自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

花自飘香

今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
( P7 K/ W" k$ k- }我的辟谷之路明天正式开始!
请大家指点监督!!!!

/ J2 H- x- G: |  ^补充内容 (2012-12-6 22:44):
5 \: S; n# t/ I, Z5 H- U照片在211楼。

两茫茫

加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现，这三天过的真烦！明天吧，我继续。

金刚经

看辟谷多久                           

花自飘香

两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59
2 P% r8 f7 A/ e1 S; f3 N加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

/ ^' [  e% E1 \/ w2 f! v: `) W" M  Y- P好哇，我们一起开始吧！！！！！{:7_137:}

花自飘香

大唐 发表于 2012-11-14 07:46
6 R3 }" ]* m5 U4 M' H一年辟谷2次对于胖纸有点少呀，加油！楼主

谢谢您！希望您常来督促我呀！{:7_136:}

花自飘香

金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
看辟谷多久

这次想进行14天的，希望您能常来督促我呀，多谢了！{:7_136:}

卡多佐

14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

花自飘香

2 k1 y3 \: k- B+ N# F
5 g1 @  [. m9 f9 U8 t6 h0 @
11月14日辟谷第一天
. D% c; d1 a( }+ E" C
昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项，看看十点多了，睡了。
6 X7 K% n0 o7 d. [/ C( O1 o; D# D今天天放亮了，躺着不想起来，朦胧间突然想起来还要练功呢：大爱健身操，这个就不说了，大家都懂的。
接下来是这个（我不知道是什么）
- x/ D0 A) S+ P起势
1 S/ ^4 @( w- d3 Z. }$ v# l8 P( ]二腿分开和肩齐平
二手交叠放于脐下
心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
6 _1 i0 Z# _, M6 P4 I心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状，缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
3 S/ E3 v9 K, P( r3 E% P3 ?2 G6 a心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
) ~: m0 L3 h- Y: ~- e1 E凡九次，或为九的倍数均可。
- U: d2 i8 C4 ^* L2 d& l- v时间有点紧，听到儿子在客厅说六点了，就做了九遍。
9 c' Y* S" U2 @+ w$ ~# l接下来1分钟采能，5分钟打坐，开窗服气12口。
做早饭，儿子说没胃口不肯吃，背书包上学去了。我什么都没有吃，也没有时间喝水。告诉老公吃饭，我自去洗漱上班。
下楼的时候感觉到身体很轻盈，好久都没有这种感觉了。
现在没有饥饿的感觉，就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜，忙乱中还是忘记了，那就喝点水吧！

花自飘香

卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

谢谢您，欢迎您常来督促我！{:7_137:}

采菊东篱

加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

花自飘香

中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
( Y: c: A7 A+ ~. C2 ]但是我此时没有感觉到饿，只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝，看着早晨老公吃剩的炒海兔，竟然也惊异自己的定力，在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈，为自己加油！
" Z! `! y4 h& @& {8 G  Y, i# a老公做了个炒肉丝，紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板，接着用甩干拖布拖地板，都拖完毕，感觉到身体微微出汗，整个身体热乎起来。（这要是在以前我是不肯做的，一回到家就觉得累，动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。）老公叫我吃饭，我说我辟谷了，你怎么不相信呢。
- r. j/ {8 X: Q) x收拾好了，在卧室里打坐，可是却怎么也静不下来。听得到各种声音：儿子吃饭的声音，儿子在看动画片的声音，楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收，大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我，真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。
1 o0 L  I4 ^6 q( O! R服气12口。
; P* P% x8 C) s5 K" p& d. c& @* N上班。
现在感觉很好，嘴唇还是感觉到干，看起来还需要喝水呢。
加油！

新荷

向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

花自飘香

新荷 发表于 2012-11-14 14:11
2 I7 B7 V$ B6 D* G# e. [2 l向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

, E6 K' z' R7 M, L, {不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！{:7_137:}

新荷

花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
& s- M/ ~! S5 X5 S5 d0 @# c1 K, g* m/ @不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！

' k, n7 }" A5 h1 A/ M$ G{:7_136:}加油，一起努力。

花自飘香

采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
. x$ y, X0 j; g2 S% t: Z6 ~2 t加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

谢谢您的鼓励，让我增添了信心，就让我们一起走过这段辟谷时光！！！！{:7_136:}{:7_137:}

逍遥自在

花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...

做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长点，
久而久之就会有奇效！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长 ...

- {! V, ~* `0 `" \4 |谢谢您的鼓励。下次时间允许的话，就努力争取多坐坐！{:7_136:}

花自飘香

下午2点50开始开会，将近4点才结束，坐在硬板凳上感觉很累，会议结束一站起来感觉头有点胀，是不是坐得太久的缘故呢。
/ p- K1 ?& v3 _下午加起来喝了一杯水，感觉有点少，明天还是多喝些吧。
$ i, S6 J" K8 i3 p5 g! a3 z. e5点多下班，和同事一起往站点走，没有什么特殊的感觉，和平日一样：看起来辟谷也无需思虑过多，平常心对待，很容易一天就过去了。
现在的感觉很好，也不累，也不饿。{:soso_e100:}

卢无不才

花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
: \$ J  Z8 E1 P! ^2 c* D8 J1 s) v, W11月14日辟谷第一天

, F( d7 _, `# u5 a/ P0 e- t昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...

你为什么练它，它就是什么了。
; F% A, q4 C3 v: \# Y: V" N: E6 }状态很好啊。
; z) N1 {# R  v+ Z1 {2 U

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
你为什么练它，它就是什么了。
状态很好啊。

9 C2 W$ `7 t' L. {* B" C: w谢谢您的鼓励啊！可是今天就差多了呢，感觉有点累，提不起精神呢。{:7_149:}