辟谷日记第一天

心空

# A9 k- K' c1 p0 t9 K) J
辟谷日记十四天

# q" m) B: ?+ X昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
/ f2 h- ]/ V( o) X6 c5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
8 ?6 N7 D. S+ H$ C9:00 4个红枣
11:00 一个苹果。
3 T- L6 H. R3 Z: t. H15:00 一把花生
$ N; ~$ Y1 e6 d- {17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
+ z( t, f, y5 [( C( D' ?
9 a. A" B& F: ~1 h) Y/ B本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
, b: f: U/ L0 J. Z+ O7 q辟谷日记十四天
* l0 R, j( z4 a1 b% o6 M
8 X  V1 g8 G$ E" \- E+ o昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

; \  F' e* A$ Z这样也不错啊。
+ j0 O% A' @5 Y1 T6 U: T心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
9 T& ~" ]6 w/ z" O; X心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
9 }8 X7 D2 l# v哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
' r7 U' p& n3 M. x( x辟谷日记十二天

昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
* L: ~0 ^8 w4 Q1 g8 R0 [8 }7 `3 k- y辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

% V" ^; l2 F% V% E7 O7 a  J% E昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
0 U* S  H. A# V. G6 K15:00 一把花生
! k2 s) W- D- o; A/ D$ K

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
0 B' I) M: v( I9 W% u; {2 O+ w/ ^哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

$ y, U9 l' l% s谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
: D# @: j) Q( V" z& j0 Z* t* X谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

. d3 o' }! b. F3 D, g$ h9 Y只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

. z- e5 ]2 w: L% u6 M2 W, L& G
辟谷日记十六天

. k- C' O, G) c- g/ t6 l
昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
, ?& w- X, p" x9 C- p6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8 R  q3 p5 v' N+ \8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
/ L2 C, I; J" ?4 ?- E9:00  6个红枣
: V2 X* A" p2 |% O; t4 u6 A. M; o/ V13:00 一个苹果。
2 o5 T, e! g+ _* N3 S5 ^15:00 一把花生
16:00 炒青菜
& I4 F! o! N9 ]5 Z4 e* b; R0 X

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

, R! h  J" T4 D" E4 @7 `
十一出游时的照片。
* D; b6 F/ a. B& d( P& |7 Q% ^之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

: i  k# S4 f  K9 l这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

+ N' G& S3 B3 B6 n" _+ x; z感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

  f; Z' h3 L, y# s
/ K& y4 D" \/ Z8 h。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

& p$ E# k- I6 R4 l7 n& Z# _好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。