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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

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 楼主| 发表于 2010-6-29 14:50:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 14:52 编辑
! m# J! o0 I) p) K. p! ^6 L* e
55# 苏堤春晓 4 [- k( Q* l! `$ [& z
( f4 h$ X$ |; e  t6 ?" Q* H3 A8 H8 M
4 m; m6 K" n6 Y3 r% G' B7 X
蜂蜜真的需要吗,
" W4 i, T; j, O+ A9 X3 F, h' {
. J7 |5 }8 G2 @; t1 X3 M" n) y/ Q看你的状态很好呢
. }/ l4 |. [  h3 D- s, R$ }( @3 C, |8 X
我从来没有喝过蜂蜜' S- ?& y& |. t  f! M; l

) @9 T/ x- r# g  b& `, W复食时可以喝点,利于润肠通便
- [) p! `% {+ g1 l地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

3 W! c7 ]2 h4 V# s) W; A6 D4 n1 N谢谢!
% m7 O& q# L9 l5 m, \1 z+ e我就是去超市的时候看到蜂蜜# G% @( m6 Z7 L# ~' [+ d
想论坛上不少人在喝蜂蜜& Q. z& N, c3 H' k5 A
就喝了一次(昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水)7 z. r  v0 j/ u. ~

2 z! n6 m. L5 s) }0 r: g% g我不馋2 F3 a. A+ x4 m, o. T
蜂蜜比较凉,我本身体质偏凉,还是不喝了# W$ H! V- v! A+ O  S
果汁我本身不爱喝
( ]9 A2 o, ~* n4 {0 S! j比较喜欢水(没味道的)6 k3 w/ x" T1 h- V1 E
8 u9 [) c5 @# L1 k! k4 L
就是想知道哪个效果好
& N7 t5 [% l3 S: T  r, X; H$ b7 K
+ m4 _, D+ a9 }7 o3 y那我就只喝矿泉水吧6 n5 }1 Y, M% \4 F' U3 n: R/ S/ y! r
量上就不再刻意控制了
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 14:55:56 | 显示全部楼层
    55# 苏堤春晓
    7 Y  `( n: \, j7 v/ v3 v$ N* D$ Y: J  c, {1 j1 p
    ) D7 y6 h/ {- s5 Y- _+ Z
    蜂蜜真的需要吗,3 {0 J, M6 P/ E5 d1 R

    - ]" Y  J" h+ E) t3 N看你的状态很好呢
    7 `$ M* I8 m% L: n8 B6 A& j, V6 |1 t$ p9 ~# I. N% B; y
    我从来没有喝过蜂蜜6 N( L) z$ K2 X9 z- Z

    0 t: X; o" i9 z+ q* X9 t4 P复食时可以喝点,利于润肠通便
    ( Z. H% K; u$ F& P* q1 `  B地天泰 发表于 2010-6-29 14:15
    泰泰说的没错,$ B6 Q# y; @  b4 ^

    4 e$ C- U2 {* {/ I* j2 k: u! G辟谷期间,如果久不排便,9 A0 \& T3 K5 Y  K0 y! e* o

    + K4 X% B* x# O( d1 l0 f) |- r可以适当补充蜂蜜,更便于排出宿便..........:victory:
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     楼主| 发表于 2010-6-29 14:58:18 | 显示全部楼层
    泰泰说的没错,9 l* Z& m8 l% `0 z# u
    ' v! ^$ _1 i; E- {( E% J
    辟谷期间,如果久不排便,4 }1 r0 a( d  _' U( G+ q6 O
    ) |& P4 ?8 [/ x; h& N
    可以适当补充蜂蜜,更便于排出宿便..........:victory:
    3 D0 ]6 p( m+ q" b随愿 发表于 2010-6-29 14:55
    我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好# @/ ]* ?& b" P( v* V8 N  K
    可否把时间往后延长呢?
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-6-29 15:03:32 | 显示全部楼层
    我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好% M+ f2 l6 d" }2 U# C: p
    可否把时间往后延长呢?) d* c; g+ _- B6 q1 j- `
    苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

    ) M$ y& l4 ^! u别想那么多, 把当下做好。
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 15:06:02 | 显示全部楼层
    别想那么多, 把当下做好。
    , ]. m- o6 W3 L2 Q, |5 `0 s5 ?williamzw 发表于 2010-6-29 15:03
    老大的话说的太好啦
    4 u& c* V  C2 T( q$ f
    7 X3 x8 y: K8 k9494.................:victory:
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     楼主| 发表于 2010-6-29 15:36:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 16:18 编辑 ' L1 a7 N& Z% j7 K! R1 Q
    ' W* g& s0 c, v' H3 p
    多谢两位前辈的指点!
    , ]: D* `: H/ t) n# |) V8 N不贪心,不分心!
    . _" _5 R) M! _* |( a: n记住了

