【讨论话题】结合自己，谈谈你是如何修德的？

果果

结合自己，谈谈你是如何修德的？

欢迎大家积极分享自己是如何修德的，

让我们一起相互讨论，相互学习……

苏爱我中华

  结合自己谈谈我是如何修德的。如何修德也是我们落地课上的作业，首先要做好自己爱自己，其次欣赏赞美老婆，不再去要求她，修德也是要从一件件小事做起，积小善而成大德。
  2018年4月份接触喝风辟谷，从头到脚全是病，高血压，颈动脉粥状斑块，湿疹，失眠，手脚冰冷等等。通过多次辟谷之后，学习心法以及落地作业后，身体得到很大改善。
  修德就是明确自己在家庭中的位置和使命，心甘情愿地支撑起整个家庭，顺其自然地过好当下的每天，接纳不完美的自己。

惠心心

                  结合自己，谈谈如何修徳
        原来对修徳有个误解，就是修徳，那都是大人物做的事，我一个普通老百姓，修啥徳，咋修，认为修徳就是干轰轰烈烈的大事。直到学了辟谷心法，才开始慢慢的了解一点点修徳是什么。
        原来自己就是一个怨妇，认为自己很能耐，在家里干了很多事，父母家，婆家，姐妹，自己撑到了很多事，但是心不甘情不愿，看谁都有毛病，都不思进取，尤其是看不上老公，认为自己学习了那么多，他根本就听不懂自己在说什么。把自己折腾了一身病。
       学了心法课，以后，开始意识到自己错在哪里，开始放下去管任何人，开始真正的从心里去看到和欣赏身边的每一个人。
       尤其是老公，原来嫌弃他喝酒抽烟，睡觉打呼噜觉得自己要修行，要清净，所以把他赶到了客房去睡。回来之后，自己每晚喝几口黄酒，对身体好，自己体会喝酒了，也没那么烦喝酒了，主动把老公叫回来一起睡。现在反而发现老公打呼噜没那么厉害了，喝酒也没有以前那么多了。越来越多的看见他的优点，单位年年是先进工作者，还立国全国二等功，业务在他的全系统都是屈指可数的，以前没看见。对身边的亲人，朋友，人家也做的没得说，娶了我这么个矫情的媳妇，这么多年一直包容，体谅，我想干啥就干啥！
        现在的我，在家里做任何事情都是心甘情愿的做，不想做就不做，不再是那个怨妇了。每天看书，学习，做饭，锻炼身体，练习大爱，先把自己的身体养好了，不让家里人担忧，是第一修徳。
       不做口舌之快的争执，比如老公很少打扫卫生，最近很神奇的开始干家务，说我越来越懒，听着他一边干活一边唠叨我，我乐呵的说，欢迎你天天来挑剔我哈，你看你打扰的多干净，比我打扫得干净多了。记得某一天，我胳膊疼得厉害，老公说我和个蛆一样不睡觉干啥。我一下子笑得嘎嘎嘎的，把他笑的莫名其妙，问我笑啥，我说有我这么大个的蛆吗？是不是很可爱，   。老公也不烦躁了，被我逗乐了。感觉自己的生活充满了乐趣。
      说了这么多，我的体会就是，生活的每一点一滴，都在修徳，做每一件事是不是心甘情愿的，说的每一句话，是不是为了让彼此的关系更和谐了，手上的事情，是不是用心的，认真的去做了，计较的时候越来越少，就是那句话，管理好自己，让自己活的健康，轻松，好心情，好状态，自然就会影响身边的人，不必改变他们一定要来和自己一起学习，看见自己把日子过好了，自然就来了。
        修徳，修的是自己的生活，自己的心，自己的点点滴滴。
      

山东黑马

结合自己，谈谈如何修德
   修德无处不在，修德在每时每刻，我每天下楼的时候看见垃圾就捡起来，见到邻居就给一个微笑，寒暄一下，能帮助别人的时候顺手帮助一下。都是修德。修德不是刻意的行为，是自然的行为。只要心存善念，随时都可以修德。做事不居功是修德，做了好事发自内心的开心是修德。发自内心的欣赏老婆孩子是修德。感恩宇宙万物是修德，感恩社会是修德。感恩一切是修德。用觉知去感受活在当下是修德，顺其自然是修德。我读喝风录，为了提高自己，更好的服务谷友也是修德。爱自己也是修德。每天活得很开心，也是修德。发自内心的微笑也是修德。练功的时候感恩师父也是修德。好好练功也是修德。修德是随时随地的，内心有了爱，修德是顺其自然的。也是合乎于道的。心甘情愿的付出，心甘情愿的奉献就是修德。

