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楼主: 花自飘香

自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-20 13:39:25 | 显示全部楼层
    10[1].gif 支持再支持!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-20 22:36:11 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26
    ) w# m9 x0 G% e1 n% i3 u我好像还没有达到您说的那种状态,老是有各种闪念或者乱七八糟的影像,看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...
    2 c% O) a; I7 D3 {: J; w  i
    久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。
    , r9 V% G5 A/ t

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    我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:36
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:31:13 | 显示全部楼层
    IMG_20121122_121700.jpg - i8 a- o, c$ b
    这两天网络异常,早上刚签上到然后就上不了网了。
    2 I; {& E6 G/ a# z6 f7 A4 q没有办法自己简单记录了一下。1 H6 V) F9 K- P0 e
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    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:32:35 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-20 11:17 5 g5 z! g% c  j# k4 e4 t
    加油,楼主,只要努力坚持下去,肯定能成功的。

    " X8 k& ^. K$ r: b有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:34:20 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39 * Q/ z7 J7 A: _9 c, w
    支持再支持!
    % K5 d! P" r0 R; K1 S1 S/ F
    啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!{:soso_e113:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:36:49 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36
    ; N5 p2 ?0 o, u  J' Z5 s久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。

    4 C$ t; L. b8 }* o  N: q2 b我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:37:57 | 显示全部楼层
    寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56 " [3 W' v8 v4 c, K0 O# R$ C
    辛苦楼主分享,学到不少知识哦,继续
    1 n; p7 [2 S& p* G4 O6 ]
    哪里,您客气了,我也是个初学者而已,我们共同学习提高吧!!!{:7_136:}
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    该用户从未签到

    发表于 2012-11-22 14:54:39 | 显示全部楼层
    继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!

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    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 16:44
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    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 16:44:52 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-22 14:54 : q6 m+ o3 b9 p8 {+ C
    继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!
    " z% e. [; X. @: S1 x
    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-22 21:04:04 | 显示全部楼层
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。# ?1 ~* ?; s7 |$ O" t4 h$ X
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

    点评

    多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!  详情 回复 发表于 2012-11-23 22:05
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:03:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-23 22:19 编辑
    8 y% P/ f! s6 O: v- d. C9 U) g
    / |6 I5 y& m; c/ e" h: h11月22日辟谷第九天
    " I9 G: Z$ w2 N( R4 v昨晚还是有点咳嗽,但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着,脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀:
    * E% X! P: Z) |( d% }3 b大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子,练功一遍,起来晚了,做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够,第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉!  O/ G# F/ j' Y5 Y2 ]
    上午喝了两杯蜂蜜水,感觉还不错。8 D, \% r$ ^  q) e* S
    中午回家单盘15分钟、服气,躺了一会儿,结果起来的晚了没有赶上车,只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。% D* d/ t3 K1 q9 `( j+ o3 n. U, Q# l
    下午2杯蜂蜜水。3 q6 D% ^6 I' Z/ i
    原以为接下来的日子应该很顺畅,结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的,现在回想起来我也不再纠结,就把这看作是辟谷的磨砺吧:
    * O; W$ r: S/ J9 G$ F/ Z1 Y. ]5 M+ P下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水,吃了2个大枣(现在看那就是个坏的开始),做完饭就去单盘了15分钟、服气,看看时间还早,也没有睡意,就从卧室出来,先是喝了杯蜂蜜水,然后简单收拾了下厨房,接着上网,谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水,心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿,都是自己心中的欲念在作怪。2 ^4 B% @5 [1 m7 P& }. `$ L
    吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁,意犹未尽,感觉嘴里没什么滋味,乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。
    1 T- X2 X7 s+ L0 m5 ~( ?9 x6 Y% A/ v4 g% k% n

    . B- P( I/ Z: U+ w11月23日辟谷第十天(因为昨天的贪嘴今天难受了一整天)
    3 L* `! g; E7 t& D/ a一晚上睡得昏昏沉沉的,做了很多的梦,醒来很疲乏,我想这肯定是昨晚贪吃的结果。9 A$ U5 B. ^. y  {5 i
    草草地做了大爱、叩齿生津,单盘了也就有5分钟,没有服气也没有练功就急急地上班了。+ s" X7 q1 F" b% G
    一整天都在嗝气,下午的时候胃部隐隐地疼,我心里一个劲地向自己的胃道歉,好在没有那么难受了。
    ! Y7 U6 L! i3 G2 Z" v) a中午坚持单盘15分钟,躺了会儿没有想到睡着了,老公叫我起来的时候已经12点半了,没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了,{:soso_e104:}
    " ]4 z- h/ Y  Z) a今天什么都没有吃,难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强,因而才导致了我们的疾病与痛苦。- t5 _- t! C) j( }3 |9 E* q6 |' p
    晚单盘15分钟,服气。
    9 o) {& o% V( W, E5 o: y一整天大约喝了有6杯蜂蜜水,小B4次,郁闷的是常常有便意,最终却什么都没有。& v$ A; r9 `+ I4 E. i
    今天量了体重毛重124斤,难受中的一点惊喜。. a5 {9 P4 R* u: z0 v* f$ u) C6 h
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:05:39 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04 % X) |8 f$ S; I+ Z; y6 g) z2 Y" S* f0 H
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。% h* b% j. X) \5 ~
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

    0 O) F) m- j5 X7 }' k- Y& C/ ]$ s$ J{:7_137:}多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-24 07:53:14 | 显示全部楼层
    在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!0 r4 F( w: Z- L$ C+ U' B2 C
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:20:09 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-24 07:53 + E/ Y0 M; D5 ?5 ]
    在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!
    * K; U  S' G2 [& q
    {:7_136:}多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-25 10:24:47 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
    , w  ]& P- X+ D) G" `多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!

