辟谷日记第一天

心空

+ R. k, G9 l3 O' F0 J  u" p3 A
辟谷日记十四天
( p( }; e7 b- X* n( d( _& G
3 f! d5 w( k: [( y昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
% n& b' Z: j* i1 d5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
0 `) l5 g; H8 @/ m# u( U: I- H8 H9:00 4个红枣
% `4 }+ A) }4 C, j11:00 一个苹果。
% L1 V) a6 r8 y1 f. s% q15:00 一把花生
, H+ q: F' P6 d  k  |17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
3 ^# ^) q4 t: m/ ]4 V# l
+ D( g: F6 `" D: K" y本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
; q; e$ d* u( _; Y2 E. P% F辟谷日记十四天
; s. y$ ~$ w% J$ `
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
6 q0 `7 z+ Z) F1 e: E0 G) W- C& w( E心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
$ b; y- B3 C! _/ u; X这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

! i& J+ [% M8 v谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

6 P, T7 p; R# Z0 j5 M+ g. K4 x呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
- y. N- E9 n+ g: X! |# p哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天

昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
) }! m% n$ `) H! w( Q做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

4 B, b% Y( U, Q# q

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
2 s% o7 f3 A' [8 I6 m9 o2 c# p8 }$ s很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
  z. U4 e# ?8 R4 @+ V7 Z$ i0 I做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

) w: a3 z5 c5 [谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
- y: }+ R( }# L; m呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
- `. j, t( A3 I2 u9 F" m
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
2 |% m1 B* Z* |6 C  Q1 F5 L6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
$ k0 f1 A! ?1 w) P: p! Z$ Y, B) ~13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
/ X% ?0 \8 s( [0 @5 Y& v2 U5 \# M哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

" f. {- f9 D. G& v谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

; H; w3 c6 A: r' P! k" P只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

8 T& b$ R' U0 b. b8 r1 f% ]1 F% H辟谷日记十六天

9 R+ r' g& d7 i  F% x2 I
( w# {: p  u* M7 n+ l1 p' _7 H% ]昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
$ ?) y; ]% M$ [% V$ \9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
. P- }, V; u* R4 |. ~15:00 一把花生
16:00 炒青菜
2 a/ Z0 ]* p* z$ D

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

4 ?" }& i1 K& d6 }" ?: P- N
3 X- d9 J, o) l+ M这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
* B& Z0 ~( m; ?9 f+ h$ v" Z遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
$ J$ [1 K! {1 V% {/ h在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

$ `9 s% k+ ^2 ]% h/ h' A。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
9 c' [) j. R+ ?. L% P2 Y( F这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
4 k/ h- C7 ?+ d6 E% Y$ d4 x我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。