初学者-想辟谷克服压力性进食

九月阳光 · 发表于 2014-9-10 16:08:17

最近一个月左右时间，由于工作、生活上发生一些变动，让我感觉非常焦虑，不知不觉就吃东西。只要坐下来，手边有吃的就想放到嘴里，一天能吃4-5顿。明明知道这是心魔，告诉自己要放轻松，没什么大不了的，不要伤害肠胃，可还是把胃吃撑。拿昨天为例，早上喝了一杯绿豆汤，上午吃了20颗左右的脆枣，中午吃了3个菜包子，一碗南瓜稀饭，过半小时又吃了3个菜包子1个油炸韭菜盒子，下午吃了8个左右小苹果，下班后吃了2个油炸韭菜盒子，晚饭吃了火锅（很多豆腐、豆腐皮、青菜、一块肉骨头），晚11点左右又吃了1个西红柿，10颗脆枣，10余颗葡萄。
我感到现在吃饭已经成为了一个很大的负担，每天在吃上浪费太多太多的时间，让我的精神、心理都不堪重负。很想开始辟谷，让身体好好的完全的休息、放松。我想要身心健康，摆脱负面情绪，让自己积极起来。
从今天开始，认真学习，为辟谷做准备

九月阳光 · 发表于 2014-9-10 16:10:46

一天在吃上花了好几个小时，真的很折磨人

九月阳光 · 发表于 2014-9-10 16:20:46

精神状态一直不太好，面色发黄，没有活力，对未来信心不足，对自己不太满意，总觉得自己做的不够好，还可以更进一步

青杏的味道 · 发表于 2014-9-10 17:30:58

先把零食从自己身边清光，避免让自己闲下来

九月阳光 · 发表于 2014-9-10 18:29:24

没用的，我不是看到想吃，而是去找吃的。辟谷的作用，比如在家里没零食，我会下面、熬稀饭，或者直接出门去买。在单位会中午买很多。好像身体里面一个信号在命令我要吃的要吃的，胃都撑的鼓鼓的，还往嘴里放
庆幸的是我不馋高热量，多数是水果、蔬菜，但是量大了真的好撑胃啊

冰清`-`雨洁 · 发表于 2014-9-10 18:37:06

南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛

九月阳光 · 发表于 2014-9-10 18:40:20

发帖之后好多了，感觉论坛里面有种气场，可以让我的心静下来。从下午进论坛到现在什么都没吃，更重要的是没有想吃的想法了，太好了。继续看帖汲取能量

九月阳光 · 发表于 2014-9-11 12:02:01

昨晚上QT听课程了，有很多收获，心里很高兴，就是闹了个乌龙有点不好意思
老师很有耐心，认真解答每一个问题，很感动啊

黯影浮香 · 发表于 2014-9-11 13:43:11

多听几次你就会了

樱之远 · 发表于 2014-9-11 16:03:54

跟楼主一样这几天也老吃东西然后就进我们论坛学习来了

九月阳光 · 发表于 2014-9-12 13:17:46

樱之远，你好，谢谢你的回帖。你是因为什么老吃东西，一次能吃多少？能和我交流下吗。
我会规定自己什么不能买，在能吃的食物里面选择，就是量会很大。

九月阳光 · 发表于 2014-9-18 10:00:16

这段时间一直在看论坛里的精品日记，被前辈深深鼓舞。昨晚睡前读了苏晓和小微的帖子，立刻坚定了辟谷的决心。
加上这一周多以来，加班、熬夜导致昨天终于感冒了，也该少食。所以2014年9月18日开始辟谷了。
今天早上起床，看看家里堆的7、8个西红柿，一小颗大白菜，一小颗紫甘蓝，2串葡萄，5、6个小苹果，1根黄瓜，还是决定什么都不吃，把这些留到复食吧

九月阳光 · 发表于 2014-9-18 10:21:08

姓名：九月阳光       现住：新疆

身体资料
身高  170  厘米    体重 54  公斤
身体健康状况  育有一子，顺产，产后有妇科炎症；面色发黄；脾气急躁
以前辟谷经历：没有辟谷经历, 7月18-24日清水断食7天，7月25日-8月6日少量水果、坚果半断食13天，体重由57公斤降到52公斤

辟谷目标：体验辟谷，修心、修身
此次辟谷计划时间：7天，争取到达14天
辟谷内容：1、每天在论坛学习辟谷课程、精品日记
               2、每天叩齿、服气、大爱健身，练习动功
               3、每天有氧运动30分钟以上

九月阳光 · 发表于 2014-9-18 10:59:23

学习记笔记：地天泰的辟谷感悟--- “辟谷方法万千，只用适合自己的方法。我的方法是放松身心，顺其自然，没有用过什么吞吞吐吐的功法，只有尽可能的放松身心，顺其自然而已。练功是有，但是很懒，做得很少，所以在日记中也很少讲练功的事。如果有了饿的感觉，轻轻一个意念过去，就基本可以解决了。食物与吃饭绝不是我们平常所认识的那么狭隘，应该是色声香味触法都有食物的作用，都可以充当食物：而眼耳鼻舌身意都有“吃”的功能。要尽量体会其中的奥妙。
传统的辟谷学术中，把食物分为两类：看得见的我们平常所吃的食物和肉眼看不见但是存在于在宇宙中的能量。并且为了传播和学习的方便把前者划分为阳，后者划分为阴。我自己的体验是以前者为食，则令人神昏气浊，以后者为食，则令人神清气爽，经云：阳化气，阴成形。既然气为阳，形为阴，清为阳，浊为阴，就应该是看得见的食物为阴性，看不见的食物为阳性了。”
下载了万行上师的莲花生动功视频，还没练习，该工作了

九月阳光 · 发表于 2014-11-3 13:54:17

学习了温润如玉的帖子，受到很大鼓舞。乌梅萝卜汤可以试试。等辟谷成功了再来发帖

柔静 · 发表于 2014-11-8 17:06:30

我和楼主情况差不多，不明白为什么，就是想吃

九月阳光 · 发表于 2014-11-10 18:44:09

柔静，你好。谢谢你的回复
自我分析了下，我一是压力大、工作或生活中遇到无法解决的问题、感觉很消沉时，我就会想吃东西，这是主要原因。二是感觉空虚时，也会想吃很多东西。所以辟谷不是不吃东西，而是要修心，心静了就会把欲望看淡
你是在什么情况下想吃东西？找到问题的症结所在，就好解决了

百事可乐包子 · 发表于 2014-12-3 16:35:44

很多人都是因为这样接触辟谷的，然后走上灵修的道路，楼主加油

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初学者-想辟谷克服压力性进食

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