辟谷日记第一天

逍遥自在

心空 发表于 2012-11-22 07:30
+ v% o: l1 i6 G8 u; q; v' j1 B清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要 ...

+ d. f. B. M5 M3 C# w0 s 复食做的很不错！让我们开心每一天！

心空

逍遥自在 发表于 2012-11-22 11:03
6 F: X' V3 H% o4 @0 o; u复食做的很不错！让我们开心每一天！

6 _' w' [+ I) E1 t( S$ H  J, y感谢阿姨的牵挂与鼓励!让我们开心快乐每一天!

杨柳青青

   佩服你心空，第一次就做的那么好，下次向你学习，今天接孩子时见了汇能，和他说起你第一次就21天，我很佩服，我给他说下次辟谷时向你看齐，你是我的动力！

花自飘香

辟谷坚持的好,复食也做得十分出色,日记写得更是精彩!!!!!{:soso_e179:}

容丽妍

感恩节快乐！看你的日记每天都会有感恩的记忆。祝福你！

原始森林

心空 21天辟谷一转眼就完成了，做得不错啊。

心空

杨柳青青 发表于 2012-11-22 12:32
佩服你心空，第一次就做的那么好，下次向你学习，今天接孩子时见了汇能，和他说起你第一次就21天，我很佩 ...

  H8 n8 r0 M# @, G+ x' S感谢杨柳青青的感恩节的探望!
因为有了你们的鼓励与支持我才可以如此顺利的走到今天，感谢!

心空

7 C% J5 D2 B: I" }; Y

容丽妍 发表于 2012-11-22 16:19
: c' D% T1 o9 V+ R$ }感恩节快乐！看你的日记每天都会有感恩的记忆。祝福你！

感谢容丽妍老师感恩节的探望!感谢有您一再的支持与鼓励，
$ _2 K$ i3 Y6 R: \8 }我才可以如此轻松的走到今天，感谢!

心空

: x' k+ e1 c$ `% Z+ s

原始森林 发表于 2012-11-22 21:27
心空 21天辟谷一转眼就完成了，做得不错啊。

& \- \0 P; Q, c7 J感谢原始森林感恩节的探望!
! n( T" h4 Z* E. `- P! n0 J因为有了您的鼓励与引领，我才可以如此轻松的完成，感谢!

心空

3 s+ R( I, [3 H
辟谷日记复食第七天


9 _) p1 d" x7 H- J7 v+ z! c昨晚21:30入睡 睡喝水半杯(3点xb一次、有梦)
# q1 b5 a' R( {0 Z; t7 h6:00醒来排后尿后体重56.4(下降了6两，很意外)(服气、叩齿、吞津)
# G* _6 G% l' H! x7:20点起床 论坛签到 辟谷操
3 |3 E% z6 z. V6 w$ E  b; [10:30 稀饭一小碗 烩菜一份(感觉到饭量小了)
, X8 l; a! V6 F" ?9 w13:00 苹果一个
2 J3 c1 c5 C& ^4 ^15:00稀饭一小碗 烩菜一份
* C& L- ^6 _$ }  J额头上起了一些痘痘
2 F+ [" }+ h& W& l7 P; |) ~
( c) b) r; T8 d; |  t7 t7 ^
8 m4 I+ C& K# {. Y: z8 t对容丽妍老师的一句话很是感慨:“你只要理清辟谷是为谁做的，就知道自己改如何选择了。”是的，在论坛看很多朋友都有说到辟谷，亲朋好友都不支持。我也遭到了各方的质疑，甚至有的朋友认为我参加了邪教组织，真是让人啼笑皆非。遭到质疑不怕，当初我也是质疑者，认为身体没有养分的供寄，器官会衰竭。。。几天后我不是也成为了辟谷队伍中的一员了吗。每当遭到质疑和自己坚持不下去的时候，就多问自己几遍:自己此行的目的是什么?是为了谁辟谷的?亲戚朋友虽然都很爱你，可病痛在你身，别人也爱莫能助啊。我们是在为了更健康的活着而努力，不为长命百岁，只为有生之年尽可能的不受或是少受病痛的折磨!辟谷是现代人，人人都需要体验的。一眼望去，满眼都是营养过剩，因为营养过剩导致的疾病大家都深有体会，也无需我一一列举了。

! L8 N- u7 f* {- Q实践出真知，我会用自己的成长经历来影响大家成长，成就自己，成就更多的人。善缘，不一定是在行动上帮助了别人，有时一句话的提醒，也是善缘，一句话能够帮助别人打开心锁走出迷雾，缘起。“所谓贵人相助，我想是因缘于我们在日常生活中施行了对人的诚恳与尊重，才替自己种下了将有贵人相助的可能。”我相信，好运不是神秘的力量推动，而是内心一股善念在帮助；默默耕耘，不问收获，无形中，自会向好的方面发展。

