第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
我是第一次辟谷
+ j  `# [7 A- X% o0 h5 x所以想把所有的体验都拿来分享
- E6 ^9 ~$ H" |  l' V供初学者参考
1 L' @; {2 {2 k" _6 m
因为我看很多高手写的辟谷
写得言简意赅
4 ~. G8 z: W5 Q) O要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
( U, U0 F1 X/ \" N    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

! I( t; Y7 Z* C% u呵呵，恭喜你加入实战行列。
1 z# y0 a+ a9 g4 s' `- M* [
充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香

送个沉香观音给姐姐
作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
8 {" ^& s( o/ A4 L$ {; C, G8 Q迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
& P. G( z  A) e; X# b$ B/ n" \大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台

5 h3 z0 p9 n' P% M+ k4 f% g( B: W9 ~
( x0 H! k; R! |# K今天听柯老师的录音
/ g7 ^1 L; p: y+ c4 \4 w明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
. k* p9 z' a2 W  N  Z5 C是积极的符咒
: J3 }" \7 M% u" K7 L6 l9 p谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
' I+ l/ [7 N" B! t* L9 S海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
叫我苏晓吧！

9 R# g+ y. [/ o掉秤是我的战利品
不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
; H3 I$ F' C# W

苏堤春晓

, z* L4 X. w( @
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
: n" d6 z9 [6 N4 b苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

2 i8 m8 f# q' o. q6 H2 n9 ?

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
- p6 F$ B' n$ {5 B- M5 h0 A* g只在乎实质

我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
& F4 ], A; @1 H% G
. i# s( X) F) j还是谢谢您的关注
; D" i; _9 V& j% N8 z0 ]1 g+ h6 v我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

; `& R! `7 b& Z% x1 v* d
还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！

8 K& k( p$ `  E3 K9 S    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

7 _* G) Y( `# D/ h    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

5 N" k$ \# H$ d7 S* i
: `* g, F/ t9 O4 m* G+ m昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

" R( e, a! L. ]3 g% O- o    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
5 u& D4 E6 t" a: d" ?6 C) e2 n
饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

" J2 n2 ?$ ^9 H5 u- _7 U睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
) r' ]# z, D4 N; r) D# I排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
4 W7 M, m! @$ |: r+ e
练功：打坐三次，每次半个小时以上
) d( @! x3 l; |: E) g* _) o; x服气：站着服气改为打坐服气！
) V1 |( m6 x% l+ Q' l# V吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
  R# g! G& S: A5 H6 {) |1 f
! W4 U6 {: }% l1 s7 J* ^8 B体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
' w1 ^, B, h& O( S2 a: u+ ~' b1 r苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
& x! p5 V8 l9 C* O
/ w) [6 e' i, X8 V所以，饮水量不要去刻意的控制

3 _7 ?+ F, n- u: [# _适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
) b/ S3 M+ `; J# l7 c  k7 \
5 b/ o8 L! I2 ?9 N  g. {! r8 h" N所以，饮水量不要去刻意的控制
" S& \  {) D9 w% \0 B7 ?$ w
1 f' S) _2 |1 w9 r6 J# ]适当增加反而有好处..............:victory:
2 I8 g8 f8 m6 \: D8 c) y随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
4 F* m9 r, I* J' q: B* w3 R9 Y这下我喝水没有心理压力了！
  Q" |! c9 K5 G可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，
( M9 G! r8 d  H% C  n# l
看你的状态很好呢

5 F6 v9 H! Z$ _" H# P& z我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便