧！时代背景的差异，文化的差异，性格的差异等等。理解包容父母，只有这样才能更强大！

苏堤春晓

以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的，关于平台期的看法：
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: P% s3 K6 ?* V9 R       下面谈谈对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。
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     我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。

       那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
% @4 ~1 v* z, g2 z     其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；
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     其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。

     另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。
1 S! \9 M0 C) }2 m$ L7 x2 X0 ^
/ Y' e( p8 {3 {" Y9 E/ X4 v    之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

苏堤春晓

后来我查阅了其他减肥相关资料，一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月，源岚姐的平台期有点复杂，开始是四天，接着下来几斤，后来还长回来几斤，后来又持续下降，每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。

    配合点运动，应该是很快度过平台期的！

    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助，解除心中疑惑。

苏堤春晓

另外是我自己的身体状况，之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子，早上起来象被蚊子叮的包一样那么大，持续的痒！这次我忍着不去理会他们。

* f6 O  U* p+ ]/ Y   看来革命尚未成功，我仍需要努力！

雪花雨

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P

千色

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。
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你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。

苏堤春晓

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

5 E7 O* x+ Z: p+ ~( A1 V人家这不臭美嘛
$ H0 V& `) d3 `, m:$

苏堤春晓

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

  M5 Z1 t4 G+ [7 a0 S: I你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
千色 发表于 2010-7-5 09:05

每个人排毒的形式不同
+ m9 w8 {* V) L4 A9 K5 t/ V我还没有排黑色BB呢，不少人7天就排出来了
) h/ |' t, a5 [6 ~6 J3 g( H
主要看自身状况

咱们的计划和开始的时间差不多呢
到时候复食的时候也要好好汇报啊

苏堤春晓

我觉得现在修炼真好
以前很怕一个人
觉得孤单
7 Q% `8 b- t* d: b1 O; x觉得空虚


现在一个人的时候
可以打坐
0 K- p( d3 D! z& X6 |( M可以服气
- |* J9 X0 l+ `. [* q可以打桩
* o7 a8 }3 F3 {2 B可以观想
可以大爱身体
) k) Z/ U0 n  [, q7 v  A可以意守丹田

辟谷真的可以改变一个人

紫竹林

122# 苏堤春晓
5 h' g, I. `" j! s

" R" q! {% }( t. R7 T: H谢谢你！苏晓，听你这么一说，我突然觉得还蛮有信心的，我要坚持下去，心急吃不了热豆腐，我还是多学习学习，跟你一样，准备好了从头再来过。:victory:

紫竹林

126# 小转儿
( }! H  @8 h# g7 W* B
. B2 t! M' |3 U7 K3 V& k  `. Z
谢谢小转儿的支持！我会努力的！

地天泰

地天泰

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苏堤春晓

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: A3 R* E* \% h/ |$ S0 ?地天泰 发表于 2010-7-5 19:53

: O+ U- l: A. @  q; C# D谢谢你的支持！
谢谢你的花

$ Y4 p$ J5 Q% a# f0 E. [8 ?( @( d不晓得那杯是否是热酒香果茶