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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 辟谷日记第一天
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辟谷日记第一天

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心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-10-26 21:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 心空 于 2012-10-26 22:03 编辑 8 q3 \5 }1 m$ u- |0 i

    * j& `+ Z! `- K前几天听身边的朋友提到辟谷，听说她已经完成21天辟谷了，觉得很是不可思议，决定尝试一下，第一次接触辟谷，想着长时间堆积的毒素，是该清理清理了 所以决定辟谷排毒，因为是第一次，暂定7天吧，如果7天后还能坚持最好是14天。。当然是顺其自然的进行2 Q5 @: H8 R$ \% I) `

    2 G; I+ S; M" A辟谷第一天2 [: v- l1 p2 p+ Y8 H2 N/ W& V% ~

    : R5 Y9 C) Q8 K' A早上7:00醒来服气、叩齿吞津、打坐# h8 u4 l" o7 R+ B  m0 Z
    7:15第一杯水温开水(起床后第一件事称裸重60.08公斤)身高162 女性
    9 ]: D9 y# I/ @( x7:30第二杯水蜂蜜水
    ( Z3 Y  q; \2 c8:30第三杯水温开水(后面的水均为纯净温开水)
    ' j2 a! B3 N5 Z. x1 m) M(昨晚没有吃晚饭也许是意念起的作用没吃早饭也不觉得饿、只觉得渴)# c" x% N2 t$ D0 k2 w  h5 Y3 s
    . I* q' w% m) L' q2 r% X; b
    14:00-15:00午休(起来后晒了会儿太阳，有些轻微的头晕，赶紧服气)7 X* W( X' S# u# u% V# l
    16:30-18:00公园慢跑（比平时容易出汗、口干）4 m3 ^) i7 X9 h/ W% q! P7 U- s% Q
    ) G& u3 i0 _, `. Q+ C
    今天一共喝了16杯水，平时在8杯左右9 u. o# l8 f5 B
    看到吃的还是有些馋，还是告诫自己要坚持，有轻微头晕，听前辈说熬过第一天就好了，+ M& }) I" p% ?; }9 n6 u/ ~# F
    已经三十多个小时没进食了、在我的人生已经是不敢想想的了，; S) f( t, b* Y3 `" K4 a
    以往饮食很规律一顿不吃都饿的慌的我，很开心很有成就感/ z( ~7 _$ K* o5 B8 S

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    参与人数 10金币 +228 收起 理由
    妙有 + 10 赞一个!
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    桂林 + 20 神马都是浮云
    杨柳青青 + 30 赞一个!
    离苦得乐 + 12
    纤纤 + 30 很给力!
    逍遥自在 + 30 赞一个!

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    汇能
  • TA的每日心情

    2013-11-4 08:09

    • 签到天数: 178 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2012-10-26 22:48:33 | 显示全部楼层
    喝那么多水做什么，不渴不喝

    点评

    心空
    谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的  详情 回复 发表于 2012-10-27 08:45
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 08:45:47 | 显示全部楼层
    汇能 发表于 2012-10-26 22:48
    / [8 Z# j& ?: j; b  C喝那么多水做什么，不渴不喝

    & l4 q0 s5 w& `% k6 c0 q) {2 A谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的
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    坐看云起时
  • TA的每日心情

    2017-5-12 13:37

    • 签到天数: 575 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-10-27 10:49:51 | 显示全部楼层
    坚持就是胜利！{:soso_e179:}

    点评

    心空
    谢谢啦，有朋友前辈力挺，我一定会坚持的!  详情 回复 发表于 2012-10-28 18:53
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    逍遥自在
  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00

    • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-10-27 13:23:53 | 显示全部楼层
    心空加油！做的不错加分鼓励！
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    纤纤
  • TA的每日心情

    2013-3-27 08:58

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2012-10-27 13:46:47 | 显示全部楼层
    新人第一次这样已经很不错啦， 加分鼓励！

    点评

    心空
    谢谢领导的鼓励，我会坚持的!  详情 回复 发表于 2012-10-28 18:27
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-10-27 14:00:51 | 显示全部楼层
    心空 在哪呢？这么早就开始晒太阳了。{:soso_e100:}7 h. X) C3 K! T# ^
    第一次辟谷期间运动量不宜过大。
    ; T( Y( t/ T& W$ K0 e% f你原来就会打坐吗？
    1 @. d$ a6 i5 K7 [+ Y