    我最喜欢的观音

    我最喜欢的观音
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    发表于 2010-6-29 15:54:10 | 显示全部楼层
    楼主加油,支持你哦
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     楼主| 发表于 2010-6-29 16:13:19 | 显示全部楼层
    楼主加油,支持你哦
      s! h# A. Y, M, ?0 v6 K! _默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54
    谢谢!" r" p- \5 U0 f8 `  Z1 A# B
    观音娘娘保佑你!
    2010.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-6-29 17:29:08 | 显示全部楼层
    一些时候8 s7 K  U: e% ~- L
    我们需要喝彩5 D0 s. ]1 E6 a. @3 g2 s
    也需要当头一棒
    4 A( r8 @) X: z; N. l% c9 I5 Z1 J& U% c2 N0 @
    这样才能走得更稳!5 x% ?4 d6 L, @) m2 {% o
    4 D6 l( V- |3 S4 R( j) k
    想到苏一轩好奇的太多. O" k5 s0 h7 B( ?
    我批评他
      _3 J2 }& W' B3 G! S9 @而自己的好奇却浑然不觉, |$ q1 V- V' r$ M* `
    * U: v; I& k% B' L5 l
    这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上5 q+ K4 o- j" X. C# A6 @3 q3 ?
    只看到别人黑看不到自己黑吧
    4 e" b4 t9 I/ H. |
    0 Z' x- w( `' m6 c+ ?我打桩 ...$ ]8 u0 D6 l0 {1 A3 [
    苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

    7 T) H% A9 r1 W% Z/ q  G  S我是黑猪.........你站我背上...:lol
    . s/ G5 w& y! b4 V: T苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象8 R+ V7 D- G9 a2 q
    % @, M) ~& v7 |7 V
    但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?
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    发表于 2010-6-29 17:38:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏一轩 于 2010-6-29 17:39 编辑
    7 G% a# P% D2 _& ?
    多谢两位前辈的指点!/ [5 m/ e0 Y  w% S5 b6 S3 X
    不贪心,不分心!9 }& S3 j8 R7 F6 w
    记住了
    1 t# ^, q8 {* f; u& [$ v1 n苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36
    ' N5 G" N7 p2 q5 j# m; S9 E- @
    就是这个菩萨 + y0 ^, t! m( L

    6 i1 \+ k4 n  P3 R
    1 J% Y- h7 g) N7 V) ^' R( n# E* [
    3 R' L' g8 I6 k, g2 `% q我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
      V) b4 p% ^5 u+ `- O- w8 h* _" c  c4 @7 B
    第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...: V3 E* r4 `% r2 Q

      h( y" S3 t! L: p不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...! ^* f, P) R8 a% V3 z5 k

    $ P+ X3 P1 y* m3 c  _你也有这张照片啊
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 17:54:29 | 显示全部楼层
    就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]$ }. e. I% q- g$ r1 }3 h

      Y& l5 k2 G' }0 u% Z  \& S我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过9 q: _* e/ T5 y0 a9 b% p7 `- D

    / k' x/ c( D6 L* P1 R# I) ^( y第一 ...
    3 R! ^4 C- B# d- U; Q- Y苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38
    用你的简介,给一句衷告,“放下执著心.”
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    发表于 2010-6-29 18:53:22 | 显示全部楼层
    苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也* s* c/ \, m- q
    031.gif
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-6-29 19:29:01 | 显示全部楼层
    为你加油来了!
    011B3EA10EB3059BFF8080811B3D549A.jpg
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:13:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:22 编辑
    * }7 B7 [# D9 {
    ( _# ?: Q; Q+ k$ ^& {6 b讲一下今天的情况
    ' o% q3 Q* x0 U+ A& f6 k# r& O* S9 }! `) _" t% s, L! }
         打坐服气扣齿吞津液就不说了,有件事情挺不好意思说的,不过经过雪花姐的鼓励,还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后,我今天喝了一升水,下午四点钟有便意,就去洗手间,结果感觉它在就是不下来,我就按着肚脐念80,160,40,念了一会,很费劲终于出来了,不过就在那瞬间,心脏刺疼了一下(应该是这三天来最不舒服的一种感觉了)。仔细看了一下,是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了,顺其自然,还是太急于排宿便了!虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便,但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的,基本上不便秘的,三天还有便便。看大家的辟谷日记,估计后面还有更黑的。
    * {# W$ b- E( ~8 }/ F# s3 Q6 T9 m7 _% @1 S; ?' v
          有个额外收获是不小心发现的,我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩,不疼不痒的,讳疾忌医没让医生看过,在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了,以前就像玻璃珠那么硬,现在象QQ糖那么软吧!:victory::victory:很开心!!!
    $ W( w4 H( Y$ e9 a- v3 N& q+ X- k$ K6 W! j
           另外,看了地天泰帖子里面的视频,是现场教服气的,才发现之前我服气是用的宝瓶法,不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了,不管饱的时间长,但是可以随时服气随时变饱,操作简单,也不错!用宝瓶服气法我服用三次就饱了!& ], y. Z6 H) s- _5 Y4 U+ e
    , y, [) V6 |0 K2 o$ x$ |
           再次诚心感谢大家的关注,关心,指点
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:14:28 | 显示全部楼层

