第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
' ~, g4 G6 f, F) t静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
- j: d8 X" F( O  O* P5 q; w* m6 A我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
/ o% M1 a$ q7 M3 t雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
- ^/ E  C" t8 }% Y% v; G7 d我是第一次辟谷
: D6 M- i5 [3 E  ]4 l# m4 B" c所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考

/ s6 [( e: Y+ r8 F因为我看很多高手写的辟谷
! q7 v) B, q1 l7 ]/ P% j. _' y写得言简意赅
要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
3 a4 ^' e: @# }  k2 ^# |缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
: v' k, s% }7 z2 E- s- A; C6 ?    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
2 h) W9 {+ `5 d% p  M3 W苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
/ ?' g( A7 i8 @7 }
呵呵，恭喜你加入实战行列。

, e& F" K2 I$ w7 L充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
; I; Q3 j' @9 n/ ~
& p% z- M' e  D1 [6 K4 A. p送个沉香观音给姐姐
, K) `$ m3 T! p$ n: H作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台
  {- `8 G8 O3 {% d% u1 |8 l

今天听柯老师的录音
0 X$ u' e4 P" }# h0 i8 {7 I明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
6 N+ `- A% H9 U4 Y' ?是积极的符咒
6 Y5 Q# {" W5 @1 v6 x/ t* l0 G' G' M9 l谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
9 A4 t& m4 T8 \2 ~) [8 w9 F: x+ C, f海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
9 X: O0 q2 I2 S6 R4 Q$ B" r叫我苏晓吧！

: s. Y5 E+ `7 U4 \# [掉秤是我的战利品
6 A7 N7 k- S% G4 K' q9 k$ }不是我的目的
/ G& l2 e* @8 ?! d: j# k  ^- D只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
5 O3 d: S6 g' w1 i# R

苏堤春晓

4 I; @, Z7 P5 M+ y  `4 Z
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

! t4 l" i: W+ e7 ^

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
; a) U6 g+ j# A+ M- \, z只在乎实质

" _. F" s. S0 K我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！

还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

' I: ~/ ]- p/ X& }6 n0 J9 ?1 x
还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
3 y( h% F, A2 r. Z6 U
    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
4 h1 U3 w# W: z3 @- R, [
    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

$ D' ~* L  w; N8 {. W昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

  _/ }+ l( y3 X0 B2 b: Z饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
+ [! ^- K* c7 F
睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
4 @( k  f+ d  W' H) y( k5 A
身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
% W  L  c# w! ]" K2 c+ W% @# i' o* ~: R' t
辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

0 e* ]( |8 j$ E( B" D) |- d练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
* y  g1 I* e+ ~9 I. i5 `运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

所以，饮水量不要去刻意的控制
3 K0 x# j! e6 F+ n$ d0 C; a
适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
/ X2 o! {, W- m
4 y; S" U  ^* p9 j所以，饮水量不要去刻意的控制
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5 ?: S/ G* b  {# j" I- m适当增加反而有好处..............:victory:
! M3 ~" \$ }5 H2 E/ q5 A( L随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
4 E; c: v: _# i0 \- H这下我喝水没有心理压力了！
) R+ h6 F8 W9 p. N2 H# f! g可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓

7 K" X. R2 \( X- Y& _7 t) R
蜂蜜真的需要吗，
! h. k6 U) ~3 [7 z
- g- i3 [- R  C. V0 f6 |% L看你的状态很好呢
& a# {3 G, K8 o' p( ^8 b4 H6 K
9 d9 f3 q5 M( B) W我从来没有喝过蜂蜜

8 }2 `; w. P, J+ @# O* ~8 d复食时可以喝点，利于润肠通便