辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记十四天
. m0 {" O& d' K8 ~, |! D
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
, }) |9 j" `3 T- \/ s5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
! [5 ^+ P6 x2 W7:00起床 喝水 辟谷操
/ }5 L* R' e8 q, A/ n  D0 J9:00 4个红枣
$ R8 T* W1 I8 I- @/ Q11:00 一个苹果。
$ |( B+ U5 V7 G: C) U7 n15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
7 F0 b% {, V2 W+ `; v) E$ }: ?如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
. K: ?& D8 G& P9 s3 _辟谷日记十四天
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昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

0 ^' _  t2 c+ s* v9 |. ?2 C' ^* f这样也不错啊。
1 ~6 E, E7 S0 Y# d& S心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

' r# A1 A9 N4 c# D谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
, M" ^: I3 x4 v4 O! F# M  I- ~! N哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
  c8 W( j9 u% B' j
+ h6 P( e, {! ?& T4 |6 s昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

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原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
" h: P, ]+ D2 j' L' O很好哦。
' x4 p0 @  o. t( @( z0 y辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
  S# W0 B: V' K+ O  q0 T' @做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

- V& z; W2 }: z$ n% x+ G谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
0 L, c+ @) h+ A9 N
1 \$ {$ f" Y% }昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
. [1 J+ J' q) Y- \9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
$ n, t4 p3 C/ F6 {* H5 G心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

" x) A) y: `0 b2 }3 u& P$ V( A1 M
% Y' v* t/ L. h1 H辟谷日记十六天
  I* [+ f; h( L+ U9 v

昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
$ C% ?, g4 |/ M8 r  R# W9:00  6个红枣
; X( \/ [8 e+ }  h13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
16:00 炒青菜
8 C: U' T$ W2 t6 E( @$ F

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

6 i$ H) G) Y& X. t0 u$ Z( P! R
十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

1 j- l; _: m/ f这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
. R( X# |  v- i0 D遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
9 U1 o5 W! Y& e在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

, R7 m  c. `$ Q: O9 g. M感谢离苦得乐的探望!
* Y) h! E8 E8 t8 \- h& s, c0 _6 B; K( X赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
$ \7 `% s/ @, @6 E5 M5 q; j' U这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
  Y# m$ _& R$ {6 U我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。