自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

花自飘香

今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
; U, U; o3 \, k. i0 ]* |看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
我的辟谷之路明天正式开始!
请大家指点监督!!!!

补充内容 (2012-12-6 22:44):
* [  w6 O4 Z- I0 f# b照片在211楼。

两茫茫

加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现，这三天过的真烦！明天吧，我继续。

金刚经

看辟谷多久                           

花自飘香

两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59
( J5 y  }  g; E0 {+ h$ C. b$ x) T) p加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

好哇，我们一起开始吧！！！！！{:7_137:}

花自飘香

大唐 发表于 2012-11-14 07:46
# }9 c9 B  l( g% T一年辟谷2次对于胖纸有点少呀，加油！楼主

谢谢您！希望您常来督促我呀！{:7_136:}

花自飘香

金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
看辟谷多久

3 V, Y  Y1 T7 D) Z/ A5 p% I0 D这次想进行14天的，希望您能常来督促我呀，多谢了！{:7_136:}

卡多佐

14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

花自飘香

( Q: \8 p9 r/ @- Q; d$ z
) y; p( s6 a' j0 m( E' J11月14日辟谷第一天
! C. U4 b4 W/ S$ z8 X( t
昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项，看看十点多了，睡了。
今天天放亮了，躺着不想起来，朦胧间突然想起来还要练功呢：大爱健身操，这个就不说了，大家都懂的。
5 I; ]  N5 P  L- H4 A/ m( q0 _接下来是这个（我不知道是什么）
起势
二腿分开和肩齐平
! b( M: C$ ~# a+ G; o- |& H二手交叠放于脐下
' e) m. E+ x5 O! K" \* w心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状，缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
1 L+ J9 S0 N, k% A9 \心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
凡九次，或为九的倍数均可。
$ I8 [/ ~8 \9 P# c' H时间有点紧，听到儿子在客厅说六点了，就做了九遍。
! {8 b5 A0 d+ f接下来1分钟采能，5分钟打坐，开窗服气12口。
& R1 X( K  f7 S) B" q6 x做早饭，儿子说没胃口不肯吃，背书包上学去了。我什么都没有吃，也没有时间喝水。告诉老公吃饭，我自去洗漱上班。
! [% I* q! |/ Y/ f- i; z( R下楼的时候感觉到身体很轻盈，好久都没有这种感觉了。
现在没有饥饿的感觉，就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜，忙乱中还是忘记了，那就喝点水吧！

花自飘香

卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
' z4 C/ r/ P9 j$ u+ h) ^8 O. [14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

谢谢您，欢迎您常来督促我！{:7_137:}

采菊东篱

加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

花自飘香

中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
但是我此时没有感觉到饿，只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝，看着早晨老公吃剩的炒海兔，竟然也惊异自己的定力，在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈，为自己加油！
6 @' v: y9 K" q5 o( f老公做了个炒肉丝，紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板，接着用甩干拖布拖地板，都拖完毕，感觉到身体微微出汗，整个身体热乎起来。（这要是在以前我是不肯做的，一回到家就觉得累，动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。）老公叫我吃饭，我说我辟谷了，你怎么不相信呢。
收拾好了，在卧室里打坐，可是却怎么也静不下来。听得到各种声音：儿子吃饭的声音，儿子在看动画片的声音，楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收，大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我，真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。
& C' u5 V: L4 x5 r* ~# o; n! y服气12口。
上班。
现在感觉很好，嘴唇还是感觉到干，看起来还需要喝水呢。
1 U" i, J- Y4 l! T3 a: X加油！

新荷

向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

花自飘香

新荷 发表于 2012-11-14 14:11
$ m( G* F" ]3 i; L0 j向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

3 W* {8 e8 A7 N5 H$ n# _; Q不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！{:7_137:}

新荷

花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
# X0 o* ?4 Y! u: H1 [3 K不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！

8 v# S+ j6 n6 F' K" P! Y8 q2 \{:7_136:}加油，一起努力。

花自飘香

采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
8 u# w4 ~0 z/ P( }0 m加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

谢谢您的鼓励，让我增添了信心，就让我们一起走过这段辟谷时光！！！！{:7_136:}{:7_137:}

逍遥自在

花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
1 t; {6 v4 ?% K" H3 m中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...

" l! R5 h$ X8 O1 h  Q3 ~做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长点，
9 n  I# S/ d$ i' i& j' R' P久而久之就会有奇效！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
) M" I, r# {8 E# g做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长 ...

' v: y6 b4 m& D5 `! @' P4 Z谢谢您的鼓励。下次时间允许的话，就努力争取多坐坐！{:7_136:}

花自飘香

下午2点50开始开会，将近4点才结束，坐在硬板凳上感觉很累，会议结束一站起来感觉头有点胀，是不是坐得太久的缘故呢。
下午加起来喝了一杯水，感觉有点少，明天还是多喝些吧。
$ q! N4 _) D0 j# I5点多下班，和同事一起往站点走，没有什么特殊的感觉，和平日一样：看起来辟谷也无需思虑过多，平常心对待，很容易一天就过去了。
现在的感觉很好，也不累，也不饿。{:soso_e100:}

卢无不才

花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
$ P: Z& t, Q: P1 r0 d11月14日辟谷第一天
( K4 S% ]( J9 ?: H
7 }' X  B' Y) w( h9 T8 x昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...

你为什么练它，它就是什么了。
状态很好啊。
; C$ i1 m4 m7 a$ a7 N

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
' d' k9 g  V8 \1 {你为什么练它，它就是什么了。
4 _, e2 k# A: s! v状态很好啊。

谢谢您的鼓励啊！可是今天就差多了呢，感觉有点累，提不起精神呢。{:7_149:}