第一次尝试辟谷14天：产后调理

雾气 · 发表于 2010-6-29 22:21:49

春晓你好棒。。发了那么多帖子了。
支持你！

沉香 · 发表于 2010-6-29 22:27:49

坚持啊春晓，这几天估计会难受一些的过去就好了。

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 05:04:47

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 05:32 编辑

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?
8 B8 m6 q7 W5 u$ Z k$ A# m# ^4 o# v随愿发表于 2010-6-29 21:52

我是自然辟谷的:victory: :victory:

这个是发给大家看的，一个是警醒自己，另外一个是提醒怕初练者勿贪
:loveliness:

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 05:27:10

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 10:13 编辑

这个拉筋（筋拉一寸寿长十年）健肾也特别好
其他病也能有疗效
只是要坚持

据说是道教某派的关门弟子练的一个功

面向墙壁
双脚站立与肩同宽，脚尖对着墙
全身贴着墙（额头鼻尖下巴胸部肩膀膝盖这些点贴墙）
双手自然下垂握拳

然后慢慢往下蹲（就像坐板凳一样，一直都要保持全身贴墙，配合呼吸）
蹲到觉得难以往下（再往下蹲就要倒了）
定住（能定几分钟就定几分钟，觉得快不行了，就慢慢往上走，稍作调整继续重复以上动作）

初练者可以脚尖稍微离墙壁有个距离
定的时间可以从10秒算一个
每天往上加时间15秒这样算一个
一天做20个
以后个数也往上加

我刚开始练这个时候
全身发抖
只能定十秒
而且拳头只能到膝盖
能明显感动自己的肾部在动

练这个是磨练意志的

朋友说我的打坐进步
另外我有站桩功练了两个多月了快
可能这个都是的基础吧（我相信殊途同归）

额外收获
这蹲墙功还可以提臀:$

提醒：1、辟谷期间不要练
2、练功要穿平底鞋
3、不用刻意连续做20个，可分开做。（化整为零，这样可以随时练，只要有面墙，当然连着做效果最好）

地天泰 · 发表于 2010-6-30 06:47:17

点击下面图片看帖、回帖 :)

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苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 09:45:03

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 10:21 编辑

有个问题不得不请教各位前辈，由于放任了自己喝水，现在一喝完水就打个饱嗝，接着不停地打嗝，而且是那种无法控制的，有规律的打嗝，是肚子会动的那种打嗝，好难受！我可能前两天都是喝很少水，现在只要一次喝100毫升以上的水就控制不住打嗝！没有辟谷之前也试过，但是我掐虎口穴很快就会好的，现在掐虎口穴也不管用

沉香 · 发表于 2010-6-30 10:06:11

来看你遗憾我不能回答你。你就等着高手来。
看你给你支持，第一次辟谷一定要成功。第二次我们一起同修，我已经约好了缘分，到时候再慢慢扩大队伍。

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 10:08:57

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 10:23 编辑

我躺在床上，用大爱跟胃沟，好了一些，还是会打嗝，只是频率没有之前那么快了。我又服气，边服气边跟胃沟通，想着气把胃充满，这样它就不抖动了。可能是想的太入神了，估计有一分多种都没有吐气，也没有觉得憋闷，是缓过神来后发现自己很久没有吐气才吐气的，吐完我也不再打嗝了。或许是跟胃沟通的太用心了忘记了呼吸，忘记了打嗝？这也是以一念代万念吧！

接着我再吸气，然后想着气不仅进入了胃，进入了丹田，还从丹田到全身各个器官，然后从我的表皮的毛孔里排除，这次效果更好，非常舒服的感觉，而且停的时间更长。

因祸得福！每一次挫折都可能是成功的因缘！真心地给大家分享这种奇妙的经历！

沉香 · 发表于 2010-6-30 10:09:17

给大家分享一下我的蹲墙功8 ?1 z( i6 O; w" U2 l; b, l& B
这个拉筋健肾特别好
) t7 Y/ O9 j/ Y0 I其他病也能有疗效
  J" n+ S( [1 j: q% W4 |8 I只是要坚持- M% H9 T4 Z7 M# l: }0 z1 A/ u9 o6 N
3 x% C, u( _; L; T8 \4 j" `) v, S
据说是道教某派的关门弟子练的一个功
$ L0 R6 I- g  D# Q- F# p% n9 L/ ^8 B+ V- L9 h8 N9 N* C- g2 S! z
面向墙壁
- e  b; Q6 f8 Z+ o双脚站立与肩同宽，脚尖对着墙
6 \2 G+ }+ ^8 k" D8 }$ |" y1 I全身贴着墙（额头鼻尖下巴胸部肩膀膝盖这些点贴 .../ a; W+ A0 g6 p5 x
苏堤春晓发表于 2010-6-30 05:27

功法实在太多了，来这个坛子，知道的比我一辈子的知识都多。
现在明白了什么叫花心，很多人为什么花心，也是殊途同归的道理呵呵

珠子 · 发表于 2010-6-30 10:15:18

苏晓:handshake

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 10:17:06

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 10:20 编辑

来看你遗憾我不能回答你。你就等着高手来。1 _3 ]% w( C. R+ ^/ O3 Y
看你给你支持，第一次辟谷一定要成功。第二次我们一起同修，我已经约好了缘分，到时候再慢慢扩大队伍。0 W8 f% L, d# |2 j& ~
沉香发表于 2010-6-30 10:06

好啊！
心向往之！

不过我要一个月以后才可以进行第二次辟谷
我看除非是自然辟谷
一般辟谷都要复食完以后再正常饮食的6倍的天数才能进行辟谷

我算了一下要八月初了！
不知道赶不干得上你们相约的时间

练功我觉得有三个随时可以练
一个是腹式呼吸法
一个是服气
一个是蹲墙

如果和很多人一起出去玩或者什么不合适打坐
怕被不懂的人说道
咱就可以练这三个功

蹲墙就说是练提臀就行了

姐姐这不是花心
是好学！:victory:

