第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

姓名：  苏堤春晓  年龄   28  岁              现住：深圳福田区

身体资料
6 H7 W- M, W+ i! K& D' O身高  162    厘米      体重    75、6 公斤  （在外面称是75，在家称是75、6，就按家里的算吧）
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1 G0 ?8 q; n* r; o, r8 ~2 a身体健康状况
以前的身体状况：2002年之前都是特别好
7 B3 z5 Y) t7 J8 J现在的身体状况：抗生素导致的体寒，产后肥胖
以前辟谷经历： 没有辟谷经历
  O, A0 y4 v" O# \此次辟谷的具体目的与目标 ：体验辟谷（感受辟谷带来的神奇体验，享受辟谷带来的各种福利——治病、减肥、美白等）
% S; y& G  E+ h. t此次辟谷起止时间  （计划5天但是计划没有变化快  ） 自 2010 年 6 月 27日   至   2010  年   7  月   ？日。我的身体完成了五天的辟谷计划还不愿意接受美食，治好继续，等到它想享受美食的时候再出谷了！
: R3 @6 F& |* J3 P& ?5 c辟谷日记的内容  
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7 H4 g0 t' g% s0 ?  U9 {3 n     为了这次辟谷我准备了一段时间，首先是调整心态，相信辟谷是可行的。其次在本论坛上学习了一些辟谷中需要补充能量的知识，如服气、打桩、打坐、吞津液等，这样更坚定了我的信心。接下来就是实践了。昨天本来就想尝试了，由于是周末，去妈妈家，妈妈不接受辟谷，怕她担心我，还是勉强吃了点，可能是心里暗示太好了吧，我的胃罢工了，吃下去非常难受，所以决定今天开始辟谷。
     
     第一次辟谷不敢设定太长的时间。（我07年去一个好朋友家小住一段时间，离开了家人的关注，想偷偷减肥，断食一天吧，结果午饭的时候，我就开始想吐，胃翻江倒海，手脚冰冷，浑身出汗，还头晕，天旋地转的，朋友的爸爸吓坏了，叫120吧，朋友说我肯定是饿的，赶紧喝汤吧！我喝了一碗汤躺了一会就好多了！我跟朋友说，没觉得饿，反而觉得是想吐，怎么会这样呢？她说，那是交感神经和负交感神经紊乱了！）

       希望大家多多指导我！

3 d2 r* Y* g8 E: I; [5 I     今天早上到现在都没有吃东西，只喝了一点水。早上带宝宝去上亲子班的时候，突然觉得恶心想吐，我赶紧深呼吸，服气！心想，胃啊！别闹腾了，休息几天吧！其他妈妈看着我怪异行为表情也有点怪。调整好之后，我看看时间才上午11：00，小小鄙视一下自己，我看别人的帖子第一天都是轻松度过的。

     回到家，我赶紧喝了一杯糙米水，家里的水是纯净水（一般纯净水和矿泉水交替，根据论坛上的知识，喝矿泉水比较好，下午去超市买点回来。）把一个苹果切的小小颗粒，就像喂宝宝那么小的，原来一个苹果可以切好大一盘子呢，平时三下五除二就吃完了，这次我打算用来做一天的口粮。

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辟谷第一天的总结
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饮食：300毫升矿泉水，100毫升糙米水，苹果三分之一，红枣5枚
      昨天早上切苹果的时候想，这一个苹果做一天的口粮行不行啊？当时吃了三分之一，结果后来忘记吃了。
      看别人写每天吃红枣几枚，红枣都要控制量，没有辟谷的时候就想啊，行不行啊？
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, H+ r& d* b" N" @, m  T睡眠：昨晚9：30到今天2：30起床，有五个小时吧，都说辟谷睡眠少，严重同意！我以前都是要睡8－10个   小    时的。不过精神很好。

0 g% S, K' h: \2 Q排泄物：昨天早上大号跟平时无异，今天凌晨起来小号跟平时有点差异，除了黄还有点粉末状。
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. c- z# ]  X# S0 k% A身体：脸色有点发暗，没有平时白了，肉肉很好捏了，软软的，精神倍好!

