辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记复食第四天
3 {3 O8 j' [9 a# x
' j; S  h3 B- B昨晚23:00入睡 睡前没喝水
4:20醒来排便（色黄、酸臭、肚子痛，有快疼晕过去的感觉，有低血糖的症状、吃了一个糖）晨起有口苦 近两天有放屁，今天更频繁
* U0 N) A: ~' c" P7:30起床排尿后体重56.3(一天上升了6两)
( ?; G7 u  Q0 H& K, x* Y( u9:00 稀饭一碗 菜少许
6 G0 Y7 {; `8 I4 z12:00 一个苹果 2个柿子 橘子(不是同一时间吃的)
: U" B! L* e/ Y$ }5 ?/ B12:50排便一次色黄、酸臭(又是一天两次，难道。。。)
. {+ ~- G2 U) [9 u1 S! I15:00 稀饭 炒素菜(今天有饿感)
19:00  饼干酸奶
' w* c8 f6 M( Z1 l3 n  L  ~9 |' J- x眉下方出了一个痘
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离苦得乐

哈哈，一天两次三次都太正常的，{:soso_e113:}不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影给自己以正能量。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-19 21:08
5 B; r' T2 [8 m哈哈，一天两次三次都太正常的，不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影 ...

+ u6 N- B4 K5 R" u有前辈同修们的关心与鼓励对我来说就是正力量!

心空

当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不给人以温暖？当我们给予别人温暖时，自己得到的何尝不是一种深切的快意？所以，要努力做到：心底无私，常存爱意，与人为善。。。

期望

心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 10:28
+ C" h5 u4 ^( C; f: y9 y当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不 ...

5 ]" a( E, t4 u/ ~3 N  F; a心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

欧树叔叔

恩，我也要把我的日记写的详细一点！

心空

容丽妍 发表于 2012-11-20 17:14
心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

每每看到您都会嘴角上扬，这就是所谓的善缘吧!

心空

欧树叔叔 发表于 2012-11-20 19:30
恩，我也要把我的日记写的详细一点！

" G$ `4 ^3 L" \, t6 l+ L& Z加油哦，期待与关注中。。。。。。

心空

期望 发表于 2012-11-20 15:46
心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

相互学习吧，谢谢新朋友来看我。

心空

# U# t9 d( V0 w0 N+ G辟谷日记复食第五天
1 C1 H9 H. j$ I  k9 C
2 J$ g" N% l3 y8 H- F0 e# n2 N昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
0 N6 r+ C) W! f/ |9 q; A8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
9:00 稀饭一碗 素菜一份
4 F8 O2 E' H0 Q# G+ x, @, l10:00 排便dxb(色黄、无味)
10:20 苹果一个
5 F) ~/ N& Q' K$ S' t15:00 稀饭 烩菜一份
. [: e1 L  N2 Z/ \18:30  网上看电影  不知不觉吃了好多巧克力  悔过
" s, y5 H2 d( f* \6 B19:20 饼干酸奶


6 i/ ?3 P$ ~7 ?2 U9 D6 D! G. b6 P看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-20 19:38
0 p: E$ k* |- d' I辟谷日记复食第五天
1 e- \/ i# K: v  K2 U) i- i
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

, U5 w( i1 l+ L嗯，正见！
以后复食可要当心啊。

郝丹丹

{:soso_e121:}{:soso_e121:}{:soso_e121:}早上好~~

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 19:38
辟谷日记复食第五天
! {7 ?3 V  g( \- D
# Z, g5 f' J' F昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的真实意义。很多人还是抱着急功近利的想法去辟谷，那么辟谷也只是昙花一现而已。

心空

容丽妍 发表于 2012-11-21 12:07
辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的 ...

感谢容丽妍老师的真知灼见!每次见到您都有新的养分吸取，感谢!

心空

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' q! f7 c% E8 S' D8 ^
' [; ?& r+ ~! F6 A% \要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人吧，把生活中所有的苦难都当做上天赐于的礼物。感谢磨难给与我们坚强，感谢挫折给与我们勇气，感谢欺骗给与我们智慧，感谢藐视给与我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都藏在心底，当做生活的历练，然后笑着去面对世界。。。
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郝丹丹

总之，加油加油！！
$ t0 g" u! a5 H. ?祝福所有辟谷的同修~

心空

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9 V* l+ _9 w8 }6 L6 w辟谷日记复食第六天

昨晚22:30入睡 睡喝水半杯(一夜安睡，有梦，没起夜)
  ^+ `8 D- G5 k8 [7:30醒来排后尿后体重56.7(上升了4两)(服气、叩齿吞津、)
8:00点起床 辟谷操
10:30 稀饭一小碗 烩菜一份(感觉到饭量小了)
13:20 苹果一个
17:40稀饭一小碗  手撕包菜一份
18:40 db(色黄、软、无味)
19:50 饼干酸奶
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海沫·耿

坚持最重要，努力吧，你会成功的

心空

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清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨,不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？