第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
8 d! Y; H1 Z3 J% P+ |& s静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
  ?4 `8 d  C% @3 O! ~4 `- v十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
0 g: N. G( }0 v4 x# B雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

* k( W% V/ q; [& c. g, q" x) S谢谢雪花雨姐提醒
9 v  q3 ^& L0 x& x$ j我是第一次辟谷
所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考
. ~4 K2 }4 M: L1 y
( v; U3 \/ y7 Y, \. H- U因为我看很多高手写的辟谷
写得言简意赅
; e  u" Z; N9 U0 i, M! c要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
" t$ i2 I( L4 m6 n缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
( f  ]6 N" I- E2 p6 w) X/ a! X看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
/ G7 @9 @5 [$ N& y    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

呵呵，恭喜你加入实战行列。

充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香

; j6 }, P9 o3 Y! t7 [送个沉香观音给姐姐
作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
0 @5 i9 \& u: v/ T. h- I迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
$ G& s2 Y2 q4 c龙腾论坛是一个很好的平台

* i1 b5 K1 M: M1 r! D; b9 q& g1 t
* Z/ T- r6 x* t7 C今天听柯老师的录音
明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
是积极的符咒
" e  B2 ~3 X2 q* z' T谢谢您的祝福
1 B5 r4 a+ G' O! i同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
叫我苏晓吧！

# v) r: x) S! B( M3 f# V  d掉秤是我的战利品
7 w6 t2 ~# `3 E0 w  j; ~. X7 x不是我的目的
" I( c$ J* b; f6 \& d( H! D, O只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
6 c& p7 @  H) X* `2 r( [- {3 `

苏堤春晓

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
2 m) Z- N+ p1 p# D0 g5 t苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

  U; z+ i9 w6 f) |

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
7 @3 Z5 G5 `$ h  q* [- c# E迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
# m# V- x' T" d2 t9 @只在乎实质
( ~, |/ h& ?' d& ]
8 z0 |8 y. t' B9 H我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
6 H1 s2 y5 H. ?* ^! ?
还是谢谢您的关注
! `: F5 g, G$ X1 u: d; ^我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
# M. g/ e% V4 z- M
    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

! u+ ]$ o, w- _3 P1 X0 b+ H    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

: B3 W' x3 z5 }$ _
! Z6 N. I$ L7 Y, K8 F昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

) r: G- o- _( J, D7 G* H    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
9 _+ z$ V. D* o* E) f6 s0 M排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
$ ^3 n0 ]9 V2 G4 w! m. m1 k. Q8 x
身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
+ v/ _9 U4 c& A! i. K- d
( |9 Y3 O! I5 Z- t5 n* i辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
* a. f5 P. v& b$ @
练功：打坐三次，每次半个小时以上
: L8 K9 A4 ~/ n0 c( p' d7 K服气：站着服气改为打坐服气！
" o9 c3 z3 u6 @0 x0 z吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
& P  }. N, _4 k大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
/ W, v7 U/ }7 U% B运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
2 N% A& L( D6 u' b
体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

5 M2 _5 ^0 [: }. C; S4 {' s" T所以，饮水量不要去刻意的控制
  ]# ^* m3 G0 p: }, D, D2 ]
. A  }' _' ?+ t, A  D, w) ]9 ?( ^8 g$ d适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

' Y; @3 B! J! C8 K所以，饮水量不要去刻意的控制

适当增加反而有好处..............:victory:
( l: T/ m% k' m. }3 z4 q7 Q6 m随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
这下我喝水没有心理压力了！
' g7 x* ?+ M% l可以喝水果汁吗？
; m0 M7 e% H+ T) ?) ~2 j! K还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
3 M0 o: D4 e, f% b" I2 }0 m
& g$ G9 |# D) C$ e8 t7 @, p$ _0 w
蜂蜜真的需要吗，

; Q9 }8 ^3 [! f7 r, o看你的状态很好呢

  ~( p; w9 v+ B: l我从来没有喝过蜂蜜
( l; s4 Q4 f. y& p4 F" f: o$ F
  I7 |9 V& x, ^- r: U2 _复食时可以喝点，利于润肠通便