自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

花自飘香

今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
* \- c/ K' ^5 G  P& V) g: D1 d8 o5 f看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
我的辟谷之路明天正式开始!
; h+ C( F) L2 q请大家指点监督!!!!
' @' o1 Q# U" g/ a/ t0 F
* Y! t  s% o$ b. n. r' Q: }补充内容 (2012-12-6 22:44):
照片在211楼。

两茫茫

加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现，这三天过的真烦！明天吧，我继续。

金刚经

看辟谷多久                           

花自飘香

两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59
% |& w  ^( f6 M0 a加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

好哇，我们一起开始吧！！！！！{:7_137:}

花自飘香

大唐 发表于 2012-11-14 07:46
, y: B8 ?: w+ N- y- C% v+ P  Z7 J一年辟谷2次对于胖纸有点少呀，加油！楼主

谢谢您！希望您常来督促我呀！{:7_136:}

花自飘香

金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
$ B$ A4 E( o  Z1 z看辟谷多久

这次想进行14天的，希望您能常来督促我呀，多谢了！{:7_136:}

卡多佐

14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

花自飘香

( m) p9 o. ~+ n) g& V( i
# f5 P8 l: K9 x% f11月14日辟谷第一天
* `& I' A+ m$ m+ K6 C+ q5 h
昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项，看看十点多了，睡了。
4 m. V0 J" f. e7 v0 P今天天放亮了，躺着不想起来，朦胧间突然想起来还要练功呢：大爱健身操，这个就不说了，大家都懂的。
2 x# S( u! Q* Y5 V# }接下来是这个（我不知道是什么）
起势
二腿分开和肩齐平
8 p( Y$ y* G1 ^! H& t& f二手交叠放于脐下
心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状，缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
5 X$ V, z, a: d$ g% n) j- o" o+ I心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
, P) k0 _6 X' J( l4 n心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
凡九次，或为九的倍数均可。
时间有点紧，听到儿子在客厅说六点了，就做了九遍。
接下来1分钟采能，5分钟打坐，开窗服气12口。
! I* q+ U) A) w1 b* M5 B4 z* }做早饭，儿子说没胃口不肯吃，背书包上学去了。我什么都没有吃，也没有时间喝水。告诉老公吃饭，我自去洗漱上班。
& Q) W. m; j' E下楼的时候感觉到身体很轻盈，好久都没有这种感觉了。
现在没有饥饿的感觉，就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜，忙乱中还是忘记了，那就喝点水吧！

花自飘香

卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

& q% {+ y  G; D  x5 ?  t. _谢谢您，欢迎您常来督促我！{:7_137:}

采菊东篱

加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

花自飘香

中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
" v$ d" G& v: B2 M( H9 K但是我此时没有感觉到饿，只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝，看着早晨老公吃剩的炒海兔，竟然也惊异自己的定力，在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈，为自己加油！
/ {8 U, `& v, S1 e' ]老公做了个炒肉丝，紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板，接着用甩干拖布拖地板，都拖完毕，感觉到身体微微出汗，整个身体热乎起来。（这要是在以前我是不肯做的，一回到家就觉得累，动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。）老公叫我吃饭，我说我辟谷了，你怎么不相信呢。
; f' K9 u8 \' u5 ~3 f收拾好了，在卧室里打坐，可是却怎么也静不下来。听得到各种声音：儿子吃饭的声音，儿子在看动画片的声音，楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收，大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我，真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。
服气12口。
. H$ z7 a# R  u3 D上班。
, d8 p; ]) H; N6 k/ w现在感觉很好，嘴唇还是感觉到干，看起来还需要喝水呢。
4 i7 ^& N% y7 c2 Y! T  ~: f加油！

新荷

向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

花自飘香

新荷 发表于 2012-11-14 14:11
6 ]' b" ~, [( F1 ]- n向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

0 O6 j1 f5 f% [$ A- d不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！{:7_137:}

新荷

花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
1 I7 Q* r1 b  e4 z2 f( R$ b( R不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！

{:7_136:}加油，一起努力。

花自飘香

采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
5 Q0 z$ ~1 q, a" l5 G4 b加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

& H7 Q& z' D+ M4 r谢谢您的鼓励，让我增添了信心，就让我们一起走过这段辟谷时光！！！！{:7_136:}{:7_137:}

逍遥自在

花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
1 B0 x/ V. w9 g* ?6 J. o/ z( y9 y中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...

4 p8 q& t, s) t5 [% j做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长点，
# P% H; A2 K0 o1 {久而久之就会有奇效！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长 ...

6 x* O! h& q( A3 o$ N+ A1 i谢谢您的鼓励。下次时间允许的话，就努力争取多坐坐！{:7_136:}

花自飘香

下午2点50开始开会，将近4点才结束，坐在硬板凳上感觉很累，会议结束一站起来感觉头有点胀，是不是坐得太久的缘故呢。
下午加起来喝了一杯水，感觉有点少，明天还是多喝些吧。
6 p7 a+ n) T5 i# b: w# N, `5点多下班，和同事一起往站点走，没有什么特殊的感觉，和平日一样：看起来辟谷也无需思虑过多，平常心对待，很容易一天就过去了。
. Z5 A# x# Q9 b3 G8 F8 U现在的感觉很好，也不累，也不饿。{:soso_e100:}

卢无不才

花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
11月14日辟谷第一天
1 {! S. {. G5 t: q1 C( C# |* I0 u
) [# ~- P! X* L- C( b昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...

: ^& ?) f) t" |+ u. x你为什么练它，它就是什么了。
; |$ t& k4 [- C1 k6 r8 o: n状态很好啊。
/ F" H3 {' {8 V$ ~! x' _8 @

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
你为什么练它，它就是什么了。
状态很好啊。

- a0 ]8 I+ \7 S0 l& Y谢谢您的鼓励啊！可是今天就差多了呢，感觉有点累，提不起精神呢。{:7_149:}