第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

( V& i4 P# B$ L/ n

55# 苏堤春晓
" x" P1 o5 q8 `, A9 i$ [

. U4 H  `2 c' K, s7 E( |蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢

4 b- f: ]3 A' I' k( K+ H我从来没有喝过蜂蜜
4 T8 q6 I/ }4 o% a
复食时可以喝点，利于润肠通便
4 V8 ?: K1 B0 e* p地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

9 L- q0 O! F; a: w) Y7 }" _谢谢！
- R( @% I  F, k* S5 _% P1 B# ^* t我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
5 C8 o6 N9 e% l% d, I就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

7 u* Q/ W5 m" _3 T7 @我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
# m3 `. b" c9 `) B7 B' _果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）

& S# X* [) g8 w: U5 N+ t9 o就是想知道哪个效果好

4 \: x4 o1 l; n) O那我就只喝矿泉水吧
5 ?5 `  b3 @, x5 q  ~, C量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓
' L; W7 D* h  z5 `- W5 L

蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢

: F+ a' ^  X- V9 V, J我从来没有喝过蜂蜜
2 a; A# [8 n1 H& k6 O1 P# u
% {" }* [2 E9 l% F3 `2 z, j复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，
* ^* O( P$ e7 S. `
辟谷期间，如果久不排便，

' P( |- }1 [& a可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

" X  A$ p$ G8 \" q/ Z% _* B辟谷期间，如果久不排便，

; s; q/ r# C/ Q' m2 j8 h, S可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
1 I/ J# }, z! I- s- C6 ]随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
, G/ l8 |3 j5 o1 S0 V; ?) l5 S可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
$ z( D3 b: w. t9 W6 c4 Twilliamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦

9494.................:victory:

苏堤春晓

! W/ T8 [  @" c) h8 j( d- N多谢两位前辈的指点！
* R' `0 ^% b8 U不贪心，不分心！
记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
, h4 j0 z2 z' k5 t8 m- G我们需要喝彩
也需要当头一棒

这样才能走得更稳！

1 G1 j5 m' w9 \( h想到苏一轩好奇的太多
我批评他
而自己的好奇却浑然不觉

这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
. k3 o- n8 S; A, \只看到别人黑看不到自己黑吧

- M& f9 X! P7 \( C6 t- A我打桩 ...
7 l5 L1 [$ ~! o' o7 t6 i$ m0 H苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

3 V! w2 p, n  R6 [5 G9 Q我是黑猪.........你站我背上...:lol
: Q  f( k7 _6 `. t' o& q苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
6 ]* p) b5 K, `0 R, ~
4 N" ?% N: [5 z0 V  x. ^4 {但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

: w0 A3 C) ^& \) s2 P& J# Z# ]8 }

多谢两位前辈的指点！
9 D5 ]  q1 D% _  g& _不贪心，不分心！
( t* ]4 j& y" a7 j! i记住了
8 k8 X3 w& h2 q( S苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

4 @" ^3 H$ F% k. t& e就是这个菩萨

$ a' Y+ T! d7 _) t9 E

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
' j) ^. U+ R* b1 j
/ Z. r( W# ]9 N不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...

& ?. c* _5 u2 p" o: }* x% f你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
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我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

. O2 H- h2 F  ~2 c; B第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
; ~/ o: B" f' M# t, |; |( i3 K

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

讲一下今天的情况
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     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
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      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
: o3 i$ i/ A% {8 c& F
       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
5 D% ~& z- }: @- @+ N" t; s+ B
$ `* x, H3 B' Z* N7 q3 ]0 W       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
. h3 o  F, Z. S7 z& w/ D
    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

; n% X& p! @1 ~3 T) u6 l% m2 U% z* ^
经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
! B( l4 m; u2 L/ y$ q" Y1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。
" g, `  v0 P+ F) ?' j1 c$ [# l' h
! U6 c7 w) Q6 y, p3 Y3 u3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
+ o7 w9 z: C& }3 Z( L7 G. N$ @    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
/ h" e* q5 s) @& U5 ?% [7 W
    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！
5 x) Q) U3 M& U# q/ i! }8 i3 m
看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

要严格掌握两次辟谷的时间间隔
8 r" }( i5 O/ x/ F( O
4 `. q- m/ F; L3 s* T" |  h6 |一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。

自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?