【讨论话题】当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？

蒙月儿

讨论话题】当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
生活没有一帆风顺的，当遇到挫折和打击时，冷静下来后首先反观自己，看自己哪里做的不对，没有因哪有果，要及时修正自己。16年老公参与了全覆盖的修路工程，特别不顺利，17年我结缘喝风，这两年学习心法让我知道了有磨难是好事，知道了德不配位是大事，看到身边的亲人朋友出事的、生病的都是来自德不配位，老公支持我带领大家学习辟谷一年多，这也是给自己培福修得吧，现在很多事都能心想事成了。
学员不愿意分享的，还是要鼓励她，慢慢的看到分享的学员越来越好了，他们就不退缩了，跟学员多交流多沟通。

桂莉

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
桂莉答:找些事情做，分散注意力，看辟谷论坛，想想知足和不知足的事儿，想想人生，除了生死，其它都不着急。
讨论题2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
桂莉答:1.主动示范，积极带动，导师带头分享，讲好、讲活  分享和做分享义工  带给自己的变化和好处，帮学员理清落地的思路，使他明白 ，多分享能使心法更好的落地。
2.弄清不愿分享是胆怯还是有其它原因。不敢分享有的人是觉得收获不够大，要等怎样怎样了收获百分百才分享，告知他强化当下的收获是进步的高铁。不敢分享怕嘲笑的人还是太在意别人的眼光了，活在别人的评判里，不够自爱。

开心鱼

没有学习辟谷之前，受到点挫折心情不好就想着人活一生没有意思，心里经常出现想出家的念头，想去深山老林修行，不问世事，通过进入喝风之后知道了家里就是修行的最好的道场，遇到不顺的事都是有原因的，现在学会心甘情愿的接受，虽说改变不是太大，有变化就是进步，我俩觉着我俩现在心越来越近了（我俩是再婚7年左右）。
有一些学员受益很大不想分享，我以为不想分享就不分享，不能勉强，是时候不到。

童心回归

在没学辟谷之前遇到挫折打击会焦虑，自责，抱怨。在学辟谷后，一次肾结石掉不下来卡到那，我没做碎石，只吃药就排下来了，虽然疼了两天，在疼时会想让它疼个够，会给自己做大爱。心态也平合多了。到好了时，知道自己要调整好夫妻关系，在不断学习自爱的路上。现在遇到挫折打击时，首先想到一切发生的事都是好事。在纠结中学会选择，在反思中尽量不自责，在家庭中找到自己的位置，学会站在自己对面看自己。
2.在和学员接触这么长时间，关于说有的学员变化大不愿意分享，我想大部分学员都爱分享的，有少部分想让她上直播分享，有的是内心不自信，或怕直播软件弄不好，有的是当着多人面紧张，有的不知如何写分享稿，内心有情愿，可以站在她的立场和她沟通一下，分享也是修德和自我承认，如果沟通完人家还是不愿意，那就随缘吗？人思想是不断变化的，说不定什么时候就愿意分享了。

蒙阿华

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办
  每个人一生中都会遇到挫折和打击，要把挫折和打击看成生活的调味剂，事物都有她的两面性，虽然挫折和打击会让人痛苦和消沉，人往往看到的表面，其实它的背后是促进你前进的点金石。
  首先要去面对它，让自己痛释放挫折和打击带给身心的感受，如果一味的想解决压制会适得其反，没有痛苦哪来幸福的对照，这也是上天给每个人最珍贵的礼物，我通过学习心法才明白的，以前会一蹶不振，对生活失去信心，现在遇到挫折和打击会接受，接下来会从自己身上找原因，发挥自己的智慧去看问题背后想要表达的真实含义，会想这是我进步的前奏，调整自己，一切都会好起来。

讨论题2.学员不爱分享怎么办？

首先找到根源不爱分享有多种原因
1.学员胆小不爱表达，背后的原因是对自己不自信，没学会爱自己，不急于求成，随着学员学习的功课加深了自然会分享。
2.受益了只是表面的初浅的，没有得到家人和朋友的认同，害怕家人误解，对自己以后学习有影响。这样的学员首先让她做好自己让家人接受自然有好的效果。
3.把自己目前学习后的身心变化真实的给大家分享，会让学员感受分享的真实含义，自己就是例子，真正受益了会抢着去分享，也会让自己更有智慧，有了智慧一切都会迎刃而解。