晨光一缕

结合自己，谈谈你是如何修德的？
     “修德”两个字写起来容易，做起来落到实处就不是那么容易了。在没有接触喝风辟谷文化以前，在修德的认知：是在自己所接受的文化理念范畴内的理解，只知道做好事，与人为善，凡事不争辩，相信清者自清，浊者自浊遵循着去做就是“修德”。追求表象的东西，注重自己的形象，其实根本不懂什么是真正的修德，看着有点虚伪，把自己的家庭，婚姻，孩子都搞得一团糟。自己整天生活在人间地狱还不自知，活得很累很虚伪。
     当我因为膝盖滑膜炎为了减重而机缘巧合的走进喝风辟谷后，通过学习了解这里面的文化，不单纯是辟谷那么简单，这里面的文化如此深奥，知道了怎么样才能把自己的家庭搞好，把自己的日子过好，怎么样才能幸福，健康，快乐。那就是做好自己，学会自爱，改变自己固有的生活方式，重新认识自己。真正理解了什么是“修德”？怎样去“修德”？明白了“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”的真正含义。原来生活中吃，喝，拉，撒，柴，米，油，盐，行，住，坐，卧等等行为都是在“修德”。但知道了并不等于能够做到，践行起来还是有一定难度的，回想起自己在这个认知过程中的历历往事还真是刻骨铭心。
      在这里我要谢谢村长！当然村长常说不要谢我你要感谢的是你自己，但此时此刻我是发自内心的说一声：谢谢村长当初的棒喝！没有您的棒喝哪有我今天的改变！我可能还是那个自命清高，怨天尤人，心比天高，命比纸薄，自以为是，狗屁不是的坏女人。在喝风辟谷我真是赚大了，不仅收获健康，还收获了一个幸福的家庭，发自内心的接受了聪明美丽健康快乐的女儿。感恩之心不可无.呵呵.
      这一段心路历程的改变我此生难忘，从不接受到接受；从不理解到理解；从不自爱到自爱；从不会爱到会爱；从不落地到落地一步一步艰难的爬出自己给自己设置的人间地狱。村长说的太对了，之前的我是德不配位，不知足，妄作凶。有那么好的女儿和爱人自己却有眼无珠，整天的瞎折腾，作。当我真正落地了，无论经历了什么都是非常值得的。改变需要过程，这个过程就是修德。村长常说“一个好女人就是一所学校”，我改变了做好了，一切都好了，也确实是这样。
      记得《潜意识的力量》这本书里有句话：要让你的世界发生改变；你就必须先改变自己的内心。这就是所谓的“诚于中，形于外。”其实我们每个人都一样，可能很早在自己的潜意识里就建立了信仰和行为模式。它一直存在于内心之中，只是我们不明了而已，以前喜欢一句话：“以德报怨，不求回报”。现在回头看看这句话，那时候的理解应该是：“形于中，诚于外”。根本不是发自内心，其实潜意识里还有求回报的。通过学习明白了“修德”不是说说，不是看看字面。而是在行动的过程中领悟其含义，体会其中的奥妙。村长还说：“一个好女人对这个家最大的贡献就是什么都不做”。做自己该做的事情，找到自己的本心，本位还有使命。说到不如做到。就拿推广我们的文化来说，自己没有刻意想要得到什么，一切都是那么的自然，是乎是有一种力量在推着我往前走。现在再来理解“以德报怨，不求回报”，更真实一些，心态更平和一些。当德厚了，有回报那是偏得，没有回报那才是最大的回报！“修德”是时时刻刻的，是融入生活的点点滴滴。踏踏实实的落地做好自己，好好练功修德。常听人说功随德涨，柯云路老师在《中国气功大趋势》也说过：“以德为本，德大功高”。一切顺其自然，当我真正的改变自己后才知道落地有多么的重要。这里还要引用柯云路老师在《气功修炼的奥秘与误区》里面的一段话，说的太好了：“在实际生活中，人们常常是多么的不自然，有那么多的执着，有那么多的欲望，有那么多的烦恼。我们的那颗心常常比单腿直立还累，为什么不能两条腿落地，为什么不能踏踏实实地用屁股坐在椅子上，为什么不能让整个身体都躺在床上呢？所谓：放下心来，便是真悟。真正放下心来，不是很容易的”。是啊！一路走来感触太多了，怎样对家庭，对爱人，对孩子是真正的爱？就是把自己修好爱好，发自内心的去欣赏，赞美，表扬，肯定。我若安好便是晴天，天下本无神，我就是神，神就是我！借此机会向村长回报一下：
      自从2018年6月落地以来，由于我的改变，家庭关系好了，女儿今非昔比，有了天翻地覆的变化，自己完全能照顾自己，洗衣，做饭，买菜，收拾房间样样都行，不仅如此，还会关心爸爸妈妈，每次我们出门回来她都给做好饭菜。更可喜的是2019年10月份开始，她已经完全独立生活了，自己搬进政府给的公租房。更让我感动的是：她距离我住的地方公交车有4站地，我只带她做了一次，第二次她就可以自己来回了，我要送她去公交站，她说：妈妈你不用送我，我自己能行，我能回来就能回去。特别这次疫情期间，一个多月她自己完全不用我操心，反过来还嘱咐我注意安全，不要往她那里跑。我和女儿从山上回来至今，一直都保持早上问好，晚上问安的好习惯！但有时候我还忍不住犯贱，其实女儿有很多优点，她本来就很好，相信她将来会更好。现在的我很知足，有一个阳光，帅气，幽默，时时给我敲警钟的爱人，不让我偏离。有一个聪明，美丽，健康快乐的女儿，让我的生命增添一份色彩。有村长的棒喝时时提醒我，要自爱找到本位。有我自己喜欢做的事情九九归一，尽人事听天命，勇往直前不问西东.
                                           晨光一缕
                                              2020年4月2日

