第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓

$ ~# Z. K7 K, r# N  H
蜂蜜真的需要吗，
) o1 [4 j3 Y5 A$ F( o
/ A. z: L/ v/ Z( M! x& ~  f2 q看你的状态很好呢
7 w- y. a* E3 T! P
我从来没有喝过蜂蜜
6 h' g# `. I' [- R. u
复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

# X0 F8 [* f0 k, \* U9 I我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
; G* r: J9 h' n. P果汁我本身不爱喝
8 b. O. S7 Q7 l' K5 E比较喜欢水（没味道的）
  P' q' d% l) L- f
就是想知道哪个效果好
4 M* E7 W% z' e7 G5 O
9 v# t3 t% D  J& m! _' S# p% l) T那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓

; n, v3 h: P9 s, V) j
蜂蜜真的需要吗，

: I, W% P( V2 E6 X* M6 w7 g看你的状态很好呢
* B1 h. a) E! q: N
我从来没有喝过蜂蜜

9 ]- s* K' j1 p/ T复食时可以喝点，利于润肠通便
6 V- p4 k  T5 E  ~地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，
4 W( F7 U- ?2 F' Z& M/ V9 ]6 Q, P
. Z( N  v$ O3 i, ^辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
/ K% \! W: {* J, N. S& L
1 L) J5 L, C: H- |+ |7 I: k辟谷期间，如果久不排便，

  V7 K4 G/ o* A. C. u0 t2 C可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
1 m! K% S/ ~  w) s可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

9 U% v& X7 {& S" C& u) l别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦

9494.................:victory:

苏堤春晓

7 E4 m9 Q$ F0 N- C- n. ]多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
5 p0 l# R2 \" V( h( S记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
+ E* x8 a6 j/ R$ U2 F( D1 e也需要当头一棒

这样才能走得更稳！
$ X1 m$ m$ s, r
2 i* @4 z# B6 B9 t) E/ u8 O! k想到苏一轩好奇的太多
0 ?# p3 N' P( e/ E& ^5 h我批评他
而自己的好奇却浑然不觉

这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
+ w, r% }$ P* V9 G只看到别人黑看不到自己黑吧
& v% C( [0 i$ j& i: U2 ~
7 f5 N$ r9 [" v我打桩 ...
4 \: |( d7 d& K: u5 J7 k苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象

但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

; c" w2 G2 g5 J9 _8 `: J" o

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

3 x  L& e( N' r4 z5 B& D就是这个菩萨
4 D9 y( l  e3 O: k% I
1 |- R+ l3 G0 w4 R. }2 Y4 a" r+ \" a
6 R# Q% s2 [  |5 _5 s9 C0 x+ O
- u) W) U' x1 h0 D5 Q! e我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
7 s, ?  Q4 `9 ]* ~' I) V5 I
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...

你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

* x# x. C8 M- w. Q& O( S  r& S4 I; @我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

# z$ N1 e) {+ c4 M第一 ...
( W- O, O: I5 c3 m- f3 S3 H苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

1 o. w) d# ^' {0 d" C/ n! p
7 b6 ~6 M# \' n# |讲一下今天的情况

* ^3 I2 |. h5 C/ |$ C8 ?7 Y0 l7 Q     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
9 I% ^5 @9 }4 C! P7 y! V* X; L1 m8 E
      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！

# ~  T3 F1 ?- ]; U2 h' W2 u       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
- g: `4 z8 R0 n9 s& O3 N# B( U
' Q1 y3 |3 D( ~# [4 }# u, b0 P5 l       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

/ z) S( o! x6 c9 q; o一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
1 J5 e0 n+ }: ]2 ?: K0 `* z' f    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。

    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。
( _+ H: \2 E9 @  ]3 Z. p6 s; E( ^3 v0 @
; @9 k% L- }1 a' O* R3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

0 p1 O# N: V8 l7 Y) T3 Q, q0 R
, ?* N" M2 A; K0 i恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
0 R! x$ S, H* V, p5 R% ]    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
5 U$ K) s0 R: x1 ]
' k) y  n0 u5 W    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！
3 Z( }9 B- f8 @2 `1 B
1 G# e5 S" T% M9 G看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
4 h" I; n# T! ]1 Y
1 D) C4 j0 p3 G% [% ?还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

: h7 B: h8 Q9 s; G5 t* U要严格掌握两次辟谷的时间间隔
" _$ z$ K3 Z6 z8 j
! r' l6 |; y: z9 o6 n; X  s1 V一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
) S! N6 J; I% u2 p6 v' b
自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?