    点评

    心空
    谢谢前辈 以往 常有打坐  详情 回复 发表于 2012-10-27 19:21
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    静水深淌
  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35

    • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2012-10-27 18:46:49 | 显示全部楼层
    心空 ，心空 ，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

    点评

    心空
    被这么多的朋友关怀 受宠若惊啊  详情 回复 发表于 2012-10-27 19:22
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 19:21:36 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-10-27 14:00 ( T; O+ m- v* t+ g! Q# I" S
    心空 在哪呢？这么早就开始晒太阳了。
      D+ J2 w& A% T  {& p! \第一次辟谷期间运动量不宜过大。( K7 f2 [/ Y  @5 d/ j
    你原来就会打坐吗？ ...
    " ~& W5 `0 R# c6 J9 r0 r
    谢谢前辈  以往 常有打坐
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 19:22:40 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2012-10-27 18:46 4 I' C+ P" N0 P
    心空 ，心空 ，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！
    ( ^1 v  A$ c# r; y! P$ B/ R
    被这么多的朋友关怀 受宠若惊啊  
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-27 19:54:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-10-27 20:23 编辑
    & [5 k" h, F/ {# c/ V/ I" }3 ]2 p
    辟谷日记第二天
    2 n- z! R+ r) R9 C0 m( B
    # z; l% s0 Q7 X# j以往担心夜里喝水影响睡眠，一直都是18点后就不再喝水了，昨晚18点后喝了2杯水 也没有起夜，昨晚常规时间入睡(22:30)有些入睡困难，6:20被憋醒了，小便后很渴喝了一点水，希望能继续睡会儿，睡不着( u$ c* o, y, [! o, p& d
    # F+ H) M! ^' h
    继续昨天的程序:服气、叩齿吞津、打坐
    : o) h+ K6 e; ^7:00第一杯水温开水(喝水后有些出汗，感觉今天比昨天更口渴) 裸重60.04
    ! P3 I& ?  l* ~5 Y7:30第二杯水蜂蜜水7 u2 U: f9 d+ E  u6 n& ^
    感觉今天的头晕状态加重，很容易出汗( C' ?) v* V$ G0 f9 K$ R
    感觉今天皮肤干涩，粗糙(润滑度不如以往)$ U: `! E+ B) ^. D
    # r" j; O) a7 X
    9:30吃了10粒枸杞、3粒大枣 (感觉口干现象减轻)精神状态也好了很多
    & I% a! f' ?0 i5 p. Y, a6 W3 a: o( @3 n1 Y6 n; S
    13:45-14.20午休 入睡困难，迷迷糊糊一会儿(起床后吃了一颗糖，担心低血糖)$ Q- p4 o' ^7 g+ [3 h& z  b/ S% P% Y
    14:50-19:00陪朋友转公园，只喝了很少的水，没觉得渴，难道是红枣起的作用?朋友们听说我辟谷两天了有些吃惊，都感叹辟谷两天精神状态还如此的好，大受鼓舞。感觉今天状态要好于昨天
    4 h: o9 L+ S9 W9 }- e4 p今天一天没有便意，也努力过，没用  {8 A( _% ]4 x
    晚七点坚持烫脚% B5 a1 V$ ~. W4 y. g# v( Y" `

    : f9 }& A! f$ c7 c5 @
    ! p# p% T! C/ R: r- b有位前辈留言，让不渴不喝，也许是转公园的缘故，今天喝水6杯，下午也没有感觉特别渴4 A. K$ z& o, c7 _  e

    . S5 ?2 p. f7 X: e* N5 `
    % }* Z! u- Q7 o: s刚才看一位前辈在日记中提到:见论坛中常有初辟谷者总是忍不住时有小食，其实这样肠胃总是不能进入休眠状态，思食之意反而更甚...悔过！明天尽我所能的除了水，别的都拒食* l/ @! a& K# ^7 ~0 L/ r2 \
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    随缘
  • TA的每日心情

    2018-6-2 05:30

    • 签到天数: 1012 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-10-27 21:58:16 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜，祝你辟谷成功！！！
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    汇能
  • TA的每日心情

    2013-11-4 08:09

    • 签到天数: 178 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2012-10-28 05:36:19 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-10-27 08:45
    ) j% {% F8 ]8 r/ O$ t谢谢 也许是由于第一次辟谷 不适应吧 确实也是感觉渴 今天我会尽量少喝水的

    ( _) \: L9 Q# M) e) M# j1 Q) ~; ]不渴不喝，听从身体的安排!
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    巧贤
  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34

    • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-10-28 06:54:52 | 显示全部楼层
    看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-10-28 09:51:29 | 显示全部楼层
    楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！
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    逍遥自在
  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00

    • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-10-28 14:59:13 | 显示全部楼层
    楼主继续加油喔！
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:22:23 | 显示全部楼层

    辟谷第三天

    本帖最后由 心空 于 2012-10-28 18:39 编辑
    - U) |8 j, {3 m6 a( R
    4 q, K) Y9 P6 j8 i# f% I! Q& D昨晚22:30准时上床休息，睡前喝了半杯水，入睡困难，到24点才迷迷糊糊入睡，一晚上就没有进入深睡眠状态，一会儿醒了一会儿醒了，头痛。。。$ h! v7 c# U; s! P) e
    & f+ H  {8 v0 H( d+ b
    起夜了3次，每次小便量少，色黄，每次起夜后极度口干
    % c, U! A- q8 d* F5 r; q# w5 y0 W
    1 T2 z+ E+ A8 D* q
    ! o) C. X: A, ^! N7:00起床后 浑身乏力、发慌、出汗、还有些腰酸 难受度超前。。皮肤依旧干涩，发现痘痘少了。裸重:60公斤(昨晚睡前也是这个体重): D& ]' l/ w0 g$ O6 i

    " i6 g- l* P4 u! m/ y+ G. k0 Z* j! Y$ I9 p& Q. R
    虽然对大爱健身操还不是很了解，但是还是和我的身体内部进行了一番感谢。
    : a% @. Z! C' f
    * P7 U( F4 S" o1 g$ x1 t% D8:30第三杯水蜂蜜水(喝下后难受的症状得到改善)
    $ _0 {5 {+ y, W  C4 i; m/ w. T% N3 a8 A) e7 i. X% z
    1 X+ R5 m# ], W  g$ }  P. n
    9:00大便一次，深褐色后面的不成形(有酸臭)。便后有神清气爽的感觉。
    / [4 l3 ~1 Q; C/ G& \  J1 d1 F' L   
      w9 p8 v" g/ }2 `! Y: B( Z6 n5 ?, U1 c( Q2 X! g" ~" T8 r

    % ^, o  y, r- ]  \( E9 Q3 \! j11:30-12：30散步1小时，头有些蒙蒙的，还够不上晕和疼，  " C$ |) b! K8 ^8 h! _
        精神状态跟昨天相差无几(为何早上起床会那么难受呢)
    " l, }. [+ p) B
    ! i0 q& ]1 O( A, U& y; r# a5 b! ]9 u, a( h2 @7 W3 e9 O+ {
    经历了昨天下午午睡的难受，今天没有睡意，也就没有强睡。
    / w' ?7 L, C) C$ Z( ?; I  {
    4 O" n' @0 n) u% t9 m: C' a8 f- ]+ V' g/ H4 x6 {1 L- }% W
    为了少喝水，嘴里含了一颗枣核，很管用9 A9 l8 F) V  X+ s  Q

      x2 H" o5 X9 U% b今天一共喝水8杯(在家的时候水总是会多喝)今天还算满意
    1 h9 [0 |4 M: ]. r/ e, Y8 g, b2 D( ^) s9 d: L
    - |$ E3 ~9 B- p1 ], y2 ?
    补充内容 (2012-10-28 18:43):3 i9 y- i8 u$ Z4 R# V' E
    今天对食物的欲望度降低了

    点评

    心空
    刚才发帖发错地方了 真是抱歉  详情 回复 发表于 2012-10-28 18:31
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:27:03 | 显示全部楼层
    纤纤 发表于 2012-10-27 13:46 + T7 K$ o4 M4 v# c% }) \
    新人第一次这样已经很不错啦， 加分鼓励！

    1 U: a$ I- ?' l8 M5 z谢谢领导的鼓励，我会坚持的!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:31:06 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-10-28 18:22 ) X, Q- D. H( l# ]8 j. _! J
    辟谷第三天
    6 [* G* H7 X/ o5 C
    7 m/ l. [9 Q. J* e
    刚才发帖发错地方了 真是抱歉
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-10-28 18:53:56 | 显示全部楼层
    坐看云起时 发表于 2012-10-27 10:49 $ [$ b* G# G& I) z0 K% r
    坚持就是胜利！

    : G& s# S( m& S5 `5 k8 i谢谢啦，有朋友前辈力挺，我一定会坚持的!

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