    5 f# ^5 o: N9 z2 H# B( w花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!
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    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:52:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-25 10:57 编辑 # N4 f* q6 f& @$ b$ n; j* j: o

    " H; {( S8 {: c$ J( D11月24日辟谷第十一天
    1 F' H% K' M/ ]5 h# a9 J早上醒来觉得很疲乏,这也是排毒反应吗?
    * f& M3 N1 d* ]大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍,服气。" s% U6 i4 p, H; R# m
    做完早饭后,喝了杯蜂蜜水,接着就到坛子里浏览,先把小黑的辟谷帖子一口气看完,很受触动,为他的坚强与无畏,感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒,一边听一边上网,心里很安宁。4 [* w, f+ q& S& g, ]+ e
    一边收拾房间,擦地,感到累的时候就坐下来上上网,感觉时间过得好快。
    ' P( o1 R- z7 N一上午喝了两杯蜂蜜水。
    ( D- U& j( `# t9 c做好午饭刚好有事情要出去,也没有来得及打坐与服气。
    ( k5 g- T% Z" B0 i9 O下午将近4点回家途经超市,买了一堆吃的东西:排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
    9 U* a, u; O# e6 U4 a3 v6 ?4 I在回去的车上,那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息:闻得到有人喝了酒,有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢!!!!" ~' J3 t0 A& z
    到家老公已经做好了饭菜,我自去打坐,打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗?7 e) l: t' @2 Y7 n( d' f
    听着大悲咒,心神安宁,坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书,读到了一些让人开悟的句子:
    / j; ]0 e% n$ Z" G- a9 P! X在每一个心念生起的当下,像花儿一样轻松绽放。3 r3 R: q5 q) e8 J! e0 K; w
    在每一个心念灭去的时刻,像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
    * g- {# k" n1 T" C  x: b/ I读了有一个小时,还是不困啊,起来走走,喝了两杯蜂蜜水,越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~/ h" L/ [" T. c( X' z2 z; d
    把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉,足有四五次,我是不是太馋了呀?
    ! p% C3 ~0 X9 h* S% R一整天喝了大约有六杯蜂蜜水,小B4次,依然没有大B。{:soso_e132:}
    : C+ S( ^- \) \# [: Y1 A) A5 x& `$ O& F/ T3 o9 L' |2 w( r# d
    6 w+ p: b2 Q) ?0 g. l% B

    ( z  v" v' `/ T, p9 X/ p3 Y
    ! T5 a( n  E/ X- Z3 ^- b( O7 w* M补充内容 (2012-11-25 14:14):: ~3 A$ m+ x+ h( K" m
    是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:54:57 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-25 10:24
    9 I) p9 z+ C/ \5 s& A" q花自飘香牵须了相互学习!
    & H2 L$ d1 `. J) D8 G" e( H! u
    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-25 12:28:54 | 显示全部楼层
    84[1].gif 恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

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     楼主| 发表于 2012-11-25 14:16:32 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28 ( W. O3 u/ x; [9 n
    恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!
    # E: h( d4 b) J+ q' ~0 j
    多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?{:7_142:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 20:18:56 | 显示全部楼层
    在论坛学到的:
    / D$ e) @7 G! X1 e9 T( n$ o$ S9 k! e! [3 j. ^5 X9 d' L
    ! T' _1 F2 c7 U) }7 A
    % T6 X0 a# m4 ]2 w8 ~/ T, u
    现实生活中,你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题,你不妨试一试这么做:. `* B8 g% @* ?% q; g4 I
    7 A) G) n5 \4 a  k" ?
          坐下后合上双眼(不管你习练的哪种功法)
    ( L" E# o! e6 S" T' w8 h; q% ^7 ?      深吸一口气,然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中(如蓝天白  云、阳光沙滩等等),放慢呼吸,品味一下,你很快就体会到有“沐浴”的感觉,心情也就会漫漫地平静下来……
    & g( M6 q3 U! v0 F& d' ^. u! L      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....(有多远放多远),感受一下那个“远”……
    3 p7 u' _4 p! ~- F. q' w; P( q      然后再漫.....漫.....地收回,到眼前后,双目对视,引“目光”到你的山根(两眼间的明堂穴)后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝(向内就是中丹田)----再往下(脐下三寸)向内----收入下丹田;: z& x4 h) x1 }
          也可以引“目光”(“意”)经明堂穴进入脑海(上丹田)稍停后沿中脉至中丹田,再往下收入下丹田;5 S4 s1 o) G( w4 K; Z) L3 @7 \; {

    ( D) G; u& @/ Z  _9 f# L; j      一次不行可以重复......0 |7 ~. ]6 i$ I) H6 z5 O  f, l
            调整呼吸,吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”……." a, A0 p1 @7 o1 z6 u' g' }* @' T" ?3 {
    好啦,你可以继续啦……..
    2 t# r2 T1 }  R4 V  X1 ?8 |3 |  i6 T' G/ s' |5 \! Z: w
            只要悉心习练,定会有所收获........./ }4 E7 \) x' {! T6 }) u
    + |, F$ y! t( b3 K" O7 T" j
    1 X7 V, t3 j0 y: H! p

    - |) D+ K6 I8 C, ~+ {4 x
    2 s& K& p7 Q# q$ S/ J8 y. k2 {- e7 K+ a. h
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