逾明来啦

谈谈自己是如何修德的
  其实关于自己是如何修德的这个话题，我的感慨很深。从小因为父母的原因，我接触传统文化很早，学习这些也很早，可以说我们那边学习这些的氛围很浓厚，我的一位叔叔还为此办了一家传统文化的学校，现在发展的也挺好，已经是小学、初中、高中一体化了。除此以外我们那还有很多书院。所以关于德、关于成为君子，可以说是从小就接触的一个话题。
  但是对于德的理解，一直以来也只是停留在要养成自己良好的道德，良好的品德这些方面。不做亏心事，然后要有学问，成为君子。去向古圣先贤去学习，学习这样，学习那样。其实现在看来才发现，这些对于德方面的一些理解，对于修德的一些做法，还是对外在的一种追求。
现在通过在公司的这些学习和经历，才明白了真正的修德原来是顺其自然，原来是拿得起，放得下。原来是想得开，不去执迷，不去计较。
我就结合自身说说这些观念的改变，对我产生的影响吧。我和我爸，我们爷俩我记得小时候经常天天干仗，基本上是两天一小吵，三天一大吵。当然他打我的不多，但是吵架很多。算命的从小就说我和我爸我俩八字相克，这辈子就是这样。后来我爸学了佛，我也学了佛。我俩吵架的次数锐减，包括学了传统文化，要孝养父母。所以很多事情能看开了很多，也能理解我爸很多。
  但是我爸因为我爷爷当时兄弟9个，我爷爷一直没有子嗣，所以算是过继给了我爷爷，所以我爸从小肯定是缺爱的，也就造成了所谓的刀子嘴，豆腐心。所以有时候他说我吧，我有时候感觉挺不乐意，挺委屈的，但当时都忍了下来。也确实是忍，而不是顺其自然。我爸朋友很多，也爱朋友。但我妈他俩之前也因为这个事情吵架，因为我爸总是喝醉，他当时在银行，也身居要职吧，应酬多。但总是喝醉，家里纷争，到最后也是考虑到身体一天天这样喝下去肯定不行，于是就选择了内退。但这样一退下来不打紧，很多之前的铁杆朋友都纷纷鸟兽散了。也是这样的境遇，让我的老爸更加的内心受伤。所以有时候说话，办事吧，也更加的刀子嘴豆腐心。但是我不喜欢我爸这样，当然也一直没说过。
后来有一次高中的时候，我和我同学们出来唱KTV，我一个伯伯，在我们市里开了好几家连锁的大饭店，于是我爸知道我要和同学们唱KTV的时候，就说给我安排到我伯伯的私人会所那去，给我涨涨面子。我肯定是很高兴啊，于是就去了，但是中途我爸和我伯伯他们在楼上另外的房间聚餐，聚餐完了他就来看看我，然后当时他也有点喝醉了，说是和我同学们打个招呼，我当时就很抵触，我想这都是同学，他又喝醉了，而且他又爱说，我不想让他进去。一直拦着他，最后我爸在我几个伯伯的陪同下走了。但是没多久就突然中风了。
之前不知道这个原因是如何的，后来才知道中风是因为丢了面子，我当时看到这我就想到这绝对和我那次的做法有关系，我很爱我爸，我爸妈也都很爱我。但我和我爸之间的关系都有点别扭，就是都知道很爱对方，但就是当面表达不出来，他什么都自己扛，我也是这样，从小到大，很多事情，都是我自己扛，当时感觉这是都活的很爷们，所以才不好意思展现柔情。但是当我学习完了以后，我明白这绝对不是单纯的不好意思，是因为我想不开，是因为我太计较。我总是感觉我爸计较，这事也说我，那事也唠叨，其实还是我心里太计较。
  于是就在我去年结婚的时候，我做了一个突然的举动。我那天也是有感而发，在亲朋好友的见证下，在公司同事的见证下。我给我爸说了对不起，而且我当着那么多人告诉了他，爸，我有多爱你。那天我爸我俩都哭了。然后我们爷俩现在的关系是越来越好，他也不对我刀子嘴了，我对他时刻嘘寒问暖，前段时间他手机坏了，反应迟钝。想换手机不知道哪个好，想让我参谋参谋，但又想到我肯定有不用的手机，于是和我妈很开心的说，这回头光用儿子淘汰下来的手机都用不完，更新换代也快，多好的事啊。但是我一方面给我爸把我的旧手机给他用，一方面我给他也买了一台，他其实早就看中，不舍得买的新手机。他现在出门都是拿两台手机，两个卡，在他的老朋友面前，拽的不行
其实说到这，我还想再额外的说一点。当时从我爸在银行退下来，自己开始做生意，家里的经济条件吧就直线下滑，因为他做生意是卖素食，当时我生活的各种费用，以及学费都是我爸骑着自行车这样一天天送货，一分一分挣出来的。所以我从高中起就对挣钱有很大的渴望，我当时高中毕业就去卖诺基亚手机，卖的业绩非常好，好到我连大学都不想上了，因为想着大学上完回头还是要打工，还不如现在挣钱呢。然后上大学期间，竞选学生会主席，因为学生会主席手里资源多，包括校外招牌都需要学生会的配合，可以抢先获得很多机遇吧，我在上大学期间，干过销售，去过工地，搬过砖，当过网管，在饭店当过半年跑堂，在婚庆公司负责过场地，布景，打追光灯，我还客串过司仪。这都是在课余去的，为的就是挣钱。一门心思就是挣钱，也是因为这些经历我才发奋学习，因为经历过这些我深刻感觉到没有知识，没有文化。我只能和这些最底层的工作打交道。
  当时我还一门心思的学习商科，后来我自己开酒吧，但是给干赔了，赔的原因是选址，生意一直很好，但那个商圈商户不多，就想着给这些现有的店涨房租，一开始房租低，但最后是半年房租一涨，一次涨两千，实在是扛不住就不干了。
  然后还是一门心思想挣钱，于是开始干更大的生意，甚至不惜贷款。我来公司前一直在做教育行业，但我是白天是教师，晚上是酒水经销商。我和三个合伙人，我们四个投资了上百万，拿下了我们城市的青岛啤酒总代理权，大家都知道酒水是暴利行业，但也确实特别的复杂，因为我们送酒的三轮都是改装的大三轮，交警是必查的，城管也要查。这就需要打点，然后我们那边夜市很多，但每个夜市都有地头蛇，所以当时毫不客气的说，黑白两道混的很熟，从交警，城管，到大大小小的地头蛇。但我也确实不喜欢这样的生活和工作，现在熟悉我的人，都知道我生活中，酒局上话不多，其实不是不会说，而是我不想再那样生活。可以这么说之前那时候我是见人说人话，见鬼说鬼话，天天有酒局，有我就不可能冷场，但那样的生活，说那么多违心的话，我感觉真的是毫无意义，那样的方式无非是包含了目的，要不然想处好关系，要不然想谈成生意。 所以最后干了两年以后，我就以不在分红为条件，退出了这一事业，但我干的那两年也没赚到什么钱，虽然一个月盈利很猛，差不多几十万，但是第一年没经验，一边挣钱，一边打点或者是给店面投资冰柜，做独家等等吧都花了。第二年赚了一些吧，贪心多定了一大车酒，结果天气是突然转凉，连续下半个月的雨，啤酒滞销，拖过了保质期。赔了不少，然后当时我有一个老哥急需用钱，要找我借一大笔，说半个月还，当时我手里的钱不少，加上都不够，还帮他贷款了一些，因为他信用不好，贷款不出来钱了。结果四年过去了。这个肯定是不用指望了。哈哈。之前不明白为什么挣不到钱？或者说明明挣了很多，怎么到手里就没有了呢？现在我明白了，是因为我内心的贫穷。
之前还对别人不还我钱耿耿于怀，到现在我是特别的释然。说实话兜兜转转这一圈，也是到了公司，我明白什么才是叫“自造财富相”，我明白了什么才是叫“厚德载物”。今年拿着公司发的年终奖，我不仅还掉了这些钱，我还终于有了积蓄，能买一些股票，能买一些基金。能给爸妈，给岳父岳母包个过年的大红包，挺开心的，也挺知足的。
  这样的修德真的是很有趣，我会一直这样不断地进行下去。

滇－聆听

结合自己，谈谈你是如何修德的？

德，我是这样理解得，心中有爱的人，自然乐于分享，心中富有的人，自然慷慨，心中没有评判得人，自然就有立场。还听过这样一句话：“没经过训练的心灵，是一事无成”所以我认为自己修德是从心灵入手。

我个人认为修德，就是修自己这颗瞬息万变，变化无常的心灵。

现在，我会留意自己的起心动念，当我面对一件发生的事情时，我有感受来的时候，我会看我有了这种感受，背后的想法是什么？是平安的还是恐惧的？是喜悦还是消极的？（也可以用等等形容词代表内心的不同感受），这种感受代表着内心的什么？

在我觉察到，我内心感受的时候，如果是不开心或是恐惧，无孤，消极....，负面感觉的时候，我会在想,想我为什么会有这样的感受？有这种感受的根源是什么？是我感受到不被认可了？被攻击了吗？

一般有这些不好的感受时，我会判断我的内心是没有安全感，或是恐惧的。这种感受证明我这方面还有问题，我得找时间静下来好好的去感受这种不好的情绪。做法是：自己静静的让这件事流经过自己，不去判断，只是让心灵和这种感受在一起，这也是我做自我清理的一种方式。

举个例子：

比如说我的婚姻问题，随着年龄一天天的大了，休息回家，看父母或是亲人时，她们一说到我的婚姻，这时我内心的防卫机制，就会跳出来保护自己，我内心就会有一种想逃避的感受，还有会觉得对不起家人的愧疚感出来。有时，我还会说我都积极的去找了，说这话时，我还会有些委屈的感受。

回到昆明后，我一个人时，我又会有一种感觉怎么去找啊？烦，为什么非要结婚呢？这时又会产生一些负面的情绪，追求我的我不喜欢，感觉自己是不是自命清高，将就吧，不情愿，不想为了结婚而结婚，等负面情绪。

后来学了喝风，随着听心法的次数越来越多，我感觉到自己不是个好女人，感觉自己好奇葩，把自己的一副好牌打成坏牌。下了个决心，就好好跟着喝风修吧。

我也分析过我好多次，想着自己给自己落地，只要静下来，我就从头一点一点的去感觉，去分析自己的内心。

我也在积极的训练自己，爱自己。杨景浩也帮过我分析，当时我嘴上接受，内心自我保护又跑出来，产生各种感受，其实内心是又在给自己找借口，逃避内心最深层的痛。也非常感谢杨景浩的分拆，帮我释放了很多痛苦的情绪。只是，当时的我还没认真的把心收回来，好好看自己最害怕的东西，去面对它。