珠子 · 发表于 2010-6-30 10:20:06

84# 苏堤春晓

这个蹲墙功看起来不错，今天就回家练练去！:lol

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 10:22:13

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 10:24 编辑

苏晓:handshake2 Q! z, n+ P. p
珠子发表于 2010-6-30 10:15

珠子姐
如果担心自己练不好
改天可以当面咱一起练

沉香 · 发表于 2010-6-30 10:28:48

春晓我们计划在10月。

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 10:33:00

本帖最后由苏堤春晓于 2010-6-30 10:34 编辑

春晓我们计划在10月。9 Y2 K1 E; R5 C B' H' w
沉香发表于 2010-6-30 10:28

我打算八月份再辟谷8天
我这次是尝试性的五天

还是可以和你们一起辟谷的
期待啊！
计划多长时间呢？

沉香姐
叫我苏晓或者苏堤春晓（单独的春晓很像春姑的感觉，没有苏堤春晓的意境美啊）
就迁就一下我吧:$

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 11:15:57

辟谷第三天总结：, J; @  F- f! N3 }- b) y
, w! ~! }) `2 S2 R: ]
饮食：1升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣5枚（听取随愿的建议，增加喝水的量，初次辟谷的人多喝水排毒！）
5 x$ b- u. I! H: c) A
. M* [+ s  @# b% S' d睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。  中午午休了一个小时
- r, A3 k' y6 x' K3 {# j2 Y% {- a& i排泄物：大号两次（深绿色带点黑，两次量都不多），小号（数次忘记数了）继续是黄还有点粉末。由于太想排宿便用力过渡导致心脏疼痛了一下，不能操之过急，顺其自然
2 E1 W  ^/ W8 N; A* d" s  ~$ }( g
身体：皮肤变好，变细腻，红润有光泽，先生说象红苹果。另外自己以前腋窝下的小疙瘩变软，以前象玻璃珠硬，现在象QQ糖软。
3 k9 o9 l- r; Z& E& h. L, C" W0 L- P+ ~* `7 g4 r; M5 {( v* X  d
辅助学习：龙腾论坛上的资料。
: q9 D& ~+ }% j1 b% l! N- t+ I5 P7 `$ {* C- s) ~. s" U$ v+ Q! S
练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，松通中空练习。
3 m3 q' {; \2 ^; c4 K! v  P9 l服气：偶尔宝瓶式服气，偶然自然服气法服气。* n# [# E7 y8 o& g( B# V  ?
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
* k" r5 \9 ~0 c1 S& \# l# E+ M大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
6 Y; Y) p/ u: A( V- b运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。' A" v, E- f/ t: w  e
  n6 `6 s7 y9 M" p; j7 j6 \
体重下降至72、9kg，瘦1斤（累计瘦5、4斤）:victory:

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-30 11:24:17

我是黑猪.........你站我背上...:lol
, l8 `9 f" J/ q3 _1 t9 p$ ~苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象$ [" l# Z- H2 S0 [$ G5 g

& z3 L# \* [5 N/ B/ _* x但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?6 n+ Z4 w! C7 Q- F! v r
苏一轩发表于 2010-6-29 17:29

我说这个的时候完全没有批评你的意思了
别多想啊
:P

随愿 · 发表于 2010-6-30 12:33:07

我打算八月份再辟谷8天
9 @/ U$ o$ m5 m2 H1 t. U我这次是尝试性的五天( e0 F* y% [0 t0 \
( i3 Q3 Z1 T' _# u7 Q
还是可以和你们一起辟谷的5 h6 l1 f" X* ~& [; y7 P* B
期待啊！# J. R- {5 x' t; n) x
计划多长时间呢？
l6 v: n/ b( k& z9 ^; s* r+ J# V* N. E' I' ~5 y+ A4 s3 j* ^0 o1 M
沉香姐9 @2 T8 J8 |/ h3 k# f6 m$ B* i
叫我苏晓或者苏堤春晓（单独的春晓很像春姑的感觉，没有苏堤春晓的意境美啊）
/ o3 n, a& K! ^/ U- Q就迁就一下我 ...9 h; t* s }9 w- a) o
苏堤春晓发表于 2010-6-30 10:33

不要计划，来了就辟，没来就等

沉香 · 发表于 2010-6-30 12:46:36

我打算八月份再辟谷8天8 b3 M8 _! c' F& U* k' C8 \
我这次是尝试性的五天! N5 B2 n! l3 G4 O- ] r

# t+ D5 f3 ]7 o" F还是可以和你们一起辟谷的1 [" l8 U5 n/ |4 N* I
期待啊！3 H% h0 Q2 L; S# |- X/ O, W
计划多长时间呢？, H0 r" Z- q2 }% ]8 Q# S# o

0 ?% C$ G5 h! _ a* e4 `沉香姐2 ^8 V1 y' k: M) C
叫我苏晓或者苏堤春晓（单独的春晓很像春姑的感觉，没有苏堤春晓的意境美啊）3 z2 q5 z4 X. C2 h9 g' }
就迁就一下我 ...
* J7 M* s9 w, h# y$ ?! _苏堤春晓发表于 2010-6-30 10:33

嗯叫苏晓吧不过杭州有一个名人叫苏小小，你在意吗？

沉香 · 发表于 2010-6-30 12:48:12

还有叫苏晓，全然没有了苏堤春晓的内涵了，如何是好？

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第一次尝试辟谷14天：产后调理

给大家分享一下我的蹲墙功

突发事件！打嗝不止！

因祸得福