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自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-13 22:16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
    & u- i4 n, I5 T- E* ?$ ]看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
    2 a- X. P" X) i5 y我的辟谷之路明天正式开始!4 m$ {) x. l8 Y9 Q( C# R& \( Q6 u
    请大家指点监督!!!!- z, A2 [7 U" P. Z3 i) s6 H
    9 X2 X9 z- I7 O! t
    补充内容 (2012-12-6 22:44):; F% q+ E, y) S3 m' `
    照片在211楼。

    评分

    参与人数 10金币 +197 收起 理由
    阿蓝色忧郁 + 3 赞一个!
    云淡风 + 2 赞一个!
    金朋 + 6 神马都是浮云
    心空 + 14 很给力!
    守望苍穹 + 30 赞一个!
    桂林 + 30
    凡人 + 4 神马都是浮云
    容丽妍 + 20
    卢无不才 + 18
    黯影浮香 + 70

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  • TA的每日心情

    2019-6-28 15:06
  • 签到天数: 184 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-11-13 22:59:44 | 显示全部楼层
    加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷,半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现,这三天过的真烦!明天吧,我继续。

    点评

    好哇,我们一起开始吧!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-14 09:19
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  • TA的每日心情

    2015-8-6 20:02
  • 签到天数: 951 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-14 08:33:39 | 显示全部楼层
    看辟谷多久                           

    点评

    这次想进行14天的,希望您能常来督促我呀,多谢了!  详情 回复 发表于 2012-11-14 09:22
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:19:32 | 显示全部楼层
    两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59 9 p) r, g4 v' g7 }
    加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷,半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

    ; R. o0 v8 A  m; E( a3 H; T好哇,我们一起开始吧!!!!!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:21:18 | 显示全部楼层
    大唐 发表于 2012-11-14 07:46
    ) I  d7 `4 `+ H一年辟谷2次对于胖纸有点少呀,加油!楼主
    2 d% D: F. R6 N
    谢谢您!希望您常来督促我呀!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:22:30 | 显示全部楼层
    金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
      c9 n% m6 K5 A/ [; I. u看辟谷多久
    . n4 L* Y: |2 @: m& L* E3 M3 ?
    这次想进行14天的,希望您能常来督促我呀,多谢了!{:7_136:}

    点评

    这个看因缘的,凡事因因缘而立,因缘没了也不要勉强  详情 回复 发表于 2012-11-15 09:30
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  • TA的每日心情

    2014-4-11 07:46
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2012-11-14 09:35:33 | 显示全部楼层
    14天辟谷开始了, 我会关注楼主的。加油

    点评

    谢谢您,欢迎您常来督促我!  详情 回复 发表于 2012-11-14 09:41
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:40:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-14 09:48 编辑
    - W. x  h, G. G+ J3 f8 I2 I6 k  F$ t9 p, V8 R, z& L  x$ _

    7 [& M6 |# w, A11月14日辟谷第一天) T7 f) v  b7 E* r# q3 h

    - X/ \+ I+ V7 I昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项,看看十点多了,睡了。; J. `) S# x# P0 Z* k9 I3 M% C
    今天天放亮了,躺着不想起来,朦胧间突然想起来还要练功呢:大爱健身操,这个就不说了,大家都懂的。
    ' c8 S: f( ^' C' a0 {( y9 [) B接下来是这个(我不知道是什么)% s, `5 y7 T, E6 F1 A+ x! S7 _
    起势1 ~, r& M2 _! N0 ]2 C) P# i# i: s0 o
    二腿分开和肩齐平2 \5 q0 o. g/ }+ W6 k2 s7 Y3 P
    二手交叠放于脐下
    ! J* t7 Z5 z& u心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
    0 A( S/ K2 _0 [心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状,缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
    . ?4 [. i5 H: K& N8 l7 Z, j心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时0 f, v# D5 T  N& r/ Q; y
    心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
    1 `8 c+ {, O1 J) {心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势2 P! q  R- L# S1 i! u
    凡九次,或为九的倍数均可。: z/ n6 [, ^% g1 r
    时间有点紧,听到儿子在客厅说六点了,就做了九遍。; F% k. E& k6 q" z$ A  d$ Z
    接下来1分钟采能,5分钟打坐,开窗服气12口。
    9 R( s! U. X7 f' W9 c8 |) E做早饭,儿子说没胃口不肯吃,背书包上学去了。我什么都没有吃,也没有时间喝水。告诉老公吃饭,我自去洗漱上班。+ C8 ?4 k3 R4 N; k4 G& f& Z4 a5 d
    下楼的时候感觉到身体很轻盈,好久都没有这种感觉了。
    - i# v* t, q0 L' W" s现在没有饥饿的感觉,就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜,忙乱中还是忘记了,那就喝点水吧!

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    你为什么练它,它就是什么了。 状态很好啊。  详情 回复 发表于 2012-11-14 21:37
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:41:21 | 显示全部楼层
    卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
    ! b3 W! M) h* M14天辟谷开始了, 我会关注楼主的。加油
    ! z' D% p: l. z. F* ]
    谢谢您,欢迎您常来督促我!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-11-19 20:08
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-11-14 13:20:12 | 显示全部楼层
    加油!记录得非常详细,我们一起走过这段辟谷时光!