随着一次次的开班，我对自己的认识也越来越深刻，我一直在找我内心最害怕的那个东西在哪里？后来又去学落地。又系统的学习自爱，自己经常对着镜子练习。

没学喝风前其实我的内心很渴望得到爱情，同时内心其实是在不断的诅咒自己，感觉没有好男人，找不到好男人了。所以我吸引来的都是跟我一样的奇葩。

又经历了奇葩与奇葩相互折磨，我心灵最深处全是满满的不配得到好男人的定义。就像村长说的财富一样，我一边渴望着得到爱情，但我内心又不断的拒绝着美好的爱情。

学了喝风后，看到这个病，哪个病的，我还觉得我自己很好，因为我很健康。

事实是，我对爱情失忘后，我比生疾病的人还老火，我的问题隐藏的很深很深。因为我很早以前，我第一次失恋后，我就在看戏了，从不敢去演戏。后来也不会演了。也就是不敢面对自己的生活，准确的说是不敢面对自己的婚姻。已经把自己生为一个人，到了年纪要去结婚生子的事忘记得干干净净了。那时我的感受是：这个是男人，那个是女人，那我是什么人？回答是，我不是男人也不是女人，感觉自己不是个人，经常空掉，啥也不想。世界跟我没有一点关系。可怕吧！（基本是一个闭关了很多年的状态）我还去上班，别人笑什么，我不知道，感觉没什么可笑的，别哭什么，我也感觉不出来为什么她要这样哭泣。这样的感受保持了几年，只会疯狂的工作。后来家里的人实在是担心我的婚姻，我妈妈睡着了都会为我的婚姻哭醒，这时我害怕了，主动去接交朋友，去社交。但还是从来不会去看自己内心最深的痛苦。知道自己是个人了，不孝为大，得找对象结婚。这样的心态我是找不到好的对象的，越找越不如意了。

下定决心辞职来做辟谷后，我又疯狂的工作，一，是想实现自己的理想，在云南开班，二，其实是内心又给自己找了个借口在逃避因为婚姻问题，带给我的伤害。同时也逃避一个人过日子孤单的感受。疯狂的工作，可以让自己很充实。花在自己身上的时间很少很少，花在怎样发展更多的人来学习辟谷上的时间很多。哈哈，说到这里感觉得自己之前真的好搞笑。

当然也很开心，我终于可以开班了，我终于成为了开班导师了。目标达成了，村长又对我们提出了新的要求了，说到这里我也得感谢村长的智慧，真的很佩服村长，如果村长不布置成家的作来给我，我还不会把心收回来对待自己的婚姻。

这时我的心向内收了，会抽时间来思考自己单身的问题了，说实话追求我的人一直都有的，有的时还有点多，哈哈，几个同时追求我。但我总觉得我没修好，我爱不起来了，没有那种想谈恋爱的激情。心里还是没把自己内心对于婚姻最痛的问题找到。所以我也不做，为了交村长作业，而去谈恋爱的事，骗谁都不能骗自己。

我买了自己的房子，这时我从心里感觉有个男人真好，装这里修哪里的，是需要个男人了。这也得感谢落地班，因为自己越来越会爱自己了，对自己的内心最阴暗面也看得清楚了，同时也不断的在接纳不完美的自己。发扬自己阳光的一面，经常对自己说大爱语，经常表扬自己。现在我看谁都感觉对方是爱我的，村长在会上说，“聆听你只学不练”，我听到时哈哈的发自内心开心大笑，这笑是幸福的，当时感觉所有人都那么的爱我，我配得到一切爱，也认识到我本身就是爱。我配拥有一位深爱并珍惜我的心灵伴侣一起生活，我配拥有一切。

上面这个例子就是我自己对修德的理解，我有现在的想法也不是一天俩天的，也是经过了好久对自己心灵的训练后才有的感受。还有些例子，我就不一一讲了。同时，我现在也在积极的训练自己的心灵，大多数时候都保持着觉察，不在诅咒自己不配拥有美好的生活了。不断的去练习，不评判其他人或是事。用爱的目光去看一切人和事，但这些我还修的远远不够，我还得断续修自己这颗心灵。当我能随时，对人待物都能用爱的目光去对待，内心充满爱，那时候才算是自己修德有了小成就吧。加油！聆听你是最棒的！请断续！

如水伊人

村长爱说:辟谷最忌讳那种不想练功只想成功的人。我就偏偏属于另一类，不知道什么是练功，也根本没想成功，就稀里糊涂学会了辟谷。至于练功，只有在带学员的时候才和他们一起练。至于修德，也是稀里糊涂。学完导师后，这一年多的时间和枫桥老师一起奔走北京各区，甚至张家口、承德,忙忙碌碌中，好像无暇顾及太多。时间戛然而止于年前最后一次线下见面，还没来得及发帖，一切就停在那儿。
忽然发现多出了好多时间来梳理自己。这一年多我好像也没有做什么事情，除了做辟谷。对家也没有贡献什么，最大的变化就是，原来我一门心思想逃离的这个家，不知道什么时候开始来回四天的训练营，一离开家就特别想家。对爱人的怨恨觉得一辈子都不会忘记的事情，现在怎么也想不起来了。
   爱人最爱说的话就是，你就带着孩子们在喝风混吧，挣不挣钱没有关系，只要需要我全力支持你。他也确实如此，只要开营，他手里有活三天的工期会缩短成一天干完，为了在家照顾儿子。
再说一下我家的吉祥三宝 :
大女儿，23岁。因为她才结缘辟谷。原来眼里一无是处的她，现在在我眼里忽然变成了别人家的孩子。我身边北大清华的孩子也不少，但是我还没遇到，像她这样的年龄，精通易经，而且没经过专业学习写的一手好字，有人推荐她加入中国书法家协会，她谢绝了，觉得年纪太小怕德不配位，油画的人物肖像画的惟妙惟肖。朋友们以有她的字，画为荣。疫情当前，春节都没过，加入运送整理捐赠物资义工队伍。
二女儿，天生丽质，学完学霸后，更自信，更有担当。本该追星的年龄，喜欢历史上的风云人物，不玩游戏，喜欢写作，画画 也喜欢我们的文化，上学路上读完了四册《喝风》，说等村长讲课了，要让村长推荐适合她的书。
我家三宝，七岁。
原来佛系的男孩，二姐嫌弃他太面，本性善良，属于唐僧那种的。这一年完全变了，身体强壮 ，完全像一个男孩子本该有的样子，和别人动手打架，生气也会说粗话。骨子里的善良没变，而且励志当警察，保护全人类。
好女人真的什么都不用做，只要爱人在家，家务活都不用我干，和孩子们上街，买东西都不用我拿。好享受这种感觉。
在闲下来的日子里，开始练功做功课。才真正体会到练功的重要，天行健是为了更好认识自己，认识自己是一辈子的事。修德更是一辈子的事，只有认识了自己，才会去修炼自己。

