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楼主: 花自飘香

自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-20 13:39:25 | 显示全部楼层
    10[1].gif 支持再支持!

    点评

    啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:34
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-20 22:36:11 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26 6 d  m: p  I  K* e. v; d" q8 M
    我好像还没有达到您说的那种状态,老是有各种闪念或者乱七八糟的影像,看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...
    + l' P0 W" Y3 ^: N5 X( P9 }0 h
    久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。
    6 s& Z- F9 V3 [: K9 H

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    我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:36
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:31:13 | 显示全部楼层
    IMG_20121122_121700.jpg ! V* a  F, ~  c
    这两天网络异常,早上刚签上到然后就上不了网了。, {6 Z, _6 d$ H! u5 T) U4 N5 X' y
    没有办法自己简单记录了一下。. s$ N* G) D' T9 j
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:32:35 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-20 11:17
    8 s; h6 T" a. {5 E' \加油,楼主,只要努力坚持下去,肯定能成功的。
    4 Z/ e& H/ X+ z9 p
    有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:34:20 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39
    . ?4 J0 d3 {- ~; y! g, h. R3 a支持再支持!

    1 a2 l+ T) C5 ^6 L, K& j啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!{:soso_e113:}
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    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:36:49 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36 9 k% o" B* H* p1 u. s% U7 I# W
    久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。
    8 g; [0 ^2 u2 l! e
    我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:37:57 | 显示全部楼层
    寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56 / o6 J% S2 r; g  r/ T
    辛苦楼主分享,学到不少知识哦,继续
    ! i: q& ?4 c5 i+ {
    哪里,您客气了,我也是个初学者而已,我们共同学习提高吧!!!{:7_136:}
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    该用户从未签到

    发表于 2012-11-22 14:54:39 | 显示全部楼层
    继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!

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    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 16:44
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 16:44:52 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-22 14:54
    1 a- A+ u$ Y% m. J$ C继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!
    # d# G7 p5 y- ^; h5 t" ^
    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-22 21:04:04 | 显示全部楼层
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。1 E" v$ Q# H- ~
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

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    多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!  详情 回复 发表于 2012-11-23 22:05
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:03:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-23 22:19 编辑
      G2 Q/ b& j3 @8 K* F0 l& [
    , y4 S. Y) T/ T& z11月22日辟谷第九天; M( _: c' i- a# Y
    昨晚还是有点咳嗽,但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着,脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀:
    9 o% c* _8 V. `5 S' ^. {大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子,练功一遍,起来晚了,做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够,第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉!
    - J4 H& T( K* W+ {# U上午喝了两杯蜂蜜水,感觉还不错。
    # E$ g1 u6 f( Q4 Y/ [: P. k中午回家单盘15分钟、服气,躺了一会儿,结果起来的晚了没有赶上车,只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。4 `& K7 b7 F/ p! C, I: d
    下午2杯蜂蜜水。- c4 L% w6 e2 x( O! K1 r' n; k& @( u
    原以为接下来的日子应该很顺畅,结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的,现在回想起来我也不再纠结,就把这看作是辟谷的磨砺吧:2 z7 s4 J& f7 y) _) S7 Q
    下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水,吃了2个大枣(现在看那就是个坏的开始),做完饭就去单盘了15分钟、服气,看看时间还早,也没有睡意,就从卧室出来,先是喝了杯蜂蜜水,然后简单收拾了下厨房,接着上网,谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水,心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿,都是自己心中的欲念在作怪。
    / @9 Q" g2 h& G# f( B' ^* f吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁,意犹未尽,感觉嘴里没什么滋味,乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。
    * g. p8 H! x% [. ]5 k# I0 t
    1 r! L; s; T) C% G5 a4 [- Q# F8 B. z' ?8 G0 @* k; ]4 x
    11月23日辟谷第十天(因为昨天的贪嘴今天难受了一整天): G7 N. f' _+ Y9 o
    一晚上睡得昏昏沉沉的,做了很多的梦,醒来很疲乏,我想这肯定是昨晚贪吃的结果。0 p  G9 Q! w% E. Y' `9 |4 J5 |! [1 _
    草草地做了大爱、叩齿生津,单盘了也就有5分钟,没有服气也没有练功就急急地上班了。8 q7 }; A! e4 P  }
    一整天都在嗝气,下午的时候胃部隐隐地疼,我心里一个劲地向自己的胃道歉,好在没有那么难受了。/ m; c( c) J5 u
    中午坚持单盘15分钟,躺了会儿没有想到睡着了,老公叫我起来的时候已经12点半了,没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了,{:soso_e104:}
    ! n2 B+ O: M: I/ {- T  N今天什么都没有吃,难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强,因而才导致了我们的疾病与痛苦。2 S2 ?% ^, S) u# e
    晚单盘15分钟,服气。
    / Q8 R* U6 A: I一整天大约喝了有6杯蜂蜜水,小B4次,郁闷的是常常有便意,最终却什么都没有。
    1 Q( e! j3 [7 i7 C) f今天量了体重毛重124斤,难受中的一点惊喜。
    & \- l' Q- b& s, g$ k3 Q9 j0 L
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:05:39 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04 # f/ r! g* h; E3 J& ?  w
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。: O  {0 K# Q) E# l
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

    : L, g# |3 O9 D8 u9 j* J{:7_137:}多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-24 07:53:14 | 显示全部楼层
    在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!' y& O* C0 G5 j! o

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    多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:20
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:20:09 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-24 07:53
    / F+ \1 ?8 E( m. f在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!
    % }, ~: i& s/ q; \3 ]
    {:7_136:}多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!

