第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
7 S! H( ^; O7 C% q2 ]+ I1 h静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
5 P5 d0 X* F6 ]/ S: D+ g我是第一次辟谷
+ K" ?( W8 z2 G' ^. n  Y所以想把所有的体验都拿来分享
1 K1 M; Q( U0 R. M- B& K供初学者参考
. H% V" b: v! d
0 a2 B2 |0 ^, V8 j4 A因为我看很多高手写的辟谷
写得言简意赅
! m  D0 D! G6 F: `5 Q+ Y5 b* j要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
# |8 ?# V$ r( b% [# k缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
, T) S4 I6 j6 U1 k* `  D看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
: k# c. r3 a, e/ B% _' t6 n    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
& w0 N" U! f1 _) H, J- k5 j苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

呵呵，恭喜你加入实战行列。

! P  T3 B: T9 H0 ]1 r+ c1 ]充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
5 r5 f) V/ ?: H. e
  _$ z, l4 T( f) v" F送个沉香观音给姐姐
作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台
  u" w5 d1 C0 [! a9 i" p$ a
7 T+ m% S5 [1 M- n9 p7 W/ P
0 f3 \) ~* z! b2 A/ D今天听柯老师的录音
2 |8 t* F  H. ~6 e% z, g0 n; Z明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
  L- U' i* |* x) m( C! W. ^% s' {是积极的符咒
/ t' s' u. h% v6 `% O' L8 {4 l, T' O谢谢您的祝福
" S* |0 L7 j: K$ q/ \% I& H同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
" |# b7 I) x' C8 F1 W$ V1 s" ^海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
叫我苏晓吧！

# K' z- E8 j( U/ d+ w3 ]' l% V掉秤是我的战利品
, k. |$ s; p* n3 o3 A1 g! Y) G4 G6 Y不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！

苏堤春晓

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
: ~, e, O# e1 j: s9 g苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
* M( t9 z$ i) @' K2 Q2 u' W: G) h迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

我是初学者
% K1 r8 S( |0 ~& }5 x还达不到那种
3 q: D1 M9 V+ Z2 Z/ m1 r/ K不在乎形式
只在乎实质

+ R5 i) v; D; N3 l9 ~2 c我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！

还是谢谢您的关注
6 z( Y$ B* N4 e我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

- b  ~- r$ x5 A8 O还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
0 Q* T, _+ z& o
    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

) G: B: h  x: j; [昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

- b- ]: G$ P* `/ I8 G0 v    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
/ I. o& Q. J* q3 {    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
& Q1 k4 f9 w# z9 Z
. F9 M0 q& V* h- W饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

& O; J4 Q5 ?6 ~4 e6 V睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
5 Y! v2 A9 i# e排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

+ ~' _( q0 i3 n! X7 `8 G辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
# f0 ]3 _" \2 D: P; q. T
5 u& ?  I: ?, `练功：打坐三次，每次半个小时以上
; [# `$ R2 u+ i9 D; B6 a9 g9 l服气：站着服气改为打坐服气！
3 W1 F3 M/ F8 y  t! w; O吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
' p. Z' p1 o1 `' c# ?! Z3 m
# N# ~; N3 n" b/ _/ }# P体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
6 |; \& U( V+ o, ~苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

1 o: M/ G# h0 \9 B/ j. i+ d所以，饮水量不要去刻意的控制
! B( H/ U+ f4 s" w
适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

3 z% }. F% a) o& p9 n' `7 A$ Z; `: Q所以，饮水量不要去刻意的控制
, n* H5 a; C  \$ Z; G* p
- |6 n: W4 ^. q: x适当增加反而有好处..............:victory:
- X1 K! Q, o/ Z随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
; U! N! A8 z( s1 o6 A这下我喝水没有心理压力了！
/ O, T/ d2 n( v可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
& w1 E% V" U: ]4 i5 G+ h' T% i: K8 H# A
- Z8 Z7 `6 r$ e; y- ]
蜂蜜真的需要吗，
$ ^. \& ]" g& r
7 H  j  |# ]! j% b看你的状态很好呢
2 Z2 w2 _! ^( z
我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便