【讨论话题】当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？

幸福石头

有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
鼓励，激励他们，首先自己先活跃气氛，把自己的事分享给学员，告诉学员自己就是因为这种法布施（分享），而受了很大的益，多和学员沟通，创造机会让他们展示自己…

思含小蕾

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
回答这个问题要分两个阶段，第一是在我50岁之前，经商30多年间，经历过商海沉浮，感情的磨难，家庭的冷漠，身体的痛苦，多少次我想到过死，又多少次勇敢的站了起来，当每一次遇到大的挫折的时候，都是自己硬扛过来的，开出租车的时候，心里压抑的几乎崩溃，就开车去一片小树林里，车门锁好，收音机开最大音量，趴在方向盘上放声大哭一场，[哭也是一种情感的释放，减压的方法}然后继续开车去赚钱，后来的经商路上也遇到过很多的挫折与打击，我感觉在困难中度过来了，反而不觉得有多少痛苦可言了，并且所有的磨难都是老天在有意的考验我，锻炼了我的抗击打能力，为了我今天在喝风这里学习而出的考题，在人生路上越挫越勇，形成了女汉子的风格，实际上强势的我，是我根本不喜欢的，因为我的潜意识，我的内心里有个温柔，善良，乐于助人的有大爱的小女子，但我不知道怎么能够找到自己，直到学习辟谷心法后，才一步步走进了自己的内心世界，
第二是在我走进喝风以后的改变，让那个内在的我觉醒，体会到了人生还有这样的活法，帮助别人，快乐自己，帮助别人，提升自己，吉林团队也是在不断的磨合当中，越来越团结，充分感受到遇到挫折和打击不可怕，我们要有勇于承担责任的心，成绩都是大家做出来的，出现问题我来承担，要学习水的精神，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道，只要大家团结一心，什么挫折，困难，打击都能过去，
2，学员不愿意分享怎么办？正常，时候到了，自然就会主动分享了，前提是鼓励那些爱分享的，多分享，人都是愿意模仿的，受到启发自然而然就分享了，功到自然成！

豫君益

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？

讨论题2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
1.遇到挫折和打击后，我的状态：先是内心焦躁不安，难过，然后会找一个自认为信的过的人倾诉，会对伤害过我的人敬而远之或是老死不相往来。随着时间推移也会选择原谅等，（具体情况具体对待）倾诉完成之后改干啥干啥，依然对生活对未来充满希望。绝不会一蹶不振或产生过激行为！
2.
毕竟辟谷吧！它有一个长长的过去，却还没有一个真正的历史，或者说这个历史还没有真正开启。
为什么这么说呢？因为没有任何教科书上有这么一门学科。
所以我们正在创造历史。这是我们喝风人人的使命。
每个人理解不同，尤其是那些所谓的要“面儿”的人，或是那些有社会地位的人，估计是怕别人看到自己，认为ta搞歪门邪道？
咱们应耐心的等待，不要气馁。相信会有人站出来为辟谷发声的。
辟谷，终将为大众所接受。
                                         君益2020.4.9

知乐53982

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？

说实话，从来没有思考过这个问题。
        但生命的过程从来没有离开过这些状态，挫折也好，打击也好，惊喜也好，荣耀也好。。。都是生活精彩的一部分！

     事物的出现不可预设，不可复制，预先准备好的答案，不一定适合当下的发生。
       因而我的处理方法一贯是听良心的，怎样做心更安，就做。选择错了也不后悔。细想人生曾经做过的糊涂事，到现在也没后悔过，反而为自己的曾经而欣慰。如果没有过往的丰富多彩，何来如今的淡然自在？

      因而：挫折也好，考验也好，辉煌也好，都是我生命的精彩，该来就来，享受他。

题二：有些学员收益了，不愿意分享，怎么办？

答：举例，苹果长大了，需要一定时间才能发虚变红，滋养人类。我的处理继续施肥，浇水，防鸟，防虫，待时机成熟，果自益人。
     例：我的父亲，77岁，肺气肿辟谷康复，瘦身50斤，他自己很受益，线下活动多次邀请，都表示不愿分享，但他一定是储备分享人员，重点观察，多次引导，我把他受益的案例分享后，再转告他，有多个谷友让我谢他，因为他的案例别人受益特别高兴！父亲一听，特别高兴，第二天就去线下分享了。从那以后，父亲说，发现分享能量很大，自己更受益。从那以后，线下聚会周转五个小时的汽车，也要赶去分享。特别棒！
分析：发自内心的鼓励，认可，欣赏人人都需要，
不要给对方压力感，动员者要有游戏人生，随缘的心态。有心练功即可。

