第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
呵呵 遇见你是高手一个

4 y2 e6 v; g" P/ z5 m惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
1 [/ [% |  x, s" {1 r

为了遇见你

! I9 i9 g' d$ W& `1 G  Q* e
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
5 d) V2 z" e& @9 k( v$ ]8 n: o7 E9 I        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
9 Q- L8 y; O% S5 M2 a& E' V& i
补充内容 (2013-4-16 18:49):
" r" x; z5 `- y2 Y4 C2 L' h晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
) s8 K+ M+ \/ v( `
补充内容 (2013-4-16 18:50):
6 m1 y! y: E6 b" O# y) o" N# }8 d; B打了1个小时左右乒乓球。
2 t& C: D* X* E& l9 ^' F
, R+ Q$ v+ `% @2 X" E* l3 n$ d补充内容 (2013-4-17 06:31):
0 ?3 ^" e$ F& W6 x& V晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
. z5 h% t, }1 `* v3 l/ j) _        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
$ G& f& J/ `& D# r        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
4 H% u% h, p3 F/ E  g
补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

/ w( r1 k. ]& d5 `4 d
: H4 N! T6 o. E5 r) _补充内容 (2013-4-17 19:29):
+ L  F$ i9 v) B. ~( U1 G晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

6 A- S, P$ p4 \. K/ ]' B补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
+ Y* A% q+ q, d0 ~5 a         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
. e8 L  \  o' Q0 f5 z9 [6 M. F8 x
* x" s8 E( s/ T补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
! Z3 c" e/ l! e( C        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
$ b3 _, I4 J* h/ h/ J        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
+ d! g4 U+ C1 z( W5 M8 H' S

! g8 s: D2 [. m; {9 N
7 [, {9 l0 U; R( l! M' ]补充内容 (2013-4-19 18:32):
' h9 P$ a: f1 ?3 J  I- \. h11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，
1 ^  J4 H6 G4 `/ ^# i9 C
补充内容 (2013-4-19 18:33):
) i; w8 G, g4 e' ?9 Q+ |: p' J今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-20 06:45):
7 e& y) J  V3 ~& M9 p' k晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
# [0 ?9 ?6 Q' ^+ W( }8 s5 f! [5 b% n2 Q要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
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补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

$ r+ ]5 v; i( o5 i' O5 `! {, p, w补充内容 (2013-4-20 21:35):
3 Y" }2 o6 E* `+ \. G5 ~7 G晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

( W% b9 t4 U$ {: ]/ @+ }- B& F是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
' ^. J4 f5 p3 N0 X我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

1 k% G# i9 B: w- g5 H. P
  U& Y4 z8 ~0 Q1 Z严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
; @! E6 g9 o/ [     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
/ ?+ y' y( z. V- N' x. F/ @. p     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
! k2 A9 @2 k$ o% Y1 ?, S
# }0 W  d. `" l$ o% t# L! Q    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

% m% x) o+ o) c4 X, x3 }! W& z补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
- q9 _4 ]8 s$ L# L* O
补充内容 (2013-4-21 18:14):
2 c$ a# p. a2 I* z打了2个小时左右乒乓球。
9 _6 |/ T$ A: r$ |# l' X, R; F2 W+ m

补充内容 (2013-4-21 20:07):
# O4 k& ~& Q6 }' y9 O4 F) C20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
3 R* x$ E; m( }% u* C5 @# V
: p/ ^4 s' ?9 a$ r0 _补充内容 (2013-4-22 06:00):

+ `8 `% K5 ~' f* t/ E

. b: A% J& t! x  @9 O
! A7 A6 a$ E" N. A" _: b$ e' `, g( W17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

" d- Y. _# O9 i2 d
严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。
( w) k. {% }% Q4 B
) Z4 h( n3 i, M
# u6 K- ^1 u& D3 M, Y
补充内容 (2013-4-22 18:29):
中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
# u% b. D+ {) j7 a

补充内容 (2013-4-23 06:53):
: k  _/ R1 w/ x: I  o19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。