第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
; w& z$ \5 O  B呵呵 遇见你是高手一个

! N! `! U( J5 j& F8 n惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
) t0 S2 e0 M- ^/ j/ D; ^9 i) i6 L楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
( z5 O! F% s1 N7 Q- O
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

& K3 [! J) U5 X) e  W好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

/ P( W' d, Q5 _% B2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
( `2 J: F# R; U, h" B% [        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

  Y  g* I6 J  l  n补充内容 (2013-4-16 18:49):
. Z! |$ X2 c* g# f4 m晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
7 `; F, O1 Z( s
补充内容 (2013-4-16 18:50):
' k, X: l' w; [: M/ z打了1个小时左右乒乓球。
% k* Z; `) u' [
' N- Y' ~$ G1 z4 I7 G0 s% Q补充内容 (2013-4-17 06:31):
晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
1 Z- B! R; \' \: L; O有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
& ~  p) @' G. o0 X; o+ o- K& d半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
9 h$ H' l6 Z4 O        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

& B* K, k" Y4 F* E补充内容 (2013-4-17 18:36):
8 t5 i/ m( m$ g+ f. M        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
5 m; k7 F/ T1 e6 @) M; k

+ F/ w  J+ o5 c6 O. t7 u补充内容 (2013-4-17 19:29):
晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

补充内容 (2013-4-18 07:00):
/ i, `5 \1 A, t& T! m6 u1 _晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
6 \# U4 z8 Y$ R% a5 W# _        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
5 H4 q/ M# R5 ^2 Y+ Q# \        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

9 n5 F& P" \# ^( P( a补充内容 (2013-4-18 21:11):
+ ?! _+ x: }# V+ L0 Y# ?1 u) V# V" ^11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
' k2 f" U+ F: m  a         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
' t2 z2 {' Y* C( s5 P: W  B8 N8 C7 l2 |( n
, G3 B9 g4 c, |' x$ u6 o- e补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
# l$ T8 B  }2 j8 d! D7 V        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
) c" Z/ y' X) g        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。


& T0 f" S' x4 F. T( @& d3 T
补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

9 j( j+ E* c8 j6 c1 @8 `1 r- t1 A# `补充内容 (2013-4-20 06:45):
晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
# s9 W8 h' Q: O        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
' D. u" N1 m& L* W$ H& P# ]; `       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。

1 {  x: U5 J' w$ u1 _. {) e5 I/ X补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

2 h5 S' Z) [; {0 i3 k/ `3 L补充内容 (2013-4-20 21:35):
, Y7 U; U; H" C晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
7 p- ^5 L% \/ b) R, u楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
+ i) g# o& m0 v( Z- w5 Q我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

( R1 G$ b) z( b" u. {3 n% m5 l$ y
严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
: i6 K+ w$ d) d6 M8 N6 L     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
' ^# l6 J. F: ~( B" \/ }- k  E     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
0 x* A. y" ~, c) m! s2 m5 F! q     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
# k9 A3 q5 V4 M* C' V     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。

    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

0 H3 o( S7 ^- M# K/ P补充内容 (2013-4-21 18:13):
/ [- t7 \, [- T% B/ ?7 {/ t: @2 z 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-21 18:14):
$ q* o5 _+ R. c打了2个小时左右乒乓球。
0 E9 o9 E9 |# D+ x6 |; Z
6 q; N( A) o) m$ b
补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
0 I, D) W: s/ X4 q" b
! A6 `9 K; I# T* `( o补充内容 (2013-4-22 06:00):
; B# f9 |  o9 T+ T; [) T
% m! g; g; ^% o# t6 H' w
% Z. B' N# z% d0 C

17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
( z2 T" P/ f. }3 u% Z0 G/ Q3 [        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
7 H5 U! }" U" }9 h        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。
: I& u7 \3 K3 ^% r4 E0 ]
9 \+ \) S+ n; ]5 K: m* {8 v
$ n' ?- O% }* t9 A1 V
. [; p! E9 m% c补充内容 (2013-4-22 18:29):
中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


# S0 b. U* k7 L! H, t补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。