悠若

当你遇到挫折和打击怎么办？
每个人来到这世上都不可能是一帆风顺的，在人生的长河中会遇到不同的险滩暗礁，当遇到挫折和打击时，我会先积极的想办法去应对，比如在我办理退休工龄的计算当中没有把我的做临时工的时间算进去，是可以算工龄的，我就去找原单位管劳资的帮我查，没有结果，后来又找人而且还送了礼，也没有结果。退一步想，即使没有算上这两年的工龄，也不能让自己因为这事使自己整天想起就郁郁寡欢，心里郁结成病，现在学了喝风明白了该怎样个活法，让自己天天开心的多活几年不是也赚了吗

如水伊人

一  如何面对困难，大多数人都知道怎么去面对，但是真正做到不是那么容易，知易行难。
  当我遇到困难的时候，首先相信肯定会有很好的方法解决，然后不待在家里，就是去走天行健，傻傻的什么都不想，一走神我就默念:天行健，君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。走着走着就会灵光闪现。让我突然顿悟。

二 如何对待不愿意分享的学员，不愿意分享就不分享呗，干嘛非要让人家按照你的意思去分享，他受益很大，是他在我们这学的好，他用实际行动在分享。这就很好了，勉强都是不好的。他今天不愿意分享，不代表明天不愿意分享。顺其自然，静待花开。

蒙阿华

1.遇到挫折和打击怎么办
首先接受她，让自己痛苦，体验挫折和打击对自己造成的后果，心平气和的面对，找到背后想要表达的含义，从自身找根源。没有痛苦就没有幸福的对照，一切都是相对的，挫折和打击是每一个人一生要经历的课题，她是我们进步和提升的点金石，通过挫折和打击会发现自己缺失的东西，是隐形的最好的礼物，经历过会学到悟到很多未知的经验和教训，需要改变自己的不足，如果只看到表皮会让人一蹶不振对生活失去信心，要把辟谷心法落实在生活中，多个角度去看待挫折和打击，每个事物都有她的双面性，没有对错好坏不分，挫折和打击是胜利和快乐的前奏。做好自己爱自己相信一切都是最好的安排，发挥自己的智慧去接受和处理。
2.学员不愿分享的根源是对自己没有信心，不会爱自己，否定自己，受益只是初浅的受益，建议学习继续学习，顺其自然，随着功课和学习的加深会自动要求分享，导师不能急于求成，首先让学员看到真实体会到自己分享后受益的结果，一句话做好自己是最好的例子。不愿分享只是时间的问题和学习课程理解程度的差异。

雪姬儿

遇到挫折和打击怎么办？
这个问题其实我不止一次的问过自己，遇到挫折和打击怎么办？从小到大，我感觉我的人生不是很顺，小时候虽然是女孩子，比较调皮捣蛋，那时候家里经济条件不是很好，我又是家里老大，下边还有两个妹妹，对于我的调皮捣蛋，老妈的表现不是打就是骂，在这种环境下长大的我，骨子里其实很自卑，但是在人前我又很清高，自尊心很强，争强好胜，什么都想做得好，结果什么都没做好，读书没读好，婚姻失败了，儿子的教育也失败了，简直就是一个坏女人 ，通过学习，我才渐渐明白，挫折和打击是来成就我的，如果没有这些挫折和打击，我现在根本就不会明白，是我做错了，所以老天就通过这些挫折和打击来让我明白，我该改变自己啦，不然我就会一直在这个怨恨的怪圈里出不来，现在我和父母的关系也越来越亲密啦，儿子也懂事了，我们能好好说话了，人生路上，遇到挫折和打击并不可怕，只要自己面对它，一定会战胜它。