王思凯

结合自己，谈谈如何修德
   修德无处不在，修德在每时每刻，首先要做好自己爱自己，要欣赏老婆，不去要求她，修德也是要从我们的小事做起，积小善而成大德。
    我之前有骨质增生，颈椎，腰椎，学习心法和几次辟谷之后，这些症状渐渐消失，发自内心欣赏自己的老婆和儿子，善待周围的人和事物，做事心甘情愿，顺其自然，这就是修德。

鲁大海

结合自己，谈谈你是如何修德的？
我认为把喝风心法落地，运用到平时的生活中去就是修德。下面谈谈我学习喝风两年来的一些改变。
首先，谈谈对待爸爸的态度。我还小的时候就经常听别人说:“养儿防老”，而我爸爸却说:"我谁也不指望，我哪里断梗哪里卸牛"(就是一直干活到死的意思)。我当时不理解，你不指望儿女指望谁？现在明白了，爸爸是不想依靠别人，不愿给儿女添负担。今年爸爸75岁了，退休十多年了，身体壮实，没啥大毛病，他自己在住宅周围开荒，种地种菜，每当我领着孩子去看爸爸，就夸他种的家稼长的好，菜特别好吃，看得出爸爸心里挺高兴的。
两年前妈妈去世后，她和爸爸还有一些存款，因为我是长子(还有一个姐姐，一个弟弟)，妈妈去世前大体和我交待了一下。去年夏天，爸爸把我们姐弟三人叫到了他家里，把家里的存款和我们说了一下，然后爸爸说:“我身体很好，也用不着这些钱，光退休金我就花不了，你们三人商议一下分了吧"。这要是平时我坚决不同意分，还会给爸爸钱花。但在辟谷营多次学习心法后，我明白了，爸爸这是标准的自造健康相，他对自己的健康很有信心。我就按照村长讲过类似的一个例子中提到的标准，以4:4:2的比例分了，我和弟弟各4份，姐姐两份，一致通过，其实这不光是钱的事，这是责任。我真的有一个好爸爸，祝他老人家健康长寿。
第二，我和妻子的关系原先是刀光剑影，时不时地冷战，我盯着她的缺点不放，经常挑她的毛病，老是想证明自己才是对的，自己学会辟谷后，光想让妻子学，还放村长骂坏女人的视频让她听，把妻子气的把平板电脑都踢了。现在早就明白了，做好自己就行了，再也不要求妻子学辟谷了。以前和妻子逛街，她拉我的手，我都先看看周围有没有人，现在我们经常当着孩子的面秀恩爱。现在家庭和谐多了，妻子想参加辟谷营学习心法。
第三，对待孩子方面。我大女儿初中毕业后坚决不想上学了，我逼她读了技校，拿了个中专文凭。学习心法后，我经常反思女儿不想上学的问题，实际上是我的问题，我老是打着为女儿好的名义控制，逼她学习，甚至作业本都让我扔在了地上，伤害了女儿的学生兴趣，我想明白后，直接向女儿道了歉。以前我认为女儿没考上大学，我没面子，觉得丢人，女儿自己网上卖货，还开了美容美甲小店，做她自己喜欢的事，忙的不亦乐乎。没考上大学又怎么样，靠自己的劳动挣钱，养活自己，不丢人。
再说说我家二女儿，二宝我用在喝风学到的理念去鼓励、欣赏、夸奖她，她一岁半就自己会吃饭了，摔倒了自己爬起来就是，现在三周岁了，筷子、剪刀用的很熟练，吃饭不让人喂，吃完饭帮我们收拾桌子打扫卫生，过马路张开双手保护我们，在幼儿园帮老师排桌子、拿垫子，人见人夸:这个小孩不一般。
最后说一说咱家三闺女，三女儿是个辟谷宝宝，如果没学喝风，这个孩子就不会来到这个世上，当时我妻子打胎药都拿了，让我给藏起来了，我最终说服了妻子把这个孩子保住了。生三宝时因我们是公职人员，政策不明朗，医院有顾虑，妻子从进产房到出来就十几分钟的时间，而且是顺产。现在三宝一周岁多了，长得像年画里的胖娃娃，虎头虎脑的，甚是喜人。千寻媳妇给起了个名字叫一然，一切顺其自然。现在大女儿挣钱贴补家用，二宝、三宝茁壮成长。有时媳妇觉得负担重，我告诉她:钱都不叫事，以后我们有的是钱。
鲁大海 2020、4、2

温润如玉导师

修德：自己原来强势，好强，自以为是，自己认为很优秀，孩子远离我，下属员工害怕我，对丈夫孩子指手画脚，自己身体亚健康，大病没有小病不断，没事去庙烧香拜佛，捐款，认为是修德，可接触辟谷后，通过学心法，认识到自己在作，认为贡献最大其它是伤害最大！辟谷受益后，开始去各地当义工，心甘情愿去做，义工看似服务他人而是在服务自己，每个人都是一面镜子，照出了自己的不足，知道了，悟到了，要做到，回家后尊重i，欣赏丈夫，赞美鼓励孩子，开始时有点假，可做多了就做真了，做个真人落地的人，家庭就有变化了，后来又组织线下和辟谷营给谷友讲，让别人变，自己要做到，榜样的力量，自己去一次次力行，从洗衣，做饭睡觉都是在修行，点点滴滴做到了，就一切都好了，身体没有毛病，健健康康的，和丈夫间合睦，恩爱友佳，和孩子亲密无间，每天都开心喜悦，修德是先做好自己，生活中的点点滴滴都要用心，活在当下，自然有好的未来！

蒙快乐使者

结合自己，谈谈我是如何修德的？
我以前也不懂得什么叫修德？只是从小姥姥和父母一直教我做一个正直的人，做一个好人，我们姐弟六个，小时候大人就告诉我们，大的让小的，我上有一姐，下有两妹两弟，后来成家了，老人们又告诉我，孝敬老人天降福。我老公家是农村的，家里特别穷，上有两哥哥两姐姐，也都在农村，只有他上学出来参加工作了，在我们结婚的时候可以说啥都没给，我们结婚一年多，老人们都从农村出来来我们这里串，就住下再没走，当时单位的房子特别小，就两间，我一直听我姥姥父母亲的话，特别孝顺老人，妈妈又告诉我，做好自己，老人和我们一起住了十几年，直到去世。
      后来学习辟谷，听村长的心法课程，慢慢的懂得什么是修德，就像村长说得做好自己，做一个好女人好男人，心存善念，心存感恩，多付出，少讲空话大话，踏踏实实做事，该有的都会有的，
        从百度又查到最佳答案
德为道之用，道为德之基，修德，是先从理解道的意义开始。所以说“孔德之容，唯道是从”。
道，象是一种自然规律，而德，是每一种规律的自然表现。道是方法，德是应用实践。道是方向，德是方向指引下的路途。
所以德是自己的道的应用，日用而不知。这样，道既是德，德既是道。
所谓修，不过是把眼前蒙蔽的障碍摘除而已。所谓道不自见，德不自现。修也不是修，只是消除整理的功夫。
也就是说，修德的基础在于自己能够建立起对宇宙、对人生的种种认识思考，寻找发现认识出一种客观和真实的内涵真理，也就是古人所谓的“道”，由这个方向这个思路的开始，而渐渐改变自己对他人对世界的看法。
     所以我觉的修德就是做好自己，让自己做个好人，说好话，做好事，心存善念，不要计较个人得失，是你的，跑不了，不是你的争来也会走的，这样你的生活会越来越美好！我是这样做的，所以我的生活也越来越好

