TA的每日心情 | 2018-5-8 08:39 |
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签到天数: 353 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2012-11-14 09:40:06
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本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-14 09:48 编辑
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" r. a; n) N- o$ T; c
11月14日辟谷第一天' b* r7 |# j" U" `3 b/ G3 _. M1 [
3 M0 f h' s) m/ @: @7 A昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项,看看十点多了,睡了。& J0 `, v4 a6 B# T
今天天放亮了,躺着不想起来,朦胧间突然想起来还要练功呢:大爱健身操,这个就不说了,大家都懂的。
# Z: N+ G3 k" \% ?& ~0 y7 D接下来是这个(我不知道是什么)" F) O2 ^) g+ A
起势& S" v0 Z' }4 |3 z; W1 ^ x
二腿分开和肩齐平( w" n n* A- V' H4 ?& T
二手交叠放于脐下9 q9 d! N& X$ ]& h
心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
3 p: M3 S) [+ T! ~2 A* y/ L心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状,缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
9 e. G. I3 {' G7 C0 ?2 k6 Y心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时" j$ W, a. W) V% h0 \! O% B9 ~
心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
# I5 s$ j. E! |9 Y0 S, b2 a2 R心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
' U4 d4 E8 a9 `1 ?- d凡九次,或为九的倍数均可。3 N& S- P. L2 ^
时间有点紧,听到儿子在客厅说六点了,就做了九遍。) B) }5 ~( ~" S
接下来1分钟采能,5分钟打坐,开窗服气12口。& O% @! W9 o$ H: h8 F* ?7 N+ p
做早饭,儿子说没胃口不肯吃,背书包上学去了。我什么都没有吃,也没有时间喝水。告诉老公吃饭,我自去洗漱上班。 j* `! V1 n/ Z$ j7 q* w1 b. |
下楼的时候感觉到身体很轻盈,好久都没有这种感觉了。+ w6 o( W5 A( t* H
现在没有饥饿的感觉,就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜,忙乱中还是忘记了,那就喝点水吧! |
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