辅助学习：浏览龙腾论坛、看星云法师写的《释迦牟尼传》，临摹字帖。看《释迦牟尼传》的时候感觉自己的脑子不太够用，特别是他跟阿罗蓝仙人的对话，看完了一段每个字都懂，不知道他什么意思，看来悟性实在一般。看到初禅的定义，这个阶段我们需要精进勤求。临摹字帖的时候跟平时的确不太一样，感觉手刚劲有力，速度比平时快一些。

! }, @/ y. L; i) {练功：打坐三次，每次半个小时以上
& @+ k& X$ U, J" E服气：下午之前都是隔一段时间就服气，看了沉香姐和百日辟谷的对话，我改为想服气就服气，不刻意找时间。
$ A6 N2 {" ]1 s8 `3 j7 v* q5 b吞津液有感：平时看帖子都说含着枣核，我含了一会津液很少，就玩弄起枣核来，放在舌头尖上，一会津液就很多了，我想起来赤龙搅海，就是用舍尖的。
/ j7 o1 x( R+ h+ S' f- T* n4 n% M3 D大爱健身：大爱自己的双脚，关注它重视他，感谢它！

/ `9 b: U/ u0 k体重下降至74、4kg，瘦了2、4斤！
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6 |2 ~' I2 O2 i8 O) {8 z! t, x  o辟谷第二天的总结
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" B$ E: G4 F% g1 U饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

6 r6 [9 R4 L8 K; @1 s/ i) G睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
- x% h7 l: W) l9 Q* B( Z/ r排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
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9 e$ t) J+ U+ |身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
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辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
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练功：打坐三次，每次半个小时以上
! R% k$ x5 y4 K- q: J  G( N服气：站着服气改为打坐服气！
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
3 g$ c: T2 j- O  W* U运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
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体重下降至73。4kg，瘦2斤
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: M  h4 L. u3 I辟谷第三天总结：

饮食：1升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣5枚（听取随愿的建议，增加喝水的量，初次辟谷的人多喝水排毒！）
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睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。  中午午休了一个小时
排泄物：大号两次（深绿色带点黑，两次量都不多），小号（数次忘记数了）继续是黄还有点粉末。由于太想排宿便用力过渡导致心脏疼痛了一下，不能操之过急，顺其自然

身体：皮肤变好，变细腻，红润有光泽，先生说象红苹果。另外自己以前腋窝下的小疙瘩变软，以前象玻璃珠硬，现在象QQ糖软。

辅助学习：龙腾论坛上的资料。

2 Q1 I% P- E6 u1 F, g) |. D练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，松通中空练习。
服气：偶尔宝瓶式服气，偶然自然服气法服气。
; W& l$ S+ c2 }( w% b7 B, |吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
4 ]4 i; X4 b: a. ]+ N; l运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

体重下降至72、9kg，瘦1斤（累计瘦5、4斤）
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$ ^2 Z% ~3 W; z$ w2 F辟谷第四天总结：

+ m  H! q' X) C3 Q! U+ t饮食：1升矿泉水，红枣5枚，晚上喝冬瓜海带汤一碗（看网上某帖子说可以喝汤，只能喝一次，帮助排宿便）
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1 e9 r- J$ r$ F: O6 o* i睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。
排泄物：大号无，小号（5次）喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

, V8 ?5 s. i1 f: K! A身体：皮肤持续变好，变细腻，红润有光泽。左边的胳膊上起了小红疹子，一大片，右边的没有，怀疑是生孩子的时候，我生完怕冷隔壁床待产很怕热开空调导致的。以为空调从我左边吹来的。这应该也是排毒！
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8 F7 k5 F3 K  Y* K5 G; a辅助学习：龙腾论坛上的资料。突然发现看新闻电影毫无兴趣，很排斥看新闻里面的各种丑恶现象。
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- r, F1 j" i& o; X/ a( u! G练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，现在是边打坐边腹式呼吸法，偶尔宝瓶式呼吸法进行服气。

4 Z) t/ c# V; a( L3 K6 l2 h% f吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
, h; K) J7 k+ G1 }大爱健身：大爱胃，喝水打嗝比较难受，因祸得福，呼吸和服气能更好地控制了，停的时间变长了。

- j. t/ B6 k$ o" y0 f5 C运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。另外蹲墙功20下（后面有详细描述蹲墙功可以健身提臀哦，因为状态比较好才蹲，建议辟谷期间最好别蹲）