* J! \; Z. p8 y! o人与人之间的差别，不是身份地位名利的差异，而是人格，思想的差别。高尚说不上，但起码，心灵上我觉得层次不同，境界不同。只有认清这一点，你我就不会在人群中迷失；繁华喧嚣中，面对虚浮名利的比较，而自卑，而自觉不如人。反而，自身有一种清雅之气，不亢不卑，淡定从容。人生的道路上如果你时常梳理，把好的事记住，坏的事忘掉，那么你就会拥有更快乐的人生。人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将去往何处。 　

我的辟谷日记到今天就告一段落了。经历了辟谷，更深刻的体会到了健康的重要性。把以往的好习惯延续，把坏习惯终止吧。美好健康的生活是掌握在自己的手中的。不管昨天发生了什么，都已成为过去，已无法改变。只有当下是最重要的，生命是由每一个当下所组成的。

人生，是一个修行的过程。只有不断的调整自己内心固定的格局，思维，和对爱的理解与付出你才能更有勇气的面对人生中的各种挫折与伤痛。记住:伤害，疼痛，误解，失望，委屈，眼泪，不甘，自责，愧疚，后悔……都是修行。一切宗教信仰，抑或艺术文学不是救赎的途径，我们只能从中找到自勉的力量和勇气，自救是人的本能。。朋友们感恩节快乐!

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5 r% ?, P. e9 X2 A7 r4 w
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郝丹丹

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心空

郝丹丹 发表于 2012-11-23 10:35

{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}

容丽妍

{:soso__13075481053851144792_1:} 感恩心空的精彩日记！有深度、有觉悟，明心见性有见地！

祝贺你辟谷圆满成功！{:soso__6655415198096816209_3:}

心空

容丽妍 发表于 2012-11-23 13:36
感恩心空的精彩日记！有深度、有觉悟，明心见性有见地！
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祝贺你辟谷圆 ...

5 c! I! N7 }0 T6 n  y8 N# R/ k* J感恩容丽妍老师的支持与鼓励!自叹驾驭文字的功力太浅薄，怕自己粗劣的造词亵渎了这份美好，生命里一切经历皆是宝贵的，时过境迁一切悲喜亦淡然随风，只有内心收获的那份丰富是无人可夺取的!

逍遥自在

心空的日记是对大家的鼓舞和奉献！学习的榜样！

心空

6 i$ f) J) W- S( M  M/ y1 G

逍遥自在 发表于 2012-11-23 18:33
7 S0 ]* l. _/ L9 ]! p( z9 A心空的日记是对大家的鼓舞和奉献！学习的榜样！

7 v  M, x* g7 F/ @: g" [' r. j% u感谢阿姨的牵挂与鼓励，能得到您如此高的评价，实在愧不敢当。
' w( A$ s! _6 P% E3 w! E8 f我会尽我的绵薄之力，帮助一些我能帮到的人.

心空

当我们心中有佛时，所见的都是光明，说的都是善良；当我们心中有魔时，所见的都是黑暗，说的都是邪恶。如果我们对这个世界充满了怨气，那么这个世界怎么可能给与我们快乐与幸福！所以，不要给自己的冷漠找理由，不管有多少障碍，也应该坚持我们善良的本初；不管有多么无奈，也应该敞开我们宽容的胸怀！
' s1 W% F5 Y: a& a" y' P
. l$ X* l+ p  q! |9 |# x$ ^, X

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; X1 \0 J5 a0 K6 c

心空

5 y$ q8 g5 V: b+ O$ H! T4 Q
辟谷日记复食第八天
' F- Q" A, ?- D2 x4 |* M9 f

感恩节朋友聚会唱歌回家有些晚24:50入睡 (一夜安睡、无梦)
' D. Z! X2 c  [4 ?' o5 j* k# _  b) W6 ~7:20醒来排便后dxb体重 55.9(色黄、前面有些硬、量多于往天)
(体重下降了1斤，太意外了，昨晚还破例吃了一些宵夜，唱歌的时候还吃了水果和一些小食品)
& g: k- ?: M3 o/ {10:30 山药稀饭一小碗 烩菜一份(努力吃完了一碗，多于前些天、有些撑)
13:20 苹果一个(有些大，也有些撑)
6 y7 r* ?9 L" H) ^* M17:50不觉得饿，很馋，做了一个烧鸡块把一大盘儿都吃完了
/ l& t7 b" P6 O9 G4 c1 r2 F(生理期快到了每到这个时候就馋得慌)



, B/ W: g6 E: W4 v( u8 `本来准备记录复食一星期就打住的，也许我的情况有些特殊。我得到信息是别的朋友辟谷复食后体重都不同程度的反弹了，甚至有的朋友反弹高于辟谷前的体重。我的体重也反弹了3天后却继续下降了，甚至下降到了辟谷时的最低点，所以感觉有必要让朋友们一起关注，现在把前两天的都补上。

