自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

逍遥自在

支持再支持！

离苦得乐

花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26
$ K4 x9 |, l+ K+ W我好像还没有达到您说的那种状态，老是有各种闪念或者乱七八糟的影像，看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...

久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。

花自飘香

这两天网络异常，早上刚签上到然后就上不了网了。
没有办法自己简单记录了一下。

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-20 11:17
' a. P, j9 K) _$ c4 y加油，楼主，只要努力坚持下去，肯定能成功的。

5 W$ [* ~4 k8 A有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39
- |  e  ?& b# P7 ?支持再支持！

* g( |8 G" `- J; U! k2 ]/ }啊，多谢多谢！军功章肯定有您的份儿！！！！！{:soso_e113:}

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36
久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。

我学习得还不够，的确需要多学习多体会，相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}

花自飘香

寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56
辛苦楼主分享，学到不少知识哦，继续

0 V& P0 k# V5 ~# A( t! o. U! p3 b( O哪里，您客气了，我也是个初学者而已，我们共同学习提高吧！！！{:7_136:}

凡人

继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-22 14:54
继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}

离苦得乐

花自飘香 的字写得挺漂亮的。
在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

花自飘香

1 P$ p. r; o2 }9 {5 i
. I  \6 ?5 S: x% ]9 g11月22日辟谷第九天
昨晚还是有点咳嗽，但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着，脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀：
+ s( U+ q$ \6 D7 n! [& G0 d大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子，练功一遍，起来晚了，做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够，第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉！
上午喝了两杯蜂蜜水，感觉还不错。
$ ?; i- s! w: L: O) A: T中午回家单盘15分钟、服气，躺了一会儿，结果起来的晚了没有赶上车，只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。
% U2 }2 O$ _' t. ?下午2杯蜂蜜水。
原以为接下来的日子应该很顺畅，结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的，现在回想起来我也不再纠结，就把这看作是辟谷的磨砺吧：
- n0 B1 J$ ~( P. r8 K: [8 [下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水，吃了2个大枣（现在看那就是个坏的开始），做完饭就去单盘了15分钟、服气，看看时间还早，也没有睡意，就从卧室出来，先是喝了杯蜂蜜水，然后简单收拾了下厨房，接着上网，谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水，心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿，都是自己心中的欲念在作怪。
5 m, P& C( Y; F# g; i吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁，意犹未尽，感觉嘴里没什么滋味，乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。


+ [7 G6 F7 o" z2 \4 f, ^9 T11月23日辟谷第十天（因为昨天的贪嘴今天难受了一整天）
一晚上睡得昏昏沉沉的，做了很多的梦，醒来很疲乏，我想这肯定是昨晚贪吃的结果。
草草地做了大爱、叩齿生津，单盘了也就有5分钟，没有服气也没有练功就急急地上班了。
一整天都在嗝气，下午的时候胃部隐隐地疼，我心里一个劲地向自己的胃道歉，好在没有那么难受了。
+ \3 g) g( K1 q4 k* q中午坚持单盘15分钟，躺了会儿没有想到睡着了，老公叫我起来的时候已经12点半了，没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了，{:soso_e104:}
5 r7 B7 M6 V7 E! a7 i# b今天什么都没有吃，难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强，因而才导致了我们的疾病与痛苦。
晚单盘15分钟，服气。
一整天大约喝了有6杯蜂蜜水，小B4次，郁闷的是常常有便意，最终却什么都没有。
0 u& t0 X# }3 \% U  w1 x, {7 V今天量了体重毛重124斤，难受中的一点惊喜。
* O$ z0 a1 t& Y0 q

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04
花自飘香 的字写得挺漂亮的。
' U% y$ ?* \5 m, y9 [' d! Q* L% B在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

  t- ^2 @4 z3 L# u; u' E0 N{:7_137:}多谢夸奖，看起来我平日练功还是练的不够，多谢多谢！！！

心空

在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!

