第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
! s7 k% c9 W$ t( c6 m7 Q8 V静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
0 @6 h/ j, Q' a( b3 C% }6 _. a我是第一次辟谷
$ ]: B) y2 T, |, W所以想把所有的体验都拿来分享
. _/ b: w1 p  G4 G' W8 y1 k2 W( ?5 O供初学者参考

1 |8 J- P, V6 e- K8 {& o因为我看很多高手写的辟谷
* \! ?& A1 m6 `, b  W$ t, O写得言简意赅
要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
: _4 H  }- ]  L5 _. D4 Q  D    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

呵呵，恭喜你加入实战行列。

# A! `+ X/ `' n. h. t3 g+ z充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
. P1 o- @, p( G2 ^- d# o; w  o( B
) L+ p! z  c' U; _" M; A3 p, V送个沉香观音给姐姐
/ |! Q; y. h! t. e. {" r+ K作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台
- o- `) H" j' i8 H9 G
1 h5 @& S7 O0 a$ b; d" h* C  ?3 ~
2 \& r+ J6 D  ~$ f2 d. W; i0 w今天听柯老师的录音
明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
' Z* F# S, b% m  @$ n) W  H1 \; _是积极的符咒
谢谢您的祝福
' u$ q% G1 a5 ~# o1 ^同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
! b4 s9 ^& L# v2 }4 T! D& k; [+ [海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
9 l0 ]  f% U- n* d0 S# H叫我苏晓吧！
- \  A- t) i9 _. x! @4 g
) G* ~. {; r, `1 E! ^掉秤是我的战利品
. v( |  u2 f4 F4 q" j  {不是我的目的
' h2 w9 F( C+ b8 K) y, v只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
# r" w7 K5 [3 i; n0 x5 I

苏堤春晓

' i! D- {0 k: |
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

( K6 M) F; J: z2 i; n( L3 w+ p

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

: q6 K' b4 v7 }: Z- N$ ?我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
2 j* |6 j6 Q& ]4 b只在乎实质

) Y7 s5 `2 w( C% G# Q- [我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！

还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
+ d. m: x" K& r! Z
4 S0 D, i1 r+ w3 g) l) h; y  k    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

5 {; C7 |  z- X
+ |+ k$ p# O" ~) Z0 m昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
9 d+ e5 ]4 l+ B4 Q
) G2 c$ }; o. e* C: W    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
4 z# K7 d; g9 l# ?) }    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
; `0 O4 U3 u4 c0 K* g) _7 T排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
# B) }; H9 |- w# X2 L3 Y# s
辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
/ A3 S3 `" B8 L* j
  G' x8 L4 F% z/ y5 n练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
) Y) ~, \% N1 `1 U# g大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
& j, s) Z, ?8 y" q3 c, k* e& P  @运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
+ N3 @7 c+ ~+ M$ a& ]$ }
7 l6 E0 F3 S0 k+ _  e$ s. \体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
+ [6 ?% f- |8 c: q
所以，饮水量不要去刻意的控制
8 H9 o  M4 S' x$ j6 T7 K( b
适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
" q% a5 i: \" p' z$ X2 p& G0 B: z
$ _8 z. p3 t5 N' R, C4 z& W所以，饮水量不要去刻意的控制

适当增加反而有好处..............:victory:
) F) @2 C- p8 N" W4 s1 B" x& k  V随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
6 g( P9 l9 |: o+ ?这下我喝水没有心理压力了！
8 O7 j7 X, D* T& u, ^1 ]4 y可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓


0 b; X/ [% ?( R; [' @3 g9 g蜂蜜真的需要吗，
9 ^: Z8 R, T, ?! W  D+ Y+ Q
看你的状态很好呢

4 K# z$ y2 v+ ]( G& ?$ F我从来没有喝过蜂蜜

' X. ?5 ~/ f( M复食时可以喝点，利于润肠通便