心空

辟谷日记复食第九天
# C+ {2 x4 _' k8 P" X7 J; p

昨晚22:50入睡 (3:00 xb、恶梦)
8 I, K2 b) Z+ \% O- o7:00醒来排便后dxb体重56(上升了2两) (色黄、软、少)
- N) u( d! }/ H- O: [10:30 山药稀饭一小碗 烩菜一份
13:20 山药稀饭一小碗
) e8 T3 Q% D  n" a/ K' L17:20 米饭炒菜(有食肉食)
19:30 酸奶饼干
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今天看了新学员的辟谷日记，记录很全面很详细更是精彩，就如容丽颜老师说的:“辟谷写日记对身心是最好的提升，也可以随时检视自己的辟谷成果，和大家互动，增进的友谊，更提高的辟谷的能力.”很多时候大家遇到的情况大致相同，每个人的感受体会却是不同的，即便是同一个人，每期辟谷遇到的情况以及身心的感受也是不尽相同的，每个人都有奴性的一面，你弱它就强，你强它就弱。。。战胜自己的奴性与惰性，健康是不是就会多一点呢

4 L1 i. g( {3 R$ n0 {这些天，就有深刻的体会，很多时候，肚子不饿，是馋，一想到自己爱吃的东西，即使肚子不饿感觉也能吃下很多，这就是我说的没感觉到胃变小的原因。因为对美食还是有很强烈的欲望，甚至比辟谷前更甚，说白了还是贪欲。如果在肚子不饿的时候不去想自己爱吃的，是不是就可以少吃或是不吃呢。

6 r+ w/ N  ^7 U- Y0 B

心空

辟谷日记复食第十天
' w  @) Z% n7 B5 j8 |! X( k

昨晚22:50入睡 (3:00 xb一次)
; @/ M. t* P: F$ x) N( T7:30醒来排便后dxb(色黄、软、少)体重 55.6 (下降了8量，吃得食物是一直在增加，体重却还在下降很是疑惑，比辟谷期的最低体重55.9少了六两)
6 E  `4 P6 f4 J, A; j6 b9:00 山药稀饭一小碗  青椒肉丝一份
  c, W! S/ g3 k$ ^" s18:20 米饭炒菜(朋友聚会)
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. p2 Q  ^! o. y; y. h. \' T- L0 _7 a. Q
今天培训班的同学说他的减掉体重已经全部都回来了，有些惊讶，为何我们会有如此的不同呢，我的体重却还在创历史新低。。。真是太奇妙了，很多朋友是为了减肥减体重而辟谷的，可结果却不尽人意，我是不希望瘦太多，复食后在等待着30%的反弹，体重却在下滑。。。一切随缘吧，不再纠结于体重的增减了。

; @- @: k7 T# w5 H2 o. }
辟谷最大的感受就是时时感觉到我们是多么的幸福,感恩时时自然流露:渴了,水笼头一拧自然有洁净的水流淌出来;饿了馋了,超市中琳琅满目的东西随便捡随便挑.想吃新疆的瓜果海南的椰角,鼠标一点，快递就送货到家门口。想养生，御膳厨、桑拿房都可搬到家里来，足不出户，玩的乐的享用的全有了。想上网，不会打字也木关系，装个软件立马就能以手当笔任意浑洒了。这种日子，倒退二十年真是想都不敢想，真是天堂般的日子哪。可叹的是，现在的人有几人真正感到是生活在幸福里呢？原因在哪?缺少感恩.多的是麻木少的是觉知.
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非常感恩辟谷经历,重新唤起了我们对万物的感恩提起了我们的觉性令我们看到了自己曾经的麻木无觉.时刻感受到自己是被上苍无条件的厚爱着,我们的感恩才会自然的涌动和流淌.而生活在感恩的世界里,当下即是天堂.
  l8 ?: N8 g& Y# J$ s辟谷让人学会感恩,该是它最大的功德,修行便是修心

6 [7 P& q) c7 {+ C. z祝福大家天天开心阳光.把自己变成爱的桥梁和正能量.能如此,感召的必是快乐必是美好
$ ^. T7 h4 J  G3 j5 K6 P9 N这既是祝福自己也是祝福整个世界.自利利他,自他不二就是如此简单,不用刻意,一切自然而然.多给别人祝福吧.代替以往习惯性的批判.这即是修行--修正以往不恰当的身口意.

祝福就象山谷的回声，投出去的最终要返回到自己这来。所以，祝福善待别人吧，祝福和善待别人就是祝福和善待自己。要改变这个世界只能用爱而不是对抗。
每个人的思维都具有一种能量。善用的话，就能把爱和光明播洒到这个世界。

看到这些话，非常入心。遇见惊喜，迷与悟，一念之间。