辟谷日记第一天

心空

前几天听身边的朋友提到辟谷，听说她已经完成21天辟谷了，觉得很是不可思议，决定尝试一下，第一次接触辟谷，想着长时间堆积的毒素，是该清理清理了 所以决定辟谷排毒，因为是第一次，暂定7天吧，如果7天后还能坚持最好是14天。。当然是顺其自然的进行
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% x5 _% O9 }8 M8 `5 r8 B+ S辟谷第一天
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早上7:00醒来服气、叩齿吞津、打坐
  O5 A0 H# Q7 }, a6 Y! N7:15第一杯水温开水(起床后第一件事称裸重60.08公斤)身高162 女性
) O* D( d. V( P/ I& B0 W7:30第二杯水蜂蜜水
8:30第三杯水温开水(后面的水均为纯净温开水)
! J. w+ c9 t% p6 V* L# t" v(昨晚没有吃晚饭也许是意念起的作用没吃早饭也不觉得饿、只觉得渴)
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: R' S- ?' |; ~14:00-15:00午休(起来后晒了会儿太阳，有些轻微的头晕，赶紧服气)
' O( j& f0 t8 U8 @* K16:30-18:00公园慢跑（比平时容易出汗、口干）
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4 b1 [6 z9 z5 g) @, w今天一共喝了16杯水，平时在8杯左右
* o0 z0 w" G. J6 o6 f看到吃的还是有些馋，还是告诫自己要坚持，有轻微头晕，听前辈说熬过第一天就好了，
: C5 A6 G) b2 M# A) J, X/ u已经三十多个小时没进食了、在我的人生已经是不敢想想的了，
& q- A5 d/ E# k' m( A: L% }$ A以往饮食很规律一顿不吃都饿的慌的我，很开心很有成就感
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汇能

喝那么多水做什么，不渴不喝

心空

汇能 发表于 2012-10-26 22:48
; w" ?2 p$ e& [( n4 Z  {7 N; t% T喝那么多水做什么，不渴不喝

谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的

坐看云起时

坚持就是胜利！{:soso_e179:}

逍遥自在

心空加油！做的不错加分鼓励！

纤纤

新人第一次这样已经很不错啦， 加分鼓励！

离苦得乐

心空 在哪呢？这么早就开始晒太阳了。{:soso_e100:}
第一次辟谷期间运动量不宜过大。
你原来就会打坐吗？

静水深淌

心空 ，心空 ，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

心空

离苦得乐 发表于 2012-10-27 14:00
心空 在哪呢？这么早就开始晒太阳了。
第一次辟谷期间运动量不宜过大。
% k- {0 Q4 j8 i; a你原来就会打坐吗？ ...

谢谢前辈  以往 常有打坐

心空

静水深淌 发表于 2012-10-27 18:46
心空 ，心空 ，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

5 {5 E  X. f& Z9 @0 X. J) X被这么多的朋友关怀 受宠若惊啊  

心空

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辟谷日记第二天
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以往担心夜里喝水影响睡眠，一直都是18点后就不再喝水了，昨晚18点后喝了2杯水 也没有起夜，昨晚常规时间入睡(22:30)有些入睡困难，6:20被憋醒了，小便后很渴喝了一点水，希望能继续睡会儿，睡不着
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. V8 z+ I( s3 {继续昨天的程序:服气、叩齿吞津、打坐
8 H) G# o. i# x- @7:00第一杯水温开水(喝水后有些出汗，感觉今天比昨天更口渴) 裸重60.04
: G9 A6 V* \2 L5 a* T+ {8 m7:30第二杯水蜂蜜水
感觉今天的头晕状态加重，很容易出汗
/ b  ~7 |: A2 j* l感觉今天皮肤干涩，粗糙(润滑度不如以往)

9:30吃了10粒枸杞、3粒大枣 (感觉口干现象减轻)精神状态也好了很多
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$ S" s1 J, B* @: j9 K+ L6 @$ e13:45-14.20午休 入睡困难，迷迷糊糊一会儿(起床后吃了一颗糖，担心低血糖)
14:50-19:00陪朋友转公园，只喝了很少的水，没觉得渴，难道是红枣起的作用?朋友们听说我辟谷两天了有些吃惊，都感叹辟谷两天精神状态还如此的好，大受鼓舞。感觉今天状态要好于昨天
: i5 f3 O  t5 H, D/ G& `, v今天一天没有便意，也努力过，没用
' u+ B0 i# d1 p6 o" F- }) f晚七点坚持烫脚
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4 o" o4 y3 ?# U# j1 z- U有位前辈留言，让不渴不喝，也许是转公园的缘故，今天喝水6杯，下午也没有感觉特别渴
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2 E% T9 E& n3 A2 G  N; ]+ M刚才看一位前辈在日记中提到:见论坛中常有初辟谷者总是忍不住时有小食，其实这样肠胃总是不能进入休眠状态，思食之意反而更甚...悔过！明天尽我所能的除了水，别的都拒食
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随缘

恭喜恭喜，祝你辟谷成功！！！

汇能

心空 发表于 2012-10-27 08:45
谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的

不渴不喝，听从身体的安排!

巧贤

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

lzf_1969

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

逍遥自在

楼主继续加油喔！

心空

昨晚22:30准时上床休息，睡前喝了半杯水，入睡困难，到24点才迷迷糊糊入睡，一晚上就没有进入深睡眠状态，一会儿醒了一会儿醒了，头痛。。。
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; _  k. N9 D! i7 U( ]! Q  |& X, @起夜了3次，每次小便量少，色黄，每次起夜后极度口干

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7:00起床后 浑身乏力、发慌、出汗、还有些腰酸 难受度超前。。皮肤依旧干涩，发现痘痘少了。裸重:60公斤(昨晚睡前也是这个体重)
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4 u4 b* A# ]1 K
4 F+ y; s$ a% |0 e* ^% ?7 V. U虽然对大爱健身操还不是很了解，但是还是和我的身体内部进行了一番感谢。
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* v% g) a/ a# I. R; A. P( e9 L8:30第三杯水蜂蜜水(喝下后难受的症状得到改善)

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- Y4 s% A$ ^  B9 T6 T9:00大便一次，深褐色后面的不成形(有酸臭)。便后有神清气爽的感觉。
   
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/ ~( x9 h3 ]. Q5 z0 ]11:30-12：30散步1小时，头有些蒙蒙的，还够不上晕和疼，  
    精神状态跟昨天相差无几(为何早上起床会那么难受呢)


经历了昨天下午午睡的难受，今天没有睡意，也就没有强睡。


9 L: D2 q3 J: O2 n, S/ Y为了少喝水，嘴里含了一颗枣核，很管用
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! W) q& B5 n: k  r& d3 J: O6 m今天一共喝水8杯(在家的时候水总是会多喝)今天还算满意
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补充内容 (2012-10-28 18:43):
今天对食物的欲望度降低了

心空

纤纤 发表于 2012-10-27 13:46
新人第一次这样已经很不错啦， 加分鼓励！

谢谢领导的鼓励，我会坚持的!

心空

心空 发表于 2012-10-28 18:22
. ~. ]$ @) [+ S, D辟谷第三天

' l: ~6 W: h6 `, F刚才发帖发错地方了 真是抱歉

心空

坐看云起时 发表于 2012-10-27 10:49
坚持就是胜利！

谢谢啦，有朋友前辈力挺，我一定会坚持的!