TA的每日心情 |
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签到天数: 569 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2012-11-20 19:38:50
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本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑
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辟谷日记复食第五天
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+ s, d+ D2 N* L. Q昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)) Z) B4 {' b$ G* \& y
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
/ X- Y, h1 u- B$ w! z. O; [4 ?$ G8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
+ K) D7 `, v7 E, l/ i- \+ o9:00 稀饭一碗 素菜一份0 H$ }7 A) @ t- A5 i; x
10:00 排便dxb(色黄、无味)! n4 r1 B! A/ W) d
10:20 苹果一个/ O2 D8 V2 c2 U- y- d1 Y
15:00 稀饭 烩菜一份* W4 s+ }" Y4 ]( n$ B# A
18:30 网上看电影 不知不觉吃了好多巧克力 悔过
) T( _; P5 d$ h- e19:20 饼干酸奶. i/ u- m, p/ Z# ], Z
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看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
_2 q1 S, _* f3 R6 F今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!& ^4 [9 R2 ^& k4 S) u" y- v) _
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发表于 2012-11-19 21:08:51
