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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 辟谷日记第一天
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辟谷日记第一天

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心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-10-26 21:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 心空 于 2012-10-26 22:03 编辑 ; }! s( z1 k, I' t; ~  e6 P

    2 q" A% f! H: M6 T+ X5 E- E6 i5 B+ h前几天听身边的朋友提到辟谷，听说她已经完成21天辟谷了，觉得很是不可思议，决定尝试一下，第一次接触辟谷，想着长时间堆积的毒素，是该清理清理了 所以决定辟谷排毒，因为是第一次，暂定7天吧，如果7天后还能坚持最好是14天。。当然是顺其自然的进行
    / |* t2 j! D0 d
    : g! i2 t4 \0 F3 e! O1 j辟谷第一天# M* y/ D. P, D# J, a; e3 B
    # {+ M3 b  |- s' x0 V* \( |
    早上7:00醒来服气、叩齿吞津、打坐
    0 g; h0 ]+ e  T) X9 P' P5 b3 j" O+ H7:15第一杯水温开水(起床后第一件事称裸重60.08公斤)身高162 女性  b4 f* G0 c1 \. Q* G5 ^3 n
    7:30第二杯水蜂蜜水. L" E2 M4 g9 k& z* D/ Q! R4 I
    8:30第三杯水温开水(后面的水均为纯净温开水)
    2 W; C% V. q) o5 \4 |. n  a8 h. ~3 H(昨晚没有吃晚饭也许是意念起的作用没吃早饭也不觉得饿、只觉得渴)) Y' m8 G6 J4 V! ^
    / Q8 b+ E3 A9 u# V# ^% \
    14:00-15:00午休(起来后晒了会儿太阳，有些轻微的头晕，赶紧服气)# \0 D/ I+ R( ?2 s, q6 L
    16:30-18:00公园慢跑（比平时容易出汗、口干）
    + c5 G/ W( g9 t1 m  V7 O5 M/ [0 n) s' y# x) g/ u" _
    今天一共喝了16杯水，平时在8杯左右
    4 U) }6 I9 Q9 e. g% c" X, K看到吃的还是有些馋，还是告诫自己要坚持，有轻微头晕，听前辈说熬过第一天就好了，
    - s- G4 l! K1 ~$ |- P1 d, c3 g已经三十多个小时没进食了、在我的人生已经是不敢想想的了，
    5 v2 \! G0 ?' O* g以往饮食很规律一顿不吃都饿的慌的我，很开心很有成就感# D  y* D# N+ E0 T8 h

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    参与人数 10金币 +228 收起 理由
    妙有 + 10 赞一个!
    金玉良言 + 1 赞一个!
    星星星 + 16 赞一个!
    黯影浮香 + 70
    朝花夕拾 + 9 赞一个!
    桂林 + 20 神马都是浮云
    杨柳青青 + 30 赞一个!
    离苦得乐 + 12
    纤纤 + 30 很给力!
    逍遥自在 + 30 赞一个!

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    汇能
  • TA的每日心情

    2013-11-4 08:09

    • 签到天数: 178 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2012-10-26 22:48:33 | 显示全部楼层
    喝那么多水做什么，不渴不喝

    点评

    心空
    谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的  详情 回复 发表于 2012-10-27 08:45
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 08:45:47 | 显示全部楼层
    汇能 发表于 2012-10-26 22:48
    2 @+ [# J: m' [喝那么多水做什么，不渴不喝
    , T4 B( }3 B% M8 }. n9 B
    谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的
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    坐看云起时
  • TA的每日心情

    2017-5-12 13:37

    • 签到天数: 575 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-10-27 10:49:51 | 显示全部楼层
    坚持就是胜利！{:soso_e179:}

    点评

    心空
    谢谢啦，有朋友前辈力挺，我一定会坚持的!  详情 回复 发表于 2012-10-28 18:53
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    逍遥自在
  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00

    • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-10-27 13:23:53 | 显示全部楼层
    心空加油！做的不错加分鼓励！
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    纤纤
  • TA的每日心情

    2013-3-27 08:58

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2012-10-27 13:46:47 | 显示全部楼层
    新人第一次这样已经很不错啦， 加分鼓励！

    点评

    心空
    谢谢领导的鼓励，我会坚持的!  详情 回复 发表于 2012-10-28 18:27
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-10-27 14:00:51 | 显示全部楼层
    心空 在哪呢？这么早就开始晒太阳了。{:soso_e100:}
    ; E! O- U- {6 C7 _  V9 T第一次辟谷期间运动量不宜过大。
    : \3 M' ~$ i' w你原来就会打坐吗？+ l5 u& H4 u' w