体重下降至72kg，瘦1。8斤（累计瘦7、2斤）

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0 J' B, B/ y2 g- d1 ?! C4 W6 x辟谷第天五总结：
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饮食：600毫升矿泉水，一杯糙米水，一杯蜂蜜水，红枣2枚，晚上喝冬瓜海带汤一碗（昨天吃喝汤了，没有吃海带。今天晚上想着要出谷了就补上吧，结果胃根本就接受不了，连连想吐。）

' D! x( `  H: X- B- q睡眠：昨晚9：30到今天6：30起床。 怎么我辟谷睡眠越来越多呢？
排泄物：大号两次，（时间间隔短且第一次量少第二次量大，我的天啊！我都五天没有吃东西了，还有那么多东西排，我们肠子里该有多少垃圾啊？！）小号（数次）喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

身体：皮肤更加细腻，红润有光泽，舌头上很多舌苔，但嘴巴不苦，只是觉得有点干燥。昨天左边的胳膊上起了小红疹子，今天更加严重，都变成象小水泡一样的，而且延伸到手腕处也长了。右边持续什么都没有长，另外腿上也有痒的感觉但是现在还长什么。

& w; A! x9 B, Z8 ^4 P% v学习和心态：龙腾论坛上的资料。对待家人更加有耐心，更加宽容，更加体谅他们，感激他们！

) J& [9 N8 E0 H* ]1 K% g( ^练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气，前几天能感觉到肚脐上面有个东西跳动，现在已经移到肚脐那里跳动了。

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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; {, k1 b5 T7 U大爱健身：大爱身体，相信体内每个器官都住着元神，跟他们沟通谈话，一起来更好地把身体调理好，吐故纳新。
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5 k8 p  q, D' K. ~/ w2 a' ^运动：今天的运动量少。总想着要出谷了，好多东西可以吃了，想了好多好吃的，可是真的吃不下。我的胃还在罢工！只好听他的了！

# G  U3 F% M* r9 v: d# f2 O体重下降至71kg，瘦2斤（累计瘦9、2斤）


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# n/ I* S: d$ r5 b/ E辟谷第六天总结：
; [8 G8 O( t& b2 g5 U# ]. P饮食：葡萄12粒，青豆10粒，一杯蜂蜜水，红枣2枚，800毫升矿泉水。
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+ o- w- J3 _$ [) l睡眠：昨晚10：30到今天7：30起床。宝宝被蚊子咬了很晚才睡觉，给他按摩着才睡着。

排泄物：大号无，小号（数次）和以前一样，喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

身体：其他不描述了，最突出的是疹子不停地出，密密麻麻，不舒服。
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* s% D: \# Q( _8 v, f学习和心态：龙腾论坛上的资料。被疹子影响，心情有点急躁！
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4 d) }$ k  |& f8 S4 p: l练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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% l" i- S- w& I吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

大爱健身：跟身体每个器官说，把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来，从毛孔里面排走吧，让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
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4 p1 F( C8 `! P+ N4 W2 b/ a运动：运动量一般，在楼下带儿子，去超市买了梨，做了红酒梨！去皮后泡在红酒里放冰箱，三天后就可以作为吃牛肉的配菜了，去肥腻又爽口，好好刺激一下家人的味觉吧！

8 W0 T8 N: x* i, Y& P6 d体重71kg，瘦0斤（累计瘦9、2斤），是传说中的平台期还是因为多吃了水果，要看明天的体重才能得出结论了
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8 d6 q+ w3 N1 q- D# l辟谷第七天总结：
  o, I$ ?9 V& J& P6 j9 l. ^0 M饮食：葡萄10粒，10粒花生，红枣2枚，1.5升矿泉水。
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: `+ \# o. R( u7 o: M  J睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午睡了两个小时。
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排泄物：大号一次，土色，小号（数次）和以前一样，喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

身体：其他不描述了，最突出的是疹子不停地出，密密麻麻，特别痒。
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6 z8 W% v" r5 \4 h' y3 I2 `. V学习和心态：龙腾论坛上的资料。虽然疹子痒，但是那么多朋友关心支持，还是能忍受！到晚上的时候就不那么痒了，只有练功的时候痒的比较明显。
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9 U& u$ |3 J3 y" W  s, t练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

