第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

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55# 苏堤春晓


$ V  l, r, D# ?4 `) Z- j, v+ U0 W% R蜂蜜真的需要吗，

% S) x  a; D( V; ?0 h5 ~) U看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
0 g* z5 [3 C4 r. _5 s
复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

& ^: i3 t9 o0 E. A: ?$ F$ I谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
7 \2 ]' n' ]' C1 R
我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
6 O0 _/ f, L' J4 |. g$ H* X果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）

( R7 ~3 v0 P: f! ?' {1 a就是想知道哪个效果好

9 n& x) B1 u/ A  y" _) [' A1 F那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，
: Y8 {6 s; I6 p5 k4 Y6 X
看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
  @+ @  ^6 O4 c* M. ]
复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

5 F6 ?1 B1 U7 r辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

# M# v- G# z# h& }2 Y% K. i% O! O辟谷期间，如果久不排便，
- L4 b" {6 d" i" ~* \/ A
可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
7 ~) H+ ^1 Z7 M4 I2 \2 D( Y可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

) y) ~: j7 @" v. ^7 g( j别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
. l9 y# Z: U# o6 |; Qwilliamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦

9494.................:victory:

苏堤春晓

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
9 l) R7 T- Q$ d- c记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
9 B9 w5 q, \1 x: @: X默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
9 h  I/ K$ P3 W7 ~. d! A7 G也需要当头一棒

& k; }$ G& Y  i6 {这样才能走得更稳！
4 q3 @! u3 j* t# ]
/ a3 G+ t" R7 w+ `- \想到苏一轩好奇的太多
3 R2 i7 T, M# k* w6 ~% C: @1 V我批评他
+ G. ?* E" N* X  y) Q而自己的好奇却浑然不觉

这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
* n4 s5 o. t% N5 B. C只看到别人黑看不到自己黑吧

我打桩 ...
/ \! u% n" q% s$ R苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
. M$ U" u  B; `苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象

但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
! s8 f8 k6 ?: B" z不贪心，不分心！
: x# ?- y; M( l. E, L/ W" b. b记住了
& C) \2 Y9 d! B3 A7 [; j# t. x苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨



我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

* W- E2 @' d2 ^# O' I第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...

( o+ y  B+ t) S) {0 N8 v不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...

你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
7 L5 r& e4 q7 D# x4 r8 o$ t" F3 H
' J# N2 B( L0 R6 j8 Q8 H2 g4 w, B我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
# L( }9 N- B! B5 i% {7 V* ]- i3 Y
第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

3 {4 Q4 @- O: K  o0 \+ q' U* Q
讲一下今天的情况
# \' j- h( s  o/ i) K$ s
     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
3 I) A9 Y" g5 F
      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
3 i: W. s1 }, r: k% S% j
       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
. _3 _2 {8 o, k- w& _% i
% E2 [0 v3 s0 z2 }4 P: X- E5 i1 ?: s5 Z       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

( [4 a5 Y) o3 W, z* h6 K) _
一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
9 P/ b: B1 _* y    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
7 F) H1 M. N, E    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
! P/ q" E$ O* P. u$ d2 D) \
    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

. u4 n: P. V' `5 a- h
经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。
- v% _" j, e' Q7 W1 U4 V" J/ Z
3 y  v4 h( G; E( t* A; X3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

* G% x! P; ^! \: e
$ S* m0 ~: U' W) k恢复饮食应注意的事项
# K% i3 M7 a' l* ^1 L6 j    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
$ a7 v" \/ a* `+ ?8 l' C8 u    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
: k8 i( T% [9 ~  b# T/ K2 r( F- n    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

& }' @$ ^8 s" w  C' F看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

& {7 U, x- n5 B2 u; k) N# b) I  s还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

要严格掌握两次辟谷的时间间隔
) e7 D/ U, l( X9 Z! y
( g2 r) Q% u/ {一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。

6 ]/ u* m2 @* D- L) O2 N自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?