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发表于 2010-6-27 12:21:44
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本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-10 07:47 编辑 2 b0 T+ @, _7 g# D- b
哇!!!恭喜!!12715
( m$ d5 w1 M! N/ t5 `* d刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P
4 d7 w) m9 ^0 \5 W' P: m6 E雪花雨 发表于 2010-6-27 11:54 
大道至简那里过来
2 n* m `/ K# e/ k( b, f, h我过去看了一下' h2 I3 k+ \( c- g6 H: s2 g, @) o
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被他前后的差异震惊了. X! |( `% A; t: E
* f( U1 t, o; `- V3 D* o# e看到他的% y4 C# J# Z8 n1 G0 l/ I3 l9 o
“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”- @) T& ?, [0 W6 W( B( w2 d6 Z
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06年以前我身上会散发出奶香味的8 R! N) l/ H3 S& l# o' R
现在没有了; a2 @! G9 L3 V5 f; V
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承接一楼7 p9 Z4 u$ K, e2 ]
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辟谷第八天总结：3 h4 m$ w( b6 ], x
饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。: B" D1 u; K( d% G
睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。
7 R6 N$ G; z; }排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。
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) I4 i1 V8 `3 t7 m6 H9 r身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！
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% H; H$ b! Z `$ B" D学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。1 C$ W% `. j6 z; T0 W5 W( X
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练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
, J1 L* ^6 o: K吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
B& Y: Y6 Z' k7 J& u8 u8 L大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！7 s( `" \* V+ Z! U4 E- j
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运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。 : X2 N% m( ^; \. T1 v6 ?" _% U% {% s
体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！
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辟谷第九天总结：
5 e" j; M" f5 v- _& a- X饮食：葡萄16粒，红枣2枚，1升矿泉水，儿子的面条一些（这个是辟谷期间要避免的，而且今天吃的有点多了。体会百日辟谷为什么以五天为一个单位，真是五天一个坎啊）。
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. [. b) I: f6 V( p睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午2个小时午休，睡眠非常充足。
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, b! K$ |* o/ {9 L) {5 d排泄物：大号无，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。排屁很多次！能听到自己的肠子鸣，和肚子叫。. W8 @6 t: \4 R
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身体：疹子不怎么痒了，还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点，手指变细，钻石戒可以戴上了。! Z! O7 H/ y7 i! n' t
& d: U0 W/ Z" _, S) Q: t" X学习和心态：龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复，早上到下午都比较好，晚上的时候因为突然觉得饿了，这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气，又进一球，彻底催夸他们的意志，后又连进两球。/ O; l4 i: R6 ~2 p# k
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后来练功：打坐两次，中午一次一个小时，晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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大爱健身：大爱胃，辟谷对你好，对其他器官也好，委屈你先忍几天吧，等过来到了十四天再享受美食吧，继续睡觉吧！ ?, [6 b2 E. ]
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运动：今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。* u b8 r( } y- R) Z6 A' m
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体重70、4，瘦1斤（累计瘦10、4斤），可能是突破平台期了吧？！而且接下来瘦的应该是脂肪，我更要坚持再坚持！还有五天！
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; X' E& z# l5 k- D: r辟谷第十天总结：' N0 V/ c8 s" o3 m; `
饮食：葡萄16粒，红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，开心果5粒。
4 q7 n& |8 B1 R睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。今天精神比较好，没有那么容易犯困。
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0 P: F3 Z) ], o# S) s排泄物：继续无大号，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。5 L6 t- N$ L4 O) R2 S, {
6 p& m6 ~7 r+ j9 E身体：左胳膊上方出过疹子的地方 打坐后又红起来了，在原来的基础上又长了一些疹子。, W' D' z6 s( P6 r; v7 E" B7 l
舌苔很黄，也比较干，但不口不苦。3 x6 Q& x, b: O
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学习和心态：今天和北京的姐姐沟服通了一下服气法。看了万行法师三次闭关经历，对自己的辟谷多有启发。另外知道了丹田分为上中下，我现在服气的时候三个地方都会跳，但是下丹田力度小一些，要尽量想办法把气往下丹田引。+ ?8 S% D; H; q5 M( ?
