辟谷日记第一天

心空

辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
$ \9 [# l0 v7 `# R+ Q6 V2 J9 ], i7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
0 Y0 h0 b0 ?: ^2 N11:00 一个苹果。
; E  U2 u+ n  N7 t  g! f15:00 一把花生
# j! G! Z+ |/ t9 A) X8 A3 K6 N17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
  q" v- q- z- ^: A+ ?3 ?如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
9 k8 Q0 v1 i8 b3 Y; |3 U+ {" M

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
* a% W) t8 j+ G辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
' T' U; N! y2 A) Z心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
8 Z$ p$ a" A/ f9 [这样也不错啊。
+ P/ _8 p( s  G/ D+ m心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
3 V# {& B& G& }7 _8 G3 o8 Y+ A! e谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

) O' z2 P* d! G: i* r呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
3 H" S! D8 ^, [* I2 G哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
4 G% o2 o- t/ c: K- a; J
+ M) r, ?( s3 f; F5 V昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
. K: d  v( @7 q% F" A) E( k很好哦。
1 j. `, Y; O7 }) F1 g( {9 u% G7 m3 [辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
( J/ w* P  y0 Z  O# y呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
+ L; E, k9 b* X0 F
  {4 d4 G( |  j) |! _昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5 a( {! q8 d! p% Z! e5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
# k5 V4 e6 j: x8 O( i  x1 |$ J

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

' W5 m9 r" c( a3 O9 N
辟谷日记十六天
& m* Y% G" _8 g5 F3 `2 B, w7 Q, |' A
+ I9 v5 _: \: }' X) L2 N
6 [3 L. D5 V' F) g4 ^昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
* v; o- _% F/ ~6 i! j" J6:30醒来排尿后体重57.4公斤
0 r* e/ s1 d( `4 H1 e8 D$ w8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
- `8 z9 I& s1 W4 @6 F9:00  6个红枣
1 a5 p$ c+ v9 Q5 L- a13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
8 Y& u$ X7 |* W2 U6 g* H16:00 炒青菜
0 B1 a& g! [+ V2 G: s+ Q: F

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

) ?  h' J/ E3 H( H: e& j8 l
十一出游时的照片。
& F: n9 N# O/ h1 a& c% p4 }! ~2 s之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

0 S+ c9 r1 U, G, |0 O7 g* d% b
7 Z* E* d& O9 h# e8 e这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
7 D! [) R$ g! x' A  S+ I赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

$ U2 @0 ?6 g6 B( _  C2 q( O。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
3 v+ g' O5 {; T1 z. g8 `6 V$ p3 O这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。