第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

5 B+ s/ ]. Z# @

55# 苏堤春晓
+ {  A, K2 h  R- \$ C6 }
# e2 c5 H) o; H3 f, p5 a8 b
蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢
1 V' c$ F9 G( U5 K* Q! F9 Y: E
我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便
3 c$ H) s% z( b地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

谢谢！
$ V1 O5 I" Y- F1 \, x. S我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
  O' p2 P# o1 ^( Z; ]( w. R
3 w8 Z2 J& p" G) G+ _我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
8 d) Q* z5 Q8 U' C比较喜欢水（没味道的）

就是想知道哪个效果好

0 D! j: J. K0 N6 }) T$ v那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，
, ]1 E" l# p  c: m. E2 d/ o! P5 g: b
看你的状态很好呢

' o' E" a; O' J# N我从来没有喝过蜂蜜
) b8 X# N, B- Q5 {( q# k( H
2 j; l4 b& d- L3 A复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

, q" e% p; x, T" z' a/ Q# q8 X8 \% o辟谷期间，如果久不排便，

) j- H8 j: x; O5 d) A! S$ U2 u可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，

4 B9 ?. ^6 n/ @& I4 E) q4 s+ C8 O可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
) H' u0 D& ~! _1 A苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
% b, _. N$ |0 l: n7 z
2 }" ~9 V' B* c9494.................:victory:

苏堤春晓

多谢两位前辈的指点！
8 W2 k+ C7 Q. K$ `$ Y3 A5 L6 K不贪心，不分心！
0 A9 K# m! b. D7 w% G记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
- h4 X) G1 t6 X+ j: ~( a3 B* n默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
% D2 r- w4 v$ k6 M3 Y观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
: n1 A  O1 A+ l* G9 t* o我们需要喝彩
也需要当头一棒
3 w: D7 A2 F! i- f) u( z. s
5 X$ P6 h6 P8 P" [1 U6 b这样才能走得更稳！

想到苏一轩好奇的太多
, Y, t) U8 `: T我批评他
+ m/ C4 I, c$ P: n2 R而自己的好奇却浑然不觉

这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
3 z* @8 [% s" _6 Z+ I+ X只看到别人黑看不到自己黑吧

8 G3 x) w) {- V, v; W- n, M我打桩 ...
) W8 [! N% F: o; ^苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
- ?9 T$ f; k( F9 C( A
但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
3 ^, f" T% }, M( p- h; u; ~记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨

+ C. L5 J( Z& p' n7 N. ]

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

0 X% l; n* S- T! p0 Z第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
7 p3 f% d" c4 [# d
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
0 @: z& L# G+ k. L! q
: C  }% m; R  m( g你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
* j4 j" l8 P4 l' O! d
第一 ...
" E3 e3 e& ~& Y1 k+ ?$ m0 j苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
, \4 w' n$ o6 D9 T

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

0 f! G2 c' ^; c) c( P1 m0 N6 [
+ r2 c9 }7 F% \; @) u3 ~讲一下今天的情况
0 O8 V, G7 q" A: O% T
, I! ^) y+ {6 Y2 {& V# F* `" X     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
6 A( Y4 Q4 K' R8 M
7 [2 P. G! C3 B5 l( E4 }' l6 M0 J      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！

       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
7 E& b; b, I" d. Y
) z; u7 D2 g, w( \       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

0 `; q/ }' v  v+ A3 d  z. B
一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
# s$ @- ?" x6 B" r9 z    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
% C6 k' f, Q4 z& W; c* Y/ d    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。

2 c) b% ^8 Q# P2 x! X( z) Y    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

  W/ i; _( a5 I$ v0 `经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

) p) b. e' w9 F' M1 X: e, z恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

- A; y0 L& q; O看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
" f) o& A1 D5 n5 H
还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

4 z4 o/ n" B! s/ v; A" L5 V8 W) F
要严格掌握两次辟谷的时间间隔

一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
. B% a0 `; h) P) L) s) y
& v/ ^- h4 z$ A. b6 v; L自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?