辟谷日记第一天

心空

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7 E$ c; J5 ^0 e- O, c辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
1 z; w8 ]% I- \, t0 u; ^0 t7:00起床 喝水 辟谷操
# t& U( z! r# @; Y9:00 4个红枣
( r) E/ a) A5 R11:00 一个苹果。
6 {3 @# _* s! j15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

  Y1 ^( E  J+ a; ~$ g% l" {; h本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
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离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
' f. \) W1 T# B! v1 H辟谷日记十四天

' V& Q$ k+ u/ I4 {昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

3 E3 x( h; y1 N: Z. l  }这样也不错啊。
9 S' f+ D3 B- k5 U. C, Z7 R心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
" ]+ _! N8 V, ^2 F; o, e这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

$ O6 Q  a2 S/ G2 `+ w呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
. d3 y% h. C( d1 |& F哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
9 g, s9 f5 f  I- h. a$ p辟谷日记十二天
/ ?5 F8 c$ }+ {
0 p& X5 n9 a1 |5 \昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

$ E# i, g/ K7 M很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
4 r+ f/ j) k( d" \6 Z8 T做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

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原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
0 d- Z0 E0 H" o* F4 [( p很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
6 e% A, K* P! u% N# ?做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
+ B  e' @% f% h4 c5 |. X呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

$ a) h0 E( s3 ]2 n8 x( B谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

3 b7 S. k! W3 Q3 }# l% m昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
# Z5 W# l( G3 q* A$ I, w7 P5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
1 q/ c; |* _- @' G  f0 y( F( O9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
! G4 T, N5 L+ i谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

3 T! s3 x! V# |- x$ p
. w* i# E3 A, [2 s- D辟谷日记十六天


昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
. O6 Z8 y0 Z; J7 p# d: b& T; p6:30醒来排尿后体重57.4公斤
0 ?: N6 m2 k  i  r$ D  Y8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
3 m0 F' x- ]$ O, G" O% \' o9:00  6个红枣
# b! z* L* n5 z3 z. e: n2 y6 V13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
/ d9 k/ u$ T4 |& F- F16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

8 J8 g" Y/ T0 }' I5 X3 W& j/ O
& C9 A0 r8 s- P2 c, w2 Q; r十一出游时的照片。
3 M' m/ C: i# h. z( a之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

8 k5 b2 y7 m. R+ p, p7 j' B' h2 V
* p3 l1 M5 n, e) o* @" [这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
- B; X. O0 S$ z! z在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

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。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

! Z5 f' }7 a* B. r4 c' u5 w好的，谢谢星星!
) a+ w/ E* N* y7 B我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。