第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
9 k3 f& X5 t" R: t$ G; ~! f* [为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
+ b  d- ^. \) C& ?$ w; t量不能不再控制些呢？

- T/ I$ Q7 m+ \- p说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。
$ S0 [/ N; X8 t4 \# e' j9 K
补充内容 (2013-4-8 13:36):
5 y8 O( K2 C  L' L11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

1 @/ \# C) {# @; k补充内容 (2013-4-8 19:30):
3 W: w& k0 x/ q: [, H; ?        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

' a# z( {4 w# [1 j补充内容 (2013-4-9 07:36):
8 U" J6 ?5 c$ g/ M7 R. ^/ @晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
* L9 F3 B7 E: Y& X1 s3 S3 y8 c4 Q每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
4 |+ q' w: o0 p( k8 J你每天起的好早啊。。。

2 _% \3 U) v" B: l习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
% D) j# K" L$ I: y
5 Q) d$ x) A0 p; R) ]% q        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 15:31):
- q5 {& _1 Z- V 11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

, _2 ]4 c- U7 r& z" N7 Y补充内容 (2013-4-9 18:52):
' [6 ?6 ~' s% m3 L' b         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-9 18:54):
7 Z7 u9 v2 q0 a晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:05):
0 v0 `( n) u. Z打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

% x$ T! n$ E0 V  z
; L2 ~* u, a1 {) E: B% a. }                             2013-4-10   星期三    晴
5 N1 \1 H* p9 _; `' `) F
        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
; ]$ ]- o9 N; Z. }1 S
补充内容 (2013-4-10 13:59):
: X3 f; v5 T2 @+ d11点55分吃了2个芦柑。

1 }' R. s+ _3 A% P# T9 p补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
. ]& G& ?1 W: v4 x% ^
" W$ t, Z" Z. G- b! ?  L  ]补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
5 h8 r' R, G( b7 P' l* E4 @& Z
补充内容 (2013-4-11 07:55):
, B  G2 C+ b* V8 S0 B3 T) D4 x7 p( K晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:06):
! m6 @4 v% B( x2 Q6 e" \打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
% e0 K% A- l( F2 W& V! m! j
5 b6 l# i  z7 g" j        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
, z7 s2 ?+ U2 p. I8 L1 r- ]) O
& Q; x8 E" H; m4 F  [- b补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。
. }9 ~, P, z+ L9 U! {
补充内容 (2013-4-11 22:09):
$ M- _+ C6 W9 _% i0 Y 晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
- z# c2 r# |( h/ ]
8 Y( X8 M7 h* A0 c9 O9 ~
: H+ \& n* \) j. i补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

7 [" Q# u! L0 ?3 L补充内容 (2013-4-12 07:10):
打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
6 j( o" v2 p/ |9 F) i9 D7 `        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。
5 D# G2 k) ~1 m3 [' {0 W
7 `4 W9 n* b" r4 ]3 D+ v补充内容 (2013-4-12 20:10):
/ J' u/ V' {7 P; d- @/ v) f/ v11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时
5 m7 h+ u" I2 n0 y
补充内容 (2013-4-12 20:10):
! y7 B. w4 Z$ i3 K- d. e乒乓球。

# V0 ~  D5 A% i' H& v$ p$ Q4 A补充内容 (2013-4-13 07:59):
4 }* q! M* R0 `5 w; m- J) B8 ?' `晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
1 |+ _" F" [% Q* F1 z; w我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
3 M3 T* r6 H: \' I2 U为了遇见你 加油加油！

: Z8 R& K7 ~! M4 ~5 i8 i, ~谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
4 @0 d. H: H$ t7 u9 L2 n        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
, \9 g8 v- k6 m3 s        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
% G2 ~# v" \. ~- z! l2 |
补充内容 (2013-4-13 14:15):
12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
) }8 e" a$ `* a/ A: i6 l2 Z+ y6 O
补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
" @, }5 L8 D- y% O
补充内容 (2013-4-14 08:02):
; Q9 t8 V- T* V1 t晚上8点吃了

0 ]  L& ?; @7 J4 h! v/ `6 H6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

( M  F/ g: z$ X. ~- S6 B" j
* W+ m& K7 K( b+ F2013-4-14   星期日    晴到多云
$ [+ g8 a; H/ A/ g, t5 ?        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
8 g3 g! G5 O0 A        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
, ^- j5 y4 E: l; g# A) o
) Q& A/ Y$ T9 ~2 o1 o0 p8 s* W补充内容 (2013-4-15 06:18):
晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
5 [+ u8 _* v7 E7 X打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
7 S1 w8 P) a# y打坐时应该多做些服气的冥想。

  `% C: ]# b% P  l  u2 C  y谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
' q0 G7 n# I/ F+ N8 p        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

* F: o0 k! ]. a: q1 l/ ^( X2 Z+ y补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。

补充内容 (2013-4-15 18:40):
7 s. E& i- r, v1 D. K 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
& ]' `9 Q) ^7 G
3 S- O0 y3 E" p6 F0 L1 Y
补充内容 (2013-4-15 22:37):
4 V8 f2 C4 }/ H  g9 p" n9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
2 D' J3 r9 p  K
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

1 ~9 D& F& ~  a& d  g" A3 H+ J- Q我的QQ:  438724552