8 O% v, U1 x2 e后来练功：今天的打坐看到了五光十色的彩球，还有观音娘娘的相，白纱飘飘还转啊转。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气* y3 _0 {2 C, G$ V& q" A
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。8 C$ ^& v7 p/ I/ Y5 K
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大爱健身：大爱身体，打坐完，从脚到头赞美一番，感激他们！
. b/ j1 H5 B* j% ? Z运动：带儿子上亲子班，楼下运动！' ]3 w- n! H, a# I2 _7 c
5 j/ F- H9 j6 V体重70kg，瘦0、8斤（累计瘦11、2斤），持续下降，我的平台期是4天，前四天基本上是两斤两斤的掉，现在是近一斤一斤的掉，看来糖、纳、蛋白质、的含水量比较多，脂肪的含水量比较小了。加油！ : q8 U0 p& ?* ]8 l/ z1 R F6 x; V
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辟谷第十一天总结：
% w& s* a. r* ^' t饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，矿泉水一升。西瓜五口，被西瓜的气息所吸引无法自拔。% {* c$ O5 N) |; n' f2 Y( f
睡眠：昨晚11：30到今天7：30起床。昨晚儿子咳嗽，断断续续，睡眠不太好，睡觉时间就延长了。
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* l8 q R$ F5 ^, V* T% v* f排泄物：大号是嫩黄色的，排的时候有点困难。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。喝了很多水，可能是出汗了，还是跑到脂肪细胞里面了？。( j" s, D* u5 }: H
# k' ^7 A+ p! l; V/ q T2 c身体：左胳膊上方出过疹子好些了，不再那么痒了。舌苔变淡，嘴巴也不那么干了。今天喝水多，出了很多汗，我仔细闻，没有以前那种汗味了。
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& m9 y' k7 c+ a# d1 y; h6 C f; {学习和心态：另外午餐和晚餐时间都是做看客，上午是广东的茶点，下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了，嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。; A$ K0 k0 o* a) Z; @; A6 C. X
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后来练功：今天只多次服气，宝宝咳嗽不止，吃药后我用意念给他治疗。! Z7 P3 n. M3 \) c* L1 W
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液，下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
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大爱健身： 今天实在太累了，睡觉前安慰了一下他们，没有仔细做大爱健身。8 F- B; S% U0 V1 p6 N5 [# _! |& M
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运动：量多，比较碎。去了两个地方，基本上都是我带儿子，他不舒服，别人谁带都要哭！/ Q- R! K% j* ]6 _9 ], [
% T- _* B0 A8 r ]. i' F体重70kg，0斤。累计瘦（11、2斤）。那么多运动还是不动的体重，难道又来平台期，还是在上一个平台期上？不管了。身体轻盈就好了，以前我也这个体重过，但是那时候觉得自己是肿的，身体比较不适。( ?# O3 V. P' a. ~0 Z) q& _9 {
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( C, z/ q @+ ^ b2 H" O9 m, n辟谷第十二天总结：
! `) T F R2 p* Y; I8 ]# `饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，。矿泉水500毫升
: E! W" O0 E: Q0 E; D f睡眠：昨晚10：30到今天8：30起床。带孩比较累，睡眠时间变长。
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排泄物：排泄物：大号无。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。! g) v/ S$ P9 T( C$ D, o
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身体：舌苔继续变薄，似乎舌头也变薄了。身体出疹子的地方破皮了，不过脸上冒了一点出来，很快就消失了，可能脸上出汗比较多。; y" l3 W+ K0 i- x' I) V
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学习和心态：之前着急出关，现在反而非常平静，并没有急于开谷后吃什么，或许正是这样才合适出谷，那种急迫想出谷的想法实现了，可能很难控制自己压抑已久的食欲，所以才会猛烈反弹。
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4 c' P" [; q! z. t2 q& p练功：服气用宝瓶式，由于一次服气的过程比较长，三口就饱了，面部还会微微出汗，再服就想打嗝。早上起来摸自己丹田部位，会动的。* L' ^3 X, x- K$ T4 S" c! s- {
4 y3 f1 W! o2 X6 e; n8 h& f' v吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
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: r( G2 r+ C9 r5 l: z大爱健身： 今天好好大爱了一下肠，你别留恋粘在你身上多年的黑色东西了，那是毒素，你要排斥它，让它们远离你。只有放开它们你才能看到一个全新的世界，而不是戴着墨镜看世界。" B1 r2 ~1 W% \, B
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运动：继续带儿子到处走，他喜欢跟大孩子玩。
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体重69.6kg，0.8斤。累计瘦（12斤）。不知不觉又掉了0、8斤！实现了我6开头的体重。
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) c+ O( ?, ?) r) c- b辟谷第十三天总结：( J* ?- N4 z7 F7 \2 Z
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。: x" @1 F5 J6 Q- e
2 N. M: F) i; d6 `9 q& g睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。# H7 c1 m6 G! p- F; H
2 g2 x$ G9 t$ L% g" K! A$ [7 x* r排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。/ w3 j: R% V% ]7 L9 M/ _+ b
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身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
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学习和心态： 今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！+ Q0 q- P+ l1 B, @2 j
1 o% `( t5 V! z' S {0 `7 K练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。4 @- v) x/ m" Q7 y/ j9 |
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大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
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运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。8 w0 [: o3 ~4 y: E* p
: m/ E: Y: I$ q1 a体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。- t& A) }" V# N2 q6 _9 r
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发表于 2010-6-27 11:47:52
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