# Q  G! P, Z& u% u0 j  T大爱健身：继续跟身体每个器官说，把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来，从毛孔里面排走吧，让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
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运动：今天带儿子去亲子班，运动量很大，出汗也特别多。

1 |$ e. b6 p4 @# w$ ~/ Z  b$ V9 z4 N体重71kg，秤在71－70、9之间来回跳动，最后还是显示71，瘦0斤（累计瘦9、2斤），看来真的是传说中的平台期啊！
* W: A* C( I+ d6 h7 F0 s- t
第八天以后的总结在三楼！敬请关注！
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详情可浏览下面的帖子

雪花雨

哇!!!恭喜!!
; r" S1 e) P9 ^  `: w4 N刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P

苏堤春晓

  O/ ?, i! b3 d# M. l* R

哇!!!恭喜!!12715
0 R; k$ B0 \) X0 b8 O& ~& y刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P
雪花雨 发表于 2010-6-27 11:54

看你刚从
: e' V* F# {4 m* Q0 ]9 ^3 u  J大道至简那里过来
2 b0 L+ g: T  b, c- a# ^我过去看了一下
. _7 S" a) m! J* M
被他前后的差异震惊了

# S) X" N3 P* A6 ?看到他的
“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”

, {# Q: r4 Z% f1 q06年以前我身上会散发出奶香味的
+ e5 ^, `  a1 ^7 R现在没有了
2 u0 u3 {) h" {% ~8 e

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承接一楼

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辟谷第八天总结：
饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。
排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。

* M6 }: a6 W$ q, Z3 h' J身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！

学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。
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8 y8 M9 v2 Q; L8 L$ {2 Z, {+ D6 f6 l练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
       
运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
, G5 B! P7 p/ ^3 B. j体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

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辟谷第九天总结：
饮食：葡萄16粒，红枣2枚，1升矿泉水，儿子的面条一些（这个是辟谷期间要避免的，而且今天吃的有点多了。体会百日辟谷为什么以五天为一个单位，真是五天一个坎啊）。
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睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午2个小时午休，睡眠非常充足。
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% @2 |+ x; w5 A3 }# S9 ~, ^- U排泄物：大号无，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。排屁很多次！能听到自己的肠子鸣，和肚子叫。
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) @- ]4 ?4 ]! ?% r( g& L, y身体：疹子不怎么痒了，还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点，手指变细，钻石戒可以戴上了。
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学习和心态：龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复，早上到下午都比较好，晚上的时候因为突然觉得饿了，这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气，又进一球，彻底催夸他们的意志，后又连进两球。

后来练功：打坐两次，中午一次一个小时，晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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3 ]8 \' Q" w+ W4 l3 ~吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

大爱健身：大爱胃，辟谷对你好，对其他器官也好，委屈你先忍几天吧，等过来到了十四天再享受美食吧，继续睡觉吧！
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运动：今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。
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体重70、4，瘦1斤（累计瘦10、4斤），可能是突破平台期了吧？！而且接下来瘦的应该是脂肪，我更要坚持再坚持！还有五天！  

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辟谷第十天总结：
饮食：葡萄16粒，红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，开心果5粒。
睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。今天精神比较好，没有那么容易犯困。

2 {8 _2 T8 d; [9 ^' q7 r3 c排泄物：继续无大号，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。

2 s7 _) ^; \8 ~3 q9 k6 R9 @身体：左胳膊上方出过疹子的地方 打坐后又红起来了，在原来的基础上又长了一些疹子。
      舌苔很黄，也比较干，但不口不苦。
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学习和心态：今天和北京的姐姐沟服通了一下服气法。看了万行法师三次闭关经历，对自己的辟谷多有启发。另外知道了丹田分为上中下，我现在服气的时候三个地方都会跳，但是下丹田力度小一些，要尽量想办法把气往下丹田引。
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后来练功：今天的打坐看到了五光十色的彩球，还有观音娘娘的相，白纱飘飘还转啊转。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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0 n6 I. r. f- C! f2 ^& B. {吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

