第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
) g( [+ y5 L* C2 u$ l我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
! P! _3 }6 Y1 @雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

7 \6 ~' }# X8 N- j谢谢雪花雨姐提醒
, ^$ g7 _7 j8 F+ `我是第一次辟谷
所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考

& N/ v1 {0 Q. z$ F因为我看很多高手写的辟谷
# t  z. s* g  L8 L5 ]写得言简意赅
; T) z* _/ K$ C$ Y要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
8 |; L, |4 P' |4 c2 e  @" b    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
, ^% J, C. j4 S; M& N8 T6 ~苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
" A% H3 z$ W0 v9 `' j
呵呵，恭喜你加入实战行列。

+ C) Y6 f, C5 p; I8 u: d* j充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
9 Z8 V' }7 n0 g4 W9 b
送个沉香观音给姐姐
, ?" c. j; ~8 S& P- D作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
: S9 r/ J1 ?0 ^; f3 H$ m大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台

3 t' l# {7 n% d8 K2 l7 r
今天听柯老师的录音
3 J2 X! |( A9 G3 B4 B明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
6 Z& u( o/ f  q* C( g是积极的符咒
( U$ C) N- T. ~5 J谢谢您的祝福
# V' I4 A% h6 e) _* \# R, j* \同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
9 L1 B6 Q& {. s  P7 ~% R. Z& U叫我苏晓吧！
# |  D3 A% R* w$ k0 Y, i
6 M) b) \; `* s9 |; K掉秤是我的战利品
% w; K/ o2 O- C9 B! I4 q6 ]; }不是我的目的
* d& ^, \& ^$ C8 c9 ?  d+ i只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！

苏堤春晓

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

' j4 ^7 `/ N1 r: `7 L) b( Y我是初学者
! R: V' B6 d2 o0 ], W" f) X( a6 Z还达不到那种
) {4 ^" k& g$ `7 q' L) Q' c9 ~不在乎形式
! s9 {  T& N: H" D* @5 P  O只在乎实质

$ B$ m% Z9 T& h7 D我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
; M) c7 D5 L  W/ t5 i: v; R; E
% y; k4 y  C9 E6 Y还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

9 c6 k* e8 d* I# I! V+ ~
" J7 }  Z! R9 i4 J3 L# ?还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
  q7 C' Z% v; H# h5 \
' @0 A5 @  T/ G9 F    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
$ O4 Z6 B) }0 `
    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
, J5 A7 ?+ `  E, j) i9 E
    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
* a, J7 K: t& |1 Y1 u$ ]0 t    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
' p% g7 c! N' |
2 u" G2 n0 D% ?! Y0 ~, T" A饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
2 a. y# b" _# h' k9 ~* E
3 I8 i! }+ R' C9 E5 g2 a2 `, y睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
5 k1 h' j# a7 P0 _. M
2 n% e. x1 Y) X( h' m身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

) r  p" z0 _* T$ p' U. w  h& e  s辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
5 g) ~, R9 C8 w. b
练功：打坐三次，每次半个小时以上
' Y9 w5 f9 B' f服气：站着服气改为打坐服气！
  x; i2 r! }2 Q* I$ Q吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
1 X+ [  L% X! L- I
体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
0 |, v) K: b9 ?苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

所以，饮水量不要去刻意的控制

. z+ N. Q" X% J适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
, A! \8 Q2 i9 w$ A. d$ K" D5 d- G
所以，饮水量不要去刻意的控制
; |1 I+ ?# G. H9 ~$ s
适当增加反而有好处..............:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
这下我喝水没有心理压力了！
可以喝水果汁吗？
3 }5 ?: R- E2 m+ G9 B+ i- }( _* Q4 ^还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
: e2 _) [  Y) a, u

3 j: \" r6 a% C- A蜂蜜真的需要吗，
8 Q# g: v! I5 r  Y: Y+ C* G+ H
看你的状态很好呢
4 E% F3 j! h4 C' e5 M9 P( q
4 y  g* U8 f" K4 S5 r$ n( f6 H我从来没有喝过蜂蜜
, T. e( Z0 {- S8 I
, M  k1 ^0 W! X& V  A1 _) b* E: q; k复食时可以喝点，利于润肠通便