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辟谷第六天的神奇发现

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  • TA的每日心情

    2019-10-15 07:59
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-6-25 11:44:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    辟谷第六天了。
    清水为主,喝点橙汁,吃了一点水果。
    这一次辟谷状态比之前都要好。
    一个重要的神奇发现就是:必须运动,天行健。
    必须加大运动。对于我来说,运动量比以前都要大。
    反而更加不饿不馋。
    以前能走一个多小时就不错了。
    现在我是跑一个小时。而且越跑越舒服。
    昨天清水第五天早上跑了95分钟,下午还走了65分钟。
    例假提前两天。
    今天例假第二天,早上出去跑圈58分钟。
    喝了柠檬水。
    头脑特别清晰。
    左耳现在有些耳鸣,但是前几天都没有。
    整个人心情愉悦。
    一旦身体疲劳头脑发闷就出去跑步,或者在家里跑30分钟,然后就满血复活。
    这一次睡眠也很好,一觉到5点,话说我一般晚九点就着了然后凌晨2点不到就醒了哈。
    但这几天晚9-早5点睡眠。
    如果从6月5号开始算起,6.5-6.11,七天清水,每天基本跑步30分钟。
    6.12-6.19,八天半辟谷或者一天一次正餐(陪吃饭也想吃点),期间每天跑步30分钟以上。
    6.20-6.25,六天清水+橙汁辟谷。开始每天跑步60分钟-90分钟。

    算半辟谷的话应该是21天了。但是我还是无法克服完美主义的情绪。还是重新开始算吧。
    这次辟谷应该会比较能够达到我一直期望的深度和长度。
    辟谷以来,不爱买衣物了,不爱逛街了,不爱出门了。
    每天必须跑步和运动,必须跑出一身汗然后这一天都特别能量满满。

    跑步就是快速启动能量吸收。
    一旦情绪低落或者嘴馋就去运动到大汗淋漓,哇塞,顿时像充满了电一样。
    这是我发现的一个最大的诀窍啊。

    运动给我能量。越不吃饭越能运动,而且时间越来越长,体力越来越好。
    今天例假第二天,以前是最疲劳最难受的,都得卧倒。
    这一次不知怎么,早上跑步58分钟哈,真是太神奇了。

    评分

    参与人数 1金币 +10 收起 理由
    张兵 + 10 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!

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  • TA的每日心情

    昨天 20:28
  • 签到天数: 2702 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-6-25 11:51:01 | 显示全部楼层
    谢谢分享你真棒
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  • TA的每日心情

    2019-10-15 07:59
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-6-25 11:51:38 | 显示全部楼层
    不是我坚持要跑步,而是身体让我跑步,不去跑步运动到大汗淋漓,身体就会有意见哈,就会难受。一旦运动,就神清气爽。这是这次最大的神奇发现。我以前真的是及其不爱运动的一个柔弱女子哈(装一下嘛),现在竟然在21天没有吃什么,其中13天基本清水辟谷(吃点水果),运动量超过我有生以来的最高纪录啦。昨天一口气跑了10公里多啊。不靠坚持不靠毅力,全是身体的召唤。我爱你我的身体,你们真是太棒了。
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  • TA的每日心情

    2019-10-15 07:59
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-6-25 11:55:11 | 显示全部楼层
    我自己都不相信我一口气能跑十公里,而且是清水第五天。以前走路超过一个小时,脚就要打泡抽筋。现在整个腿和四肢和身体全都好像被打通了,不跑不走不流汗就不答应。
    我好爱我自己,我的一切都越来越完美越来越优秀。

    点评

    太棒了,我要学习,昨天第一次辟谷,和往常一样跑步了,一样的感觉,看了你的贴子,给我更多信心了,感恩分享  发表于 2017-6-27 08:38
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    该用户从未签到

    发表于 2017-6-25 12:05:17 | 显示全部楼层
    加油
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  • TA的每日心情

    2018-10-8 08:40
  • 签到天数: 89 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-6-25 12:12:58 | 显示全部楼层
    想问问瘦了几斤?
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  • TA的每日心情

    2019-10-15 07:59
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-6-25 12:21:00 | 显示全部楼层
    今天早上48.2KG.身高163.以前辟谷最瘦42KG。复食以后保持50KG左右。现在不纠结体重,想调理整个身体,体脂率下降到15-18%。谢谢本论坛赋予我能量。
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  • TA的每日心情

    2017-7-27 11:07
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-6-25 12:21:55 | 显示全部楼层
    满血复活
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-6-25 12:27:47 | 显示全部楼层
    感谢分享!
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  • TA的每日心情

    2021-9-24 07:55
  • 签到天数: 1550 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-6-25 12:34:10 | 显示全部楼层
    真棒
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-6-25 12:34:50 | 显示全部楼层
    表示强烈关注你!向你学习!我就是不太爱运动的那种类型。
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  • TA的每日心情

    2017-2-18 17:35
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-6-25 13:43:26 | 显示全部楼层
    您的分享太给力了!
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    该用户从未签到

    发表于 2017-6-25 14:17:04 | 显示全部楼层
    写的特别好,特别爱看,
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  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-6-25 14:43:59 | 显示全部楼层
    棒!
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    该用户从未签到

    发表于 2017-6-25 15:26:59 | 显示全部楼层
    每天必须跑步和运动,必须跑出一身汗然后这一天都特别能量满满
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 16:38
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-6-25 21:46:34 | 显示全部楼层
    真棒!向你学习!
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    该用户从未签到

    发表于 2017-6-25 21:56:21 | 显示全部楼层
    写的真好,我今天辟谷第三天第一次跑步3公里,比我想像的要好,我都记不得上次跑步是什么时候了
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  • TA的每日心情

    2018-5-4 01:24
  • 签到天数: 130 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-6-26 01:25:05 来自手机 | 显示全部楼层
    习惯运动的,一天不动就不舒服
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  • TA的每日心情

    2018-5-4 01:24
  • 签到天数: 130 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-6-26 01:25:13 来自手机 | 显示全部楼层
    习惯运动的,一天不动就不舒服
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  • TA的每日心情

    2019-10-15 07:59
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-6-26 13:59:44 来自手机 | 显示全部楼层
    第七天。例假第三天。早上跑步80分钟。七公里。耳鸣也好了。昨天晚上看了生死轮回和佛陀传。结果失眠了。跑步回来喝了柠檬水。又看了一下生死轮回。想了很多。可是一下也理不清头绪。
    中午睡午觉听语音课程。
    脑子里念头停止。身体自动连接源头的宇宙能量。
    比如跑步的时候。就是跑步。听着耳机里喜欢的节奏。没有更多念头。感受身体的震动。对脊椎颈椎的按摩对肚子里五脏六腑的震动。感觉特别好。大腿外侧有一些酸。但是是那种舒服的感觉。应该是排酸。
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