辟谷日记第一天

心空

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1 {4 z0 f: Z% ]; ]辟谷日记十四天
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" ~, w4 b' U" {4 g4 Y5 `昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
4 e9 ]7 H& x0 D# ]% T) M* S9 R/ P' Z
本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
; k# x; s/ r( j5 x9 W9 t如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
) y2 ^$ `" r, h& a9 `" @7 L这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
- ^+ R8 @' r% D* T辟谷日记十二天
$ r6 t0 Z) p% C, v$ [; _$ B" s
昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

/ d- S; L; B# s很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
; B9 P  T5 {4 b做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
) Q9 C9 X' k% G- @/ m- E做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
& {, D7 T/ }  @" X1 s6 U3 [呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

! q* P4 s; q& J* D! o0 V' X谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
- A' r: W6 s8 C. s- Y" n
9 F' M$ N2 J% b6 R7 e& X昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
* F7 L3 ^% ~8 V) T# O5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
  x& F7 S: F# b15:00 一把花生
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心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
, \) E; K9 B/ D& h5 b哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
. k8 j1 p* T. S; X谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

: c/ c- I/ H  a, C& }! G
! q0 T! }+ }$ n, v' Z/ c辟谷日记十六天


昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
2 w0 |  V4 x6 |* x; t8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
! A& W/ c( I7 ^  [- }9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
% d) q1 D5 C% T2 C7 Q15:00 一把花生
16:00 炒青菜
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逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

6 e& e* G# w: u, @) i
( f* _! a' [- i; s十一出游时的照片。
% {7 f! I+ O( f( A, K+ D2 I2 ~6 p& |之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

0 y1 c! Q7 s& H+ c0 k+ E3 m$ s1 C) B5 E+ ~
5 s) Z5 _2 V* N: y这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
% `  }/ T$ p. Q% b: Z在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

% o* v; |+ w; [. Y感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

+ I  m4 f: A+ J8 R
0 A& ]0 p+ ^; _( h$ n' Q。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。