第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
- x1 p7 R; B+ b) t+ W5 Y: R# O) |静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
4 w' W5 A# x  ~$ J" }; |我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
( e; H- P( X1 R& J5 B8 Y% X. c雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

3 k. w% E' U' `/ `) g' K; Q% ~谢谢雪花雨姐提醒
我是第一次辟谷
所以想把所有的体验都拿来分享
6 M& c9 ?2 P4 C: I7 m. {( A供初学者参考

因为我看很多高手写的辟谷
写得言简意赅
+ E  u7 d9 }; L8 i+ b6 a/ a要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
. [! ]1 d; b: [苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
8 o0 @+ I7 F1 ^1 Z, _
呵呵，恭喜你加入实战行列。
; G4 I  T/ j  k( S
充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香

送个沉香观音给姐姐
作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
8 h5 v8 G; \1 j. C大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台

6 `( `- W/ {$ d
2 c" y/ E0 Q: v/ r$ x; ]: |今天听柯老师的录音
/ p- U- g4 H2 P; S) z明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
是积极的符咒
谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
- o  x" |  L3 z7 y海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
7 \4 u! j1 V7 Z9 d& z7 \叫我苏晓吧！
0 x6 v7 z# J" l! k7 U( U3 P
& Y' N+ K/ m1 C3 W1 }掉秤是我的战利品
! T% i# ]0 f# ^: _; G/ v: S  i不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
% @3 c1 H3 ~, U( O1 X* [

苏堤春晓

  ]8 |; C; `# }/ W2 }7 \& F
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

3 A5 p3 P2 [% z% b) \1 _* ^我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
只在乎实质
+ `: d2 I' x' p9 ^3 j( S
我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
7 s( ~3 z6 h0 o% j% q  u6 `
- X# O9 W+ w4 d% h& h. Z还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
/ n( c( _1 F0 K; ?2 T3 ^
: U. A# I* ^/ x$ f; H* m    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
  F' u, U. _: R& k. ?7 x( @1 W: j
* y2 z5 I5 {, ]    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

  g0 @# [0 G0 H" O$ Q! l5 k
3 }  x0 F) d  h; H+ r昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

, ?" U" O/ c5 q( y9 S! q6 c    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
  H% j8 O+ G; }8 o3 j7 d    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

6 _' o/ V9 }0 e8 @* R" m  R7 m" d饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
* m$ i: \# T& W9 J7 M7 Y7 H! D
睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
: n3 q+ ^! g. f5 g9 b: T3 A5 U排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
8 E/ Y! S6 }3 j) G3 V0 h% n' u4 j
1 }2 `' p5 n4 |7 a; W; e; ^1 h( X辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
% l! B% y% }" ?0 s' n) q
练功：打坐三次，每次半个小时以上
! q5 T5 a$ w" M7 e6 Y1 u5 F服气：站着服气改为打坐服气！
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
1 y5 X& T  K4 }! Z& P1 @运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

) o- t# P8 q7 }) }4 O体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
. R2 O/ U3 P. a7 x, g苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

所以，饮水量不要去刻意的控制

& e& K; k7 o# K/ ~适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

所以，饮水量不要去刻意的控制

适当增加反而有好处..............:victory:
3 A6 ^9 E+ N% _0 r* [, w  p! {随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
这下我喝水没有心理压力了！
可以喝水果汁吗？
; `6 `: P' Z! j6 C/ b6 y- @还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢

' s! R" d9 n# S0 P! c6 h6 Z3 J$ Y我从来没有喝过蜂蜜
0 {- g4 G# S/ D  T
  z  ~  j% a; B$ e$ E0 D) s; M2 \  ~复食时可以喝点，利于润肠通便