大爱健身：大爱身体，打坐完，从脚到头赞美一番，感激他们！
" r: Z2 N; a# j9 r: Y运动：带儿子上亲子班，楼下运动！

3 `+ [: p+ b/ q3 A( b体重70kg，瘦0、8斤（累计瘦11、2斤），持续下降，我的平台期是4天，前四天基本上是两斤两斤的掉，现在是近一斤一斤的掉，看来糖、纳、蛋白质、的含水量比较多，脂肪的含水量比较小了。加油！

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2 `) V* s4 n' v& O! L辟谷第十一天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，矿泉水一升。西瓜五口，被西瓜的气息所吸引无法自拔。
睡眠：昨晚11：30到今天7：30起床。昨晚儿子咳嗽，断断续续，睡眠不太好，睡觉时间就延长了。

* N2 ^6 |, c! G7 E排泄物：大号是嫩黄色的，排的时候有点困难。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。喝了很多水，可能是出汗了，还是跑到脂肪细胞里面了？。

身体：左胳膊上方出过疹子好些了，不再那么痒了。舌苔变淡，嘴巴也不那么干了。今天喝水多，出了很多汗，我仔细闻，没有以前那种汗味了。

2 \, @+ G) x/ j4 ^/ U( e学习和心态：另外午餐和晚餐时间都是做看客，上午是广东的茶点，下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了，嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。
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% _/ X! Y( D$ n! \4 D) }. e后来练功：今天只多次服气，宝宝咳嗽不止，吃药后我用意念给他治疗。
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液，下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
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3 _4 x2 V/ f7 C' a8 G/ `大爱健身： 今天实在太累了，睡觉前安慰了一下他们，没有仔细做大爱健身。
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运动：量多，比较碎。去了两个地方，基本上都是我带儿子，他不舒服，别人谁带都要哭！
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0 B" v/ p2 W) h0 L- b; m7 V: ~体重70kg，0斤。累计瘦（11、2斤）。那么多运动还是不动的体重，难道又来平台期，还是在上一个平台期上？不管了。身体轻盈就好了，以前我也这个体重过，但是那时候觉得自己是肿的，身体比较不适。
9 X% A1 F+ H0 x6 d3 @. O

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: [0 k& o7 u8 p: h

辟谷第十二天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，。矿泉水500毫升
睡眠：昨晚10：30到今天8：30起床。带孩比较累，睡眠时间变长。
* w9 B. X! F$ B- x$ M' N
5 C* H6 W$ u: j5 t3 D3 A; {排泄物：排泄物：大号无。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。

9 E' c- k' a9 ^' k6 }( d5 t3 Q身体：舌苔继续变薄，似乎舌头也变薄了。身体出疹子的地方破皮了，不过脸上冒了一点出来，很快就消失了，可能脸上出汗比较多。

; w" t! E( i$ o; n学习和心态：之前着急出关，现在反而非常平静，并没有急于开谷后吃什么，或许正是这样才合适出谷，那种急迫想出谷的想法实现了，可能很难控制自己压抑已久的食欲，所以才会猛烈反弹。

练功：服气用宝瓶式，由于一次服气的过程比较长，三口就饱了，面部还会微微出汗，再服就想打嗝。早上起来摸自己丹田部位，会动的。
4 l+ `; j7 W( @) k: V4 Q5 i
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
/ p% ?& K7 |) j! r  N
大爱健身： 今天好好大爱了一下肠，你别留恋粘在你身上多年的黑色东西了，那是毒素，你要排斥它，让它们远离你。只有放开它们你才能看到一个全新的世界，而不是戴着墨镜看世界。

% i. Q3 I$ X3 F$ N6 f运动：继续带儿子到处走，他喜欢跟大孩子玩。       
       
体重69.6kg，0.8斤。累计瘦（12斤）。不知不觉又掉了0、8斤！实现了我6开头的体重。

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

8 o( @3 G( g* h  z: ?' h0 e7 j辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
/ Y% s! X4 ?' i1 o
6 h2 {3 i- V$ @4 D9 L% ~睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
# c+ d; H* H4 x2 U, o" F, l
2 I! x- u1 Y, A排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

4 E0 c$ p' m  t# s! {/ s身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
0 q9 ~$ j+ P/ o2 B* r$ ]) |, B
! u3 M0 r! G! A: W; v4 ?学习和心态： 今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

