第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
- t$ b# z( \$ J# i3 |, Q4 M" _为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
5 a9 E. k+ a* j6 G( C9 E4 O量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。
6 Z7 w( N9 _6 _1 g) z! U. a# p% O
  t- K; G- ]1 O3 _) V% |补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
$ ?7 B$ N5 p* u
; U: R! i0 \+ V/ L" D, J补充内容 (2013-4-8 19:30):
' y* Q' E/ e- r: a6 G: _: t: C( K7 s        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
3 d4 Q) j3 `6 ~$ b+ ~
补充内容 (2013-4-9 07:36):
; S  p# x4 M4 ]4 f( Q% o1 V晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

3 S) J3 I4 B5 n2 S; h习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
( L/ n; f9 ]; I9 P- Z% {
        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
' C& t; _2 ]' I# }       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
5 F1 c0 z4 P1 g# ~1 w
* L: T0 }8 f- ?+ o( L& q补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。
& b% X3 z. Q: B
+ X, m/ h4 r7 U/ J* h0 e1 n6 \补充内容 (2013-4-9 18:52):
# D. l& h3 _4 A  @0 O2 U! r* n         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-9 18:54):
晚上6点还有2个芦柑。
4 _, Z1 ~7 a3 D0 w- c( O* |
补充内容 (2013-4-10 06:09):
( n1 F' _' c( E8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
$ R* O3 c0 N9 J* y/ k
  j1 w5 b. `. q2 a* V补充内容 (2013-4-11 08:05):
7 X( @6 v: i2 K& Y3 {, E' P打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

3 c' _% w: m9 n& |                             2013-4-10   星期三    晴
# H5 H" f8 J9 a2 U3 i1 Y! p* J
3 W0 N# i$ V' m$ L6 p        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
$ r1 C% w- H3 `- F- v4 C
补充内容 (2013-4-10 13:59):
$ t7 D" l4 O( `4 ]+ ?11点55分吃了2个芦柑。
7 D+ Y2 `" A4 [4 @
9 `; s  N) D- @+ y( H  v补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
6 L, o# O1 Y$ P. _! Y; W( M( W
补充内容 (2013-4-11 07:55):
( j4 E* c5 J& I8 V晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。
! l* S3 x( K7 ^/ \) I- P7 `
补充内容 (2013-4-11 08:06):
' l0 ?0 m8 ?% g) @" X3 w打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
% K5 d# P  `, I4 l2 u
& v( W" n, r8 y. M( Z        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
# A$ E8 D% W- F; T: H" f
) ?# _" C# M; ~) t+ H* d补充内容 (2013-4-11 13:34):
+ n. F8 W/ {+ i( }3 J+ x! P9 F11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。
1 D- ]- h* _8 E* S+ P
补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。

. T# l2 e$ |7 m
补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。
! N4 c5 D: J( V
& K' W6 s/ A- T9 e# c8 c补充内容 (2013-4-12 07:10):
打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
5 y( b4 a* J+ I  b( @) {2 m        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

补充内容 (2013-4-12 20:10):
( B' d" Y8 g. f5 V11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

6 }  X3 u9 B6 p. g+ w1 d0 f补充内容 (2013-4-12 20:10):
! }' x% q2 i( r8 i1 Z乒乓球。

补充内容 (2013-4-13 07:59):
# k4 s5 D, Y$ g% d晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

- U9 m1 |4 S# {1 x3 ^) w/ n谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
6 {; u, v+ F7 h我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
9 a; }* L- t- _2 x是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
4 R1 o& ~6 B" Z0 {6 z5 v- q        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
+ D8 G, A: G, C) A, p
补充内容 (2013-4-13 14:15):
6 z5 Y6 h! g4 @$ B3 r. ~$ q5 P  |12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
; L/ b# a; T3 Z5 A7 g( S
补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

. X) v0 F  R9 y. V2013-4-14   星期日    晴到多云
; _; V8 ?; {1 w) L        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。
, S% w1 U) l3 Q& B$ [& p9 r4 `8 X
# h0 L# r. y1 d补充内容 (2013-4-14 19:02):
( X9 @0 @! s- k% e7 F          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-15 06:18):
) r* b4 c- O% D9 ?! T: j0 c晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

1 |( X1 H( X" l- P9 b谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
% z3 U$ q2 y& ^/ k- C, h+ w
3 y7 @4 N: q. Y5 v/ a补充内容 (2013-4-15 12:52):
  n0 ]: C* T1 R( x8 W- i11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。

补充内容 (2013-4-15 18:40):
( y: j# l; T9 v, p 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
0 @0 d" I/ u# k2 P' e8 G( [3 r

补充内容 (2013-4-15 22:37):
$ [! @; _1 l! _" [: O* d9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
- A$ }" a+ A8 y' d% k% b4 V2 O4 r
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

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