辟谷日记第一天

心空

! a7 t* X2 a$ y) r! P辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
* `$ ~8 S( z' F4 E/ f; N9 N/ U; E1 \& s- o5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
8 S0 E4 b" K) t; O) d9:00 4个红枣
1 j- a& w. t" M: G+ J1 v11:00 一个苹果。
7 c8 {5 q7 ^7 z# S! R15:00 一把花生
( O6 l% l2 s4 d( |1 r17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
: A- d: n. W  t& X9 s
8 b0 |, ^+ C# _' Q, |本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
) A+ m( |  T" @+ _  |* M2 k- m如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
& a+ b7 j( F: j; E8 h3 z+ k

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
# ~2 U# R; f2 j% a这样也不错啊。
( Z! Z2 V/ u  `心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

' y" {$ ]* `$ W5 U4 Y3 d谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
% \8 r$ Y0 w, P! _% _辟谷日记十二天

昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
) `" {0 y2 N9 c做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

7 [# U% r. v, L9 ~9 D/ p+ E- x; t昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
: K0 X+ s: o( d4 z1 e5 Y; E( U( Y6:30起床 喝水 辟谷操
7 W3 o. T( V/ X$ C# I9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
% R- U5 z, H- s15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
! U% }( S, u. @心空 太客气了。
0 G" b6 w1 Z# {: D哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

  j1 @6 n! D( x+ \& u9 ]1 i' K谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

' A: H7 O! a# o- N1 X只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

) n9 b3 J$ e/ I7 E* c! m+ P4 r
* @6 R# `  {/ g8 I辟谷日记十六天
# L1 U! T6 m, b4 S5 q; C

: J; C' l7 _. L. [* w  m9 e昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
: J" ?; f( g8 ~) R8 w' H* j0 d$ o9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
16:00 炒青菜
" }2 b; Q5 A0 ^7 R2 N+ x

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

) Z9 j: x( D5 T
4 J; e) T/ Y4 h$ e. {7 n& h十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

6 r$ {* _9 @! n
) o. C5 R  ]4 J1 N5 b: r1 F这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
; i$ a0 T! K4 m* ?遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

8 c3 P* m, p( X. \. t! W! n) O感谢离苦得乐的探望!
/ f+ A6 t# z: F9 E, p* g1 n赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

6 P$ f/ z/ W2 |) Q0 l; M7 R. Z; g! |4 t好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。