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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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 楼主| 发表于 2010-6-29 14:50:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 14:52 编辑 6 z/ ^) v6 w+ x$ e3 N# @9 M
55# 苏堤春晓 + q- D( J! F+ p7 a0 D) q

$ ~# Z. K7 K, r# N  H" M( o, h" C( U7 p: `" g# b+ |9 a
蜂蜜真的需要吗,
) o1 [4 j3 Y5 A$ F( o
/ A. z: L/ v/ Z( M! x& ~  f2 q看你的状态很好呢
7 w- y. a* E3 T! P0 @; C# |1 |$ D: K* G
我从来没有喝过蜂蜜
6 h' g# `. I' [- R. u' ]0 r) H, R5 a' f$ c
复食时可以喝点,利于润肠通便6 }& ?2 G$ A/ y; D( @
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15
: @7 N2 P% q2 k5 F
谢谢!9 a8 z! F5 ?* |2 w1 X* P
我就是去超市的时候看到蜂蜜' ~3 L4 i! S0 m, Z
想论坛上不少人在喝蜂蜜  z! T- P# o% a+ B. K! P3 p# K% M
就喝了一次(昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水)* L, @  }: D7 F" X4 r0 L

# X0 F8 [* f0 k, \* U9 I我不馋& w+ U6 }% b4 E0 I
蜂蜜比较凉,我本身体质偏凉,还是不喝了
; G* r: J9 h' n. P果汁我本身不爱喝
8 b. O. S7 Q7 l' K5 E比较喜欢水(没味道的)
  P' q' d% l) L- f/ }& f9 E* F# |& o2 l4 b
就是想知道哪个效果好
4 M* E7 W% z' e7 G5 O
9 v# t3 t% D  J& m! _' S# p% l) T那我就只喝矿泉水吧5 s6 W+ l2 o+ g% s
量上就不再刻意控制了
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 14:55:56 | 显示全部楼层
    55# 苏堤春晓 - b7 Q7 n: n6 J/ W% [

    ; n, v3 h: P9 s, V) j3 G5 h2 y% e' l1 P
    蜂蜜真的需要吗,+ M' E  f/ `& }! ^2 N3 y; O

    : I, W% P( V2 E6 X* M6 w7 g看你的状态很好呢
    * B1 h. a) E! q: N# l; v. C( p6 Z9 F8 a
    我从来没有喝过蜂蜜: @7 L, w3 q0 P, d$ L( y4 g! J

    9 ]- s* K' j1 p/ T复食时可以喝点,利于润肠通便
    6 V- p4 k  T5 E  ~地天泰 发表于 2010-6-29 14:15
    泰泰说的没错,
    4 W( F7 U- ?2 F' Z& M/ V9 ]6 Q, P
    . Z( N  v$ O3 i, ^辟谷期间,如果久不排便,; W6 m4 c+ m) A( ~$ U
    * @$ ?6 b+ A) N: J
    可以适当补充蜂蜜,更便于排出宿便..........:victory:
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     楼主| 发表于 2010-6-29 14:58:18 | 显示全部楼层
    泰泰说的没错,
    / K% \! W: {* J, N. S& L
    1 L) J5 L, C: H- |+ |7 I: k辟谷期间,如果久不排便,: P+ ~7 O2 N& ^; J! b9 `

      V7 K4 G/ o* A. C. u0 t2 C可以适当补充蜂蜜,更便于排出宿便..........:victory:: O4 ~9 J1 x# x0 a
    随愿 发表于 2010-6-29 14:55
    我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
    1 m! K% S/ ~  w) s可否把时间往后延长呢?
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-6-29 15:03:32 | 显示全部楼层
    我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好+ ]# ?" ?3 c$ s' C
    可否把时间往后延长呢?5 t7 P( Y: ?, d" K3 a
    苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

    9 U% v& X7 {& S" C& u) l别想那么多, 把当下做好。
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 15:06:02 | 显示全部楼层
    别想那么多, 把当下做好。0 z- }7 E4 J) q$ v; a. @0 I" a
    williamzw 发表于 2010-6-29 15:03
    老大的话说的太好啦7 B' e  w& S! Z* T: X
    + B/ _% `5 o' e6 S
    9494.................:victory:
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     楼主| 发表于 2010-6-29 15:36:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 16:18 编辑 4 X7 m( _" u* Z& T0 f! I; M

