服气诀 ---转载今生约定

广东-蔚蓝

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断

木朋老师说：学习了，总结下来就是：慢慢呼吸，到细微，到不呼不吸，观照鼻、口、上中下丹田，然后默数数30-50，可以更多，往复10次。

广东-蔚蓝

邵艳老师说：面向小河，让旭日照着后背。蜻蜓在河面上飞舞，鱼儿在水里游来游去，和风吹来柔柔的、轻轻的。天地的能量徐徐的从后背、从头顶吸入体内，周围的一切都不存在了，真的是无我无物。原来生命还可以这样的，真的是太美了！

楚闲人

  楼主把服气讲述的好详细，谢谢。

一炁生

如果讲清楚数息的速度就更好了！

广东-蔚蓝

一炁生 发表于 2013-11-23 19:15
如果讲清楚数息的速度就更好了！

{:7_141:}你再认真看一下，闭气，从1开始数，数的越久，肺活量越能扩充

广东-蔚蓝

金色月光 发表于 2013-11-26 23:22
练功是一件很美妙的事，无我是一件很绝妙的事！谢谢分享，楼主加油！

会的，要谢谢老师的鼓励，有什么疑问会向您们请教

广东-蔚蓝

老农 发表于 2013-11-27 06:32
谢谢分享！加分鼓励！

{:7_137:}谢谢老农老师的加分鼓励，现在认真练习服气法中，真想快点到10级，能更深的学习辟谷知识

广东-蔚蓝

金色月光 发表于 2013-11-26 23:10
天地的能量徐徐的吸入体内，周围的一切都不存在了，真的是无我无物，真的是太美了！

{:7_137:}老师的体验真深刻，我还在练习服气诀呢，做法按照龙腾仰卧服气法，但是改为打坐（单盘腿），练习闭气的时候，慢慢的顶过了80-100秒，可以连吞几口气，自己好像能够微微感觉到肚子有一点一点的东西装进去，不过后来脚麻了，就没继续了，找不到那个感觉，今晚再继续{:7_141:}

老农

谢谢分享！加分鼓励！

金色月光

广东-蔚蓝 发表于 2013-11-16 23:09
邵艳老师说：面向小河，让旭日照着后背。蜻蜓在河面上飞舞，鱼儿在水里游来游去，和风吹来柔柔的、轻轻的。 ...

天地的能量徐徐的吸入体内，周围的一切都不存在了，真的是无我无物，真的是太美了！{:7_144:}

金色月光

练功是一件很美妙的事，无我是一件很绝妙的事！谢谢分享，楼主加油！

广东-蔚蓝

回春婆 发表于 2013-11-26 16:25
学习了，谢谢分享，享受服气，有心练功，无心成功，顺其自然。

谢谢老师的指点{:7_137:}

广东-蔚蓝

蛋波人参 发表于 2013-11-26 22:39
好好学习，天天向上！加油

好的，谢谢老师的鼓励，一定会专心、仔细的享受练功的过程

蛋波人参

好好学习，天天向上！加油{:soso_e128:}

广东-蔚蓝

流浪婆 发表于 2013-11-26 17:10

{:7_137:}{:7_141:}挺开心的

回春婆

学习了，谢谢分享，享受服气，有心练功，无心成功，顺其自然。

广东-蔚蓝

闭气真的挺累的，不过吸气吞气后，闭了长达70-80秒的气，还可以尽量再吸一次气咽进肚子，再吸一次，已经满了，实在憋不住了，就慢慢从鼻子呼出来。全身都热了，尤其是胸部、肺部，热了。

郑继会

谢谢分享{:soso_e100:}

老农

广东-蔚蓝 发表于 2013-11-27 10:51
谢谢老农老师的加分鼓励，现在认真练习服气法中，真想快点到10级，能更深的学习辟谷知识

加油!心想事成!