吉菲儿飞翔

结合自己，谈谈你是如何修德的？
       以前以为修德就是作好事，作善事。现在通过心法的学习，知道作好自己，不把自己的意志强加给别人，让别人成为别人，才是修德。以前作家务和工作，虽然都尽量作的尽善尽美，但有时不是心甘情愿，现在想作就开心的作。让每件事就变成开心快乐的。

浙心悦

结合自己谈谈我是如何修德的?
过去以为修德就是做好事，放生，捐款，或者去庙里布施，曾经刻意的去加入义工团，慈善机构，去养老院给老人们洗头，打扫卫生，去孤儿院给孩子们买吃的，去养老院时，老人们很高兴，可是去孤儿院就不一样了，记得有一次我是带着女儿和孙子一起买了好多东西带过去，可是很多孩子们见着我们都躲起来了，不让我们见，也不吃我们买的东西，经过一番努力沟通后我们才见到了，当时只是觉得孩子们很可怜，我回来的路上着实把那些黑心的父母骂了个狗血喷头，也借着机会教育了女儿和孙子，现在想想我这那是在修德啊？这是在往孩子们的伤口上撒盐呢?孩子们被父母抛弃本来就很自卑，而我却是带着自己的孩子大张旗鼓去看望他们，而是还想领养一个孩子回来养，后来才知道孩子不见我的原因就是怕你去领养的，而自己没有被选中的，学习了心法后才知道，我这不是做善事，这是自私，我带着自己的孩子去是有目的的，虽然领养孩子不符合条件没有成功，但当时去也是想挑个健康的孩子来养的，这也是私心，学了心法后才知道那时候幸亏，领养条件不符合，没有把孩子带回家，因为那个时候自己还在泥团里，强势又抱怨，指责又自责，控制欲又强，而且还特别叨唠，怎么能够带好孩子呢?现在才知道修德根本不是去哪里做什么?修德就是把自己修好，放下强势，丢掉控制欲，不指责不自责，内心祥和，修德不是轰轰烈烈去布施，修德把一件件的小事做好，把自己修好把家庭修好，修德就是每天活在开心里。

吉一冬卉

吉-冬卉
从2017年初学习喝风心法，就觉得喝风太好了，它的理念让我很自在，快乐。终于找到了一个发自内心喜欢的事情。以前也接触过佛法，是我学的不好，总觉得佛法在束缚我，不敢深入学习，怕越学自己越不舒服。但心中一直对佛法是很尊重和敬仰的！在心里也一直承秉着做善事，尽力帮人的去生活。
起初学习喝风后，听大家说：德不配位必有灾殃。联想到自己的不堪的境况，理解修德就是把认为好的思想去传播下去，让更多人来学习，从而来提高自己的德行。所以从终南山回来就找到·始做喝风的推广工作，在此过程中不论遇到什么样的困难都没退缩过，且乐此不疲。到18年11月14日在吉林市开辟谷营至今。但经过这三年的学习工作，说实话觉得自己在处理夫妻关系上变化不是很大，只是做到了不去怨恨，能理解，也能看到对方的一些优点了！但还没做到发自内心的去欣赏！
从19年下半年村长在课上讲，修德首先是要把家弄好！让我深刻体会到了，家是最好的道场，也能理解了，家也可能是刀光剑影！最亲近的人是最了解你的，通过学习知道了，以前注重外表形象的我，反向多观注内心，我会用心去体会对方，而不是讲道理，但有时还会不经意流露出来，嘻嘻但我已经觉察到了，会马上去修正！
现在的我，内心踏实，不急噪，不攀比，我想这就是在修德吧！哈哈

辽阜新悟

辽J－悟
本次作业：结合自己，谈谈你是如何修德的？

我认为修德就是通过辟谷和心法学习，把自己悟到的、学到的东西，运用到生活中来，从而呢，把自己的家庭搞得更好，让自己的生活更开心，快乐、幸福，同时呢也要把这些带给身边的人。
结合到自己呢，以前虽然我的家庭很幸福和谐，但是呢，在家庭生活中，我总是那个比较＂欠＂[偷笑]的人，什么活都自己干，相不中别人干的活，导致丈夫在家里呢没有了用武之地！我们结婚了27年，家里什么活他也没怎么干过，连袜子都没洗过，而我却乐在其中的自己全都干着！
学习以后我意思到，我虽是心甘情愿的干，但是呢，家庭生活应当是夫妻共同经营的，我的全面承担并不是什么好的行为！造成了丈夫在家什么都不干。本来他的家务做的应该是很好的。举个例子，以前他从来都没有做过饭，在我怀孕的时候，他只给我煮了一次小米粥，小米袋子上写着免淘，结果呢，他拿着这个小米直接就到的电饭锅的水里，给我熬出来的粥，都是黑漆漆的，从那以后，我也就更不用他做了！自从我学习以后，意识到自己的作法不对，这是不够爱自己的行为，所以有一天我就教给老伴用电饭锅做大米饭，然后米饭做得还好吧，但我就夸他：哎呀老伴你这个大米饭做得太肉头了，下回大米饭就由你来做吧，吃着你做的饭，我也觉得格外香！这么多年我终于我可以吃到老伴给我做的饭了，于是他就高兴地说，好从今以后，大米饭都由我来做！到了现在可不单单是做大米饭了，[调皮]在我的＂忽悠.＂[偷笑]下，菜也可以做了[憨笑]蒸鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、炖豆腐还自创在豆腐加些毛虾，说这样更好吃等等一些简单的菜，我吃的时候也觉得，哎呀真的很幸福。他也在我的赞美声中非常开心的干着。到现在也可以帮我做家务了，擦擦地、帮我挂个窗帘、擦擦顶灯，在这其中我尝到了更多的关爱，幸福指数更是飙升，感受到了，以前从未有过的这样的开心和幸福！老伴以前的口头禅是：给老婆、孩赚钱去啰！[愉快]现在又有了一句：给老婆子做饭去啰！[呲牙]我真的觉得现在的生活更幸福、更甜蜜啦！[愉快]
我呢也经常把我的这些收获，分享给身边的人，总人说太羡慕你了！我说不用羡慕我，你们也一样，只要你用心去做了，都会有意想不到的收获！不怕不成功，就怕不开始。所以，现在我身边有很多人试着去做了，回来都跟我说：真的耶！忽悠真好使。[呲牙]