吉菲儿飞翔

讨论题1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？

讨论题2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？

1、当我遇到挫折和打击后，首先问问自己当初作这件事的初心是什么。如果当时作的时候，想的是我能通过这件事，能为别人作什么？能帮助到别人什么？那遇到挫折和打击时就知道每件事发生发展都要有个过程，波浪式前进，螺旋式上升是自然规律，要顺势而为，不忘初心。咎莫大於欲得。当自己没有目的，无所求，只是想着让更多人受益而去作，那什么困难都不是困难，只是推动自己前进的动力。2、很多学员通过辟谷和心法课的学习，都收益很大，但因为不自信，或者一些其它的原因不愿分享。每当遇到这样不愿分享的学员时，我就给他们讲我自己的经历，我当初也是，第一次辟谷就再没有吃过一片降压药，非常受益也非常兴奋，但以前自己很内向，从没有在众人面前讲过话。记得自己第一次在长春·的线下见面会作分享时，紧张的全身发抖，说不成一句完整的句子，但经过几次分享后，就越来越自信了，很多谷友都说我现在的表达能力很棒了。
      而且告诉他们，是因为我第一次辟谷受益后，在我们吉林公主岭建了第一次辟谷微信，把辟谷分享给更多的有缘人，这样星火相传，现在我们公主岭已经有很多人辟谷受益，辟谷营也举办了几期了。这样他们自然就自告奋勇去分享了。法布施得智慧。

皖心悦

一直听课，没有在论坛参与讨论。主要还是自己不自信，否定自己。以前我遇到挫折和打击，会压抑自己，抱怨生活。学习以后，目前的认识，我会认为挫折，打击都是我们感召来的，是我们必然需要经历的。是来成就更好的自己的。现在我会学着去敢于面对，平静的去接纳，相信经历过的自己会更好。

康佳

1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
  现在的我，遇到挫折和打击后，虽然会有影响的，情绪也会有多少的起伏。但是学习心法三年多的时间了，也知道在遇到挫折和打击后，应该让自己慢下来，静下来，好好反思，找出原因，并和自己说，这些都是该经历的，都是来考验我的，经过一段时间的调整以后，我会重新开始，积极面对！

2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办？
  每个人都有自己的权利，不愿意分享是他自己对自己还不肯定，当然，不愿分享的话也不能勉强！多鼓励他，肯定他自己，因为分享真的是对自己的肯定和对自己的一种大爱，是对自己的认可。不过真的不能勉强，可以让他把自己的故事整理出来，包括照片和文字，我们可以一开始帮他做分享，时间久了，相信他也会慢慢接受的！

这样就好

以前遇到挫折和困难会抱怨，不甘心，觉得对自己不公平，自己也感觉很无奈，不知道怎么办，生闷气，也把不好的发泄在身边亲人身上。学习后就不会那么想了感觉自己遇到问题圆滑了，不钻死角了，首先要把自己调节好，反醒自己，那是该发生的，应该坦然去面对，不要把成功失败看得太重，顺其自然,该咋咋滴，生活还要继续，一家人和睦最重要，其实我们已经很幸福了,因为还拥有健康，会这样想心态就平静了.
        面对有的学员不愿分享可能是因为缘分还不到，我们应该鼓励、肯定他分享自己的感受，把我们自己的经历讲出来，或有代表性案例讲给他，其实也真的是分享会特别受益，实在不愿意也不能勉强，毕竟勉强的都是不好的，但我们还是会常联系常互动，让他感觉没有芥蒂和排斥，慢慢都会接受分享的。

豫蓝海

1、当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
我的人生还比较顺利，没有遇到很大的坎坷，就是在工作中遇到了一点挫折，前些年学习了心理咨询，想运用于工作之中，但得不到领导的赏识，所以就自己默默的去做工作，抽时间和病人聊天，带她们做活动，耐心倾听她们的心声，打开她们的心结 ，在这个过程中不但帮助了病人，自己也积累了一些经验，内心也获得了成就感。2018年接触到辟谷，并很快走入辟谷，就是觉得这个平台太好啦，健康靠自己，通过学习辟谷，许多谷友不光是解决了身体上的疾病，还解决了心理上的疾病，看着那么多的谷友通过学习实践而收益，看到一个个家庭由最初的水火不容到其乐融融，而且受众入群如此之多，于是我便义无反顾的走进了喝风进行学习。
讨论题2、有一些学员学习收益很大，但是不愿意分享怎么办
我以前就是一个不爱分享的人，因为以前的我是一个特别自卑的人，总担心自己说得不对，很在意别人的看法，后来通过学习心理学，在大家的鼓励下，慢慢的就没有那么多的顾虑了，也自信了很多。通过对辟谷的学习，更能接纳自己了，学会了心甘情愿去做事。对不愿意分享的学员，可能他们内心还不是太自信，我们可以多给些鼓励、欣赏，去看到他们一点点的进步，并及时给予肯定，鼓励他们慢慢来，顺其自然，不强求，我想，时间长了，他们会加入分享的行列。