, z: \! G( y8 r7 D; p2 e3 @练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
! F2 u6 a8 o* p) z# @- }: Z  U
4 g# s4 }+ ^, ?: W大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。

  t4 M$ i# ~5 o5 ~& b( A运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
+ n3 T( Z) e' v  v* p2 f( C0 d5 h        
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。


0 l3 I7 S* i6 e/ _. m3 ~. i2 f详情请关注下面的帖子

自然醒

春晓你行的，相信自己，一路关注

苏堤春晓

刚才打坐的时候背中间的脊椎特别疼
& {: c  G. {' J# R( C+ a
就是生孩子打麻药的地方
现在就算不打坐偶尔背上还是麻麻的
9 r, o4 M6 x! w( C4 |6 J有时候又像很多小蚂蚁在爬
1 A: K4 B& A8 s9 P+ U& q4 i
7 N+ X  ^/ L: U; u" ^# t; a, ?. C希望这次辟谷可以缓解这种痛苦

地天泰

关注ing········
* P$ c/ A& L& ?% T5 v3 u
练功辟谷对那些个小毛病肯定有效果的:)

/ m+ f; x9 x/ I$ }; a7 @------ [img] [/img]

苏堤春晓

关注ing········
' j. o1 |, u1 r% c
练功辟谷对那些个小毛病肯定有效果的:)
' t9 f* N% z% L' [# s1 r9 D
4 t: n% N; E( X# {$ r1 Q3 |1 w. a------  
5 F9 r8 S% E+ Z' z& W9 |地天泰 发表于 2010-6-27 15:01

谢谢你！

1 ]  W. e7 v8 \9 K中午午饭的时候打坐到现在都没有饿的感觉！
6 |0 i  s1 n1 i- x* ~去买矿泉水的时候
' Q& U: X! h3 v; O. c看到吃的也没有感觉！
& Y. z* S  E3 [% q- r0 I7 M: u  x& L1 `
! I6 x! s% r. C0 i3 @  c一直在大爱版块爬楼
柯老师的的《人类神秘现象破译》
真是太精彩了
* ]/ s# Z7 R6 h# _" \# P/ O
8 f0 U+ x" O" p7 V# ?: H我想能否拍成电影或者电视剧啊
类似悬疑片

williamzw

06年以前我身上会散发出奶香味的
现在没有了
. t. O. n2 N: B0 ?* D
;P传说中的香香公主。

苏堤春晓

06年以前我身上会散发出奶香味的
. M! @, [5 y. x3 q$ M# Z/ o现在没有了
1 \3 n- t- x# L+ |) G
;P传说中的香香公主。
- p; O/ G2 b. `7 m/ N4 xwilliamzw 发表于 2010-6-27 15:36

& v, b6 q: c. _8 v, v  l/ o谢谢你来看我的帖子
  {" C1 ]. D9 L8 _
# e6 e3 X9 h! L* U1 d. A7 x& a4 L
  V/ u. D$ p, U- u这可不是我自己发现的
是我同桌还有
2 p7 C0 u0 I5 [+ q( I% L; g同宿舍的人发现
7 K4 @- t/ B7 p1 P
3 \( b, p/ F. D) M: h我家人也这么说
但是我自己闻不出来
+ O. |0 J9 j& j# L7 b
1 P' ?; C6 s" e' [- l' J8 i7 I就像咱们进别人家总能闻到味道
: f( a+ p, Z& t! E+ |人家自己闻不到

苏一轩

12717春晓你行的，相信自己，一路关注
) {+ V/ I3 `( o7 t6 p. n2 {自然醒 发表于 2010-6-27 12:51

走到哪传到哪:lol

苏一轩

谢谢你！
- G1 M! N! ^: f5 h5 v+ b, B
中午午饭的时候打坐到现在都没有饿的感觉！
: K1 l! ]1 e/ F* h去买矿泉水的时候
看到吃的也没有感觉！
5 C# C6 z' T2 I- H- K/ ~
% z8 y) Q8 [! u, U) C8 H一直在大爱版块爬楼
柯老师的的《人类神秘现象破译》
) O" w9 {5 a6 Y8 ^真是太精彩了

我想能否拍成电影或者电视剧啊
. J: b+ Q& e$ |( x: Y% S) I7 [9 J类似 ...
7 K1 q. F/ R7 b7 ^+ F苏堤春晓 发表于 2010-6-27 15:26

