TA的每日心情 |
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签到天数: 569 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2012-11-20 19:38:50
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本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑 $ h/ A, b& z8 G& d8 ^
2 r& A7 O+ J$ N; e& ]# j7 V" m辟谷日记复食第五天6 l6 V9 W5 `6 e1 ^8 a; O9 S
: t. C @ ^! f( w3 ]) A昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)/ w. L% b% B2 B6 O0 B
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)8 N1 S: C/ [% |9 M& i: _, |% V# o
8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)8 U" m' R7 V8 ]" R. n" R& q
9:00 稀饭一碗 素菜一份
- `" [7 k5 h$ E1 L! A0 K( K& Y10:00 排便dxb(色黄、无味)1 y5 E) }# N- M6 r, W. v
10:20 苹果一个) j0 q$ a) i% G9 w. `+ E
15:00 稀饭 烩菜一份" f2 _$ N& g% n, B: f5 H- H
18:30 网上看电影 不知不觉吃了好多巧克力 悔过, b( \# z' L" A& _
19:20 饼干酸奶
3 x4 }8 Z, F( X1 h+ A! h
1 d( ]1 }5 \/ _: N/ U" i! F) s7 L8 U c2 G
看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
. n) l. v) I; p; S- }今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!4 P# H# `* z$ B$ W7 \0 g
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发表于 2012-11-19 21:08:51