    点评

    心空
    谢谢前辈 以往 常有打坐  详情 回复 发表于 2012-10-27 19:21
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    静水深淌
  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35

    • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2012-10-27 18:46:49 | 显示全部楼层
    心空 ，心空 ，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

    点评

    心空
    被这么多的朋友关怀 受宠若惊啊  详情 回复 发表于 2012-10-27 19:22
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 19:21:36 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-10-27 14:00 3 u- {9 o' W3 M4 l1 ~
    心空 在哪呢？这么早就开始晒太阳了。
    # J$ v2 e) ~# T+ S- x第一次辟谷期间运动量不宜过大。2 |5 N2 o  w  \9 A
    你原来就会打坐吗？ ...
    0 E2 M/ ^2 F/ E  ~7 O
    谢谢前辈  以往 常有打坐
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 19:22:40 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2012-10-27 18:46 " u+ d. M+ T  T3 u5 }
    心空 ，心空 ，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

    ' |, h4 I: d- R# ?# e) J被这么多的朋友关怀 受宠若惊啊  
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 19:54:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-10-27 20:23 编辑 9 c/ G/ F" e2 B- \! ~

    , Y/ o  }8 P- f7 a6 o4 c辟谷日记第二天 2 K! E" T4 N1 Z& }, Z) O1 F% a& G! }

    6 T7 _, Q- A, n4 T/ j& F& x以往担心夜里喝水影响睡眠，一直都是18点后就不再喝水了，昨晚18点后喝了2杯水 也没有起夜，昨晚常规时间入睡(22:30)有些入睡困难，6:20被憋醒了，小便后很渴喝了一点水，希望能继续睡会儿，睡不着: w5 b& h/ W( r0 k
    " }, h  U' o; C, v7 {0 {5 Z
    继续昨天的程序:服气、叩齿吞津、打坐
    / D- b3 K4 f% H9 M5 F' U7:00第一杯水温开水(喝水后有些出汗，感觉今天比昨天更口渴) 裸重60.042 [, d3 E, F$ e" B& U
    7:30第二杯水蜂蜜水
    $ Z; l& O3 Y) G% W感觉今天的头晕状态加重，很容易出汗; H* E$ A2 I2 z' x
    感觉今天皮肤干涩，粗糙(润滑度不如以往)
    4 O8 T3 _/ L7 b7 N
    3 e9 a& }7 S# F9:30吃了10粒枸杞、3粒大枣 (感觉口干现象减轻)精神状态也好了很多 : u; y" R; L1 G% c3 c( j
    0 Y' a+ @3 q9 C1 o
    13:45-14.20午休 入睡困难，迷迷糊糊一会儿(起床后吃了一颗糖，担心低血糖)
    % }% O2 n) R& w14:50-19:00陪朋友转公园，只喝了很少的水，没觉得渴，难道是红枣起的作用?朋友们听说我辟谷两天了有些吃惊，都感叹辟谷两天精神状态还如此的好，大受鼓舞。感觉今天状态要好于昨天0 I7 n: K2 G6 G0 n0 W+ ?% k: t) d4 i
    今天一天没有便意，也努力过，没用
    6 H8 j6 d7 N, J8 N晚七点坚持烫脚* E! `" K5 i3 l  t+ Y3 [8 b
    9 j. i4 Z) c0 Q; }8 k. C" }
    1 w1 v) O. q) b5 [
    有位前辈留言，让不渴不喝，也许是转公园的缘故，今天喝水6杯，下午也没有感觉特别渴
    % ~( F7 `. j7 B0 H& T1 {- |' Y$ P

    $ L* N: s$ ?: W8 d+ _刚才看一位前辈在日记中提到:见论坛中常有初辟谷者总是忍不住时有小食，其实这样肠胃总是不能进入休眠状态，思食之意反而更甚...悔过！明天尽我所能的除了水，别的都拒食
    # R! z" ~" S" q
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    随缘
  • TA的每日心情

    2018-6-2 05:30

    • 签到天数: 1012 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-10-27 21:58:16 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜，祝你辟谷成功！！！
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    汇能
  • TA的每日心情

    2013-11-4 08:09

    • 签到天数: 178 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2012-10-28 05:36:19 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-10-27 08:45   i3 X: I5 G$ h3 e9 z+ g" \8 p
    谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的
    $ |% v2 X$ o/ V0 e% @8 A- E7 U
    不渴不喝，听从身体的安排!
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    巧贤
  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34

    • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-10-28 06:54:52 | 显示全部楼层
    看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-10-28 09:51:29 | 显示全部楼层
    楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！
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    逍遥自在
  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00

    • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-10-28 14:59:13 | 显示全部楼层
    楼主继续加油喔！
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:22:23 | 显示全部楼层

    辟谷第三天

    本帖最后由 心空 于 2012-10-28 18:39 编辑 & [, g# b0 q" I8 o6 n
      D) {5 O; |2 N" \
    昨晚22:30准时上床休息，睡前喝了半杯水，入睡困难，到24点才迷迷糊糊入睡，一晚上就没有进入深睡眠状态，一会儿醒了一会儿醒了，头痛。。。* e$ z- }# b  H8 K3 a5 U
    5 @. h9 y+ m; e# Y) b$ }' R
    起夜了3次，每次小便量少，色黄，每次起夜后极度口干
    ! l9 P2 b6 T  _8 C% N4 ]" P- a% P1 n3 _

    ; H. B" I$ T+ \7:00起床后 浑身乏力、发慌、出汗、还有些腰酸 难受度超前。。皮肤依旧干涩，发现痘痘少了。裸重:60公斤(昨晚睡前也是这个体重)
    # d! ?& |1 P* Z- l& f. y! |. C
    ; Z! T9 [% N9 O' P* V
    / O& t  t8 k% z& R虽然对大爱健身操还不是很了解，但是还是和我的身体内部进行了一番感谢。
      _& ?! }. \9 e, x
    " {, V9 Q8 @- ~0 G9 e" x8:30第三杯水蜂蜜水(喝下后难受的症状得到改善)% w2 X+ |$ p  s1 f: _: P

    & }# l/ Y( X# @# Q5 ?2 Y! y" z2 I; O2 W. F
    9:00大便一次，深褐色后面的不成形(有酸臭)。便后有神清气爽的感觉。
    9 a! w: ~9 {  Q2 W    ! ~+ q2 _  V" R# C+ _% X
    + y/ \# K7 _7 d6 }! n

    7 B. P- d* y% n1 J' q: |11:30-12：30散步1小时，头有些蒙蒙的，还够不上晕和疼，  
    0 G+ v( q& M8 u+ s( F  ^    精神状态跟昨天相差无几(为何早上起床会那么难受呢)8 @" E- I6 J4 ~( p
    - F+ P8 U( j  P' E; C

    8 y; r8 v) a" ~9 @' z" [经历了昨天下午午睡的难受，今天没有睡意，也就没有强睡。
    # e7 X# c; B2 n! u  P, }) ]% X3 {; _7 k* [' M4 B9 P

    ) R/ p- z3 O4 O# ?为了少喝水，嘴里含了一颗枣核，很管用
    ! {: t: n! V- h( ~  y0 o
    3 Y* M# f7 A; x! f6 C0 c  t今天一共喝水8杯(在家的时候水总是会多喝)今天还算满意
    0 h. b6 U' B8 z* K: v& Y7 K
    ' G) t# R1 ~2 J2 s$ A
    % r9 t! K  H' g, q/ a  w! q( g- }补充内容 (2012-10-28 18:43):' J# R2 ^" v) z3 Q% e
    今天对食物的欲望度降低了

    点评

    心空
    刚才发帖发错地方了 真是抱歉  详情 回复 发表于 2012-10-28 18:31
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:27:03 | 显示全部楼层
    纤纤 发表于 2012-10-27 13:46
    ! E4 d8 R5 R, \3 P( R新人第一次这样已经很不错啦， 加分鼓励！
    : e0 X5 |7 @2 ?, Z5 ?
    谢谢领导的鼓励，我会坚持的!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:31:06 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-10-28 18:22 5 F) t7 J8 Z$ H8 i/ r
    辟谷第三天; Y6 p; h" W$ I+ Q$ b

    7 c" {9 E) Q# H刚才发帖发错地方了 真是抱歉
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:53:56 | 显示全部楼层
    坐看云起时 发表于 2012-10-27 10:49
    , H0 V1 `2 i7 A2 H0 Y坚持就是胜利！

    , v5 x2 w( R1 |谢谢啦，有朋友前辈力挺，我一定会坚持的!

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    参与人数 1金币 +3 收起 理由
    快乐随行 + 3 有内涵的帖子，不错不错

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