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发表于 2010-7-4 06:13:52
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辟谷第七天总结:
8 W6 C) J1 y' E8 ?饮食:葡萄10粒,10粒花生,红枣2枚,1.5升矿泉水。
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睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。中午睡了两个小时。
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: T i% V( l% \5 i5 F; f排泄物:大号一次,土色,小号(数次)和以前一样,喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。
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+ |' t1 y0 S; Y9 a) h( Z身体:其他不描述了,最突出的是疹子不停地出,密密麻麻,特别痒。9 {" G2 ^ O% ~# i
; @. K+ G$ g9 m( y% N9 U" Q学习和心态:龙腾论坛上的资料。虽然疹子痒,但是那么多朋友关心支持,还是能忍受!到晚上的时候就不那么痒了,只有练功的时候痒的比较明显。- G* ^7 z) n' P, h
; T! Z9 I, z. X, [) |8 s0 ^练功:打坐两次,早晚各一次,每次半个小时以上,坚持宝瓶式呼吸法进行服气6 H6 I: `7 s8 V/ P* B- L: _
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吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。; b' y, u6 Z# J0 {! L- Y
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大爱健身:继续跟身体每个器官说,把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来,从毛孔里面排走吧,让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
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运动:今天带儿子去亲子班,运动量很大,出汗也特别多。
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8 P: Z8 }& t7 Q( z& @6 [体重71kg,秤在71-70、9之间来回跳动,最后还是显示71,瘦0斤(累计瘦9、2斤),看来真的是传说中的平台期啊! |
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