第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
6 ]$ X4 E& u  N* t" _9 Q雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

7 h4 y- x( G: ?9 O) s+ b7 U4 |谢谢雪花雨姐提醒
我是第一次辟谷
" w$ g* I/ ~% Y! b所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考

因为我看很多高手写的辟谷
6 N' B- h0 k* J% j. C写得言简意赅
要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
. r; y  d. ^/ Z+ h/ {
0 P0 y( S9 Z: j6 ~% \; ]( Z呵呵，恭喜你加入实战行列。

充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
! f6 r( e# u5 W! }: k( J2 |; a
9 ^0 B, m0 C. ^$ s; K: D送个沉香观音给姐姐
' z2 @2 m' \; X2 N* {作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
, [2 O" b/ f; U7 u迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台
& P$ Z4 [- l7 R( M; A$ _
2 J2 e5 D# J+ S5 n7 Y3 @6 N
. d" o: j7 a1 g6 }7 ]+ P今天听柯老师的录音
明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
  w% I0 j- _: q, G+ c* j: p1 ?. w+ T是积极的符咒
, z0 D$ a& Y* e' U谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
4 g! ?3 l1 B+ L( h; }海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
+ o2 b; f- s6 @" q叫我苏晓吧！
$ n' m5 ?1 ^) J& d
掉秤是我的战利品
) B# e( a; v9 `+ \不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
! {# t! v; L5 g7 a5 D& b* L# J

苏堤春晓

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
/ J& P" j- l3 D8 Y" D$ h迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

7 b3 \% c; S6 W9 L4 j8 o1 w8 \& f4 U6 H我是初学者
还达不到那种
! V: ~8 x2 j# w* d; l. l不在乎形式
, f& L5 ^% C" @+ F+ [- D; l只在乎实质

我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
9 q- @, B3 A. |! w+ x) w/ a/ z
还是谢谢您的关注
/ A! P& p) A2 n0 B' g+ a我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

( R. a4 M" V! l
! u; w; Z/ n/ Q还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
2 M5 g* G) B3 l( a- b
    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
6 f- e+ }7 C) l# p, |4 g: i) N
% y  }0 R& f: M$ X    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
* Y! |1 y* G1 J& O1 A
    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
6 G' r. K2 F! B$ o$ F0 K7 f! U0 `    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
8 n- L. z3 m3 y' n) V) q
" ?! l  l0 h/ v" p0 _; u+ `饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
  a3 W6 [! O# m. m' x. g, ~
1 z0 K# L) ?. [# u5 w睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
6 i. C' [5 d: R$ z
身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

练功：打坐三次，每次半个小时以上
+ I/ T) [2 @0 Z7 P* v! T1 y& O服气：站着服气改为打坐服气！
2 [) w. o3 [$ y6 S. {( }吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
! T& I2 M3 m$ j  c3 t' Z+ Y大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

9 i' X+ r- N* k- c体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
# p6 P2 Y! B4 a4 |
所以，饮水量不要去刻意的控制
! M! Z$ J4 ^# W1 \% t  J
适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

3 b8 a" ?% p2 L) b) v0 G- [所以，饮水量不要去刻意的控制
5 `' t9 ^' s2 D9 d
适当增加反而有好处..............:victory:
+ K$ R0 E% f) [随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
这下我喝水没有心理压力了！
可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
# m/ f1 s6 e3 v0 T7 e

蜂蜜真的需要吗，
" {, ^& w! h& \2 D4 X/ E7 o+ y
看你的状态很好呢

# S( A% d. d! A) A% j# M" q& [* ~1 r我从来没有喝过蜂蜜
! c6 |* z2 f% |/ R
复食时可以喝点，利于润肠通便