花自飘香

心空 发表于 2012-11-24 07:53
! C  a. G. z7 R# l* K在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!

{:7_136:}多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

心空

花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
# S) B, a( ?, z% ?. S8 M8 O; n多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

花自飘香

11月24日辟谷第十一天
早上醒来觉得很疲乏，这也是排毒反应吗？
大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍，服气。
, U0 t: I& @7 c1 K8 c1 B1 W; S做完早饭后，喝了杯蜂蜜水，接着就到坛子里浏览，先把小黑的辟谷帖子一口气看完，很受触动，为他的坚强与无畏，感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒，一边听一边上网，心里很安宁。
一边收拾房间，擦地，感到累的时候就坐下来上上网，感觉时间过得好快。
9 L# t. L, h* r  a! x( X% Q# x一上午喝了两杯蜂蜜水。
( L4 h9 u+ `, N) i# R做好午饭刚好有事情要出去，也没有来得及打坐与服气。
下午将近4点回家途经超市，买了一堆吃的东西：排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
在回去的车上，那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息：闻得到有人喝了酒，有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢！！！！
% E, q/ v# D& P* p0 K到家老公已经做好了饭菜，我自去打坐，打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗？
$ f7 G/ |1 l3 w- x听着大悲咒，心神安宁，坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书，读到了一些让人开悟的句子：
( \, _! P: _2 u) R0 f, t# z2 S# Q在每一个心念生起的当下，像花儿一样轻松绽放。
0 i7 n5 t4 e% G: A) F  E) w* @( w在每一个心念灭去的时刻，像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
读了有一个小时，还是不困啊，起来走走，喝了两杯蜂蜜水，越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~
: O9 ^8 `. G, T0 r% ?1 A/ c# N% H把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉，足有四五次，我是不是太馋了呀？
一整天喝了大约有六杯蜂蜜水，小B4次，依然没有大B。{:soso_e132:}


0 F2 _4 K! m% }) l8 @2 G% ?
/ I! W' E4 q( m. ~; l
补充内容 (2012-11-25 14:14):
3 ?9 l* ]2 z4 H% _3 R. V- i0 A是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?

花自飘香

心空 发表于 2012-11-25 10:24
! w! t! z4 V6 [4 K2 r0 ]花自飘香牵须了相互学习!

嘻嘻，我们共勉啊！一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊！！{:7_137:}

逍遥自在

恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28
; N. b! I! o0 \恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

& D/ t8 F# d1 ?; [/ j9 J多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢，真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢？{:7_142:}

花自飘香

在论坛学到的:
7 V% o6 S, d' r7 Q, n


. t0 O2 a' l$ A& f( F) \) N& y现实生活中，你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题，你不妨试一试这么做：
& e6 p) k- B( ]9 G! w' @. C$ n- D
      坐下后合上双眼（不管你习练的哪种功法）
  @' d3 @7 ?% ]      深吸一口气，然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中（如蓝天白  云、阳光沙滩等等），放慢呼吸，品味一下，你很快就体会到有“沐浴”的感觉，心情也就会漫漫地平静下来……
: o# j2 Z* I2 F3 U7 |) ]9 P2 u      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....（有多远放多远），感受一下那个“远”……
      然后再漫.....漫.....地收回，到眼前后，双目对视，引“目光”到你的山根（两眼间的明堂穴）后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝（向内就是中丹田）----再往下（脐下三寸）向内----收入下丹田；
      也可以引“目光”（“意”）经明堂穴进入脑海（上丹田）稍停后沿中脉至中丹田，再往下收入下丹田；
% ?1 k* z  l+ }% p3 A( d2 Z
2 i( {% y( q7 d  n2 {      一次不行可以重复......
        调整呼吸，吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”…….
8 H% R( U$ y, f- w好啦，你可以继续啦……..

        只要悉心习练，定会有所收获.........
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