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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 辟谷日记第一天
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楼主: 心空

辟谷日记第一天

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心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-8 19:08:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-8 19:36 编辑 9 a1 h2 |) k% d

    ( o* E; L$ R1 f+ R3 \! [辟谷日记十四天# V0 c9 s; \' m7 Q

    & Y2 b* |# a) o* i昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
    - ?$ \2 H  T) F5 m9 d: _" U5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
    8 c$ _9 ]: i1 N# Y7:00起床 喝水 辟谷操! M/ G( N% l9 K  H# J: k1 P
    9:00 4个红枣
    6 R4 \& v( _- P% M& h11:00 一个苹果。
    + \8 U6 c1 b$ r' j15:00 一把花生( |' v2 Q1 c" r4 b- K1 N0 }
    17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
    ; g- {0 h3 P0 a1 K  f: ]8 [4 }& T$ G/ k, }3 d* L' j, D" a: }/ E
    本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，; }! i* c' D+ k& \
    如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。2 T/ S4 D/ W& u1 ]; y' U

    点评

    离苦得乐
    这样也不错啊。 心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。  详情 回复 发表于 2012-11-8 21:56
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-8 21:56:09 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-8 19:08 / \2 ?* Y' w3 U3 x7 u; Q. a3 b+ s
    辟谷日记十四天/ C$ A$ z. v- j$ N( S! b
    ! [1 w1 y; j1 N# ]- w0 ~
    昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
    1 |) H  [& M7 |1 Q% d
    这样也不错啊。
    3 z2 |" e( @& t% }% b' e- h心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

    点评

    心空
    谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!  详情 回复 发表于 2012-11-9 10:10
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 10:10:48 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
    & J- T6 V9 `* J这样也不错啊。  o8 \! g2 Q+ j  O/ \& U
    心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

    , i; s, A# g, J% ]  H+ _谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!
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    容丽妍
  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2012-11-9 16:44:04 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-8 19:03 4 d' i' L& A& m5 w3 `) ]
    谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

    - [4 N$ Y* c, j9 ?% B# K# ~" u呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

    点评

    心空
    谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!  详情 回复 发表于 2012-11-9 22:41
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-9 20:46:43 | 显示全部楼层
    心空 太客气了。9 \! v6 m6 y8 e' t7 t- `
    哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

    点评

    心空
    谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。  详情 回复 发表于 2012-11-9 22:45
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    原始森林
  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09

    • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-11-9 21:28:22 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-6 21:43
    1 c) ]0 s- {( V辟谷日记十二天
    / w! @7 d# v: ?  h
    6 `- x. F8 e3 x& k3 y昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

    + u" _5 h/ X3 B! A$ J& [! B很好哦。, W& I4 Y# g( S. {: G7 w) d
    辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
    ) n8 |" {; E4 e/ n  E! k) N做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

    点评

    心空
    谢谢原始森林，有你们真好!  详情 回复 发表于 2012-11-9 22:32
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:32:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-9 22:39 编辑 - M4 V# b* ]% P7 X. k' E; {
    原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
    . ]$ h$ p" f& u8 A# \很好哦。2 }) P/ `9 @+ J
    辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。. g7 D/ o3 S" g. A8 q4 `' x
    做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...
    : F6 v. D& {0 l
    谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:41:25 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
    & r- U! N/ \2 x呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

    / e6 P: r  }1 z7 x  _谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:42:57 | 显示全部楼层
    辟谷日记十五天
    * y8 y* s; a, z( @' N% A
    ( q7 m! y) b7 ~% v) Y# [& z昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)" I9 e6 i  J+ ^! O8 j* M+ v
    5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)8 }3 K) i7 u+ V, ^; @4 k/ S
    6:30起床 喝水 辟谷操
    6 h# s0 V* s6 j4 x: v9:00 4个红枣7 i$ U3 p! ]  ]' ^8 e. B! R& F
    13:00 一个苹果。
    : n. d" e' @& T" u- Q0 @15:00 一把花生# r( }4 i1 G8 c5 i
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:45:06 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46 ) r- g) R) t) j
    心空 太客气了。
    " |2 D! ?( R( u6 G, P7 C0 r哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。
    : \  B. N, e/ e" K4 K7 O8 g
    谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。
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    容丽妍
  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2012-11-10 17:17:52 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-9 22:41 & M" n2 E( @1 ]8 g
    谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

