自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

花自飘香

今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
我的辟谷之路明天正式开始!
+ {  ?, J% e- y/ F( G请大家指点监督!!!!

3 y( t+ j$ G) O4 J# r( d补充内容 (2012-12-6 22:44):
/ g6 z- a: U) Q2 p) T照片在211楼。

两茫茫

加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现，这三天过的真烦！明天吧，我继续。

金刚经

看辟谷多久                           

花自飘香

两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59
' L. A4 y$ o" P$ P+ x加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

, j+ W5 N: N/ A好哇，我们一起开始吧！！！！！{:7_137:}

花自飘香

大唐 发表于 2012-11-14 07:46
: Z6 U8 R* M! {# I  T/ ^2 i一年辟谷2次对于胖纸有点少呀，加油！楼主

4 L: n' ~$ W9 a! S( l3 d1 f( t谢谢您！希望您常来督促我呀！{:7_136:}

花自飘香

金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
看辟谷多久

- L2 y) w' Q; ?2 x1 ?# t: B" R这次想进行14天的，希望您能常来督促我呀，多谢了！{:7_136:}

卡多佐

14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

花自飘香

% u# N/ x6 |5 ]. Q' Z! F" X
6 i* s' ^6 [. P# Z& F1 r- ?+ u
11月14日辟谷第一天

昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项，看看十点多了，睡了。
今天天放亮了，躺着不想起来，朦胧间突然想起来还要练功呢：大爱健身操，这个就不说了，大家都懂的。
接下来是这个（我不知道是什么）
; Y- W2 l6 M% E; T3 Z起势
二腿分开和肩齐平
3 P5 B5 @" Q# w$ g3 q二手交叠放于脐下
# X6 X$ {# p8 @2 [/ f心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
6 \9 l6 i8 O: p) A7 @$ Y: K心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状，缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
: l) ^9 f' |+ X9 G2 D; _1 N心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
. y- V) b; ~' @9 k, {) Q8 H! c! Y心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
$ c$ c; P4 I9 b+ k/ t凡九次，或为九的倍数均可。
& u: o, w% ~+ a  s# H2 W时间有点紧，听到儿子在客厅说六点了，就做了九遍。
接下来1分钟采能，5分钟打坐，开窗服气12口。
做早饭，儿子说没胃口不肯吃，背书包上学去了。我什么都没有吃，也没有时间喝水。告诉老公吃饭，我自去洗漱上班。
3 W9 q& Y, K" g; X/ ^3 r8 L+ _下楼的时候感觉到身体很轻盈，好久都没有这种感觉了。
( }1 _6 |/ i* e0 o8 r3 ]现在没有饥饿的感觉，就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜，忙乱中还是忘记了，那就喝点水吧！

花自飘香

卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
( r4 _& z6 d6 t( U* Q/ f14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

谢谢您，欢迎您常来督促我！{:7_137:}

采菊东篱

加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

花自飘香

中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
但是我此时没有感觉到饿，只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝，看着早晨老公吃剩的炒海兔，竟然也惊异自己的定力，在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈，为自己加油！
老公做了个炒肉丝，紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板，接着用甩干拖布拖地板，都拖完毕，感觉到身体微微出汗，整个身体热乎起来。（这要是在以前我是不肯做的，一回到家就觉得累，动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。）老公叫我吃饭，我说我辟谷了，你怎么不相信呢。
收拾好了，在卧室里打坐，可是却怎么也静不下来。听得到各种声音：儿子吃饭的声音，儿子在看动画片的声音，楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收，大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我，真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。
5 I! C9 w% J7 s" Y$ b服气12口。
1 B. h, |; P3 V5 j, _0 j# v- g/ Y, P上班。
3 Z* ]% n% L, Y$ B3 _$ f- q现在感觉很好，嘴唇还是感觉到干，看起来还需要喝水呢。
加油！

新荷

向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

花自飘香

新荷 发表于 2012-11-14 14:11
向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！{:7_137:}

新荷

花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！

& K! {) i8 W0 o8 v8 r8 M/ x) ~  j{:7_136:}加油，一起努力。

花自飘香

采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
2 w1 `# @$ S' h" K加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

7 ~  b# I6 {4 x0 P# O谢谢您的鼓励，让我增添了信心，就让我们一起走过这段辟谷时光！！！！{:7_136:}{:7_137:}

逍遥自在

花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
& K0 c% u' ?# j9 R中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...

( t6 ~; ?: E3 A- X5 P7 c4 a7 t; X$ Q做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长点，
久而久之就会有奇效！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
7 |6 P) q4 X7 d$ q" M1 G做的不错赞叹！
6 h$ |6 W/ c9 j$ l7 \3 {感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长 ...

谢谢您的鼓励。下次时间允许的话，就努力争取多坐坐！{:7_136:}

花自飘香

下午2点50开始开会，将近4点才结束，坐在硬板凳上感觉很累，会议结束一站起来感觉头有点胀，是不是坐得太久的缘故呢。
4 G. Z. O1 r6 f3 ~8 {9 M3 d下午加起来喝了一杯水，感觉有点少，明天还是多喝些吧。
- G; M+ M6 H+ P/ o% l5点多下班，和同事一起往站点走，没有什么特殊的感觉，和平日一样：看起来辟谷也无需思虑过多，平常心对待，很容易一天就过去了。
) @& b- B  k0 I9 @! {0 x  n7 J7 N* ?现在的感觉很好，也不累，也不饿。{:soso_e100:}

卢无不才

花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
* b- R* g/ C# e8 v% L' L11月14日辟谷第一天
2 S" m- \% p0 x  |  S
' e0 B6 V6 V! y& X9 L昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...

! F3 R! |' H4 U; c& X" r你为什么练它，它就是什么了。
* A, H" |) O3 b8 p* _状态很好啊。

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
8 `, ]1 S2 f' Q8 o' R- l你为什么练它，它就是什么了。
9 x8 w. M# g8 I! [9 ~7 z8 }状态很好啊。

谢谢您的鼓励啊！可是今天就差多了呢，感觉有点累，提不起精神呢。{:7_149:}