+ I# L6 b2 S7 M: p: d我也在读那本书, 吃饭走路床上都在读
) J2 I1 m! S) P+ b. e$ [
先祝苏晓姐顺利辟谷

随愿

' _* d, l; Q/ B

走到哪传到哪:lol
苏一轩 发表于 2010-6-27 15:53

现在又传到这儿.............:o
! P# @$ |4 J: c4 Q! b$ q. ?  P
: f4 x. d7 I- P- m; @+ P9 F2 {预祝楼主辟谷顺利..............:victory:

苏堤春晓

刚才起来走动了一下，现在手有点麻麻的感觉！
0 V. L. }% P$ s$ v6 l: o到楼下服气再回来。

$ g1 V4 _( [- v4 g+ k因为我要辟谷
带儿子的艰巨任务就交给我公公婆婆了
, f7 O3 R" e1 T2 q3 u1 _  A% K上午带他去上亲子班
% }9 [/ c. O9 U) C  `5 B- H. X& X上楼的时候有点晕的感觉

还真不习惯呢！
他也太腻着我了
% t: R- U: N. g/ i1 o# I这样也许是好事情

随愿

刚才起来走动了一下，现在手有点麻麻的感觉！
$ W. k9 @+ V& m; R+ \* J# [5 t: U0 }到楼下服气再回来。

" x0 G  n$ ?; o3 k$ P7 e, a7 Z因为我要辟谷
3 Y/ x$ T6 c& _+ z) s带儿子的艰巨任务就交给我公公婆婆了
上午带他去上亲子班
上楼的时候有点晕的感觉

+ R  T1 D1 Q) x" o还真不习惯呢！
6 T( A- ^- `* E7 Z他也太腻着我了
这样也 ...
+ [" [% l) k% N! X1 q# c' z% d苏堤春晓 发表于 2010-6-27 16:21

第一次辟谷没多少经验
% i% ^6 Q# e( Y# n  R1 l8 U( w9 b& T
应尽量避免剧烈运动.............:victory:

苏堤春晓

/ Q8 O2 I7 N" T$ Z1 G% T
谢谢大家的关注！
我会努力完成这次辟谷
5 o1 q7 v7 G' F% Q1 {并把所有的点滴给大家分享！

苏堤春晓

* @: x3 Z* V* }  U7 X
, r* M+ D4 c# C0 l: b8 Y服气过程：
   
7 u1 ^5 m% q' t0 d   外面下着小雨，我站在阳台上，面向北，看着远处的山，不知道是不是错觉，我感觉自己能清楚地看到那些树木，或许平时我没有注意。看百日辟谷先生说要脖子伸出去吸气，我使劲吸了一口气，然后往下吞，闭着眼睛，突然感觉自己的眼睛都嘣嘣地往外跳一样。第一口在胸腔没有下去自己又冲出来了，可能自己太贪心了，吸了太多气，又没有那个能力服用。第二口，我深深吸了一下感觉差不多了就往下吞，这次怕它冒出来用力往下压，然后再来一次下咽的，用了三次才吞下去。然后调整呼吸，再继续服气。服了三口就饱了。
* R6 O$ b* F9 a
    通过第一次服气的失败经验，我突然想到了伤官犯官，为什么有的命就是大富大贵，有的就是普通命。因为有制代表他能游刃有余，就像看《人类神秘现象破译》里面说，我们想了解别人首先进入别人的状态，但是自己能量强才能角色自由转换，不然就像那个金一曲，人格分裂了。所以我们要不停地修炼自己，增加自己的能量。

' {. K; d1 J4 E2 r4 @    有个朋友问我，想和悟有什么区别。
    想就是随意的，天马行空，一念。
; o) Y% g3 M7 z# d2 k% g1 n8 v    想：木头的木，加上目，加上一个心。眼看到木头心里就有了木头的相，这就是想。我们老祖宗创造字的时候就定了。
" v3 @/ u1 r  }- I    悟是一种结合过去又结合现在又想到某些理论的一个升华
    悟：是一个心一个吾，吾又有口，我的口我的心，时刻反省自己的言行，我当初说这句话的时候是什么心态。

