辟谷日记第一天

心空

: I' m' h' e/ Y/ I/ U辟谷日记十四天

: b7 }9 O8 b8 d0 Q2 r9 [8 k昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
4 E) E0 m# b0 N3 t- Y5 P8 ~5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
: w( V/ h: T* ~; I+ y# J7:00起床 喝水 辟谷操
; n. z" j, d  K$ Z- q6 j9:00 4个红枣
; ]" l# j0 h, }7 ^0 P, q: q& q11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
% R3 M( {6 b, F( [* ]  z- A- q
本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
9 S$ h1 S& B! k) k1 \如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天
' I: |1 z: j+ B/ E' f
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

. d3 L7 S* e' q& W( M8 k这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

# v% ]% |+ C) y) b' x: L谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

. E/ D' n  j3 ~+ l: S呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
5 b" q& }( p' q! \1 }
4 P- K2 ?& d0 r* a1 S3 _  K7 A昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
6 c5 Z! w  |; Q: p7 s3 ?4 Z, f5 j9 [做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

' ?1 S% D% `' q  u

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
  s$ c# h4 i* P3 T6 S辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
6 ]& j/ Q$ z9 b5 [8 W% c# R, o3 E+ X8 C做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

" k7 O; m9 {% X. k' K, f/ j1 O' t谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
% s" f* p# R8 T" `
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
$ d4 h2 n) }6 A9 R6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
% d; R' O! Q9 |  a' _7 W7 n1 Y15:00 一把花生
$ @$ L' F: ~: e& z0 i3 z; @$ ~

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
$ R# _7 F" c4 M8 s* P( \0 p9 w3 ^心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

$ t: D" }; {; |  f: w8 x谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
3 h6 T4 ]$ {7 ^9 s4 P/ e& m谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

( ~7 o3 _+ w( S8 O: o只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

5 ~& K% R( l. J3 U& {
辟谷日记十六天
* x6 X/ ^& B9 c: i
; V1 r: g" y1 t1 U
昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
1 l; A; d/ W7 A# T4 A. M. [8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
9:00  6个红枣
0 M% e  _  `( E% I* w( p13:00 一个苹果。
% m& N( S7 K) x% C6 v15:00 一把花生
16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

& P* F. ~! q" }4 C
十一出游时的照片。
( h6 v$ u# H; H* p. p之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

" S6 |5 B' `( l0 `
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
% V/ s* C: ^. b( t5 g0 b3 h9 w) o遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
0 {/ \) @* d3 }, j9 K+ G赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

5 a) `; |" y" [。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

7 s# Z0 g+ D% m8 ^- S) s好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。