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    花自飘香牵须了相互学习!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:24
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-25 10:24:47 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20 . t2 t$ i) K/ ^( v5 K
    多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!
    + p: t- @! i$ v; w# M
    花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

    点评

    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:54
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:52:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-25 10:57 编辑
    & ]& A7 C- @( a* _7 ?. T! m3 _* P, Z: B( |1 r3 Y& U" T3 X9 I
    11月24日辟谷第十一天/ n3 N/ t* m0 y( y( d; E% B1 p
    早上醒来觉得很疲乏,这也是排毒反应吗?
    + m: X: l. [9 V0 D# x0 G( K4 f大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍,服气。4 s5 E7 }" v9 Q5 ^
    做完早饭后,喝了杯蜂蜜水,接着就到坛子里浏览,先把小黑的辟谷帖子一口气看完,很受触动,为他的坚强与无畏,感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒,一边听一边上网,心里很安宁。( _' [4 W3 m9 L8 p$ ~6 Y3 P! J
    一边收拾房间,擦地,感到累的时候就坐下来上上网,感觉时间过得好快。
    8 t; k9 s  v0 s: A% a% E一上午喝了两杯蜂蜜水。
    7 A- s5 Z$ ~4 Q1 h" N+ H做好午饭刚好有事情要出去,也没有来得及打坐与服气。
    0 {3 N1 d0 s; z0 w; j7 I. _! k! F下午将近4点回家途经超市,买了一堆吃的东西:排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
    / Y4 a7 x/ G8 m# g在回去的车上,那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息:闻得到有人喝了酒,有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢!!!!  v% T5 j  ]& @2 J7 s/ ~
    到家老公已经做好了饭菜,我自去打坐,打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗?
    ; s! g  v) O6 v1 P听着大悲咒,心神安宁,坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书,读到了一些让人开悟的句子:/ K% x- Q0 _6 `  V% O3 c- @4 P0 N
    在每一个心念生起的当下,像花儿一样轻松绽放。
    5 o* m/ L5 k, b$ E: L在每一个心念灭去的时刻,像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。* {3 H6 ?, r+ R
    读了有一个小时,还是不困啊,起来走走,喝了两杯蜂蜜水,越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~
    # x2 Y6 A$ a  P1 G, Y把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉,足有四五次,我是不是太馋了呀?* \/ |5 w. i2 s/ ?7 @$ v, m1 d, a
    一整天喝了大约有六杯蜂蜜水,小B4次,依然没有大B。{:soso_e132:}
    , @5 w# w* X& Q: `+ s* w& {  A  z* ~' K* Y4 {

    " L& K, j; j9 G& ^
    5 @. p) M2 O6 h0 w6 |; b) z5 K5 C2 @
    补充内容 (2012-11-25 14:14):2 }$ e& j7 K. P
    是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:54:57 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-25 10:24 6 r$ O5 W& u) k# D: D3 v, q. A
    花自飘香牵须了相互学习!
    ( u9 ]3 ]3 H+ R0 c5 C. T  {" C, i
    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-25 12:28:54 | 显示全部楼层
    84[1].gif 恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!

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    多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?  详情 回复 发表于 2012-11-25 14:16
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    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 14:16:32 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28 ! ?+ ]4 c4 l. I; ~+ g
    恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!
    - Z! y* c3 d: }' S
    多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?{:7_142:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 20:18:56 | 显示全部楼层
    在论坛学到的:
    2 O3 D; A) j% c7 H- W
    & X4 N8 a0 s6 z4 a. h) s+ j) q" H  O4 h  Z2 n( x+ ]% p
    , W8 q0 M  O3 w6 e
    现实生活中,你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题,你不妨试一试这么做:% Y% a% b( ~6 F5 P6 `

    , Y$ L$ B, y: z; X, k      坐下后合上双眼(不管你习练的哪种功法)" T' t1 b+ B1 ]$ c* {- h/ K! A
          深吸一口气,然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中(如蓝天白  云、阳光沙滩等等),放慢呼吸,品味一下,你很快就体会到有“沐浴”的感觉,心情也就会漫漫地平静下来……
    7 k, g4 R8 \" k; A: T      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....(有多远放多远),感受一下那个“远”……
    % }; j) E& a) Z      然后再漫.....漫.....地收回,到眼前后,双目对视,引“目光”到你的山根(两眼间的明堂穴)后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝(向内就是中丹田)----再往下(脐下三寸)向内----收入下丹田;
    " h5 {3 @: y8 G/ U% A6 b8 b      也可以引“目光”(“意”)经明堂穴进入脑海(上丹田)稍停后沿中脉至中丹田,再往下收入下丹田;+ R$ E; i2 r) X# `+ {5 o  |& l3 k
    : {8 Z7 A- D5 C  u7 E
          一次不行可以重复......# j. I; S8 x- \* T; s) W& {
            调整呼吸,吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”…….: {8 v5 ~3 G7 F1 V' n; w) Q6 Q! C7 M
    好啦,你可以继续啦……..
    # E6 Z$ ^# `5 K/ n1 [, |, a# o5 E( a( j. E% |- N/ n
            只要悉心习练,定会有所收获.........+ ~8 H+ k/ n$ E. t4 ~! i
    2 `; \, x. D3 W& O

    5 r/ D5 W0 Z8 H9 J  R  i" J6 f" n4 d5 p1 F& w9 @2 K6 i

    : Y, u4 _, U; x3 V1 Q3 @. Q* s) E+ ^' Y
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