此木非林·

我在2014年得了乳腺肿瘤，当听到这个消息的时候犹如晴天霹雳，这样的挫折和打击令我无法接受，晚上我和先生住在医院的抢救病房，聊了很久也哭了很久，但我很快就从这种不好的情绪中跳出来，想着既来之则安之，我要好好配合医生治疗，我做到了不自责、不夸张、也不夸大，以至于我的朋友见到我完全看不出我生病了，我选择做自己的朋友，我对自己有信心，因为我觉得信心是留给行动者的。
不愿意分享的原因有好多，就像村长说的顺其自然，分享也要发自内心。

一生如意

                  当你遇到挫折和打击后，应该怎么办？
（一）当我面对挫折和打击的时候，我会对自己说：“不能放弃。”太阳正是永不放弃最终光耀万里，小草正是永不放弃最终绿满大地。人生的挫折打击，是强迫催化剂，强迫你长大去迎接生命中的痛苦和挫折，强迫你内心强大，经历了才知道珍惜所拥有的，经历风雨才能见彩虹。就像我们公司刚刚遇到点社会舆论压力和整顿，那只不过是一段插曲，人最大的动力，除了兴趣，就是挫折。命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你，这是规律。努力只能及格，拼命才能优秀。
               人生在世，不可能春风得意，事事顺心。要直视挫折，战胜打击，做好自己。
只有一步步克服挫折、挑战打击、享受挫折和打击，才能找到生活的闪光点。
       成语“破茧成蝶”，只需要一朵花开的时间。但是每一只美丽的蝴蝶都要经得住时间的考验。就如每个人的一生，都会有那么一段艰难的岁月。耐心点，坚强点，总有一天您会发现您承受过的疼痛，将是您飞跃的起点！现在就是相信我们做的事是对的，相信一切都是最好的安排，相信我们是勇于尝试、勇于探索、勇于实践、精诚合作的团队。两万五千里长征精神，村长的智慧睿智，引导我们一定会所向披靡战无不胜的，曙光在向我们招手。所以挫折和打击来了，要勇敢面对不要逃避。
（二）受益的学员很多，但很多学员不愿意到直播间露面分享，怎么办？
         这是个普遍存在的问题，我们辟谷营有个别学员怕见人认为自己是公务员，还有的是年龄大了不会用手机直播，还有的学员有顾虑不识字等等。
（1）主要是多沟通交流，给他们树立信心，
多了解对方什么原因不喜欢直播，不自信害怕别人不认同。单独谈话沟通交流。多赞美鼓励，机会永远是属于有准备的人。一定要把握住机会。
（2）沟通交流后还是不愿意，那我们就退一步，先在线下见面或辟谷营分享，给予及时肯定鼓励。
（3）如果觉得在直播间分享不方便，那就选择语音分享，但是绝不能太勉为其难，以后有机会在分享。

                                                                      回归如意

                                                                  2020年4月9日

陕悠然致极

1.遇到挫折和打击的时候，我该怎么办？
         所谓的挫折，我的理解就是当我们有目的的去做一件事的时候，中途会遇到的一些意想不到的，或者是超出自己预估的反复出现的困难。
         在三年前，遇到挫折和打击我首先是情绪很激动，时而沮丧，难过，时而失望，无助，情绪还可能让我无法正常处理问题，智商能力都下降，就会倍感困难……现在，面对挫折我会保持良好心态，也可能会迅速调整心态，积极去想办法处理和解决，因为我信存在即合理，一切都是最好的安排，尽力尽心就好。面对打击，我会理性反思；1.我自己所做的这件事情是否正确，是否能改善？再次确定。2.以经确定我不在意别人对我的否定，打击，评价。
2. 学员受益很大，不愿意分享怎么办?
         我们首先要了解学员的情况，有的人是因为工作岗位问题，虽身体健康受益不愿意分享，有部分学员虽健康改变忒别大，但是没有得到家人的支持，自己在“偷偷”学习，这样的情况我们会随缘，尊重他们。
        也有一部分学员分享不主动，我就会跟他们去讲；分享是学习的一部分，分享的过程就是“对效果的肯定”的过程。当其他学员看到她的分享，发自内心对他的肯定，对他的赞美，对分享者都是一种能量的获得，这也是我们大爱健身法“收到效果立即肯定，效果效果翻倍”的学习实践，是帮助别人，就是帮助自己，学员都会很乐意分享的。另外还有的学员特别的乐于分享，我们要注重保护他们的分享积极性，多给他们机会。

