辟谷日记第一天

心空

& M7 i, G6 a1 m5 ~2 C
& d  e" I/ G+ S2 z  g0 b" I: \: O辟谷日记十四天
' G2 j: E( z2 A& W& p
: m+ \/ W* \+ m0 m* u8 F+ Q昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
7 N' k/ }  J, ~2 L# s- W) I5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
% P" n. @; l% F% R# D8 L+ A17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

3 L. g" N( ^6 B& H* |2 \本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
2 T) Q; Z- C6 B6 A! Y- O) \4 I如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
0 W' C( C) [  f& a: E辟谷日记十四天

6 z* Y  C% \) n昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

! C7 m) F/ F5 x- d5 h% h这样也不错啊。
6 z3 S) h' L( G4 J# p9 E心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

' [# R6 D: _0 C. D' f9 I谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
4 N9 z( O2 ]% y* _5 t1 ^5 t哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
; S) Y$ D8 c, a( c
- A3 F0 \; H) }' q. S昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
. _( v5 ?. y5 g3 C: t' z/ [辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

' P' c- ]  h( G谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

( f( `9 d2 Q  a+ ^! R, o$ B谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

; g: u  F3 q1 Z' m# r( l! t昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
1 N' \9 a; C! f9 J/ U6 r5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
6 `: m# i  l5 O) W$ O: H! h6 G9:00 4个红枣
* b6 |1 H/ f- @- F$ G( T13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
4 G4 [* a* c6 K( r; `, }/ s心空 太客气了。
1 r5 U: }( m. ?& d哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

* m5 D' j. L. \0 I. M( u" W1 o谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

# R2 R" N0 A! M辟谷日记十六天

$ ^( U# P0 h; w# U  M
3 A) m6 t: n9 m8 |; H' a# ]昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
+ ^( d. G% b. d9:00  6个红枣
0 X. U  I* s/ F13:00 一个苹果。
0 W! n# E+ E. G4 J" d- B, W8 J" d15:00 一把花生
* |  ~0 J) d2 G* W16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

9 |, U+ t2 Y. J2 y; ]! g& n: ]十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

0 O$ U& Y6 I) r8 d6 ]! d
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
) c( c7 }" q& j  O遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

! K3 {$ r5 T- a$ ~3 e' b& ]; j感谢离苦得乐的探望!
) S' C4 {  |, Q6 S赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

# d2 a/ U1 N: i" b' M。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

1 g! |: Z- ~) Q; M3 A- o$ P好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。