    点评

    谢谢您的鼓励,让我增添了信心,就让我们一起走过这段辟谷时光!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-14 14:16
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 13:50:04 | 显示全部楼层
    中午必须回家给儿子做午饭,在等车的时候感觉有点冷,今天有风啊,天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
    ( M5 R2 f3 a2 j8 m4 N0 k但是我此时没有感觉到饿,只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝,看着早晨老公吃剩的炒海兔,竟然也惊异自己的定力,在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈,为自己加油!5 t( E) _, v$ E! S
    老公做了个炒肉丝,紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板,接着用甩干拖布拖地板,都拖完毕,感觉到身体微微出汗,整个身体热乎起来。(这要是在以前我是不肯做的,一回到家就觉得累,动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。)老公叫我吃饭,我说我辟谷了,你怎么不相信呢。
    & K& |* M/ c% i8 ~收拾好了,在卧室里打坐,可是却怎么也静不下来。听得到各种声音:儿子吃饭的声音,儿子在看动画片的声音,楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收,大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我,真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。* e3 F8 `( t, |* W2 H3 n$ I
    服气12口。
    ! K; m0 s5 V4 F, G( S* w: k& O1 E上班。. G0 s# q; {4 e# G1 ~* T+ \, e6 A
    现在感觉很好,嘴唇还是感觉到干,看起来还需要喝水呢。
    + c6 ?; F$ t3 B& g# `, q1 n- ]加油!
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  • TA的每日心情

    2013-6-23 19:57
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-11-14 14:11:06 | 显示全部楼层
    向你学习,俺还要继续努力,调理好身心再说。

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    不敢,我也是初学,让我们一起女离吧!  详情 回复 发表于 2012-11-14 14:14
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 14:14:40 | 显示全部楼层
    新荷 发表于 2012-11-14 14:11 2 c# |9 D7 e$ t9 g( q. Y7 g, H
    向你学习,俺还要继续努力,调理好身心再说。

    3 ]1 z" r$ b7 v  p& j9 S+ A不敢,我也是初学,让我们一起努力吧!{:7_137:}

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    加油,一起努力。  详情 回复 发表于 2012-11-14 14:16
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  • TA的每日心情

    2013-6-23 19:57
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-11-14 14:16:41 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
    % B( }# ?+ L$ W! x- k! I不敢,我也是初学,让我们一起努力吧!
    1 M% j: k; F- Q* l2 s2 ~' K  C( l
    {:7_136:}加油,一起努力。
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 14:16:50 | 显示全部楼层
    采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
    1 B9 O2 t0 I8 C1 e- p. |加油!记录得非常详细,我们一起走过这段辟谷时光!

    , _8 u2 k7 {; G谢谢您的鼓励,让我增添了信心,就让我们一起走过这段辟谷时光!!!!{:7_136:}{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-14 14:45:39 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
    1 _/ y$ N$ {" a% t3 P中午必须回家给儿子做午饭,在等车的时候感觉有点冷,今天有风啊,天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...
      D" L; {: X; h- N' a% a
    做的不错赞叹!
    * c% y' d8 Q/ G( t4 t  S( l, h感觉你的练功时间太短,静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐,坐坐坐时间尽量长点,
    & E- K' a3 }4 x% t久而久之就会有奇效!

    点评

    谢谢您的鼓励。下次时间允许的话,就努力争取多坐坐!  详情 回复 发表于 2012-11-14 19:56
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 19:56:46 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
    & Z! s/ ?, u, c7 |0 A! V% r" D做的不错赞叹!; Y- ?$ H6 F6 Y9 Q
    感觉你的练功时间太短,静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐,坐坐坐时间尽量长 ...
    ; ^7 Z9 j2 w* T
    谢谢您的鼓励。下次时间允许的话,就努力争取多坐坐!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 20:03:28 | 显示全部楼层
    下午2点50开始开会,将近4点才结束,坐在硬板凳上感觉很累,会议结束一站起来感觉头有点胀,是不是坐得太久的缘故呢。7 m0 \: W% l! R! a4 F+ r: g
    下午加起来喝了一杯水,感觉有点少,明天还是多喝些吧。
    2 u# J, k$ L; D" |- p8 l, ^5点多下班,和同事一起往站点走,没有什么特殊的感觉,和平日一样:看起来辟谷也无需思虑过多,平常心对待,很容易一天就过去了。
    4 m; K/ K: a* z% P现在的感觉很好,也不累,也不饿。{:soso_e100:}
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-14 21:37:08 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
    ) V7 S  p& I2 u* `11月14日辟谷第一天; H; f+ L* X4 d

    2 |4 Q$ s: t% m( u. ~6 d4 P昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...
    . S; `# }  E4 r( y; v  E
    你为什么练它,它就是什么了。$ A4 C) D$ G. \# p
    状态很好啊。. J% [# r: N9 }; q. `

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    谢谢您的鼓励啊!可是今天就差多了呢,感觉有点累,提不起精神呢。  详情 回复 发表于 2012-11-15 07:56
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-15 07:56:44 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37 ) }) ]& m; p6 q; |' u9 x
    你为什么练它,它就是什么了。
      d; c" C) Z) ]# x- F5 {' t4 x状态很好啊。
    " V9 ?' E! B! ^: _
    谢谢您的鼓励啊!可是今天就差多了呢,感觉有点累,提不起精神呢。{:7_149:}
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