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自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-13 22:16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~8 K( }5 K$ ?( l1 N
    看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.. I5 z2 b! B1 G, z, `$ f3 ]
    我的辟谷之路明天正式开始!
    ; U5 Z% x+ J- R& _0 L9 K/ V请大家指点监督!!!!
    5 L: Y! M/ {! b+ k2 ^
    8 I% I/ W. u2 V7 ^0 D$ j, R  p) ?1 V补充内容 (2012-12-6 22:44):) }/ l. D+ F8 n& F* I
    照片在211楼。

    评分

    参与人数 10金币 +197 收起 理由
    阿蓝色忧郁 + 3 赞一个!
    云淡风 + 2 赞一个!
    金朋 + 6 神马都是浮云
    心空 + 14 很给力!
    守望苍穹 + 30 赞一个!
    桂林 + 30
    凡人 + 4 神马都是浮云
    容丽妍 + 20
    卢无不才 + 18
    黯影浮香 + 70

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  • TA的每日心情

    2019-6-28 15:06
  • 签到天数: 184 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-11-13 22:59:44 | 显示全部楼层
    加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷,半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现,这三天过的真烦!明天吧,我继续。

    点评

    好哇,我们一起开始吧!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-14 09:19
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  • TA的每日心情

    2015-8-6 20:02
  • 签到天数: 951 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-14 08:33:39 | 显示全部楼层
    看辟谷多久                           

    点评

    这次想进行14天的,希望您能常来督促我呀,多谢了!  详情 回复 发表于 2012-11-14 09:22
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:19:32 | 显示全部楼层
    两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59 % b5 d9 _1 y7 C+ \, r
    加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷,半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...
    5 h' q! e. d4 q9 A
    好哇,我们一起开始吧!!!!!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:21:18 | 显示全部楼层
    大唐 发表于 2012-11-14 07:46 9 e5 v* N! _0 m" b1 ~1 m
    一年辟谷2次对于胖纸有点少呀,加油!楼主

    4 ]7 o& E4 y% ]+ W+ Z谢谢您!希望您常来督促我呀!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:22:30 | 显示全部楼层
    金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
    8 Q$ n8 k1 c7 G$ q看辟谷多久

    / f$ `5 v$ l7 Y1 `  P; z% Q  w这次想进行14天的,希望您能常来督促我呀,多谢了!{:7_136:}

    点评

    这个看因缘的,凡事因因缘而立,因缘没了也不要勉强  详情 回复 发表于 2012-11-15 09:30
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  • TA的每日心情

    2014-4-11 07:46
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2012-11-14 09:35:33 | 显示全部楼层
    14天辟谷开始了, 我会关注楼主的。加油

    点评

    谢谢您,欢迎您常来督促我!  详情 回复 发表于 2012-11-14 09:41
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:40:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-14 09:48 编辑
    ( g1 I6 t+ D5 ^& o* K  s5 L2 Y, n
    / I  [- ]2 s" K* Q: X# N& j  @* _* m$ ^4 P! R
    11月14日辟谷第一天
    % y) m" i, ?+ m; H- v. b4 X! t6 I2 M8 o7 O! B" H3 [- A
    昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项,看看十点多了,睡了。; ^' g% Q$ |: \% B) e7 m' l- N7 o
    今天天放亮了,躺着不想起来,朦胧间突然想起来还要练功呢:大爱健身操,这个就不说了,大家都懂的。
    $ L; l" M5 F% d4 s4 F接下来是这个(我不知道是什么). y& L$ Y: q2 F: Z' D
    起势
    2 l' [% h" B' I$ `二腿分开和肩齐平
    - i  C0 h1 P+ ]3 F5 \# w二手交叠放于脐下4 g/ P2 S+ s7 `; ?" l4 B
    心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前+ e- ]6 W9 A4 m5 s6 ]/ j
    心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状,缓缓提起 挺直身体 双手高举过头6 o& H' D$ t& Z7 Y2 o( ?* }3 }
    心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时5 `1 j: V* s- a5 p$ u/ Z8 j. g
    心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟1 O5 ]2 G% X) a7 `
    心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
    $ z& t# `! _4 b" \" j) a2 @凡九次,或为九的倍数均可。
    1 T3 U  Q; {* R4 }! S- g+ M# D时间有点紧,听到儿子在客厅说六点了,就做了九遍。7 J" o' C* I/ c: P! [
    接下来1分钟采能,5分钟打坐,开窗服气12口。% R: K3 p+ \9 \! o: k
    做早饭,儿子说没胃口不肯吃,背书包上学去了。我什么都没有吃,也没有时间喝水。告诉老公吃饭,我自去洗漱上班。' Y0 [8 N) v6 x+ q
    下楼的时候感觉到身体很轻盈,好久都没有这种感觉了。
    & w- U: y$ f& t5 {9 S现在没有饥饿的感觉,就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜,忙乱中还是忘记了,那就喝点水吧!

    点评

    你为什么练它,它就是什么了。 状态很好啊。  详情 回复 发表于 2012-11-14 21:37
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 09:41:21 | 显示全部楼层
    卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35 . M, m6 Z) h1 I) c4 U
    14天辟谷开始了, 我会关注楼主的。加油

      ?7 Y6 c8 T1 x* ~0 X) o- K+ t谢谢您,欢迎您常来督促我!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-11-19 20:08
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-11-14 13:20:12 | 显示全部楼层
    加油!记录得非常详细,我们一起走过这段辟谷时光!