鲁婧闻

    这个问题挺适合我的，我想应该也是挺适合大家的。

    我从2017年3月接触辟谷文化，后来的人们见到我都会有个疑问：“为什么我这么年轻就能够接纳这种文化？”这个问题现在来看根本不是问题了，现在比我年龄小的接触咱们文化的比比皆是。但是当时，大家确实是存在这样的疑惑的。那是因为和我本人的阅历以及我从小的气功世家有关系，在此不过多赘述，我只想表达一下我接触辟谷文化的初心。起因因为产后肥胖，碰到了一位有缘人，知道了辟谷。又想起姥姥在世的时候也提到过辟谷，就想深入学习和了解一下。17年，网络条件和准备功课远远不如现在，可是那个时候认真的渴望的心可比现在强烈。后来谷友们问我学习辟谷的初心的时候，我总能想到那个时候的自己，是最纯粹的。就是在这样不是很完善的准备下，我经历了人生第一次准备不完善但过程和结果却很美好的辟谷。从此便一发不可收拾，迷上了辟谷养生文化。这里，要告诉村长一个小秘密呦：我从17年接触辟谷到18年上山学导师为什么经历了一年的时间。是因为那个时候只能通过掌门看到听到村长的课，我感到终南山是一个非常神圣的地方，村长在我心里也是有很崇高的一个位置存在着。当时的我认为，我如果不看很多书，不把《道德经》学会，是不够资格上山学导师的。现在看来，当然知道知识哪有学完的一天，学无止境。但是我想要表达的还是我的初心。和以后那些学导师的人相比，我觉得我要虔诚得多哈哈。而这份初心是很难得的，这也是一种修德。就是说，我在学导师之前，真的很认真地在练功修德，这是我的第一阶段。

    学导师的过程当然是愉悦的，给我印象最深的课程是村长当时所描述的宣传辟谷养生文化未来的格局和市场。我被深深吸引了，还站起来提问：“我想回去在淄博地区宣传可不可以？”“淄博现在还没有导师做这个事情，当然可以。”就这样，我一回去就张罗了起来，第一次开线下，第一次开辟谷营，那些情景至今想起来还历历在目，直到2019年底，在淄博地区做得小有规模吧。成绩不是我要叙述的要点，我要叙述的是我的心态转变。从第一次学习心法以后，我知道我在家庭关系和子女教育问题上都是十足的坏女人和坏妈妈（怎么坏不赘述了），回到家没学导师前的一段时间，通过自爱训练，练功学习，家人们朋友们都看到了我很大的变化，不仅仅是在外貌上，还有心态上。夫妻关系，母子关系都有很大的改善。因此学导师以及后来的开展工作，家人们给了我很大的支持。用当时的一句标语性的话说就是“感谢喝风使我们家发生了惊天动地的变化”（这也是我婆婆当时的原话），略有夸张，但当时确实等于挽救了我们家庭。所以，当时是全家总动员，全力奋战在宣传辟谷文化的一线上哈哈，我老公的态度也是全力支持。

     可就在这两年开展工作的过程中，我的心态转变了，长期在一个自以为是的导师的“高位”，不落地了，开始飘飘然了。当时的我，组织线下见面和辟谷营如鱼得水，将理论讲得一套套的，把控大局也把控的门儿清，可是呢，自己的心，早已经离初心渐远喽。再也不是那个认真做准备功课的我，再也不是那个爱看书学习的我，更要命的是，自以为了不起的我又开始在家庭关系中“居高临下”了。这么“作”,结果大家都猜到了，疾病再次找到了我（学辟谷已经好了的），夫妻关系再次恶化。熟悉我的人都知道，有一段时间，我放慢了开辟谷营的脚步，是因为家庭，丈夫开始对我的工作保持中立态度，用他的话说叫“放任”哈哈，我也一时间困惑迷茫了，但也开始幡然醒悟了。再次开辟谷营的时候，我又认真听了几遍课，觉得还不行，又多次上山听课，学落地。知道自己重蹈覆辙的错误之后，我对我如何经营好家庭和接下来如何开展工作，又有了新的启发，这是我的第二阶段。

    一切都是最好的安排。就在这个节骨眼上，公司经历了一场磨砺，紧接着，国家乃至世界也经历了一场磨砺。这正好给了我很好的修德的时间。这段时间，我的心态上的进步是突飞猛进的。我整个人都平和了，仿佛一下子，什么都看开了，活通透了。大家都说，婧闻不一样了。我老公也说，你现在怎么这么平易近人，这么美丽可爱。最让我感动的是，在这段我没有收入的日子里，他的态度。我们讨论过这个事情。我说：“我想了很久，如果我不继续做辟谷养生，还有什么事情可以让我心甘情愿发自内心，欢喜地去做？答案是没有。”就像那天思含小蕾说的那样，这已经是我人生的信仰和方向了。“老公，可能这段时间需要辛苦你了。”而他接下来的话，会让我一生铭记：“这有啥辛苦，这是我为这个家应该做的。你放心大胆的去做你喜欢的事情，一切有我。如果说，我的工作只是一个养家糊口的手段，而你要做的，是叫做事业，而且是福报极大的有利众生的事业。”哈哈每次重复这句话都会热泪盈眶。就这样，我开启了我真正的纯粹的修德之路。

    家庭，自然美好和谐了起来。每天呢，我也在练功，孜孜不倦内心欢喜地读书中度过。并通过抖音和快手直播，带领大家做好准备功课，早上带着大家跟着总部天行健和叩齿呑津，接下来直播讲课，讲解准备功课，还带着大家系统地学习了《大爱健身法》《走出心灵的地狱》《破译疾病的密码》几本书，未来还要继续推出。2020年4月6日，新概念云见面也尝试了一次，效果非常不错。在整个过程中，我发现，我早已没有了过去两年的“功利心”，又渐渐捡拾了我那份初心，就是单纯的热爱。并知道了修自己，修德的重要性，这种愉悦是无法用语言表达的。现在的我讲课，是发自内心的喜欢讲课，谷友们也说，婧闻讲课的水平大有提高，婧闻讲得太落地了。我想说，是因为我自己落地了，真的落地了。这是我的第三阶段。

   修德，真的是一辈子的事情，发自内心的练功，心甘情愿的修德，会找到一种平和，一种怡悦，一种欢喜。心放松了，态就自然了，一切仿佛都可以顺其自然，便活通透了。你的世界什么样，就是你心灵的呈现，修德也是修心。我想，经历过这三个阶段，都将是我宝贵的财富。而在德行之上建立起来的财富，才是真正的大财富。求学要踏实，修德要落地。经营好自己，方可度人。

