TA的每日心情 |
2017-8-26 13:52 |
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签到天数: 569 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2012-11-20 19:38:50
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本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑 , }) K* R, O4 W H' v8 H& [7 \
. a4 b4 q) }1 C, N7 l/ Q辟谷日记复食第五天
9 B) ~7 ]" K6 ~
9 E3 {: K4 ?% \( h, \昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)) ^$ U# ]5 z- m& R& Z! D" Z! k
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
( i& ?1 w# I% f, W2 X( S6 d8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
/ I6 ~0 v" M+ r$ V% S9:00 稀饭一碗 素菜一份, ]) [2 s, r# \. b
10:00 排便dxb(色黄、无味)
5 c2 p' `4 u* S$ ^7 t c0 t: Y0 p10:20 苹果一个' A, D0 x! F* J1 A
15:00 稀饭 烩菜一份$ m. M. e9 x6 K6 d; X+ A5 z
18:30 网上看电影 不知不觉吃了好多巧克力 悔过
% O% y7 T/ j$ [5 K19:20 饼干酸奶
& D( M! `' ]' q& c+ F! K
& ~/ j1 Z5 p; }, A5 m7 V- G t4 {
6 z" {: O% M% v' W6 ~2 Q: q& i. @看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
. A* A. D5 M* R6 e' C2 U9 V! Y今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!0 S' ^, o. ^, w& E
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发表于 2012-11-19 21:08:51
