第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
. l9 L$ S$ y3 D6 p) v1 B' o7 A, B( S呵呵 遇见你是高手一个

! m. O5 g# N7 e/ D$ |. W) l惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
# X# G! L8 ?2 b2 u0 l楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
/ v: Y5 P' Q! {6 H$ V! T  ]
& r2 a3 r) L! x" z% Y看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

* ^# M0 T, W. u好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
5 x# u- i0 {& ]

为了遇见你

3 u2 {; B! o, H$ V
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
3 T9 F* a4 b7 {! j' y& t: b        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
* ?1 d  ]& d$ ^
: _9 `: Y  G% z) {, {# }& Q1 w补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

  {1 M$ V8 |7 @, {3 P4 r, s补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-16 18:50):
% }  W2 |2 Z/ u6 s( e9 s* ^# @/ `打了1个小时左右乒乓球。
  v4 T3 R( x& @- ^
补充内容 (2013-4-17 06:31):
# e! Q. x6 N5 `$ s5 ^# h1 |8 t7 q晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
, S9 R; B# ~2 s5 n; J% y有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
$ X0 x1 I' m$ n) X5 |5 q& [有毅力啊。

( e$ G: ]6 e& ?5 n' j2 f谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
2 A, ?' V4 s! t8 ]" ^9 I* U! H
补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
. l7 ^* E8 h+ y, z

补充内容 (2013-4-17 19:29):
, M( {. J5 m0 X* K" F  W( Y晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。
2 f0 m# N' m* u0 U# V  C
补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
9 u4 e- y* |* i, a/ m# H6 M& [3 b+ b$ j        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

. R& s9 d- {+ q9 c' @补充内容 (2013-4-18 21:11):
9 t$ v# G! {9 q" {  @11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
2 x: [& G/ s8 @' c9 X" _
1 g. K3 M. H! u1 r5 X( S9 w5 ^补充内容 (2013-4-19 07:17):
0 i9 q" q) ?  O/ q8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
5 w0 E/ }; i8 l. x! B6 g        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。



补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，
. S3 A, B. E, B4 o7 c8 j
补充内容 (2013-4-19 18:33):
$ f2 q' c! J/ M4 m今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

0 F6 M4 ]- I. o. K  b  x0 j2 E补充内容 (2013-4-20 06:45):
晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
4 y8 C0 R: C6 Y( J5 }2 P要适当延长打坐时间，加油加油！

: h# J6 U6 k' ~6 D5 d$ w6 {6 w& E# D7 z! c7 v谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
  o" B- g5 o6 ~        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
$ T/ b" Q! H, g* H. }- M; J& |1 w9 o# r
2 ?. G, w; [& h- ^补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-20 21:35):
8 Z4 l5 h# J6 Z  M晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
8 H9 n0 i" q2 M  W  J楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
; N  J/ y3 e. i; O8 `半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

9 u* z% k0 V  V% o+ z/ ^3 t" o4 e是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

. P, q6 Y8 u; g' x& b7 L. _2 X) t9 B我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
  Z' P+ R4 A: ~2 J6 c$ J4 M+ i     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
/ r* T) k: P; I* w3 l     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。

* U! Z/ L# ]: S$ K9 r( a3 V" r    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！
  L* w2 x( E# K% D. T7 g+ N
6 z1 |9 Z) E7 j补充内容 (2013-4-21 18:13):
5 F# s8 e* U1 e/ s1 p 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
: m8 ]& Q! g% b* e' s. v& a
- d) l& ~2 B9 a: A" y5 o0 U补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。

2 h" o" |; q/ z  }: D( c( B' v
5 F& N& E5 p( O3 u0 _8 l! y- q补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。

; l! \5 X# W  t' \3 {! p$ A补充内容 (2013-4-22 06:00):
  O/ [/ z: @- ?5 c
8 r' W- K3 \# R% V* |
/ A1 [: B; W6 ~
& R% f' E# T' D) l+ v% t& l6 i
' \* D) \) l3 P; Z17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
( t  e8 l+ z) C        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
( T9 a0 N- ?) u* _9 A; E. ]        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。
+ f# x* _+ `* C2 o7 L6 c4 @( R1 `, f


- k" ?, N7 P: P, p$ {0 q. T补充内容 (2013-4-22 18:29):
# t/ h* }0 h' X% x& J2 d0 U 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

; L! v- v! Y/ d& Y
补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。