第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓
* Z* V. a7 h( Y) m: m

0 ~3 J+ q- C% ]  v2 [6 o) F  H2 j蜂蜜真的需要吗，

. I" X) d0 L. I- {看你的状态很好呢

0 l1 ?2 X/ r- M1 q我从来没有喝过蜂蜜
- O1 _7 @; ]% v; i1 O0 {; o
; q/ D; d( t5 ~- s) `复食时可以喝点，利于润肠通便
9 ?$ L; S+ M4 l( W& T地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

+ H  ~# u$ s1 d3 J& z& a) e谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
! J: Q& P) R4 A: t* l, e# o想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

) K2 w# F7 Y3 }+ P我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
* I: s. K! U' j: Y' Y比较喜欢水（没味道的）
* o# \6 h" @4 O/ u( L/ B" Z
; X. A$ `9 ~% s: o- m6 g1 B就是想知道哪个效果好
! B% a: w! R; e. G' R# P$ M" S
那我就只喝矿泉水吧
; y) d$ ?' J# C  _5 p% i. `量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓
; A. v% p: r! x5 w  E

/ J% g' I2 ^) k' d, K& q蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢

: ?' w6 v. w2 L% Z) N我从来没有喝过蜂蜜

( V. `% E4 `2 l/ b% w1 `% M( y% E复食时可以喝点，利于润肠通便
0 B; F5 v' F* e2 d8 c地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

2 s  K2 y/ m* ^7 F" @辟谷期间，如果久不排便，

5 }* F( }! k, P, s2 {# R可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
, D* k9 c3 N" |' D0 X6 a0 B随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
# D! ^) Y9 J  [. d6 K$ J可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
  b6 V  Y, N7 q; C可否把时间往后延长呢？
% W( W6 g4 Z* U& B" A苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦

7 U2 F2 }+ S' A% ~% L! y9494.................:victory:

苏堤春晓

! x, e5 Q3 a4 q! e- W. H$ a
! W2 [- g/ @: E" ^. |7 t/ n7 i" U8 c1 A多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
# ?: R9 v" r  m" N+ }1 s! o: G记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
1 ?# o/ d( u. k也需要当头一棒

; `' o- T, S4 S. Y* \& l9 x这样才能走得更稳！

4 l. ?8 s, e6 e" t5 S6 d4 m  c想到苏一轩好奇的太多
我批评他
而自己的好奇却浑然不觉
4 H$ t# y# m$ s* p: D7 `% G0 r+ w
这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧
! k- {+ H1 u- ?1 r7 ^9 E) S% O% @
% @5 K# t" C2 A* t1 z6 e我打桩 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
7 x! R5 L  Y/ q2 o# q3 r# g% P苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
2 X! j1 _3 Z. p& i0 c/ C  E: j
但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
5 R7 g6 x3 u2 i& k, |2 E% c不贪心，不分心！
( f! S0 y$ Y3 s8 I# }2 K) f' g$ R记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

( U1 h8 e$ {+ c) g就是这个菩萨
! }6 R* a( n8 m


我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
  h# E6 k8 J8 r3 }8 v; _
第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
' \/ b9 z3 F0 f0 f' Z9 |& m6 _) x
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
* d; b) e3 ?" q9 G/ [0 X
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
: ]. ^' p1 n! u/ F7 K9 l
+ g' v# V$ \: D* T8 Y我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
1 J1 ?8 A3 U% \8 s' N
( k. m  j5 q0 c- M# q第一 ...
; n; n* a' [+ a0 i3 A/ x5 y苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

; I& |) ]. l* `* a讲一下今天的情况

4 a! w$ U' |9 j) ]     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。

      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！

       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
1 q+ Z3 f# Z- |8 V7 m) a# z
       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
, x: ~/ `$ ]4 ~2 L! O    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
9 I& ]* l) m# l+ O  _; t    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。

    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。
, S' ~& ]; |  N, ^) n6 {
3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
3 O8 Y/ J( u/ f    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

$ W! `* O+ Q# ^
恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
: J& ?5 b# C# r# Z3 ]- }3 Z1 V  p
" P( Z) v6 Y3 _  b% P. p    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！
+ }* X! Z( G$ d: o, {# l
看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
4 d. X6 C! U, ?$ _. \* n
* G& u2 q. R; n, y还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

2 y  L; N" l! P. @" U" ]要严格掌握两次辟谷的时间间隔

7 {# C- d6 N" h* O' z一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。

( G% [: h" ~4 }, O7 Z自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?