沉香

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
天下.道至简 16:33:20
# N1 {+ F- p/ b- `7 [- l这期间，事越少越妙。
原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。
+ H  R6 M. W0 g  s3 A4 S& {
天下.道至简 16:33:37
( l, q! D6 g3 g. I内心的安定对辟谷至关重要。

1 |4 r9 k* p. w/ a# T. Q
/ O& w" E0 S6 W3 s
5 S$ d" ^9 u6 i3 m, i6 u天下.道至简 16:34:55
多发慈爱之心
. q) Y4 V  ]% m5 Y7 P天下.道至简 16:35:02
$ f9 |9 w! `, |% t" W! N& [- ~爱你的家人
8 m. K1 h/ ?$ H. v: o9 Z天下.道至简 16:35:05
爱你的朋友
天下.道至简 16:35:17
爱你的敌人
天下.道至简 16:36:04
把这个爱扩大做细
天下.道至简 16:36:16
% h8 J) x! k4 H- a这对内心的定有益。

天下.道至简 16:48:23
念佛不必着意坐卧，
# p1 M- B6 D+ Y. }8 Y天下.道至简 16:48:37
坐与盘都行，卧也行。
9 j, ^; Y" g& f/ \2 \3 M天下.道至简 16:48:43
关键就是心
2 O! k3 H8 `" \. M& R天下.道至简 16:48:50
$ o. ?# L6 g6 D* t: N" E把心定在念佛里
天下.道至简 16:48:55
其它都是形式
% I+ Y& Y) x2 Y* [9 b+ _
2 j9 C* a7 L, |/ l
- Z& u# ?) `+ {! Y0 a! v3 u4 e什么也不是 16:20:54
服气一天最好几次以上？
什么也不是 16:21:02
) D+ U/ N  n' s* E7 I- c还是有空就练
天下.道至简 16:23:24
最少3次，有空就服气
. |0 Z& h& Y7 {% k天下.道至简 16:23:43
, h3 i; S+ w! n# w& k2 S& s4 G或者，得闲就服气。胃有不适就服气。
天下.道至简 13:11:54
( c  u7 P" x# n; l服气攻盘肠粪尽

苏堤春晓

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
天下.道至简 16:33:20
这期间，事越少越妙。
2 b; C' v3 E: T  w9 g' F+ }原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。
4 b5 d8 ^' ~% H8 Y
天下.道 ...
沉香 发表于 2010-6-27 17:22

谢谢你沉香姐
  ?4 T; [7 ~8 J& t; q  k我们多多沟通！

! t4 }, ^! {5 g6 p% w前几天深圳的洪湖公园的荷花也开了
我特意去看了
只是满湖都是荷花

没有船，无法体会
- \: M+ @6 S' w" ]浮萍一道开的意境！
$ |. G6 K& i8 Y2 K- P
谢谢你送的这个可以泛舟在荷花盛开的湖上的图片
让我想起小时候
% f9 ?* n3 f' S微山湖的最初记忆
, J' g/ Y! ]1 S+ r3 o# s3 D1 p$ P1 l
我最初的记忆就是荷花

雪花雨

看你刚从
* O! P% t0 ~1 G- `% q; j大道至简那里过来
6 m0 P. m* Y- h+ S, g8 T9 V  ?; U我过去看了一下

1 y) W1 ?  q2 f* ^6 d被他前后的差异震惊了

看到他的
% i9 B( S! e  J  j( \/ r“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”

) [9 [' C' v' [( N06年以前我身上会散发出奶香味的
& S. l0 y* _7 p& i% G' G9 D现在没有了
苏堤春晓 发表于 2010-6-27 12:21

嘿嘿~~这个也被你看见了?我喜欢常去那里坐坐,感受一下他的气氛;P

雪花雨

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
0 K# a, |6 \5 g. ~+ x2 M天下.道至简 16:33:20
这期间，事越少越妙。
原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。
& H. f: {2 o  v$ D/ Y
9 J! T, E) {) J9 w天下.道 ...
沉香 发表于 2010-6-27 17:22

嘿嘿~~我也很喜欢百日辟谷先生的,只是他可能很忙吧?我在QQ里找他好几次了,都是想请教一写东西的,他都没时间理我呢,好在姐姐把这些宝贝拿出来与我们分享了,谢谢百日辟谷先生,谢谢姐姐