水珠爱楚楚

当我遇到挫折的时候，没有让自己强大的时候，会慢慢熬过那段时间，最重要的时调整好自己的心态，给自己一些生活信息，重新建立自己的多世界的认知，通常会想一些名人事迹来鼓励自己重新站起来。

北方大汗

遇到挫折和打击后，应该怎么办？
       人生的经历是万花筒，酸甜苦辣才是人生，人的一生难免遇到挫折和打击，面对挫折和打击，一，如果你有积极面对的勇气和决心，从挫折和打击中分析原因，吸取教训，那就擦干眼泪，积极面对，生活还要借继续，跌倒了，爬起来继续前进，二，找个地方发泄一下，彻底的把不痛快，把不愉快的情绪发泄出来，千万不要把不良的情绪或者特质压入潜意识，痛苦的经历，只是只能成为我们前进的动力，不要让它成为我前进的束缚和障碍，不要成为绊脚石。三，面对挫折和打击，如果你能换一个角度来考虑那是你是丰富了人生的阅历，你能把作为你前进道路上的指明灯，它能帮助你，吸取经验和教训防微杜渐，少走弯路。
有些学员很受益，就是不愿意分享怎么办？
        分析一下原因，学员为什么不愿意分享？一，缘由心理障碍的问题，要多做做思想工作，引导、劝导他们一下，帮助他们打开心结，
        二，如果是在职的公务员或者企业领导干部，他们里不愿意抛头露面的，怕引起不必要的麻烦，可以约他们写成文字稿，或者在论坛里面写辟谷日记
三学辟谷的大部分都是年龄比较大的学员，很多人不愿意分享，是组织不好语言可以多鼓励他们，先在小组分享然后在辟谷营分享。
四有些人实在不愿意分享，也不能勉强，顺其自然，过一段时间，他们就愿意站出来分享。
五，现在征集直播分享稿存在一定的难度：在辟谷营征求大家到直播分享的时候非常踊跃，是是交稿的人非常少，一是很多人文字功底欠佳，写不出分享稿；二是一部分人三分的热度，回到家里面热情消退，反复催，反复询问，就是约不来稿。面对这种情况，三番五次微信电话，效果不佳，下一步要趁热打铁，限期一周内完成。

悠悠

1：我遇到挫折时，一般大多数时候都是逃避，逃避现实，逃避问题，但是逃避的问题，他还是问题，他还在那里，还得去面对，迟早要面对，所以都得面对，只是时间的问题

2：学员收益很大，单不愿意分享，一般都是因为，他们有自己的顾忌，有自己担心的事情，或者是家庭或者是工作，我们应该让那些愿意分享的把自己分享后的感受，说出来，让那些不爱分享的感受一下分享的学员有多高兴，从而让他们改变观念

秋风起兮

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
孟子在《生于忧患，死于安乐》中说：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话告诉我们：对逆境和忧患的体验倒往往是人生的一笔宝贵财富，挫折和打击是生命成长的养分，只有经历了风雨才能看到彩虹。当我们遇到挫折和打击时该怎么办呢？
1.首先要保持情绪的稳定和理智，事情不会因为情绪的波动而发生改变，接纳事实，勇于面对现状是成长的基础。
2.其次对所遇到的挫折和打击进行理性的分析和思考，总结原因，制订未来的规划，避免再犯同样的错误，这是成长的必要条件
3.保持积极阳光的心态和必胜的信心，有屡败屡战的决心和毅力。


讨论题2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
学员不愿意分享的原因有很多，有的是缺乏信心、有的则是不会、也有的是因为某种忌诲，等等。针对不同的情况可采用相应的方法进行引导。
1.耐心鼓励  激发信心。
2.帮助学员分析、梳理TA的辟谷经历或收获，鼓励TA撰写分享稿，帮其进行修改和润色。
3.引导学员先在小范围的熟人圈子内分享，帮助TA获得分享体验 和树立信心。
4.引导学员将分享稿分享到论坛并引导其他学员学习并留言互动。
5.在身边的辟谷圈子中培养分享文化，强化学员们的分享意识，找到分享的快乐
6.忌急于求成，不强迫学员分享

