第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
+ E4 w# G# }& m, Q$ j' S0 L静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
/ ^& D( H* F6 ]) N我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

% |& C$ T/ l% K* i# M$ w) Z) _谢谢雪花雨姐提醒
我是第一次辟谷
# }* |! D! i! }, V/ n6 |7 |所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考

: J1 G7 C! e  A8 M; I% S因为我看很多高手写的辟谷
3 t4 e( ~( p1 A0 E  x0 N写得言简意赅
要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
6 h+ U: B) I9 [# a6 W) m9 S缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

& V3 ~: b2 C" e呵呵，恭喜你加入实战行列。

充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
8 `3 U! J4 t! J. t/ _
9 h& Z/ i2 [$ z3 h: h8 T6 w送个沉香观音给姐姐
1 _6 P0 U6 o+ x6 d/ T作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
, F3 B+ b. K. [/ p1 u  w+ v7 z迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
- H+ W8 P; n' m& n1 R2 N龙腾论坛是一个很好的平台

4 b- B4 {% C8 J1 q$ K
今天听柯老师的录音
: }  R. j- W9 ?明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
5 L) o" e: b9 g/ L* Z  U, c0 a是积极的符咒
( K$ m+ M0 h$ S7 }7 S  h6 [谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
! a( c( I0 E- w, E' q叫我苏晓吧！

掉秤是我的战利品
不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
' t$ M8 l$ _; s

苏堤春晓

) u# v2 r$ c2 r* u$ t3 }之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
0 w! x9 Z! b, p' `* N6 Q  @苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

+ X* W7 Z6 F" F. z我是初学者
0 F, {( J  \. F3 X8 q8 s3 S还达不到那种
不在乎形式
只在乎实质
6 `! |' p1 C  i4 y
4 _% S6 ?! [/ N$ {0 U3 e我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
% L/ r4 W* \# P' q$ e  v* v
: c8 s, A( y: K还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

! r" w, t: R* i1 Q7 E/ o
: r2 ~* \4 T- R' a% N还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！

    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

6 g9 T+ w6 F. |6 K# |* d% b0 ^    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

9 Z; K4 `" x) D& M, e/ m& e
昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
0 \# y+ }( E; R6 Z7 Y, g
, h8 D. D5 v# h    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
5 J  g2 D! N- r) A" T# N    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
9 w4 V9 C6 L$ o
# Y2 V! ~- V9 z# C& @7 Y饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

) I0 g  E' Z" ~. M9 z( Q* l' n睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

4 q3 E" U/ p3 |8 ~. R身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
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* F$ U+ l0 e( _* X8 Q8 H练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
. T" I1 L# v# H+ I; e9 s吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

+ y3 p( U3 J, z  |( s体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
" c6 R! c$ K. d
. k) V6 I3 l& r" A1 r所以，饮水量不要去刻意的控制

适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

* S# ]. W9 h' q1 `7 }" F, t0 F/ ?) W所以，饮水量不要去刻意的控制
- d1 ~! j# C  I$ e
) W0 f* ~4 {1 n% D6 |) ?适当增加反而有好处..............:victory:
( Y5 q$ Y8 o1 _1 ]/ P4 a; x随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
9 M: |" B+ }, h  k6 u: X3 J这下我喝水没有心理压力了！
可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
0 g& X/ M2 n# i/ V1 g5 [& j
  a) k$ H/ b! O8 D, u$ D; r! n
9 \2 r4 ]4 }: i, m1 h8 d  ]蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢
/ ^9 @! l) L) U/ ?( P
# v, M: K, a6 N. m$ Y2 Y! f我从来没有喝过蜂蜜
6 t0 {' _  v' d' p0 f& ?: A' a
% [0 x7 N. v+ d) a4 w% Y4 m1 O复食时可以喝点，利于润肠通便