    试验性辟谷

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:23 编辑
    7 u/ Q/ L* _0 U) O  p& \
    8 l1 q) d' d2 Z- d$ [# E一般经过十五天左右的服气后,便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性,提高练功质量,为正式辟谷作准备。
    & Y3 F; \" U3 y9 m; r0 N$ i    进入试验辟谷后,除坚持早、晚服气外,每天早、中、晚饭时也要服气,以12口为基础,未饱则增加3口,以此类推,直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感,可增加服气次数,随时服气。有人在辟谷期间,不服气也不饿,则不需去勉强服气,原则上饿了就服气,不饿就不需服气,顺其自然。' N! f' U) f- V& X# c
        辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况,以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人,应提前复食,不可勉强追求辟谷的天数。9 T! o- _& J0 @9 ^
        试验性辟谷为全辟谷,即不食人间烟火,只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
    / z( n- B4 z- I8 p( a) P
    # P* ?" ?3 @) f6 r+ F    我这次是实验性辟谷,还是五天就结束吧!反正以后还能再辟谷!
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:14:58 | 显示全部楼层

    正式辟谷

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:18 编辑 6 l! V& k! G0 \+ c6 @% D' E

    9 @! N2 Z+ B( A7 \) {4 o经练功一、两个月,又通过试验性辟谷的人,调整一段时间以后,便可进入正式辟谷。步骤如下:
    " j& h) h3 r9 @- O- C0 s1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后,继续每天坚持早、晚服气。
    3 p/ ?/ D7 _" z# S* d+ ]$ ~  X) E& x; p9 l, S/ R
    3、辟谷八天以上,口喝时可喝矿泉水,也可在水中加少量盐,不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西,大脑兴奋点会自我暗示饥饿,此时应多服气,除平时三餐时间服气外,中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象,还会出现轻度头晕,体重逐日下降1至2斤,小便次数减少,大便很少甚至没有,只要脉搏、血压基本正常,都不必惊慌,只要加强服气练功,很快便会逐步适应,症状会慢慢消失,体重持恒不再下降。
    / E( C7 j1 C* R& {1 S  G    辟谷第四天,可以吃一小碗由(1至2两)多纤维青菜煮的菜汤,加少量盐和2至3滴香油,切勿放味精,连菜带汤全部喝下,目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便,可煮一小碗西红柿叶服下(缓泻药),帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水,一天数量不超过十粒。练功时不要含。
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:20:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 21:24 编辑
    1 p9 K/ H9 D, l1 a, H% Y) O! O% X
    恢复饮食应注意的事项& k, r) p1 ?% S7 K/ A
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    , m- E3 ^5 J+ {. p    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    4 h; y% Y9 C2 Z" i9 P/ n* K/ [    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。3 _7 p. ?. N; S9 E8 q
    , |3 K* P8 {! f" U5 J$ O
        我学习了,也跟大家一起再分享一下!看了很多新来的朋友,对辟谷知识还是不太了解,还是增加点看头,另外给自己多赚点工分!
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 21:27:11 | 显示全部楼层
    我学习了,也跟大家一起再分享一下!
    ! ~+ a) [2 N. z9 ?! s+ b
    $ \( Q7 ], ]3 r: Y% d! Y# K% O- O5 b  |看了很多新来的朋友,对辟谷知识还是不太了解,7 N$ H4 y& f8 V1 k( F
    # S5 h8 _6 [( Y% q$ Y
    还是增加点看头,另外给自己多赚点工分!好!好!
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     楼主| 发表于 2010-6-29 21:37:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-30 07:33 编辑
    6 U) g1 c, S/ @3 C4 m/ [/ _* Q; v: W+ @# w/ w
    要严格掌握两次辟谷的时间间隔; W$ m. x+ B0 o7 W# N" I: P! m

    : g0 m7 b6 a. {6 h/ t% w一般辟谷几天需要复食几天,再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后,才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天,需用四天时间逐步复食,第五天才进入正常饮食,正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间,方能实施第二次辟谷,如第一次辟谷10天或以上者,恢复饮食需要10天或以上,90天或更长时间方可进入第二次辟谷。& s: Q2 E7 ~# L6 N& q  N7 L

      o- f# |& [5 e0 A) X自然辟谷例外
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    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-29 21:52:06 | 显示全部楼层
    干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?
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