第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

. Q1 O  t1 f! V+ A* z' ^

55# 苏堤春晓
, ?; y* b1 Q2 X& \1 Y3 Z. f

3 M2 h$ x* c: k% R+ L- {* q2 G蜂蜜真的需要吗，

7 E# f" x% ]% `+ N( h! u  g: F看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜

- ^5 s/ Z# |& L' G* Y复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

3 L) k( f0 p* {1 H: I谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
) P- c) f1 p1 y/ h( I5 l. U4 H& H7 S想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
/ q9 i* M. F; v" X' z$ c. k
我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
4 O: R( m/ o) B果汁我本身不爱喝
; }; }/ e/ {% \' x比较喜欢水（没味道的）
, N9 d& f  X! k$ u  `5 e  d
就是想知道哪个效果好

$ p/ [3 s- H9 O+ J$ H那我就只喝矿泉水吧
! v+ n8 _4 u1 k, {  g量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


- W" p( l- S; T4 T蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢
" a; x: u; |' X! ~  _2 \
6 P1 U: L  D" f' R我从来没有喝过蜂蜜
* |% F+ o* M  h% e  j% y6 b) b
% F( ~# c3 C: g1 v8 i: A复食时可以喝点，利于润肠通便
) _& x' [! B7 z  d: h& C% `地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

. i: ]1 T6 M' ~0 J$ e& t辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
+ R  }9 }% p, s/ _# L随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
- H- `: p/ ?' i1 }: m可否把时间往后延长呢？
) C" `/ {; Z- B6 @; ]9 I/ ^苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
! Y& \, L) k) z/ ^. A
9494.................:victory:

苏堤春晓

$ x+ ^& I6 q+ Q
多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
, M3 Y4 X0 G. C7 E: n6 L记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
# ~+ i  Q+ ?1 H: @# i- ]: b- r4 a+ x我们需要喝彩
0 g2 K( H1 O- a) x- a也需要当头一棒
; A  i( p2 ^+ S9 _, a- ]
这样才能走得更稳！
0 I0 G/ H  y+ N* M5 s1 A- z
想到苏一轩好奇的太多
$ p. W* i+ R' `6 I0 U0 g8 \我批评他
& c' v) _/ a! q! R7 f6 g7 p$ z而自己的好奇却浑然不觉
7 e, G$ \4 m- l6 K% a9 S9 G# u% l
: t+ Q. a2 \6 [4 ~8 y7 R这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧

4 j& ]- \6 w# G2 L% E我打桩 ...
0 e% O4 a' W. K5 N$ h) O8 X; \/ q+ w苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

0 w0 ?3 h2 D; g9 Y" r% M我是黑猪.........你站我背上...:lol
8 ?% H4 V7 A* U. w5 I$ ]' ]苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
7 c* i3 f5 t* H& a9 q' [5 J) D
  {( Y3 k' f9 S5 t2 S( U# ?但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了
$ y4 s$ J5 G$ P1 ^9 y苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨
) S# b9 o" g: y2 k


我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...

不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
  v! Q& g9 D- \* T& V1 a
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
) m- P, p+ P- b6 r) s
第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
/ y9 n5 w% j5 F' E

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

讲一下今天的情况
: s2 f5 f# q" v
     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
6 K5 N* R, L8 C% i! l3 p6 Z
      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
- M  ?4 T7 f6 o: r0 [
. s. ~+ z1 U( {5 ]  Y       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
1 y' [9 `+ N! x% Y( }
       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

- K+ S% f3 M+ @( A
) \1 o0 E; |, i9 ~5 i/ z# W: S. x一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。

    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

* B4 J6 E3 h% e: i  j" }6 I& l7 F经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

- y% q# s+ [9 s: b& X3 h( M恢复饮食应注意的事项
8 I4 v) U1 \/ I2 V- R5 J    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
5 {, V2 |3 p$ @' y0 E    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

! B4 z) J3 O  Y: f) P" u" r4 V: H; q: m
6 v0 h1 c# F0 a4 r) b! {要严格掌握两次辟谷的时间间隔

! w& r, m" T* ~8 |* C/ K: @一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
6 n3 O: V/ a, y  x& D( R* e* A
自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?