温润如玉导师

我遇到挫折时，首先先接受事实，然后想怎么去面对，改变不了就接受，有些挫折也不一定是坏事，
例如，我曾经做的生意高峰时我不干了，有病了，当时认为是坏事，可第二年都赔了几百万，后来觉的是好事。否则继续干我也会赔，当年有病是坏事，可通过有病。接触传统文化。佛法，和辟谷，改心态重新改变生活方式，到现在身心健康！这反倒是好事，否则没病还那么干下去恐怕会得大病！所以说一切都是上天最好的安排！心安理得的面对！
2.有的学员受益了，还不爱分享怎么办？
我首先会问一下原因
1.岁数大不会用手机！告诉她有人教他弄！他会了就自然分享了！
2.怕说出来知道不好，告诉她用的是网名，还告诉她，你受苦受折磨难受，别人也有同样的，你说出来，她辟谷受益了，你做多大一个善事！
3.说刚刚学，刚受益还没完全好，都好了在分享，这样的就让他先听着。不勉强，有一天他会分享的！（要求完美型）
还有好多原因，方法就是让他真正受益，自然主动就乐分享了！导师义工的指导她分享的好处也非常重要！总之让学员主动积极心甘分享是最重要！顺其自然！不勉强，主动，开心最好！

暖意融融82000

遇到挫折和打击时怎么办？
每个人的人生都是由无数个坎组成的，俗话说人生十有八九不如意。所以面对挫折和打击是人生的常态，智慧的人会把它当作磨练意志的砾石，懦弱的人却因它而一蹶不振，痛苦不堪。风雨来临时我们要看到彩虹，所以身处低谷时一定要善待自己，韬光养晦，静等云开雾散之时。

暖意融融82000

面对受益匪浅但不愿分享的学员该怎么办？
首先要搞清她不愿分享的顾虑或困难是什么？然后帮其打消顾虑，处理技术上的难题。其实每个人都渴望得到很多人的认可和关注，只是有这样那样的原因才不愿分享，所以我们要充分了解其中的原因，然后动之以情，晓之以理，导之以行。

新A-山鹰

1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
我们刚开始学习走路的时候，常常是摇摇晃晃，不是磕了就是碰了，要么就是跌倒了，但我们还是走到了现在。所以在遇到挫折和打击后，我们可以坐在那儿休息一下，思考一下，或者是更换一下方式，或者是变换一下方向，但终究还是要继续走的。总之，只要我们愿意站起来，就总能越过挫折和打击，走出困境。只要我们走出来，挫折和打击就成了我们走向成功的垫脚石，而我们也一定是从挫折和打击中学到了很多。

2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
对于有些人不愿意分享，也不能去勉强。但我们也不能因此而选择不去作为。我们可以多宣传，多沟通，多了解，多鼓励，多肯定等等……去做我们该做的工作，一切顺其自然。学员愿意分享了，说明我们工作做好了；如果不愿意分享，说明我们的工作还有不足之处。总之，勉强的都是不好的。

念头

我也说说遇到挫折和打击都要 坦然面对，我记得是2000年，我打理了一家干洗店，刚刚营生两个月，就被火烧了那天晚上洗的全部衣服，就这样我 悄悄的离开了，离开后我觉得对不起顾客，就想着去看看，如果能碰上他们中的部分人还可以给于 补偿一点，去了之后我找了一家茶馆想休息一下，这时进来两个男人他坐下就在谈论干洗店的事情，其中一男子说，前面那家干洗店我还没有下手，他怎么就关门了呢？从后来听他谈话才知道，他们是黑邦。这场火算是救了我，无能发生什么都要坦然面对。

冀，自然

当我与到挫折和打击时，我会先冷静下来，让自己放松下来，分析一下看问题出在哪？在平静面对，一步一步的解决。不接受外界的干扰，继续做下去只要有希望就能看到明天的曙光，坚持就是胜利。

