辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记十四天

; l9 n# A8 t# ^' v: V  P# F昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
* Q+ @; ]  s& j4 R3 |7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
' m1 T- M' v3 F+ J1 |$ J! z) O9 V11:00 一个苹果。
8 N3 U/ e( p% S15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

+ v1 p) m! S* W3 u6 D$ A* h* j3 }& L本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天

! @7 l! a* H# f. l7 E7 w昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
; M% ?/ U, Z( O心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
9 z* I  K. f% ~哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
3 ~, D9 t" h6 E$ @0 _& ]/ b( B辟谷日记十二天

& }: c7 W) P# k* n- A1 m, h7 v昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
: F& c( d' D- G* B' v% [$ C6 C& y辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

0 r" J' `' ?; R4 E* C& v4 T: ]+ k5 O

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

; m4 J, ^- D* f! N: W谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
( `" Z  l. _7 d4 i8 B/ ]% S呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
5 i" f0 \" I5 j! E
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
" {: ]7 P* }4 O7 z6 g1 n5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
8 G. X# W  j- c4 m5 B6 U' o6:30起床 喝水 辟谷操
* m1 p( i$ p. @- |. l# H3 j5 ~, h9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
! f5 e  t* I1 i7 z$ a* m15:00 一把花生
* t% D( t1 g, f$ ~" X' h4 F8 p

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
) d2 J9 M1 G- d, G' o% C心空 太客气了。
5 H" g4 ~) B( G9 U% k哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

' ^; [6 j8 e6 \" z3 H& S谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
6 w2 J8 l! z. c* a# \  I7 b3 t% Y谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

. t  |  _- }9 D8 P( V/ P( O$ z辟谷日记十六天


; ?4 p) E+ i( ^- `( X昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
, N' V8 c6 C/ C9 c: u* O5 J8 V+ K" d8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
% G; T9 a; d; v15:00 一把花生
, s+ |3 w# }, H" {* i( F5 }16:00 炒青菜
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逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

- |9 u6 x! B; Z! j  u: f
十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

5 g: S! e" v- F2 T+ p" L) k- L! k3 k
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
0 k* X% F# z$ X* g, x) x, J* X9 D遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
. T/ Y) s% D2 r; l9 d6 i1 Z% ?6 z在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
& w' Z5 k1 k$ d/ P赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

- E  D. |; [0 U9 h4 u5 L* a
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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

) u9 l/ r( ~  L0 C+ P好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。