辽阜新悟

辽－悟

1当你遇到挫折和打击后应该怎么办？
2有些学员很受益可就不愿分享，怎么办？

1答：人在世间走，哪有不遇到挫折和打击的，当时面对它们时，会觉得很无奈、无助！但是当自己沉静下来的时候，就应当用积极正确的态度来面对，让自己重新振作起来，总结自己的经历，发现自身的差距，找到自己的目标，奔着目标重新起程。
其实有的时候，挫折和打击会是催化剂，他会让你更加的成熟、努力！它也会是你走向成功的助推器，让你更加稳健的向前走奔向自己的目标。
我很喜欢一段话就是：赿有故事的人赿沉静简单！赿肤浅单薄的人，越浮躁不安！真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。
2答：当面对这样的学员时，我会问他有没有收获？再说当你毫无付出的情况下，收获到了这么多东西的时候，我们就应该付出自己的努力来托住这份福报！那么分享，就是给了你一次这样的机会。

2020.4.7

爱上学

1:当我遇到挫折时，我首先会用一句话来勉励自己“人生不如意事十之八九”，可能是会先慌乱一下，然后就开始总结，再去找解决问题的方法，然后去解决，去做事，不去太多抱怨，事情都是做出来的。只要思想不滑坡，办法总比困难多。

当别人打击我的时候，我会首先思考一下，他说的是不是对的。如果是错的，可以沟通就沟通，不可以的我不会理他，做好自己的事就行，让时间来证明。如果他说的是对的，我就会跟他道歉，承认自己的错误，并且跟他请教一些方法。

2:有些学员受益很大，但是邀请她分享的时候不愿意分享，我一般会跟她聊聊了解她的顾虑在哪里，有些人是工作的原因确实分享不了，就表示理解。
有些人是胆小不敢分享，我会鼓励她肯定她，告诉她只要跨出一步实际上没啥怕的，如果是比较熟悉的，可能还会稍微的逼她一把。

如果是感觉自己还不够好，不分享的，我会跟她说别人分享后的收获。会引导她想想她有了哪些收获，会告诉她，这些的收获分享出去会对别人有很大的帮助。

茉莉香芹

      由于童年被妈妈的嫌弃，使本来就内向敏感的我非常的自卑，内心一直都是痛苦的，觉的自己好像是另类和别人不同。一路走来都是自己和自己较劲，看不到光明，没有过真正的快乐。大学刚刚毕业就生病了，接下来的婚恋和事业处处不顺，接触喝风前又失业了，总觉得老天对我怎么这么不公平，付出的努力也都得不到回报。
       接触喝风后，我通过辟谷和学习心法，治好了我20多年的慢性病，慢慢开始走出了心灵的阴霾，找到了那种发自内心的喜悦。认识到过去那些经历都是来成就我的，没有那些经历，就不会对人生有那么多的思考，就不可能遇到喝风，那些经历让我更能够理解别人的痛苦，内心更容易升起慈悲心，更容易看清楚一些事情的本质，知道自己真正需要的是什么。
所以，我想遇到挫折和打击时，最好的应对方法就是：放宽心，坚持住，一切都是最好的安排，不经历风雨怎么能见彩虹。

       对于学习受益大，不愿意分享的谷友，我想每个人都有分享的需求，如果他不想分享，原因可能有以下几种：
1.他觉得还没有到可以分享的时候，他改变的还不够，时机还不到。对于这样的学员，可以多给他鼓励，如果确实还不想分享，那就不勉强；
2.他可能还有一些顾虑，可以从侧面了解一下他到底有什么顾虑，可以试着去打消他的顾虑，如果他还是不愿分享，还是不要强求；
3.有一些老年人，或者分享有障碍的人，我们可以想一些别的办法去帮助他，比如录音分享，或者拍视频分享等。