冀，自然

有些学员不愿意分享，一是做工作说服他，不行就用文字打出来发到群里，在不行就让他录音下来让别人知道就好，平时多给他鼓励帮助，也可以替他说出来

晨光一缕

1，当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
     人的一生不可能总是春风得意，事事顺心。每个人都难免遇到这样那样的挫折和打击。当遇到困难时是悲伤，哭泣，逃之夭夭，还是自信，坚强，勇敢的面对。这就要看你自己有没有一个好的心态，有没有一个正确的人生观，有没有足够的自信心，有没有面对困难的勇气。
      结合自己来说，没有接触我们的文化之前，遇到挫折和打击时很可能是无法面对，没有自信，沮丧，悲观，颓废，怨天不公，不敢担当。通过学习我们的文化两年多，现在的我对生活的态度有了重新的认识，树立了正确的人生观，知道自己要干什么，再做什么，对自己的选择有足够的信心和准备。当挫折困难来临时，自己有足够思想准备，有客观冷静的判断能力，遇事首先自己不能乱了方寸，对自己选择的事情不能轻言放弃，面对困难不抱怨，去克服它。面对失败不放弃，大不了从头再来。面对打击不退缩，相信自己勇于担当。经历了挫折才能走向成功。每次作业都能想起柯老师书里的句子，读柯老师的书总有很深的感触。《气功修炼的奥秘与误区》里面有一段话觉得放在这里比较合适：“干大事情要有承担风险的承受力，千万不要给自己泄气，遇事不要乱了自己的方寸，自然需要为此付出一些代价，有一些支出，才能与这样一个伟大的事业相平衡，如果不把自己放在其中反复的煮一煮，练一练，磨一磨，一下就做成了这件了不起的事，那天下的好事就太好做了，还能轮到你吗？要经得起考验，要喜气洋洋的做事情。”学无止境，读柯老师的书真的很受用。
      没有挫折哪有坚强，没有失败哪有成功，没有打击哪有成长，只要自己目标明确，找到在生活中的位置，明了自己的使命，就没有克服不了的困难，只要思想不滑坡办法总比困难多。
2，受益的学员很多，为什么很多学员不愿意到直播间去分享，怎么办？
      这种情况真的存在，每次线下，辟谷营都有这样的学员，明明自己家庭，身体，夫妻关系方面都很受益，让他分享吓得跑老远。这样的学员一般分三种情况：第一种不识字的，在线下和辟谷营都能分享，去直播平台分享就不行了。平台分享有一定的要求，要写分享稿，要会操作手机，因为不认字不会写，这部分学员就做不到。第二种不自信的，有文化却倒不出来，受益了不敢去分享，不愿意抛头露面，不够自信，太在乎别人的眼光。第三种就是自私的，又不是没有文化，又不是不敢，认为自己好了没有必要和别人分享，反正就是不愿意。
针对这样的学员怎么办？能不能搞个时间短点的，比如3~5分钟的，就像在线下和辟谷营那样，不用写分享稿的提前准备加临时发挥。只是建议，当然还是要一切顺其自然最好，村长常说勉强的都是不好的。
                                晨光一缕
                                  2020年4月8日

晋宏宇

面对挫折打击时，也许会萎缩一阵子，但内心的神灵会引导我走出来。婚姻失败的打击让我抑郁好一段时间，失眠，但最终到了终南山，学习辟谷养生，失眠好了，人也清爽了！以后也会有困难，挑战，但都会过去的，我的身心也会越来越强大的！
面对不愿分享的学员，要问清原因，分别对待，是内向的多鼓励，是顾虑的解除顾虑，不知道分享好处的，晓之理动之以情！

辽简爱

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
在我15岁时，父亲的突然病逝让我变得更加自卑、没有安全感，虽然我表面上对亲戚们给予我生活上的帮助很感恩，但通过学习以后我不断的发现，其实我是个不懂得感恩的人，在心底总是觉得这是老天爷亏欠我的，那些帮我的人都是来补偿我的。虽然我现在也不知道应该怎么回馈给那些帮助过我的人，但现阶段我觉得，我把自己做好，把自己的生活过好，应该是对他们比较好的回馈。
现在面对生活中依然让我感到不快的人和事时，不会再迫不及待的找老导师问问为什么。因为所以的事情都有它发生的道理，没有好与坏、对与错，我虽然还是会被情绪左右，但冷静下来后，我更多的是感谢他们的出现，感谢他们又一次来提醒我，给我成长的机会！尤其是通过今年这场疫情，看到各行各业为控制疫情辛苦工作的劳动者们，我更加觉得自己的渺小，和那些失去生命的人相比，越发觉得活着就好，还有什么事值得烦恼的呢！

讨论题2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
我现在就处在不知道怎么分享的阶段，从我18年接触辟谷开始，我的收获确实很大，我也经历过特别想分享的阶段，那时我也是经常在论坛里写日记。我现在为什么对分享的事感到迷茫呢？是因为和一位新谷友聊天之后。那天我突然开始反思曾经的一些行为。我为什么喜欢在论坛里展现自己的改变？我并不是说展现自己、在论坛里分享不好！我只是在思考，自己这么做时，心底的真实想法。那时的我，因为不自信，还是想证明自己学得还不错，通过得到别人对自己的肯定获得自信。现在，我越来越觉得我的收获没办法通过语言表达清楚，原来一两句话就说清楚的事情，现在觉得好像又说不清了。有些事情说起来会很绕，索性就先不分享了，等我度过这个阶段再去分享吧！