   原谅我占用了大量的篇幅，说了这么多话。我不求是否契合答案，我只想表达我的真心。

湘朝霞

结合我的情况，谈谈我是如何修德的

        我的修德之路是源于从小体弱多病，特别是头疼病，四处求医无效，最后就学习练功身体慢慢好转，我也对教科书以外的东西都有探索了，慢慢就走上了修行之路了。学习了不少课程收获了不少，也走了不少弯路。直到2016年走进了喝风，学习喝风心法后对修德修行有了全新的认识，特别是做了长沙开班导师后，理论用于实践后从中找到了服务他人的快乐和收获，真正体悟到了修德就是顺其自然的生活，首先把家庭建立起来！于2018年在村长的亲自关怀下公司给我们进行了集体征婚，我很荣幸的在这次征婚中遇见了我现在的先生，2019年组建了我们幸福的小家，从此我的人生也发生很大的改变，我学习的心法也有了在家里落地的机会了。这一年来在两人相处中，我们都在不断的调整和适应中。最后我体会到只要能做到对对方无条件的爱，理解一切，接受一切，给对方充分自由，欣赏对方，相处就会很和谐。只要对别人有要求就会有烦恼，就要及时调整自己就好了！
        特别是近期我反复看了《太傻天书》让我对什么是真爱，人是为什么来到地球？将来会去哪里等等问题都有详细介绍，我的认识又有了不少升华，也真正理解了如何才能做到道莅天下。认清了我的身体是百害不侵的，我们的本质是不朽的，是圆满具足的。这次是发自内心的相信自己是圆满具足的了，不只是停留在文字上了，而且要实践在日常的生活中，察觉自己每个起心动念与道同行，让自己活在每一个当下，活在爱喜悦中，不活在过去未来恐惧担心中。我想这就是修德修行了吧！

东篱主人

结合自己，谈谈你是如何修德的？

以前，我对修德的认识是肤浅的，自参加喝风论坛后，认识上有新的提高，修德没有局限，就在生活的每一个细节里。

真正的德是顺其自然，不在于表现为形式上的德，因此而有真正的德，虚假的德往往表现拘泥于形式上。表面上不离失德，实则无德。现实生活中的德是如何修呢？

日常生活中，我以顺其自然为核心，没有把握的事，三咸其口，没有的事，不胡说乱讲，做不到的事，不轻易许诺或信口开河，不喜欢的事，不赞同的观点，认为存在即是合理，不争论，不辩低，自己改变不了社会及人事，就去适应它。

在外居家，对朋友家人保特足够的宽容，事不顺心，也管好自己的嘴巴，忍耐，忍辱，保持顺其自然的心态。

人生一世，我也搞不出什么名堂，也不可能像风云人物那样惊天地泣鬼神，重在我注重生活细节，从点滴做起。一件是我内心深处的道德准则，一件是川行石立，云白风清，对我足够了，亦当践行之。

舍哩善觺

结合自己，谈谈你是如何修德的？
    学习辟谷3年多了，从17年和爱人一起上终南山第一次辟谷了7天，我的7年胃病神奇的痊愈了。当时自己都不相信。也就是从那时开始，我们俩个每天早上5.30准时起来一起天行健。进辟谷论坛学习。17年报了辟谷导师。通过多次辟谷和深层次的学习，我感觉以前的几十年白活了，活不明白。每天都是活在抱怨、纠结、怨恨、冷战困惑当中，感觉年过半百，人生没有方向，夫妻之间彼此都不欣赏。而且这种情绪还印落在家庭中。给孩子们留下阴影。更可笑的是自己感觉做的事都是对的，说话时理直气壮。自以为是到极点了。喝了酒更是为所欲为。这就是典型人间地狱。不知道什么是修德。
    报了导师后，我开始在当地举办了线下见面。每次爱人都跟着我形影不离，通过多次的给人讲辟谷，慢慢的把自己也讲明白了。我们夫妻也越来越知道欣赏对方。也学会用同样的态度欣赏家人和朋友。这也是修德的开始。随着线下见面朋友的增多，我们也终于迎来了我们保定当地的辟谷营。也吸引了很多谷友来参加，她们通过学习也找到了自己的问题。要靠自己解决。同时也有解决了自身问题后报了导师，每次辟谷营都心甘情愿的过来当义工，这就是修德，还有一些疾病患者通过辟谷学习后病好了，也有空都来参加辟谷营分享。法布施这也是修德。让我收益最深的是每次看到她们的分享和变化。其实我是最大的受益者。也越来越明白修德就是少说多做。落实到家庭生活实际当中去。发自内心的做到鼓励、欣赏赞美。我知道自己做的还不够好，但是我会一直在这条道上走下去，接纳不完美的自己，一点点进步。健康快乐中工作最幸福。
   

苏—健康天使

       没有学习辟谷之前，总以为修德是高僧大们的事情，离我这个普通老百姓太远了。
而学习了辟谷之后才知道，修德就是心甘情愿的把每一件事情做好，把自己做好，做自己该做的事情，把自己的家庭搞好，就是最大的修德了，修德贯穿在生活的每一件小事情中。放慢脚步，接纳不完美的自己和他人，用享受的心去对待身边的人和事，就是在修德，有德才有福，才会良性循环。
     现在的我会怀着一颗平常心来过日子，事情只要不违反国家政策，就左也好右也好，对老公儿子媳妇，本着管好自己是神管他人是神经病的原则，嘻哈相处，反而轻松每一天，哈哈，这就是修德的好处。
      

陪你到老

结合自己，谈谈是如何修德的？
在过去的几十年经历中，我从没有认为自己德行有什么问题，工作上令人羡慕众人捧着，生活中孝顺父母，与家人，朋友同事相处也和谐，总认为自己无论在哪个方面都做得挺好(除了炒菜等做的不是很好之外)，在我人生的关键节点上，总有贵人相助，以至于我家庭破裂，我也不认为是我在德上有什么问题。2017年结缘喝风辟谷，通过心法的学习，颠覆了我的三观，原来自己婚姻破裂原因就是德不配位，必有殃灾。这个时候才知道今天我的所有境遇，都是自己创造的！与别人毫无关系。慢慢的理清了头绪，沉下心来学习落地，思考今后的路要怎样走？德是开启万福之门的钥匙！首先做好自己，把自己本份的事情做好，心甘情愿的去做事，放下身段，放低自己，去做一些以前根本不会做的事情，具体落实到生活中的点滴小事。其次改变自己。从外表开始，从头开始，一改过去穿衣颜色单调深色，不主动搭人的冷漠，不会做的事就不想去做的懒相，我要创造一个全新的自己。从生活中的点滴小事去修德，红尘即道场，生活即修行！从烧饭，洗碗，照顾老人，做家务等做起！2020年初的疫情几个月里，每天烧几个菜练手，让我厨艺大有长进，我母亲非常开心！第三提升自己。在学习落地喝风辟谷和心法的过程中，不断的提升了自己的频率和意识纬度，看问题的视角逐渐打开，包容心，慈悲心越来越大，不断的扩容自己，让自己保持正向高能量状态。让自己成为光和爱，照亮和温暖家人和身边的有缘人。