    & R1 G& }- h: I) l只要你高兴，做什么都不要有压力。
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 18:57:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:39 编辑
    . T) m$ T5 A' N" _- Z  ^# l1 p2 h0 k
    辟谷日记十六天
    ! J' G& W( O; {# }  g9 H$ T" d; ~- ~. M8 ^; Z9 z+ [, M: N
    4 p# z& g: ^8 E3 e4 r0 f+ X7 j
    昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
    ( ?% m. i/ Y# L; }# {, k6:30醒来排尿后体重57.4公斤1 l9 a. f% v! q* [$ d0 x
    8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
    / W8 V$ `9 f/ F; O/ F3 P: Q$ Z9:00  6个红枣
    3 x" m# @# A: @$ f13:00 一个苹果。& {; Y3 M5 i) {
    15:00 一把花生
    . A# i4 m/ L2 E5 ]16:00 炒青菜
    % s/ ^  @; U+ v. q! v
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    逍遥自在
  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00

    • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-11-10 19:07:46 | 显示全部楼层
    吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

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    心空
    感谢阿姨的记挂! 明天就把炒青菜换成水煮菜。  发表于 2012-11-10 20:36
    心空
    感谢阿姨的记挂! 好的明天就把炒青菜换成水煮菜。  详情 回复 发表于 2012-11-10 20:34
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 19:59:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:32 编辑 + P% m7 z1 R0 u2 l! @
    ! ~$ y) ?5 U  q
    十一出游时的照片。; f. y6 c( J5 m
    之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。
    2.jpg

    点评

    花自飘香
    终于看到你啦！！  详情 回复 发表于 2012-11-26 14:43

    评分

    参与人数 1金币 +12 收起 理由
    离苦得乐 + 12

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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:00:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:26 编辑
    8 k; j; q. h" D; Y7 ]' H4 j- H& Z  s( D! [
    这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
    . o8 |( q* m* W- |遗憾的是相机没调好，过曝。。。
    1.jpg

    点评

    花自飘香
    是挺明显的，不过亲爱的，改变下发型会不会更好呢？  详情 回复 发表于 2012-11-26 14:46

    评分

    参与人数 2金币 +26 收起 理由
    容丽妍 + 20 赞一个!
    离苦得乐 + 6

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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-10 20:02:22 | 显示全部楼层
    在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

    点评

    心空
    感谢离苦得乐的探望! 赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!  详情 回复 发表于 2012-11-10 20:17
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:17:33 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02 ) l5 ?5 r; ^  Y1 Z
    在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

    6 r0 p% d1 M) W! H) B  I感谢离苦得乐的探望!
    1 F& l! n( P- f/ ?7 E5 R* L赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:34:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:50 编辑 ! s6 i! b* n+ j# i6 _- k

    : P0 n1 b- Z. P5 R1 H。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    星星星
  • TA的每日心情

    2018-4-14 19:01

    • 签到天数: 439 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-11-10 20:47:20 | 显示全部楼层
    这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

    点评

    心空
    好的，谢谢星星! 我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。  详情 回复 发表于 2012-11-10 20:53
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:53:09 | 显示全部楼层
    星星星 发表于 2012-11-10 20:47
    , [$ N" u# n9 C8 ^$ u* H$ H3 C. W这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

    / G% N5 p  ~  _2 l& u+ f& {5 e好的，谢谢星星!
    " q: w! l- t, `- Z$ e" ^/ U5 J1 w我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。
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