第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓

8 A2 c' H' y' N( B# U2 O
蜂蜜真的需要吗，
& x5 X& l7 ]  n. [2 P
- ~4 Z2 P# C) \% x看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜

% h1 z3 f7 P, ]8 X复食时可以喝点，利于润肠通便
& p8 l. f! s7 o' m( K地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

; C8 s; o. Q- i谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

2 L2 `: Y: O* E. ]$ I/ R$ |我不馋
% A; @  ~( L/ I. f7 M蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
% G' j  i+ o% U% L; \; b, {/ P果汁我本身不爱喝
" y1 s& h) w! ]比较喜欢水（没味道的）

" C( D: \' h9 L0 ]就是想知道哪个效果好

1 \; v4 a9 ?0 d3 r  @那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓
3 r( d; q; ?- @; k& D# ]9 Z

" W: V. \1 v- f: n蜂蜜真的需要吗，
' u# ]9 w7 n; Y6 `, R5 ?: d3 l
8 z1 T$ S& f: e7 }; S看你的状态很好呢

- x+ R+ V- b& N% p# V5 R我从来没有喝过蜂蜜
, f* h1 x8 m: s# b/ N
复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，
6 G) W3 J- x2 s  p7 u) Y5 g" b1 [2 P
辟谷期间，如果久不排便，
% X0 W6 `# ]* Q, `% g
1 ?! P, Y2 E  R  d5 A$ Z" }可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
1 `: S) E; F+ @0 M) L9 g- U
辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
0 W6 m- @# B1 U) l7 U, U苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
" s' P9 ~" v4 l7 \$ B/ d
' H' D. i0 _! h0 L4 g5 R9494.................:victory:

苏堤春晓

. s. |7 {( k& \% v8 O% H, l% k多谢两位前辈的指点！
! y% b( p, ]# ?% W+ v  v  n不贪心，不分心！
6 T& C" H4 D! j' h1 z* S记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
; ^6 L: v4 V- \, R+ X* R观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
- w0 J1 @- w2 |5 K8 F( C我们需要喝彩
' S6 j8 S/ Q) |7 u0 x' Z) O也需要当头一棒

5 Y( J% }: u4 k9 S3 x- E这样才能走得更稳！
+ v+ y& f+ C% i9 K5 b
- A# O: a: i8 M/ j* C, K想到苏一轩好奇的太多
+ L  }; t* h8 W7 X8 b6 m我批评他
而自己的好奇却浑然不觉
: X& T' P3 _  \2 R/ C* g
& z* S% }4 j$ K/ h, t3 ?1 Y这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧
/ F0 I. M5 M% Z! q( D8 U) Z
; c( `, F2 Z: y9 c) `' M我打桩 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
9 U3 i) z* ]6 \1 w+ y
6 |% f, n/ R- J5 K* l但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

" s/ D( s/ c2 o

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨

  X$ X0 t) g9 m

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

8 `1 A5 X9 X0 e/ o8 z8 L$ o第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
. g' `$ e' X0 \
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
' e, G  C$ F5 V+ u8 L- h; y$ i; G
1 k9 b& P" G3 g' E你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
8 I; I9 K5 H' P, j+ k1 L% _
我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

0 c0 [* ^, B! @5 a# [1 Y' _第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
1 [* D# c& ~) S' I2 [

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

. ~0 X: u" a  W6 e! |讲一下今天的情况

% u" v& M6 S; ?     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。

2 I8 ^) A: ]: s: P      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
. m5 I% s. P' B/ c8 P3 j
       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
! v5 E- L6 k; I. P9 U0 T9 N
       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

- v9 l/ f# e% m5 w3 |一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
5 g7 ^5 |' C% F5 p4 C    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
9 G4 Y- a6 o3 f$ ]' X2 m0 {
) |9 f+ o0 f) W    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

* Y5 J2 N+ F5 [7 w) |经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
1 M9 ]8 v) E$ V4 S    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
4 R# K2 M6 U0 {    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
4 ~: {; P* t) [- p& T4 _+ I
- z- W5 O8 G- T* m2 h0 n    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
" Q" c' u! @9 I6 r7 R4 n) {9 t
: w$ ]) ^6 [" R7 w* p还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

" q) q3 I* d  ^7 C
要严格掌握两次辟谷的时间间隔
/ n2 G0 S5 w4 a9 t% u$ ^
一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
1 U8 y, h; O! M' S, s& _
自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?