湘妙日

问题一，如何面对挫折和失败。为什么会觉得挫折和失败？为什么会焦虑和恐惧？首先缘于我们不够自爱，足够自爱的人不会有负面情绪伤害自己。第二，忘了心法中的游戏心态。把假当真了，人生只是一场游戏，如果我们能跳出某个事情来看这个事情，就会看清，所谓成功与失败，不过是我们大脑思维的认知，大脑的幻觉而已。如果我们对未来充满美好的希望，心也足够平静，其实不会有挫折与失败感，不会产生焦虑、恐惧和痛苦情绪。
第三，不知人生的意义。来到这个世界，是圆满我们生命的，失败和挫折是人生的一场考试而已。成功和荣誉都只是考试，之所以还在这个世界漂流，是我们心性上还有很多障碍没有突破。心这关过了，外面的世界自然也相应的变了。
第四，失败与成功，只是相对的，它们是可以相互转化的。正所谓，塞翁失马，焉知非福;塞翁得马，焉知非祸。就象这次疫情，虽死了一些人，也给国家带来了很大的经济损失。但经历这场灾难后，很多人找回了对社会主义制度的自信;很多人庆幸能生为中国人;很多人开始重新审视中医;很多人有了新的人生观和世界观。感觉整个国家的正能量极大的得到提升。也感觉喝风公司的命运和国家的命运牢牢的綑在了一起。相信这次疫情是中国成为世界的中心重大转折点，也相信公司这次的磨难，也是下次腾飞的转折点。
这次疫情初起时，家人都陷入了恐惧和迷茫中，最开初我也有些茫然，每天默默在心里祈祷“天佑中华”。但很快心就淡定下来，不担心会感染，知道自己即使感染上，也会没事也能平安度过。真感染了，就去病区做自愿者，相信一切都是最好的安排。也不担心禁足不能出门买东西，没吃的，辟谷就是，几个月甚至一年没东西吃，相信也饿不死我。
问题二，学员明明受益了，却不愿分享怎么办？
为什么会考虑这个问题，只是对我们的文化还不够自信，只是说明我们还有很大的提升空间，假如有足够多的人受益，还会为几个受益不愿分享的谷友而纠结吗？无须期待，做好我们自己，受益了，愿分享，我们感恩;不愿分享，我们理解。但行好事，莫问前程。

湘随意

1.遇到困难过不去怎么办？
2.通过学习辟谷收获很大，但不愿意上直播分享怎么办？
答1.遇到困难过不去我是这么办的:
1.战略上藐视困难，战术上重视困难。
二零一八年四月我上终南山学习辟谷导师后，开始尝试举办永州线下聚会，为了办好永州的线下聚会我来到长沙向湘朝霞请教。正好她准备去常德石门开线下聚会。第二天我们乘公交车去火车站的路上，朝霞想起来她忘了带身份证，就回去取，让我先到火车站等她。在火车站等她时突然头脑闪出一个念头:"他赶不上火车了"。果然接到了朝霞打来的电话，说他不去常德了，相信我一个人也能将常德的聚会活动办好。当时我就想:我一个67岁的老太婆独自一人去到人生地不熟的常德石门，要开好这次线下聚会确实是有些困难。但是比起村长早期传播辟谷时的困难，这些困难不算什么，而且村长常说"做不好还做不坏。"于是我很自信的上了火车。因为自信是克服困难的先决条件。可是自己没做任何准备，怎么办？忽然想起昨天整理背包时的本子和笔，拿出来一看，还有一页空白纸，我就用它列出了六项聚会程序。又让朝霞发来短信石门谷友的电话号码。我顺利到达聚会地点和石门的谷友一起布置好会场。(这是在战术上重视困难)。聚会一开始我简单的做了自我介绍，当想要介绍喝风辟谷创始人时，正好想起昨天不经意用手机拍下的村长简介，心中暗喜:这一切都是最好的安排。
这次举办线下聚会，虽然来的突然，但在石门谷友义工们的配合下圆满成功！
这次的石门之行又增强了我传播喝风辟谷的信心。后来发聚会帖，在湘朝霞的指点下我又克服了不会玩智能手机的困难，发出了有图片有文字的帖子，还受到了总部阿娟的两百分奖励，实在很开心。现在回想湘朝霞没去成石门的线下聚会，就是为了给我一个锻炼的机会。让实践证明:心甘情愿的用心办事，办法总比困难多。
   答  2.有些人学习辟谷后，收获很大，但是不愿意上直播分享怎么办？
永州市开办了七期辟谷营，推荐了8名分享人，确实也有一位辟谷效果挺好的男士，在群里和线下见面时分享很积极，就是不愿上直播平台分享，我没免強他。我相信同事们会有很多好的办法和举措，我向大家学习。
        湘随意
                   2020.4.8.