第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

9 N9 X9 |, @0 y- l, ~3 U

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，
6 J. R) K8 M6 R/ K- l: D
看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
: _  `/ s- u% `4 Y; d- D! w
/ X3 Z7 Q; y2 D7 p9 \) ^) p复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
  P9 W( j8 j5 ~, Z7 o想论坛上不少人在喝蜂蜜
/ l$ `# L, C2 j% z5 W0 b( B$ M就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

9 C$ Z1 C% R7 Z5 N8 z我不馋
+ i! [$ r3 G4 G蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
& F( ?2 i2 }: ~  v比较喜欢水（没味道的）

就是想知道哪个效果好

那我就只喝矿泉水吧
1 p! X4 E9 q2 {& `量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓

6 f- f7 X: g$ e) k8 `& ]2 G
蜂蜜真的需要吗，
' |, n. H5 i4 S  C
看你的状态很好呢
( f! i2 ]) C0 {, z) [' b* e
% `! K4 N! q4 |& C# ^( K我从来没有喝过蜂蜜
7 p7 Y/ d0 O3 E9 H8 E) \4 {
: H6 z" d& v+ A  S. h) f复食时可以喝点，利于润肠通便
$ X: C( l! k" l1 j0 C地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，
0 Q+ ^. _  y7 D4 S7 [, |
& y% Y  M5 `, o1 N1 _/ c0 E9 \辟谷期间，如果久不排便，

  n- v6 z0 J- b! X: |; ]8 p$ f可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

; D" p, B* L, ]7 y) w8 B' m辟谷期间，如果久不排便，

* ?1 g9 i& k" Y! ~1 h7 O" N可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
4 n4 W' w4 P& K# n随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
# M6 q; k* {0 K可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
# R: A. b/ J- N可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

8 [4 q# |3 H, G别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
1 G6 z. ^; S! \; v- gwilliamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
; N1 Q6 a* j8 j3 T* y
9494.................:victory:

苏堤春晓

$ C' w4 y% s$ C) B% y多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
8 a9 q5 X4 }2 `7 d! j) z& \+ O5 C记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
9 v. S5 q9 Z/ L9 X- {: h+ S默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
也需要当头一棒
" \6 P) h$ _$ _( F% o3 J# Y% [
这样才能走得更稳！
# F2 k+ Q( W* V' K" F# l! k# p
想到苏一轩好奇的太多
我批评他
  h& B/ b- V& n; J/ q8 N6 y而自己的好奇却浑然不觉
$ ?1 ^  L8 w6 X6 u4 w: U7 l; g
这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
+ k% f1 l+ e1 w( [/ f; ^只看到别人黑看不到自己黑吧

我打桩 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
6 A. L- g* i/ p, l$ i+ w1 K4 d苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
6 j7 u; T% u' Q
' E) F( e, A  t3 |1 D但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
0 k" E, J. L, O4 }不贪心，不分心！
! [7 {4 d9 S/ A, b% K8 U, {% P记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨



6 g) Q# w& e& S& h* u1 h( d2 w! ]我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
; v! G+ h% i7 F6 p* C5 h
( x' y' m; l" S4 f( z- k8 g: F第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
% n* z4 r( e* u
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
, L0 ^* c) ?, w1 x3 R
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

# M- O3 Q% [3 j8 @% y我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

# m2 i% o  k/ ~& E2 e1 Y4 O- h+ x第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

6 p: T5 C  \- }5 W5 ~讲一下今天的情况

     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。

      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！

       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
7 `( i, K, i  u) Y
       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

7 F" X) o$ f2 H! A4 p* G一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
8 I6 z2 Z' R4 U  G, v- P    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
5 e; r! g4 u2 ~- {# I
    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
/ o; ~9 u  q6 |1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

2 d! G+ M% C  c3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

. o9 S' Z" b* M0 e恢复饮食应注意的事项
  ^. G! S6 s2 X; }# ]    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
: `; p7 Y6 C$ Z" ?# H* d. O0 J    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
- \7 e0 d4 X, N3 m0 x1 T/ B
    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

3 k( F) u/ {2 H' F看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

7 w! ?  o% e! c
要严格掌握两次辟谷的时间间隔

" {0 l) {& P" Y2 |6 G" K一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。

* d. W: K$ \$ ^+ y$ L9 _自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?