我的第二次辟谷，计划28天（2月15——3月14）

萧洛洛

明天开始我的第二次辟谷，时间28天。主要目的通过大爱健身，锻炼自己的觉知力。一个习惯的养成需要21天，我希望28天的时间，让我形成自然觉知的新习惯。其他的目的就是清理身体，净化脉轮。今天晚上不吃饭了，和身体好好沟通，让自己能轻松去面对。温习论坛资料，为新旅程做准备。

心空

很强大！两次时间间断太短吧!

逍遥自在

准备好了吗祝你成功！

萧洛洛

嗯，一个月的时间。不碍事吧。过年补了那么多营养，有底儿的！哈哈{:7_150:}

萧洛洛

逍遥自在 发表于 2013-2-14 20:26
准备好了吗祝你成功！

刚做完一个小时的打坐，和大爱健身，感觉不错。今天晚上就已经不吃了，提前进入状态。谢谢朋友祝福哈！

守望苍穹

哈哈，迫不及待又开始了，加油哈～{:soso_e179:}

老美

我在关注你，向你学习哦！

老美

萧洛洛 发表于 2013-2-14 20:41
嗯，一个月的时间。不碍事吧。过年补了那么多营养，有底儿的！哈哈

请教您上次辟谷了几天？效果好吗？

萧洛洛

守望苍穹 发表于 2013-2-14 21:50
哈哈，迫不及待又开始了，加油哈～

谢谢朋友的加分鼓励呀。哈哈，尝到了“甜果”的味道，就记住啦，就迫不及待。{:7_141:}

萧洛洛

老美 发表于 2013-2-14 22:16
我在关注你，向你学习哦！

谢谢朋友关注，互相学习啦，我上次辟谷6天半的时间。嗯效果很好。

高铭

关注中，学习中，也请楼主及时发布日记。

萧洛洛

今天是辟谷的第一天，早上醒来，在床上指压上烷100个数，指压肚脐100个数，然后按摩脸，眼睛，耳朵。起床后，开始梳头200下，叩牙齿200下，和身体沟通，做大爱健身。然后打坐。相比昨晚的打坐，今天早上的需要提高。昨天在做之前，我做了与灵性高我的连接，让她指引我。在打坐时，我没有像往常那样，注意力关注在丹田，数呼吸。而是和身体的感觉在一起。有一段时间，脸上很痒，我就想去抓痒，内在告诉我，那不是痒，是一种能量，感觉它就好。然后我就感觉它，一会儿痒的部位又转移走了，再感觉一会儿，就消失了。一个小时的打坐并不累。而早上的打坐，我没有和高我连接，直接就做了。感觉腿好痛，然后我就关注那痛，我认同了痛，越关注越痛，好煎熬啊，40分钟就结束了。而昨天因为没有头脑的判断，只和感觉在一起，所以一个小时，腿也没怎么痛，或者说没有“痛 ”这个字出现。今晚的打坐，我相信会做得更好。

萧洛洛

高铭 发表于 2013-2-15 08:21
关注中，学习中，也请楼主及时发布日记。

谢谢朋友关注，我们互相学习。

萧洛洛

当你感到痛时，不要把它定义成痛，只是感觉它就好，那是一股能量，要流经你。如果你认同了那是痛，越感觉就会越来越痛，你就被痛陷住了。（有感于今早的打坐）

头脑喜欢给各种事物，感觉贴上标签。而心只是感受能量。头脑喜欢避开一些自认为的负面能量，而心不去判断，只会让它这种能量流过。用心去触摸生活，才会真正懂得顺其自然。

黑色人生

向楼主学习…狠狠的认真学习…关注的不是结果…更应该关心的是过程！

萧洛洛

黑色人生 发表于 2013-2-15 11:52
向楼主学习…狠狠的认真学习…关注的不是结果…更应该关心的是过程！

谢谢朋友关注，干嘛那么狠狠滴呀{:7_135:}相互学习。{:7_136:}

黑色人生

萧洛洛 发表于 2013-2-15 16:44 谢谢朋友关注，干嘛那么狠狠滴呀相互学习。

男人嘛…对自己就要狠一点…
今天感觉如何啊

随缘

关注中，祝你辟谷成功！！！！{:soso_e100:}

萧洛洛

黑色人生 发表于 2013-2-15 17:04
男人嘛…对自己就要狠一点…
今天感觉如何啊

中午吃了三颗枣，下午带孩子去海洋世界，极地馆，珊瑚馆。玩了一下午，没累，就是天有些冷，感觉手好凉，喝水不多，晚上回来又吃了三颗枣。吃了点松子，开心果，喝了两大杯水。第一天还不错。谢谢朋友关注。

萧洛洛

随缘 发表于 2013-2-15 17:11
关注中，祝你辟谷成功！！！！

谢谢您的关注和祝福。祝好！{:7_136:}