    点评

    谢谢您的鼓励,让我增添了信心,就让我们一起走过这段辟谷时光!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-14 14:16
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 13:50:04 | 显示全部楼层
    中午必须回家给儿子做午饭,在等车的时候感觉有点冷,今天有风啊,天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
    9 J- a7 d( I/ {7 m$ S- B) y  k/ r$ z但是我此时没有感觉到饿,只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝,看着早晨老公吃剩的炒海兔,竟然也惊异自己的定力,在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈,为自己加油!
    # m/ _: R' H% u/ s( E' d老公做了个炒肉丝,紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板,接着用甩干拖布拖地板,都拖完毕,感觉到身体微微出汗,整个身体热乎起来。(这要是在以前我是不肯做的,一回到家就觉得累,动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。)老公叫我吃饭,我说我辟谷了,你怎么不相信呢。& y. T6 B: w/ n) x; H( B
    收拾好了,在卧室里打坐,可是却怎么也静不下来。听得到各种声音:儿子吃饭的声音,儿子在看动画片的声音,楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收,大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我,真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。5 M* K% D3 `2 \' f* g5 G
    服气12口。% ?: S6 m' \! N
    上班。
    % O3 u: D/ D  ~现在感觉很好,嘴唇还是感觉到干,看起来还需要喝水呢。
    . p  y+ E' y- q  U加油!
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  • TA的每日心情

    2013-6-23 19:57
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-11-14 14:11:06 | 显示全部楼层
    向你学习,俺还要继续努力,调理好身心再说。

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    不敢,我也是初学,让我们一起女离吧!  详情 回复 发表于 2012-11-14 14:14
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 14:14:40 | 显示全部楼层
    新荷 发表于 2012-11-14 14:11
    ( Z9 b. J# w4 U9 T1 W向你学习,俺还要继续努力,调理好身心再说。

    5 t5 `7 _; t% T4 y3 o' p不敢,我也是初学,让我们一起努力吧!{:7_137:}

    点评

    加油,一起努力。  详情 回复 发表于 2012-11-14 14:16
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  • TA的每日心情

    2013-6-23 19:57
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-11-14 14:16:41 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14 0 M5 j! i/ N- ?6 O+ X
    不敢,我也是初学,让我们一起努力吧!

    , c! P6 V9 H; @! K- g! ~& w{:7_136:}加油,一起努力。
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 14:16:50 | 显示全部楼层
    采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20 2 }2 {  N4 b2 ?0 x: o$ \2 f
    加油!记录得非常详细,我们一起走过这段辟谷时光!
    4 Y  w5 q# G; C# H% f
    谢谢您的鼓励,让我增添了信心,就让我们一起走过这段辟谷时光!!!!{:7_136:}{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-14 14:45:39 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50 / E$ _) ]' L. x2 `, l' ]
    中午必须回家给儿子做午饭,在等车的时候感觉有点冷,今天有风啊,天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...
    0 a) \" M8 i) ?% R, m; {& ^
    做的不错赞叹!
    ' i- U1 P/ g- A1 u# ?. v感觉你的练功时间太短,静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐,坐坐坐时间尽量长点,
    8 q6 G& e: |: r久而久之就会有奇效!

    点评

    谢谢您的鼓励。下次时间允许的话,就努力争取多坐坐!  详情 回复 发表于 2012-11-14 19:56
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 19:56:46 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
    . A; |+ i- R+ l* O做的不错赞叹!
      }% \! H, h/ t4 H7 `5 w感觉你的练功时间太短,静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐,坐坐坐时间尽量长 ...

    ) R$ `: q; A; |4 X$ T谢谢您的鼓励。下次时间允许的话,就努力争取多坐坐!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-14 20:03:28 | 显示全部楼层
    下午2点50开始开会,将近4点才结束,坐在硬板凳上感觉很累,会议结束一站起来感觉头有点胀,是不是坐得太久的缘故呢。
    ' \* g8 Y" v% b3 y& N下午加起来喝了一杯水,感觉有点少,明天还是多喝些吧。. ?" M+ E' q! }6 d" E
    5点多下班,和同事一起往站点走,没有什么特殊的感觉,和平日一样:看起来辟谷也无需思虑过多,平常心对待,很容易一天就过去了。9 j. _4 H4 S6 s7 J9 F
    现在的感觉很好,也不累,也不饿。{:soso_e100:}
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-14 21:37:08 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
    * D# X/ Q1 y0 Y1 O  I11月14日辟谷第一天
    ! I' x  l7 A0 V0 H! P" V$ Q5 K0 t& l5 }* P$ p1 T+ \' S
    昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...
    & }! n3 C: A6 ~8 z" \) B
    你为什么练它,它就是什么了。
    + z- y: n$ {3 T* L; _状态很好啊。2 f6 u# ?7 |* V4 O* b8 v& R

    点评

    谢谢您的鼓励啊!可是今天就差多了呢,感觉有点累,提不起精神呢。  详情 回复 发表于 2012-11-15 07:56
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-15 07:56:44 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
    $ q1 }: S; J, b4 m你为什么练它,它就是什么了。
    ; e' X9 Q) r! R6 d8 }8 E% x, u状态很好啊。

    ( v( x3 c; Q$ u  l3 d/ |谢谢您的鼓励啊!可是今天就差多了呢,感觉有点累,提不起精神呢。{:7_149:}
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