    7 E4 m9 Q$ F0 N- C- n. ]多谢两位前辈的指点!* _8 b) `0 \1 G/ E& P
    不贪心,不分心!
    5 p0 l# R2 \" V( h( S记住了

    我最喜欢的观音

    我最喜欢的观音
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    发表于 2010-6-29 15:54:10 | 显示全部楼层
    楼主加油,支持你哦
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     楼主| 发表于 2010-6-29 16:13:19 | 显示全部楼层
    楼主加油,支持你哦5 B7 m1 l9 j3 w' M+ k
    默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54
    谢谢!5 d' e9 }5 `! S
    观音娘娘保佑你!
    2010.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-6-29 17:29:08 | 显示全部楼层
    一些时候; u6 U/ Q9 ^7 o; b) o+ n4 z" q  N
    我们需要喝彩
    + E* x8 a6 j/ R$ U2 F( D1 e也需要当头一棒' R$ e! w. Q& d# u
    ; A- j0 \. L# ]) [! A3 r; f: |
    这样才能走得更稳!
    $ X1 m$ m$ s, r
    2 i* @4 z# B6 B9 t) E/ u8 O! k想到苏一轩好奇的太多
    0 ?# p3 N' P( e/ E& ^5 h我批评他5 D; [; V/ _2 j- j  C' e
    而自己的好奇却浑然不觉8 j& B( U( S* K8 \* \) t
    5 X. x; u# b5 \
    这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
    + w, r% }$ P* V9 G只看到别人黑看不到自己黑吧
    & v% C( [0 i$ j& i: U2 ~
    7 f5 N$ r9 [" v我打桩 ...
    4 \: |( d7 d& K: u5 J7 k苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00
    / K4 ~- Q7 @* x" f$ Y
    我是黑猪.........你站我背上...:lol 0 a. S: o& ^6 L5 E* g
    苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象' [+ R  F/ b0 t
    5 p5 v* {/ N# D5 o# I& `, s8 e- o
    但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?
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    发表于 2010-6-29 17:38:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏一轩 于 2010-6-29 17:39 编辑
    ; c" w2 G2 g5 J9 _8 `: J" o
    多谢两位前辈的指点!1 L) a  g7 `9 h! v# y
    不贪心,不分心!  U2 K0 w6 t+ |' j! @
    记住了6 i% f- Y* T3 T5 P9 ?
    苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

    3 x  L& e( N' r4 z5 B& D就是这个菩萨
    4 D9 y( l  e3 O: k% I
    1 |- R+ l3 G0 w4 R. }2 Y4 a" r+ \" a
    6 R# Q% s2 [  |5 _5 s9 C0 x+ O
    - u) W) U' x1 h0 D5 Q! e我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过; d  g% `& G0 h
    . H% X  o( Y$ b- N8 _
    第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
    7 s, ?  Q4 `9 ]* ~' I) V5 I9 n$ }8 b! n) O6 u& ]& @
    不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...) v. t. X: S4 I6 o
    $ c0 o9 }* _" j" T
    你也有这张照片啊
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 17:54:29 | 显示全部楼层
    就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]; J; D7 c( R5 f) h. [

    * x# x. C8 M- w. Q& O( S  r& S4 I; @我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过. j  v: R. s' n. n8 n

    # z$ N1 e) {+ c4 M第一 ...
    ( W- O, O: I5 c3 m- f3 S3 H苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38
    用你的简介,给一句衷告,“放下执著心.”
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    发表于 2010-6-29 18:53:22 | 显示全部楼层
    苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也* V/ W* E' h/ M. H
    031.gif
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-6-29 19:29:01 | 显示全部楼层
    为你加油来了!
    011B3EA10EB3059BFF8080811B3D549A.jpg
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:13:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:22 编辑
    1 o. w) d# ^' {0 d" C/ n! p
    7 b6 ~6 M# \' n# |讲一下今天的情况: [5 N: T4 x0 u

    * ^3 I2 |. h5 C/ |$ C8 ?7 Y0 l7 Q     打坐服气扣齿吞津液就不说了,有件事情挺不好意思说的,不过经过雪花姐的鼓励,还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后,我今天喝了一升水,下午四点钟有便意,就去洗手间,结果感觉它在就是不下来,我就按着肚脐念80,160,40,念了一会,很费劲终于出来了,不过就在那瞬间,心脏刺疼了一下(应该是这三天来最不舒服的一种感觉了)。仔细看了一下,是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了,顺其自然,还是太急于排宿便了!虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便,但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的,基本上不便秘的,三天还有便便。看大家的辟谷日记,估计后面还有更黑的。
    9 I% ^5 @9 }4 C! P7 y! V* X; L1 m8 E' R, L2 _& N5 y2 O8 i
          有个额外收获是不小心发现的,我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩,不疼不痒的,讳疾忌医没让医生看过,在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了,以前就像玻璃珠那么硬,现在象QQ糖那么软吧!:victory::victory:很开心!!!, d4 D# n3 u  n

