7#苏堤春晓: K. I+ Z8 W6 T0 A, G
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请问你是如何复食的! e* \/ N I+ o. ?0 m" C: V9 N' r
我想避免一下 , C. ~. `: Y( q6 \' {9 I因为我不想长回去 ( a1 ^( E' h# W: q+ r% b9 V6 w哈哈 - R3 I' \8 E' H
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我觉得就是不能暴饮暴食,辟谷结束后咱们的胃会变小,这时候就是把握自己的体重的关键了,趁机可以养成细嚼慢咽的好习惯,去慢慢品味食物,自然就会吃得少而感觉饱些,练功要不间断也可以保持体重少回升的,气感强自然吃得也少了,我的体会不知大家还有何高见?