辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记复食第四天

. \; R, e# B$ x2 i2 I. `+ c/ O$ o昨晚23:00入睡 睡前没喝水
4:20醒来排便（色黄、酸臭、肚子痛，有快疼晕过去的感觉，有低血糖的症状、吃了一个糖）晨起有口苦 近两天有放屁，今天更频繁
/ @; g7 Q: o, X- V" p6 v7:30起床排尿后体重56.3(一天上升了6两)
9:00 稀饭一碗 菜少许
6 p& X* D) o6 c: X; P12:00 一个苹果 2个柿子 橘子(不是同一时间吃的)
4 W+ ^8 F5 h3 }. k0 S. Z- G12:50排便一次色黄、酸臭(又是一天两次，难道。。。)
+ d" g0 X0 N! j. x' [' j15:00 稀饭 炒素菜(今天有饿感)
19:00  饼干酸奶
眉下方出了一个痘
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离苦得乐

哈哈，一天两次三次都太正常的，{:soso_e113:}不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影给自己以正能量。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-19 21:08
3 m7 _( y2 a9 O& O! I& c/ `9 w哈哈，一天两次三次都太正常的，不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影 ...

7 u& P; a; {& n  Y, Y; C) G有前辈同修们的关心与鼓励对我来说就是正力量!

心空

当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不给人以温暖？当我们给予别人温暖时，自己得到的何尝不是一种深切的快意？所以，要努力做到：心底无私，常存爱意，与人为善。。。

期望

心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 10:28
当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不 ...

心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

欧树叔叔

恩，我也要把我的日记写的详细一点！

心空

容丽妍 发表于 2012-11-20 17:14
心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

3 c" X0 M8 U1 a  x6 r每每看到您都会嘴角上扬，这就是所谓的善缘吧!

心空

欧树叔叔 发表于 2012-11-20 19:30
' f, e1 U' ?, h恩，我也要把我的日记写的详细一点！

% H  N6 d! ?4 c+ ?# s* O& u加油哦，期待与关注中。。。。。。

心空

期望 发表于 2012-11-20 15:46
: R; Y& D! X; X5 C心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

. G& }) ]% q/ t6 j! l! `$ e相互学习吧，谢谢新朋友来看我。

心空

- S: ?  y3 ]# t2 T辟谷日记复食第五天

+ X3 j0 d) H/ g7 P; g+ m昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
& d. I2 i; b, {8 @) d* e7 D( @' q9:00 稀饭一碗 素菜一份
10:00 排便dxb(色黄、无味)
10:20 苹果一个
6 B$ n  F% j2 t9 g4 [15:00 稀饭 烩菜一份
6 o& J9 P$ q$ ^- i$ |1 z18:30  网上看电影  不知不觉吃了好多巧克力  悔过
19:20 饼干酸奶
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" q) G, b7 M4 r% o1 L看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!

0 S* {/ B1 a2 y* u1 q( h* r

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-20 19:38
辟谷日记复食第五天
. z* Q# x2 d: g! q
- i7 J3 m, [4 R0 s" E- R7 n昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

嗯，正见！
) l/ S5 z4 o$ V4 r- i  R以后复食可要当心啊。

郝丹丹

{:soso_e121:}{:soso_e121:}{:soso_e121:}早上好~~

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 19:38
辟谷日记复食第五天

. _: z8 C$ p! d; t% x( |7 L/ E昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

# y, S. K& k$ z5 v) n1 Z0 I辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的真实意义。很多人还是抱着急功近利的想法去辟谷，那么辟谷也只是昙花一现而已。

心空

容丽妍 发表于 2012-11-21 12:07
4 d7 H0 @* U9 L辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的 ...

感谢容丽妍老师的真知灼见!每次见到您都有新的养分吸取，感谢!

心空

要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人吧，把生活中所有的苦难都当做上天赐于的礼物。感谢磨难给与我们坚强，感谢挫折给与我们勇气，感谢欺骗给与我们智慧，感谢藐视给与我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都藏在心底，当做生活的历练，然后笑着去面对世界。。。
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郝丹丹

总之，加油加油！！
祝福所有辟谷的同修~

心空

" N& b9 s% w& r
: `5 B- H* |7 e  [6 x0 [- @' H辟谷日记复食第六天

昨晚22:30入睡 睡喝水半杯(一夜安睡，有梦，没起夜)
! F* s* m. e# b2 `  v/ {) n7:30醒来排后尿后体重56.7(上升了4两)(服气、叩齿吞津、)
8:00点起床 辟谷操
10:30 稀饭一小碗 烩菜一份(感觉到饭量小了)
% [# R/ [6 k+ M& E) A; y( {: e13:20 苹果一个
17:40稀饭一小碗  手撕包菜一份
18:40 db(色黄、软、无味)
) `5 H; Z, a/ X! `19:50 饼干酸奶
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海沫·耿

坚持最重要，努力吧，你会成功的

心空

清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨,不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？