    # ~  T3 F1 ?- ]; U2 h' W2 u       另外,看了地天泰帖子里面的视频,是现场教服气的,才发现之前我服气是用的宝瓶法,不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了,不管饱的时间长,但是可以随时服气随时变饱,操作简单,也不错!用宝瓶服气法我服用三次就饱了!
    - g: `4 z8 R0 n9 s& O3 N# B( U
    ' Q1 y3 |3 D( ~# [4 }# u, b0 P5 l       再次诚心感谢大家的关注,关心,指点
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:14:28 | 显示全部楼层

    试验性辟谷

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:23 编辑 / W1 o! f( j) O, {9 M% Y

    / z) S( o! x6 c9 q; o一般经过十五天左右的服气后,便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性,提高练功质量,为正式辟谷作准备。) O0 y9 ]4 _! B7 m" z
        进入试验辟谷后,除坚持早、晚服气外,每天早、中、晚饭时也要服气,以12口为基础,未饱则增加3口,以此类推,直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感,可增加服气次数,随时服气。有人在辟谷期间,不服气也不饿,则不需去勉强服气,原则上饿了就服气,不饿就不需服气,顺其自然。8 C5 N- m3 }7 T* X+ H6 V, Y2 u
        辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况,以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人,应提前复食,不可勉强追求辟谷的天数。
    1 J5 e0 n+ }: ]2 ?: K0 `* z' f    试验性辟谷为全辟谷,即不食人间烟火,只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。4 h' U& E0 C1 `& \( D
    5 I8 X" U: s5 f9 ?0 o/ B7 Z1 P) z
        我这次是实验性辟谷,还是五天就结束吧!反正以后还能再辟谷!
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:14:58 | 显示全部楼层

    正式辟谷

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:18 编辑 3 Q2 C/ L! W% k8 ?, T; n: S
    2 {4 Q/ C+ J( I
    经练功一、两个月,又通过试验性辟谷的人,调整一段时间以后,便可进入正式辟谷。步骤如下:. B: ^# }) ?" Q( e
    1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后,继续每天坚持早、晚服气。
    ( _+ H: \2 E9 @  ]3 Z. p6 s; E( ^3 v0 @
    ; @9 k% L- }1 a' O* R3、辟谷八天以上,口喝时可喝矿泉水,也可在水中加少量盐,不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西,大脑兴奋点会自我暗示饥饿,此时应多服气,除平时三餐时间服气外,中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象,还会出现轻度头晕,体重逐日下降1至2斤,小便次数减少,大便很少甚至没有,只要脉搏、血压基本正常,都不必惊慌,只要加强服气练功,很快便会逐步适应,症状会慢慢消失,体重持恒不再下降。* t9 G; u* H$ u6 U5 K8 V* b* e
        辟谷第四天,可以吃一小碗由(1至2两)多纤维青菜煮的菜汤,加少量盐和2至3滴香油,切勿放味精,连菜带汤全部喝下,目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便,可煮一小碗西红柿叶服下(缓泻药),帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水,一天数量不超过十粒。练功时不要含。
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:20:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:24 编辑
    0 p1 O# N: V8 l7 Y) T3 Q, q0 R
    , ?* N" M2 A; K0 i恢复饮食应注意的事项8 O3 `  J6 ?3 S* G
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    0 R! x$ S, H* V, p5 R% ]    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。. J! v3 R- N. C
        复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
    5 U$ K) s0 R: x1 ]
    ' k) y  n0 u5 W    我学习了,也跟大家一起再分享一下!看了很多新来的朋友,对辟谷知识还是不太了解,还是增加点看头,另外给自己多赚点工分!
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 21:27:11 | 显示全部楼层
    我学习了,也跟大家一起再分享一下!
    3 Z( }9 B- f8 @2 `1 B
    1 G# e5 S" T% M9 G看了很多新来的朋友,对辟谷知识还是不太了解,
    4 h" I; n# T! ]1 Y
    1 D) C4 j0 p3 G% [% ?还是增加点看头,另外给自己多赚点工分!好!好!
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:37:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-30 07:33 编辑 / w" e- Q% e  @( p6 l

    : h7 B: h8 Q9 s; G5 t* U要严格掌握两次辟谷的时间间隔
    " _$ z$ K3 Z6 z8 j
    ! r' l6 |; y: z9 o6 n; X  s1 V一般辟谷几天需要复食几天,再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后,才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天,需用四天时间逐步复食,第五天才进入正常饮食,正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间,方能实施第二次辟谷,如第一次辟谷10天或以上者,恢复饮食需要10天或以上,90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
    ) S! N6 J; I% u2 p6 v' b1 O1 b  b! E% R' b1 j4 w: K
    自然辟谷例外
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 21:52:06 | 显示全部楼层
    干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?
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